Są zdrowsze niż myślisz 😲 15 produktów, by mniej chorować i dłużej żyć | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
- Tanie i zdrowe jedzenie - czy to możliwe połączenie? Tak! Zdrowa dieta nie musi być kosztowna. Przykładowo, niedobór witaminy B12 można uniknąć dzięki porcji śledzia. Niedobór B12 jest szkodliwy, a porcja śledzia ma aż 400% RDA dla tej witaminy. W filmie wymienię najzdrowsze jedzenie, najzdrowsze produkty z biedronki i innych powszechnych sklepów. Zmniejszają ryzyko chorób, więc na przykład możliwa jest do ułożenia dieta długowieczności na ich bazie. Mowa będzie o takich produktach jak: ocet jabłkowy, płatki owsiane, otręby owsiane, olej z czarnuszki, borowik szlachetny, czarny ryż, kozieradka, śledzie, orzechy włoskie, soczewica, marchew, buraki, jarmuż, cebula, awokado. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zwykłe produkty o niezwykłym prozdrowotnym działaniu
0:27 | 1. Soczewica - zapobiega anemii
1:52 | 2. Śledź - eliminuje niedobór witaminy B12
4:24 | 3. Marchew - mniejsze ryzyko raka
5:41 | 4. Buraki - lepsze krążenie
7:05 | 5. Jarmuż - zdrowe kości, stawy i krzepnięcie krwi
8:47 | 6. Cebula - cenne związki siarki, zdrowe naczynia krwionośne
10:15 | 7. Awokado - mnóstwo potasu i zdrowych tłuszczów
11:16 | 8. Sezam niełuskany - trójglicerydy w dół
12:07 | 9. Płatki owsiane i otręby owsiane - ruszą jelita, ochronią serce
13:20 | 10. Orzechy włoskie - młody wygląd, dobre krążenie
14:40 | 11. Czarny ryż - wyjątkowe źródło antocyjanów
16:00 | 12. Borowik szlachetny - źródło witaminy długowieczności
16:53 | 13. Olej z czarnuszki - astma, histamina
17:46 | 14. Ocet jabłkowy niefiltrowany - glukoza w dół
18:45 | 15. Kozieradka - insulinooporność i trójglicerydy
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
![Hamują rozwój RAKA. Są w każdym sklepie spożywczym. [Odkłamujemy węglowodany cz. 2]](http://i.ytimg.com/vi/36GlmaQexbE/mqdefault.jpg)
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na około 2 minuty czytania.
Doktorze, ostatnio coraz częściej i permanentnie mam zawroty głowy gdy się pochylam ( nawet lekko) C o to może mi się dziać? 🤔
@@Przypowiesci_Salomona_26 wszystko i nic.... Trzeba zrobic badania krwi by okreslic co jest przyczna bez tego to tylko wrozenie z krysztalowej....
@@piotrkosci4591 Nawet podczas siedzenia (nieruchomo) czuje że mam zawroty głowy. nie będę robił badań krwi. Trzeba dopasować objawy do wszystkich najczęstszych chorób. Co zrobić aby się w głowie nie kręciło?
czy jest różnica między czarnuszką egipską a indyjską?
@@Przypowiesci_Salomona_26 nie dozywienie to napewno...
1. Soczewica
2. Śledź
3. Marchew
4. Buraki
5. Jarmuż
6. Cebula
7. Awokado
8. Sezam niełuskany
9. Płatki owsiane i otręby owsiane
10. Orzechy włoskie
11. Czarny ryż
12. Borowik szlachetny
13. Olej z czarnuszki
14. Ocet jabłkowy niefiltrowany
15. Kozieradka
PS. Nie ma za co 😊
Dzieki
Dzięki wielkie.
Dziękuję 😊
Dziękuję
Suuper))
Prosimy o odcinek na temat substancji CBD. Lajkujcie żeby zobaczył.
U mnie Biotad Plus robi robote 💪
Wiele wartościowych porad, dziękuję panu i przesyłam dalej👍
I takiej edukacji trzeba Polakom 👏
Ale polacy wola scypawki
W tam, historia sprzed 1000 lat najważniejsza.
Polakom trzeba mądrych doktorów dla których farmakologia to ostateczność w chorobie.
Taaaaak ,wolą MC Donalds
A może wzór skróconego mnożenia ?
Oświeca Pan ludzi i zwalcza ciemnotę.Podziwiam talent i dobre serce!
A o jakiej ciemnocie Pani pisze
Najlepsze opracowanie jakie istnieje w internecie...ten film biję na głowę inne filmy o tej tematyce...brawo
Pana praca jest doceniana i bardzo potrtebna i przydatna. Wielkie uznanie i dziekuję😊👏
Ja tylko Biotad Plus dla mnie rewela💪💪💪
Nieoceniony skarb Pan dr. Kulczyński, dziękuję za to co Pan dla nas robi
Powinien Pan dostać nagrodę Za uświadamianie prostych i tych bardziej wykształconych ludzi za przekazywanie wiedzy która łączy wiedze naszych babc z medycyna
Witam Pana Doktora który jest tak mądry i pięknie wyglada jak i piekne wykłady tyle wiem i dużo z nich korzystam dziękuję za cudna wiedzę pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka aż chce się żyć i przekazuję ta wiedzę mojej rodzince i bliskim kto tylko chce wysłuchać i stosować te piękne rady i porady życzę dużo zdrowia i siły ❤
Uwielbiam śledzie 😉
Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam
Jestem wdzięczna. Słucha się tego przyjemnie bo jest to potraktowanie akademickie. Jasno treściwie.. Jest Pan wiarygodny.. Bez ściemniania pseudonaukowego żargonu. Dziękujemy Panie Doktorze. ❤️👍👍👍
Czas włączyć śledziki do diety a nie raz na 3 miesiące, do tego czosnek i cebula 💪💪👉🧠
Panie Doktorze dziękujemy za wszystkie odcinki ,jest to przewodnik do naszego zdrowia
Panie doktorze dziękuję za tę porcję imponującej wiedzy.
Właśnie to mi się podoba, że produkty prozdrowotne przedstawiane w filmie są ogólnodostępne i dość tanie. A nie jakieś wymyślne produkty, które być może są jeszcze lepsze ale są albo ciężko dostępne albo drogie
Pan Bartek robi dobrą robotę.
BÒG ZAPŁAC PANIE DOKTORZE ZA BARDZO DOBRE INFORMACJIE
Dobrze, że Pana mamy, Panie Doktorze 🙂. Powinien Pan bardzo dużo zarabiać, bo taka praca jest bezcenna!
Jest Pan jak zwykle rewelacyjny.Uwielbiam słuchać Pana wykładów i wdrażamy je w swoje życie.
Doktorze jest Pan przykładem wiarygodności nauki, o naturalnej medycynie! Smuci mnie że lekarze konwencjonalnej medycyny nie korzystają z takiej szerokiej wiedzy, oraz nie polecają swoim pacjentom! Ale ten kraj nazywa się Polska! We Francji lekarz zapewne polecił by swoim pacjentom! Ja jestem dumny z tego że poznałem Pana program na TH-cam! Pozdrawiam serdecznie!
Proszę nie pisać ironicznie o Polsce.
@@annakasprzak3822 czemu ? Wkoncu każdy kraj ma jakieś wady, w tym Polska ;)
@@annakasprzak3822
Ma prawo myśleć co myśli a ty go nie masz prawa powstrzymać
Niestety we francji czyli francebooku nie jest inaczej. Doktor ma swoje 5 do 15 min na pacjeta. Oslucha, zwazy, napisze recepte, skasuje i papa 😁🖐 kto ci glupot nagadał ?? Moze lepiej traktują tubylcòw i znajomych ?? Tego to nie wiem.😂🤣
@@pierrejankiewicz579 Tobie pewnie oliwy do mózgu nie doleli rodzice i lrkarze, dlatego bredzisz jak twierdzi mój wnuk!!
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Niesamowity wykład! Niektóre z wymienionych produktów już jadam, ale niektóre produkty koniecznie muszę włączyć do diety np. soczewicę i czarny ryż. Dziękuję bardzo Doktorze. Proszę kontynuować swoją działalność "uświadamiającą społeczność".
PS Młodzi ludzie powinni się uczyć o takich rzeczach w szkołach, a nie są bombardowani wiedzą, która nie ma praktycznego zastosowania w życiu! Byłoby na pewno dobrze, gdyby w szkole wprowadzono taki przedmiot jak "odżywianie", w ramach którego mielibyśmy teorię (na jednych zajęciach) i praktyki (z gotowaniem, na drugich zajęciach). I tu nie chodzi oczywiście o gotowanie podobne do MasterChefa tylko o podstawowe potrawy!
Teraz na studiach też bym chodził na takie wykłady odnośnie odżywiania.
Polecam ci czerwona soczewice. Ładnie się "rozgotowywuje " Mojemu dziecku przemycam w zupie pomidorowej 😅 ładna gęsta i bardzo dobra zupa krem 😅
@@nataliawyzgol3078 Dziękuję za rekomendację, Natalio! 😄
@@nataliawyzgol3078albo w zupach warzywnych 👍
Młodzi ludzie powinni się uczyć o tym w szkołach, ale najbardziej to z domu się wynosi takie nawyki 😉 młodzi rodzice też niech się uświadamiają
W szkołach nie mogą o tym uczyć bo firmy farmaceutyczne by upadły
Ogrom podziękowań Doktorze za przekazywanie tej prozdrowotnej wiedzy praktycznej! Pozdrawiam serdecznie i życzę moc sił i zdrowia dla pełnienia tej szlachetnej misji!
Uwielbiam matiasy, rolmopsy...o Jezu..aż mi ślinka leci. 😅♥️😘🍝😃😉
eee jo wole samzono kijonke bo je zdrowso
śledż w śmietanie z ziemniakami ale przedtem pięćdziesiątka ,żeby śledż miał w czym pływać
Super P.Doktorze,lubię Pana wykłady są bardzo mądre .Pozdrawiam .
@@tommyktlab
Tylko wiesz że śledzik lubi pływać? 😊
W nastepnych zakupach wrzuce do koszyka.
Od dawna brakowało mi. Takich informacji. Dziękuję robi Pan bardzo dobrą robotę 😊
Uwielbiam Pana słuchać. Przekaz jest prosty, logiczny i ten spokojny, otulający ton głos, którego chętnie się słucha. Każdy film to jest porcja niesamowitej i przydatnej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszego rozwoju.
Wspaniały człowiek.
Bardzo dziękuję za uświadamianie nas jak zdrowo żyć, pozdrawiam serdecznie :)
Później i tak kupiszi ugotujesz z tego na co cie bedzie stac...
Panie Doktorze, oglądam Pana mini wykłady już od dłuższego czasu, ale po raz pierwszy dzisiaj chcę Panu bardzo podziękować za to, że dzieli się Pan z nami, w tym również że mną, swoją ogromną wiedzą, która może być bardzo pomocna dla wszystkich osób oglądających i chcących z tych informacji skorzystać. Bardzo zaufałam Panu, gdyż wiele podawanych przez pana informacji popartych jest badaniami naukowymi jak również Pana doświadczeniem z pracy z pacjentami. Jeszcze raz bardzo dziękuję, gratuluję i serdecznie pozdrawiam
💗💗💗
Bardzo dziękujemy Panie Doktorze
Dziekuje Panie Dr za cenne informacje dotyczace Naszego Zrowia Pozdrawiam ❤❤❤❤❤
Panie Bartku, wyrazy wielkiej wdzięczności i uznania, za tak cenne informacje i tak dużą wiedzę. Serdecznie pozdrawiam Pana Doktora.
Dziekuje za wspaniale, wiadomości 🤭❤️
Panie Bartku bardzo dziękuję za ten i wszystkie inne materiały. Dzięki Panu poczułem zachętę do dbania o swoje zdrowie. Dziękuję, że Pan nagrywa dla nas tak cenne materiały ❤️
Hej
Dzięki za cenne rady powinieneś mieć również swój program w TV żeby uświadamiać cała Polskę 🎉
Ja dzięki Tobie odstawiłem cukier w nadmiarze i zadbałem o swoje zdrowie ❤
I o to wlasnie tu biega.
Nie sztuka jest uczyc sie czegos 10 lat, sztuką jest sie tym dzielic z ludzmi by żylo im sie lepiej.
Panie Doktorze super filmik. Wiem że marchew jest na prawdę super 👌 i buraki. Jarmuż nie jem, jest kapusnty a ja mam hashimoto więc unikam kapustne. Pytanie o marchewkę i inne warzywa korzeniowe, buraki, pietruszka, seler i cebululowe cebula i czosnek. Są zdrowe, każdy o tym wie, szczególnie jeśli masz swoje warzywa, jak ja. Tu nie ma mowy o tym czy chodzi o surowe czy gotowane warzywa. Wiem że jest różnica w wchłanianiu witamin czy związków, czy są surowe czy ugotowane z np rosołu czy parzone. Proszę o filmik o tym które warzywa na co są dobre i w jakim stanie. Surowe czy przetworzone, i na co dobrze a na co źle działają. Poczynając od np rozwolnienia i zatwardzenia, po bóle mięśni i stawów. Pozdrawiam serdecznie Basua
Aaaa to w takim razie dzięki śledziom jakimś dziwnym trafem mam zadowalający poziom selenu!
Dziękuję, pomógł mi Pan w rozwiązaniu zagadki 🙂
pana audycje są najlepsze, wyjątkowe, zawsze chętnie oglądam, dziękuję bardzo 🍀
Dziekuje za to co Pan robi...Nasze zdrowie w naszych rekach...edukujmy sie nawzajem,A Panu dziekuje za wiedze w swiecie niewiedzy.
Bardzo cenne informacje,ale jak zobaczyłem cenę czarnego ryżu,to myślałem,że zemdleję🙈
Witam Panie Doktorze wspaniałe porady co jeść i pić prosimy o więcej takich porad
Dziękuję bardzo za cenne informacje życzę dużo zdrowia
Takie wiadomości są mi bardzo potrzebne,motywują mnie do sięgania po zdrowe produktu. Dziekuje bardzo za trud ,który wkłada Pan w przygotowanie tych informacji i podzielenie się nimi.
Dziękuję za super wykład
Bardzo mądre wykłady. Bardzo dziękuję.
Jak zawsze po mistrzowsku!
Panie Bartku, bardzo przydatne kompendium. Jem wszystkie produkty, które Pan omówił i bardzo lubię. Ale będę zdrowa😄
A sledzie jesz w jakiej postaci🤔
@@leszekwojcik8620 robię je na kilka sposobów, z cebulką, po kaszubsku, z owcami suszonymi itp Jak mi fantazja podpowie😀
@@leszekwojcik8620 bardzo smaczna jest sałatka z śledzi w oleju z kwaśnymi jabłkami tarymi i cebulką.Filety z śledzia pokroić na wąskie paseczki.Troszkę musztardy, cytryny, pieprz tymianek, jak kto lubi. Nie dawać soli jeżel śledz jest już nią przyprawiony. Nadają się do tego świetnie śledzie w oleju lekko wędzone. Smacznego!
Pan jest skarbnicą wiedzy z której chętnie korzystamy od jakiegoś czasu i jest lepiej ze zdrowiem moim imoich najbliższych
To cudownie ze tacy lekarze ,chętnie korzystam z Pana porad.Przydaja się bardzo. Dziękuję.
Ryz czarny,soczewica czerwona,w malych miastach trudno kupic, sledzie ,,rozne salatki,,sa dostepne.
Nie wiedziałam, że czarny ryż jest źródłem antocyjanów. Staram się jeść rzeczy, które wzmocnią moje naczynia krwionośne. Dziękuję za materiał🙂
Olej lniany z linganami jest chyba na gornej polce Twojej listy
@@mariuszp4530 tak, ale ostatnio na prowadzenie wysuwają się ciemne winogrona (resweratrol).
@@rumianek1690 Rezerwatrol jest 1000x droższy i czy tak dobrze działa to nie jestem pewny bo za tym stoi biznes.
@@henrymalak5034 nie kieruje sie w życiu teoriami spiskowymi tylko badaniami naukowymi.
@@rumianek1690 tylko pytanie: jak poznać, które badania są prawdziwe, ale a które opłacone przez zleceniodawców. Czyli które są fake newsami ?
I teraz bierzemy te wszystkie składniki i robimy pyszną i mega zdrową sałatkę 😁
O ze śledziem da się połączyć resztę ???
Śledź jest królem 🤣🤣🤣
@@aga27agata Śledzie można połączyć z cebulą, z ogórkiem kiszonym lub innym warzywem.
Kreacja, wyobraznia i receptory smakowe stworza super zrdowa salatke, ktora bedzie robic cuda w naszym organizmie.
Panie doktorze ,dziękuję za super porady ,gdzie lekarze do których chodzimy wcale nas nie zachęcają do spożycia tego co Pac dziekuje
Wspaniały wykład nie tylko ze względu na wiedzę ale i na sposób przekazania. Wielkie dzięki 🍒
Bardzo Panu dziekuje Panie Dr-e za ten wartosciowy i ciekawy wyklad.Wszystkie tutaj wymienione produkty naleza do moich ulubionych.Nie wiedzialam ,ze czarny ryz ma az tyle cennych wlasciwosci.Czasem, chyba intuicyjnie go kupowalam, ale teraz bedzie czestym zamiennikiem ryzu bialego.Ciekawa jestem Panskiej opinii n/t ryzu dzikiego i pelnoziarnistego.
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Panie doktorze pana przekazy są fenomenalne .proszę powiedzieć coś o pokrzywie i mleczu 🖐️🖐️🖐️💪💪💪
Wszystko coś zawiera. Doktor Bartek niewiarygodne pokłady mądrości, spokoju i relaksu. 😉
Dzięki za wykłady p doktorze super super 🙋 brawo
Do tej pory moim autorytetem byla pani Irena Gumowska, (np.lektura “Czy wiesz co jesz?”)
Teraz Pan jest moim guru żywieniowym. Wiedza, sposob przekazywania, ciekawostki…itd. ja sie czuje juz super zdrowa Nawet jak tylko Pana poslucham ;-)
Dzien dobry. Tak sledz z Baltyku zawsze byl dobry a teraz bedzie jeszcze lepszy.
Smacznego.
Jeszcze lepsza cena śledzi
Uwielbiam śledzie, jarmuż,marchew, buraki, orzechy,płatki owsiane więc myślę że nie jest źle
Pani Basiu🌷Jest bardzo dobrze😂😜
świetne, dzięki P. Doktorze
Dziękuję bardzo za ważny dla zdrowia przekaz 🍀Pozdrawiam cieplutko 🤗
Panie Doktorze, szacun za wiedzę oraz za ilość wyświetleń jakie zbierają nagrania. Zauważyłem, że bije Pan rekordy. 300 tys. w 5 dni.!? Kosmiczne liczby. Pozdrawiam i dziękuję za dzielenie się wiedzą!
Jestem uzalezniona na wiedze jaka Pan nam przekazuje Pozdrawiam
Dzień dobry Wspaniały ciekawy wykład Pozdrawiam Pana i wszystkich Uczestników
Uwielbiam pana słuchać i dziękuję bardzo za te cenne informacje.
Panie doktorze chciałam podziękować za pana program, za pana profesjonalizm ,
1) soczewica 2)sledzie 3)marchew
4)buraki 5) jarmuz 6)cebula
7)awokado 8)sezam nieluskany
9)platki I otreby owsiane
10)orzechy wloskie 11)czarny ( wild) ryz
12)borowiki szlachdtne
13) olej z czarnuszki
14) ocet jablkowy/ kambucza
15) kozieratka
Dziekuje😍🐞🍀💖🌞Po*ZDRAWIAM
A co z chipsami?
@@andrzejczmok3271 chipsy jabłkowe ze swoich jablek
jeszcze brakuje Tiki Taki i Kasztanki ,polecam bo zjadłem trochę
@@andrzejczmok3271 są czipsy z soczewicy polskiej firmy, smakują b.podobnie do ziemniaczanych
@@andrzejczmok3271 chipsy z burakow sa REWELACYJNE I ZDROWE😄
Świetny materiał jak zawsze 😊
Jeśli dobrze pamiętam to nie witamina K1 jest odpowiedzialna za gospodarkę wapniem (czyli zęby i kości) tylko witamina K2 której niestety w jarmużu nie ma. K1 odpowiada za krzepliwość krwi. 👍Pozdrawiam 😃
Panie Bartku może jakiś odcinek poświęci Pan na omówienie działania kwasu fitynowego ,szczawianowego,w diecie .Nikt tego tematu nie porusza a wydaje się że jest tego wart .
Jest Dr Bartek jestem i JA
Filmy Pana są drogocenną skarbnicą wiedzy. Już tyle ciekawych informacji zdobyłam i mogę poprawić swoje zdrowie . Dziękuję ☺️
może jakiś film o cudownych właściwościach rozmarynu.
Doktorze proszę nagrać film o atopowym i łojotokowym zapaleniu skóry, skąd to się robi i jak to pokonać
I o łuszczycy!!!
W materiale zabraklo mi jajek i watrobki. Niemniej pelna profeska w omowieniu.
Edir: 20:11 😀
Genialnie! W prostocie siła❤💫
A czy śledź ten ze sklepu ma także wartościowe witaminy ? Wydaje mi się że te ze słoika nie są takie zdrowe … takie właśnie mam pytanie ? Zdrówka życzę i dziekuje za kolejny super przekaz 🥇💎💥👍🏻
Dziekuje bardzo super dobre porady 😊lubie sledzie pod kazda postacia 😊pozdrawiam
Soczewica
Śledź
Marchew
Burak
Jarmuż
Cebula
Awokado
Sezam
Platki owsiane
Orzechy włoskie
Czarny ryż
Borowik
Olej z czarnuszki
Ocet jablkowy
Kozieradka
:)
Z każdym odcinkiem jestem coraz bardziej Panem zachwycona 😊, co za kompendium wiedzy, wiele można skorzystać i zmodyfikować dietę o super food.
Przy wyborze źródła witaminy A czy nie lepszym wyborem jest wątróbka? Przy jedzeniu marchwi dostarczamy do organizmu B-karoten, który musi zostać przetworzony w Retinol. Aby dostarczyć dzienne zapotrzebowanie musieli jeść ogromne ilości marchwi
Biorąc pod uwagę że wchłonie się tylko 1/8 zawartości witaminy A z marchwi to musielibyśmy zjeść aż 100g :o Czyli z pół średniej marchewki albo jedna małą
Tak, jeśli nie chorujesz na miażdżycę
Zawsze zrodlo zwierzece jest lepsze od warzy.... Oczywiscie jezeli nie ma silnych przeciwskazan...
@@piotrkosci4591 Zgadzam się z tym wypełni. Dużo o tym mówił dr, Kwaśniewski.
Brakowało mi takiego kanału na yt, dzieki doktorze za dzielenie sie wiedzą i dbanie o nasze zdrowie.
Niech Ci sie wiedzie jak najlepiej!
Wielkie dzięki pozdrawiam 👍
Bardzo fajny kanał i bardzo dużo przekazanej wiedzy.
Pytanie : a jak się ma obróbka termiczna do tych wszystkich wartości odżywczych w produktach ?
Np. burak w zalewie octowej, albo gotowany burak - czy te cenne dla nas składniki nie zostaną utracone ?
Dziękuję panie Doktorze.
Niech Bóg panu wynagrodzi
Dziękuję za materiał, merytorycznie jak zawsze
Dziękuję za Pana prace ❤
Śledzik z cebulką samo zdrowie:))
Narobiłeś mi apetytu na rolmopsy, tyle powiem.
Ja proponuję omówić co nam serwują biedronki lidle kauflandy tam jest sam randap !!!!!!
Kiedyś widziałem program że nie zaleca się śledzi z baltyku kobieta w ciąży..a ja uwielbiam sledzie
Dzisiaj, zamiast cieszyć się życiem, polujemy na ZDROWE jedzenie
Bo są skażone , niestety.
Jak to wspaniałe, że dane jest nam słuchać Pana wykładów. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam🤗
Panie Bartku mógłby pan cos powiedzieć o Pregnolone.
POZDRAWIAM
Dziekuje i ciesze sie ze edukujesz ludzi poiewaz polska kuchnia nie nalezy do najzdrowszych.
Dzień dobry, będzie długo wyczekiwany film o krwiodawstwie? odżywianiu, przed po, praktycznych radach jak utrzymać dobre badania krwi będąc krwiodawcą i móc oddawać krew regularnie (przy okazji super promocja i pomoc potrzebującym)
Super odcinek, jak zawsze. Czy mogę poprosić o odcinek na temat diety dla osób pracujących przed komputerem, przeciwko żylakom nóg ? :)
Czesc Bartek
Dziekuje za wiedze, ktora nam przekazujesz. Zaczalem stosowac twoje porady w swoim zyciu i widze poprawe zdrowia. Dziekuje raz jeszcze i serdecznie pozdrawiam. Oczywiscie jestem juz subskrybentem twojego kanalu.Wszystkiego dobrego i milego dnia. ❤
Wszystko suoer merytorycznie uzasadnione. Ja bym tylko jedynie jeszcze wyraźnie podkreślił jednak, że spożywanie pokarmów zanieczyszxzonych sxkodliwymi chemikaliami, bądź też wolnych od tych substancji, ale nadpsutych pleśnią, zgnitych, zjełczałych jest równie sxkodliwe, albo nawet bardziej i że w ogóle nadmiar jedzenia jest szkodliwy chociażby z tego wzgledu , jak i możliwości przedawkowania niektórych składników odżywczych, co może być niepotrzebnym przeciążeniem dla organizmu. Pozdrawiam :)
Dziękujemy!!!💕