ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
00:00 รวมวิธีระบายความเครียดที่ช่วยปลดปล่อยในพื้นที่ปลอดภัย 37:15 เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต01:07:26 วิธีรับมือกับภาวะเหงาเรื้อรัง ด้วยการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง01:31:53 วิธีพูดกับตัวเองเมื่อสติแตก02:01:15 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง02:30:05 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intelligence
ผมตายไม่ได้ เพราะชีวิตของผมต้องดำเนินต่อไป ความผิดพลาดที่ผ่านมาทำให้ผมคิดว่า จะต้องไม่ทำเหมือนเดิมอีก ที่ผ่านมาในการทำงานผมเอง ผมยังคงต้องเรียนรู้อีกมากมาย ต้องแก้นิสัยทำอะไรไม่สำเร็จ ขี้เกียจ ทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันและอีกมากมาย แต่เชื่อได้เลยว่าผมไม่เคยคิดเลิกล้มที่จะทำงานนี้เลย ถึงใครๆจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้หรอก แต่ว่าผมมันต้องเป็นไปได้สิ ไปให้มันรู้ดำรู้แดงไปเลย แต่ตอนนี้ขอเวลาพักผ่อนสักแป๊บนึง
🔫
ชข
ฃ
จริงค่ะ "ก็ลองด่าดูสิคะ" ชอบบบ🤣, ชอบวิธี: เป็นเจ้าของเวลาในพื้นที่ของเรา เราเป็นคนหนึ่งที่ตื่นเช้า จิบกาแฟยามเช้า + เรียนภาษาที่สนใจ หรือออกไปเดินซัก 30 นาที ก่อนออกไปทำงาน มันช่วยให้เรารู้สึกดีจริงๆค่ะ เพราะเนื้องานที่ทำคือเลิกช้าทุกวัน คุมเวลาหลังเลิกงานไม่ได้เลย พอเรามีช่วงเช้าเป็นของเรา เหนื่อยๆก็แค่นอน ตื่นมาก็มีช่วงเวลาที่เป็นของเราแล้ว
มีประโยชน์มากครับ 🙏 ความฉลาดทางอารมณ์เป็นทักษะที่สำคัญอย่างยิ่งในการใช้ชีวิต เพราะจะช่วยให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้ เมื่อเราเผชิญกับปัญหา เราสามารถใช้ความฉลาดทางอารมณ์ในการรับมือกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฟังเพลินมากๆเลยครับ
บางครั้งก็อยากจะระเบิดมันออกมา บางครั้งก็ต้องชั้งใจ และเก็บมันไว้
เข้าเรื่องให้ไวๆ ครับ คนฟังจะได้รับแก่นสารได้เร็วขึ้น
เห็นด้วยมากๆ ค่ะ ชอบแนวช่อง Amazing story telling มากกว่า เข้าเนื้อหาเร็ว กระชับ ส่วนช่องนี้เหมือนมาฟังเพื่อนสาวเม้าท์มอย เหมาะกับคนชอบฟังอะไรจุ๊กจิ๊กๆ
ไม่เคยเครียด ขอบคุค่ะ 😊
กวนเนาะ
ที่ืทื่อื
Fc ครับ
ระเบิดไม่ได้เพราะมีคนบ้ากว่าเรื่องไม่จบแน่ บางครั้งก็อยากจะเอาอะไรปาหัว เหมือนกัน รำคาญ
ใจเย็นๆน้าลูกพี่
ได้ยินเสียงพี่ดาวก็รู้สึกอุ่นใจสดชื่นเเล้ววันนี้
ใช่ค่ะถ้าวันไหนแบบไม่อยากคุยอยากอยู่เงียบๆก็จะฟัง meditation music deep sleep heeling stress angxinity relaxing มันจะมีให้เราเลือกฟังเยอะมากมีเสียงน้ำตกหรือคลื่นทะเลหรือเสียงนกร้องผ่อนคลายมากเปิดฟังก่อนนอนแล้วหลับไปเลย
ไม่รับโทรศัพท์ เมื่อไม่พร้อม จะปล่อยให้ดังอยู่แบบนั้น หรือ รับแล้ว ไม่พูด รอให้อีกฝ่ายพูด
2:32:40 ความฉลาดทางด้านอารมณ์ คือ
2:33:39 สำคัญ ยังไง
ข้างบ้าน/ขี้งก/เห็นแก่ตัว/เห็นแก่ได้/ทำไงดีครับ
D 10% before after 01%\\D: ark Lord >D:ark Mafiia = officail trailทุกๆคำคือคำอุทาน ตกใจ หาย อื่นๆ .,*!~`¿?~`!@\\แม่เรา 8 จักรวรรดทรราช เขาฟังเขาพูดไม่เหมือนคนธรรมดา เข้าใจนะ^^@\\
ชอบรายการนี้มากครับ
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
00:00 รวมวิธีระบายความเครียดที่ช่วยปลดปล่อยในพื้นที่ปลอดภัย
37:15 เทคนิคกั้นรั้วเพื่อรักษาใจให้ยังไหวในภาวะวิกฤต
01:07:26 วิธีรับมือกับภาวะเหงาเรื้อรัง ด้วยการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง
01:31:53 วิธีพูดกับตัวเองเมื่อสติแตก
02:01:15 ลดการตัดสินในครอบครัว ด้วยการเท่าทันความรู้สึกของตัวเอง
02:30:05 จะทำอย่างไรให้คนในครอบครัวมี Emotional Intelligence
ผมตายไม่ได้ เพราะชีวิตของผมต้องดำเนินต่อไป ความผิดพลาดที่ผ่านมาทำให้ผมคิดว่า จะต้องไม่ทำเหมือนเดิมอีก ที่ผ่านมาในการทำงานผมเอง ผมยังคงต้องเรียนรู้อีกมากมาย ต้องแก้นิสัยทำอะไรไม่สำเร็จ ขี้เกียจ ทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันและอีกมากมาย แต่เชื่อได้เลยว่าผมไม่เคยคิดเลิกล้มที่จะทำงานนี้เลย ถึงใครๆจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้หรอก แต่ว่าผมมันต้องเป็นไปได้สิ ไปให้มันรู้ดำรู้แดงไปเลย แต่ตอนนี้ขอเวลาพักผ่อนสักแป๊บนึง
🔫
ชข
ฃ
🔫
จริงค่ะ "ก็ลองด่าดูสิคะ" ชอบบบ🤣, ชอบวิธี: เป็นเจ้าของเวลาในพื้นที่ของเรา เราเป็นคนหนึ่งที่ตื่นเช้า จิบกาแฟยามเช้า + เรียนภาษาที่สนใจ หรือออกไปเดินซัก 30 นาที ก่อนออกไปทำงาน มันช่วยให้เรารู้สึกดีจริงๆค่ะ เพราะเนื้องานที่ทำคือเลิกช้าทุกวัน คุมเวลาหลังเลิกงานไม่ได้เลย พอเรามีช่วงเช้าเป็นของเรา เหนื่อยๆก็แค่นอน ตื่นมาก็มีช่วงเวลาที่เป็นของเราแล้ว
มีประโยชน์มากครับ 🙏 ความฉลาดทางอารมณ์เป็นทักษะที่สำคัญอย่างยิ่งในการใช้ชีวิต เพราะจะช่วยให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้ เมื่อเราเผชิญกับปัญหา เราสามารถใช้ความฉลาดทางอารมณ์ในการรับมือกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฟังเพลินมากๆเลยครับ
บางครั้งก็อยากจะระเบิดมันออกมา บางครั้งก็ต้องชั้งใจ และเก็บมันไว้
เข้าเรื่องให้ไวๆ ครับ คนฟังจะได้รับแก่นสารได้เร็วขึ้น
เห็นด้วยมากๆ ค่ะ ชอบแนวช่อง Amazing story telling มากกว่า เข้าเนื้อหาเร็ว กระชับ ส่วนช่องนี้เหมือนมาฟังเพื่อนสาวเม้าท์มอย เหมาะกับคนชอบฟังอะไรจุ๊กจิ๊กๆ
ไม่เคยเครียด ขอบคุค่ะ 😊
กวนเนาะ
ที่ืทื่อื
Fc ครับ
ระเบิดไม่ได้เพราะมีคนบ้ากว่าเรื่องไม่จบแน่ บางครั้งก็อยากจะเอาอะไรปาหัว เหมือนกัน รำคาญ
ใจเย็นๆน้าลูกพี่
ได้ยินเสียงพี่ดาวก็รู้สึกอุ่นใจสดชื่นเเล้ววันนี้
ใช่ค่ะถ้าวันไหนแบบไม่อยากคุยอยากอยู่เงียบๆก็จะฟัง meditation music deep sleep heeling stress angxinity relaxing มันจะมีให้เราเลือกฟังเยอะมากมีเสียงน้ำตกหรือคลื่นทะเลหรือเสียงนกร้องผ่อนคลายมากเปิดฟังก่อนนอนแล้วหลับไปเลย
ไม่รับโทรศัพท์ เมื่อไม่พร้อม จะปล่อยให้ดังอยู่แบบนั้น หรือ รับแล้ว ไม่พูด รอให้อีกฝ่ายพูด
2:32:40 ความฉลาดทางด้านอารมณ์ คือ
2:33:39 สำคัญ ยังไง
ข้างบ้าน/ขี้งก/เห็นแก่ตัว/เห็นแก่ได้/ทำไงดีครับ
D 10% before after 01%\\
D: ark Lord >D:ark Mafiia = officail trail
ทุกๆคำคือคำอุทาน ตกใจ หาย อื่นๆ .,*!~`¿?~`!@\\
แม่เรา 8 จักรวรรดทรราช เขาฟังเขาพูดไม่เหมือนคนธรรมดา เข้าใจนะ^^@\\
ชอบรายการนี้มากครับ