✅ Ещё больше информации в моём Телеграм канале: t.me/marina_kostrova Обязательно пишите в комментариях, если у Вас остались вопросы по этой теме! А также напишите - разбор какой темы Вы бы хотели увидеть в следующем видео?
Какая вы молодец. Когда у меня начинался варикоз обратилась к хирургу, он меня направил к флебологу . С ним не повезло. Сказал, что это эстетическая проблема, носите спец. чулки, принимайте таблетки и обратитесь к хирургу не флебологу, а косметич. хирургу. С тех пор состояние вен ухудшалось. Очень жаль , что не было такой информации, которую дали вы. Лучше поздно, чем никогда. Благодарю Вас.
Марина, огромное спасибо за разбор темы! Очень его ждала. В принципе Вы и ранее в других видео касались этой темы, но теперь мне стало все намного понятнее. Спасибо!!!
Марина, спасибо вам большое!!! Наконец-то кто-то дал разумное объяснение и рекомендации 👍 начала делать упражнения как вы порекомендовали, получаю гораздо большее удовольствие, а то раньше боялась, не наношу ли я вред (и с поднятием тяжестей - наносила…). Спасибо за вашу работу!
Первое видео, в котором реально грамотно разъяснены причины варикоза, и эффективные методы работы с ним. Я пересмотрела целую кучу видео на эту тему, и нигде такой информации не встречала. А ведь это правда, так как когда начала работать с дыханием и стопами, а также больше ходить, ситуация улучшилась. Моя признательность и благодарность вам, Марина! ❤❤❤
Марина, добрый день! Ваши ролики с флебологом очень помогли мне решить собственную проблему варикоза. Нашла доктора, сосудистого хирурга, который сам делает УЗИ, сам назначает терапию и сам оперирует. Сейчас нога, в которой были обнаружены тромбы успешно прооперировала и я повторяю курс ЗС, а с сентября планирую заниматься на Про Движении. Спасибо Вам за Ваш труд ❤
Марина, добрый день, благодарю вас за информацию, теперь знаю, что можно и нужно делать, у меня варикоз ног, я делаю дыхательные упражнения и упражнения для ног, огромное вам спасибо, вы облегчаете мне и подобным мне жизнь, ❤
Марина😍 БЛАГО❤ДАРЮ❤ С уважением Елена 😊 Прекрасное объяснение о варикозе и последовательность на что обратить внимание и контролировать и подобрать тренировки... Пожалуйста добавьте упражнения (комплекс- стопы,галеностопы , дыхание ...)при варикозе .👍
Добрый день, Марина. Ещё одно полезное видео. Как раз на УЗИ ставят расширение вен малого таза. А как улучшить состояние мне не ответили. Большое спасибо.
Марина, большое спасибо! Ваша помощь неоценима! Ваши комплексы реально работают! Но есть одно но. Чем больше я погружаюсь в ваши методы, тем больше комплексов хочется делать. Я занимаюсь один раз в день, но это уже больше часа ( и стопы, и колени, и ТБС, и для косточки). А нужно еще и учиться правильно дышать, осанка и т.д. Но я обратила внимание, что есть упражнения общие для разных комплексов! Можно ли именно их и делать. Ведь вся суть ваших упражнений в их функционале и подключении как можно большего числа мышц и систем. Правильно я понимаю? А вообще хочется делать вот прям ВСЁ!!! Еще раз огромное спасибо за ваш подход.
Добрый день! Спасибо за видео!🌷 Совсем недавно открыла для себя Вас 😍 Благодарю за труд! Расскажите, пожалуйста, про хруст в суставах, особенно тазобедренных, нормально ли это, постоянные звуки при ходьбе, может это признак того, что происходят какие-то разрушения, как себя восстановить, или хотя бы замедлить дегенеративный процесс, помогут ли специальные упражнения? Спасибо
здравствуйте, спасибо за видео! было бы здорово увидеть от вас видео про упражнение вакуум, тк в разных видео советы по его выполнению разные. насколько вообще это упражнение эффективно и есть ли смысл выполнять вакуум регулярно?
Вот вопрос ,флебологи все в частных,но мы неуспели заработать себе до пении средств и ищем как облегчить себе жизнь упражнениями и юлагодарност вам что вы удиляете много времени упражнениями .
Вот к флебологи многие из нас не пойдут один оазговор какзделатб нашу жизнь материально зависимой только от флеболога 86 000рублей ,но возможности такой нет это на одной ноге а мне надо на двух ,пожелаю ваши упражнения и прислушаюсь к вашим советам Спасибо каналу .
А как же беременность и роды? У меня вена вылезла с виноград именно после родов,не во время беременности,а на родах.Итог:перестал работать венозный клапан. Роды дали такие осложнения.
@@MarinaKostrova Самое обидное,что на узи сказали,что вены отличные,все чистые,ни одного уплотнения не нашли,все равно пришлось операцию делать,т.к.клапан не работал и вены в нижней конечности раздувались из-за этого. Вы все доходчиво об'ясняете,в отличие от врачей.
Марина, здравствуйте. Я некоторое время занималась немного бегом(нагрузка средняя) и у меня после бега болели мышцы стопы (подошвы) и мышцы по передней поверхности голеней. При этом мышцы бёдер, ягодиц я почти не чувствовала. Можно ли эту боль воспринимать как диагностический признак того, что у меня плохо работают стопы, г-стопные и голени?
Бдагодарю за информацию. Я недаано на вашем канале. У меня вопрос а как прыжки? С варикозом. Я занималась тай- бо , сейчас занимаюсь Fit- combat .у меня варикоз на ноге , но очень люблю этот вид фитнеса! И голеностоп.сустав стал неочень.но занимаюсь. Много прыжков и ударов ногами.
К прыжкам и ударам тело нужно готовить, тут дело даже не в варикозе, а к общей готовности вашего тела к плиометрике (ударной нагрузке). Мы на курсе Pro Движение людей 4 месяца к этому готовим,
@@MarinaKostrova я занимаюсь больше 10 лет тай-бо.а последний год фит- комбат.чувствую себя классно! Энергия позитив! Мне 50+ . Спасибо за ответ. Привет из сирии
Подскажите пожалуйста, можно ли с варикозом заниматься на эллиптическом тренажёре? Одни говорят- полезно, другие- ни в коем случае. Кто прав? Спасибо заранее)
@@MarinaKostrova в этом промежутке времени 5:34 вы сделали вставку с видео где показан комплекс с упражнениями на ступеньках, как найти именно это видео ?
✅ Ещё больше информации в моём Телеграм канале: t.me/marina_kostrova
Обязательно пишите в комментариях, если у Вас остались вопросы по этой теме!
А также напишите - разбор какой темы Вы бы хотели увидеть в следующем видео?
Добрый вечер, тема как всегда , очень нужная и полезная !!! Хотелось бы ещё информацию для подтяжки груди .)))
Какая вы молодец. Когда у меня начинался варикоз обратилась к хирургу, он меня направил к флебологу . С ним не повезло. Сказал, что это эстетическая проблема, носите спец. чулки, принимайте таблетки и обратитесь к хирургу не флебологу, а косметич. хирургу. С тех пор состояние вен ухудшалось. Очень жаль , что не было такой информации, которую дали вы. Лучше поздно, чем никогда. Благодарю Вас.
Интересная для многих тема и продуманная подача информации. Очень полезно. Спасибо!
Спасибо Вам огромное, Мариночка!
Вы всегда даёте много нужной и полезной информации.
Здоровья вам и успехов!
Как же здорово Марина,что вы сделали этот ролик в котором так много рассказали.
Марина, огромное спасибо за разбор темы! Очень его ждала. В принципе Вы и ранее в других видео касались этой темы, но теперь мне стало все намного понятнее. Спасибо!!!
😅
Спасибо за очередное полезное видео!👍 Тема действительно важная, спасибо за подробный разбор!
Марина, огромная благодарность за этот видеоролик. Я давно его ждала и надеялась, что эту проблему Вы освятите, Спасибо,
Марина, спасибо вам большое!!! Наконец-то кто-то дал разумное объяснение и рекомендации 👍 начала делать упражнения как вы порекомендовали, получаю гораздо большее удовольствие, а то раньше боялась, не наношу ли я вред (и с поднятием тяжестей - наносила…). Спасибо за вашу работу!
Рада что вы с нами 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷
Первое видео, в котором реально грамотно разъяснены причины варикоза, и эффективные методы работы с ним.
Я пересмотрела целую кучу видео на эту тему, и нигде такой информации не встречала. А ведь это правда, так как когда начала работать с дыханием и стопами, а также больше ходить, ситуация улучшилась.
Моя признательность и благодарность вам, Марина! ❤❤❤
На здоровье 🤗.
Как всегда с чувством, толком и расстановкой!☺️ Спасибо!👍
Здорово. Со всем согласна. Все научно и обоснованно.
Спасибо Марина.
Марина огромное спасибо за такой интересный и полезный видио ролик. Очень полезный для меня и не только для меня. Очень благодарна Вам!
Спасибо большое за такие объяснение. Теперь понятно, что можно делать самостоятельно. А у врача я уже была👍
Спасибо огромное, Мариночка.
Марина, спасибо!!! Как всегда огонь!!!!
Очень злободневная и нужная тема 💯🌷🙏🙏🙏
Марина, добрый день! Ваши ролики с флебологом очень помогли мне решить собственную проблему варикоза. Нашла доктора, сосудистого хирурга, который сам делает УЗИ, сам назначает терапию и сам оперирует. Сейчас нога, в которой были обнаружены тромбы успешно прооперировала и я повторяю курс ЗС, а с сентября планирую заниматься на Про Движении. Спасибо Вам за Ваш труд ❤
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием 💪
Спасибо! Вы просто девушка-огонь, успехов!
Спасибо за видео! Очень полезно и своевременно 👍
Спасибо, дорогая Марина!🥀🍃☺️ Очень важная для меня тема..
Тема очень актуальная. Многие имеют варикоз, летом особенно видно... Спасибо за ролик!
Всё по делу. Без воды. Хороший ролик.
Про повышенное и пониженное давление уже было или будет?
Марина спасибо огромное, вы умничка
огромное спасибо! Теперь серьезно задумалась об этой проблеме
Спасибо большое за видео! Очень полезно!
Это дорово, Марина! Спасибо. Все четко, понятно, по делу!👍
Всем здоровых ножек😊
Шикарный ролик!
Марина, огромное спасибо! Как всегда полезное видео, информация супер.
Спасибо.Все доходчиво
Здорово❤
Спасибо за грамотную речь.
Марина, добрый день, благодарю вас за информацию, теперь знаю, что можно и нужно делать, у меня варикоз ног, я делаю дыхательные упражнения и упражнения для ног, огромное вам спасибо, вы облегчаете мне и подобным мне жизнь, ❤
🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🌷
Марина😍
БЛАГО❤ДАРЮ❤
С уважением Елена 😊
Прекрасное объяснение о варикозе и последовательность на что обратить внимание и контролировать и подобрать тренировки...
Пожалуйста добавьте упражнения (комплекс- стопы,галеностопы , дыхание ...)при варикозе .👍
Нужна комплексная работа с движением, не отдельные упражнения
Добрый день, Марина. Ещё одно полезное видео. Как раз на УЗИ ставят расширение вен малого таза. А как улучшить состояние мне не ответили. Большое спасибо.
Работать с дыханием и мышцами тазового дна. Приходите на курсы
Видео реально полезные, жаль, что наши врачи не рассказывают о таких тонкостях.
Врачи не специалисты в упражнениях, у них другие задачи
После операции какие видимо будут полезны
Спасибо за это видео, очень актуально
Полезно.
Марина, большое спасибо! Ваша помощь неоценима! Ваши комплексы реально работают! Но есть одно но. Чем больше я погружаюсь в ваши методы, тем больше комплексов хочется делать. Я занимаюсь один раз в день, но это уже больше часа ( и стопы, и колени, и ТБС, и для косточки). А нужно еще и учиться правильно дышать, осанка и т.д.
Но я обратила внимание, что есть упражнения общие для разных комплексов! Можно ли именно их и делать. Ведь вся суть ваших упражнений в их функционале и подключении как можно большего числа мышц и систем. Правильно я понимаю? А вообще хочется делать вот прям ВСЁ!!!
Еще раз огромное спасибо за ваш подход.
Я думаю, вам идеально подойдет вот этот курс. Доступ к нему навсегда - там на все тело
zdorovoe-dvizenie.com
Добрый день! Спасибо за видео!🌷 Совсем недавно открыла для себя Вас 😍 Благодарю за труд! Расскажите, пожалуйста, про хруст в суставах, особенно тазобедренных, нормально ли это, постоянные звуки при ходьбе, может это признак того, что происходят какие-то разрушения, как себя восстановить, или хотя бы замедлить дегенеративный процесс, помогут ли специальные упражнения? Спасибо
Хорошо, сниму как-нибудь разбор. Сустав на всякий случай проверьте, если будет возможность сделать снимок.
Люблю Вас💕 Благодарю💜
Недавно как раз думала почему у коллеги которая ходит на большуших каблуках, курила и пила всю осознанную жизнь такие красивые ноги, а у меня нет..
К сожалению, генетика у всех разная
Здравствуйте. Можно ли делать приседания?
Можно, лучше босиком + посмотрите разбор техники, он есть на канале
بليز ترجمه الفيديوا الى اللغه العربيه
здравствуйте, спасибо за видео!
было бы здорово увидеть от вас видео про упражнение вакуум, тк в разных видео советы по его выполнению разные. насколько вообще это упражнение эффективно и есть ли смысл выполнять вакуум регулярно?
Там больше вреда, чем пользы
Спасибо 🌹
Пожалуйста!
Вот вопрос ,флебологи все в частных,но мы неуспели заработать себе до пении средств и ищем как облегчить себе жизнь упражнениями и юлагодарност вам что вы удиляете много времени упражнениями .
Рада быть полезной)
Есть методика С.И. Лосева "Дыхание жизни", где он говорит, что оно оздоравливает весь организм. Вдох - выдох - задержка (комфортная) и т.д
Да, так можно
Марина огромная благодарность за этот ролик! Проблема с варикозом есть. Уточните пожалуйста,упражнение вакуум живота, полезно делать?
Нет, при такой проблеме вакуум противопоказан, так как он повышает давление
@@MarinaKostrova благодарю 🙏
Спасибо🎉🎉🎉
❤
Вот к флебологи многие из нас не пойдут один оазговор какзделатб нашу жизнь материально зависимой только от флеболога 86 000рублей ,но возможности такой нет это на одной ноге а мне надо на двух ,пожелаю ваши упражнения и прислушаюсь к вашим советам
Спасибо каналу .
Рада быть полезной)
💓💓💓
Марина, подскажите, пожалуйста, а если варикоза нет в глубине, делали узи, но есть поверхностный, сосудистая сеточка, можно ли заниматься с роллом?
❤!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сломала колено. Со смещением
Что делать?
Можно ли делать приседания при варикозе?
Если суставы позволяют, то да. Лучше босиком, чтобы стопы работали, разбор приседаний есть на канале
@@MarinaKostrova спасибо большое
Здравствуйте! Спасибо за видео! А если пока только есть венозная сеточка, можно ли мфр делать?
Лучше проконсультируйтесь с флебологом. Спрашивайте про массаж
А как же беременность и роды? У меня вена вылезла с виноград именно после родов,не во время беременности,а на родах.Итог:перестал работать венозный клапан. Роды дали такие осложнения.
Это к повышению внутрибрюшного давления относится, суть работы не меняется
@@MarinaKostrova
Самое обидное,что на узи сказали,что вены отличные,все чистые,ни одного уплотнения не нашли,все равно пришлось операцию делать,т.к.клапан не работал и вены в нижней конечности раздувались из-за этого. Вы все доходчиво об'ясняете,в отличие от врачей.
@@-no6336 и вены заработают?
@@олдфаг-ь8в Конечно. Понимаю Вашу иронию. Но она не ко мне. Аспект психиатрии здесь только инструмент.
@@-no6336 и вам мира,но что за бред вы несете
Марина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли при варикозе делать задержку дыхания?
А зачем вам делать задержку дыхания? Только отвечайте в новом комментарии, ответ здесь я не увижу
🙏👍👍👍❤️
Марина, здравствуйте. Я некоторое время занималась немного бегом(нагрузка средняя) и у меня после бега болели мышцы стопы (подошвы) и мышцы по передней поверхности голеней. При этом мышцы бёдер, ягодиц я почти не чувствовала. Можно ли эту боль воспринимать как диагностический признак того, что у меня плохо работают стопы, г-стопные и голени?
Настя, я бы не стала делать таких выводов, чтобы что-то говорить, мне нужно смотреть, как вы двигаетесь
При варикозе можно ли ездить на велосипеде,это может навредить? Спасибо
Если не очень долго, то да, когда вы сидите долго, в области паха тоже есть зажимы, поэтому именно долгого сидения нужно избегать
Бдагодарю за информацию. Я недаано на вашем канале.
У меня вопрос а как прыжки? С варикозом.
Я занималась тай- бо , сейчас занимаюсь Fit- combat .у меня варикоз на ноге , но очень люблю этот вид фитнеса! И голеностоп.сустав стал неочень.но занимаюсь.
Много прыжков и ударов ногами.
К прыжкам и ударам тело нужно готовить, тут дело даже не в варикозе, а к общей готовности вашего тела к плиометрике (ударной нагрузке). Мы на курсе Pro Движение людей 4 месяца к этому готовим,
@@MarinaKostrova я занимаюсь больше 10 лет тай-бо.а последний год фит- комбат.чувствую себя классно! Энергия позитив! Мне 50+ .
Спасибо за ответ.
Привет из сирии
@@MarinaKostrova 😅
Можно вернуть 20 лет назад? У меня его тогда не было!!!
20 лет назад вернуть нельзя, нужно на отель с текущей ситуацией :)
@@MarinaKostrova ;) отель на море...
Подскажите пожалуйста, можно ли с варикозом заниматься на эллиптическом тренажёре? Одни говорят- полезно, другие- ни в коем случае. Кто прав? Спасибо заранее)
Зависит от степени. Это вопрос к вашему врачу. При варикозе нужны динамические нагрузки, но их уровень зависит от степени
Спасибо большое скажите пожалуйста при варикозе приседать можно одни врачи говорят да другие нет
Можно, но в зависимости от степени может нужно компрессионное белье. В записи эфиров есть эфир с флебологом, посмотрите
@@MarinaKostrova спасибо большое у меня была 2 стадия варикоза до операции
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
А велотренажёр подходит? Или тоже из-за сидячего положения плохо?
Если проблемы с венами - не очень
@@MarinaKostrova а в качестве профилактики варикоза?
Если повреждённые вены удалить,можно мфр делать?
Это лучше уточнить у врача, спрашивайте про массаж
расскажите о пиявках при варикозе.,
Тут не совсем моя специфика, я не врач, я специалист по упражнениям.
Как найти видео с упражнениями на 5:34 минуте?
Не поняла вопрос
@@MarinaKostrova в этом промежутке времени 5:34 вы сделали вставку с видео где показан комплекс с упражнениями на ступеньках, как найти именно это видео ?
Вау!!!! Это просто бомба!!! Спасибо огромное за информацию 👍🏻👏❤️
Спасибо большое за ваш труд!
Очень полезно, спасибо.