۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟

[@HT.TaT.]

یه آدم چهل ساله ورزشکار قدیمی هستم کاملا صحبتات درسته بهترین ورزش وزن کم کردن هوازیه ..ممنون از صحبتهای منطقی و خوبت

[@dreamchalenge]

چقد واقعا آموزشهات کمک کننده ست. آدم از یادگیری این چیزای جدید گریه میگیره. شاید خوتم ندونی چه کار بزرگی میکنی. من مدتیه مرتب میرم ورزش و هر روز ویدئوهات رو نگاه میکنم. من میخوام بدن فیت و زندگی سالمی بکنم و فک کن حرفای تو به نوعی مسیر زندگی یک آدم رو تغییر. ماچ به کله ت

[@mnamdari1523]

تاحالا ندیدم کسی به این خوبی و اینقدر منطقی و علمی درمورد وزنه زدن توضیح بده.خیلی مفید بود ممنون از شما👌👍🍀💚

[@saraenjilzade7137]

مرسی از توضیحات عالیتون 🙏🏻🌸🙋🏼‍♀️

[@mroo1700]

حسودي تو ذات انسانه ولي تو ذات بعضيا موج ميزنه حرف الكي زدند من افتخار ميكنم شما هم ميهن من هستين

[@FatemeSv-s7b]

سلام‌من مربی بدن سازی هستم کاملا اطلاعاتتون درسته و دقیق ✌️

[@banoo2357]

تنها پیجی بود که دیدم اطلاعات مفید دادین ممنونم

[@leosabour]

از هرات.افغانستان دنبالت میکنم ممنون بابت وقت و اطلاعاتی که به ما هدیه میدی

[@امیرجلالی-خ2ض]

از وقتی تک به تک نکاتی را که تو ویدیو هاتون میگید رعایت میکنم بدنم خیلی بهتر شده
از شما ممنونم 👏👏

[@abbasmousavi1994]

یه دنیا سپاسگزار بابت زحمتی که بابت افزایش اطلاعات دوستدارانت میکشی، خوشبخت، موفق و سر زنده باشی ،

[@lidaahmadpour7979]

عالی بود 👏👏👏👏👌👌👌نکاتی مهم و کلیدی که هیچکس نمیگه حتی وقتی هزینه‌ هم میکنیم
سپاس از شما❤❤❤

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC

[@WH0I0M]

کارت درسته امین حرفات همه با علم و بروزن

[@matinkarimi01]

ممنون واقعا خیلی خوب و مفیده توضیحاتتون🙏🏼

[@DOORAofficial]

عالی توضیح میدین👍👍👍👏👏👏👏

[@mahsonkeng8573]

توضیحات کاملا پرفشنال و حرفه ای بود ممنون

[@Aminghesmati]

Merc

[@aliposhtpazan2625]

دمت گرم خیلی مفید و علمی ومختصر و آموزنده صحبت کردید

[@mounosrati2172]

عاشقتم پسر خیلی خوبی از صمیم قلبم دوست دارم پر انرژی❤️💙

[@ateeamiri-fd6fm]

عالی هستید چشم حسودا کور بشه مرسی ازتون استاد

[@زرتشت-خ9م]

سپاسمند از شما دانشمند ورزشی

[@armanamini5028]

علاوه بر موفق بودن تو ظاهرتون دارین قدرت بیان خیلی خوبی دارین امین جان

[@Aminghesmati]

merCcc

[@dreamchalenge]

​@@Aminghesmati قدرت بیانت عااالیه امین جان

[@behroznaderimofrad6957]

واقعا تو کارت متخصصی و حرفه ای عالیه کارت

[@Ms-kj8mr]

خیلی خیلی ممنون از معلومات تان چقدر عالی توضیح دادید تشکر همیشه موفق باشید ❤❤❤

[@royaelyasian6267]

خدا حفظت کنه ودر تمام مراحل زندگی موفق باشی داداش گلم

[@Aminghesmati]

MerC

[@farshadshadkam7818]

امین عزیز اطلاعاتت بسیار مفید و جامع هست و به علت بیان توضیحات توام با علمی که پشت مطالبه , مفید و قابل استناد شده . پس پسر همیشه میگم , الانم میگم کارت درسته و با همین فرمون برو جلوووو🙏🙏👍👍💪💪

[@Aminghesmati]

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@Aliarabi_Barber]

هیچ ایرانی رو [(من)تا به الان)] ندیدم به سطح خودت بخواد برسه هم تو روش اموزش دادن هم داشتن اطلاعات و گفتن نکات مرتبط با بدنسازی 👌🏼🔥 عالی هستی داداش ⁦✧

[@kayvankazemi7439]

بسیار عالی. چس مثقال به اطلاعاتمون اضافه شد

[@mmdjvdazh]

😂😂😂

[@Mohammadali-fr5hj]

😂😂😂😂

[@mehrurabiya3854]

سپاس جناب قسمتی

[@hosseinheydaryan7308]

برای چربی سوزی حتما هوازی کنارش باشه
برای عضله سازی باید وزنه ای رو انتخاب کنیم ک اگه قراره در یک ست ۸ تا بزنیم باید وزنی رو انتخاب کنیم ک نتونستم ۹ امیش رو بزنیم

[@HazinehYaab]

سلام عالی بود من سالها بدنسازی کار میکنم خیلی از مطالبی که میگی خیلی خوب روی تجربه رسیدی من خودم چند نکته گفتید که باشگاه گفته نمیشه میدونم خیلی زحمت میکشی ممنون

[@Kanon.jahangardi]

درود امین جان ،کارت درسته ،حقیقتا لذت بردم از نحوه توضیح دادنت کامل طرف شیر فهم میشه ،عالی بود ،با همین فرمون ادامه بده استفاده می کنیم

[@isinaam7630]

Amin jun khyli khub bud. Movfq bashi ddsh❤️❤️❤️🙏🏻

[@rouzbehfatahi]

خیلی ممنونم بابت اینکه اطلاعاتتونو با ما شیر میکنید

[@djxjsshsnxzk8824]

ممنون از اطلاعات مفیدی که با ما در میان میگذاری

[@tumaratumara1812]

عالی توضیح دادین دمت گرم استاد

[@minamazandarani-sb3rc]

بسیار عالی این موضوع همیشه سوال من بود👌👌👌

[@fereshtehabdi5294]

ممنونم آقای امین با توضیحات و مثال هاتون مطالب و ملکه ذهن میکنین خداقوت بهتون واقعا

[@inthewrongside]

مرسی واقعا
نسبت به خیلی از چرتو پرتایی ک میشنویم بهمون آگاهی میدی 👍❤

[@nedapirayesh]

عالی بود ممنون از اینکه شفاف توضیح دادید

[@ابوالفضلمبارکی-ش7غ]

Tanks for video
عالی بود

[@rezamasiha1996]

ممنونم ازت بدردم میخوره این اطلاعات

[@parsapahlevan6030]

سلام امین جان خیلی ممنون بابت اطلاعات خیلی مفیدت

[@saratavoli5755]

بینهایت سپاسگزارم ❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sajidalisakhizada8195]

تشکر برادر محترم از اطلاعات مفید و علمی تان برادر افغانستانی شما از فرانسه تشکر از برنامه زیبای تان ❤️

[@MichaelAngellow]

خیلی گلی داداش دمت گرم عالی بود همه ی ویدیوهات عالیه

[@amirsy8630]

چه باحاله میگی چس مثقال دوس دارم ادامه بده🤣🤣

[@M.AMAD13]

واقعا مرسی اطلاعات مفیدی دادی پر انرژی ادامه بدی موفق باشی💖💖

[@mmbb1327]

ممنون بابت محتوای خوبتون

[@BestTools277]

بابت اطلاعات مفیدت خیلی ممنون امین جان😂😂😂😂

[@امیرحسینناصری-ع6غ]

فوقالعاده س توضیحت

[@ahmadnistelrooy]

یکی از بهترین ویدیو هایی بود که از شما دیدم ممنون

[@Sardar-gc7oq]

خیلی علمی و کاربردی و با مثال های بی نظیر شرح کردین ، دمت گرم به این میگن مربی بدن سازی .

[@najibollahmoosazay2963]

تشکر استاد عزیز

[@mnamdari1523]

2:04 عالی بود🤦‍♀️😂😂

[@maryamsayad4276]

Chosmesghal 😀 kheiky bahal bud .

[@Amirhussein1999]

خیلی ممنونم امین اقا از اطلاعاتتون من تازه با کانال شما آشنا شدم و اولین ویدئو شما رو دیدم سریع فالوو کردم. از نکات علمی که بیان میکنید ادم واقعا لذت میبره. خوشحالم که به خانواده شما پیوستم سپاس فرآوان 🌹

[@dadashah232]

من تازه باهات آشنا شدم اولین کسی هستی که دیدم تو بدنسازی با علم و اطلاعات درست صحبت میکنی ازت ممنونم ❤

[@abbaszareidarzehkonani6605]

عالی بود ایول دارید، چون هر از گاهی هم چیزای خنده دار میگید و یا مثال های خنده دار هم میزنید آدم حوصله‌اش سر نمیره ♥️

[@mroo1700]

Amin Jan alii Hastings good

[@pixel1872]

واقعا ممنون از محتوای عالی ❤

[@SodaifRanjbar]

ممنون بابت این همه اطلاعات مفید😃💪

[@Smng-yv7fv]

خدا خیرت بده فقط همین سپاسگزارم

[@daniaj4849]

Good Luck. Good information

[@مجتبیآگشته]

درود بر شما

[@pary9451]

امین عزیز سپاس فراوان از آموزش و راهنمایی کامل و درست شما ، امروز من نکات خیلی زیادی یاد گرفتم 🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍

[@Aminghesmati]

🙌🏽 💪🏽 🙏🏽 👍🏽

[@قرانالکریم-د2ع9ق]

مرسی داداش این توضیحاتی که دادی واقعا عالی بود دمت گرم

[@mroo1700]

As doctor hichi km ndari az nazar man

[@parvanehshahimfard5137]

بسیار عالی بود 👍👍👍👍

[@donyashahbaz2969]

چه با علم حرف میزنید ❤

[@sinasina7028]

عالی و حرفه‌ای هستی

[@robabseifollahi5601]

چقدر خوب و کامل توضیح دادین دمتون گرم

[@AMOZESH-TARAHI-SAZE]

اقا دمت گرم. خیلی استفاده کردیم و میکنیم از ویدیوهای اموزشی عالی شما

[@sheykh9388]

زیبا بود دمت گرم

[@Hania-re1lj]

ممنون بابت اطلاعات

[@il_alpha]

مرسی گل پسر بابت معلوماتت که اینقدر صادقانه دراختیار مون میزاری ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Amin-cs3le]

امین جان بی زحمت ویدیو برای نرمی مو با محصولات یا روغن های گیاهی که واقعا جواب میده بزار دمت گرم🙏🌷

[@Aminghesmati]

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@tagim8300]

دمت گرم بسیار بسیار عالی بود

[@elahebayat4736]

ممنون از اطلاعات تمرینیتون💗🌷

[@mehradsh6854]

کارت درسته

[@rezaaskari774]

صحبت های شما کامل مفید و درسته ولی میشه یه کارهایی کرد که با وزنه هم چربی سوزوند اگر استراحت بین ست ها رو خیلی کم کنی ضربان قلب بالا میره و کالری زیادی میسوزونی تو اون پنجاه دقیقه تمرین با وزنه

[@fahimireza7414]

😂😂😂 شطرنج رو خوب اومدی ...عشقی

[@Aminghesmati]

😁 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

[@Ayhan.Sirvani]

عاشقتم پسر چقدر تو فهمیده ای❤❤

[@amirpar3428]

معلم و استاد عالی هستی، کاملا مفهوم بود، مرسی

[@samrasoli]

مفید بود، متشکرم

[@ALI.BAKHTYARY]

عالی ❤❤
مثل همیشه .

[@sinasina7028]

از بدنسازی و تغذیه لطفاً بگید ما استفاده میکنیم عالی هستی🙏

[@Ragnar-l2z]

بهترین ویدئوی که تا الان دیدم 👍

[@mrtalebi1532]

عالی عالی تشکر

[@Haresss]

دست خوش ✨ دیدم کلشو گفتم کامنتمو بذارم 🫶🏻

[@MohamadAhmadi-rn3rm]

سلام
این کلیپ اول،
که خودت و ب نمایش میزاری واقعا جذب بیننده مکنه .
یعنی تایمش هم ب موقع هست
موفق باشی خوش تیپ

[@amiryo9589]

عاااااااااالی بود ممنون از راهنماییت دمت گرم درسته منم قبلاً به این فکر کرده بودم و درست حرکت زدم وگرنه اگه اشتباه میزدم رگ می‌گرفت و ماهیچه میسوزه و دیگه حوصله نمی‌مونه یعنی افسردگی باشگاهی میگیره طرف بهتره همه چی رو اصول باشه تو هر کاری البته خوبه

[@hanisunay5192]

Vaghan hichvaght kasi natoneste bud intori mano ghane kone ke bayad chetor vazne bezanam tu bashgah👏🏻 hamash tars kheyli ajibi dashtam hamishe az sangin zadan..

[@Aminghesmati]

👍🏽💪🏽🙏🏽🙌🏽

[@mohammadmameta7483]

واقعا نمیدونم چجوری ازت تشکر کنم و چقدر خوشحالم که الان این اطلاعات رو بدست اوردم دمت گرم ادامه بده خواهشا جوونای ایرانی خیلی به این اطلاعات نیاز دارن و هرکسی این اطلاعات رو نمیده
دمت گرم موفق باشی🌹🌹

[@abbashi6736]

عالی عالی عالی.

[@محمدربانیفر-ف4ن]

خیلی ممنون دوست دارم

[@pouyamohseni6599]

کانال خوبی داری تازه باهات آشنا شدم

[@mohammadrezaabdi3273]

خیلی قشنگ و تمیز توضیح میدی ویدیوهاتو ❤️
خیلی محتواشم خوب و پر فایده بود ممنون

[@amires6863]

کارت درسته❤

[@simpleProgrammer59]

عالی

[@moonlight3449]

بسیار عالی

[@mustafamusadeq9124]

بسیار آموزنده و عالی موفق باشید 💪