Мощные, резные плечи! Тренируем дельты с Костей Бубликовым.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2013
- Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
Константин Бубликов даст свой рецепт резных плеч. Сочетание силовой работы и пампинга, статика и много другой интересной информации о трехглавой мышце плеча!
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted - กีฬา
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
Не знаю, чего все докапались. Толковый дядька, хорошая дикция, обращает внимание на важные моменты, объясняет, всегда с улыбкой и хорошим настроением. Спасибо, хорошего дня!
Лучше всех рассказывает и показывает! без лирики, всё по делу!
I don´t understand russian, but the fitness-language is universal! Greetings from Germany (Hamburg)
Ich kann für dich übersetzen))) Liebe Grüße aus Österreich)
***** гитлер капут
воистину капут!))))
fck you nazi....(smolensk)
Ага
Очень интересно слушать Костю. Энергичный, живой, а главное грамотный. Побольше Костю в студию :)
респект парню
грамотно рассказывает и показывает
Костя, как всегда твои нестандартные методы проверяю на себе и многое оставляю, спасибо! Очень полезная информация и не только новичкам)
Костик ты самый лучший! Так просто, доступно, понятно и легко ни кто еще не объяснял. Ты серьезно самый офигенный !
Молодец, здоровья и успехов в жизни! И твоей собаке.
Костя как всегда с толком и по-делу! Набрал прекрасную форму! Удачи на соревнованиях, ждем новые видео!
позитивный парень)
Как же приятно, что просили после прошлого видео плечи с бубликом и канал именно это и сделал! Молодцы, что прислушиваются! :)
Все очень грамотно объяснил! Видно, что человек честно старается донести зрителю технику тренировки! Спасибо!)
Костя, как всегда грамотно, и ничего лишнего. Молодец
Спасибо за подробную и понятную информацию!) как раз искал упражнения на дельты. Буду пробовать
Очень интересная тренировка, много полезной информации! Буду пробовать! Спасибо Костя ;)
Нравится изложение техники.Хоть это больше для мужчин,я нашла полезное.
Молодец, хорошо преподносит. Приятно слушать и понятно.
Однозначно лойс, Стал любимым Челом на канале)
Молодец!Очень грамотно,доходчиво и без апломба!Побольше бы таких!Питерцам-РЕСПЕКТ!
Костя ты молодец ! ,даёшь много ценной информации .
Занимался с тобой ещё в школе ,всех благ тебе ,и первые места
Очень интересное и познавательное видео! Спасибо, Константин, и , конечно, любимый Yougifted!
Спасибо большое. Все просто и понятно, без умничаний! Буду пробовать.
Спасибо за сюжет. Посмотрел с удовольствием. Будем работать!)
Спасибо ! Видео очень понравилось. Константин Бубликов один из любимых на канале) Еще бы видео новое с ним какое нибудь увидеть)
Спасибо за совет Костя , молодец . Четкие обьяснения и не то что другие " мастера " не имея плеч обьясняюткак их накачать .
Желаю удачи в тренировках и в жизни .
Не гонись быть первым , будь вторым но лучшим , будешь здоровей , счастливей и дольше проживешь , береги себя .
Супер! Жду еще!!!
Спасибо большое! Интересно, информативно и весело)
Успехов тебе на соревнованиях, Костя!!!
Отлично. Видео с Константином реально позволяют пересмотреть тренировки :)
Интересно, с юмором. И есть чему научиться. Спасибо
Отличный обзор. Нет слов. Просто отличный.
Константин - человечище! Спасибо за ликбез, ну и удачи на соревнованиях!
Константин, спасибо большое! Как всегда - лучший!
Классный, Костя)))Удачи на соревнованиях!!!
Очередной отличный выпуск от Кости!!!
Классный урок! Спасибо!
Отличное видео! Костя как всегда молодец! Быстро, ёмко и познавательно!
Суперский! Классно объясняет и тааакой позитивный!
Приятно слушать Бубликова все же. Спасибо за информацию
Maladec Stas. Sposibo balsoje za informaciju. Mnie ocen pamagajet. Udaci!
очень хорошо все обьяснил, спасибо!
Отличный мужик, по больше выпусков с ним, все очень грамотно и доходчиво. Много стало понятно, спасибо.
Нормальный Русский мужик! Спасибо за это!
Спасибо,Костя! Отличная тренировка!
жаль можно ставить только один лайк к видео)
Молодец Константин! Особенно как он рассказывает- прикольно, но зато доходчиво и простым языком. Удачи Константин!!! И конечно же спасибо и лайк.
самый любимый из всех на этом канале, легко слушать
Костя отличный выпуск.! Спасибо.! Мне очень понравилась твоя программа. Теперь буду по ней работать.
Интересно рассказывает информацию
Отличный ролик. Костя, спасибо!
Молодец, хороший выпуск.
Костя - сказочная находка для канала! без пафоса, легко, лаконично и просто!! и видно что человек не притворяется а в жизни такой добрый) спасибо за урок! обажаю армейские жимы, едиственное хотелось бы услышать аргументированное мнение по выбору сидя/стоя
Лучше всех объясняет! Давайте еще
Впервые вижу видео с Костей, и ... много полезного для себя познал. Очень хороший трениг. Костя давай еще видео.
Респект Костя . просто и понятно без лишних слов и пафоса
Спасибо Вам! Отличный и полезный урок,я делаю ...)
Костя молодцом. Отлично подает теорию и показывает на своем примере
Молоток, отлично все описал, спасибо большое
дикция быстрая, но всё понятно для понимающих людей. Спасибо. Рекомендуется к просмотру.
Спасибо за ценную информацию)Кратко и по делу!
Отличная тренировка. Сегодня попробую, благо по расписанию - дельты. Спасибо!
Бублик красава! Приятно посмотреть, приятно послушать! Молоток, так держать!
Отличная фигура! Костя, удачи на соревновании! Спасибо за тренеровку!
очень полезно! Спасибо Константин!
Отличное видео!
молодец!!! удачи на соревнованиях!!!
СПАСИБО, ВСЕ ПОНЯТНО ОБЬЯСНЯЕТЕ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ, НУ ВЫ ЗДОРОВЫЙ КОСТЯ, А ПЛЕЧИ ДЕЛЬТЫ У ВАС ЧЕМПИОНСКИЕ, КЛАСС, Я ТОЖЕ ХОЧУ НАКАЧАТЬ ТАКИЕ ЖЕ ПЛЕЧИ
Очень грамотно все показал и обьяснил! Спасибо Костя!
Давайте побольше лайнким, чтоб снова увидеть его в канале!
КРАСАВЕЦ!!!!!! успехов в на тренеровках и удачи на соревнованиях!
ставьте лайки чтоб видели!
Спасибо,Костя. Очень хорошо
Спасибо за тренировку! Хорошая программа.
Очень четко все описано, спасибо!
Костя спасибо за интересную тренировку, все четко и понятно даже вопросов не возникло!!!
Спасибо большое за то что всё доходчиво объясняеш и паказываеш.
Лууучший!! Просто лучший! четко и грамотно всё! Молодчина,!
Костян, молодчик. Доходчиво, наглядно, толково. Замотивировал!
Хороший выпуск!
Считаю подъём штанги из-за головы травмоопасным. Тем более делать первое повторение, подрывая лежащую штангу на плечах.
Соглашусь. Сколько уже народу с жимом от 80 кг поломалось....
@@user-bw7em2vh9v Нужно ОЧЕНЬ греться,а вообще у каждого человека по разному.Главное подобрать вес,все гонятся за большими весами.Я подбираю по ощущению,как идёт спокойно качаем начинает побаливать,вроде как закусывает сустав,не качаем.80кг не беру тяжко,а 65 на 15 в самый раз.И пояс не игнорьте.
спускаться по лестнице тоже опасно! уметь нужно делать упражение правильно.
Как раз вчера щиманул шею. Качал дельты в Смите за головой, ну нафиг. Старые добрые гантели и кроссовер более чем достаточно.
@@user-uv9xe4cq3l та всем надо избегать жимы (и тяги) из за головы, ты же не знаешь что будет творится с твоими суставами
Шикарно рассказывает! Приятно смотреть
Какой крутой пёс у тебя! Не ругай его, он настоящий друг)
удачи на соревнованиях !!
Хорошее видео.Классно объясняет
На Югифтеде ролики Констатина самые информативные и позитивные
Четко базарит!всё доступно!)
Спасибо! Особенно подкупила простота, без понтов.Удачи!
КОСТЯ ПРИВЕТ! СПАСИБО, Я СЕЙЧАС КАК РАЗ ПЛЕЧИ КАЧАЮ, СПАСИБО, ВАМ, МНОГОЕ НЕ ЗНАЛ, ВСЕ НОВОЕ ВСЕ ИНТЕРЕСНО МНЕ, СПАСИБО ЗА ТЕХНИКУ, Я ДЕЛАЮ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ 25РАЗ В ОДНОМ ПОДХОДЕ, СПАСИБО КОНСТАНТИН ВАМ!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌
Спс, пару интересных ньюансов открыл для себя)
Костя спасибо большое за видео
Костя побольше Видосов про Заднюю. Дельту и Среднюю и трицепс заодно ! Ты Супер Молодец !! ❤❤
Прикольный такой, приятно было посмотреть и послушать.
Класс! Спасибо. Больше видео с Костей
Костя - молодец. Спасибо за выпуск!
Вообще не любитель комментить, но щас напишу. Красавчик мужик! Чаще снимвидосы кидайте, очень обстоятельно и граммотно объясняет.
Костя, спасибо Вам за интересный ролик)))!!!!
Удачи на соревнованиях!
Бублик, ты лучший на югифтед!!!
Отличный чувак! Снимайте его побольше)
толково с расстановкой говорит, молодец! очень похож на чела из камеди клаба, руслан белый)) даже речь похожа)
Очень информативные видео с Костей, и форма классная.
Отличное видео))
Как всегда всё по делу! Спасибо!!!