Не знаю, чего все докапались. Толковый дядька, хорошая дикция, обращает внимание на важные моменты, объясняет, всегда с улыбкой и хорошим настроением. Спасибо, хорошего дня!
Спасибо за совет Костя , молодец . Четкие обьяснения и не то что другие " мастера " не имея плеч обьясняюткак их накачать . Желаю удачи в тренировках и в жизни . Не гонись быть первым , будь вторым но лучшим , будешь здоровей , счастливей и дольше проживешь , береги себя .
Костя - сказочная находка для канала! без пафоса, легко, лаконично и просто!! и видно что человек не притворяется а в жизни такой добрый) спасибо за урок! обажаю армейские жимы, едиственное хотелось бы услышать аргументированное мнение по выбору сидя/стоя
@@ОльгаНиканорова-я8х Нужно ОЧЕНЬ греться,а вообще у каждого человека по разному.Главное подобрать вес,все гонятся за большими весами.Я подбираю по ощущению,как идёт спокойно качаем начинает побаливать,вроде как закусывает сустав,не качаем.80кг не беру тяжко,а 65 на 15 в самый раз.И пояс не игнорьте.
Здравствуйте Павел, в армейских жимах или жимах гантелей стоя включаются в работу мышцы-стабилизаторы, а в положении сидя мы можем больше акцентироваться на прорабатываемой мышце. Удачи в накачке дельт!
КОСТЯ ПРИВЕТ! СПАСИБО, Я СЕЙЧАС КАК РАЗ ПЛЕЧИ КАЧАЮ, СПАСИБО, ВАМ, МНОГОЕ НЕ ЗНАЛ, ВСЕ НОВОЕ ВСЕ ИНТЕРЕСНО МНЕ, СПАСИБО ЗА ТЕХНИКУ, Я ДЕЛАЮ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ 25РАЗ В ОДНОМ ПОДХОДЕ, СПАСИБО КОНСТАНТИН ВАМ!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌
Чётко, понятно, доходчиво!!! Мне понравилось, что он обращает внимание на нюансы, которые не каждый знает, но которые - очень ВАЖНЫ!!! Респект и уважение!!! Конечно, очень хотелось бы узнать как, именно он, прокачивает ЗАДНИЕ ПУЧКИ ДЕЛЬТ... НО,про задние пучки, я так думаю, он не забыл, а намерено оставил это поле деятельности для мозгов тех, кто качается!!! Ну, а так, по-большому счёту, всё ничтяк!
Добрый день, Дмитрий. Никакого мошенничества нет, диски и сертификаты будут высланы всем участникам вебинара. Приносим извинения за задержку, и не стоит беспокоить Стаса по этому поводу. Спасибо.
Очень неплохой сюжет, но есть несколько моментов которые хотелось бы добавить. Плечевой сустав, как было сказано в сюжете, самый сложный и как следствие весьма легко травмирующийся. Поэтому новичка лучше начинать с базовых упражнений, а если и делать махи то очень аккуратно и с небольшими весами. И еще есть мнение что при правильной технике махов нужно делать пронацию, что было видно в упражнении на статику, но в начале этого не было.
Константин, замечательно объясняете - доступно даже человеку без подготовки. А главное - раскрываете нюансы, которые гораздо важнее для грамотной постановки программы. Позволю себе маленькое замечание - не спешите говорить - я прекрасно понимаю, что заниматься/дышать и говорить непросто, но мне кажется вы просто спешите высказать мысль) с дикцией у вас, в отличии от Гусева все в порядке. Как с вами можно связаться?
Не знаю, чего все докапались. Толковый дядька, хорошая дикция, обращает внимание на важные моменты, объясняет, всегда с улыбкой и хорошим настроением. Спасибо, хорошего дня!
I don´t understand russian, but the fitness-language is universal! Greetings from Germany (Hamburg)
Ich kann für dich übersetzen))) Liebe Grüße aus Österreich)
***** гитлер капут
воистину капут!))))
fck you nazi....(smolensk)
Ага
Лучше всех рассказывает и показывает! без лирики, всё по делу!
респект парню
грамотно рассказывает и показывает
Очень интересно слушать Костю. Энергичный, живой, а главное грамотный. Побольше Костю в студию :)
Костя как всегда с толком и по-делу! Набрал прекрасную форму! Удачи на соревнованиях, ждем новые видео!
позитивный парень)
Молодец!Очень грамотно,доходчиво и без апломба!Побольше бы таких!Питерцам-РЕСПЕКТ!
Костик ты самый лучший! Так просто, доступно, понятно и легко ни кто еще не объяснял. Ты серьезно самый офигенный !
Молодец, здоровья и успехов в жизни! И твоей собаке.
Все очень грамотно объяснил! Видно, что человек честно старается донести зрителю технику тренировки! Спасибо!)
Как же приятно, что просили после прошлого видео плечи с бубликом и канал именно это и сделал! Молодцы, что прислушиваются! :)
Нравится изложение техники.Хоть это больше для мужчин,я нашла полезное.
Интересно рассказывает информацию
Костя, как всегда твои нестандартные методы проверяю на себе и многое оставляю, спасибо! Очень полезная информация и не только новичкам)
Спасибо за совет Костя , молодец . Четкие обьяснения и не то что другие " мастера " не имея плеч обьясняюткак их накачать .
Желаю удачи в тренировках и в жизни .
Не гонись быть первым , будь вторым но лучшим , будешь здоровей , счастливей и дольше проживешь , береги себя .
Отличная тренировка. Сегодня попробую, благо по расписанию - дельты. Спасибо!
Нормальный Русский мужик! Спасибо за это!
Костя - сказочная находка для канала! без пафоса, легко, лаконично и просто!! и видно что человек не притворяется а в жизни такой добрый) спасибо за урок! обажаю армейские жимы, едиственное хотелось бы услышать аргументированное мнение по выбору сидя/стоя
Четко базарит!всё доступно!)
Интересно, с юмором. И есть чему научиться. Спасибо
Молодец, хорошо преподносит. Приятно слушать и понятно.
Всё просто и понятно. 👍
Костя, как всегда грамотно, и ничего лишнего. Молодец
очень хорошо все обьяснил, спасибо!
Считаю подъём штанги из-за головы травмоопасным. Тем более делать первое повторение, подрывая лежащую штангу на плечах.
Соглашусь. Сколько уже народу с жимом от 80 кг поломалось....
@@ОльгаНиканорова-я8х Нужно ОЧЕНЬ греться,а вообще у каждого человека по разному.Главное подобрать вес,все гонятся за большими весами.Я подбираю по ощущению,как идёт спокойно качаем начинает побаливать,вроде как закусывает сустав,не качаем.80кг не беру тяжко,а 65 на 15 в самый раз.И пояс не игнорьте.
спускаться по лестнице тоже опасно! уметь нужно делать упражение правильно.
Как раз вчера щиманул шею. Качал дельты в Смите за головой, ну нафиг. Старые добрые гантели и кроссовер более чем достаточно.
@@СаняНежура та всем надо избегать жимы (и тяги) из за головы, ты же не знаешь что будет творится с твоими суставами
Отличный мужик, по больше выпусков с ним, все очень грамотно и доходчиво. Много стало понятно, спасибо.
Приятно слушать Бубликова все же. Спасибо за информацию
Все ждал когда же про задание дельты речь зайдет)) Ведь без них плечи смотрятся обрубанными
Впервые вижу видео с Костей, и ... много полезного для себя познал. Очень хороший трениг. Костя давай еще видео.
Спасибо ! Видео очень понравилось. Константин Бубликов один из любимых на канале) Еще бы видео новое с ним какое нибудь увидеть)
Очень интересная тренировка, много полезной информации! Буду пробовать! Спасибо Костя ;)
Суперский! Классно объясняет и тааакой позитивный!
Костя ты молодец ! ,даёшь много ценной информации .
Занимался с тобой ещё в школе ,всех благ тебе ,и первые места
Молодец Константин! Особенно как он рассказывает- прикольно, но зато доходчиво и простым языком. Удачи Константин!!! И конечно же спасибо и лайк.
Здравствуйте Павел, в армейских жимах или жимах гантелей стоя включаются в работу мышцы-стабилизаторы, а в положении сидя мы можем больше акцентироваться на прорабатываемой мышце. Удачи в накачке дельт!
Отличный обзор. Нет слов. Просто отличный.
дикция быстрая, но всё понятно для понимающих людей. Спасибо. Рекомендуется к просмотру.
Костя отличный выпуск.! Спасибо.! Мне очень понравилась твоя программа. Теперь буду по ней работать.
Отличная фигура! Костя, удачи на соревновании! Спасибо за тренеровку!
Константин - человечище! Спасибо за ликбез, ну и удачи на соревнованиях!
Молоток, отлично все описал, спасибо большое
Костян, молодчик. Доходчиво, наглядно, толково. Замотивировал!
Очень интересное и познавательное видео! Спасибо, Константин, и , конечно, любимый Yougifted!
самый любимый из всех на этом канале, легко слушать
Бублик красава! Приятно посмотреть, приятно послушать! Молоток, так держать!
Отлично. Видео с Константином реально позволяют пересмотреть тренировки :)
Костя спасибо за интересную тренировку, все четко и понятно даже вопросов не возникло!!!
супер тренер , класно объясняет
Спасибо за подробную и понятную информацию!) как раз искал упражнения на дельты. Буду пробовать
Респект Костя . просто и понятно без лишних слов и пафоса
СПАСИБО, ВСЕ ПОНЯТНО ОБЬЯСНЯЕТЕ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ, НУ ВЫ ЗДОРОВЫЙ КОСТЯ, А ПЛЕЧИ ДЕЛЬТЫ У ВАС ЧЕМПИОНСКИЕ, КЛАСС, Я ТОЖЕ ХОЧУ НАКАЧАТЬ ТАКИЕ ЖЕ ПЛЕЧИ
Константин, спасибо большое! Как всегда - лучший!
Maladec Stas. Sposibo balsoje za informaciju. Mnie ocen pamagajet. Udaci!
Костя спасибо большое за видео
Спасибо Вам! Отличный и полезный урок,я делаю ...)
Спасибо за тренировку! Хорошая программа.
Спасибо большое за то что всё доходчиво объясняеш и паказываеш.
Отличное видео! Костя как всегда молодец! Быстро, ёмко и познавательно!
Спасибо большое. Все просто и понятно, без умничаний! Буду пробовать.
Лууучший!! Просто лучший! четко и грамотно всё! Молодчина,!
Спасибо большое! Интересно, информативно и весело)
Успехов тебе на соревнованиях, Костя!!!
Попробовал. Оччень неплохо. Плечи раздуло, даже с трудом дошел до конца тренировки. Перед этим, правда прокачивал грудь и трицепс. Спасибо Костя!!!
Спасибо за сюжет. Посмотрел с удовольствием. Будем работать!)
КОСТЯ ПРИВЕТ! СПАСИБО, Я СЕЙЧАС КАК РАЗ ПЛЕЧИ КАЧАЮ, СПАСИБО, ВАМ, МНОГОЕ НЕ ЗНАЛ, ВСЕ НОВОЕ ВСЕ ИНТЕРЕСНО МНЕ, СПАСИБО ЗА ТЕХНИКУ, Я ДЕЛАЮ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ 25РАЗ В ОДНОМ ПОДХОДЕ, СПАСИБО КОНСТАНТИН ВАМ!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌
Костя молодцом. Отлично подает теорию и показывает на своем примере
Однозначно лойс, Стал любимым Челом на канале)
Очень информативные видео с Костей, и форма классная.
Чётко, понятно, доходчиво!!! Мне понравилось, что он обращает внимание на нюансы, которые не каждый знает, но которые - очень ВАЖНЫ!!!
Респект и уважение!!!
Конечно, очень хотелось бы узнать как, именно он, прокачивает ЗАДНИЕ ПУЧКИ ДЕЛЬТ... НО,про задние пучки, я так думаю, он не забыл, а намерено оставил это поле деятельности для мозгов тех, кто качается!!!
Ну, а так, по-большому счёту, всё ничтяк!
Класс! Спасибо. Больше видео с Костей
Krasawa Kostja. prosto, dostupno i ponjatno. Sportiwnij salam s Germanii
Отличный ролик. Костя, спасибо!
Бублик, ты лучший на югифтед!!!
Прикольный такой, приятно было посмотреть и послушать.
Очередной отличный выпуск от Кости!!!
Шикарно рассказывает! Приятно смотреть
Молодец!!!! Костя крут... Очень интересно!!! Лайк за технику!
Спасибо,Костя. Очень хорошо
молодец!!! удачи на соревнованиях!!!
Костик, отлично всё объясняешь: интеллектуально, доходчиво и одновременно позитивно! Спасибо и удачи!
Приятно слушать
Руслан Белый раскачался )))
Степан Старофф похож одножначно
Похож похож бороду побольше
Степан,неплохо срисовал про белого)))
Спасибо! Особенно подкупила простота, без понтов.Удачи!
Лучше всех объясняет! Давайте еще
Молодец, хороший выпуск.
Добрый день, Дмитрий. Никакого мошенничества нет, диски и сертификаты будут высланы всем участникам вебинара. Приносим извинения за задержку, и не стоит беспокоить Стаса по этому поводу. Спасибо.
Спасибо,Костя! Отличная тренировка!
суперр тренер. самый лучший.
Очень грамотно все показал и обьяснил! Спасибо Костя!
Давайте побольше лайнким, чтоб снова увидеть его в канале!
Очень четко все описано, спасибо!
толково с расстановкой говорит, молодец! очень похож на чела из камеди клаба, руслан белый)) даже речь похожа)
Очень неплохой сюжет, но есть несколько моментов которые хотелось бы добавить. Плечевой сустав, как было сказано в сюжете, самый сложный и как следствие весьма легко травмирующийся. Поэтому новичка лучше начинать с базовых упражнений, а если и делать махи то очень аккуратно и с небольшими весами. И еще есть мнение что при правильной технике махов нужно делать пронацию, что было видно в упражнении на статику, но в начале этого не было.
Константин, замечательно объясняете - доступно даже человеку без подготовки. А главное - раскрываете нюансы, которые гораздо важнее для грамотной постановки программы. Позволю себе маленькое замечание - не спешите говорить - я прекрасно понимаю, что заниматься/дышать и говорить непросто, но мне кажется вы просто спешите высказать мысль) с дикцией у вас, в отличии от Гусева все в порядке. Как с вами можно связаться?
На Югифтеде ролики Констатина самые информативные и позитивные
Классный урок! Спасибо!
Супер! Жду еще!!!
Костя побольше Видосов про Заднюю. Дельту и Среднюю и трицепс заодно ! Ты Супер Молодец !! ❤❤
Популярно,без заумных терминов,много интересного подчерпнул для себя,спасибо
жаль можно ставить только один лайк к видео)
Вообще не любитель комментить, но щас напишу. Красавчик мужик! Чаще снимвидосы кидайте, очень обстоятельно и граммотно объясняет.