Me ayudo bastantante, bueno combinandolo con otro video, hace un año empecé cuando tenia 15 años y media 1.58, estiraba en la mañana y al atardecer y ahora mido 1.68, pero aun voy a seguir porque mi meta es 1.72.A pesar de que mis padres son chatos, yo confie en mi y puede lograrlo.
_Me funcionó_ Empezé: 🔸1.58 mts 🔸18 años *Meta: 1,70* La primer semana los hice diario, dormí más de 8 hrs y tomé mucha agua. Me levantaba con dolor de huesos, y me sentía ligeramente más alta, también adelgazé un poco. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Me medí y ya marcaba 1.60 mts Crecí 2 cm en una semana 🌼 Seguiré haciendolo de forma rutinaria. 😄 Regreso en dos semanas a ver que tal me va. 🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠 31 de agosto 2020 Mido 1,62!!! Con este ya son tres cm que he crecido ... Poco a poco voy por otro centímetro.
Hace tres meses que empecé a hacer este tipo de ejercicios, yo media 155 y ahora mido 157.5 Si funcionan, pero obvio debes ser muy constante y llevarlo con otros ejercicios como natación o básquetbol. Mucho éxito a todos con sus propósitos 💕
Gracias dakidissa S. me acabo de medir y eh crecido 5cm media 174cm y ahora 179cm la verdad estoy muy feliz ya que ningún miembro de mi familia había pasado el 170 cm yo ya lo había hecho pero es que ahora ya estoy a punto de 180cm ya que tengo 16 años y eso es increíble para toda mi familia todos se quedaron boqui abierta.
Vamos a hacerlo Edad :20 años 1.55 cm Regreso : 6/08/20 Lo are dos veces al día Necesito crecer !! REGRESE: he ganado 2 cm osa modo 1.57 . Seguiré haciendo mi rutina es muy buena la recomiendo
yo he ganado mucho, es notable mi creciento por eso no me he medido, antes esta chaparro ahora ya no cuando empese si me medi, pero las ganancias no me he medido, ya ke si te desesperas a querer ver resultado y es donde no los logras adrmas tienes ke hacerlo porque te gustan y inconcientemente alcansaras tus resultados😃 por cierto tienes instagram?
Amig@s dije q volvía a los 3 meses, y apenas han pasado días, pero quería comentarles q me siento feliz, he hecho varios ejercicios de estiramientos y pues hoy me medí y he aumentado 1 centímetro a mi tamaño normal, se q no soy adolescente y es difícil de creer pero me ha ayudado, aunq he sentido mucho dolor al cuerpo después de realizarlos.
@@veronicagarcia7613 yo tambien me emocione cuando creci un centimetro y tengo 21 años, tambien con estiramientos en un mes quiero crecer 5 centimetros mas
Muy bueno, tengo 14 y hace 1 mes fui al nutricionista tengo gastritis leve y me dijeron que tenia que crecer, tengo 14 y miedo 1.52 mi meta para este fin de año es crecer 1 o 2 centímetros también leí que la edad que tengo es buena ya que si me enfoco mas en mi talla mas fácil es crecer asi que realizaré esto diario en las mañanas y antes de dormir, actualizare.
pz ami si me ayudado mucho yo veo todos sus videos de estiramientos y gracias a ella e crecido un poco media 1,52 y ahora mido 1, 66 en 1 mes gracias a ella les recomiendo ver sus otros videos de estiramientos
@@elartedelasmandalas2793 emm hola disculpa por no responder estoy de viaje y pz ya por ahora no hago mas ya que no me ha dado tiempo y si es verdad Gracias a esta chica creci mas xD
pz ami si me ayudado mucho yo veo todos sus videos de estiramientos y gracias a ella e crecido un poco media 1,52 y ahora mido 1, 66 en 1 mes gracias a ella les recomiendo ver sus otros videos de estiramientos
hola soy yo de nuevo me meti a baloncesto deje los estiramientos empeze baloncesto desde 20 de diciembre pero lo que noto es que me sientp un poco mas alto me eh estado alimentando bien comiendo frutas pescado brocoli carne pollo la buena alimentacion es importante juego basket todos los dias y descanzo los domingos les dare mi resultados en meses para ver si creci o no
Hola ! Empecé el día 7 de Abril de 2021,tengo 14 años y lo e estado haciendo diario,actualmente mido 1.49 y mi meta es llegar a medir 1.65 ,también tomó mucha agua y duermo maximo a las 10,vuelvo en 1 mes para decir mi progreso 🛐
@@lizzethmancillaepz4146 No crecer no creo que se crezca , pero ayuda a mejorar la postura creo y te hace ver un poco más alta. Pero hacer estiramientos en el ejercicio es muy importante , aunque no es que yo sea una experta jjjjj
dia 1: Hize este estiramiento hace 2 dias, tome leche, agua de naranja, y salte la cuerda. dia 2:Ayer tmb hice este estiramiento, tome agua, leche, y salte la cuerda
Vale jaimes bueno mamita yo tengo 12 y mido 1.37 :’( así que dale gracias a Dios por tu estatura :’( eres mas alta de lo que uno tiene que medir a los 11 😪 ojalá pudiera medir eso, mis padres han gastado un dineral en tratamientos hormonales por mi estatura 😰
hola les agradeceria mucho si alguien pudiera leer esto, nose si me respondan esto pero yo llevo haciendo estos estiramientos desde octubre de este año y aun no veo muchos resultados :( y tambien a la par hago pesas pero de 4kg max por ahora, actualmente mido 1.73 y al menos me gustaria crecer hasta 1.77 con eso seria feliz pero mi duda es si seguir haciendo las pesas para ganar más musculatura o rendirme :( . Lo que si evite fue hacer ejercicios de espaldas con pesas asi que por un lado creo que no podria afectarme tanto pero no estoy seguro. No se si dejar de hacer pesas o no. Lo que si me motiva es que leo gente que escribe diciendo que si le funcione y como los hombres podemos crecer hasta los 22 aun veo esperanzas :/ gracias si leyeron hasta aca :)
ey tu sigue haviendo pesas,las pesas no te dismunuiran tu estatura al contrario te ayudaran,ya que estiras los cartilagos(ejemplo al utilizar la mancuerna)y eso hace que cerzca
Comienzo 20/03/2023 Altura: 1.54 cm Meta: 1.65 cm Lo hare todos los días por las mañanas de lunes a viernes Comenten para no olvidar hacerlo Tomando mucha agua y en ayunas tomando agua con zumo de limón Día 1✅: Fue sencillo, es facil y de verdad se siente el trabajo a estirar todo el cuerpo en todo sentido y no me canso muy rapido, respirando suave y estirando todo el cuerpo. Día 2 ✅: Si funciona los ejercicios, se estira todo el cuerpo, sin mucho esfuerzo, y estiras la espalda, las piernas, es increible, a seguir asi
Ps ya pasó un año y ya me había olvidado, a decir verdad solo lo hice como 4 meses y se me olvidó seguir el pero ahora con casi 17 mido 1.66 entonces supongo que sí me ayudo un poco
Estos ejercicios son deliciosos y súper relajantes, ideales para el estrés y el cansancio muscular. Más allá de crecer o no son muy buenos para la salud.
Wenasss, empiezo hoy el 10 de septiembre, regresaré el 10 de noviembre jajsja, tratare de hacerlo 2 veces por día y ya en dos meses regresaré a contarles mis resultados osi osi 💛 Dejen su like o algo para que no me olvideee
Me parecen espectaculares tus videos de estiramientos para crecer pero en mi caso los utilizo para estirar los musculos después de cada ejercicios, muy buenos y cuento que ya yo ya soy alta jejeje!. Disfruto haciendolo como videos de estiramentos nada más después hacer ejercicios, si crezco más solita, bien!! ♥
Me gustaría saber de alguien que haya hecho estos ejercicios, pero de 21 años en adelante, ya que los que comentan tienen menos, y se ven favorecidos porque aún crecen :/
Holaa estoy en el tercer día y todavía no tengo resultados, es por el tiempo que llevo muy poco haciendo pero osea se siente un dolor en la parte del estomago y te dura como un día más o menos,a mi ya se me paso. Ese es mi estado de hacer estos tres días pero ya de acá a dos meses, daré el resultado final. ;)
Hola voy a intentarlo Empiezo hoy 25 de diciembre Edad : 17 Estatura : 1.57 Meta : 1.63 Like y comentarios para no desaparecer, ya que aveces no encuentro mi comentario Espero me funcione, vuelvo en 2 semanas
@@mmg_manualidades840 he crecido un 1 centímetro en ya como 1 mes y medio, debes complementar esta rutina con otro de sus videos, buena alimentación y hacerlos en la mañana y en la noche
@@CamiContreras hola, esta rutina me ayudo a crecer 6 centrimetros, pero para ver los resultados hay que ser constantes y complementarlo con alimentacion, pero esta recomendadisima esta rutina
Tengo 15 años y mido 1,71,vuelvo el 20 de febrero y vemos el resultado Hoy es 20 de febrero y si dio resultado,ahora mido 1,74 ,mi meta es llegar a 1,80 y si me pinta ser codicioso quiero llegar a 1,85 pero VAMO QUE SE PUEDD
Llevo haciendo estos ejercicios desordenadamente desde el año pasado y solo he podido crecer un centímetro. Hoy haré un calendario para hacerlos de día y noche junto con saltar la cuerda. Regreso en un mes.
Bueno no se si crecer .pero el estiramiento está bueno sólo que no se si en todos los ejercicios hay que mantener las rodillas dobladas o saturadas siempre sobre todo cuando uno de dobla de medio cuerpo para alcanzar los dedos de tus pies porque si no puedes y te queda muy curviada la espalda es peligroso o no o sea el ejercicio no está bien hecho o sólo llegar hasta donde se puede sin que la espalda quedé muy doblada ? gracias desvelos usa
Lo he hecho por 4 días y lo seguiré haciendo, actualizaré este comentario en unos días y seré totalmente sincero con los resultados, tengo 16 años y mido 1.71 no tengo una meta solo quiero crecer unos centímetros, por ahora ningún cambio desde que empecé, veremos qué pasa. Actualización: llevo 7 días haciendo los ejercicios por ahora ningún cambio
@@alissonramoncedeno5676 Hay que inclinarse por no desistir, yo no espero crecer ni en una ni dos semanas, es posible que incluso necesite un año para notar resultados o puede que menos, quien sabe, pero seguiré con esto y te invito a hacer lo mismo... ánimo!!
Holaaa tengo 16 años y media 1,53 o x ahi y dp de hacer estos ejercicios creci 2 centímetros apenas acabe de hacerlos fui a medirme y pase la marca q ise hace unos 3 dias atras like asi les aviso como voy y se sacan las dudas ❤
Mido 1,62, tengo casi 17 años, comencé hace tres semanas y media creo, y estoy haciendo varios estiramientos de cuerpo completo y este y aparte salto unos 50 veces minimo por día a veces más, voy a ver qué tal
Llevo 2 semanas practicando los ejercicios de estiramientos, así que, en 2 meses les daré mis resultados... Tengo 17 años y mido 1.70 :( , mi objetivo es medir 1.80 mínimo jeje, les estaré dando información 🙋♂️
Tengo 18 años Mido:1.53 (antes media 1.50) Quiero medir:1.70 He hecho esto 1 vez al dia pero rutinas combinadas Regreso en 1 mes el 11 de noviembre deseenme suerte
Hola que tal gente les cuento mi situación, mi padre mide 1.77 y mi madre 1.55 por parte de mi madre son bajos de estatura y por parte de mi padre son altos, mi abuelo mide 1.85, como ven mi genética está variable pues puedo quedarme bajito por mi madre y puedo ser alto por mi padre, nosé si aún me falte crecer pues ya tengo los 18 años y mido 1.67 y la verdad yo me conformaría con 1.70, ya tengo 4 días realizando los estiramientos 20 minutos por la noche y también e cambiado mis hábitos alimenticios, ya dejé el refresco y las frituras y ahora consumo frutas y verduras y mucha agua, voy a poner en práctica estos ejercicios por 2 meses y les comparto mis resultados. (Me acuerdan a atraves de comentarios).
4 ปีที่แล้ว
Cabe destacar que me puedo quedar en una medida estándar oscilando entre 1.69 a 1.72 pero veremos eso Conforme pasa el tiempo y viendo si estos ejercicios me funcionan.
Ya pasaron 2 meses,como vas ? Ya mides un poco más de tu estatura ?
3 ปีที่แล้ว +1
@@trinidadnegretekarlaandrea3069 Hola que tal, la verdad no crecí gente, lo que si me sucedió es que mejore mi postura y subi 1cm pero en realidad no creci, ese CM que saque solo se vio notable por qué los ejercicios te ayudan a mejorar la postura. En conclusión es que ami parecer con estos ejercicios no creces de estatura simplemente sacas CM escondidos debido al mejoramiento de la postura, quizás le sirven a adolescentes de 12 a 16 años que si los puede ayudar ya que se estimula pero de 18 en adelante solo es mejoramiento de postura, creo que en cuestión de hombres quizás se pueda crecer debido a la genética hasta los 21 y de las mujeres hasta los 18.
Mido 1,50 y quisiera medir 1,57 al menos en un año y unos meses. aunque mi madre mide 1,58 y mi padre 1,59 como cuanto creen que puedo llegar a medir con estiramientos?
"La genética fluye gran papel dirían algunos " Pero tú no te rindas hace este ejercicio y si estás interesado te paso otro vídeo que a mí personalmente me ayudó bastante a crecer unos cm mas de estatura
Lo intente hace un rato y recien empezare ehh volvere dentro de 2 meses xd para ver los resultados :v Por ahora mido 1.59 v: volvere dentro de 2 meses y lo actualizo mi comentario :v
lo estoy haciendo para estirar, lastima que desde los 13 años aproximadamente, la parte baja de la espalda me duele horrible :( y pues haciendo cualquier tipo de ejercicio de estiramiento vuelve el dolor
Empiezo hoy 21 de marzo de 2022 Tengo: 17 años :D Y estoy a 4 meses de cumplir los 18 :'p Mido: 1.55 espero crecer:'3 deseenme suerte, yo les cuento como me fue✅
Espero que funcione..comenzare 14 /08/2020 con 22 años mido 1,60 una macana 😅vuelvo en 3 meses..con alimentación y ejercicio de 1 hora al día..no olviden hacerme acuerdo 👍😅
Hola, alguien sabe si estas rutinas de estiramiento se pueden hacer antes de realizar ejercicio físico sin pesas? O sería mejor realizarlo después si quiero resultados. Gracias.
Bien, estoy empezando (lo estoy combinando con otros dos vídeos más) Mido: 1.47 cm, aunque eso fue hace dos años así que debo de medir como 1.51 o algo así Meta: 1.80 ¡Si se puede!
@@flourecent1623 Como tal no cambié nada, pero ya es costumbre mía alimentar saludablemente (literal hasta tengo una app que me cuenta las calorías que como), y beber mínimo 1lt de agua al día. Lo de dormir 8 hrs se me hq complicado por la escuela :( pero generalmente también intento dormir bien. Ánimo!, si a mi me funcionó a ti igual, éxito 💙
Manifiesto que todos ustedes puedan llegar a su estatura deseada en poco tiempo, suerteeee.
Gracias, igualmente!
Sé que lo haré♡ graciass!
Lo recibo y lo agradezco
Tengo 30 años será que puedo conseguir 5cm más
Hoy empese
Ojalá tus deseos se cumplan
Me ayudo bastantante, bueno combinandolo con otro video, hace un año empecé cuando tenia 15 años y media 1.58, estiraba en la mañana y al atardecer y ahora mido 1.68, pero aun voy a seguir porque mi meta es 1.72.A pesar de que mis padres son chatos, yo confie en mi y puede lograrlo.
Cuanto median tus padres yo mido lo mismo y siento que no podré crecer por mi genetica
.
Cada cuántos días los haces?
@Alessandro Yance x2 también quisiera llegar al 170
@@ElRincondelasMascotas01-u3y Mi madre mide 1.54 y mi padre 1.58
_Me funcionó_
Empezé:
🔸1.58 mts
🔸18 años
*Meta: 1,70*
La primer semana los hice diario, dormí más de 8 hrs y tomé mucha agua. Me levantaba con dolor de huesos, y me sentía ligeramente más alta, también adelgazé un poco.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Me medí y ya marcaba 1.60 mts
Crecí 2 cm en una semana 🌼
Seguiré haciendolo de forma rutinaria. 😄
Regreso en dos semanas a ver que tal me va.
🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠🌠
31 de agosto 2020
Mido 1,62!!! Con este ya son tres cm que he crecido ... Poco a poco voy por otro centímetro.
Mucha suerte, yo sé que puedes lograrlo
@Alessandro Yance eres de. Mi tamaño xd yo tambien mido esa estatura solo la diferencia es que soy menor xd
una pregunta solo con estos estiramientos o con otros lograste crecer
Wooo que bien 😍 lo haré
@@wilmerherediarobles20 hola y tambn funciona para mujeres???la rutina q huciste para crecer
Como dice el dicho es bueno hacer ejercicios o estiramientos a cualquier edad,28 años...suerte para todos...gracias🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Hace tres meses que empecé a hacer este tipo de ejercicios, yo media 155 y ahora mido 157.5
Si funcionan, pero obvio debes ser muy constante y llevarlo con otros ejercicios como natación o básquetbol. Mucho éxito a todos con sus propósitos 💕
Todavía los sigues haciendo?
@@fleurvonch7695 sip
@@itzelsilverio5158 y cuántos años tienes?
@@fleurvonch7695 19 🥰
@@itzelsilverio5158 ya la última y te dejo eres chica o chico ? Solo hiciste este video o otros mas?
Hace una semana que empecé con esta rutina combinada con otro video, medía 1,55m, ahora mido 1,57m y mi meta es llegar a 1,70m.
Si funciona, háganlo ♡
depende de tu edad
@@nestorsotomayor2506igual hermano aunque tengas la edad y todo todo es la mentalidad y ser constante
@@nestorsotomayor2506en las mañanas se puede hacer estos ejercicios cierto bro?
levou quanto tempo?
Puro chorizo, es imposible crecer 2 cm en una semana, no mamar...
Daki tengo 66 años no lo voy hacer para crecer , pero se que me va hacer bien está buenísimo un abrazo saludos desde URUGUAY ❤❤❤
Cómo va?
@@trotyi2562 creció 19cm
Como va ahora?
@@francotorresal Creció 26 cm
Como va ahora?
Termino de hacer la rutina, tengo 44 años. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Mil gracias tengo 18 años y se que me sera de mucha utilidad para seguir potenciando mi crecimiento
Se aprecia mucho tu trabajo ❤
Y que tal? Creciste algo?
Creciste?
Hola
@@lizzethmancillaepz4146 Hola
@@hugovilleda7237 Si creciste bro?
Gracias dakidissa S. me acabo de medir y eh crecido 5cm media 174cm y ahora 179cm la verdad estoy muy feliz ya que ningún miembro de mi familia había pasado el 170 cm yo ya lo había hecho pero es que ahora ya estoy a punto de 180cm ya que tengo 16 años y eso es increíble para toda mi familia todos se quedaron boqui abierta.
cuanto miden tus padres?
Edad 16 años, estatura 1.55 regresó en un mes like para no desaparecer.
Nl te pierdas
Cuanti haz crecidi en estos ultimos 4 semanas
K fue
K paso
.
no me interesa mucho crecer.pues estoy muy contento y orgulloso de estar como estoy. muchas Gracias de cualquier manera.
Empecé el lunes, regreso en dos meses y pongo los resultados.
Tengo 16 años y mido 1.50
Hola! Como te fue? Cuanto creciste?
Cuéntanos comí te fue ??
Holii yo voy a empezar el 17 de junio edad: 13
Estatura:1,47 vamos a ver cómo me va en dos meses deseenme suerte xfáa 🤧🤧🤧🥺🥺🥺😿
@@camilaalandiapinto4331 como te a ido?
@@camilaalandiapinto4331 Igual :O
Vamos a hacerlo
Edad :20 años
1.55 cm
Regreso : 6/08/20
Lo are dos veces al día
Necesito crecer !!
REGRESE: he ganado 2 cm osa modo 1.57 . Seguiré haciendo mi rutina es muy buena la recomiendo
👏no te rindaass👏
Cómo vas??
Como te fue?
cómo te vaaaaa, ya queda pocooo💗
yo he ganado mucho, es notable mi creciento por eso no me he medido, antes esta chaparro ahora ya no
cuando empese si me medi, pero las ganancias no me he medido, ya ke si te desesperas a querer ver resultado y es donde no los logras
adrmas tienes ke hacerlo porque te gustan y inconcientemente alcansaras tus resultados😃
por cierto tienes instagram?
Este ejercicio para mí espalda, que siempre está contraída, le quedó excellente, gracias 😍
Voy a empezá hoy 25 de junio 2020.mido 1.52.. Edad 18
Vamos a ve si funciona. Regreso aquí de 2 meses 🌚
Yo igual mido 1:50
Y tengo 18
La pregunta es si vamos a crecer
@@pamelafernandez6092 si creo
@@wilmerherediarobles20 yo tengo 18 mido 1:50 como haciste me ayudas porfis
Soy la mas pequeña de todos mis hermanos, tengo 27 años y mido 1,49cm. En 3 meses regreso. A ver si cuento con suerte.
túuuu puedeees💗
Amig@s dije q volvía a los 3 meses, y apenas han pasado días, pero quería comentarles q me siento feliz, he hecho varios ejercicios de estiramientos y pues hoy me medí y he aumentado 1 centímetro a mi tamaño normal, se q no soy adolescente y es difícil de creer pero me ha ayudado, aunq he sentido mucho dolor al cuerpo después de realizarlos.
@@veronicagarcia7613 me alegro mucho por ti, ojalá llegues a tu meta, ¿sabes cuáles son los otros estiramientos que has hecho?💗
Yo voy casi 2 meses tamb alcance un cm y toi mayorcita
@@veronicagarcia7613 yo tambien me emocione cuando creci un centimetro y tengo 21 años, tambien con estiramientos en un mes quiero crecer 5 centimetros mas
Si quieren ver resultados pronto, traten de cambiar su alimentación y practicar deportes como natación o basket, ya que ayudan al crecimiento ;)
Muy bueno, tengo 14 y hace 1 mes fui al nutricionista tengo gastritis leve y me dijeron que tenia que crecer, tengo 14 y miedo 1.52 mi meta para este fin de año es crecer 1 o 2 centímetros también leí que la edad que tengo es buena ya que si me enfoco mas en mi talla mas fácil es crecer asi que realizaré esto diario en las mañanas y antes de dormir, actualizare.
Ya llevo 3 semanas en esta semana cumplo 1 mes pero voy a medirme el 15 de octubre aún
empecé hoy!!! espero ver resultados de aquí a un par de meses! eres la mejor!!
pz ami si me ayudado mucho yo veo todos sus videos de estiramientos y gracias a ella e crecido un poco media 1,52 y ahora mido 1, 66 en 1 mes gracias a ella les recomiendo ver sus otros videos de estiramientos
@@yonatanherrera1236 que edad tienes?
@@yonatanherrera1236 wow 14 cm
@@yonatanherrera1236 enserio?
Cuanto tiempo haces los estiramientos?
@@elartedelasmandalas2793 emm hola disculpa por no responder estoy de viaje y pz ya por ahora no hago mas ya que no me ha dado tiempo y si es verdad Gracias a esta chica creci mas xD
Se los recomiendo la primera vez qué los hice ya vi resultados y con el pasó del tiempo más...
Me encantó estos ejercicios, me ayuda mucho 😍 gracias 🙅 por compartir
✨️Tu que estas haciendo esto
Se que puedes y lograrás lo que quieres✨️🔮🧿 ¿Lo manifiestas?
Esto me ha funcionado muy bien lo recomiendo mucho,muchas gracias 🥰 por el vídeo😘
Gracias por este tipo de videos.
Tengo 14 años ojalá me funcione
jajaja todavia tienes muchos años por delante para creecer
Igual yo
@@TheMaribelPereiro jajaja lo sé pero todo el mundo me dice que me voy a quedar paqueña y todos los niños de mi edad son demasiado altos
@@MariaJose-fk8pw cuanto miden
porque yo casi soy de esa edad aunque voy a cumplir esa edad
Bueno aunque no crezcas con esto pues te ayudan a verte más estilizado :) y le hace bien al cuerpo así que haganlo compas
pz ami si me ayudado mucho yo veo todos sus videos de estiramientos y gracias a ella e crecido un poco media 1,52 y ahora mido 1, 66 en 1 mes gracias a ella les recomiendo ver sus otros videos de estiramientos
@@yonatanherrera1236 qué edad tienes?
Yonatan Herrera wow de verdad? Es sorprende a él resultado
Es para cualquier edad?
@@yonatanherrera1236 pero cuales estos o los otros hacías?
Me ha ayudado demasiado son muy buenos los estiramientos a los niños como yo le recomiendo estos estiramientos.
hola soy yo de nuevo me meti a baloncesto deje los estiramientos empeze baloncesto desde 20 de diciembre pero lo que noto es que me sientp un poco mas alto me eh estado alimentando bien comiendo frutas pescado brocoli carne pollo la buena alimentacion es importante juego basket todos los dias y descanzo los domingos les dare mi resultados en meses para ver si creci o no
Hola ! Empecé el día 7 de Abril de 2021,tengo 14 años y lo e estado haciendo diario,actualmente mido 1.49 y mi meta es llegar a medir 1.65 ,también tomó mucha agua y duermo maximo a las 10,vuelvo en 1 mes para decir mi progreso 🛐
Cabe mencionar que también llegó a escuchar audios subliminales para crecer,ánimo tengan fe! ♡ suerte
@@trinidadnegretekarlaandrea3069 si te funciona me dirás qué audios escuchaste? Mucha suerte
@@angelafernandez9927 Claro
Te funcionó?
contanos Karla, contanos cuanto creciste
Tengo 15 años y mido 1.65 y quiero medir hasta 1.75 o 1.80.
Tengo mucha fe que si llegare hasta 1.80.
Me ha ayudado demasiado son muy buenos los estiramientos a los niños como yo le recomiendo estos estiramientos
Hola tengo 14 años,
Y los realice toda una semana completa y crecí un centímetro
hola, cada cuanto lo hiciste todos los dias, y cuantas veces al dia?
Gracias Daki 🤗 me siento genial después de estos estiramientos 👍😍
Está muy bien el video, recomiendo esta rutina para hacer después del ejercicio porque también es muy importante hacer estiramientos 💖💖💖💖💋💋
Tu creciste?
@@lizzethmancillaepz4146 No crecer no creo que se crezca , pero ayuda a mejorar la postura creo y te hace ver un poco más alta. Pero hacer estiramientos en el ejercicio es muy importante , aunque no es que yo sea una experta jjjjj
Veo todos tus videos . Son los mejores de todo internet
Muchísimas gracias
Hoy es 18 de enero
Mido 1,50
Meta al menos 1,60
Regreso el 5 de enero
Lo haré al despertar y al dormir
Deseenme suerte!!💥
Que tal?
Que tal?
Ya casi es hermano, como te fue?
Hola como te fue? Si te funciono?
Un estiramiento muy relajante, muchas gracias!!
Lo voy a intentar, tengo 12 años, ya menstrue hace 2 años, ayer empeze
Estatura: 1.50
Estatura ideal: 1.61
Editare este mensaje cada dia
dia 1: Hize este estiramiento hace 2 dias, tome leche, agua de naranja, y salte la cuerda.
dia 2:Ayer tmb hice este estiramiento, tome agua, leche, y salte la cuerda
@Lea Rivero Si, logre crecer 5 centimetros
@@Estrella-pu7zcUn tan poco tiempo creciste cm?
Que raro lo que necesitaba me siento pequeño de ves en cuando y estos videos si me ayudan
Excelentes ejercicios Daki!!
Los llevaremos a la práctica IPSO FACTO. Eres genial.
Saludos y bendiciones!!
tengo 11 años
mido 1.46
hoy es 27/06/2020
vengo en 2 meses
ayudenme a no desaparecer!!
Vale jaimes bueno mamita yo tengo 12 y mido 1.37 :’( así que dale gracias a Dios por tu estatura :’( eres mas alta de lo que uno tiene que medir a los 11 😪 ojalá pudiera medir eso, mis padres han gastado un dineral en tratamientos hormonales por mi estatura 😰
TENES 11 AÑITOS jajajaja
@@lucho6499 Quien?
Yo tengo ,11 y mido 1:35 meta ,1:46
hola les agradeceria mucho si alguien pudiera leer esto, nose si me respondan esto pero yo llevo haciendo estos estiramientos desde octubre de este año y aun no veo muchos resultados :( y tambien a la par hago pesas pero de 4kg max por ahora, actualmente mido 1.73 y al menos me gustaria crecer hasta 1.77 con eso seria feliz pero mi duda es si seguir haciendo las pesas para ganar más musculatura o rendirme :( . Lo que si evite fue hacer ejercicios de espaldas con pesas asi que por un lado creo que no podria afectarme tanto pero no estoy seguro. No se si dejar de hacer pesas o no. Lo que si me motiva es que leo gente que escribe diciendo que si le funcione y como los hombres podemos crecer hasta los 22 aun veo esperanzas :/
gracias si leyeron hasta aca :)
ey tu sigue haviendo pesas,las pesas no te dismunuiran tu estatura al contrario te ayudaran,ya que estiras los cartilagos(ejemplo al utilizar la mancuerna)y eso hace que cerzca
Comienzo 20/03/2023
Altura: 1.54 cm
Meta: 1.65 cm
Lo hare todos los días por las mañanas de lunes a viernes
Comenten para no olvidar hacerlo
Tomando mucha agua y en ayunas tomando agua con zumo de limón
Día 1✅: Fue sencillo, es facil y de verdad se siente el trabajo a estirar todo el cuerpo en todo sentido y no me canso muy rapido, respirando suave y estirando todo el cuerpo.
Día 2 ✅: Si funciona los ejercicios, se estira todo el cuerpo, sin mucho esfuerzo, y estiras la espalda, las piernas, es increible, a seguir asi
🎉
Cómo vas? Yo empeze hoy
@@Richi4446hermano que tal también ya voy 2 día y es bueno eh solo es ver su funciona y si funciona solo ser constante todos los días bro
Gracias por tus consejos y vídeos.
Podrías subir algún vídeo más sobre recetas vegetarianas?
Me encanta lo que preparas. Es fácil y sano.
Un saludo
Muy relajante la rutina
Felicidades por tu trabajo
Mil gracias . Un abrazo!!
edad:15
mido:1.63
28-08-2020
probare esto y regresare en unos 3 meses mi meta es medir 1.70 algun dia :´)
like para no desaparecer jaja :)
y que tal
te a ido
Como vas? Cuanto has crecido?
Que tal ,como vas
Ps ya pasó un año y ya me había olvidado, a decir verdad solo lo hice como 4 meses y se me olvidó seguir el pero ahora con casi 17 mido 1.66 entonces supongo que sí me ayudo un poco
Hola voy a intentar estos ejercicios
Empiezo: 03-08-2020
Estatura: 1.61
Edad: 15
Vuelvo en un mes
Autolike para no desaparecer
Cómo va si ha crecido
@@parra_2270 aún no se notado diferencia, he empezado también ha hacer ejercicios de cuerda para ver si funciona
Estos ejercicios son deliciosos y súper relajantes, ideales para el estrés y el cansancio muscular. Más allá de crecer o no son muy buenos para la salud.
Primera vez que lo hago y se sintió muy relajante 😂💖💖
JSKDLSK a mi se me rompió columna , pero al menos no Mori en el intento sksjsjjs :"v
Wenasss, empiezo hoy el 10 de septiembre, regresaré el 10 de noviembre jajsja, tratare de hacerlo 2 veces por día y ya en dos meses regresaré a contarles mis resultados osi osi 💛
Dejen su like o algo para que no me olvideee
A ver xddd
Ya estamos a diciembre xd
Man ya estamos diciembre v:
Te fuiste
Adolfooo no volviste
Me parecen espectaculares tus videos de estiramientos para crecer pero en mi caso los utilizo para estirar los musculos después de cada ejercicios, muy buenos y cuento que ya yo ya soy alta jejeje!. Disfruto haciendolo como videos de estiramentos nada más después hacer ejercicios, si crezco más solita, bien!! ♥
Me gustaría saber de alguien que haya hecho estos ejercicios, pero de 21 años en adelante, ya que los que comentan tienen menos, y se ven favorecidos porque aún crecen :/
@Charly Gonzalez cuales audios
@Charly Gonzalez Bro, ¿Que audios usaste?, espero me puedas responder, yo quiero crecer solo un poquitos mas jaja
@Charly Gonzalez pasa los audios por favor.
Si funciona amigos, tengan persistencia, una vida saludable y no olvides dormir tus 8 o 9 horas
Cuando ise todo este estiramientos mis huesos sonaron y mucho✨
Me encanta, los voy hacer. Gracias Susana!
Que ejercioso tan eficaz en todo el cuerpo con solo la primera me bajo el audomen bajo y a todo mi cuerpo me ha hecho bien gracias a usted
Día uno: ✔️
Día dos: ✔️
Día tres: ✔️
Volvi a empezar, tengo 16, tendré confianza en que lo lograré
Y como vas???
Muy Buenos tus estiramientos !! Te sigo desde Bs As Argentina Gracias. Mirta Mariela.
Hola chica y cuéntame , hay que hacerlo todos los días??? Por cuanto tiempo para ver resultados??? Gracias de antemano por tu respuesta
Hola lo voy a hacer por 2 meses, es encerio así que daré mis resultados en julio, SI CUMPLO.😉
Mido 1,51 hoy 3/05/20
Vuelvo el 3/07/20 😊
Holaa estoy en el tercer día y todavía no tengo resultados, es por el tiempo que llevo muy poco haciendo pero osea se siente un dolor en la parte del estomago y te dura como un día más o menos,a mi ya se me paso. Ese es mi estado de hacer estos tres días pero ya de acá a dos meses, daré el resultado final. ;)
@@carlachoque7612 que edad tienes y cuantas veces al dia lo realizas?
@@claudio2393 Lo hago 2 veces al día Los estiramientos y tengo 15 años, siempre trato de hacer uno en la mañana y otro en la noche. Suerte.
@@carlachoque7612 oka muchas gracias por el dato
@@carlachoque7612 Cómo vas??
Hola voy a intentarlo
Empiezo hoy 25 de diciembre
Edad : 17
Estatura : 1.57
Meta : 1.63
Like y comentarios para no desaparecer, ya que aveces no encuentro mi comentario
Espero me funcione, vuelvo en 2 semanas
como vas?
@@mmg_manualidades840 he crecido un 1 centímetro en ya como 1 mes y medio, debes complementar esta rutina con otro de sus videos, buena alimentación y hacerlos en la mañana y en la noche
@@daysivega8427 como vas ahora ?
.
@@CamiContreras hola, esta rutina me ayudo a crecer 6 centrimetros, pero para ver los resultados hay que ser constantes y complementarlo con alimentacion, pero esta recomendadisima esta rutina
Tengo 15 años y mido 1,71,vuelvo el 20 de febrero y vemos el resultado
Hoy es 20 de febrero y si dio resultado,ahora mido 1,74 ,mi meta es llegar a 1,80 y si me pinta ser codicioso quiero llegar a 1,85 pero VAMO QUE SE PUEDD
@@nazarethrodriguez5084 tengo la misma duda
podrias llegar bien a 1,77
Muy buenos ejercicios 😊
::
Ánimos
@@palomayaretmontesgonzalez2132lo lograré, graciass^^
@@imsweetie111se hace en las mañanas cierto
@@palomayaretmontesgonzalez2132se hace en las mañanas cierto
@@tuvihghjddcc4589 sisi, en realidad a la hora que tú quieras. Suerte 💕
Empiezo hoy: 6/10/20
Estatura: 1.69
Edad: 16
Meta: 1.74
Vuelvo cada mes👍👍
Mes 1: ?.??(Sin Medirse)
Mes 2: ?.??(Sin medirse)
Mes 3: ?.??(Sin medirse)
Mes 4: ?.??(Sin Medirme)
Mes 5: 171.6cm (Final)
ok
Llevo haciendo estos ejercicios desordenadamente desde el año pasado y solo he podido crecer un centímetro. Hoy haré un calendario para hacerlos de día y noche junto con saltar la cuerda. Regreso en un mes.
Ok
Bueno no se si crecer .pero el estiramiento está bueno sólo que no se si en todos los ejercicios hay que mantener las rodillas dobladas o saturadas siempre sobre todo cuando uno de dobla de medio cuerpo para alcanzar los dedos de tus pies porque si no puedes y te queda muy curviada la espalda es peligroso o no o sea el ejercicio no está bien hecho o sólo llegar hasta donde se puede sin que la espalda quedé muy doblada ? gracias desvelos usa
Llevo 1 semana haciendo estiramientos, los del otro video
Ahora lo combinaré con este también
Tengo 15 años y mido 1.84
WOW que envidia yo mido 1.66 🤣
Pero cuantos años tienes?
@@grumpycat5686 17 xc
@@grumpycat5686 tu si estas alto yo mido 1.73 y tengo tu edad jaja
Yo mido 1.50
Linda! Muchas gracias. Todos son muy interesantes. Bendiciones
🇧🇷30 anos 1,65
O foco é melhorar a postura, mas seria bom se funcionar e ganhar uns centímetros 🤗
E ai ,conseguiu ganhar uns centímetros?
@@paolaemanuelenunes1406 só meio, mas não posso falar muito porque não fiz todo dia 🙈
Lo he hecho por 4 días y lo seguiré haciendo, actualizaré este comentario en unos días y seré totalmente sincero con los resultados, tengo 16 años y mido 1.71 no tengo una meta solo quiero crecer unos centímetros, por ahora ningún cambio desde que empecé, veremos qué pasa.
Actualización: llevo 7 días haciendo los ejercicios por ahora ningún cambio
X2, lo empezó hace 6 días y aun sigo igual :"(
@@alissonramoncedeno5676 Hay que inclinarse por no desistir, yo no espero crecer ni en una ni dos semanas, es posible que incluso necesite un año para notar resultados o puede que menos, quien sabe, pero seguiré con esto y te invito a hacer lo mismo... ánimo!!
@@martingalevia6457 como te va??
Es normal de que me truene absolutamente todo ?
Holaaa tengo 16 años y media 1,53 o x ahi y dp de hacer estos ejercicios creci 2 centímetros apenas acabe de hacerlos fui a medirme y pase la marca q ise hace unos 3 dias atras like asi les aviso como voy y se sacan las dudas ❤
Mido 1,62, tengo casi 17 años, comencé hace tres semanas y media creo, y estoy haciendo varios estiramientos de cuerpo completo y este y aparte salto unos 50 veces minimo por día a veces más, voy a ver qué tal
Cómo vas??
Tengo una pregunta, ¿Qué pasa si me duele la parte baja de la espalda al hacer los ejercicios?, ¿Es normal por el estiramiento? 🤔
Llevo 2 semanas practicando los ejercicios de estiramientos, así que, en 2 meses les daré mis resultados...
Tengo 17 años y mido 1.70 :( , mi objetivo es medir 1.80 mínimo jeje, les estaré dando información 🙋♂️
Hola amigos, por el momento no estoy en constante con los ejercicios, pero ya en estos días ya estaré aplicandome más para ya hacerlo diario
Vamos forest tu puedes dd
1.80 bueno te tienes alta fe xd
@@kaiserdelostots4455 ;v
Creciste ?
Me gustan todos tus ejercicios gracias
Hola! Muchas gracias!
Tengo 18 años
Mido:1.53 (antes media 1.50)
Quiero medir:1.70
He hecho esto 1 vez al dia pero rutinas combinadas
Regreso en 1 mes el 11 de noviembre deseenme suerte
@@wilmerherediarobles7756 entonces te voy a escribir
@@wilmerherediarobles7756
Me lo invias aunque a mi
Cómo te fue bro?
Hola que tal gente les cuento mi situación, mi padre mide 1.77 y mi madre 1.55 por parte de mi madre son bajos de estatura y por parte de mi padre son altos, mi abuelo mide 1.85, como ven mi genética está variable pues puedo quedarme bajito por mi madre y puedo ser alto por mi padre, nosé si aún me falte crecer pues ya tengo los 18 años y mido 1.67 y la verdad yo me conformaría con 1.70, ya tengo 4 días realizando los estiramientos 20 minutos por la noche y también e cambiado mis hábitos alimenticios, ya dejé el refresco y las frituras y ahora consumo frutas y verduras y mucha agua, voy a poner en práctica estos ejercicios por 2 meses y les comparto mis resultados. (Me acuerdan a atraves de comentarios).
Cabe destacar que me puedo quedar en una medida estándar oscilando entre 1.69 a 1.72 pero veremos eso Conforme pasa el tiempo y viendo si estos ejercicios me funcionan.
Nos avisas
@ Como vas bro?
Ya pasaron 2 meses,como vas ? Ya mides un poco más de tu estatura ?
@@trinidadnegretekarlaandrea3069 Hola que tal, la verdad no crecí gente, lo que si me sucedió es que mejore mi postura y subi 1cm pero en realidad no creci, ese CM que saque solo se vio notable por qué los ejercicios te ayudan a mejorar la postura.
En conclusión es que ami parecer con estos ejercicios no creces de estatura simplemente sacas CM escondidos debido al mejoramiento de la postura, quizás le sirven a adolescentes de 12 a 16 años que si los puede ayudar ya que se estimula pero de 18 en adelante solo es mejoramiento de postura, creo que en cuestión de hombres quizás se pueda crecer debido a la genética hasta los 21 y de las mujeres hasta los 18.
Nonbre:Valeria
Estatura:1.43
Meta:Aunque Sea 1:50 0 1:60
Tu puedes
Mido 1,50 y quisiera medir 1,57 al menos en un año y unos meses. aunque mi madre mide 1,58 y mi padre 1,59 como cuanto creen que puedo llegar a medir con estiramientos?
"La genética fluye gran papel dirían algunos " Pero tú no te rindas hace este ejercicio y si estás interesado te paso otro vídeo que a mí personalmente me ayudó bastante a crecer unos cm mas de estatura
Edad: 15 años 6 meses
Estatura: 1.64.5
Vuelvo en un mes
Te funcionó?
Tas bien? Ya no volviste ._.
Sorprendida muy impresionada muy buenoooo🤗🤗🤗🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏
edad:17
mido:1,58
meta:1,68 (por ahora).
empiezo 16.09 y vuelvo 16.10
like para no m0rir😌
@@wilmerherediarobles20 me dirías como?
No te encontré
Cómo te fue?
@@magdagamboa5724 me re colgué haciendolo ajaujsjs
Excelente bendiciones gracias
Lo intente hace un rato y recien empezare ehh volvere dentro de 2 meses xd para ver los resultados :v
Por ahora mido 1.59 v: volvere dentro de 2 meses y lo actualizo mi comentario :v
Ya
Y que paso?
..... dale
HOLAAAAAAA???
Revive
Hola los ejercicios no me ayudaron a crecer pero me siento mas flexible ya voy 2 meses haciéndolo tengo 17 años
Mido 1.63 con 15 añosy empecé el 30 de Octubre del 2023,regreso en un mes
Como te va gue
@@antonioandiazabala8445 mido 1:70 pero voy a seguir porque quiero llegar al 1:85 también entreno básquet
lo estoy haciendo para estirar, lastima que desde los 13 años aproximadamente, la parte baja de la espalda me duele horrible :( y pues haciendo cualquier tipo de ejercicio de estiramiento vuelve el dolor
Empiezo hoy 21 de marzo de 2022
Tengo: 17 años :D
Y estoy a 4 meses de cumplir los 18 :'p
Mido: 1.55 espero crecer:'3 deseenme suerte, yo les cuento como me fue✅
Cómo te fue?
y que paso
Una pregunta es normal que te duele el ombligo cuando estas asíen do los ejercicios
Al principio me pasaba
Espero que funcione..comenzare 14 /08/2020 con 22 años mido 1,60 una macana 😅vuelvo en 3 meses..con alimentación y ejercicio de 1 hora al día..no olviden hacerme acuerdo 👍😅
Y?
Como vas ???
Hola, alguien sabe si estas rutinas de estiramiento se pueden hacer antes de realizar ejercicio físico sin pesas? O sería mejor realizarlo después si quiero resultados. Gracias.
Comenze desde el 1 de septiembre mido 1.57 meta 1 .70 tres meses despues vengo la cosa esq hay q poner empeño y decir q si se puede
Que pedo?
y que pasó, ya pasaron 7 meses amigos
@@luciayazminanzoategui7840 murio...
Lo acabo de hacer y es un ejercicio muy bueno
Mido 1.54 lo estoy intentando apenas empeze dentro de 7 meses les doy mis resultados
pasó 8 meses xd
como te fue?
Lo voy a probar por un mes. Empiezo 12 de noviembre de 2021. Tengo 19 años y mido 162.
Bien, estoy empezando (lo estoy combinando con otros dos vídeos más)
Mido: 1.47 cm, aunque eso fue hace dos años así que debo de medir como 1.51 o algo así
Meta: 1.80
¡Si se puede!
Suerte , ojalá llegues a tu medida deseada 👍😉
No manches ya ni yo que mido 1.63 creo llegar al 1.80 jaja
depende de tu edad para que llegues si tienes 15,16,17 ya no te queda mucho por crecer
Tengo 15 años y mido 1.72 volveré cuando vea resultados ,deséenme suerte
Edad:21
Inicio: 12/mayo/2020, mido 1.50 cm
Regreso el 12 de junio
Te deseo lo mejorr ¡¡
@@flourecent1623 Gracias! Sí crecí 2 cm, pero también he estado escuchando audios subliminales
@@janethc6462 juras ? 2 cm? ._. Aparte de ejercicios también dormias más horas o cambiaste tu alimentación ? Wuaoo que genial
@@flourecent1623 Como tal no cambié nada, pero ya es costumbre mía alimentar saludablemente (literal hasta tengo una app que me cuenta las calorías que como), y beber mínimo 1lt de agua al día. Lo de dormir 8 hrs se me hq complicado por la escuela :( pero generalmente también intento dormir bien. Ánimo!, si a mi me funcionó a ti igual, éxito 💙
hola esperoo tu resultado bss