O jejum do Dr. Barakat é de 16 horas. Jantar as 20:00 hrs e Almoçar Meio dia. Pode tomar 1 xícara de café ou de Chá de manhã. E 1 copo de água com limão antes de almoçar.
quando eu não fazia jejum, tomava café da manhã as 8h00 e ficava contando pra dar 10h ou 10h30 pra lanchar pq eu sentia muita fome. Com o jejum me acostumei a não tomar café e quando tomo não sinto mais fome para fazer o lanche da manhã
Boa tarde sempre fiz jejum desde de bem jovem, e hoje graças a Deus tenho visto os benefícios na minha saúde!Parabéns pelo vídeo!Seu canal e fantástico!!Vc está fazendo um ótimo trabalho compartilhando seu conhecimento!!
Excelente, amei o vídeo e realmente eh tudo isso mesmo que ela explicou, só consegui fazer o jejum depois de um certo tempo na low carb aí foi moleza, perdi 23kg e melhorei muito a minha qualidade de vida, parei fiz tudo errado engordei novamente mas estou a dois dias fazendo tudo certinho, como meu organismo estava acostumado com porcarias eu tô sentindo algumas dores de cabeça mas isso é normal pq eh como se fosse uma abstinência do açúcar e do carboidrato. Eh incrível como já me sinto bem, tirando essa dorzinha de cabeça q eh chata, até meu humor melhorou, a ansiedade tbm que eh o meu maior incômodo!!
Essa lenda de comer de 3 em 3 horas e uma pataquada. Nossos antepassados não comiam de 3 em 3 horas. Quando quero baixar meu peso faço aeróbico em jejum de manhã cedo quando acordo, uma caminhada leve e me sinto bem. Tô errado Dra Clarissa?
essa semana eu tentei fazer o jejum: parei de comer às 22h... e só voltei a comer quando acordei as 10h... porque trabalho na madrugada no computador. Neste periodo tomei chá, café com leite desnatado, agua e café... nao nessa ordem e nem tudo junto, mas tomei... estou me sentindo bem e perdi quase 1k 500g no final de semana. Acho que to bem... Esse de 24h tentei e nao consegui principalmente á noite...
@@may2nary922 oi.. eu não sei.. tô começando a entender isso nesse mês... acho que o adoçante quebra sim... mas cafe com leite sem doce é ruim demais ihihih
@@mariadelourdeslanzellotti4208 pois é... como estou no começo ainda vou usar o adoçante e diminuir ao poucos... até o paladar se acostumar... o jejum intermitente é melhor para mim... meu maior problema é à noite. Trabalho à noite e durmo tarde. Dai belisco... na ultima semana a partir das 22h tomei mais liquido do que comi... mas preciso organizar isso tb. Obrigada pela resposta.
Bom dia eu faço o jejum a 1 mes e so perdi 4 k,nao como arroz,barata,massas ,pao ,so como legumes e saladas carne, frango peixe e ovos alguma coisa esta errado ,a e bebo 3 l ou mais de agua ,jejum de 16 h,e agora de 18 h
Olá boa noite... eu estou a fazer alimentação saudável desde do dia 8 de abril . Também estou a tratar uma gastrite antral . Fiz o teste do H pyroli deu positivo . Amanhã terminar meu tratamento do H pyroli , posso fazer o jejum intermitente ??? Caso seja indicado , qual o mais indicado ??? Também faço ginásio 5 dias da semana . Obrigado ! Beijinhos de Portugal à acompanhar 🇵🇹
Obrigada Dra. pelo compartilhamento de conhecimentos. 😍😍😍 Dra. uma dúvida em tomo pela manhã agua, meio limão, própolis e glutamina isto quebra o jejum?
Dra, passei um processo de hemorragia, seguida de uma anemia severa, precisei fazer histerectomia sub total e agora tenho algumas alterações no exame de sangue devido ao excesso de medicação q utilizei durante esses episódios! Tbm estou c sintomas da menopausa cirúrgica! Faço alimentação equilibrada c acompanhamento c nutri! Eu posso fazer jejum intermitente? Obrigada!
![[Jejum Intermitente]: 6 Erros Comuns](http://i.ytimg.com/vi/zUrscWcIY-8/mqdefault.jpg)
O jejum do Dr. Barakat é de 16 horas.
Jantar as 20:00 hrs e Almoçar Meio dia. Pode tomar 1 xícara de café ou de Chá de manhã. E 1 copo de água com limão antes de almoçar.
quando eu não fazia jejum, tomava café da manhã as 8h00 e ficava contando pra dar 10h ou 10h30 pra lanchar pq eu sentia muita fome. Com o jejum me acostumei a não tomar café e quando tomo não sinto mais fome para fazer o lanche da manhã
Boa tarde sempre fiz jejum desde de bem jovem, e hoje graças a Deus tenho visto os benefícios na minha saúde!Parabéns pelo vídeo!Seu canal e fantástico!!Vc está fazendo um ótimo trabalho compartilhando seu conhecimento!!
Excelente, amei o vídeo e realmente eh tudo isso mesmo que ela explicou, só consegui fazer o jejum depois de um certo tempo na low carb aí foi moleza, perdi 23kg e melhorei muito a minha qualidade de vida, parei fiz tudo errado engordei novamente mas estou a dois dias fazendo tudo certinho, como meu organismo estava acostumado com porcarias eu tô sentindo algumas dores de cabeça mas isso é normal pq eh como se fosse uma abstinência do açúcar e do carboidrato. Eh incrível como já me sinto bem, tirando essa dorzinha de cabeça q eh chata, até meu humor melhorou, a ansiedade tbm que eh o meu maior incômodo!!
é isso aí!!
Live muito esclarecedora. Rica em informações, e linguagem simpática e de fácil compreensão.
Essa lenda de comer de 3 em 3 horas e uma pataquada. Nossos antepassados não comiam de 3 em 3 horas. Quando quero baixar meu peso faço aeróbico em jejum de manhã cedo quando acordo, uma caminhada leve e me sinto bem. Tô errado Dra Clarissa?
👏🏻👏🏻👏🏻
Vou começar a fazer o jejum de 24hrs. Toda segunda feira
Água com gás pode? Pensava que não podia.
Parabénssssssssssssssssssss
Obrigada dr jejum não é dieta.
Querida, hoje tô de jejum ,tomo remédios
Após alimentar me, o que eu faço,se só posso água e chás, no (ji )
Tudo que eu precisava era me escrever este canal
Já me inscrevi!! Em breve no seu consultório. :)
👏🏻👏🏻👏🏻
Quem trata ansiedade pode fazer jejum.?
Essa Dra parece com a mulher do Wesley safadão. Kkkk linda por sinal. Adorando suas dicas.
Muito boa a dica
Muito bom!!!!! Q mulher linda.........
Eu faço o de 24h todos os dias😃
Existe u
Perfeita explicação, parabéns.
essa semana eu tentei fazer o jejum: parei de comer às 22h... e só voltei a comer quando acordei as 10h... porque trabalho na madrugada no computador. Neste periodo tomei chá, café com leite desnatado, agua e café... nao nessa ordem e nem tudo junto, mas tomei... estou me sentindo bem e perdi quase 1k 500g no final de semana. Acho que to bem... Esse de 24h tentei e nao consegui principalmente á noite...
Leite desnatado quebra o jejum, não?
@@may2nary922 oi.. eu não sei.. tô começando a entender isso nesse mês... acho que o adoçante quebra sim... mas cafe com leite sem doce é ruim demais ihihih
@@mestraclaudia Quebra sim.
@@mariadelourdeslanzellotti4208 pois é... como estou no começo ainda vou usar o adoçante e diminuir ao poucos... até o paladar se acostumar... o jejum intermitente é melhor para mim... meu maior problema é à noite. Trabalho à noite e durmo tarde. Dai belisco... na ultima semana a partir das 22h tomei mais liquido do que comi... mas preciso organizar isso tb. Obrigada pela resposta.
Qm faz Jejum só pode ,café ,água e chá ,nda Ms nenhum liguido ou frutas ou suco n pode pois quebra o jejum
👏👏👏👏👏👏
Seja bem vinda gata!
Adorei sua explicação... Parabéns... Já estou seguido e compartilhando.
Obrigada ♥️
Excelente! Parabéns.
Amei! ❤️
Adoro esse vídeo
♥️♥️♥️
Obrigada dra.
Você é top Dra. 🥰
Aguardando o próximo desafio leve 😉
Amei!!!!! Melhor explicação sobre o jejum. Obrigada!🙏🏼
Gostei sua explicação é clara
Amei sua explicação....
Por mais profissionais assim. Amei cada dica❤
Obrigada
Obrigada!
Amei as dicas
Excelente explicação.
Ouvindo meu segundo vídeo!!!!!
Amandooooooo, vou ficar na sua *cola
Querida!! e Mara!!!!!!!
Amei doutora, gostaria de saber se é verdade que no jejum intermitente é bom aumentar a ingesta de carnes gordas.
Bom dia eu faço o jejum a 1 mes e so perdi 4 k,nao como arroz,barata,massas ,pao ,so como legumes e saladas carne, frango peixe e ovos alguma coisa esta errado ,a e bebo 3 l ou mais de agua ,jejum de 16 h,e agora de 18 h
Tbm gostaria de saber!
Eu faço 16×8 não sinto fome eu consigo ir mais quero fazer de 24 horas
Onde fica o consultório?
Amei a dica,✅
👏🏻
Se fizer jejum pode fazer atividade física nessas horas sem alimentar?
Pode sim
Ameii...
Que bom!!!
@@DraClarissaAguiar oi
Tenho vontade de fazer
Pode comer carboidratos após o jejum tipo 3 colheres sopa de arroz verduras ovo pois fico das 18h até as 11:30 que almoço
Poder pode, mas não é o ideal
Olá boa noite... eu estou a fazer alimentação saudável desde do dia 8 de abril . Também estou a tratar uma gastrite antral . Fiz o teste do H pyroli deu positivo . Amanhã terminar meu tratamento do H pyroli , posso fazer o jejum intermitente ??? Caso seja indicado , qual o mais indicado ??? Também faço ginásio 5 dias da semana . Obrigado !
Beijinhos de Portugal à acompanhar 🇵🇹
Adorei ! Fiquei com uma duvida , quantas vezes na semana podemos fazer o jejum 16/8 h
Vai depender dos seus objetivos! O jejum intermitente pode ser feito todos os dias! ♥️
Queria ajudar
Obrigada Dra. pelo compartilhamento de conhecimentos. 😍😍😍 Dra. uma dúvida em tomo pela manhã agua, meio limão, própolis e glutamina isto quebra o jejum?
Quebra sim! ♥️
Kombucha quebra o Jejum?!
Dra, passei um processo de hemorragia, seguida de uma anemia severa, precisei fazer histerectomia sub total e agora tenho algumas alterações no exame de sangue devido ao excesso de medicação q utilizei durante esses episódios! Tbm estou c sintomas da menopausa cirúrgica! Faço alimentação equilibrada c acompanhamento c nutri! Eu posso fazer jejum intermitente?
Obrigada!
Quanto deve durar o jejum?
JI 16x8, 3 vezes na semana ajuda a perder pesou ou deve ser feito todos os dias?
Já ajuda!!!
@@DraClarissaAguiar obrigada 😘
Quem já tem a glicose baixa, pode fazer jejum?
Pode sim!
Quem faz exercícios físicos, pode fazer o Jejum? Se sim, o mais indicado, seria esse de 16/8?
Perfeita explicação!!
Pode fazer sim! Depende muito do seu objetivo
Dr ,i jejum de 16 hs pode ser feito todos os dias ?
Pode!
Eu faço jejum de 20 hs duas vezes por semana .. qual é mais eficaz para emagrecimento esse de 20 hs .
Ou de 16 hs todos os dias ?
Depende muito. Depende do restante do dia!
Simpatia de pessoa!!
Amei sua explicação 👏👏👏👏
ele melhora sua anemia ir para hospital kkkkkkk
Nada haver! Kkkk