7 ngày YOGA CHỮA BỆNH THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ - ĐAU MỎI VAI GÁY. PHỤC HỒI VAI GÁY Tập 4 NGUYỄN HIẾU.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 201

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  5 ปีที่แล้ว +6

    Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu
    m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

  • @NgocNguyen-wp8iw
    @NgocNguyen-wp8iw ปีที่แล้ว

    Cảm ơn em môt hlv,thật có tâm ,chúc em thật nhiều năng lương để luyện tập cho những người yêu thích bộ môn yoga tràn đầy sk và lượng này nhé ,biết ơn hlv thật nhiều,Namaste

  • @huetran7173
    @huetran7173 9 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn Nguyên Hieu CP ngày 24/3/2024

  • @nhanngo8860
    @nhanngo8860 11 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu thát nhiều. Chúc 1 ngày tốt lành

  • @giapham2699
    @giapham2699 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất tuyệt vời cảm ơn Minh hiếu chúc Minh hiếu luôn trẻ. Khỏe. Đẹp.

  • @phuonglannguyen1742
    @phuonglannguyen1742 6 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu, tôi mới tập có 4 buổi thôi nhưng thấy người nhẹ nhõm, đỡ nhức mỏi hơn đúng như lời cô chia sẻ, yoga thật là kì diệu 😄😄😄😄😄

  • @YenPham-nd8kf
    @YenPham-nd8kf ปีที่แล้ว

    Bài tập hay và rất hiệu quả, xin cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn,tri ân Cô giáo trân quý! một buổi sáng thật sự quá tuyệt vời Cô giáo ạ! đây là bài tập mẹ tôi khỏe nhất từ lúc mẹ nhập học cho tới thời điểm hiện tại,.mong muốn hãy duy trì và phát triển Cô nhé,! Thanksyou for your precious times!Very amazing!!🙏🙏👉👍👍💯🌹❣️🤗

  • @NgọcThuỷPhạmThị-f6m
    @NgọcThuỷPhạmThị-f6m ปีที่แล้ว

    cảm ơn Nguyễn Hiếu đã chia sẻ

  • @lucminh5100
    @lucminh5100 5 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô rất nhiều nhiều, đây là bài tập tốt nhất mà trước giờ tôi theo dõi, không có tiếng nói tiếng nhạc,tiếng còi xe làm nhiễu loạn âm.Cảm ơn cô rất nhiều nhiều nha

  • @ngockieuthu7379
    @ngockieuthu7379 6 ปีที่แล้ว +9

    Bài tập rất hay Nguyễn Hiếu ạ. Nhưng tiếng nói của em quá nhỏ không nghe được nên nhìn hình là chủ yếu - các động tác sẽ không được chuẩn khi cứ phải ngước nhìn màn hình. Cảm ơn em.

    • @ngavu2455
      @ngavu2455 2 ปีที่แล้ว

      chính xác đó ạ

  • @HoaNguyen-qv5er
    @HoaNguyen-qv5er 2 ปีที่แล้ว

    Bài tập tuyệt vời cảm ơn em.

  • @phanhien3621
    @phanhien3621 6 ปีที่แล้ว +2

    Em cảm ơn chị nhiều ,tập xong thấy cơ thể thật nhẹ nhỏm cộng với cách nói như thôi miên của chị .Nói chung tuyệt vời lắm ạ

  • @HuongNguyen-xu8fc
    @HuongNguyen-xu8fc ปีที่แล้ว

    Biết ơn Nguyễn Hiếu

  • @NhuanVu-op9kr
    @NhuanVu-op9kr ปีที่แล้ว

    Thanhks chi mỗi ngày

  • @nguyenthihuegvcn7878
    @nguyenthihuegvcn7878 3 ปีที่แล้ว

    Mỗi lần tập bài này xong rất dễ chịu. Chị rất thích bai này. Chị cảm ơn em nhiều nhé Nguyễn Hiếu!

  • @hanhphankieu5182
    @hanhphankieu5182 4 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Cô giáo nhiều lắm chúc Cô luôn khỏe đẹp..

  • @ngocphi2377
    @ngocphi2377 6 ปีที่แล้ว +4

    Cám ơn Hiếu, bài tập rất tuyệt!, Sau vài lần tập mình thấy có kết quả rất tốt. Giọng nói hơi nhỏ nhưng mình sử dụng thêm loa bluetooth nên rất ok.

  • @liennguyenthi6443
    @liennguyenthi6443 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô. Bài tập hiệu quả lm

  • @PhuongVo-st3sr
    @PhuongVo-st3sr ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @haiangbui997
    @haiangbui997 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn

  • @HoaNguyen-qv5er
    @HoaNguyen-qv5er 2 ปีที่แล้ว

    Bài tập bổ ích,chị cảm ơn em.

  • @TìnhNguyễn-i7x
    @TìnhNguyễn-i7x ปีที่แล้ว

    @tinhnguyenhanoi tôi đã tập theo các bài tập của cô và rất dễ chịu cảm ơn Nguyễn hiêu❤❤❤

  • @hahoang9949
    @hahoang9949 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu a

  • @ngantranthithuy5191
    @ngantranthithuy5191 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều àh

  • @huyeno6769
    @huyeno6769 4 ปีที่แล้ว

    Cám ơn nguyễn Hiếu vì những bài tập có ích

  • @vanminhnguyen7417
    @vanminhnguyen7417 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn đã đưa những bài tập bổ ích giúp được nhiều người cải thiện sức khỏe !

  • @hieudongdiep
    @hieudongdiep 4 ปีที่แล้ว

    Bài tập quá tuyệt cám ơn nguyễn hiếu

  • @tuyethieu-3btruongchinhthi733
    @tuyethieu-3btruongchinhthi733 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập cho buổi sáng thật tuyệt vời cảm ơn Nguyễn Hiếu xinh đẹp và tài năng !

  • @xuanthotran8518
    @xuanthotran8518 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô rất nhiều 🌼🌼🌼

  • @trangbao3796
    @trangbao3796 ปีที่แล้ว

    Cám ơn minh hiểu nhiều

  • @hatruong5142
    @hatruong5142 2 ปีที่แล้ว

    Xin chào , cảm ơn cô giáo

  • @9a3-tranminhngoc78
    @9a3-tranminhngoc78 ปีที่แล้ว

    Cô giáo nói to lên nhé

  • @lienquankimngan7354
    @lienquankimngan7354 6 ปีที่แล้ว +1

    Mình đang tập bài này rất hiệu quả, cảm ơn cô Nguyễn Hiếu

  • @trinhduong1201
    @trinhduong1201 ปีที่แล้ว

    Thanks e nhiều

  • @yentrinhtran6722
    @yentrinhtran6722 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn cô! Tập xong hiệu quả rất tuyệt vời💗

  • @mochu8404
    @mochu8404 3 ปีที่แล้ว

    Thanks bạn

  • @leha1303
    @leha1303 6 ปีที่แล้ว

    Cám ơn nguyễn hiếu tuyệt vời xin chúc gia đình ta luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc

  • @tranthuha4216
    @tranthuha4216 4 ปีที่แล้ว

    cam on Nguyen Hiếu

  • @ThaoNguyen-fv4ug
    @ThaoNguyen-fv4ug 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập hay và ý nghĩa quá c ơi

  • @HaNguyen-bb5ut
    @HaNguyen-bb5ut 4 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị nhé nhờ có bài tập này em tập đỡ đau nhiều chị ạ

  • @thuyspring9024
    @thuyspring9024 2 ปีที่แล้ว

    vÔ CÙNG CẢM ƠN CÔ Ạ

  • @huonglethu3564
    @huonglethu3564 4 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn nhìu lắm MH

  • @havnobi
    @havnobi 2 ปีที่แล้ว

    Tuyệt vời

  • @nganngan570
    @nganngan570 5 ปีที่แล้ว +1

    Cam ơn bn mình bj đau vai gay và đã tập theo bn dc 7 ngày và đã bớt đau nhiều roi

    • @huonglinh4677
      @huonglinh4677 8 หลายเดือนก่อน

      bài tập này có ngày 5, ngày 6, ngày 7 ko ạ. Mình tìm hoài mà k thấy. bạn chỉ giúp mình với

  • @lanvu8032
    @lanvu8032 6 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu tập xong bài này cổ gáy đỡ hẳn nhưng Tiếng nhỏ quá cô Hiếu a mở loa hết cỡ mà chả ngethấy gì

  • @huonglethu3564
    @huonglethu3564 4 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Bạn

  • @YenNguyen-ip9yu
    @YenNguyen-ip9yu 4 ปีที่แล้ว

    Tuyet voi ,

  • @sibuivan2799
    @sibuivan2799 6 ปีที่แล้ว

    Em rất thích Bài trị đau cột sống của cô em cảm ơn cô

  • @ngocbichnguyenthi6848
    @ngocbichnguyenthi6848 5 ปีที่แล้ว

    Cám ơn cô ạ. Em đang bị đau vai gáy, nhưng nhờ tìm thấy bài tập của cô mà em đang bắt đầu tập được 1 2 buổi và đỡ đau khá nhiều ạ. ❤️❤️

  • @huyenthu8434
    @huyenthu8434 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô ạ 🥰

  • @dieuong1934
    @dieuong1934 5 ปีที่แล้ว

    Rất tuyệt chị nè

  • @phihungang6380
    @phihungang6380 3 ปีที่แล้ว

    Hay!

  • @thaoduong5502
    @thaoduong5502 4 ปีที่แล้ว

    Dọng nói của chị nhẹ nhàng và ấm áp lắm,nhưng chi nói hơi nhỏ chị giúp bọn em nói to lên 1 tí chị nhé,em cảm ơn chị nhiều

  • @aotran9221
    @aotran9221 6 ปีที่แล้ว

    Tat ca nhung bai tap cua hieu deu tuyệt voi

  • @nhatduongminh8573
    @nhatduongminh8573 4 ปีที่แล้ว

    Chị thật tuyệt vời 👍👍👍👍

  • @HAITRAN-8287
    @HAITRAN-8287 3 ปีที่แล้ว +1

    Chị Hiếu cho em hỏi. Em bị thoái hoá thoát vị đĩa đệm cả cổ và lưng. Nếu em tập bài theo video này thì có ảnh hưởng đến lưng không ạ. Vì tập theo bài này em thấy phải cúi cong gập lưng nhiều. Mong chị tư vấn giúp ạ.

  • @nieminh5074
    @nieminh5074 6 ปีที่แล้ว

    cám ơn nguyễn hiếu bài tập. rất hiệu nghiệm cho thoái hóa cột sống

  • @vinhpham6044
    @vinhpham6044 4 ปีที่แล้ว

    Xin Cám ơn , tăng âm lượng hơn

  • @Thole191
    @Thole191 6 ปีที่แล้ว +2

    em rất cảm ơn chị yêu nhiều nhiều vì những bài tập bổ ích , em đã yêu yoga từ lúc biết kênh của chị . chúc chị nhiều sức khoẻ và thành công .

    • @tin.hot1111
      @tin.hot1111 6 ปีที่แล้ว

      Thơ Lê mình cũng vậy. Tập mấy bài tập của chị là đỡ hẳn. Mong mn đều tập

  • @trungsyhoang5253
    @trungsyhoang5253 5 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn em Nguyễn Hiếu nhé

  • @anhnhu6435
    @anhnhu6435 6 ปีที่แล้ว

    Cam ơn c.bai tâp rât hay .nhug e kg ghe đc tiêng c noi

  • @ngoctran3335
    @ngoctran3335 6 ปีที่แล้ว

    Bài tập thật tuyệt vời. Cảm ơn chị. Em bị thoát vị đĩa đệm cổ ạ

    • @vietanhpham7232
      @vietanhpham7232 6 ปีที่แล้ว

      chi bi thoat vi co khoe chua

    • @vietanhpham7232
      @vietanhpham7232 6 ปีที่แล้ว

      em cung bi dang hoang mang

    • @ngoctran3335
      @ngoctran3335 6 ปีที่แล้ว

      @@vietanhpham7232 chị đỡ nhiều

  • @giangbich3885
    @giangbich3885 2 ปีที่แล้ว

    7 bai tâp yoga đêu tri thoai hoa đôt sông cô

    • @huonglinh4677
      @huonglinh4677 8 หลายเดือนก่อน

      Mình thấy có 4 bài à, ko thấy bài 5 6 7

  • @tin.hot1111
    @tin.hot1111 6 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị nhiều. Tập có vài lần mà thấy đỡ hẳn

  • @賴春桂
    @賴春桂 6 ปีที่แล้ว

    Cam on ban , mih rat thich bai tap nay

    • @thuythanh-yk7cr
      @thuythanh-yk7cr 6 ปีที่แล้ว

      賴春桂 cám ơn chị nhiều lắm. E nghe không rõ lời. Để sát tai mới nghe được

    • @huetruong2129
      @huetruong2129 6 ปีที่แล้ว

      chào mn .. e là trợ lý của cô Hiếu ..cảm ơn mn đã qtam đến bài tập ạ ..chúc mn luôn vui vẻ và có sk dồi dào :)

  • @thianhpham2128
    @thianhpham2128 6 ปีที่แล้ว

    bài này tập xong sảng khoái hẳn nhưng sao tiếng nhỏ quá . cám ơn e nhiều

  • @nhamcanthi2416
    @nhamcanthi2416 ปีที่แล้ว

    Mình muốn hóa gói tập tại nhà: Thoái hóa đốt sống cổ,thoát vị và cả lưng

  • @HienSam-wx5xn
    @HienSam-wx5xn 6 ปีที่แล้ว

    hay quá hiệu quả

  • @lypham163
    @lypham163 4 ปีที่แล้ว +2

    Minh mới phát hiện bị thoái hóa gai đốt sống cổ...đang tập theo cô 4 ngày..NGAY TAP 30 PHÚT..thấy đỡ lắm.

    • @huonglinh4677
      @huonglinh4677 8 หลายเดือนก่อน

      bạn có tìm thấy bài tập 5 của yoga 7 ngày đau mỏi cổ vai gáy ko ạ

    • @huyenhung1990
      @huyenhung1990 หลายเดือนก่อน

      ​@@huonglinh4677bài này là bài 1 ạ

  • @dongvuong3788
    @dongvuong3788 5 ปีที่แล้ว +4

    tiếng noi wa nhỏ o nge đuoc, xin vui long tăng am lượng ạ, cám on nhieu lắm

    • @tohan596
      @tohan596 4 ปีที่แล้ว

      xem hình được rồi,đủ phê luôn cần gì nghe

  • @tqd0911
    @tqd0911 6 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn bạn Hiếu. Bài tập rất thú vị, sáng nào tôi cũng tập theo clip này, tôi bị gai đốt sống cổ, đau đầu khớp vai tê tay, cho tôi hỏi cứ tập theo bài này có khỏi các chứng đau trên ko? Và tập bao lâu thì có kết quả ?

  • @hoaivuthi1338
    @hoaivuthi1338 4 ปีที่แล้ว

    Các thế tập của cô tôu thích lắm nhưng âm thanh nhỏ quá ,cô khắc phục nha.

  • @xuanhoanguyen839
    @xuanhoanguyen839 ปีที่แล้ว

  • @phamoanh4686
    @phamoanh4686 6 ปีที่แล้ว

    cô thu lại tiếng bài này đi cô muốn học mà không nghe được gì để mà làm theo cô ạ

  • @doandoanh9288
    @doandoanh9288 6 ปีที่แล้ว +1

    hay quá

  • @maivu2541
    @maivu2541 5 ปีที่แล้ว

    có bài tập yoga nào trị lệch đốt sống cổ , lưng và ngực k cô

  • @HangNguyen-lm5xz
    @HangNguyen-lm5xz 6 ปีที่แล้ว

    chào NH chị có thể tập trị đau mỏi vai gáy và giảm mỡ bụng trong một lần tập đc k, cảm ơn N.Hiếu

  • @trantu2636
    @trantu2636 6 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị

  • @tuyettran5950
    @tuyettran5950 3 ปีที่แล้ว

    Ban oi tuyet voi nhung noi nho qua ban a

  • @aitran4427
    @aitran4427 ปีที่แล้ว

    Bài tập rat tuyet vời
    Nhưng tieng noi cua chi hơi nhỏ
    Lên khó nghe mot chut

  • @trucphan6072
    @trucphan6072 3 ปีที่แล้ว

    Em tập theo cô mấy bài mới tập cơ cổ ngực nó hơi rim rim phải ko ạ

  • @famnguyenduc719
    @famnguyenduc719 4 ปีที่แล้ว

    Tôi lớn tuổi nghe khg được mong chỉnh âm thanh nghe được ,xin cảm ơn

  • @phuocnguyen7568
    @phuocnguyen7568 4 ปีที่แล้ว

    Mình có nên tập 1 bài như thế nầy nhiều tháng không, hãy cho mình lời khuyên, cảm ơn chị

  • @bacnguyen8256
    @bacnguyen8256 6 ปีที่แล้ว

    rất chi là yêu chị

    • @anque710
      @anque710 6 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn bạn rất nhiều ,bài tập rất hữu ích nhưng tiếng quá nhỏ.

  • @lifeingame3236
    @lifeingame3236 6 ปีที่แล้ว

    con cảm ơn ở ạ

  • @astan160
    @astan160 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập của hiếu. Hay có tác dụng nhưng tiếng nói của hiếu quá nhỏ

  • @demolkashi935
    @demolkashi935 6 ปีที่แล้ว +8

    Mong cô chỉnh mic to hơn ạ
    Lúc tập e k nghe thấy giọng cô nên phải liếc màn hình làm đau cổ ạ

    • @soantrinh5223
      @soantrinh5223 6 ปีที่แล้ว +2

      DEMOL KASHI đúng đấy ạ ! Cô nói bé quá ben khi tập ko nghe được nên bài tập ko hiệu quả cô ạ

    • @thotruong7360
      @thotruong7360 6 ปีที่แล้ว

      Dung

    • @dungvu1740
      @dungvu1740 6 ปีที่แล้ว

      DEMOL KASHI

  • @phongtuan3755
    @phongtuan3755 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập này Nguyễn Hiếu.nói nhỏ quá k lắng nghe được nên cũng k thể tập theo được

  • @MrThu2883
    @MrThu2883 3 ปีที่แล้ว

    chào chị iu.cho em hỏi trong chuỗi các bài này nếu tạm bỏ qua một số bài khó vì chưa tập được thì vẫn giúp cải thiện tình trạng chứ ak .hay phải tập tất cả và đúng trình tự như vậy thì mí hiệu quả .cam on chi nhieu

  • @MultiKimPhuong
    @MultiKimPhuong ปีที่แล้ว

    Tập 5,6,7 có không ạ cô

  • @thucuc5928
    @thucuc5928 5 ปีที่แล้ว +2

    tôi bi thoai hoa cô c45 đang dung cao ngua mông cô cug muôn tâp them bai tâp nay, tap thì ngay nao cũn phai tâp hay sao, môi lân tập mât bao nhiêu lâu?

    • @NgaTran-dh3fh
      @NgaTran-dh3fh 5 ปีที่แล้ว +2

      chi tâp ngay 15-30 phut là duoc chi ạ, e cung đang dung cao ngua mông cô voi tâp như thê nay thây đơ lam

    • @ngocle8262
      @ngocle8262 5 ปีที่แล้ว

      @@NgaTran-dh3fh bạn ơi cho minh hoi mua cao ngụa mông cô ở đâu, co đắt không va dung bao lâu thì đơ

  • @letrinh1699
    @letrinh1699 5 ปีที่แล้ว +1

    Chị cảm ỏn Nguyễn Hiếu nha em ỏi nhưng em nói nhỏ quá lần sau em nói to hỏn một chút nữa em nha cảm ỏn em nhiều

  • @cuncon.456
    @cuncon.456 4 ปีที่แล้ว

    Chào Thuy

  • @nhongphan411
    @nhongphan411 4 ปีที่แล้ว

    ❤️🧡💛💚💙💜💖

  • @bachhue9255
    @bachhue9255 6 ปีที่แล้ว +1

    có rất nhiều clip tiếng bé lắm chị Hiếu ơi, hic

  • @lokieu7356
    @lokieu7356 ปีที่แล้ว

    hihi bạn ..bạn cho tiếng mic lớn nhiều lên bạn ơi .nghe nhỏ quá ạ

  • @thuhiennguyen3020
    @thuhiennguyen3020 ปีที่แล้ว

    Các clip của em chị nghe tiếng hơi nhỏ.

  • @hoangtrieudang3001
    @hoangtrieudang3001 4 ปีที่แล้ว

    Cho mình hỏi có dạy trực tiếp ko ạ

  • @PhuongVu-dt2sh
    @PhuongVu-dt2sh 3 ปีที่แล้ว

    Lắng nghe mà không thể nghe nổi luôn ấy