Estou a 72 horas é sensacional... no segundo dia é horrível, mas no terceiro dia da um bem estar incrível, eu aconselho fazer exercícios moderados e beber chá verde uns 500 ml. ❤
Olá @edivaldoiris145! Fico feliz em saber que minha explicação esclareceu suas dúvidas. Se precisar de mais informações, estou à disposição. Obrigado por sua assinatura! 👍
Eu nao consigo fazer jejum Tento duas vezes ao mes fazer pelo menos um jejum de 24 horas e passei uma fome fora do normal. Dizem que apos isso a fome passa mas infelizmente eu nao consigo sozinho. E vou procurar um profissional pra me acompanhar, ver o quanto cobra por isso pra eu poder fazer o jejum de 7 dias, pois está dificil Se eu conseguir retorno aquibe falo com vcs o que senti, o quê aconteceu comigo no periodo e o que eu acho disso pois queria muito fazer mas parece dificil demais.
Vc vai aumentando as horas gradativamente, vc já consegue 24, tenha fazer 30, depois 36hs e quando sentir dor de cabeça coloca uma colher de café (a menor) de sal em um copo de água. Vc consegue 🙏
nao sei o que aconteceu comigo, tentei fazer um jejum curto e comecei a vomitar muita água, não conseguia mais beber nada e não parava de vomitar... tive que comer alguma coisa e quebrar o jejum
Olá @clah687! Para evitar desconfortos no jejum, é importante fazer uma preparação adequada. Em meu canal, abordo esses temas em vários vídeos, explicando possíveis desconfortos e oferecendo dicas úteis. Recomendo dar uma olhada para mais informações. Espero que encontre o equilíbrio que funcione melhor para você! Estou aqui para ajudar se precisar. 🌿
Tenho fortes relatos de pessoas q fazem jejuns prolongados com uma vida totalmente ativa fazendo academia todos os dias. Todos monitorados por médico Naturopata e no resultado deu ganha de massa muscular. Então sim, fazem exercícios e ganham massa muscular.
Olá. Tenho uma dúvida. Posso treinar normalmente? Caso sim, posso ingerir apenas o pós treino (C4)? Além disso, posso continuar com minha suplementação (cápsulas) pela manhã, correto?! Desde já, agradeço pela ajuda.
Olá @laisafsouza! Começar com jejum fisiológico é uma abordagem comum. Em meu canal, detalho todo o processo, desmistifico dúvidas e compartilho estratégias iniciais. Recomendo assistir para se tornar uma expert no tema. 🦋
Cara humilde pneumonia se fosse você eu preferia fazer jejum de 24 horas é tipo uma refeição por dia que é só almoço só um prato de comida por dia o que é o almoço coloca duas contas de feijão doce de arroz carne já era
Olá @manoelm.moreiramelofilho3992! Certamente, é possível praticar atividade física durante um jejum de 48h, mas sugiro adaptar gradualmente para garantir conforto. Importante manter-se bem hidratado, pois isso contribui para o desempenho e adaptação ao jejum. No meu canal, compartilho dicas sobre essa adaptação e a importância da hidratação. Confira para mais informações e ajuste conforme sua necessidade. 💪🦋
Olá @shirlei10! Se os níveis de triglicérides estão baixos, geralmente é seguro considerar o jejum. No entanto, recomendo consultar um profissional de saúde para avaliação personalizada. Em meu canal, discuto sobre diversos aspectos relacionados a esse tema. Caso tenha mais dúvidas, estou à disposição para ajudar. 🌿
Olá @ednaferreira9042! É possível evitar hiperglicemia durante o jejum. No meu canal, abordo estratégias para manter níveis saudáveis. Recomendo conferir para mais informações. Se precisar de orientações personalizadas, um profissional de saúde pode ajudar. Estou aqui para esclarecer dúvidas. Obrigada pela pergunta.
Estou a 72 horas é sensacional... no segundo dia é horrível, mas no terceiro dia da um bem estar incrível, eu aconselho fazer exercícios moderados e beber chá verde uns 500 ml. ❤
Interessante obrigado pela explicação brilhante esclareceu minha dúvida.
Olá @edivaldoiris145! Fico feliz em saber que minha explicação esclareceu suas dúvidas. Se precisar de mais informações, estou à disposição. Obrigado por sua assinatura! 👍
INTERESSANTE
Eu nao consigo fazer jejum
Tento duas vezes ao mes fazer pelo menos um jejum de 24 horas e passei uma fome fora do normal. Dizem que apos isso a fome passa mas infelizmente eu nao consigo sozinho. E vou procurar um profissional pra me acompanhar, ver o quanto cobra por isso pra eu poder fazer o jejum de 7 dias, pois está dificil
Se eu conseguir retorno aquibe falo com vcs o que senti, o quê aconteceu comigo no periodo e o que eu acho disso pois queria muito fazer mas parece dificil demais.
Vc vai aumentando as horas gradativamente, vc já consegue 24, tenha fazer 30, depois 36hs e quando sentir dor de cabeça coloca uma colher de café (a menor) de sal em um copo de água. Vc consegue 🙏
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Nossa... Como vc é linda!!!
Meu deus cara… se trate!
Gado
@@miaugamer9036 O cara não pode achar uma mulher linda que é doente da cabeça? Ele foi educado.
@@miaugamer9036Esses gado de mulher kkkkk
queria saber qual a periodização pra realizar jejuns de 48h, pra benefício do bdnf.
nao sei o que aconteceu comigo, tentei fazer um jejum curto e comecei a vomitar muita água, não conseguia mais beber nada e não parava de vomitar... tive que comer alguma coisa e quebrar o jejum
Já aconteceu cmg várias vezes mas só quando estava de jejum por causa da ressaca
Nutella #detectado
Olá @clah687! Para evitar desconfortos no jejum, é importante fazer uma preparação adequada. Em meu canal, abordo esses temas em vários vídeos, explicando possíveis desconfortos e oferecendo dicas úteis. Recomendo dar uma olhada para mais informações. Espero que encontre o equilíbrio que funcione melhor para você! Estou aqui para ajudar se precisar. 🌿
Tava bem intoxicada hein... é assim mesmo
Uma pessoa que não treina e faz jejum, também perde massa muscular ou só gordura mesmo??
Tenho fortes relatos de pessoas q fazem jejuns prolongados com uma vida totalmente ativa fazendo academia todos os dias. Todos monitorados por médico Naturopata e no resultado deu ganha de massa muscular. Então sim, fazem exercícios e ganham massa muscular.
Olá. Tenho uma dúvida. Posso treinar normalmente? Caso sim, posso ingerir apenas o pós treino (C4)? Além disso, posso continuar com minha suplementação (cápsulas) pela manhã, correto?! Desde já, agradeço pela ajuda.
Pode ingerir nada, vai quebrar o jejum
Na verdade vc pode ingerir 50 calorias, sem quebrar o jejum.
Não começa com 24h?
8h, 12h, 24h, 36h, 48h e assim vai
O que acontece com o de 16h?
@@AldaAndrade-yu1so foi pro além. 😂🤡
Olá @laisafsouza! Começar com jejum fisiológico é uma abordagem comum. Em meu canal, detalho todo o processo, desmistifico dúvidas e compartilho estratégias iniciais. Recomendo assistir para se tornar uma expert no tema. 🦋
Pode fazer atividade física durante o jejum de 48h?
Cara humilde pneumonia se fosse você eu preferia fazer jejum de 24 horas é tipo uma refeição por dia que é só almoço só um prato de comida por dia o que é o almoço coloca duas contas de feijão doce de arroz carne já era
Corri 8km com 72hrs só bebendo agua, não acreditei
Olá @manoelm.moreiramelofilho3992! Certamente, é possível praticar atividade física durante um jejum de 48h, mas sugiro adaptar gradualmente para garantir conforto. Importante manter-se bem hidratado, pois isso contribui para o desempenho e adaptação ao jejum. No meu canal, compartilho dicas sobre essa adaptação e a importância da hidratação. Confira para mais informações e ajuste conforme sua necessidade. 💪🦋
O que beber nesse período?
Água
Água e chás sem açúcar@@ivonegomes-pj9dg
Café ☕
E a água com sal é importante pra n perder eletrólitos
@@Jade_S-l3jai vai virar hipertensão 😂😂
E 7 dias de jejum mas a base de água o que acontece
Quem consegue ficar 7 dias só bebendo agua mn kkkkkk
Quem tem triglicérides bem baixo pode fazer?
Olá @shirlei10! Se os níveis de triglicérides estão baixos, geralmente é seguro considerar o jejum. No entanto, recomendo consultar um profissional de saúde para avaliação personalizada. Em meu canal, discuto sobre diversos aspectos relacionados a esse tema. Caso tenha mais dúvidas, estou à disposição para ajudar. 🌿
Mais nao fca hiperglcemico menos d e50 mdl?
Olá @ednaferreira9042! É possível evitar hiperglicemia durante o jejum. No meu canal, abordo estratégias para manter níveis saudáveis. Recomendo conferir para mais informações. Se precisar de orientações personalizadas, um profissional de saúde pode ajudar. Estou aqui para esclarecer dúvidas. Obrigada pela pergunta.