Cám ơn anh đã chia sẻ video này, em cũng đang tự detox trong 4 ngày và giờ đã hiểu tại sao ngày 1-2 cân nặng giảm nhiều, nhưng ngày 3-4 vẫn kiêng như 2 ngày đầu mà cân nặng giảm rất ít. Tgian từ 16- 18h trong ngày thì thực sự cồn cào không thể tả, nhưng cứ ráng uống nước lọc cho qua tgian đó là cơ thể bình thường trở lại, không cảm giác đói, không thèm ăn luôn.
chưa bàn đến tính xác thực của các dẫn chứng nhưng video đã truyền cảm hứng và niềm tin rất hiệu quả ít nhất cho việc củng cố tinh thần thép ko thể thiếu với những ai muốn thử sức với quá trình thanh lọc cơ thể!
Xin chào! Anh là người thường xuyên chạy bộ thực tế hầu như là mỗi ngày, mỗi lần chạy là chừng 10km trở lên, pace khoảng 5.3. Dạo gần đây anh áp dụng kết hợp fasting 24h (nhịn ăn gián đoạn) rồi chạy bộ xong mới ăn bữa tối, nó lặp đi lặp lại. Thật sự là hiệu quả giảm cân rất tốt tuy sức bền có giảm hơn lúc ăn đầy đủ. Việc kết hợp chạy bộ với fasting 24h hiệu quả hơn khi thực hiện riêng lẻ từng phương pháp.
Tôi tin nhịn ăn thật tuyệt vời! Tôi đã nhịn bắt đầu từ ;2024/10/21 và hôm nay 2024/10/26 được 5 ngày tin thần tôi khỏe hẳn lên và đang tiếp tục nhịn ăn hi vọng tôi sẽ vượt qua ngày thứ 20 ( cứ 1 ngày tụt cân 1 kg)các bạn phải có ý trí kiên định mới thực hiện được ! Tuyệt đối ko được ăn bắt cứ gì chỉ uống nước nhe!
@@canhluuthi1151bạn nhịn ăn để thanh lọc cơ thể được thì cũng là tốt, nhưng bạn có thể ngừng ăn động vật ,tăng ăn thực vật nhiều hơn thì bạn cũng sẽ giảm cân được mà lại cũng khỏe hơn, mình đã ngừng ăn động vật được gần 3 năm đến nay và cũng giảm được 7kg, và sức khỏe vẫn tốt, nhất là ít ốm vặt và không cần đến thuốc Tây gì nữa
Các ông tướng bà tướng đừng có ham nhịn ăn 3 ngày rồi cẩn thận mắc hoạ vào thân, nếu ko có đủ kham nhẫn và sức khoẻ mà cứ nghe trên mạng rồi nhịn ăn này nọ để giảm cân rồi cẩn thận mang hoạ vào thân. Thích giảm cân thì ngày ăn 1 bữa, rồi sinh hoạt làm việc bình thường, tức khắc lâu ngày sẽ giảm cân từ từ, ăn ít đi tự khắc giảm cân. Những người nhịn ăn 3 4 ngày cần phải thực tập rèn luyện tâm linh như thiền, ít vận động và làm việc, và phải nhịn từ từ để cơ thể quen dần, nếu ko đột ngột nhịn là vào viện đấy. Như tôi trước đây ngày chỉ ăn 1 bữa, 1 tháng giảm 1 cân, nguyên 1 năm giảm 13kg rồi sau đó ko giảm nữa, từ 68kg về 55 54kg.
@@GiaĐìnhBombo chính xác, tôi đảm bảo vs bạn ngày ăn 1 bữa trưa bạn vẫn sống khoẻ sống tốt và bạn sẽ gầy đi từ từ, với đk bạn làm công việc văn phòng. Còn bạn làm thợ xây, grab thì đừng ham nhịn để rồi vào viện ko kịp
Chào anh! E thấy bài viết rất hay và bổ ích, hiện e 115kg cao 174, cũng rất khổ sở trong việc giảm cân, nay rất hạ quyết tâm, nhưng có 1 vấn đề e băn khoăn đó là sau khi nhin ăn thì vấn đề ăn lại sẽ như thế nào, ăn 1 lần duy nhất rồi lại tiếp tục nhịn ăn cho lần tiếp theo.Chân thành cảm ơn anh.Nếu được cho e xin số đt.
Sức khỏe bạn bình thường thì cứ ăn ngày 1 bữa vào lúc 10 giờ trưa và kết thúc bữa ăn đó và uống nước lọc thôi nhé nhưng vượt qua 3 ngày đầu sẽ ổn ko còn thèm ăn như trước nữa và ăn lại trong thời gian bạn ăn hôm qua nhé cứ ăn như thế hàng ngày cho đến 8 tháng cơ thể bạn sẽ gọn gàng sức khỏe được cải thiện người rất tỉnh táo ko thấy mệt nha , "hãy cai đồ ngọt " ăn rau củ quả hấp luộc ăn trái cây tươi ! chúc bạn giảm cân thành công nhé! chứ riêng mình cũng ăn ngày 1 bữa và trong1 tháng xuống 5 kg đó 65kg -60kg
Nếu em tiến hành nhịn ăn thanh lọc trong 7 ngày thì chỉ uống nước lọc và không uống whey được đúng không anh? trong giai đoạn nhịn ăn có nên tập gym hay chạy bộ được không? Cảm ơn anh!
ปีที่แล้ว +2
thanh lọc 7 ngày thì có chế độ của 7 ngày, mà dài vậy thì người bình thường k có sự kiểm soát y tế là không nên. Trong vd có nói rõ đấy e. Nhịn ăn gián đoạn 16-8 thì bố trí t gian tập luyện nằm trong khung dc ăn uống
Hôm nay tôi bắt đầu nhịn ăn (17/11/2024), dự tính sẽ nhịn hết ngày 30/11, hy vọng sẽ hoàn thành mục tiêu, ai đã từng nhịn hoàn toàn xin chia sẻ giúp mình
Bạn ơi, tôi đã nhịn ăn 16,8 gần một năm nay rồi và tôi sẽ tiếp tục lâu dài. Tôi thấy sức khỏe cải thiện nhiều, đã bỏ thuốc và giảm liều, đi khám bác sĩ khen các chỉ số tốt. Tôi 66 tuổi nhiều bệnh mãn tính
Mình là nữ, muốn nhịn ăn để tăng cân thì nhịn thế nào bạn oi.
ปีที่แล้ว
có chế độ 16-8 là dễ nhất. nhưng mà sao phải nhịn ăn gián đoạn vậy. Muốn tăng cân thì nhịn ăn gián đoạn nhưng vẫn đảm bảo có sự thặng dư calo trong cả ngày vào những khung giờ dc ăn, và kết hợp chơi thể thao. bố trí buổi tập nằm trong khung giờ dc ăn nhé
IF 168 thì trong khoảng 8h giữa 2 bữa ăn mình có được ăn vặt được ko?
ปีที่แล้ว
Ăn uống cần quản lý calo. Bạn Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Cám ơn anh đã chia sẻ video này, em cũng đang tự detox trong 4 ngày và giờ đã hiểu tại sao ngày 1-2 cân nặng giảm nhiều, nhưng ngày 3-4 vẫn kiêng như 2 ngày đầu mà cân nặng giảm rất ít. Tgian từ 16- 18h trong ngày thì thực sự cồn cào không thể tả, nhưng cứ ráng uống nước lọc cho qua tgian đó là cơ thể bình thường trở lại, không cảm giác đói, không thèm ăn luôn.
😁👍
chưa bàn đến tính xác thực của các dẫn chứng nhưng video đã truyền cảm hứng và niềm tin rất hiệu quả ít nhất cho việc củng cố tinh thần thép ko thể thiếu với những ai muốn thử sức với quá trình thanh lọc cơ thể!
Xin chào! Anh là người thường xuyên chạy bộ thực tế hầu như là mỗi ngày, mỗi lần chạy là chừng 10km trở lên, pace khoảng 5.3. Dạo gần đây anh áp dụng kết hợp fasting 24h (nhịn ăn gián đoạn) rồi chạy bộ xong mới ăn bữa tối, nó lặp đi lặp lại. Thật sự là hiệu quả giảm cân rất tốt tuy sức bền có giảm hơn lúc ăn đầy đủ. Việc kết hợp chạy bộ với fasting 24h hiệu quả hơn khi thực hiện riêng lẻ từng phương pháp.
Tuyệt vời, nội dung đầy đủ và dẫn chứng tốt hơn tất cả các video khác. Cám ơn bạn!
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Tôi đã nhịn ăn 7 ngày cơ thể bắt đầu thích nghi và thải độc rất tuyệt vời bệnh dạ dày cũng thuyên giảm
Cảm ơn Nguyễn Bảo Bằng
Cảm ơn bạn 😁
Phương pháp này, mình đã dùng. Rất ok. Đúng như Bằng nói lun
Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video hay và ý nghĩa này xin cám ơn vũ trụ đã hấp dẫn video này đến với tôi và tôi xin được cảm ơn cám ơn xin cám ơn....
Dạ cảm ơn ạ, chúc a luôn hấp dẫn những điều tuyệt vời tới với mình
Tôi tin nhịn ăn thật tuyệt vời! Tôi đã nhịn bắt đầu từ ;2024/10/21 và hôm nay 2024/10/26 được 5 ngày tin thần tôi khỏe hẳn lên và đang tiếp tục nhịn ăn hi vọng tôi sẽ vượt qua ngày thứ 20 ( cứ 1 ngày tụt cân 1 kg)các bạn phải có ý trí kiên định mới thực hiện được ! Tuyệt đối ko được ăn bắt cứ gì chỉ uống nước nhe!
Có mệt k bạn
Bạn chỉ uống nước lọc thôi ạ, bạn có đi làm bình thường ko
Đến hn bạn sao rồi ạ
Chia sẻ thông tin thật hữu ích cho anh em tập luyện và nắm rõ tầm quan trọng về việc ăn uống có khoa học
quá hay anh ơi, chưa thấy kênh nào nhiều kiến thức bổ ích và khoa học như kênh anh.
Cảm ơn em, nếu hay nhờ em chia sẻ vd nhé
Mình đã nhịn 7 ngày. Sụt 5kg 90-85 ăn lại tăng 1kg và ko còn tăng cân nữa.
Bạn hiểu rất rõ vê kiến thức ý khóa này,nên bạn có cơ thể bạn khỏe ÷ đẹp tuyệt vời...❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn
13:01 nhịn 72 giờ cho bộ não khoẻ mạnh & giảm viêm
Cảm ơn em nhiều lắm! cho chị hỏi nếu mình nhin ăn giảm cân 48 giờ… thì
khoảng cách mấy lần trong 1 tuần hoach 1 tháng cần áp dụng???🙏👌
Hôm nay thứ tư .ngày 8tây tháng 11 .hiện tại em 77ky .em cũng nge rất nhiều video nhịn ăn hôm nay nge a nói e càng có động lực hơn.
OK e
bạn ơi có giảm ký nào không,để tui áp dụng
Giám dc mấy ký rồi bạn ơi
Sắp được 1 năm rồi, giờ sao r bạn
@@canhluuthi1151bạn nhịn ăn để thanh lọc cơ thể được thì cũng là tốt, nhưng bạn có thể ngừng ăn động vật ,tăng ăn thực vật nhiều hơn thì bạn cũng sẽ giảm cân được mà lại cũng khỏe hơn, mình đã ngừng ăn động vật được gần 3 năm đến nay và cũng giảm được 7kg, và sức khỏe vẫn tốt, nhất là ít ốm vặt và không cần đến thuốc Tây gì nữa
Phân tích rất chi tiết. Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn
rất tốt cho cộng đồng .cám ơn bạn
Cảm ơn bạn
Các ông tướng bà tướng đừng có ham nhịn ăn 3 ngày rồi cẩn thận mắc hoạ vào thân, nếu ko có đủ kham nhẫn và sức khoẻ mà cứ nghe trên mạng rồi nhịn ăn này nọ để giảm cân rồi cẩn thận mang hoạ vào thân. Thích giảm cân thì ngày ăn 1 bữa, rồi sinh hoạt làm việc bình thường, tức khắc lâu ngày sẽ giảm cân từ từ, ăn ít đi tự khắc giảm cân. Những người nhịn ăn 3 4 ngày cần phải thực tập rèn luyện tâm linh như thiền, ít vận động và làm việc, và phải nhịn từ từ để cơ thể quen dần, nếu ko đột ngột nhịn là vào viện đấy. Như tôi trước đây ngày chỉ ăn 1 bữa, 1 tháng giảm 1 cân, nguyên 1 năm giảm 13kg rồi sau đó ko giảm nữa, từ 68kg về 55 54kg.
thật hả bạn . ngày ăn 1 bữa . sau đó chỉ uống nước không ăn gì luôn hả bạn
@@GiaĐìnhBombo chính xác, tôi đảm bảo vs bạn ngày ăn 1 bữa trưa bạn vẫn sống khoẻ sống tốt và bạn sẽ gầy đi từ từ, với đk bạn làm công việc văn phòng. Còn bạn làm thợ xây, grab thì đừng ham nhịn để rồi vào viện ko kịp
@@hungtrinh9138 tại sao ngày ăn 1 bữa mà lại chủ giảm 1kg mỗi tháng ? Tôi đang ở chế độ IF 16:8 ăn 2 bữa mỗi ngày mà 2 tuần tôi giảm 2kg rồi
Cách của bạn là giảm cân theo chế độ 22.2
bạn nói đúng,mình cũng chỉ ăn ngày 1 bữa vẫn rất tốt ,sức khỏe bình thường
Video rất bổ ích a ơi!
Cảm ơn bạn. Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Nhiều kênh chuyên sâu ngta cũng khuyên nên nhịn 1-3ngày /tháng. Giúp cải thiện hệ miễn dịch
bạn có vẻ hiểu biết hơn những ng làm video nhịn ăn khác ...
Kiến thức quá tuyệt vời.
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Hay quá cảm ơn a kiến thức thật ý nghĩa
Cảm ơn e
Đức Huy hãy hướng dẫn cụ thể trước, trong và kết thúc nhịn ăn trong 7 ngày của anh để mình thực hành nhịn với nhé. Tks
Tất cả các pp giảm cân mình thấy pp nhịn ăn giạn đoạn 16/8 là dễ áp dụng và hiểu quả nhất. Mình đã giảm 8 kg trong 1 năm
Chúc mừng bạn
Nhịn ăn 16,8 là ăn như thế nào bạn ơi nói rõ mình hiểu với
Nó không chỉ giảm cân mà còn phòng và chữa rất nhiều bệnh
Tôi cũng vậy 16/8
Rất có ích với mình. Cảm ơn bạn.
cảm ơn, chúc bạn sức khỏe
Vi diệu rất hay, xin cảm ơn
😂😂🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮
Yeah
Biết ơn anh nhiều lắm
Chúc bạn luôn khoẻ và tập luyện tốt 👍
Mình tăng cân quá anh ơi
Mình muốn giảm 5 ký
Tôi nhị hôm nay sang ngày t7 thấy nhẹ nhõm vô cùng vẫn ok
Rất cám ơn bạn đã chia sẻ rất khoa học và hiểu biet ❤❤
Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com
Cảm ơn bạn nhiều
Nghe đi nghe lại rất nhiều lần. Đúng cái m cần
Cảm ơn bạn chia sẽ!
Yeah
3 ngày là hợp lý à add,mình đc 2 ngày,đầu tiên mình định thanh lọc cơ thể trong 7 ngày,liệu có nên ko add
Vậy 1 tháng nên nhịn ăn mấy lần Bằng ơi
Chào anh! E thấy bài viết rất hay và bổ ích, hiện e 115kg cao 174, cũng rất khổ sở trong việc giảm cân, nay rất hạ quyết tâm, nhưng có 1 vấn đề e băn khoăn đó là sau khi nhin ăn thì vấn đề ăn lại sẽ như thế nào, ăn 1 lần duy nhất rồi lại tiếp tục nhịn ăn cho lần tiếp theo.Chân thành cảm ơn anh.Nếu được cho e xin số đt.
Sức khỏe bạn bình thường thì cứ ăn ngày 1 bữa vào lúc 10 giờ trưa và kết thúc bữa ăn đó và uống nước lọc thôi nhé nhưng vượt qua 3 ngày đầu sẽ ổn ko còn thèm ăn như trước nữa và ăn lại trong thời gian bạn ăn hôm qua nhé cứ ăn như thế hàng ngày cho đến 8 tháng cơ thể bạn sẽ gọn gàng sức khỏe được cải thiện người rất tỉnh táo ko thấy mệt nha , "hãy cai đồ ngọt " ăn rau củ quả hấp luộc ăn trái cây tươi ! chúc bạn giảm cân thành công nhé! chứ riêng mình cũng ăn ngày 1 bữa và trong1 tháng xuống 5 kg đó 65kg -60kg
Thank ❤❤❤
Yeah
11:15 72 giờ nhịn, giảm 30% Glutamine dẫn đến tiêu cơ
Mình nghĩ nhịn ăn bao lâu là hợp lý còn phụ thuộc vào nguồn năng lực dự trữ của mỗi người. Người muốn giảm cân thì dc phép nhịn lâu hơn
Ích.cho.cộng.₫ồng.và.cho.toàn.xả.hội.chúc.bạn.mạnh.khoẻ.trong.một.ngày.mới.❤❤❤
Vâng chúc bạn luôn khỏe
11:45 bổ sung Kali để duy trì cơ
Nếu em tiến hành nhịn ăn thanh lọc trong 7 ngày thì chỉ uống nước lọc và không uống whey được đúng không anh? trong giai đoạn nhịn ăn có nên tập gym hay chạy bộ được không? Cảm ơn anh!
thanh lọc 7 ngày thì có chế độ của 7 ngày, mà dài vậy thì người bình thường k có sự kiểm soát y tế là không nên. Trong vd có nói rõ đấy e. Nhịn ăn gián đoạn 16-8 thì bố trí t gian tập luyện nằm trong khung dc ăn uống
Mình quyết tâm nhịn ăn 48 tiếng từ lúc này, 9:30 am giờ Hoa Kỳ
tình hình sao rồi bạn
@@GiaĐìnhBombo 24 tiếng thèm ăn mà đói chịu ko nổi huhu
@@VanNguyen-nn1xsVẫn kiên trì dc hết 48h chứ bạn
mình đang nhịn ăn đến ngày thứ 4 nhưng huyết áp có vẻ hạ quá không biết có nên nhịn tiếp không
Hôm nay tôi bắt đầu nhịn ăn (17/11/2024), dự tính sẽ nhịn hết ngày 30/11, hy vọng sẽ hoàn thành mục tiêu, ai đã từng nhịn hoàn toàn xin chia sẻ giúp mình
Bạn ơi, tôi đã nhịn ăn 16,8 gần một năm nay rồi và tôi sẽ tiếp tục lâu dài. Tôi thấy sức khỏe cải thiện nhiều, đã bỏ thuốc và giảm liều, đi khám bác sĩ khen các chỉ số tốt. Tôi 66 tuổi nhiều bệnh mãn tính
Ông hay quá
Cảm ơn bạn
Kênh rất hay ❤
❤️❤️
Kênh đưa ra hình ảnh rất cụ thể dễ hiểu, nhưng góp ý với kênh cần nói ngắn gọn hơn đưa ra nhiều dẫn chứng và cách giải quyết cụ thể hơn.
@@tuantrananh2015 dạ cảm ơn an
Tôi mới nhịn ăn một ngày, khỏe lắm bạn ạ, mỗi tuần tôi sẽ nhịn một ngày,hơi yếu một chút, nhưng khỏe lắm, bạn thử nhé
Bạn có tập từ từ khg? Hay là nhịn luôn nguyên ngày?
@@HienTran1978_ nhịn nguyên ngày, sáng và trưa không sao, tối hơi đói, uống nước là khỏe, sáng mai ăn cháo
Người mới tập gym (1 tháng) thì có nên nhịn ăn để giảm mỡ khong anh
Ăn uống quản lý calo e
Trong quá trình nhịn ăn 72h, có nên vẫn duy trì tập luyện khg add?
cho hỏi bị cao huyết áp đang uống thuốc khi nhịn ăn có nhịn uống thuốc không ạ
C Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Tôi đang áp dụng mấy tháng nay rồi ( tôi cũng bị cao huyết áp, đột quỵ ) nay áp huyết bình thường và đã bỏ thuốc rồi
Bạn phải theo dõi áp huyết mỗi ngày, ăn nhạt sẽ rất tốt. Chúc bạn thành công
Video hay lắm bạn ơi
Dạ cảm ơn ạ
Minh nghe het roi
Khong hieu gi luon
Noi Chung Nhin an co tot khong Anh ?
Bạn ơi rất tốt mình đã nhịn ăn rất nhiều moi lân mình bệnh mình nhịn ăn
Đang tâp gym nhịn ăn đuoc ko a
Tôi thực hiện chế độ 16/8 trưa ăn bt tối không tinh bột ăn thịt rau hoa quả
.₫âu.phải.ai.củng.biết.kợi.lạc.cuả.sự.nhịnh.ặ.₫ây.củng.là.lều.thuốc.quý.giá.mà.mình.tự.chưả.lành.bịnh.cho.mình.chịnh.mình.là.bác.sĩ.không.ngoài.ai.khác.❤❤❤
🥰🥰🥰🥰
A ơi nhịn ăn như vậy có uống nước ko A. Có uống cafe trong lúc nhịn ăn đc ko A?
Trong video nói rõ ích lợi của việc nhịn ăn có kế hoạch, cũng nói tới việc giảm cân và k b vững, bạn xem lại cd sẽ hiểu
09:06 nhịn 48 giờ
sao có mấy người bảo nhịn ăn thì sẽ đốt cơ đầu tiên nhỉ?
Mấy người hàng xóm hay mấy bà bán dưa chuột đầu ngõ
Khi nhịn ăn chế độ uống nước thế nào sao không chia sẻ hả bạn
Đói cứ uống nước dừa
Không được uống nước dừa vì có ca lo
Nước lọc, trà và cà phê không đường
Ck mình nhịn ăn liên tục 12 ngày , uống nước đường nâu với chang
Mình là nữ, muốn nhịn ăn để tăng cân thì nhịn thế nào bạn oi.
có chế độ 16-8 là dễ nhất. nhưng mà sao phải nhịn ăn gián đoạn vậy. Muốn tăng cân thì nhịn ăn gián đoạn nhưng vẫn đảm bảo có sự thặng dư calo trong cả ngày vào những khung giờ dc ăn, và kết hợp chơi thể thao. bố trí buổi tập nằm trong khung giờ dc ăn nhé
hay quá
IF 168 thì trong khoảng 8h giữa 2 bữa ăn mình có được ăn vặt được ko?
Ăn uống cần quản lý calo. Bạn Cần hỗ trợ về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể :facebook.com/nguyenbaobangbody?mibextid=ZbWKwL
Trong khung 8 giờ bạn được phép ăn vặt trong khung 16 thì tuyệt đối không
Hay
Cảm ơn bạn
10:06 nhịn 72 giờ
qúa hay.
Cảm ơn bạn
Hôm này ngày 18.10 thứ 6 bắt đầu nhịn ăn
Tại sao nga su mô ăn nhiều mà không béo😂
@@ThànhĐạtLưu-d3j nhiều nhưng có quá TDEE không?
Thử nhịn ăn xem sao
Đọc bài này được 36h rồi
Không nhịn ăn mà là ăn ít lại
Tui vô bệnh viện cho nhịn 3 ngày… uống nước soup gà thôi.. xuống 5 kg .. má ơi hết hồn. Nguyên tắc ăn ít sẽ giảm cân.
😁
🎉🎉🎉
Dừng lai đi em
👍
Vậy là nên nhịn ăn 2 ngày ạ
Vd này mục đích muốn c cấp bạn hiểu lợi ích khi nhịn ăn để có cái nhìn tổng thể chứ k phải vd nói về pp nhịn ăn❤️
❤
*Promo sm*
Học sư minh tuệ ,chỉ ăn chay ngày an 1 bưã trưa.😂😂
ngồi thiền 10 tiếng 1 ngày ,Tập trong vòng 8 năm ...
😂😂😂
Quatuafvoiduui
cam on ban
dạ anh❤️
Thank❤
❤️
❤
❤