Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn nhiều tinh bột/ giảm cân có nên ăn cơm không
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2023
- #nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌Liên hệ với Bằng: gym.nguyenbaobang.com/
Khi bạn ăn các nguồn có đường, cơ thể bạn sẽ phân hủy nó thành glucose, mà các tế bào của bạn có thể sử dụng làm nhiên liệu để thực hiện nhiều chức năng khác nhau. Nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống như trái cây, rau, đồ nướng và nước ngọt.
Đường thậm chí còn được tìm thấy trong rau nên bản chất nó không phải là xấu. Nhưng tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể, sức khỏe và cân nặng của bạn.
Vì vậy, trong video ngày, Bằng muốn cung cấp cho bạn quy trình từng bước về những gì xảy ra khi bạn ăn đường, dựa trên tất cả các dữ liệu khoa học hiện có...
📌 Chương trình nên tham gia
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the: nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤ Website: nguyenbaobang.com/
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Đi bộ giảm cân • đi bộ có giảm cân khôn...
➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, gi...
➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up • Cách chống đẩy và 9 mẹ...
➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: • 5 Bước giúp bắp tay to...
➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: • Cách dùng creatine xây...
➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ...
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
• Cách tăng cân cho ngườ...
➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: • Dinh dưỡng tốt nhất để...
➤ 9 điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện: • 9 điều tốt nhất nên là...
➤8 Loại thực phẩm KHÔNG BAO GIỜ ĂN trước khi tập luyện: • 8 Loại thực phẩm KHÔNG...
➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up
• Cách chống đẩy hoàn hả...
➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực
• 3 bài tập ngực và cách...
➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va
• Tập cơ cầu vai (Traps)...
➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình
• Cách tập lưng xô hiệu ...
➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết
• 4 cách tập mông tại nh...
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: / nguyễn bảo bằng
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
• CÁCH GIẢM CÂN NHANH TR...
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
• 6 cách để Đốt nhiều Mỡ...
➤ Dùng steroid để giảm cân
• Chích Steroid khi tập Gym
➤ Càng ăn kiêng càng béo
• Càng ăn kiêng càng béo...
➤ 6 bí mật về giảm cân:
• 6 bí mật giảm cân khôn...
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
• Bí quyết giảm cân hiệu...
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
• Nhịn ăn gián đoạn có g...
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
• Chỉ số BMR ảnh hưởng g...
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
--------------------- - กีฬา
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 3 // DRX vs GEN | PRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/CWM1Q-2-o3M/mqdefault.jpg)
Kiến thức y học về Insulin của bạn rất tốt. Ngoài giọng đọc dễ nghe còn kèm hình ảnh minh họa đẹp, sống động. Kênh về Gym tốt nhất từ trước đến giờ
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Chuẩn
cảm ơn b, kiến thức rất hữu ích
cảm ơn nhiều
video qua xuat sac. Cam on ban
Cảm ơn❤
nội dung rất bổ ích
Cảm ơn bạn
Cảm ơn idol nhiều ạ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn a đã có nhiều video hưu ích. Tiếc là e bik đến kênh của a hơi trễ . Hic
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cảm ơn a vì những chia sẻ rất hữu ích và mang lại nhiều giá trị ạ.
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Giọng đọc hay, rõ ràng, giống 1 phát thanh viên
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cảm ơn anh đã chia sẻ kiến thức rất khoa học và hữu ích! Luôn ủng hộ cách chia sẻ kiến thức của anh! Em đã theo dõi nhiều video của anh và cải thiện rất nhiều cho việc tập luyện và giảm cân! 🥰
Cảm ơn em, chúc e sức khoẻ, thành công
Video hay quá bạn ơi ủng hộ bạn
Cảm ơn nhiều
Bạn có thể hướng dẫn tập vòng 3 cho nam đc ko...thank b
Có video trên kênh tôi đấy bạn, bạn vào kênh xem thêm
Vậy làm thế nào để biết cơ thể mình cần bao nhiêu carb vậy a ? E tính theo marco nhưng mỗi nguồn một khác hoang mang quá ...
kênh xịn vãi :v
Cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh❤
Chã biết tốt hay không mà ông bà xưa ăn chủ yếu là cơm , cháo , cơm trộn khoai , cơm trộn bắp . Vừa khoẻ vừa sống lâu .
Ông bà xưa ăn các nguồn đồ ăn ít chế biến hơn và quan trọng nhất là lao động tay chân nhiều hơn hẳn so với bây giờ. Thức ăn thời xưa cũng tự nhiên, ít nhiễm lượng hóa chất hơn bây giờ rất nhiều.
@@howweteachenglish ngũ cốc là nguồn cung cấp chính tạo ra năng lượng , ngũ cốc ( cơm ) là điêù tốt đẹp .
Mk thấy ngta tập tạ ăn cho nhiều vào, xong tập 1 thời gian cơ to ra mới cắt xuống, mk thì muốn vừa giảm đc mỡ mà tăng đc cơ nên thực hiện chế độ ăn kiên, như vậy tốc độ phát triển cơ bắp có chậm hơn cái trên ko bn
Mới tập thì vửa tăng cơ g mỡ dễ dc, tập lâu cơ nhiều rồi và muốn phá vỡ giới hạn thích nghi cơ để phát triển tiếp thì họ xả dư để có sức mạnh tốt hơn, nam tầm 18% mỡ xả thoải mái rồi, mà ăn dư dinh dưỡng cũng tạo đ kiện p triển cơ đối với những người tập lâu rồi và họ muốn tăng size
ơ a, e tưởng tinh bột chứ sao lại đg ạ
Tinh bột ông ăn vào chuyển thành đường á
Ah có thể làm bài nào về quá trình xiết cơ ko thật e bulking được năm hơn rồi mà thật chưa dám cutting vì chưa có kiến thức dẫn tới mất cơ
Siết thực tế là thâm hụt calo để giảm mỡ nhưng k làm mất quá nhiều độ phì đại cơ thôi e. a làm video này rồi, còn e cần hỗ trợ thêm e nt qua fanpage cho a facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=LQQJ4d