Особенная тренировка плеч. Сергей Югай.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2014
- У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Сергей Югай делится тонкостями тренировки плеч в рамках специализации на данную мышечную группу. Необычная последовательность выполнения упражнений, предельная точность и концентрация. Если ваши плечи давно не растут, попробуйте данный шоковый метод.
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted - กีฬา
Все выпуски с Сергеем просто кладезь полезной информации. Объясняет всё культурно, четко и в деталях. Мировой мужик!
Дота для дрищей
SLLipY не скажи)
Это самый приятный мужчина на канале!!!! Умничка просто приятно смотреть и слушать!!!! Самый очаровательный тренер!!!! По больше бы его роликов!!! Буду ждать с удовольствием!!!!
Согласен
4:00 Не удачное упражнение ,задняя дельта работает только при Отведении локтя назад , а тут 80% нагрузки берет шрага ,и как не старайся , лучше просто отводить в бок
Серега и Стас Линдовер самые позитивные и адекватные качки)))лайк АднАзначнА!!!
Я считаю, что это видео - одно из лучших на канале. Во-первых, он говорит небанальные вещи, указывая на аспекты, которые начинающий и среднячок не знают. А, главное, он показывает, что не надо делать полную амплитуду, чтобы забить мышцу.
Полностью поддерживаю.
Сергей классно объясняет! Спасибо ему за это и каналу за съемку!
Большое удовольствие получаю от просмотра данного видео. Больше выпусков с данным спортсменом. Спасибо Сергею за доходчивость и простоту общения!
Спасибо, Сергей! Благодаря вашим видео-тренировкам стал правильно делать многие упражнения. Хорошо указываете на типичные ошибки и акцентируете внимание на правильной технике выполнения упражнений, что очень важно для начинающих.
Отличные ролики, давайте больше Югая !
Круто, очень нравится как Сергей всё объясняет.
Отлично объясняет, ничего лишнего, говорит только по делу
Очень нравится, как рассказывает Сергей. Все просто, подробно, естественно. И при этом человек очень располагает к себе, простой такой, скромный. Уважаю.
P.S. Сергей, старайтесь в камеру смотреть - не отводить взгляд во время разговора со зрителем. Т. е. не "стреляйте" взглядом в сторону.
Спасибо большое вам Сергей!Первый бодибилдер который не ругается матом)))
Советы, которые действительно нужны, и редко оговариваются тренерами в обычных залах, Серега молодец, отлично объясняет.
Очень нравится как Сергей подробно, с разными нюансами доводит информацию до зрителя. Все четко по полочкам. На ю гифтеде больше всех нравится его подход. Спасибо Сергею за труды.
Один из лучших на Югифтед! Спасибо Сергей!
Очень понравилось видео, и сам человек и то как и что он говорил! Спс большое!!!
Сергей всегда описывает тренировки очень доступно и очень внимательно для смотрящих, спасибо огромное! Давайте его почаще pls
отличный спортсмен, хорошо объясняет. снимайте его почаще.
Последнее упражнение с гантелями очень похоже на систему FST-7! Всё как всегда круто и понятно, спасибо вам Сергей!
ещё не смотрела, уже хочется поставить лайк! нравится очень этот дядька!
С каждым видео Сергея, он все больше и больше нравится. Очень доходчиво, грамотно и при этом, ровным голосом преподавателя.
Благодарочка Сергею за добросовестную подачу !!!!
Очень приятно слушать, качественно объясняет и показывает.
А главное, не упускает ни одной детали, всё подробно рассказывает, и видно, что очень грамотный специалист.
потрясающе позитивный качок: культурная речь, профессионализм и простота объяснения, грамотная демонстрация! А главное - мы же видим что эти упражнения РЕАЛЬНО работают!!! Спасибо Вам, Сергей за наглядные уроки! Лайк и подписка!
Все четко и понятно, хорошо и толково рассказано. Спасибо!!
Побольше видео с Сергеем!!
Югай Сергей, хотел тебе написать пожелание,- живи вечно! И вдруг подумал, что это звучит как проклятие))) Поэтому хочу пожелать тебе, проживай каждый свой день счастливо и чувствуя, каждую клеточку своего тела здоровой, обнимаю тебя как родного человека из далека на энергетическом уровне, отдельное спасибо тебе за твои труды и видео)
Сергей самый один из лучших спортсменов на этом канале! Всегда приятно его слушать и смотреть. Очень нравится, что рассказывает всю технику выполнения. Побольше роликов с его участием!!!
Сергей,хотел Вас поблагодарить за этот ролик.Наконец-то прочувствовал полностью,что такое настоящая боль в дельтах! С удовольствием слежу за выходом ваших роликов.
Очень грамотно и толково объясняет.С Сергеем лучшие ролики на канале
Мужик всё очень доступно и понятно рассказывает. Приятно слушать таких мудрых людей. Спасибо Юрий!
Очень граммотный мужик!! Уважуха и респект ему!
Спасибо огромное,Сергей). Всё очень толково и подробно)) Побольше бы таких видео)))
Спасибо за видео!Сергей Югай лучший!
Классный мужик, грамотно и доходчиво объясняет. Снимайте больше выпусков с ним.
Просто ещё человек приятный . Объясняет всё понятно и доступно любому :) Много полезной информации от опытного человека ) Меня радуют выпуски с Сергеем )
Спасибо Сергею и конечно же YOUGIFTED. Очень хороший и интерсный спортсмен и человек. А главное доступно и тщательно объясняет. В прочем как и все ваши смортсмены.
Удачи, успеха, счастья и ЗДОРОВЬЯ всему YOUGIFTED и всем подписчикам!
Как всегда отлично! Доходчиво! Ничего лишнего! Хотелось бы побольше видео с Сергеем. Спасибо!
Спасибо за тренировку, полезные советы, качественное и грамотное объяснение. Ждем новых видео от Сергея.
Коротко. Четко. Ясно. Побольше бы таких видео.
Сергей, спасибо за интересный материал. Вас приятно смотреть и слушать.
Большое спасибо за дружественное отношение к смотрящим Ваше видио. Все понятно, четко и нет лишнего....
Sposibo Sergeju. Atlicno pamagajet. Udaci!
Отличные трапеции! Побольше видео с ним, очень грамотно и понятно объясняет!
Сергей Югай, огромное спасибо за внятные объяснения, очень понравилось видео, буду смотреть вас и дальше!
Очень хотелось бы видеть Сергея чаще на канале. Отличный выпуск, шикарная манера изложения, а самое главное - разбор типичный ошибок. Много полезного узнал. Спасибо Сергею и каналу Yougifted.
Четко, очень нравятся видео с его участием)
простой парень,с улицы.все просто и по делу. пасибо
Спасибо.Толково, грамотно.Пойду пробовать.Удачи вам, здоровья!!!
Очень информативно! И ошибки расскажет, и технику детально покажет. Спасибо Сергей.
Огромное Вам спасибо! Сергей.
Больше Югая на yougifted!!!
Кто за,палец вверх!!
Очень достойно доносится информация о правильности выполнения упражнений.
ТЕЗКА МОЛОДЕЦ ! ВСЕ ПОКАЗЫВАЕТ И ОБЪЯСНЯЕТ ПО ДЕЛУ.УВАЖУХА БРАТАН
Огромное спасибо за подробный рассказ о каждом упражнении.
Такой толковый атлет.И смотреть,и слушать приятно
Толковый тренер и приятный человек.
Очень грамотный атлет! Спасибо за подробные разъяснения. Нужно больше видео с участием Сергея!
Спасибо, Югифтед за видео! Сергею за толковое объяснение!
Отличная подача, грамотный спортсмен, Югифтед красавчики !
Благодарю, Сергей, доступно рассказываешь!
Отличное видео! Все четко грамотно. Сергей молодец!!!
Классно объяснил, реально прочувствовал каждую мышцу. Спасибо Серега.
Очень интересный человек!! Спасибо ему за дельные советы. И удачи на соревнованиях...
Спасибо Сергей! Очень всё доходчиво рассказали, буду пробовать!
Спасибо. Попробую эту тренировку. 👍😎
Сергей вы просто молодец.А вообще для меня самая большая мотивация это ВАШ канал.Я начал заниматься B.B.очень поздно в 29 лет,занимаюсь уже год самочувствие стало намного лучше,есть хорошо заметный прогрес и всё это благодаря ВАМ.Спасибо вам за вашу программу.Так держать.
Сергей спасибо вам. Очень помогают ваши видео.
Как всегда, доступно и интересно.
Замечательный тренер, все четко и понятно, по делу. Заметил какие ошибки допускаю) Супер выпуск
Приятно смотреть Сергея,располагает как-то)
Как всегда толково объясняет технику выполнения упражнений. Красава)))
Югай хорошо все обьясняет упражнения супер все в тему спасибо Серега
Идеально. Будь у этого парня свой канал смотрел бы его чаще всех остальных!
Как всегда супер!
Большое Вам спасибо ,очень хороший урок ,узнал для себя много нового !!!!!
Отличное видео, Сергей оч.хорошо рассказывает и показывает.
Супер! Спасибо Вам, Сергей, огромное!
Вау. Супер находка сегодня.
Подписалась и лайк 🔥🔥🔥💯💯💯👏👏👏👍👍👍👍
Сергей очень грамотный тренер) Сразу видно-профессионал. При том как он рассказывает подробно все вопросов даже не возникает.Молодец
полезнейший выпуск, спасибо)
а за прикол про махи отдельное спасибо, улыбнуло)
Отличный выпуск, Юрий как всегда все доходчиво, спасибо!
Спасибо Сергею за видео, как всегда здорово! Хотелось бы увидеть тренировку груди
Спасибо. Очень наглядно и доходчиво.
Спасибо огромное Сергею! Всё очень подробно рассказывает, вот бы мне такого тренера), Yougifted давайте ещё видео с Сергеем. Хотелось бы также увидеть его тренировку рук и груди!
Классные упражнения! Узнал новое для себя!
Супер видео! Югай лучший
молодец спокойно и без понтов, хорошие уроки5+++
все очень четко рассказыват, как всегда конструктивно, спасибо!!!
Спасибо Сергею, уж так разжевывает!!!
Больше Сергея!!!!!!
молодцы , делайте больше информационных видео
еще Сережу, пожалуйста!!! просто супер человек!!!
ну как всегда на высоте)))) налеюсь такие правельные советы помогут для тренеровок
Большое спасибо, все четко и понятно....
Действительно учит...
Спасибо Сергей за информативные видосы про тренировки, очень приятно слушать и каждая тренировка рабочая, пробовал сам отвечаю!
Серёга молодчина! Так держать!
Спасибо!!! Все точно, до самых мелочей. класс!)
Ochen klassnaja trenirovka! Spasibo Sergej ;]
Больше видео с Сергеем!!
Жду их с нетерпением, так же как Щукина! Спасибо вам Сергей!
Доступно объясняет, попробовал по программе, очень понравилось!