Больше видео про шпагат здесь th-cam.com/play/PLAxijwpkpJIsNtREZgn7dbO2r-pqWioE2.html ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Эта тренировка отличается от многих других спокойствием, расслаблением. Я пробовала разные тренировки других блогеров, но у меня из-за них появилась боль в колене и в тазобедренном суставе. Здесь же чувствую себя комфортно, нет никакого давления. Надеюсь, будет прогресс, спасибо вам!! ❤
здравствуйте. В целом вы правы.Видео замечательные , у Лены талант преподавания Йоги. В йоге именно преподаватель,а не тренер. Извините ,это я так ,чуть поумничать. Удачи вам в практике.
Потрясающе потянули поперечный и еще раскрыли тазобедренные. Последняя комбинация была интересная и эффективная, не люблю уходить в поперечку из положения стоя. Благодарю за тренировку❤
Лена, так приятно Вас слушать. Такая грамотная спокойная и приятная речь. Спасибо Вам за энергию, она передается через экран! Очень жду каждое видео! Всего Вам доброго и море улыбок!
Лена, большое спасибо за ваш труд и разнообразные безопасные занятия! [давно хотела написать: у вас очень стильные костюмы для тренировок - каждый раз любуюсь :) ]
Спасибо!!! Замечательная растяжка и музычка прямо капля по капле уводит в шпагат. Очень зашло, я хорошо продвинулась в своем шпагате с этой растяжкой .Леночка, ты лучшая!!!
🙄А ведь только вчера вечером,выполняя с вами самоканасану подумала, что пора продолжить тянуть свой поперечный, который у меня в длительной затяжной разработке. 😌🙏 Всегда с вами на одной волне😊! С нетерпением ждем премьеры🤗!
спасибо большое за тренировку! Очень интересные упражнения, некоторые из которых я не видела у других тренеров в уроках. Особенно понравилась бабочка с отталкиванием руками от стены 😍😍😍
Елена, вы супер! И как личность и как тренер по йоге. с вами второй год. Огромное спасибо за комплекс. От природы гибкая, продольный получается, а вот поперечный ни как. От 10-5 см а сесть не могу. Буду практиковать.
Супер растяжка ваши тренировки ето море позитива ждем следующих роликов.Сделайте пожалуста ролик о Сурья намаскар какая она бивает а то ролуки смотриш все разние,успеха и удачи:)))
Больше видео про шпагат здесь th-cam.com/play/PLAxijwpkpJIsNtREZgn7dbO2r-pqWioE2.html
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Эта тренировка отличается от многих других спокойствием, расслаблением. Я пробовала разные тренировки других блогеров, но у меня из-за них появилась боль в колене и в тазобедренном суставе. Здесь же чувствую себя комфортно, нет никакого давления. Надеюсь, будет прогресс, спасибо вам!! ❤
Ура!Давно ждала растяжку на поперечный шпагат!Благодарю вас,Елена 🤍
1🗿🗿🗿
Огромное спасибо, Лена!
Вы мой самый любимый тренер. Регулярно делаю растяжку на шпагат с вами и очень ждала вот этого занятия!!
здравствуйте. В целом вы правы.Видео замечательные , у Лены талант преподавания Йоги. В йоге именно преподаватель,а не тренер. Извините ,это я так ,чуть поумничать. Удачи вам в практике.
Елена спасибо за ваши занятия. очень приятно и классно заниматься 😍😍😍😍
Потрясающе потянули поперечный и еще раскрыли тазобедренные. Последняя комбинация была интересная и эффективная, не люблю уходить в поперечку из положения стоя. Благодарю за тренировку❤
Лена, так приятно Вас слушать. Такая грамотная спокойная и приятная речь. Спасибо Вам за энергию, она передается через экран! Очень жду каждое видео! Всего Вам доброго и море улыбок!
Спасибо большое за тренировку 🌸 как хорошо подобрана последовательность упражнений , ощущения просто кайф ❤
Как всегда, огромное спасибо за ваш труд и самые наилучшие пожелания ⚘
Лена, обожаю все что вы делаете, вы просто чудо❤️❤️❤️
Лена привет, сделай видео йога для балета если сможешь. Если ходить тоже ставьте лайк
👇
Леночка,как всегда прекрасно 🤗😘моя благодарность 🙏🙏🙏
Спасибо, Лена!
Здравствуйте, Елена! Огромное вам спасибо за это видео! Прекрасные упражнения, и вы как всегда выглядите супер! Я вас обожаю!
Я недавно просила поперечную растяжечку и вот она!!!! Какая радость, спасибо дорогая Леночка, ты такая умница, самая лучшая!!! 🥰💖🙏🏻
Спасибо большое, Елена! Я даже не знала, что мне так мало осталось до поперечки! И все благодаря вам и вашим практикам ♥️
Теперь один из самых любимых уроков❤️ спасибо, Лена!
Я уже села, спасибо вам большое!!!!!!!☺️☺️☺️💥
Спасибо, Лена! Просто потрясающая растяжка!
Огромная благодарность, как всегда, обращаясь к вашим видео, испытываю радость и удовольствие от практики!
Елена, Благодарю Вас за Ваш бесценный труд 🙏🏻❤️❤️❤️Уроки великолепные 👍
Лена, спасибо большое, мы с вами все еще...🎉❤
Огромное спасибо за эту растяжку . Практикую ее уже несколько месяцев и результат с каждым разом всё больше поражает!
Лена, большое спасибо за ваш труд и разнообразные безопасные занятия!
[давно хотела написать: у вас очень стильные костюмы для тренировок - каждый раз любуюсь :) ]
Благодарю. Благодарю. Благодарю. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖
До поперечного мне ещё как до Луны, но попрактиковала с удовольствием, очень приятно потянулась. Леночка, благодарю 😘
Спасибо, Лена💐Иногда так приятно потянутся с вами в статике, спокойно неторопясь идти у результату 🙏
Спасибо, Лена, до полного еще далеко, но тянусь с удовольствием!
Благодарю 😊
Обожаю Ваши расяжечки🤗.Мне до поперечного как до Китая, но я кайфанула от души.Спасибо!
Просто очаровательны в этой практике😇спасибо
Восхищение! Восторг! ❤
Вв отличный учитель, я хоть и сижу на этом шпагате, но именно с этой тренеровкой удалось еще глубже прочувствовать и просесть в минус. Спасибо.
Огромное спасибо за прекрасную практику...❤
Как замечательно! Обожаю растяжки на поперечный :3
Спасибо, Леночка. Кайфанула🥰❤👌🏻
Леночка -Вы супер молодчина! Обожаю Вас и Ваши занятия.
Благодарю Вас Елена❤
Дякую 🙏❤️🌸🕊
Благодарю за практику!
Лена благодарю 🙏
Спасибо!!! Замечательная растяжка и музычка прямо капля по капле уводит в шпагат. Очень зашло, я хорошо продвинулась в своем шпагате с этой растяжкой .Леночка, ты лучшая!!!
Спасибо большое Елена за ваш труд...очень люблю заниматься с вами!!! Намасте!!!
Круто, только недавно начала пробовать садиться на шпагат, с такой растяжкой намного легче, спасибо за видео🙏❤️
Очень классный туториал, благодарю 🌹
Благодарю Елена 🙏✊
Благодарю за практику 🙏
Каждый день смотрю, спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Лена, спасибо! Очень комфортный шпагат!
Вы очень классный тренер.С вами очень классно!!
Здорово 🙌! Спасибо💓! Тазобедренные отлично раскрылись!!!!
Здравствуйте, Елена! Растяжки у вас замечательные и действительно очень полезны 🙏😇💘👄😃
Спасибо большое!) До полной самоконасаны как до Китая, но удовольствие получила от практики)))
СПАСИБО😊благодоря Вам ,учусь получать удовольствие от процесса,пытаюсь слушать тело,,получается✌️
Прекрасная растяжка!!! Сделала с огромным удовольствием!!! Больше спасибо, Лена!!!
Елена!спасибо огромное за ваш труд!!
Благодарю, Елена,как всегда великолепная практика и вы!!!!
Спасибо
Первую тренировку сделал на таз и шпагат
Ощущения приятные, только перекаты болезненны для связок очень с непривычки
Очень хорошо потянулась, спасибо))
Superrr😇🙏
Спасибо, Лена, до полного мне далеко, но все равно кайф!
Каждый раз занимаюсь по этому видео, очень нравится🤩 спасибо вам😍
Суперский комплекс! Спасибо огромное, Леночка 🥰🥰🥰💐🙏
Отличная практика,море удовольствия!
Благодарю! Елена, всех благ! 🌹
Супер заниятие,коротко и эффективно
Благодарю от всей души!
❤❤❤
Отличные ощущения ✌️
Спасибо за практику! Тело очень хорошо отзывалось на эту последовательность, спасибо!
🙄А ведь только вчера вечером,выполняя с вами самоканасану подумала, что пора продолжить тянуть свой поперечный, который у меня в длительной затяжной разработке. 😌🙏 Всегда с вами на одной волне😊! С нетерпением ждем премьеры🤗!
спасибо большое за тренировку! Очень интересные упражнения, некоторые из которых я не видела у других тренеров в уроках. Особенно понравилась бабочка с отталкиванием руками от стены 😍😍😍
eres un amor Елена!
было и хорошо, и напряжённо. идеально! чувствую неимоверное наслаждение после растяжки😍
Ох уж и почувствовала я свои тазобедренные 💪🏻🔥
Лена, вы как всегда супер ❤
Класс! Думаю с такой растяжкой шпагат не заставит себя ждать. Спасибо!
Елена, вы супер! И как личность и как тренер по йоге. с вами второй год.
Огромное спасибо за комплекс. От природы гибкая, продольный получается, а вот поперечный ни как. От 10-5 см а сесть не могу. Буду практиковать.
Лена, спасибо за чудесную практику! Тазобедренные очень хорошо прогрелись, удалось очень приятно и продуктивно потянуться. С Вами с марта!
Спасибо огромное, Лена! Сделала после вашей новой программы на исп. канале. Классно.
Отличное видео! Уже как месяц с лишним занималась растяжкой, но только когда посмотрела это видео почувствовала прогресс 👍💪🏻
Лена, спасибо! Видео потрясающее - заряд позитива на весь день!
Божественно,как обычно!🙏
Спасибо большое 💚
Леночка, спасибо, что Вы с нами😊😊☺️я по вашим урокам начала заниматься и йогой и расстяжками на шпагат. Как это здорово заниматься! 👍
Estoy lejos. Pero me encanta la coreografía. Muchas gracias. Encantada! :-*
Шикарная растяжка! Спасибо!!!
Спасибо за растяжку !!!!
Очень понравился сам процесс. Спасибо огромное!!!👍👍👍
Леночка, спасибо огромное. Здорово как всегда!
Спасибо!!!
Как всегда - прекрасна!
Спасибо большое Вам
Благодарю✨
Растяжка как всегда супер💞👍🏼
Лучшая!❤
Супер растяжка ваши тренировки ето море позитива ждем следующих роликов.Сделайте пожалуста ролик о Сурья намаскар какая она бивает а то ролуки смотриш все разние,успеха и удачи:)))
Спасибо!
Ух, хорошо растянулась, но до шпагата пока не дошла)) Благодарю, Лена!)
Спасибо вам большое, намасте!
Благодарю!!!