Eliminando grasa, por favor, espere... Debido a esta pandemia, desempolvé mi bicicleta después de estar más de veinte años guardada. Ahora, evito el transporte público, me traslado a mi trabajo y con sus consejos, ahora me siento, excelentemente bien, muchas gracias. Un fuerte y fraternal abrazo desde México. Excelentes rutas!!!
@@saulrangel5474 claro que hay mucho loco, pero en realidad sí uno anda con miedo, no anda en ni en carro ni modo ni bici ni nada... Pero es cierto, al menos yo ando un espejo retrovisor que me ayuda mucho.
Yo tengo 32 años me encanta la bicicleta estaba impaciente para que me la repararán y ya se pudo hacer eso hora no paro me acostumbro rápido a entrenar así también subo las cuestas hay veces que no llego pero siempre lo intento otra vez y lo logro saludos de Uruguay abrazo grande buenas rutas 🚴🚴
La verdad tdo tus videos son de gran imprtancia mehan ayudado demasiado, soy ciclista urbano repartidor de uber eats bici y me encanta seguirte. saludos a todos.
Me compre una Mtb, tengo la motivación, pero estoy muy gordo, y eso me causa desconfianza, este viernes 26/01/2024 llega mi bici, con 37 años iniciare en el ciclismo y retomaré el deporte el cuidado y demas... Saludos desde Chile
Muy útiles estos consejos y aclaratorios yo estoy iniciando la bicicleta siempre me ha gustado pero ahora estoy tomando la en serio porque quiero mejorar mi condición física . Soy un persona sana en general con un poquito de pandita pero quiero qplanarla
Eliminando grasa por favor espere. Me sorprendió el ejercicio de resistencia ,pensé que solo era pedalear .saludos desde Fernández Santiago del Estero Argentina
Eliminando grasa por favor espere !!! excelentes recomendaciones algunas las he puesto en practica y realmente si funcionan ,muchas gracias esta excelente ,Saludos desde Monterrey Mexico
Saludos desde Ecuador no pierdo la esperanza de bajar la panza sigo haciendo bici cada vez rutas más largas, gracias por todos los concejos ahí vamos..
Simplemente tomen metformina después de cada alimento y eliminen la azúcar...yo bajé 50 kilos ..pesaba 112 kilos .hoy peso 72 kilos y excelente mi estado de salud.. saludos cordiales desde México..!!
Son excelentes tus videos, mil gracias por tus buenos y acertados temas. Las palmas de gran canaria como Tenerife son excelentes para montar bici tu eres de las Canarias cierto. Cuando vienes por Colombia. Un abrazo y que DIOS te bendiga y acompañe siempre Cristina 🚴♂️🙏😇🙏
Eliminando grasa, por favor espere..., gracias por los concejos, excelente video, muy buenas animaciones, después de verlo dan ganas de salir a pedalear, saludos y un abrazo desde la capital de Guatemala, viajenbici.
Estaba haciendo la mayoría de esas cosas sin haber visto ese video y de verdad que me han dado muy buenos resultados de 192 libras ya estoy en 179 en unos 3 meses
Saludos desde Guayaquil Ecuador eres la mejor. En mi caso tengo haciendo bicicleta desde mayo y e perdido 10 kilos y tengo regulada mi presión arterial ya que soy hipertenso me voy a mi trabajo en bicicleta y me va muy bien. Me falta hacer algo de ejercicio pero vamos mejorando. Un abrazo. Comenta algo sobre la locomotora de Carchi Richard Carapaz
Me parece bien video, pues llevo una semana utilizando bicicleta, sólo recorriendo la av. De la unidad donde vivo de puerta a puerta una sola vuelta,pues lo acompaño con otros ejercicios para el problema de mi espalda en ayunas Tengo espolones calcáneos y por estás 2 razones tengo que bajar de peso y no puedo correr por el dolor que me causan los espolones y la espalda, además tan solo de caminar mucho, me duele bastante la cabeza. Espero tener buenos resultados al menos con lo de la bici, además creo que me hace falta porque me duelen las piernas al terminar de subir un puente peatonal, creo que puede ser la circulación. Muchas gracias por este consejo, gracias, bendiciones. 🙏
Llevo unos meses con el propósito de disminuir la panza y me ha costado, pero aunque sea un poco he ido cambiando, pero quiero perder peso, no solo el vientre, aquí estoy en la lucha. Eliminando grasa!
"ELIMINANDO GRASA POR FAVOR ESPERE....." Hola buenos días excelente video gracias por los consejos y por darnos una guía para mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud para tener un mejor rendimiento cuándo tengamos nuestras salidas en bicicleta gracias por el video y un saludo y un abrazo fuerte desde Colombia 👍👍👍👍🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
"Eliminando grasas 🚴 por favor espere" Gracias Cristina por tu vídeo, como siempre con exelente información. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👍👏
Estaba sobrepeso y si les recomiendo pedalear en ayuna y una hora minimo 4 veces por semana. Hay que comer saludable tambien y los resultados los verán en poco tiempo.
@@antonellagabrielliramos195 Hola Antonella estoy pedaleando desde abril 2020 y en ese momento pesaba 235 libras para mi tamaño es sobrepeso porque soy pequeño. Mido 1.65 de altura y mi peso debe ser 140 libras. En este momento estoy en 180 libras.
@@antonellagabrielliramos195 Muchos ciclistas me han dado tips y ahora hago 2 días seguidos de 25 o 30 km y descanso un día y así sucesivamente pero salgo 5.45am y en ayuna. Una vez logre el peso ideal me mantendría ejercitandome unas 4 veces por semana.
Eliminando grasa, por favor, espere... Debido a esta pandemia, desempolvé mi bicicleta después de estar más de veinte años guardada. Ahora, evito el transporte público, me traslado a mi trabajo y con sus consejos, ahora me siento, excelentemente bien, muchas gracias. Un fuerte y fraternal abrazo desde México. Excelentes rutas!!!
Tenga cuidado oiga, hay mucho loco con carro en estos días.
@@saulrangel5474 Si lo tengo, pero de cualquier manera, muchas gracias. Saludos.
Yo hice lo mismo, ahora el auto lo dejo para salir en familia o cargar otras cosas.
@@merckx1776 excelente, creo que vamos por buen camino. Saludos!!!
@@saulrangel5474 claro que hay mucho loco, pero en realidad sí uno anda con miedo, no anda en ni en carro ni modo ni bici ni nada... Pero es cierto, al menos yo ando un espejo retrovisor que me ayuda mucho.
Eliminando grasa por favor espere.
Jajajaja me encantó lo de la bandeja paisa. Saludos desde Bogotá Colombia.
Muy buen video. Me empece a controlar un poco en las comidas y con 4 salidas semanales de 50km promedio ya baje 13kg en 2 meses!
200 km semanales 😮😮😮😮
Desde San Isidro. Buenos Aires Argentina. Muchas gracias. Muy útil toda la info
Hola, ya tengo 9 meses pedaleando y se ha convertido en mi medio de transporte. Me siento de maravilla. Excelentes tips. Saludos desde Venezuela
"Eliminando Grasa" en esta ocasión estoy de acuerdo al 100%, buena explicación y buena base científica. 5🌟 para este video. Fuerte abrazo.
Eliminando grasa por favor espere, muy buen video ayuda hacer conciencia en la quema de grasa
Alghis comparto tu parecer.bien resumido..arriba el ciclismo
Yo tengo 32 años me encanta la bicicleta estaba impaciente para que me la repararán y ya se pudo hacer eso hora no paro me acostumbro rápido a entrenar así también subo las cuestas hay veces que no llego pero siempre lo intento otra vez y lo logro saludos de Uruguay abrazo grande buenas rutas 🚴🚴
Llevo una semana sin quemar grasa y necesito mi dosis de bici, ya.. Gracias por el video
Lo que más me impacto fue la bandeja paisa, lo que más me gusta
Jaja
A mi me mal viajo no esperaba eso xd
Gracias a ti Cristina. Le pondré voluntad y tiempo. Saludos cordiales desde Japón. 👍 👍 👍
Eliminando grasa , bendiciones para ti desde Candelaria colombia
Claro después de 15 años llevo 3 meses con mi cicla y me va bien gracias
La verdad tdo tus videos son de gran imprtancia mehan ayudado demasiado, soy ciclista urbano repartidor de uber eats bici y me encanta seguirte. saludos a todos.
La distancia más larga q hice fue 114 kilómetros pativilca huacho 57 kilómetros ida y vuelta 57 huacho pativilca fuimos con dos amigos más
Yo lo máximo es 20 km ida y vuelta osea 40 km por todo.
Me compre una Mtb, tengo la motivación, pero estoy muy gordo, y eso me causa desconfianza, este viernes 26/01/2024 llega mi bici, con 37 años iniciare en el ciclismo y retomaré el deporte el cuidado y demas...
Saludos desde Chile
Eliminando grasa, por favor espere. Saludos desde Madrid, España
Necesito aplicar estos consejos gracias
Muy buena información
Muy útiles estos consejos y aclaratorios yo estoy iniciando la bicicleta siempre me ha gustado pero ahora estoy tomando la en serio porque quiero mejorar mi condición física . Soy un persona sana en general con un poquito de pandita pero quiero qplanarla
La mejor manera de disminuir grasa es subiendo grandes pendientes, y disfrutando las bajadas😊
Eliminando grasa, por favor espere. Muy buenos tus videos. De.San Miguel de Tucumán- Tucumán - Argentina
ELIMINANDO GRASAS.....EXCELENTES COMENTARIOS PARA TOMAR EN CUENTA CADA DIA ES BUENO APRENDER DE UN DEPORTE QUE ME ENCANTA.....GRACIAS...
Gracias por los consejos muy oportunos...y después de muchos kms...que rico la bandeja paisa😊
Eliminando grasa...por favor esperé. ..... Excelentes consejos. ......
Que buen vídeo !!! A seguir los pasos y a darle a la bici !!! Muy buenos consejos !!!! Más vídeos así !!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🚵
Me encantó como prepara el sandwich en la bici y pedaleando !! un genio.
muy audaz, pero más audaz sería llevar el sandwich preparado de antes ;)
eliminando grasa por favor espere, saludos y abrazote para Cristina desde Castellón España
Eliminando grasa, por favor espere.... súper buena la información, así lo le hecho yo y me ha servido demasiado.
ELIMINANDO GRASA, por favor espere, eres la mejor🙌🙌🙌🙌
¡Qué agradable narrativa! Felicidades Cristina.
Eliminando grasa por favor espere. Me sorprendió el ejercicio de resistencia ,pensé que solo era pedalear .saludos desde Fernández Santiago del Estero Argentina
Recien adquiri un eMTB y estoy queriendo aprender acerca de este deporte. Tus videos me resultan fascinantes! Gracias!
Eliminando grasa mil gracias saludos desde Costa Rica 🇨🇷
El punto clave 5, lo hago desde años. Hago ejercicio en la noche y un entrenamiento adecuado. Bajo muy rápido entrenando así
Sensacional, el balance entre ingestión y quema si da resultado. Espera , eliminando grasa!!
Que carismática eres amiguita,me gustan tus videos, saludos desde Perú.
Eliminando grasa por favor espere .gracias por video
Eliminando grasa por favor espere...muy instructivos sus videos . Graciasss !
Eliminando grasa por favor espere !!! excelentes recomendaciones algunas las he puesto en practica y realmente si funcionan ,muchas gracias esta excelente ,Saludos desde Monterrey Mexico
Saludos desde Ecuador no pierdo la esperanza de bajar la panza sigo haciendo bici cada vez rutas más largas, gracias por todos los concejos ahí vamos..
Eliminando grasa por favor espere ... claro que hemos disfrutado del video como siempre nos encanta aprender siempre cosas de tu mano ..un abrazo
Abrazote Carlos!
Hola Cristina, lo de los intervalos me consta que si es efectivo, que buena explicación. Un saludo desde Colombia
Saludos Janeth y buens rutas!
Simplemente tomen metformina después de cada alimento y eliminen la azúcar...yo bajé 50 kilos ..pesaba 112 kilos .hoy peso 72 kilos y excelente mi estado de salud.. saludos cordiales desde México..!!
Cuántos años tienes?
La Metformina no es solo para diabéticos?
En cuanto tiempo bajaste?
Buenos consejos para dárselos a mi hermano que está subidito de peso, desde mañana saldrá a pedalear temprano con el alba del sol. Saludos.
excelente video... quemando grasa
Bandeja paisa de lo mas delicioso ... no s epuede dejar
Son excelentes tus videos, mil gracias por tus buenos y acertados temas. Las palmas de gran canaria como Tenerife son excelentes para montar bici tu eres de las Canarias cierto. Cuando vienes por Colombia. Un abrazo y que DIOS te bendiga y acompañe siempre Cristina 🚴♂️🙏😇🙏
Mil gracias a tí compañero y arriba Colombia y Canarias😊
excelente video me gusto mucho
Buena recomendación 👍. Llevo 8 meses q no bajo esta panza 🥴😬
Eliminando grasa, por favor espere..., gracias por los concejos, excelente video, muy buenas animaciones, después de verlo dan ganas de salir a pedalear, saludos y un abrazo desde la capital de Guatemala, viajenbici.
Gracias por compartir amigo y muy bonitas tus montañas para pedalear 😊
Felicitaciones cómo le parece la bandeja paisa paisa.
Estaba haciendo la mayoría de esas cosas sin haber visto ese video y de verdad que me han dado muy buenos resultados de 192 libras ya estoy en 179 en unos 3 meses
A por todas Robert!
Excelente video .Gracias .Saludos
Saludos desde Guayaquil Ecuador eres la mejor.
En mi caso tengo haciendo bicicleta desde mayo y e perdido 10 kilos y tengo regulada mi presión arterial ya que soy hipertenso me voy a mi trabajo en bicicleta y me va muy bien.
Me falta hacer algo de ejercicio pero vamos mejorando.
Un abrazo.
Comenta algo sobre la locomotora de Carchi Richard Carapaz
Aún sigues con tu entrenamiento?
@@jca4500 continuo haciendo bicicleta una hora o más diaria saludos
Me parecen muy buenos los consejos, ya que ahora estoy retomando el ciclismo.
Exellente video...yo solo salgo en la mañana...y que diestro see muchacho conducir la bici y preparar su sandwich...🤣🤭
Muy buen video. Muchas gracias. Quema grasa
Gracias por todos los aportes pero hay varios vídeos sin Audio gracias
Me parece bien video, pues llevo una semana utilizando bicicleta, sólo recorriendo la av. De la unidad donde vivo de puerta a puerta una sola vuelta,pues lo acompaño con otros ejercicios para el problema de mi espalda en ayunas
Tengo espolones calcáneos y por estás 2 razones tengo que bajar de peso y no puedo correr por el dolor que me causan los espolones y la espalda, además tan solo de caminar mucho, me duele bastante la cabeza.
Espero tener buenos resultados al menos con lo de la bici, además creo que me hace falta porque me duelen las piernas al terminar de subir un puente peatonal, creo que puede ser la circulación.
Muchas gracias por este consejo, gracias, bendiciones. 🙏
Me encanta la voz y los chistes qué haces....
Eliminando grasa, Por favor espere... Muy buenos consejos, los fríjoles de esa bandeja paisa se veían muy secos. Yo los hago más "caldudos".
Muchas gracias muy buen consejo
Eliminando grasa..muy buen video muchas gracias por compartirlo
A la orden
Eliminando grasas !!
Eres genial muchas gracias
Ahhh conoces la bandeja paisa no🤗💕, muy bueno
Gracias 😊
Gracias por los consejos
Gracias por comentar
Eliminando grasa, por favor espereeeeee... 🤭
Saludos desde Envigado, Antioquia.
Muy buena información. Me gusta mucho el video. Saludos cordiales desde Monterrey Nuevo León. México
Gracias por el video, muy gracioso el apunte sobre la bandeja paisa, saludos desde colombia!
Hola desde Sogamoso, Boyacá Colombia. Muy bueno el video, interesante lo de los ejercicios para ciclistas y me gustó lo de entrenar en zona dos.
Eliminando grasa, por favor espere..! :) excelente video gracias miles, saludos desde Venezuela.
😱😱hay veces que voy en ayunas dos horas gracias por el consejo
Excelente
Después de dos horitas de entrenamiento dos tomates y un huevo duro 💪💪💪
no es muy poco? eso sería como desayuno no?
Lo q.''nesecitaba
Merci
Llevo unos meses con el propósito de disminuir la panza y me ha costado, pero aunque sea un poco he ido cambiando, pero quiero perder peso, no solo el vientre, aquí estoy en la lucha.
Eliminando grasa!
deficit calorico
Se me antoja una bandeja paisa después de unas dos semanas de duro pedaleo, saludos desde la capital de la bandeja paisa, Medellín , Colombia
Eliminando grasa, por favor espere. Saludos desde Los Angeles, California!
"ELIMINANDO GRASA POR FAVOR ESPERE....."
Hola buenos días excelente video gracias por los consejos y por darnos una guía para mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud para tener un mejor rendimiento cuándo tengamos nuestras salidas en bicicleta gracias por el video y un saludo y un abrazo fuerte desde Colombia 👍👍👍👍🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
Abrazote Nayid y bonito nombre!
Gracias 😁😊😁💟
"Eliminando grasas 🚴 por favor espere"
Gracias Cristina por tu vídeo, como siempre con exelente información.
Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👍👏
Eliminando grasa por favor espere muy lindo saludos
Me gusta tus vídeos yo apenas empieso
Eliminando grasa por favor, espere... gracias por los tips saludos de México CDMX
Buenos consejos.....gracias...
Muy buenas enseñanzas, y tipos. Gracias.
Eliminando grasa, muy interesante video, aprendí mucho, saludos desde Honduras!!
Eliminando grasa...por favor espere..desde San Gustavo entre ríos Argentina
Estaba sobrepeso y si les recomiendo pedalear en ayuna y una hora minimo 4 veces por semana. Hay que comer saludable tambien y los resultados los verán en poco tiempo.
Bajaste tu índice de grasa? Cuánto?
@@antonellagabrielliramos195 Hola Antonella estoy pedaleando desde abril 2020 y en ese momento pesaba 235 libras para mi tamaño es sobrepeso porque soy pequeño. Mido 1.65 de altura y mi peso debe ser 140 libras. En este momento estoy en 180 libras.
@@eliecerdeleon4682 Waoo, genial!! Y cuántos días haces a la semana? Y cuánto tiempo por día?
@@antonellagabrielliramos195 Muchos ciclistas me han dado tips y ahora hago 2 días seguidos de 25 o 30 km y descanso un día y así sucesivamente pero salgo 5.45am y en ayuna. Una vez logre el peso ideal me mantendría ejercitandome unas 4 veces por semana.
@@eliecerdeleon4682 25 o 30 km por cada día? O por los 2
Eliminando grasa por favor espere.
Saludo desde el Brasil 🇧🇷
Saludos, lo mas que me sorprendio fue el salad bar en la barra de direccion de la bici, jajaja. muy bueno el video, gracias! desde Virginia USA.
Super Video. Interesante información sobretodo el de pedalear en ayunas. Saludos
Saludos amigo Julio y qué bien tenerte por aquí de nuevo !
MUY INTERESANTE EL VIDEO GRACIAS POR SUS VALIOSO APORTES.
Eliminando grasa por favor espere.....y si que he quemado calorías en la bicicleta saludos desde Colombia....
Muchas gracias,muy buenos videos y excelente información,un saludo desde Ibagué-Colombia
Eliminando grasa por favor espere
A la orden
Rodr en ayunas 👍🏻
Paisa paisa soy yo saludos saludos desde Medellín colombia .
Gracias 🙏
Eliminando grasa. Me encantó 💕👏
Por favor espere.😜