Que treino babado ❤ Carol vc incentiva muita a gente a ser melhor a cada dia, mudando o corpo por completo obrigada obrigada ☺️ Hj sou mais feliz me exercitando com vc, vc nos motiva a não desistir ❤❤
comecei os treinos dia 29/04 e tirei minhas medidas, fazendo 6 vezes por semana com exercícios intercalados, hoje tirei de novo e para hipertrofia como não muda em 1 mês, não aumentou as medidas dos glúteos e pernas, porém sinto eles mais firmes e tenho mais resistência, mas para minha surpresa minha cintura diminuiu de 75cm para 71cm e medi embaixo do umbigo pois como tive bebê, ficou aquela barriga flácida, uma pochete e foi de 84cm para 82, daqui a um tempo volto de novo para ver se agora consigo aumentar minhas medidas das pernas e glúteos, pois para 1 mês de treino esse resultado ta ótimo. ps: tomando 3litros de água por dia e uma alimentação equilibrada.
Bom diaaaa borbetes maravilhosas, fiz com meu halter de 8kg. E acabei de vir de um treino de full body de 43 minutos...constância é o segredo mulheres maravilhosas, bora que a semana só tá começando ❤
Carol. Com vc me ensinando nos treinos e as suas experiencias com alimentacao e rogina saudavel eu estou realizando um sonho que e usar shorts pois a celulite que eu tinha demais esta simplesmente desaparecendo. As pefnas estao definindo e praticamd te acabando a celulite. Gratidao Carol. Vc e demais. Deus lhe abencoe ricamente pois com sua simplicidade vc nos mostra que e possivel alcancar os resultados. Minha vizinha q treina todos os dias em academuas veio me perguntar em qual academia eu treino, ai contei toda feliz que e com a Carol Borba no youtube. Valeu Carol, muito obrigada.
Carol! Que treino "💞super super"💯%! Mas me distraí com as suas plantinhas com cara de triste, ou é água que elas precisam ou é sol!😆😆😆😁Amanhã pago esse treino logo cedo!
Bo. Dia minha personal minha influenciadora iluminada minha inspiração guerreira humilde vc merece tudo na vida e vai conquista muito muito mais te desejo sou sua fãs beijo te amo ❤
Esse treino é realmente muito bom. Ele funciona muito. Porém não recomendo pra quem é iniciante. Pra quem é iniciante recomendo outros treinos pra poder ganhar resistência. E quando já estiver um pouco avançado pode fazer esse aqui. Ainda que você tenha que parar pra descansar não tem problema. Se não aguentar pare. Conforme for fazendo esse treino você vai conseguir completar. Estou contente com o resultado na minhas pernas. Obrigada Carol ❤. Deus abençoe você e sua família.🙏🏻
Cansa porque envolve muitos músculos, o coração tem que mandar mais sangue para as células e por isso aumento os batimentos cardíacos . Eu fico acabada quando faço esse treino 🤣🤣🤣
gente o que é issoooo, voltei a treinar depois de duas semanas doente, e perdi muito da força, achei que seria leve kkkk mas a Carol sempre arrasa, e ela faz e ainda fala, e eu quase não aguento falar um A kkkkkk
Carol do céu...hj tive pouco tempo .. então só pude fazer esse treino..mas terminei c minhas pernas tremendo tanto que até parece q estou a 1h fazendo exercício..😅😅..obrigada querida ..❤❤
Carol volta com o desafio dos 100 agachamentos, acho que as borbetes iam amar fazer de novo, sempre que faço o resultado é surpreendente...❤❤❤❤❤❤❤ Carol me tira uma dúvida, vc acha que pra quem somente treina em casa precisa usar um peso alto, 10 kg ou treinando uma sobrecarga menor tbm vc consegue ganhar massa magra ? As vezes treino com 5kg, as vezes com 10kg em casa, estou ganhando massa magra , porém na fita não mostra o aumento nos cm, e as vezes sinto como se a perna desse uma diminuída ???? Ah ameiiii seu look❤❤❤❤ arrasou Carol❤ meu Deus Carol, cheguei na falha kkkkkk antes de vc pensava que só um treino de 1 hora ou mais fazia chegar a falha, mas não um treino curto mas bem intenso faz a pessoa chorar kkkkkkkk😂❤ #MiraAqui
A coral e Tay e a aquela q fala criatura são as melhores Deus abençoe todas elas maravilhosas profissionais ❤ eu amo desejo o céu de maravilha pra cada uma , e pra TDS nós capacitados q está aqui , entenderam oq é a vida cuida-se E jamais romantizar a obesidade.
Carol, estou fazendo treino para hip dips mas estou sentindo que não melhora, alguma dica? Faço um treino seu, o borba bumbum que é focado para glúteo médio e outro para glúteos completo, que também trabalha glúteo médio em algumas partes. Ah, o lado direito tem mais dificuldade para "evoluir". Adoro você ❤
Não pode repetir esse treino todos os dias, pois o músculo precisa descansar ❤.Precisa de no mínimo 48h de descanso.O ideal é fazer 3 vezes na semana ou duas .
Carol, faço teus treinos a mais ou menos três anos. Somos agricultores, na Safra não consigo fazer, mas só aliviar um pouco e volto a fazer novamente. Consegui repetir com carga de 12 kg. Amo seus treinos 🤩🤩🤩
Acordei atrasado pra academia, pra nao deixar de me exercitar vim pra ca!! Era melhor ter ido pra academia kkkkk carol, vc é a melhor. Obrigado por sempre entregar tanto ❤️
CAROLL, voltei aqui só pra dizer que de todos os treinos de pernas que eu já fiz, esse eu amanheci MANCANDO kkkkkkk, MARAVILHSO DEMAISSSS
Esse foi matador , e olha que faço academia
1:26 1:26 1:26
Top demais esse treino de pernas
Esse é matador mais vale a pena gostei
Eu já tô mancando depois de fazer, amanhã quero nem ver kkkk
Esse ( NÃO ME DEIXA ) é muito importante pq anima agente aqui do outro lado kkkkk❤❤❤❤❤
3x na semana da para fazer, agora repetir este vídeo...Never!😅😅
Kkkkk
Exatamente... aí forçou 😅😅😅
Siimmm. 😂 😂 😂 😂
Ela: Volta o video: eu: volto nada
Guento nao😂
Se eu repetir amanhã n andarei tenho certeza!!😊😊
Meu Deus que treino 😰 minha perna tremeu mais do que vitamina no liquidificador 😵🤣🤣🤣 sensação de tarefa concluída. 🎉😍 Vc é top demais Carol.
Conseguiu fazer 2 vezes ?
@@mundodaemilly2991 rs quem dera, fiz uma vez só e hoje quase não consigo andar kkkk
Cheguei a largar o peso 😂😅
@@fernandalorencini7736😂😂😂😂😂
As minhas no final 😂Tive que sentar para não cair 🤣🤣
Que treino babado ❤ Carol vc incentiva muita a gente a ser melhor a cada dia, mudando o corpo por completo obrigada obrigada ☺️
Hj sou mais feliz me exercitando com vc, vc nos motiva a não desistir ❤❤
Mulhé!!! Fiz 2 meses de academia. Agora estou me exercitando em casa.
Primeira vez fazendo esse. E repetir não da não. 😂😂
Não mesmo viu kkkkkkkk
Se eu repetir, eu não vou levantar kkkkkkkk
Vou começar hoje, volto dia 30/09/24
ME LEMBREM, pra me incentivar e voltar aqui
E aí ??
Volte aqui 🏃🏼♀️
??
Volta
Volta😊
Jesus salva cura e liberta eu Ana creio 🙏❤️
comecei os treinos dia 29/04 e tirei minhas medidas, fazendo 6 vezes por semana com exercícios intercalados, hoje tirei de novo e para hipertrofia como não muda em 1 mês, não aumentou as medidas dos glúteos e pernas, porém sinto eles mais firmes e tenho mais resistência, mas para minha surpresa minha cintura diminuiu de 75cm para 71cm e medi embaixo do umbigo pois como tive bebê, ficou aquela barriga flácida, uma pochete e foi de 84cm para 82, daqui a um tempo volto de novo para ver se agora consigo aumentar minhas medidas das pernas e glúteos, pois para 1 mês de treino esse resultado ta ótimo.
ps: tomando 3litros de água por dia e uma alimentação equilibrada.
Não é fácil engrossar as cambitas 🤣🤣🤣
Bom diaaaa borbetes maravilhosas, fiz com meu halter de 8kg. E acabei de vir de um treino de full body de 43 minutos...constância é o segredo mulheres maravilhosas, bora que a semana só tá começando ❤
Não consegui realizar todas as repetições do último exercício porque as minhas pernas já estavam dizendo "se você não parar eu paro!"😭
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
Agachamento é sofrido😪
Eu tive que parar no 18:09 porque eu comecei a passar mal 😭😭
Infelizmente não, tava quase ficando alejada já!
Não gosto de acadêmia mas quero ganhar massa magra a Carol vai me ajudar! 😃
Eu tbm não faço em casa
Carol. Com vc me ensinando nos treinos e as suas experiencias com alimentacao e rogina saudavel eu estou realizando um sonho que e usar shorts pois a celulite que eu tinha demais esta simplesmente desaparecendo. As pefnas estao definindo e praticamd te acabando a celulite.
Gratidao Carol. Vc e demais. Deus lhe abencoe ricamente pois com sua simplicidade vc nos mostra que e possivel alcancar os resultados. Minha vizinha q treina todos os dias em academuas veio me perguntar em qual academia eu treino, ai contei toda feliz que e com a Carol Borba no youtube. Valeu Carol, muito obrigada.
Mais uma semana com essa prof mais lindaaa, Carol vc é show 🏃♀️🏃♀️🏃♀️😘😘
Não tenho tempo pra academia pq não tenho onde deixar minha bebê pra malhar na academia. Estou treinando em casa com carol com ótimos resultados
Estou na mesma situação kkk vou começar os treinos em casa.
Arrasou Carol...fiz as 2 vezes mas foi puxado. Chamei o guincho depois..kkkkk obrigada querida. Como sempre nossa Rainha
Carol: o q vc sentiu?
Eu: minha alma saiu do corpo 🥵
😂😂😂eu tbm
Maravilhosa!!! Bora sarar as pernas com a melhor!!! ❤
Nunca agradeci tanto os anuncios no youtube kkkkkkk treini maravilhoso
Gostei muito, vou fazer todos os dias , depois do teu desafio dos 21 dias , estou no 4 dia hoje do desafio 😅
Carol! Que treino "💞super super"💯%! Mas me distraí com as suas plantinhas com cara de triste, ou é água que elas precisam ou é sol!😆😆😆😁Amanhã pago esse treino logo cedo!
Bo. Dia minha personal minha influenciadora iluminada minha inspiração guerreira humilde vc merece tudo na vida e vai conquista muito muito mais te desejo sou sua fãs beijo te amo ❤
Esse treino é realmente muito bom. Ele funciona muito. Porém não recomendo pra quem é iniciante.
Pra quem é iniciante recomendo outros treinos pra poder ganhar resistência. E quando já estiver um pouco avançado pode fazer esse aqui. Ainda que você tenha que parar pra descansar não tem problema. Se não aguentar pare.
Conforme for fazendo esse treino você vai conseguir completar.
Estou contente com o resultado na minhas pernas. Obrigada Carol ❤. Deus abençoe você e sua família.🙏🏻
Concordo, quando eu era iniciante fui tentar fazer esse , mais antes do vídeo chegar na metade parei pq minhas pernas começaram a tremer muito
Carol já tem 1 ano que eu treino com você . Comecei com 76 kl agora estou com 63❤❤❤❤
Bom diaaa minha gata linda Carol, ótimo semana abençoada pra todos nós 🌹
Bom dia é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família que Deus abençoe a nossa semana
Buongiorno! Uma ótima semana a todos!🧡🔥
Cansa porque envolve muitos músculos, o coração tem que mandar mais sangue para as células e por isso aumento os batimentos cardíacos . Eu fico acabada quando faço esse treino 🤣🤣🤣
Caracaaaaa!! Não dei nada quando vi, quando fiz, morri!! Kkk valeu!! Top!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amoooo! Quando não tenho tempo de ir p academia corro aqui e não vejo diferença nenhuma em fazer em casa. Obrigada pro ❤
Bora lá. Sem preguiça 💪
Olá Caroollll não me abandona e pega na minha mão....amei essa série Mira aqui....parabéns
Que treinão carolzinha! Top demais😊
Vc é maravilhosa carol! Seus treinos mudaram a minha vida e meu corpo também! Amo vc minha Musa❤
gente o que é issoooo, voltei a treinar depois de duas semanas doente, e perdi muito da força, achei que seria leve kkkk mas a Carol sempre arrasa, e ela faz e ainda fala, e eu quase não aguento falar um A kkkkkk
Bom dia!!
Terça feira e vamo juntas para mais um treino Mira aqui 😊
Você arrasa! Sofro mais do que na academia!
Mais uma semana, começamos bem com as pernas tremendo... partiu um cardio!!!!!😅😅💪🏽👊🏽🦵🏽
CAROL AMO SEU CANAL VOU TENTAR FAZER BJS SEU CANAL É MUITO NECESSÁRIO PRA TODOS NÓS BJS BJS BJS ❤❤❤
Nossa, fiz esse exercício agora. 🥵 Usei o peso, as pernas tremendo, endorfina em alta. Amei❤ já está salvo na minha playlist.
Cê Loko que treino é esse 👏 não conseguir fazer o sumô
Terminei minha corrida, já venho correndo pra tonificar pernocass❤❤ te amo Carol
Bom dia Carol, sou de são Paulo te acompanho todos os dias, o peso fiz com arroz de 5 k estou com Tigo e não abro mão.Beijos.
Carol do céu...hj tive pouco tempo .. então só pude fazer esse treino..mas terminei c minhas pernas tremendo tanto que até parece q estou a 1h fazendo exercício..😅😅..obrigada querida ..❤❤
Treino de perna e glúteos isolado #Miraaqui estou 🥵🥵🥵mas muito feliz.. obrigada prof maravilhosa 💖❤
Muito bom!! Tá doendo
Boa noite. Fiz agora e tô com as pernas tremendo. Adorei ❤❤❤
Treino maravilhoso e matador amei ❤
Semana começando com sucesso. Tá pago! 💪🏾🧡
Maravilhoso! Fiz escada hoje, 364 degraus subindo e descendo!🥵🤣😍🥰😘
Carol volta com o desafio dos 100 agachamentos, acho que as borbetes iam amar fazer de novo, sempre que faço o resultado é surpreendente...❤❤❤❤❤❤❤ Carol me tira uma dúvida, vc acha que pra quem somente treina em casa precisa usar um peso alto, 10 kg ou treinando uma sobrecarga menor tbm vc consegue ganhar massa magra ?
As vezes treino com 5kg, as vezes com 10kg em casa, estou ganhando massa magra , porém na fita não mostra o aumento nos cm, e as vezes sinto como se a perna desse uma diminuída ????
Ah ameiiii seu look❤❤❤❤ arrasou Carol❤ meu Deus Carol, cheguei na falha kkkkkk antes de vc pensava que só um treino de 1 hora ou mais fazia chegar a falha, mas não um treino curto mas bem intenso faz a pessoa chorar kkkkkkkk😂❤
#MiraAqui
oi gente! comecei dia 11/09, me lembrei de voltar daqui á alguns dias para ver se deu resultado, pleasee.
Deus me dar força para repetir esse exercício, senhor
Carol de Deus deu até tremedeira nas pernas treinão adorei bjs❤❤ suadeira.
Bom dia! Que tenhamos uma semana abençoada pelo o senhor.
Que treino top, Carol linda!
Obrigada pelo seu profissionalismo e dedicação na formulação dos treinos!👏👏👏👏💖💖💖
Treino excelente Carol já sinto até minhas pernas grandonas kkkk
Melhor treino de todos amei
Voltando aos treinos , agora preciso voltar com alimentação tbm .
Bora qu a volta e melhor ainda Carol musa maravilhosa ❤❤❤❤❤
Treino do jeito que gosto, pernas tremeu, bom demais ❤
Estou sem carro num domingão e a academia é longe de casa.
Esse treino me ajudou demaisss, obrigada Carol 👊🏻👊🏻
Bom dia maravilhosa, brigada por tudo,Deus abençoe muito vocês.❤❤❤❤❤❤❤
Mano, que treino!!! Sensacional!!! Estou tremendo igual uma vara de verde kkkkkkk..
Mulher, parabéns, vc é uma máquina!!! Maravilhosa!!! 👏💪
A coral e Tay e a aquela q fala criatura são as melhores Deus abençoe todas elas maravilhosas profissionais ❤ eu amo desejo o céu de maravilha pra cada uma , e pra TDS nós capacitados q está aqui , entenderam oq é a vida cuida-se
E jamais romantizar a obesidade.
Mas tô viva, Carol não se preocupe 😅😅❤
Amei o treino
Que treino matador!! 🙌🏼🙌🏼
Treino maravilhoso, fiz um de 30 minutos e mais esse. 😁😁
Carolzinha, por favor, se puder, traz treino para peitoral, pleaseeeee❤❤❤❤❤
Eu quase faleci 😂❤ e isso significa que o treino é ótimo!!! Como todos da Carol ❤
Treinão maravilhoso... vou ficar com as minhas pernas durinhas😉🔥🔥🔥🙏🏻🙏🏻
Que mulher maravilhosA!!! Nunca senti as minhas pernas assim com academia!!
Carol, estou fazendo treino para hip dips mas estou sentindo que não melhora, alguma dica? Faço um treino seu, o borba bumbum que é focado para glúteo médio e outro para glúteos completo, que também trabalha glúteo médio em algumas partes. Ah, o lado direito tem mais dificuldade para "evoluir". Adoro você ❤
Fiz e repeti! Vamos ver o resultado amanhã!❤🙏🙏🦵🦵
E aí? Ta🎉mancando? Kkkkkkk
Carol bom dia, amei e obrigada maravilhosa 😍❤
Bom diaaaa uma ótima semana pra todos nós amém
Arrasou!! ❤❤❤❤❤❤❤
E esses braços riscados em amiga linda... lindo demais!❤
Gente, vou começar a treinar hoje, farei exercícios todos os dias. No dia 22 de agosto, retorno para falar se obtive resultados.
Eu tbm estou começando hj quando completar um mês volto pra falar se estou vendo resultados
Não pode repetir esse treino todos os dias, pois o músculo precisa descansar ❤.Precisa de no mínimo 48h de descanso.O ideal é fazer 3 vezes na semana ou duas .
Simm, Simm, more! estou fazendo esse treino com outros de cardio e superiores em dias alternados.
Fiz agora e estou DESTRUÍDA.... Socorrooo, Carol 🥵🥵🥵🥵
Vc é o máximo, minha mãe faz seus treinos
Eu adorei o vídeo
Que maravilha de treino, tudo que eu precisava ❤.
Gratidão Carol.😊
Eu tô quase 1 ano ne exercitando em casa,mas cheguei num plato.Vou fazer esse treino com sobrecarga pra ver se desenvolve. 😊
Estou fazendo já tem uns dias e estou amando, cansa mas acho que entrega resultado se ficar firme só 20 min em casa tá ótimo
Bom dia Carol, treino babado não estou nem sentindo minhas 🦵🏼. Te adoro vc é demais 💓💓😍😍
Faltou so três minutos para terminar junto com você....mulher que exercícios viiu, vc é toooop
Amo suas aulas Karol❤❤❤❤
Quem procura acha ne assim q fala? Eu tanto procurei q encontrei esse canal.👏🍀
Carol, faço teus treinos a mais ou menos três anos. Somos agricultores, na Safra não consigo fazer, mas só aliviar um pouco e volto a fazer novamente. Consegui repetir com carga de 12 kg. Amo seus treinos 🤩🤩🤩
Amei carol 😅❤
Acordei atrasado pra academia, pra nao deixar de me exercitar vim pra ca!! Era melhor ter ido pra academia kkkkk carol, vc é a melhor. Obrigado por sempre entregar tanto ❤️
Treino maravilhoso ❤
Treino maravilhoso,pernas trêmulas 🔥
Rapaz é morrir só com esse treino top top V e maravilhosa 👏👏👏👏👏❤
Fazendo esse treino hoje 28/10/24... Carol você arrasa, morri
Caracas !!! Queimou tudo !!! Parabéns! Muito obrigada !!! 💪💪👏👏 Segundou !!!
Meu primeiro treino com a Carol, amei! Pega muitoooo
Treino maravilhoso
Salvando para fazer a tarde 💪👏👏
Fazendo hoje ainda não consigo repetir o máximo que consegui foi acompanhar 😂amo Carol seus exercícios puxam bem treinando costas tbm com vc 🎉