3 ท่า Drill ง่ายๆ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

#AnklingDrill #ARun #StraightLegBound #ท่าดริลง่ายๆ #ท่าdrillง่ายๆ

[@user-oc1xe1sd6w]

อธิบายเข้าใจง่ายมาก พี่บอย❤

[@sasi101]

บอย เป็นมือโปรสุดๆ ค่ะ ต้องขอบคุณบอยที่มาสอนให้ด้วยค่ะ

[@boNdz2run]

อีลิทชลบุรี

[@user-sb5vd3vv3j]

👍👍

[@sasi101]

🙏🙏

[@therunningboy168]

ต้องมีแก้มือนะครับ เรื่อง drills ขออีก1เดือนทำสวยและครับ อิอิ

[@sasi101]

ช่วงนี้พี่ตี๋ใหญ่อาจเงียบๆ ไม่คุยกับบอย ตอนนี้ไปทำงาน ตปท อีก 2 วัน จะกลับค่ะ

[@user-qi1zn9yb2j]

ผมว่าเหนื่อยกว่าวิ่งอีกนะครับนิ😅

[@sasi101]

เท่าที่สังเกตในคลิป ทั้งพี่ตี๋ใหญ่ ทั้งบอย หายใจหอบกัยเป็นระยะเลยค่ะ