Bài tập Yoga chữa đau lưng, đau nhức mỏi vai gáy _ Nguyễn Hiếu Yoga

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 139

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  3 ปีที่แล้ว +7

    Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu nhé.
    Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
    Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
    Đt/ Zalo: 032 646 9866

    • @huyeno6769
      @huyeno6769 3 ปีที่แล้ว

      Cám on

    • @HoNguyen-so2xn
      @HoNguyen-so2xn 2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn bạn nha

    • @NhungNguyen-zw7em
      @NhungNguyen-zw7em 2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn Nguyễn Hiếu! Bạn hướng dẫn rất chi tiết dễ tập. Giọng nói ngọt ngào truyền cảm. Tôi muốn được tư vấn thêm để khắc phục tình trạng sức khỏe hiện tại của tôi.

    • @atha5558
      @atha5558 ปีที่แล้ว

  • @DuongTran-ej9ux
    @DuongTran-ej9ux ปีที่แล้ว +50

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu. Hiện tại t kết hợp tập các bài tập của cô với uống Khương Thảo Đan Gold thấy đỡ đau lưng hơn hẳn, tình trạng thoái hoá đã được cải thiện

    • @ongau9130
      @ongau9130 ปีที่แล้ว +1

      tôi dùng ktđ thấy khá ổn, giảm đau tốt ko hại dạ dày

    • @nhatanh2877
      @nhatanh2877 ปีที่แล้ว

      Bạn mua thuốc khương thảo đan ở đâu hả

  • @HaPham-ri6ru
    @HaPham-ri6ru ปีที่แล้ว

    Thật tuyệt vời. Tác dụng luôn rất là tốt

  • @phidieu4228
    @phidieu4228 3 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn quảng cáo đúng lúc đúng chỗ ❤

  • @vodung6570
    @vodung6570 2 ปีที่แล้ว +2

    Bài tập rất hay nha cả nhà, nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả. Cảm ơn cô Hiếu đã chia sẻ

  • @PhuongNguyen-ev8rx
    @PhuongNguyen-ev8rx ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo nhiều . thật tuyệt vời .

  • @hoatranthinh2278
    @hoatranthinh2278 2 ปีที่แล้ว

    Tâp những bài của cô ngyuen hiểu tuet vời

  • @aonguyenthi7406
    @aonguyenthi7406 2 ปีที่แล้ว

    Lại tâpk lại bai này tuyệt quá cảm ơn cg

  • @salequangchau1232
    @salequangchau1232 2 ปีที่แล้ว

    Bài tập đất hiệu quả cảm ơn nguyễn Hiếu

  • @NgaNguyen-zi7og
    @NgaNguyen-zi7og 3 ปีที่แล้ว +1

    Bài tập rất hữu ích cảm ơn em Nguyễn Hiếu rất nhiều

  • @muitan3902
    @muitan3902 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu, bài tâpk thật sưk hiệu quả lắm

  • @huongao6707
    @huongao6707 ปีที่แล้ว

    Tuyệt vời quá cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé

  • @ctyanquocno09
    @ctyanquocno09 2 ปีที่แล้ว

    Rất tuyệt vời xin cảm ơn cô giáo nhiều ♥️♥️♥️

  • @hoatranthinh2278
    @hoatranthinh2278 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị Nguyễn hiệu

  • @tienhonhieu7071
    @tienhonhieu7071 2 ปีที่แล้ว

    OK hay quá, cám ơn thím nha

  • @lanhuongmayman5372
    @lanhuongmayman5372 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cảm ơn cảm ơn! ❤❤❤

  • @NhanNguyen-vf3dv
    @NhanNguyen-vf3dv 2 ปีที่แล้ว

    Thanks cô giáo bài tập rất bổ ích ạ

  • @nga9444
    @nga9444 2 ปีที่แล้ว

    Cam on co Hieu,bai tap va chi day rat hay .cam on

  • @congtran5211
    @congtran5211 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyễn hiếu cô đã áp dụng tập xong thấy hết đau rồi

  • @phuoctran-kb8nq
    @phuoctran-kb8nq 3 ปีที่แล้ว

    Tuyệt vời quá cảm ơn cô Hiểu xinh đẹp

  • @hamytran8851
    @hamytran8851 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị rất nhiều.

  • @ThanhTran-ok8mt
    @ThanhTran-ok8mt ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn hiếu mình đau vai gáy và lưng lắm thế mà tập theo bạn có mấy ngày thôi mà nay bớt đau rất rất nhiều

  • @honghoa2660
    @honghoa2660 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều

  • @NTP_84
    @NTP_84 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu ❤

  • @luonghoan8757
    @luonghoan8757 ปีที่แล้ว

    Rất tuyệt vời

  • @ucatnguyen1614
    @ucatnguyen1614 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyen hieu nhé

  • @khiemtran9676
    @khiemtran9676 3 ปีที่แล้ว

    cảm ơn e hiếu chúc e có nhiều sức khỏe và có nhiều bài tập mới

  • @LợiHuỳnh-d5l
    @LợiHuỳnh-d5l 5 หลายเดือนก่อน

    Chào nguyển hiếu mình bị đau thoái hoá mình củng dan tập theo bạn cảm ỏn bạn nhiều

  • @phuochau3194
    @phuochau3194 2 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất tốt, cảm ơn giảng viên nhiều ❤️

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Vô cùng dễ chịu với lưng và vai gáy H ạ

  • @tranquynhnga7895
    @tranquynhnga7895 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyễn hiếu nhiều,bài này và bài 1 đã làm cho tôi gỉam hẳn đau lumg và vai gay❤❤

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Rất tuyệt vời NH ạ

  • @myngoc3741
    @myngoc3741 3 ปีที่แล้ว

    Em đang đau lưng ngồi chịu ko nổi mà mới tập 1 lần là thấy đỡ đau hẳn luôn.

  • @huyennguyenthi8183
    @huyennguyenthi8183 2 ปีที่แล้ว

    Cho cô một lời khuyên nhe cảm ơn nguồn hiếu nhiều

  • @HoNguyen-so2xn
    @HoNguyen-so2xn 2 ปีที่แล้ว

    Cô Hiểu xinh quá ạ 🥰🥰🥰🥰

  • @DungPham-cv5ve
    @DungPham-cv5ve 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyễn hiêu minh vân theo tâp các bài tâp của bn

  • @tuonganhnguyenthi3944
    @tuonganhnguyenthi3944 2 ปีที่แล้ว

    hiệu quả cô giáo ạ

  • @Haha-df9ot
    @Haha-df9ot 10 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn cô Hiếu, em tập bài này xong thì cái lưng đỡ đau hẳn😊

  • @HoaNguyen-jt2xk
    @HoaNguyen-jt2xk 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyễn hiếu

  • @ngochanhquach3808
    @ngochanhquach3808 3 ปีที่แล้ว

    cam.on chi nguyen hieu nhoa em tap nhieu bai cua chi ma nay em toi thang khong con dau lung.nua

  • @vietduyinh8559
    @vietduyinh8559 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nh nha bài tập rất bổ ích và hiệu quả

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Vô cùng dể chịu cho lưng và cổ gáy bạn ạ

  • @animo8363
    @animo8363 10 หลายเดือนก่อน

    Cám ơn cô rất nhiều

  • @lienpham5908
    @lienpham5908 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn ạ

  • @ThaoPhan-x2l
    @ThaoPhan-x2l ปีที่แล้ว

    Thanks nguyen hieu nhieu - minh moi vai gay va dau lung - moi tap xong bai nay giam dau moi rat nhieu

  • @hoapham8399
    @hoapham8399 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu nhiều lắm nhé , cảm ơn bạn đã dậy cho đc nhiều người tự chữa đc đỡ đau và lành bệnh , chúc bạn và gđ luôn mạnh khoẻ và bình an nhé

  • @NgaNguyen-zi7og
    @NgaNguyen-zi7og 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất bổ ích cảm ơn Nguyễn Hiếu bài này là đã nhất trong các bài tập về lưng

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Nguyễn Hiếu thân mến nhờ có những bài tập hữu ích như này mà bệnh cổ gáy của mình đã cải thiện .rất cảm ơn NH

  • @tuta7922
    @tuta7922 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nguyễn hiếu mình vẫn đồng hành cùng bạn

  • @thicamhangly9533
    @thicamhangly9533 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn bạn đã chia sẻ bài tập yoga.

  • @HuongLe-ou8yx
    @HuongLe-ou8yx 9 หลายเดือนก่อน

    22 /3 /24. Cảm ơn NH !

  • @thitran9457
    @thitran9457 3 ปีที่แล้ว

    Em có bụng mỡ . Từ khi tập yoga của Nguyễn Hiếu . Em giảm năm kí

  • @tuananhtran8099
    @tuananhtran8099 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn ban ,mình vẩn tâp ,và đồng hành cùng ban

  • @BangNguyen-wi2lz
    @BangNguyen-wi2lz 3 ปีที่แล้ว

    Hiếu xinh quá lại có giọng nói ngọt ngào dễ nghe. Cám ơn đã chỉ một bài tập hay

  • @hanguyensy8165
    @hanguyensy8165 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn em nhiều

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Ngày đầu năm 2022 chúc giảng viên yêu quí luôn mk hp và thành công trong sự nghiệp mang sk đến cho mọi người nhé 🌹

  • @HuongTran-vd7iz
    @HuongTran-vd7iz 3 ปีที่แล้ว

    Luôn mong muốn được cùng hành cùng bạn 🌹

  • @hangnguyenofficial6191
    @hangnguyenofficial6191 3 ปีที่แล้ว

    Tập xong là cứ khỏi đau mỏi ngay chị xinh yêu ah

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 2 ปีที่แล้ว

    Chào mừng Cô giáo thân thương! Đã cho ra bài yoga tuyệt vời buổi sáng cho cộng đồng..... Cảm và tri ân Cô giáo thật nhiều, gửi từ mẹ tôi lời nhắn, từ ngày theo Cô giáo cùng cả lớp tới hôm nay, bệnh tật của mẹ đã giảm nhiều.!..... khỏe hơn,!minh mẫn hơn!..... Chỉ đơn giản thời gian chỉ 3 bài vào buổi sáng, và 2bài vào chiều, nhưng đã xua tan cái lạnh giá của mùa đông ở miền tây nam bộ Cô giáo ạ! Vì công việc quá tải, nên Vỹ ít trò chuyện cùng Cô giáo, mẹ và Vỹ rất bất xuất, rất trân quý, những bài yoga Cô gửi đến....!.v...v..Orwow!want to ooall the se exerci ses EveryDay!looks likefun!thanks so much for sharing!l love ur amazing voice much!❤️👍👉❣️💯👏🤔😍🤗

  • @2BucThanh-hw6kc
    @2BucThanh-hw6kc ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn Nguyễn hiếu

  • @xuanthotran8518
    @xuanthotran8518 2 ปีที่แล้ว

    Xin cảm ơn cô nhiều nhé 💖💖💖

  • @nguyendung1456
    @nguyendung1456 3 ปีที่แล้ว

    Chi cảm on em nguyen hieu dã giup đổ cac chi em có súc khỏe tot

  • @haitrang9362
    @haitrang9362 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn chị, bài tập rất hữu ích, thời lượng ko quá dài nhưng rất hiệu quả ạ.

  • @miennguyen6343
    @miennguyen6343 3 ปีที่แล้ว

    bài tập này thoải mái thật

  • @tranbao-bh2iq
    @tranbao-bh2iq 3 ปีที่แล้ว +1

    Thich thật H ơi ! Bài tạp này hiệu quả rõ ! Đỡ đau vai gáy thật ! Tks cô giáo ❤️🌹

  • @nguyenkimhoa2554
    @nguyenkimhoa2554 3 ปีที่แล้ว +1

    Cám ơn bạn! Bạn tập rất hay

    • @trannlien4699
      @trannlien4699 3 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn chi nguyễn hiếu

  • @thaoly4773
    @thaoly4773 3 ปีที่แล้ว

    bài này hay quá ạ, cảm ơn c

  • @loanvumai6415
    @loanvumai6415 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ

  • @HongLe-in5rm
    @HongLe-in5rm 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô nhé bài tập yoga này rất khỏe cho lưng và vai gáy

  • @nguyenhuy3220
    @nguyenhuy3220 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu ,nhờ bài tập này đã giúp mình giảm được chứng đau lưng từ mấy năm nay.

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn rất nhiều

  • @HuongVu-gp3ep
    @HuongVu-gp3ep ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn nhiều lắm mình mới tâp lần đầu tiên mà vai gay cổ rất dễ chịu

  • @ThanhNguyen-wm4ij
    @ThanhNguyen-wm4ij 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất hữu ích . Cảm ơn cháu gái nhiều !

  • @thanhhongnguyen7479
    @thanhhongnguyen7479 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất hay cô ạ

  • @BangNguyen-wi2lz
    @BangNguyen-wi2lz 3 ปีที่แล้ว

    Hiếu ơi Hiếu xinh quá đi thôi. Lại có giọng nói truyền cảm ngọt ngào dễ thương. Chỉ nhìn Hiếu tập là thấy khoẻ rồi. Cám ơn Hiếu nhé

  • @stm2388
    @stm2388 3 ปีที่แล้ว

    Cam on co bai tap rat hay 👍
    Em tu tap o nha qua cac bai tap tri lieu chua dau vai gay 、dau da day 、cac bai tap giup ngu ngon cua co tu thang 5 nam 2020 den nay em van tap moi toi sau mot ngay lam viec met moi 、hom nay lan dau tien em thay VEDEO nay cua co kg co QC nen em rat vui tap rat cham chu va tap trung ket qua that tuyet voi em luon biet on cac bai tap yoga cua co .xin chan thanh Cam on co rat nhieu chuc co luon xinh dep va nhieu yeu thuong HP ❤️❤️❤️

    • @bichthuykea5025
      @bichthuykea5025 3 ปีที่แล้ว

      Cô tư vấn giúp e với ạ. 0986698848

  • @huyennguyenthi8183
    @huyennguyenthi8183 2 ปีที่แล้ว

    Co mới Tham gia tập được 15 ngày thấy. Thích bây giờ cô bị trượt độ 2 hẹp l45 và 2vai quá đau thì tập bài nào cho hợp va có tập đi ko

  • @kk.k9681
    @kk.k9681 3 ปีที่แล้ว +1

    cô hiếu xinh qua

  • @hoaanh2440
    @hoaanh2440 3 ปีที่แล้ว

    Hay

  • @chuyenhong7306
    @chuyenhong7306 2 ปีที่แล้ว

    Chào bạn! Mình muốn tập theo bạn mối buổi sáng thì làm thế nào để theo được bạn cho mình biết với. Cám ơn bạn!

  • @loanle7756
    @loanle7756 10 หลายเดือนก่อน

    Bài tập này rất hay có tác dụng cột sống

  • @maianhnguyen4687
    @maianhnguyen4687 2 ปีที่แล้ว

    Ng Hieu oi kieu ngoi kim cuong đau 2 ban chân lắm

  • @thuhanguyen7537
    @thuhanguyen7537 ปีที่แล้ว

    Chân bị suy giãn tĩnh mạch có ngồi được tư thế kim cương ko ạ?

  • @thaingan254
    @thaingan254 2 ปีที่แล้ว

    Ở Quảng Ninh có cơ sở nào ko bạn?

  • @lanpham2628
    @lanpham2628 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập chữa đau lưng này ... người bị thoái hoá đốt sống lưng thì có tập đc ko bạn.... chúc bạn luôn có sức khỏe dẻo dai để có những bài tập bổ ích cho mọi người

  • @thithuhiennguyen8086
    @thithuhiennguyen8086 3 ปีที่แล้ว

    Em muốn khôi phục tk đã mua ngưng do lớp học chuyenr tên miền nên bị khoá

  • @ngocbui4020
    @ngocbui4020 3 ปีที่แล้ว

    Động tác không quá khó mà sao hít vào phình bụng mình không thể làm đuọc.nếu mình hít không đúng thì có anh huong nhièu không ạ?

  • @Thuylamchannel8809
    @Thuylamchannel8809 3 ปีที่แล้ว

    Chị Nguyễn Hiếu ơi em rất thích tập yoga nhưng em bị thoát vị đĩa đệm. Vậy có bài tập nào phù hợp để em tập hàng ngày với tình trạng sức khỏe của mình không?

  • @MinhAnh-jq4hj
    @MinhAnh-jq4hj ปีที่แล้ว

  • @manumis-ressourcement556
    @manumis-ressourcement556 3 ปีที่แล้ว

    le désir de bien faire est un puissant moteur. celui de faire du bien est plus puissant encore

  • @DuyAn8i02
    @DuyAn8i02 ปีที่แล้ว

    Hi

  • @snowduong5327
    @snowduong5327 3 ปีที่แล้ว

    Cho minh hoi bai tạp nay - tập 2 đến 3 lần trong ngay phải khong , nếu tạp thì bao lâu dừng lai hay tập mỗi ngay mong nh tra lời cho minh nhe cam on nh?

  • @thinhvan36
    @thinhvan36 3 ปีที่แล้ว

    Cô hiếu ơi tôi muốn hỏi cô một chút
    Tôi muốn kết hợp chườm lá ngải cùng với tập yoga thì có đc k như vậy thì tập xong rồi chườm hay chườm rồi mới tập mong cô nói để còn biết với ạ
    Cảm ơn cô nhiều

  • @xuanxuan7769
    @xuanxuan7769 3 ปีที่แล้ว +2

    👍👍

  • @maihanvu1030
    @maihanvu1030 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn em . Một ngày có thể tập mấy lần

  • @songcuoc7105
    @songcuoc7105 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤

  • @ngahoang9993
    @ngahoang9993 ปีที่แล้ว

    😊

  • @phidieu4228
    @phidieu4228 3 หลายเดือนก่อน

    Cứ bị quảng cáo không đúng lúc ! Chán

  • @thaonguyenthi9320
    @thaonguyenthi9320 2 ปีที่แล้ว +1

    .