Ludzie, którzy żyją długo i zdrowo, jedzą te 11 produktów | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2024
- Zdrowa dieta, czyli jaka? Dieta długowieczności. Wydłuża życie dlatego, że chroni przed chorobami. Co zawiera dieta długowiecznych? Czosnek. Właściwości czosnku są niepodważalne. Kurkuma: właściwości lecznicze wynikają z kurkuminy. Sprawdzi się kurkuma i szot kurkumy z imbirem. A jakie są najzdrowsze grzyby? O tym w filmie. Poznają Państwo najzdrowsze produkty, najzdrowsze warzywa, najzdrowsze owoce, a także najzdrowsze ryby. Ciekawym produktem jest jogurt naturalny. Właściwości wynikają między innymi stąd, że usuwa on niedobór B12. Witamina B12 bywa niedoborowa. Również warto ]pić kefir. Właściwości kefiru są podobne do jogurtu. Innym produktem są płatki owsiane. Właściwości płatków owsianych wynikają z zawartości błonnika i unikalnych polifenoli. Zdrowe odżywianie powinno też zawierać siemię lniane i olej lniany. Więcej w filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Najzdrowsze produkty, które wydłużają życie w zdrowiu
0:37 | 1. Czosnek: ile dziennie jeść i 1 trik - rób go przed spożyciem!
2:13 | 2. Kurkuma: w jakiej ilości i jak ją najlepiej spożywać?
3:16 | 3. Grzyby: 2 najzdrowsze i najlepiej przebadane
4:18 | 4. Jogurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko: dlaczego są odżywcze?
6:08 | 5. Siemię lniane i olej lniany: w jakiej ilości dziennie? I coś ważnego
9:03 | 6. Oliwa nierafinowana: ile łyżek dziennie wzmocni zdrowie?
10:56 | 7. Herbata zielona i czarna: co w nich kryje się cennego?
12:08 | 8. Płatki owsiane: właściwości zdrowotne wynikają stąd, że…
13:24 | 9. Wybrane ryby: które są najzdrowsze i najczystsze?
15:14 | 10. Orzechy: 5 najzdrowszych - rób z nich mieszankę
16:54 | 11. Owoce i warzywa, ale te zasobne w witaminę C
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu
Czy nalewka czosnkowa ma te same działania co czosnek w ząbkach ?
Dodam że spożywam przed snem 25ml takiego specyfiku sporzadzonego wg. Starej receptury .
Pozdrawiam z 🇵🇱Beskidów🇵🇱
@apista2 ale zrozum to jest przecież Rokefelerowska szkoła żywienia i przemysłowego wprowadzania stanów chorobowych... doktór młody że szkoły Rokefelerowdkiej więc czego się spodziewasz ? Ale trzeba przyznać uczy się i chce cos poprawić a błądzić każdemu pisane tak że tego.
Pozdrawiam z 🇵🇱Beskidów🇵🇱
@apista2 zostałeś zbanowany ! Czyli nie wygodny jesteś . Twojego wpisu nie widać w komentarzach . Być może mojego też 🙉...😂😂😂
Mam ciśnienie niskie mogę czosnek i robię cytrynę i imbir i miód i wodę przegotowana
Krótko i na temat:
1) Czosnek
2) Kurkuma
3) Grzyby (shiitake, boczniaki)
4) Johurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko
5) Siemię lniane
6) Oliwa nierafinowana
7) Herbata zielona i czarna
8) Płatki owsiane
9) Wybrane ryby: dziki łosoś, sardynki, śledź, makrela królewska, pstrąg tęczowy
10) Orzechy
11) Owoce i warzywa zasobne w wit. C
Dzięki za wpis 🙂
spis tresci z odnosnikami do filmu jest pod opisem
I przyprawy, szczególnie goździki i cynamon...
@@km3547 A jeśli cynamon to cejloński, bo chiński zawiera za dużo kumaryny
@@km3547 Do tego kiszonki - kapusta, ogorki, burczki czerwone.
Jeden mądry Hindus który dożył w świetnej formie 94 lata powiedział:” chodź boso i jedz mało „ i to jest chyba bardzo mądre przesłanie do ludzi !!W tej chwili przez przemysł przetwórstwa spożywczego, reklamy i durne diety żeby jeść co3 h ludzie masowo zażerają się jedzeniem i mają ciągle zawalone jelita gnijącym żarciem. Kiedyś ludzie kiedy pracowali w polu nie mieli czasu tak często jeść, przeważnie jedli dwa razy dziennie a jeszcze wcześniej kiedy polowali zjadali tylko wtedy kiedy upolowali później mogli nawet parę dni głodować więc zastanówmy się nad tym co ostatnio zrobiliśmy ze swoimi żołądkami sięgamy po jedzenie totalnie przetworzone, chemicznie trute i naszprycowane cukrem.Jedzmy prosto i naturalnie, zwracajmy uwagę jak zostało to jedzenie wyprodukowane.
👏👏 przede wszystkim, ludzie więcej się ruszali. A teraz żarcie z dowozem, diety pudełkowe na wycieraczkach, i do marketów prawie autem do środka wjechać, aby tłustej dupy nie przemęczyć...
@@daniels432 Co to są diety pudełkowe?
@@100Pseudonim Zamawia się jedzenie i przywożą gotowe dania pod drzwi [ w pudełkach] stąd ta nazwa.
@@100Pseudonim dodam że to diety odchudzające najczęściej kieszeń 🤦😛
@@halinapretka5194 No ok, widziałem takie diety. One są całkiem ok, bo widziałem efekty u brata z firmy Viking czy jakoś tak. Wyśmiewasz je ze względu na uproszczenie gotowania, zakupów, brak ruchy, czy po prostu one są niezdrowe?
Fajny Pan Doktor
Widać że to robi z zamiłowania a nie dla kasy - szacunek 🤜🤛
Myślę, że można to robić zarówno z zamiłowania jak i dla zarobku. Wszak na YT się zarabia i można przy okazji zareklamować swoje książki. Nie ma w tym nic złego, to dzisiaj jeden ze sposobów zarobkowania.
Tak, ja też myślę że to fajna forma promocji innych swoich produktów czy usług, dla chętnych i zasobniejszych w pieniądze. Ale i Ci akurat mniej w tej chwili zasobni w pieniądze czerpią wartościową wiedzę. Warte naśladowania i na szczęście coraz więcej takich aktywności w necie widzę.
"odsunąć w czasie zakończenie żywota" - uwielbiam to 😍
Ps. Kolejny super film , z bezcennymi radami, dziękuję! ❤️
😅
Jest Pan wyjątkowy. Wykłady są mądre, praktyczne,jasne, proste do zastosowania. Korzystam z Pana wykładów, które bardzo pomogły mi . Życzę dalszych sukcesów. Gratuluję trafności w potrzeby społeczeństwa. Jeszcze raz dziękuję. Grażyna Wojtasik
Kto zje wszystkie te produkty zmniejsza śmiertelność o 100%.
@@stefankoslowski6050 i po co ta ironia z Pana strony. Życzę zdrowia.
Dzięki za Twoją precyzyjną pracę Doktorze, dzięki przypadkowemu trafieniu na Twój kanał wzięłam się za swoje zdrowie, wszystko co niezdrowe wyeliminowalam z diety,za to zaopatrzyłam pojemniki,słoiki w te wszystkie nasiona,pestki,orzechy,przyprawy, zioła i codziennie jem tego wszystkiego po trochu, ryby zamiast innych mięs, chleb piekę z dużą ilością nasion,ziaren, jem dużo warzyw i owoców, w szczególności cytrusy,dużo płynów (wodą z cytryną i miodem z pasieki mojego Taty),sery wybieram najlepszej jakości, nie jem żadnych wędlin, pasztetów itp.zadnych puszek,sloikow, nic kupionego-jedynie przyrzadzam sobie posiłki sama,soli bardzo zmniejszyłam,/ograniczyłam do minimum, cukru to akurat nie stosuję już od 25lat,nie jem żadnych tłustych mięs, ograniczyłam smażenie do minimum,zaczęłam stosować oliwę z oliwek,odstawiłam masło/margaryny,stosuję też do surówek olej lniany, kefir plus otręby owsiane lub płatki owsiane, ....tych zmian jest wiele, ale zupełnie inaczej się czuję, nawet nie mam problemów z zespołem jelita drazliwego,przemiana materii jest o stokroć lepsza,stąd samopoczucie inne 😊-nie tylko fizyczne, ale i psychiczne 👌,czuję też spadek masy ciała,...także
MOGĘ ŚMIAŁO POWIEDZIEĆ, ŻE DZIĘKI TOBIE DOKTORZE MOJE ŻYCIE ZMIENIŁO SIĘ DIAMETRALNIE NA DUŻO LEPSZE i co ważne robię to wszystko z przyjemnością, stosuję z przyjemnością, a nie przymusem,czy krótkotrwałym słomianym zapałem.
BARTEK szacun za taka wiedzę
Lubię pana słuchać a wiedzę podziwiam należy pan do osób których się bardzo 👍 Dobrze słucha a wiedzą jest ekstra ❤ wszystko a sposób przekazania jest fenomenalny .
Bardzo dziekuje za przyjemne, mądre porady, wspierane dokladnym tłumaczeniem "dlaczego". Pana informacje są najlepsze, jakie dotąd, w moim długim życiu, znalazłam. DZIEKUJĘ. :-)
Dziękuję serdecznie Panie Bartku za cenne wiadomości i wiedzę🌺
Bardzo rzeczowy i konkretny materiał oparty o artykuły naukowe. Szacunek dla Pana dr Bartosza za dzielenie się bardzo pożyteczną wiedzą.
Dziękuję za cenne informacje I porady zdrowotne.
Pozdrawiam serdecznie
Jak pana słucham to czuję się zdrowszy 🙂.
Wspanialy Wyklad. Trzeba tylko wprowadzic w zycie to Info.
Trzeba być z dobrej gliny ulepiony... Bardzo ważne są geny oraz symbioza z naturą
Tylko o ile moge przedluzyc zycie,moze bedzie mi sie oplacalo.Zartuje.Dziekuje.Jest pan wspanialy w swoich pora dach.Loved.❤️
Oj, jak dodałam te wszystkie procenty to wyszło mi ponad 100%, to chyba nie umrę! Żarty na bok. Dziękuję za ciekawe informacje. Jem dużo tych produktów i cieszy mnie to, że tu dostałam potwierdzenie ich dobroczynnego działania na zdrowie.
kabaret Neonówka wyjaśnił,jak otrzymać coś w ilości ponad 100%. Wystarczy wypić trzy butelki wódki 40% i już się ma 120%
@@tomaszb3745 ,😆 z matematik może są dobrzy ale nie z fizyki😉
Super wykład, dziękuję pozdrawiam serdecznie ❤️
Bardzo dziekuje za ten odcinek. Jest bardzo ciekawy 👏👏👏
Ojej to ja praktycznie wszystkie te produkty uwielbiam i staram się codziennie spożywać :-)
i umrzesz zdrowsza
to nie ojej tylko hurraa 😁
Ojeeeeejjjjjjjjjjjjj.....
Oglądam pana filmiki, w czasie słuchania przeglądam co ma pan innego i z niecierpliowoscia czekam aż jedno się skończy zeby zaraz przejść do następnego bardzo ciekawego.
Jest pan moja nowa lektura hehe 👍😅
Panie Bartku! Bardzo dziękuję za kolejny, bardzo "treściwy" 😉 odcinek. Od kilku lat korzystam z dobrodziejstw olei tłoczonych i też bardzo je polecam 💪👍
Dziekuje serdecznie Panie Doktorze.👍👍👍
Jak zwykle profesjonalne porady na wyciągnięcie ręki.
Panie Doktorze, kiedy odcinek o ZAKWASZENIU ORGANIZMU?
Tyle się o tym mówi
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora 🤗.
Dziękuję za zdrowy wykład, zmieniłam swoją dietę, zaczęłam się zdrowo odżywiać, wyrzuciłam węglowodany i czuje się bardzo dobrze👍👍
Super wyklady. Konkretnie bez jąkania. Dziękuję
Panie Bartku cenię sobie Pana materiały dotyczące zdrowia nie od dziś, ale dzisiaj przyszło mi do głowy aby w końcu napisać komentarz i poprosić Pana o materiał dotyczący zaleceń dla pacjentów z polineuropatią o podłożu autoagresywnym komórek T układu odpornościowego które niszczą nerwy obwodowe a w konsekwencji doprowadza to do zaników mięśni i niepełnosprawności która mimo stałej rehabilitacji pogłębia się . Jakie wskazówki detetyczne miałby Pan dla takich osób które muszą często przestrzegać zasad które chronią przed cukrzycą ale też przed chorobami nerek ,serca itp. To temat bardzo trudny wymagający wyjątkowej wiedzy.
Pozdrawiam
W przypadku każdej choroby neurodegenaracyjnej pomocna jest dieta ketogeniczna. Warto również poszukać psychoemocjonalnego podłoża choroby, tutaj słowo klucz "psychobiologia" Jest to metoda, którą powoli zaczynają zauważać również lekarze.
Za
Ale kopalnia wiedzy. Super sie slucha. Dzięki💪
Super informacje bardzo dziękuję
Bardzo lubię programy i pasję Pana Doktora. Miałem z czosnkiem takie doświadczenie: miałem 22 lata. Jeździłem na rowerze. Nic wtedy nie jadłem. Zajechałem około 15 do ogródka mojej babci. Nie było Jej w domu. W tym ogródku zjadłem na czczo 2 główki czosnku. Myślałem, że umrę :-)))) Mam teraz 50 lat i uwielbiam czosnek. Pozdrawiam. 🙂
Do nowesystemy155. Przyznam się, że nie mogłam opanować śmiechu. Współczuję. Ale dobrze, że oboje lubimy czosnek. Pozdrawiam.mela
Panie Bartku, bardzo ciekawe tematy, wielkie dzięki za obszerne wiadomości na każdy temat.
Szybko i na temat W bardzo przejzysty sposób Bsrdzo dziękuję Jest Pan profesjonalny
Dziękuje za film :)) bardzo mnie tego typu filmy motywują do zdrowszej diety!
Szacuneczek miły Panie Doktorze,ale gdyby były stosowane w młodości te produkty,to i może coś pomogło by to,ale po 60 - to nie bardzo wierzę...
Na dobre zmiany nigdy nie jest za późno i liczy się komfort życia to znaczy w jak najlepszym zdrowiu i bez konieczności odwiedzania lekarzy.
@@marianowak6343Cała PRAWDA.
Myślę że jajka też powinny być w top 11 a nawet w top 5 ;)
Czy czarny czosnek może być skutecznym zamiennikiem zwykłego czosnku ? Która wersja jest "zdrowsza" ? Fajnie by było się dowiedzieć coś o jego różnicach względem surowego ;)
dziękuję za cenną wiedzę, szkoda że nie stać mnie na większość zdrowego jedzenia.
Teraz to tylko żyć i nie umierać 😊 Dziękuję
Bardzo , bardzo dziękuję za tak bardzo cenne informacje 🤗 . Moc serdeczności ślę 🥀 .
Wszystko dodałem i wychodzi że będę nieśmiertelny.
W końcu wiem czego nie jeść, żeby w końcu skończyć z tym życiem 😩😩😩😩
Dziękuję doktorze 😩
a ja wiem co jeść żeby moje ryzyko zgonu spadło o 100%, przeczytam ten komentarz za 200 lat
odnajdziesz sie aby z zasada jezusowo boska
Skąd taki pesymizm lub czarny humor?
Jedz to, na co masz ochotę i co lubisz-taka moja rada. I ciesz się życiem . Pozdrawiam serdecznie pomimo lekkiego kaca spowodowanego nadużyciem szlachetnego trunku.
@@barbarawolska chciałem sprowokować doktora Bartka do odpowiedzi 😩😩😩
Spory kawałek wiedzy dziękuje polecam dla wszystkich
Jakby to wszystko dodać to się jeszcze okaże, że namy ponad 100 procent pewności życia wiecznego 🙂 Pozdrawiam
Tak też będzie. Ja jestem pewna.
Czy 100% pewności? Nie powiedział bym
Ja wiem, że właśnie 100% . Chyba , że człowiek mocno nie zechce skorzystać z danej mu szansy. To co Bóg powiedział jest zawsze pewne i na pewno się stanie czy jakikolwiek człowiek tego chce czy nie chce.
Życie wieczne dotyczy duszy a nie ciała 🤔 Witaminą duszy jest Miłość ♥️ pozdrawiam 🌻☀️
@@hannawidenska6059 Życie wieczne dotyczy duszy... hmm... a co to jest dusza. Ja wiem, że dusza to człowiek, to istota ludzka. Biblia o tym mowi w wielu miejscach. Wiem też, że w wierzeniach katolickich jest odwrotnie. W Biblii wyraźnie jest napisane, o tym , zecstal się człowiek dusza żyjąca oraz, że dusza, która grzeszy , ta umrze. A potem , wszyscy co są w grobach usłyszą głos syna Bożego i wyjdą. To w Biblii jest opisany dlaczego Bóg stworzył człowieka, co się stało i co będzie dalej. Udowodniono rachunkiem prawdopodobieństwa, że niemożliwe jest aby to, co w Biblii napisano było nieprawdziwe. Cała matematyka i nie tylko ona świadczy o BOGU i Jego planie odnośnie ludzkości. Dlatego ja wiem, że to co Bóg powiedział jest prawdą. Człowiek wiele nie zobaczy , bo niestety dni krótkich jest.
Wszystko fajnie jeśli sprawdza się podręcznikowe, tabelaryczne wartości dla warzyw. Warzywa są dużo mniej zdrowe niż np 70 lat temu (dobrze wyglądają ale nie mają zbyt wielu wartości). Czosnek - najłatwiej kupić jakąś podróbkę z Hiszpanii, nawet nie przypomina w smaku czosnku. Kurkuma - ładują tam tlenek ołowiu żeby podkręcić kolor. Wszędzie syf
Świetny materiał jak zawsze 😊
Panie Doktorze Bartku proszę powiedzieć czy to prawda że sery pleśniowe są rakotwórcze? A może jest jakiś film na ten temat na kanale ?
Dziekuje Panie Dr za cenne informacje Pozdrawiam 👍
To bardzo ciekawe, co Pan mówi o herbacie czarnej, której zwykle nie polecają dietetycy. :) Dla mnie to szczególnie cenne, bo jestem starą herbaciarą. Pozdrawiam.
Ja również jestem herbaciarzem :) Pozdrawiam.
Świetny film. Pozdrawiam serdecznie 😊⚘️
Fajnie, dzięki tej informacji będę nieśmiertelny.
Bardzo przydatna wiedza, dziękuję!
Uwielbiam Pana słuchać. Podziwiam Pana sumienność!
Bardzo mi miło i dziękuję za czas poświęcony na obejrzenie filmu. Pozdrawiam serdecznie
Miałem nadzieję, że w filmie pojawią się też rośliny strączkowe, stanowiące jeden z głównych składników pokarmowych ludów długo żyjących. Ale i tak jest co jeść:-)
czerwona fasola.
Uwielbiam słuchać Pana wykładów. Wielki szacunku dla wiedzy.
Dobra robota 👍
Panie Doktorze bardzo cenię Pana porady i jestem za to wdzięczna. Co Pan sądzi o grzybku tybetańskim? Wszystkiego dobrego.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
1. Czosnek
2. Kurkuma
3. Grzyby
4. Jogurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko
5. Siemię i olej lniany
6. Czarna i zielona herbata
7. Oliwa
8. Płatki owsiane
9. Ryby
10. Orzechy
11. Owoce i warzywa
Dodała bym kwas z ogórków kapusty i zakwas z buraka od czasu do czasu popić ,Ja jestem szczęściara bo mam działkę i większość warzyw i owoców sobie zbieram jest różnica duża. Pozdrawiam .
Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam 😘
Dziękuję za odwiedziny. Spokojnej nocy.
Dzięki za informację prozdrowotne 👍☝️🖐️
Dzięki za informacje 👍
Oj chyba słuchając Twojego przeżyję 100 lat 😊
Życzę co najmniej tych 100 lat :) Przesyłam pozdrowienia
Z Bartkiem celujemy juz w 200 , 100 maja zyc pijusy z wesel
Super dzięki. Łapka w górę.
dziękuję, za motywujący filmik 😊👏🏻👏🏻👏🏻🌼🌼🌼
Moje siostry piły dużo herbaty zielonej i kurkumy i niestety umarły z powodu raka
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Świetny materiał. Dziękuję bardzo.
🙂 super wykład
Dziekuje bardzo za cenne wiadomosci🥰
Bardzo się cieszę, jeśli okazały się przydatne. Przesyłam pozdrowienia
Dziękuję za kolejne informacje o cennych i zdrowych pysznościach 😊
Dziekuje serdecznie i pozdrawiam😊
Bartuś dobra robota
Dzięki
Dziękuję,pozdrawiam.😋
Cześć. Dziękuję za kolejny świetny odcinek ☺ ☺ 💪 💪 💪
Składając do kupy te wszystkie produkty, mamy jakieś 100% szansy uniknięcia zgonu✌️
No niestety zaledwie 9% ale popieram intencje. :D
Zgonu nikt nie uniknie, nawet gdyby żywił się ambrozją z Olimpu😊
@@sprawiedliwoscdlabezbronny4029 Ponoć bimber z Podlasia zmarłych ze snu budzi.
Pięknie Dziękuję!
Super! 😊😊
Można sobie samemu robić olej lniany w domowej wyciskarce. Ja robię oleje- lniany, słonecznikowy, konopny, sezamowy a czasem i kokosowy.....
Polecam....
Nasiona sprowadzane przez internet są tanie i wychodzi to cenowo całkiem dobrze. Pozdrawiam, ahoj 🖐️🙂
Dzięki.
Doktorze a czy maślankę można postawić na równi, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne z kefirem i zsiadłym mlekiem?
O to samo chciałam zapytać 👍
Ja też się nad tym zastanawiam 🤔
Tu chodzi o fermentacje czyli bakterie jeśli są w maślance to ok
Maślanka bardziej mi smakuje niż te produkty wymienione przez Bartka.
@@adamjezierski1187, są w maślance też. Tak jak są w soku z kiszonej kapusty.
Bóg jedynym źródłem zdrowia szczęścia radości miłości pokoju.Boze przyjdz Krolestwo Twoje!!!
do Choroszczy
Wkoncu materiał dla mnie 😉
Bardzo się cieszę i pozdrawiam.
A kiszonki warzywne? Kapusta kiszona, buraki, ogórki?
Świetny odcinek 😀
Co sadzisz na temat regularnego spożywania octu jabłkowego z bakterią matki ? W szczególności chodzi mi o rewelacyjne działanie octu jabłkowego w przypadku ataku podagry.
podstawa jest by wszelkie spoyzwane produkty pochodzily z upraw&hodowli ekologicznych
Dziękuję za bardzo dobre rady💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔
Z 6 produktów z listy bardzo często robię deser na podwieczorek lub kolację: jogurt naturalny ( dosladzam miodem z wlasnej pasieki), odrobina oliwy z oliwek, ziarna siemienia lnianego swieżo mielone lub wczesniej namoczone ( zamiennie z nasinami chia), świeże owoce lub (mrożone blenduję), polewam nimi jogurt, posypuję płatkami owsianymi, orzechami i innymi bakaliami. Pycha.
Bardzo mądry człowiek!!!
- a takich durni mamy ministrów zdrowia co nawet 10 % tej wiedzy co Pan Bartek posiada nie mają i nawet jakby chcieli to nie dopuszczają do swojej świadomości .Szacunek dla Pana wiedzy i chęci podzielenie się nią .
Hmm, wygląda na to, że będę żyła wiecznie. Spożywam wszystkie, wymienione przez pana Bartka produkty.
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 💕
Prosze o komentarz na temat cjanogennych glikozydow w siemieniu lnianym. Wystepuja one w ziarnach lnu w znaczacych ilosciach i ulegaja hydrolizie juz w kontakcie z woda, a jeszcze szybciej z kwasem zoladkowym, w wyniku czego uwalnia sie cjanowodor. Czy ryzyko nie przewyzsza korzysci plynacych z zawartosci kwasu linolenowego?
KOCHANY NASZ DOKTORZE, TO JEST DAR BOŻY, KTÓRY POSIADŁEŚ JUŻ,... BO ODKRYWASZ PRZED NAMI WARTOŚCI TEGO ŚWIATA, KTÓRYCH NAJCZĘŚCIEJ NIE ZNAMY.... NIECH BÓG WYNAGRODZI CI STOKROTNIE TO CZEGO ŻADNE "PIENIĄDZE NIE SĄ WSTANIE DOCENIĆ" TWOJEGO POSŁANNICTWA. POZDRAWIAM SERDECZNE🙏💝💞❣️💌... Z POWAŻANIEM... B. JAN K. 💖💞💌
Hi Bartek jesteś niesamowity.....ja też Bartek.....👍💪....pozdrawiam
Dziękuję. Może coś więcej na temat kwasu fitynowego zawartego w patkach owsianych?
Łosoś wymiata 😀
D,Dziękuję serdecznie ❤
1:32 "za optymalną porcję uznajemy około pół do jednego ząbka dziennie". Dodatkowo na innym nagraniu na tym kanale o czosnku mowa jest o 3 g. Czy jedzenie go w znacznie większych ilościach może mieć negatywne skutki uboczne? Jem 12-14 gram zmielonego czosnku dziennie (zmielony jest b. ostry, sam w ustach jest jak ogień). Tą ilość zjadam w masie około 200 g innego jedzenia. Nie powoduje to podrażnienia żołądka. Nie odczuwam negatywnych skutków jedzenia takiej ilości.
Dziękuję za świetny, jak zawsze, materiał. Może jako jeden z przyszłych tematów rozważy Pan problemy z żołądkiem, a w szczególności jego stan zapalny?
Dziękuję za komentarz. Dodałem propozycję tematu do swojej listy, aby w niedalekiej przyszłości zrealizować taki materiał. Pozdrawiam serdecznie
@@drbartekpl Dziękujemy i czekamy. Serdeczne pozdrowienia przesyłam.
Bravo !
Extra