درود فراوان بر شما، بسیار عالی و علمی و با ریزترین نکات در مورد هر چیزی اطلاعات میدید. خیلی فوق‌العاده است بسیار قابل تحسین هستید سپاسگزارم از شما از دقت در اشتراک آگاهی های مفید 👌🙏
۱- روزی یک خیار ۲- روزی حداقل ۸ لیوان آب و هیدراته نگه داشتن بدن ۳- پیاده روی روزانه ۴- خواب عمیق در شب ۵- زنجبیل و زردچوبه و دم نوش ۶-پرهیز از نوشیدن آبمیوه ۷-نوشیدن چای سبز ۸- افزایش سبزیجات
سلام استاد من مدتی هست با کانالتون آشنا شدم واقعا از دیدن ویدّوهاتون لذت میبرم و شروع کردم به دیدن ویدّوهای قدیمی تون ..خوشحالم که امروز تونستم ۳ تا از ویدوهاتونو ببینم و لایک هم کردم ...شاد و سلامت باشید 👍👌💪💖
سلام خیلی ممنون که وقت را میگذاری برای ما بیدر محترم من فیتنس می‌روم ولی هر چی کوشش کنم ولی چربی شکمم را نمیتوانم کم کنم اگر کدام راه حل باشه برایم بفرما چربی زیر شکم بسیار مهیم هست تشکر از شما
من که روماتیسم دارم زیاد زنجبیل وزرچوبه مصرف میکنم. قبلا توایران بودم قرصهای گیاهی بود مال چای سبز و سرکه سیب که مصرف میکردم. ایا شما این قرصهای را توصیه میکنید یا نه درضمن من صبحها آب گرم با لیمو ترش میخورم که تو لاغری خیلی مفیده لطفا راجع به قرصهای گیاهی طبیعی گیاهی هم در بالا بردن متابولیسم ولاغری صحبت کنید . شما قرص گارسنیا را برای لاغری چطور می بینید. ممنون از شما🤝👍
با دورد سلام یاد آوری کنم که چیز های که شما گفتید همش را من انجام میدهم که البته نتیجه گرفتم البته با توجه به اینکه ورزش هم میکنم . خیلی ساده هس جز از عادت زندگی ام شده بهر حال گپ ها و راهکارهای شما عالی هس برادر قسمتی عزیز .
خواهش می کنم جواب این سوال وبدید؟؟؟یاتوویدیوهاتون بهش اشاره کنید من اضافه وزن دارم وباشگاه هم میرم مربی میگه نمی شه هم بخای وزن کم کنی وچربی بسوزونی وهم بتونی عضله سازی کنی .ایااین مورددرسته ؟؟؟؟❤🙏🙏🙏
امین آقا چه ورزش هایی رو می کنین برای عضله سازی سر شانه هاتون؟ اگر دمبل یا وزنه ها رو بر می دارید میشه نشون بدید چه شکلی برمیدارید برای حجیم شدن شانه هایتان ؟ مرسی ممنون میشم
ایشون مدل هستن.مدلینگ اسم شغل و حرفه شون هست.نمیدونم چرا ایرانی ها به مدل میگن مدلینگ🙄🤷♀️ خوبه همونقدر که به فکر اندام و سلامتی هستیم فکر یادگیری زبان هم باشیم.خیلی به کارمون میاد.
hardo khoobe, man torkiaro pishnahad mikonam bara kasi ke bishtar alaghe be fashion dare , malesio bara kasi ke daramad ham barash moheme , dar kol hardo jaro baiad emtahan konid, hardo khoobe
سلام، من این مدت رژیم گرفتم طی یک سال از وزن ۱۱۳ رسیدم به ۸۳(از طریق رژیم کالری منفی)؛ ولی جدیدا سرعت کاهش وزنم خیلی کم شده و حتی دارم به استوپ وزنی میرسم، احساس میکنم متابولیسم(سوخت و ساز) بدنم پایین اومده، چیکار کنم؟
ممنون بابت ویدئو هایی که ارائه میکنی داداش امین یه سوال الان به خاطر روز های کرونایی بیرون نمیشه رفت توی خونه پیاده روی کنیم ۳۰ دقیقه خوبه یا زمان بیشتر باید گذاشت
من همه نشانه هائی که لازم ست انجام میدهم بخصوص لیموترش میخورم و با ورزش رقص به بدنم کمک میکنم الحمدالله جوان مانده و شکر میکنم و اما اگر تلفنی امکان باشد خواهم گفت علت اصلی چاق شدن شکم را موفق باشید خدا نگهدار
سلام برادر اول تر از همه متشکرم از ویدیوهای مفید و آموزندت دوم میخواستم درخواست کنم ویدیو برای حرکات شکم درست کنید که خودتون انجام میدید لطفا اگه میشه دونه دونه توضیح بدین با تشکر
درود و سپاس می خواستم بدانم که در جایی دیدم نوشیدن آب تا 2 لیتر خوب است . آیا نوشیدن 2 لیتر آب در روز باعث خارج شدن مواد معدنی در بدن ما نمی شود ؟ قد من 158 سانتیمتر و وزن من 90 کیلو متاسفانه است . و یک سوال دیگر نوشیدن آبی که در آن خیار، برگ نعنا تازه، آب لیمو ترش تازه، زنجبیل خورد شده می تواند اثر بیشتری در چربی سوزی در مقایسه با آب خالص داشته باشد؟ سپاس از آگاه ساختن ما و من !
Az nazare man 2 litre kheili kame ! Bishtar baiad masraf konid Va baraie charbi soozie bishtar calorie manfi baiad bashin ke too baghie video ham tozih dadam
سلام داداش من به مدت سه ماهه که دویش میرم روزانه نیم ساعت و بعدش یک مقدار حرکت شکم پهلو.. چربی اینام کم مصرف میکنم آبم زیاد مینوشم ولی حس میکنم در صد چربی سوزی من خیلی کُند پیش میره راهکاری ایده ای چیزی اگه داشته باشی؟
سلام امین خان درصورت امکان درموردمصرف نون ومقدارمناسب غلات در روز توضیح بدین لطفا من ازنون نمیتونم بگذرم هرچندنون مصرفی من سبوسدارو رژیمی هست.باتشکرفراوان🌺
masraf enoon moshkeli nadare, besharti ke ziad nabashe ta az hade mojaze Calorie harfard bishtar she .... khode man mamoolan sobhane ia zamani ke ie vadeie sari mikham bokhoram az noon ha estefade mikonam 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
سلام من ۹۰ کیلو بودم الان ۷۵ کیلو شدم با ورزش و رژیم سوالی دارم من ۳ مکمل رو هرروز دارم استفاده میکنم بیوتن ۱۰۰۰۰میلی گرم. زینک . کروم پیکولینات و منیزیم نظر شما چیست ممنون اگه پاسخ بهم بدیم
سلام امین جان.مرسی از کلیپ هایی که میزاری... پشت تصویر این ویدوی مکمل هات را دیدم میخاستم اگه میشه لطفا یه کلیپ در مورد مکمهایی که مصرف میکنی واسمون بزاری ممنون میشم... و چند تا سوال داشتم اینکه نظرت در مورد نوشابه های زیرو و مکس چیه که رژیمی هستند به نظرت بخوریم یا نه؟ و اینکه من قرص کافین گرفتم به جای قهوه بخورم سه هفتس مصرف میکنم ولی شبها بد خواب شده ام نمیدونم مصرفش را قطع کنم یا نه ....؟ و سوال اخر اینکه قند های که به عنوان شیرین کننده و رژیمی هستند جایگزین خوبی واسه قند و نبات و شکر و...هستند استفاده کنیم یا نه ؟
salam,merCcc , dar morede mokamel haie moom ie video daram ( shomare 30 ) baraie baghie mokamel haam ham hatman video tahie mikonam . bale nooshabe haie ziro kheili behtar az noshabe haie mamooli hast ! man hamishe zamani ke havase nooshabe mikonam az in nooshabe ha estefade mikonam. bale ghorse kafein o ghat konin khabetoon dorost mishe , asr bebad masrafe caffein be har noes baraie ieseri az afraad bikhabie shabo miare, ama age sob masraf beshe kari be khabetoon nakhaahad dasht . bale, baraie afradi ke bedonbale tanasob andam va laghari hastan behtarin jaigozin hast, chon chizi ke calorie nadare chaagh nemikone
@@Aminghesmati مرسی از شما به خاطر پاسخ...فقط کلیپ شماره ۳۰ شنا بیشتر در مورد مو بود....میشه لطفا یه کلیپ مخصوص از تمام مکمل ها که استفاده میکنی واسه حجم و کات و ....بزارید ...خیلی ممنون میشم...
اقا امین در مورد سویا آجیلی که میگن اقا بریز تو جیبت هی بخور،یه کلیپ میشه درست کنی؟یا توضیح بدی که چیکار کنیم بخوریم یا نخوریم یا چقد بخوریم در روز؟من یه تحقیقی کردم گیج شدم.یکی میگه سرطان زاست زیاد خوردنش یکی میگه چندان خوب نیست یکی میگه بهترین پروتئین گیاهیه.لطفا راهنمایی کن که اگر خوب باشه پروتئینش،استفاده کنیم.چون ازان قیمت هست نسبت به بقیه چیزها.مرسی🌹
Tafrit o efratesh bade , kolan protein soya too har fard motefavete va baiad asaresho rooie sterogen etoon bebinid dar kol too mizane masrafe normal ok e
خواهر من یه مدتی بود که روزانه یک مشت دونه سویا میخورد،بعدش تیروئیدش مشکل پیدا کرد و دکتر گفت به خاطر سویاست. سرطان زا بودنش هم میتونه درست باشه چون اکثر دانه های سویا به صورت تراریخته تولید میشن.
جزو معدود افرادی هستی ک علمی صحبت میکنی،دمت گرم
واقعا خیلی خوب هستی که این همه وقت می زاری ایشالاه همیشه پرانرژی و موفق باشی
mamnooon 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
داره پول در میاره براش من و تو مهم نیستیم
با کمال احترام 💚
@@amirhosseinfarsad9187 تا حالا بهش فکر کردی همین کار چقد زحمت داره🤦🏻♂️
@@amiirrow9499 داره ولی الان رو دوره داداشمون به هیچ جاش نیستیم 💚
من خیلی وله غذا خوردن دارم چه کنم
واقعا دمت گرم
جدا از صدای زیبا و حرفهای ارزشمندت که با منابع و پشتوانه های علمی بیان میکنی
این خاکی بودنت پشت اون ادبت رو خیلی دوست دارم
لطفا یه ویدئو در مورد اینکه چه موقع ورزش کنیم (صبح یا عصر) و فواید و معایبش هم درست کنی عالیییی میشه. دمت گرم ک اطلاعات کاملی رو ارائه میدی 👌
درود فراوان بر شما، بسیار عالی و علمی و با ریزترین نکات در مورد هر چیزی اطلاعات میدید. خیلی فوق‌العاده است بسیار قابل تحسین هستید
سپاسگزارم از شما از دقت در اشتراک آگاهی های مفید 👌🙏
۱- روزی یک خیار
۲- روزی حداقل ۸ لیوان آب و هیدراته نگه داشتن بدن
۳- پیاده روی روزانه
۴- خواب عمیق در شب
۵- زنجبیل و زردچوبه و دم نوش
۶-پرهیز از نوشیدن آبمیوه
۷-نوشیدن چای سبز
۸- افزایش سبزیجات
اخیش دمت گرم نوشتی😅
Vaghn bkhatr etelati k Dr ekhtiarmon mizari mmnon am♥️
واقعا موفقیت برازندتونه ،همین که دانستنی هاتو بدون هیچ منفعتی در اختیار ما میزارین ،کار هر کسی نیست 😘
منفعت که داره ولی بازم اویلا
اتفاقا خوب منفعتی دارع عقلت ب کار بنداز
امین اقا تمام این ۸ راهکارو الانم توصیه میکنید؟زنجبیل و زدرچوبه واقعا موثره؟
مرسی اطلاعات مفید و عالی بود
عاشقتم مرسی مرد مهربون 🤗🤗خیلی کمک میکنی
بسیار عالی و سپاسگزارم
دمت گرم امین جان .خیلی با مرامی بزرگوار
سلام استاد من مدتی هست با کانالتون آشنا شدم واقعا از دیدن ویدّوهاتون لذت میبرم و شروع کردم به دیدن ویدّوهای قدیمی تون ..خوشحالم که امروز تونستم ۳ تا از ویدوهاتونو ببینم و لایک هم کردم ...شاد و سلامت باشید 👍👌💪💖
خیلی ممنون از برنامه های قشنگ تون
من بعضی روزها اصلا انرژی ندارم ولی میرم یوتیوب یک برنامه شما را پلی می کنم و کلا با انرژی میرم سمت باشگا
امین تو عالی پسر هر چیزی که میگی رو منبعشم میگی و واقعا ممنون که حرفات علمی هست🙏🙏❤️
Amin jan besyar mamnoonam az etelaat va rahnamiehat sepasgozaram 🙏🍀🌟
سلام خیلی ممنون که وقت را میگذاری برای ما بیدر محترم من فیتنس می‌روم ولی هر چی کوشش کنم ولی چربی شکمم را نمیتوانم کم کنم اگر کدام راه حل باشه برایم بفرما چربی زیر شکم بسیار مهیم هست تشکر از شما
ممنون نکته های خیلی خوبی بود که من زیاد دقت نمی کردم
آرزوی سلامتی دارم برای شما
سلام خسته نباشید درباره غذا هم میشه بگید چقدر غذا بخوریم و چی بخوریم که چاق نشیم
عالی بود. واقعا خیلی موثره این نکات🌹 سپاس بابت زحمات
کسانی که کمبود آهن و کمخونی دارن چایی سبز بی حال میکنه و بدن بهش واکنش نشون میده
ممنون از صحبت های مفیدتون
Bale baiad moragheb bashan
برا کمبود اهن چی بخورن باید؟
kheyli mardi k dashtehato rahat dar ekhtiare ma mizari damet garm soltan❤️❤️❤️❤️❤️
merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
بسیار عالی و مفید بود... 👍
همیشه سلامت و شاد و موفق باشی ❤
💪🏽🙌🏽🙏🏽
من که روماتیسم دارم زیاد زنجبیل وزرچوبه مصرف میکنم. قبلا توایران بودم قرصهای گیاهی بود مال چای سبز و سرکه سیب که مصرف میکردم. ایا شما این قرصهای را توصیه میکنید یا نه درضمن من صبحها آب گرم با لیمو ترش میخورم که تو لاغری خیلی مفیده لطفا راجع به قرصهای گیاهی طبیعی گیاهی هم در بالا بردن متابولیسم ولاغری صحبت کنید . شما قرص گارسنیا را برای لاغری چطور می بینید. ممنون از شما🤝👍
🙏🙏ممنون بابت مطالب مفیدتون
با دورد سلام یاد آوری کنم که چیز های که شما گفتید همش را من انجام میدهم که البته نتیجه گرفتم البته با توجه به اینکه ورزش هم میکنم . خیلی ساده هس جز از عادت زندگی ام شده بهر حال گپ ها و راهکارهای شما عالی هس برادر قسمتی عزیز .
ممنون از اطلاعات مفیدون
خواهش می کنم جواب این سوال وبدید؟؟؟یاتوویدیوهاتون بهش اشاره کنید من اضافه وزن دارم وباشگاه هم میرم مربی میگه نمی شه هم بخای وزن کم کنی وچربی بسوزونی وهم بتونی عضله سازی کنی .ایااین مورددرسته ؟؟؟؟❤🙏🙏🙏
salam ,aya shoma az hormune khasi estefade kardid.Dar kol hormune bi zarari ke avareze janebi kamtari mesle rizeshe moo ya ruyeshe moohaye zaed mojood hast tu Market ?
mamnoon misham javab bedid.
عالی بود
ممنون عزیزم
سلام ممنون از اطلاعات خوب تون من با روش چربی سوزی و معجون لاغری که شما آموزش دادید تونستم در عرض کمتر از ۲ ماه ۶ کیلو کم کنم تشکر ❤
امین آقا چه ورزش هایی رو می کنین برای عضله سازی سر شانه هاتون؟ اگر دمبل یا وزنه ها رو بر می دارید میشه نشون بدید چه شکلی برمیدارید برای حجیم شدن شانه هایتان ؟ مرسی ممنون میشم
دمت گرم لایک کردی سوال رو اما هیچ جواب ندادی به سوال!!
مدلینگ اینقد با حال و خاکی ندیدع بودم 😍
ایشون مدل هستن.مدلینگ اسم شغل و حرفه شون هست.نمیدونم چرا ایرانی ها به مدل میگن مدلینگ🙄🤷♀️
خوبه همونقدر که به فکر اندام و سلامتی هستیم فکر یادگیری زبان هم باشیم.خیلی به کارمون میاد.
وقت بخیر
من دوشب در هفته رو شب کاری دارم بنظرتون چیکار کنم برای این مورد؟
بعد هر یک ساعت ورزش چقدر باید پروتئین خورد؟
امیدوارم همیشه تواوج باشی وهمیشه موفق ممنونم از پستای بی نظیرتون
merC
ممنونم امین جان
خیلی استفاده کردم از صحبتات موفق و سر بلند باشی همیشه🍻🤟🏾
سلام وخسته نباشی حرفاتون خیلی حائز اهمییت با آرزوی موفقیت هرچ بیشتربرایتان
ممنونم از پستهای پر محتوا و با ارزشتون
🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽
مرسی ممنون عالی بود درود بر شما❤❤❤
درود
من چندتا از ویدیو هاتون رو دیدم و عالی بود
مچکرم
ممنونم 🤝🫶
ممنون عالی بود
آقا امین من دوازده سالم هست و میخوام فوتبالیست بشم و یکی دو وزن اضافه دارم برای بچه ها ورزش میشه بزارید؟درزم ۱۲سالم هست.
ممنون آقای قسمتی،خواستم بدونم شما مالزی هم کار کردید؟به نظرتون درمقایسه با ترکیه چجوریه،اگه کسی بخواد شروع کنه شما کدومو پیشنهاد میدید؟مالزی یا ترکیه
hardo khoobe, man torkiaro pishnahad mikonam bara kasi ke bishtar alaghe be fashion dare , malesio bara kasi ke daramad ham barash moheme , dar kol hardo jaro baiad emtahan konid, hardo khoobe
آقا امین دم شوما بسیار گرم
عالی هستین
امیر عزیز سلام یک سوال داشتم در مورد چربی سوزی خوردن عسل در چربی سوزی مشکلی داره؟
Calorie ha moheme
جایگزین کردن عسل طبیعی ب جای قند و اینا چطوره ب نظرتون ؟
عالی، ممنون🍎
سلام داداش ببخشی چربی شکم دارم چیقد باید ازین رویش استفاده کنیم که جواب بیگیریم؟
سلام، من این مدت رژیم گرفتم طی یک سال از وزن ۱۱۳ رسیدم به ۸۳(از طریق رژیم کالری منفی)؛ ولی جدیدا سرعت کاهش وزنم خیلی کم شده و حتی دارم به استوپ وزنی میرسم، احساس میکنم متابولیسم(سوخت و ساز) بدنم پایین اومده، چیکار کنم؟
خیلی جالب و تخصصی توضیح میدی تشکر
Merc
درود بر شما خداقوت👌❤️
گل پسر🙌🙌🌹🌹
سلام اگر همه این کارها رو انجام بدیم با اینکه ژنتیکشو نداشته باشیم، تاثیر داره و نتیجه میده؟
ممنون بابت ویدئو هایی که ارائه میکنی
داداش امین یه سوال الان به خاطر روز های کرونایی
بیرون نمیشه رفت توی خونه پیاده روی کنیم ۳۰ دقیقه خوبه
یا زمان بیشتر باید گذاشت
salam, merC khoobe beine 30 ta 45 daghighe ! ba shedate motevaset roo be bala
فوق العاده ای ❤
من همه نشانه هائی که لازم ست انجام میدهم بخصوص لیموترش میخورم و با ورزش رقص به بدنم کمک میکنم الحمدالله جوان مانده و شکر میکنم و اما اگر تلفنی امکان باشد خواهم گفت علت اصلی چاق شدن شکم را موفق باشید خدا نگهدار
درخشش تو روشنای راه شد❤🎉
سلام برادر اول تر از همه متشکرم از ویدیوهای مفید و آموزندت دوم میخواستم درخواست کنم ویدیو برای حرکات شکم درست کنید که خودتون انجام میدید لطفا اگه میشه دونه دونه توضیح بدین با تشکر
Hatman merc
درود و سپاس می خواستم بدانم که در جایی دیدم نوشیدن آب تا 2 لیتر خوب است . آیا نوشیدن 2 لیتر آب در روز باعث خارج شدن مواد معدنی در بدن ما نمی شود ؟ قد من 158 سانتیمتر و وزن من 90 کیلو متاسفانه است . و یک سوال دیگر نوشیدن آبی که در آن خیار، برگ نعنا تازه، آب لیمو ترش تازه، زنجبیل خورد شده می تواند اثر بیشتری در چربی سوزی در مقایسه با آب خالص داشته باشد؟ سپاس از آگاه ساختن ما و من !
Az nazare man 2 litre kheili kame ! Bishtar baiad masraf konid
Va baraie charbi soozie bishtar calorie manfi baiad bashin ke too baghie video ham tozih dadam
اگه میتونستم بالاترین عدد لایک رو میزدم ممنونم از توضیحات خوبتون
بسیار عالی
Like👍
عالی
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC
Salaam mersi az filmaton kheyli khuban🌹 age mishe darbare varis ham matlab bezariin
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merCc, bale hatman
سلام داداش
من به مدت سه ماهه که دویش میرم روزانه نیم ساعت و بعدش یک مقدار حرکت شکم پهلو..
چربی اینام کم مصرف میکنم آبم زیاد مینوشم
ولی حس میکنم در صد چربی سوزی من خیلی کُند پیش میره
راهکاری ایده ای چیزی اگه داشته باشی؟
خیلی ممنون امین آقا خیلی دوست داریم همینجوری پرقدرت ادامه بده موفق باشی 🌱🔮
ویدئو هات عالین ،دمت گرم مرد
Merc
برای کوچیک شدن هیکل چطور؟؟
چه کارهایی باید انجام داد؟
Charbi soozi
kheily mofid bud
خیلی ممنونم که اطلاعات مفید را در اختیارمون قرار می‌دهید
سلام امین خان
درصورت امکان درموردمصرف نون ومقدارمناسب غلات در روز توضیح بدین لطفا
من ازنون نمیتونم بگذرم هرچندنون مصرفی من سبوسدارو رژیمی هست.باتشکرفراوان🌺
masraf enoon moshkeli nadare, besharti ke ziad nabashe ta az hade mojaze Calorie harfard bishtar she ....
khode man mamoolan sobhane ia zamani ke ie vadeie sari mikham bokhoram az noon ha estefade mikonam 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
تشکر از ویدیوی های خوبه شما 😍من همه این نکات انجام میدم به غیر از یکی 😉اونهم است شیرینی نمیتونم نادیده بگیرم
behtare shirinio ia beonvane vadeie taghalob estefade konid ia too khoone ba ghand haie masnooi tahie konid .... 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
چه صدای خوبی
سلام میگن چای سبز برای خانم ها ضرر داره وباعث تنبلی تخمدان میشه درسته؟؟
سلام آقای قسمتی ..ممنون از برنامه ی خوبتون
واقعا زنجبیل تاثیر گذاره من همیشه استفاده میکنم بهترینه برای چربی سوزی
👍🏼💪🏽
عالی و درجه یک ❤✨
سلام امین جان ، وقتت بخیر.
شب چ ساعتی بخوابیم بهتره؟
10
Kheili mmnonm❤️
خسته نباشی امین جان برنامه هات خیلی عالین❤
خیلی عالی بود
بجای کافی‌ژلی چیزی وجود نداره؟
سلام من ۹۰ کیلو بودم الان ۷۵ کیلو شدم با ورزش و رژیم سوالی دارم من ۳ مکمل رو هرروز دارم استفاده میکنم بیوتن ۱۰۰۰۰میلی گرم. زینک . کروم پیکولینات و منیزیم نظر شما چیست ممنون اگه پاسخ بهم بدیم
پس شد آب زیاد، خیار، زنجبیل ، سبزیجات، ابمیوه نخوردن، خواب سر وقت، پیاده روی
داداش کلیپ ها خیلی خوبه ❤ اگر میشه یه کلیپ بسازی درباره برنامه تمرینی
خیلی ها بیرن برنامه تمرینی مخرن اگر میشه یه کلیپ بساز تو باشگاه چی بزنیم
حق دانش اموختنشه که تو خیلی خوب اداش میکنی
خیلی دمت گرمه
یک جهان سپاس ،لطفا برای گیاه خواران هم ویدیو بسازید
bale hatman 🙌🏽 🙏🏽 🙌🏽 👍🏽
سلام ببخشید سوال میکنم شما برا لب هاتون تمرینی انجام میدید که خیلی سرخ و خوش فورمه؟؟
Salam , na rangesh bishtar bekhatere jenetik am va taghzie salem am hast ...
سلام آب زیر پوست شما تو تصاویر خشک شده این باعث چروک شدن پوست نمیشه در دراز مدت؟
سلام امین جان.مرسی از کلیپ هایی که میزاری...
پشت تصویر این ویدوی مکمل هات را دیدم میخاستم اگه میشه لطفا یه کلیپ در مورد مکمهایی که مصرف میکنی واسمون بزاری ممنون میشم...
و چند تا سوال داشتم اینکه نظرت در مورد نوشابه های زیرو و مکس چیه که رژیمی هستند به نظرت بخوریم یا نه؟
و اینکه من قرص کافین گرفتم به جای قهوه بخورم سه هفتس مصرف میکنم ولی شبها بد خواب شده ام نمیدونم مصرفش را قطع کنم یا نه ....؟
و سوال اخر اینکه قند های که به عنوان شیرین کننده و رژیمی هستند جایگزین خوبی واسه قند و نبات و شکر و...هستند استفاده کنیم یا نه ؟
salam,merCcc , dar morede mokamel haie moom ie video daram ( shomare 30 )
baraie baghie mokamel haam ham hatman video tahie mikonam .
bale nooshabe haie ziro kheili behtar az noshabe haie mamooli hast ! man hamishe zamani ke havase nooshabe mikonam az in nooshabe ha estefade mikonam.
bale ghorse kafein o ghat konin khabetoon dorost mishe , asr bebad masrafe caffein be har noes baraie ieseri az afraad bikhabie shabo miare, ama age sob masraf beshe kari be khabetoon nakhaahad dasht .
bale, baraie afradi ke bedonbale tanasob andam va laghari hastan behtarin jaigozin hast, chon chizi ke calorie nadare chaagh nemikone
@@Aminghesmati مرسی از شما به خاطر پاسخ...فقط کلیپ شماره ۳۰ شنا بیشتر در مورد مو بود....میشه لطفا یه کلیپ مخصوص از تمام مکمل ها که استفاده میکنی واسه حجم و کات و ....بزارید ...خیلی ممنون میشم...
عالی بود
موفق باشی
اقا امین در مورد سویا آجیلی که میگن اقا بریز تو جیبت هی بخور،یه کلیپ میشه درست کنی؟یا توضیح بدی که چیکار کنیم بخوریم یا نخوریم یا چقد بخوریم در روز؟من یه تحقیقی کردم گیج شدم.یکی میگه سرطان زاست زیاد خوردنش یکی میگه چندان خوب نیست یکی میگه بهترین پروتئین گیاهیه.لطفا راهنمایی کن که اگر خوب باشه پروتئینش،استفاده کنیم.چون ازان قیمت هست نسبت به بقیه چیزها.مرسی🌹
Tafrit o efratesh bade , kolan protein soya too har fard motefavete va baiad asaresho rooie sterogen etoon bebinid dar kol too mizane masrafe normal ok e
خواهر من یه مدتی بود که روزانه یک مشت دونه سویا میخورد،بعدش تیروئیدش مشکل پیدا کرد و دکتر گفت به خاطر سویاست.
سرطان زا بودنش هم میتونه درست باشه چون اکثر دانه های سویا به صورت تراریخته تولید میشن.
merc dadash awlk eshqi
Awliii hasti to pesar ishala hamishe movafaq bashii daashe golam ❤❤
Merc
سلام خسته نباشید اقای قسمتی
کدوم ویدیوتون بود که اپ معرفی میکردین برای میزان کالری مصرفی تو یک روز ؟
salam
۳۹- آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز در روز هم برای لاغر شدن و هم افزایش وزن
th-cam.com/video/ca08XVBuYA0/w-d-xo.html
nice video we need more thanks
یعنی ابمیوه هایی ک از خود میوه میگیرن فقط میگیرن جلو چشمون هم نخوریم ؟ مگ با میوه فرقی داره ؟🤔
کالریش خیلی میره بالاتر طبق چیزایی ک میگن