Du hast sehr angenehme, ruhige Art. 👍 Kein Lärm. Kein Ablenkung, Perfekt auf den Punkt gebracht! Es ist schlimm, das uns das in der Schulen nicht gelehrt haben! So konnte jeder „Arzt“ irgendein Märchen verzählen… Jetzt aber nicht mehr! 💡🙏 Dank Internet!
Das műsste eigentlich jeder Orthopäde wissen und erklären. Aber schnell eine Hűft op anmelden ist einfacher. Das Video hätte ich vor Monaten schon sehen müssen. Ich werde jetzt mit dem Muskelaufbau beginnen. Danke für diese logische Erklärung. ❤
Also ich hab ja schon Vieles ausprobiert und nachgeturnt aber Deine Übungen sind immer ein Volltreffer! Auch immer super und verständlich erklärt. Vielen Dank, Dennis!
Hallo Dennis, das ist der beste Beitrag, den ich zu diesem Thema jemals gehört oder gelesen habe. Knapp 12 Minuten, die meine Lebensqualität verändern könnten. Ich werde Deinen Empfehlungen folgen und Dir später berichten. Es klingt alles so logisch und ich bin genau "Der Typ"" der mindestens 15 Stunden, wie in Deiner Beschreibung, den Tag und auch die Nacht verbringt. Bin fast 65 Jahre alt und plage mich schon seit ca. 40 Jahren mit Hüftschmerzen. Dein Beitrag motiviert mich sehr! Vielen lieben Dank!
Lieber Rolf, das freut mich wirklich sehr was und wie Du schreibst! Vielen Dank und liebe Grüße. Wenn Du weitere Fragen hast, melde Dich gerne bei mir. Dennis
Das ist der Hammer! Ich habe verschiedene Selbstheilungstechniken angewandt und sie waren kurz effektiv, dann kam der alte Schmerz wieder - weil ich den "Hüftgelenksschaden" adressiert hatte, und der hat sich ständig verstärkt. Ich war schon ganz verzweifelt, weil ich nicht sofort einen Termin beim Heilpraktiker bekommen habe. Auch im Schlaf hab ich die problematische Seite angewinkelt und kam morgens kaum noch aus dem Bett. Der Schmerz ging allein durch dein Video zu 90% weg; allein die richtige Zuordnung hat eine Schmerzauflösung bewirkt. Ich bin sehr glücklich, heute auf dieses Video gestoßen zu sein. Vielen herzlichen Dank dafür! 🥰💫💃🎊
Sehr gutes Video. Kann alles bestätigen was hier gesagt wurde. Mache seit 1 Jahr entsprechende Dehnungs - Übungen, seither hab ich mit meiner Arthrose im Hüftgelenk keine Probleme mehr und kann auch wieder regelmäßig Sport machen - ohne Schmerzen!
Nach Wochen,klasse,so fachkundig dargelegt,mach ne Notiz,ums mir wiederholt einzutrichtern ,zu schnell kommt die Metzgerkeule,denk ohne Zweit ,Drittmeinung,hm eher nicht
So eine super Darstellung und Erklärung habe ich ja noch NIE gesehen🫶 stehe vor der Entscheidung für eine TEP und dieses Video kommt gerade rechtzeitig 🍀
Das freut mich! Wenn Du Unterstützung benötigst, schaue Dir gerne einmal den Schmerzfinder an: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ Einen lieben Gruß, Dennis
Ich bin durch Zufall auf die Seite gestoßen und zum ersten Mal habe ich das Gefühl,genau das ist es was mir Probleme macht.Angeblich brauche ich eine neue Hüfte,ich aber meine ,es ist ein Muskelproblem.Danke dafür.Jutta Düßler
Das denke ich- einfach aufgrund der täglichen Arbeit mit Hüftpatienten-auch. Wenn Du Unterstützung benötigst schaue hier gerne vorbei: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ Einen lieben Gruß, Dennis
Ihren tollen Beitrag habe ich eben erst gefunden. Ich werde ihn weiter leiten. Bin inzwischen 85 Jahre alt und seit 15 Jahren Joga. Selbst mein Schenkelhalsbruch, der glücklicherweise nicht verrutscht war, konnte wieder ohne künstlichem Hüftgelenk heilen. Natürlich auch mit pflanzenbasierter Ernährung und den essentiellen Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist sooo schön, ohne Schmerzen zu leben! Lieben Gruß und vielen Dank für die wunderbare Arbeit. ❤
Adukktor longus, der ist es. Ich schwimme regelmäßig und obwohl es mir insgesamt zu viel mehr Gesundheit verhilft, machen die Muskeln rund um die Hüfte besonders nachts Probleme. Hier habe ich das Problem so gut erklärt bekommen,dass ich es gut verstanden habe. Ich dehne diese Muskeln schon längere Zeit, aber das braucht viel Geduld. Derzeit auch so manche Ibu leider.
Guten Tag. Hier wurde genau das Thema vorgestellt, mit den Sorgen, die ich mit meinen künstlichen Hüftgelenken habe. Ich werde mir jetzt die Übungen anschauen, um hier konkrete Abhilfe zu schaffen. Vielen Dank
Habe das an der linken leiste , sehr gut erklärt , Dankeschön . Ich mache gerade Physiotherapie und hoffe das ich nicht operiert werden muss weil es zwar hilft aber leider nicht ganz weggeht .
Alles auf Punkt gebracht. Das hat mir sehr geholfen. Danke dafür . Mir hat eine Hüfte Op gedroht. Und nach 5 Tage hüftbeuger und adduktor dehnen geht es mir viel besser. LG.
Suuuper! Bin "Halblaie" was Muskeltraining anbelangt ( war mal Sportlehrerin). Diese Erklärung , denke ich, ist die einzig richtige Hüftprobleme/ Hüftschmerzen betreffend. Was Normalorthopäden sagen sind nur Halbwahrheiten. Deine Erklärung/ Beschreibung leuchtet mir 100% ein. Danke für den Anstoß, werde gleich mal deine Übungen anschauen.
Wow. Das freut mich wirklich sehr! Danke für die tolle Rückmeldung. Wenn Du mehr Informationen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinem Webinar ein: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ Einen lieben Gruß, Dennis
Hallo Dennis, danke für das Video! War für mich eine gute Auffrischung der Thematik. Muss dringend was an meiner Bein-/Oberschenkelmuskulatur tun, also Dehnen, nicht Kräftigen. 👍
Super toll erklärt, habe Oberschenkelhasfraktur , bekam eine Schraube. Habe immer leichtes ziehen in der Leiste. Jetzt weiß ich auch warum. Gerne ein paar Übungen, wie man die Muskeln aufbaut.
Das habe ich jetzt gebraucht, genau dieses Problem habe ich gerade. Ich dachte es muss was mit der hüfte sein, rengen gemacht, hüfte ist in Ordnung, aber ich habe bandscheiben Vorfälle, L3, L4, L5 und S1. Und nach langer Reise ca. 15 Std, habe ich diese Schmerzen jetzt schon 3 Wochen, und ohne Schmerz Tabletten könnte ich kaum gehen, ich hoffe Ihre Übungen werden mir helfen, ich werde es gleich ausprobieren. Vielen herzlichen Dank.
DANKE!!! Sensationelle Erklärung! Ja, genau das ist es! Kein Orthopäden erklärt einem die tatsächlichen Ursachen von Hüftgelenksschäden. Wüssten das mehr Leute, dass es mit Verkürzungen bestimmter Muskeln zu tun hat (und ja, wir sitzen eben hauptsächlich), könnten viele dieser Probleme und OPs im Alter sicher vermieden werden!
Hi, ich habe das jetzt auch ein paar mal binnen 1 Woche geübt und die Leistenschmerzen sind so gut wie weg. Auf der betroffenen Seite spüre ich auch den Zug ganz deutlich in der Pobacke! Danke, ich denke am richtigen Weg zu sein!
Hallo Dennis ,ich bin begeistert von deinen Videos die ich bis jetzt gesehen habe . Und es leuchtet mir alles so ein.❤dank Leider weiß ich nicht wie ich an deine Übungen komme !
Moin! Sehr gut erklärt und richtig, habe genau in der Leiste und Po so ein zien und stechen. Bin am 1 Oktober 2024 gestürzt und habe mir die Hüfte gebrochen. Am zweiten Oktober habe ich eine neue Hüfte bekommen, die auch Teil Zementiert wurde, weil ich Atrose haben soll, was ich aber zuvor nicht wusste. Nach 14 Stationer im Krankenhaus, wo ich schon gut wieder laufen konnte, mit einer Krücke. Nach drei Wochen Reha, gehe ich jetzt ohne Krücken. Jetzt mache ich noch Physiotherapie und es geht eigentlich ganz gut. Bis zu den ziehen und Stechen in der Leiste und Po. Die Übungen die sie gezeigt haben, n mache ich jeden Tag. Hoffe das es bald wieder alles normal ist.
Ein ❤ liches Dankeschön für ihre ausführlichen Erklärungen 👍🏼immer wieder super erklärt😊🤗🤗 bin vor kurzem auf ihrem Kanal gestoßen und mache seit dem bestimmte Übungen und sie helfen Super gut 👍🏼 nach und nach gehen die Schmerzen auch weg 👍🏼🤗🤗 Bitte weiter solch suuuper gute Videos und vor allem mit Bilderklärungen machen🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊 Liebe Grüße A.S.
Sehr interessantes Video! Ich hatte im letzten Jahr auch Schmerzen in der Leistengegend. Meine Orthopädin meinte das wäre ganz klar ein Zeichen für Arthrose im Hüftgelenk. Sie hatte mir erst einmal Physiotherapie verschrieben, was auch gut geholfen hat. Außerdem besuche ich regelmäßig einen Gymnastikkurs in meinem Sportverein, der gezielt die großen Gelenke trainiert. Seitdem bin ich fast beschwerdefrei! Also hat das wahrscheinlich doch eher was mit der Muskulatur zu tun. Wieder was gelernt, danke!
Danke für die Rückmeldung! Die Muskeln sind erfahrungsgemäß die Strukturen, die schmerzen. Allerdings werden diese zu selten untersucht. Einen lieben Gruß, Dennz
Vielen Dank lieber Dennis, ich habe Coxartrose mit Labrumriss. Hab jetzt eine Atroskopie gemacht bekommen ,der Buckel vom Hüfttknochen wurde entfernt und der Riss in der Hüftpfanne konnte nicht genäht werden es kein Labrum mehr gab. Genau diese Schmerzen die du beschrieben hast habe ich und sie ziehen bis in die Wade, es ist teilweise sehr schlimm . Ich mache jetzt Muskelaufbau und hoffe das es besser wird . Wie ich dich verstanden habe würden die Schmerzen bleiben auch wenn ich mir ein künstliches. Gelenk machen lassen würde.Also werde ich jetzt weiterhin meine Muskeln trainieren. Vielen Dank für die gute Erklärung
Hallo und guten Abend Ich hatte große Schmerzen in der Leiste,zum Schreien ! Habe dann die von Dir empfohlenen Übungen gemacht und nach 4 Tagen,wie durch Zauberhand,alles weg ! Vielen, herzlichen Dank! Danke für deine Hilfe! Liebe Grüße aus Südtirol
Hallo, super echt gut erklärt. Kannst du mir noch Tipps geben beim Beckenschiefstand und ISG Beschwerden. Welche Übungen kann ich machen? Vielen Dank! Lg Kevin
Das ist ein gutes Thema- da werde ich gerne in Zukunft ein Video drehen. Du kannst Dir aber auch vorher schon einmal mein Webinar anschauen, in dem ich Dir sicher schon einige wichtige Antworten geben kann: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Hallo Dennis. Vielen Dank für die informativen Erklärungen. Immer wieder interessant. Meine Frage wäre nun, was ich bei einer Hüftdysplasie beachten sollte bzw wie wirke ich dieser "Tatsache" entgegen? 🤔 LG Jeanette
Hallo. Ich kann auch Dir immer nur anraten nicht die Diagnose versuchen zu behandeln, sondern den Schmerz bzw.die Einschränkung. Wenn Du da Probleme hast und Unterstützung benötigst, lade ich Dich herzlich ein den Schmerzfinder zu nutzen ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ). Da kann ich Dir gezielt helfen wenn Du möchtest. Bei weiteren Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Einen lieben Gruß, Dennis
Hallo. Bestenfalls nimmst auch Du regelmäßig die Zugspannung aus der Muskulatur, damit Du keine Schmerzen oder Einschränkungen erleiden musst. Wenn Du Unterstützung benötigst, lade ich Dich ein gemeinsam daran zu arbeiten. Dafür habe ich den Schmerzfinder entwickelt: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ Einen lieben Gruß, Dennis
Danke Dennis , sehr gute Erklärung , was were wenn das machen und die schmerzen gehen weg , leider , jemand hat gesagt es ist zu spät etwas zu machen , ich bin nicht von der Sorte , ich will weiter machen bis es klappt ❤😂😊
Kann ich die Muskeln in der Leiste auch zusätzlich mit der Massagepistole bearbeiten ? Übungen werde ich natürlich auch machen :-) Danke für deine Arbeit ❤
Super video, Danke dafür. Mit welchen Übungen kann ich der Verkürzung der gezeigten beiden Muskelstränge entgegenwirken? Haben sie dazu auch ein Video bei TH-cam?
Ja, schau dort gerne mal vorbei. Individueller geht es mit dem Schmerzfinder ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ). Dazu lade ich Dich herzlich ein. Einen lieben Gruß, Dennis
@@ipskw …stimmt. Die Muskeln der Hüftbeuger und der Gesäßmuskel ist tatsächlich noch nicht dabei. Dann kann ich Dir tatsächlich nur empfehlen mal den Schmerzfinder zu nutzen. Einen lieben Gruß
Recht genau meine Symptome. MRT zeigte am Gelenk alles ok, Orthopäde und Medikamente bisher wirkungslos. Lebensweise wie von Dir gesagt, vorwiegend Sitzpositionen und zusätzlich vermutlich beim Wandern und Dehnen übertrieben. Herzlichen Dank für dieses aufschlussreiche Video. NACHTRAG 28.03.: Durch gezielte Bewegungen genau die Muskeln (schmerzhaft) lokalisiert, erst sanfte Aufbauübung und schon einen Tag später minimale aber erkennbare Verbesserung.
Mir schmerzen beide Leisten, aber auch zeitweise fies am Po... und auch Adduktoren. Ganz schlimm.. kann kaum gehen... alles schlimm.. auch nachts.. einfach immer 😢😢 ich leide schon seit Jahren unter Schmerzen. Vielen Dank für das Video
Das ist das beste Video zum Thema. Also mehr dehnen und gehen und stehen. Muskel mit Wärme wieder weichmachen. Mein unterer rückenmuskel war hart, weil ich 8 Jahre im grossraumbüro Zugluft bekommen habe. Kollege hat sich hüfte machen lassen, Problem ist immer noch da. Diese Verbrecher. Danke für das Video❤
Super Video, sehr verständlich erklärt vielen Dank. Ich hätte aber noch eine Frage an sie, ich gehe nun seit 2 Monaten c.a. 3x die Woche klettern, bzw. Bouldern. Nun habe ich seit c.a. 1 1/2 Wochen einen einseitigen Leistenschmerz auf der linken Seite. Und auch diesen ziehenden bzw. Stechenden Schmerz. Nur bei mir prallen auch Gelenke aneinander wie es sich anfühlt. Z.b. kann ich es jederzeit provozieren sobald ich mein linkes Bein nach oben anwinkle und wieder senke. Beim senken prallen 2 Gelenke aufeinander, jedesmal. Ist auch schmerzhaft. Das selbe wenn ich das Bein anwinkle und meine Hüfte nach links außen rotiere und absenke. Kann ich das auch mit dehnen bekämpfen oder sollte ich mir mal einen Termin zum röntgen holen?
Erfahrungsgemäß ist es auf myofasziale Zuggurtung zurückzuführen. Diese sind im Röntgenbild nicht nachweisbar. Ursächlich heilen kann dies erfahrungsgemäß nur mit der Befreiung der Fehlspannungen im Muskel und der Faszie. Wenn Du da mehr Informationen benötigst, lade ich Dich zum Webinar ein: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ Einen lieben Gruß, Dennis
Ich habe seit ein/zwei Woche sehr intensiv diese Dehnungsübungen gemacht und habe seitdem starke Schmerzen in der Leiste. Ist das einfach eine Form von "Muskelkater"? Also weitermachen? Oder eine Weile kürzer treten?
Dann warst Du tatsächlich zu intensiv unterwegs. Du solltest im Anschluss ausnahmslos eine Erleichterung spüren. Ansonsten bitte dringend die Dosierung anpassen! Einen lieben Gruß, Dennis
Danke erstmal für dieses video aber nun zu meiner frage ich habe ein knacken in der hüfte beim heben meines rechten beines nach anderen videos ist dies eine schnappen das durch das springen einer sehene über das hüftgelenk passiert. Kann ich dies mit der denung des hüftbeugers umd der sterkus des gluteus medius beheben? Liebe Grüsse Daniel 😊
So nun weiss ich eigentlich was zu tun ist.Ich leide unter einer skoliose,1 lambrumriss(nicht operiert)und in dieser Hüfte habe ich seit jahrzehnten eine Fehlstellung.Vor 2 Jahren kamen 2 Unfälle dazu d.h.0 Sport.Durch diese Unfälle wurde ich zu einem Rückenschläfer.Und seit Monaten plagen mich heftige schmerzen in der Leiste😫könnte manchmal aufschreien vor schmerzen und das beim anheben vom Bein und die Rückenm.ist manchmal steinhart.Und nun muss ich mir lieb sein;dehnen und das täglich.danke schon mal
Hey, mich plagen jetzt seit über 3 monaten nach einer ruckartigen bewegung beim fussball, adduktorenansatz schmerzen sowie in der leistengegend. Hatte beim ersten termin vom arzt die diagnose bekommen dass es eine adduktorenansatzentzündung ist, diese is nach Physiotherapie und nun 3 monate später noch immer nicht weg, beim gegen den ball treten is es eher wie so ein schnitt oder ein stich genau in die gegend der leisten-adduktorenansatzgegend- und des hüftbeugers, war dann zuletzt beim Orthopäden der mir ein mrt verschrieben hat mit dem verdacht auf hüftimpigment welches zu der adduktorenansatzentzündung führt weil ich halt sehr steif in der hüfte bin und da wenig beweglichkeit is obwohl ich sehr sportlich bin durch fussball, nun bin ich langsam echt planlos was ich für übungen machen soll und welche bereiche ich stärken soll, aufjedenfall wenn ich die beiden dehnübungen mache für die adduktoren welche bei ihnen gezeigt werden verspüre ich keinen schmerz sondern eher ne gute dehnung, was aber trotzdem dann kurz zu ner Erleichterung führt aber mache die übungen jetzt auch erst seit 3 tagen 2x am tag. Nun falls man da von der Ferne was sagen kann, was könnte man machen was mir da helfen würde und mich schleunigst wieder in den fussball zurückbringt? Mit freundlichen Grüßen und ein freues neues Jahr!
Danke Dir für Deine Nachricht. Die Zusammenhänge erkläre ich Dir gerne hier: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/ Du bist aber aus meiner Sicht auf dem richtigen Weg. Es kann aber Wochen bis wenige Monate dauern bis Du wieder voll belastbar bist. Einen lieben Gruß, Dennis
Ich schaffe nach Arbeit nicht einmal mehr die Treppe hochzukommen.Viel Bewegung auf Arbeit. Antwort vom Arzt war ich bin noch zu jung und Hüfte würde noch einiger Massen aussehen. LG
Gruesti Gott 🇩🇰 aus Danmark 🇩🇰 . Herzlichen dankenschoen und Vergeltsgott 🇩🇰 aus Danmark . Ich-doris 🇩🇰 Leben ueber 40 zig 🇩🇰 Jahren in Danmark . Seitdem 🏍️ Motorrad 🏍️ Unfall 🏍️ durchgestanden 🏍️ ueberlebt 🏍️ . LKW-Fahrer ueberfahrt - 2007. årets 🇩🇰 Jahr im September 2007. 🇩🇰 Motorvejen 🎤 Autobahn . Damals passiertet 🇩🇰 aufdem 🏍️Arbeitsweg - MittelnDanmark 🇩🇰 . Lag vorweg im Komma - ca.: 10. Tagen 🇩🇰 musste langsomt Lernen - Sprechenden - Denken - Laufend - etc.: Wurdet am "🤕 Kopf 🤕 operation durchgestanden 🇩🇰 . Ohnen "Familien " Schritt 🥾 fuer 🥾 Schritt Vorwårst zu-kommen in 🇩🇰 Danmark - etc.: Hufter alle Zwei und die 🦵Knien kaputt - Schmerzlich zuertragen erdulden 🦵🇩🇰 in Danmark . Ca.: Vor Zwei - Jahren-Siten 🇩🇰 Schmerzlich deutlich stark am Stårkstem 🦵 🇩🇰 . Etc.: Verweigern - operation - Ausserdem - ZuckerKrankHeit 🇩🇰 geworden in Danmark 🇩🇰 . Lernen umzugehen - Grund-Nahrungs-Bedarf lernen - Gemuessen Gruensager und Fruechten Obst gesundt ernåhrend anzukåmpferen versorgen in 🇩🇰 Danmark - Herzlichen dankenschoen und Vergeltsgott 🇩🇰 ønsker senderen 🇩🇰 Natur-doris 🇩🇰 in Danmark 🇩🇰🌲🇩🇰📯🇩🇰 . -
Wow! Das hört sich nach einer harten Zeit an. Ich hoffe Du bleibst dran! Wenn Du Unterstützung benötigst, melde Dich gerne bei mir! Einen lieben Gruß, Dennis
Du hast sehr angenehme, ruhige Art. 👍 Kein Lärm. Kein Ablenkung, Perfekt auf den Punkt gebracht! Es ist schlimm, das uns das in der Schulen nicht gelehrt haben! So konnte jeder „Arzt“ irgendein Märchen verzählen… Jetzt aber nicht mehr! 💡🙏 Dank Internet!
Ganz lieben Dank!
Das műsste eigentlich jeder Orthopäde wissen und erklären. Aber schnell eine Hűft op anmelden ist einfacher. Das Video hätte ich vor Monaten schon sehen müssen. Ich werde jetzt mit dem Muskelaufbau beginnen. Danke für diese logische Erklärung. ❤
Danke! Aber lege bitte den Wert mehr aufs Dehnen 😉
Hab große Schmerzen in der Leiste,beim Röntgen wurde festgestellt ich hab eine Arthrose.Was kann ich tun? Dehnen???
0:26
Danke war sehr informativ
Bewegung. bewegen und nochmals bewegen.
Sehr toll erklärt. Jetzt hab ichs endlich kapiert. Dankeschön 🎉
Danke und liebe Grüße,
Dennis
Also ich hab ja schon Vieles ausprobiert und nachgeturnt aber Deine Übungen sind immer ein Volltreffer! Auch immer super und verständlich erklärt. Vielen Dank, Dennis!
Das freut mich sehr, liebe Stefanie.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ganz herzlichen Dank, wirklich super, die erste Linderung ist schon da👍👍👍
Gern geschehen 😊 Bleib dabei!
Detailliert aber verständlich erklärt! Danke dafür liebe ich TH-cam bzw das Internet!
Danke für das Lob!
Das freut mich sehr!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Hallo Dennis, das ist der beste Beitrag, den ich zu diesem Thema jemals gehört oder gelesen habe. Knapp 12 Minuten, die meine Lebensqualität verändern könnten. Ich werde Deinen Empfehlungen folgen und Dir später berichten. Es klingt alles so logisch und ich bin genau "Der Typ"" der mindestens 15 Stunden, wie in Deiner Beschreibung, den Tag und auch die Nacht verbringt. Bin fast 65 Jahre alt und plage mich schon seit ca. 40 Jahren mit Hüftschmerzen. Dein Beitrag motiviert mich sehr! Vielen lieben Dank!
Lieber Rolf,
das freut mich wirklich sehr was und wie Du schreibst! Vielen Dank und liebe Grüße.
Wenn Du weitere Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.
Dennis
Das ist der Hammer! Ich habe verschiedene Selbstheilungstechniken angewandt und sie waren kurz effektiv, dann kam der alte Schmerz wieder - weil ich den "Hüftgelenksschaden" adressiert hatte, und der hat sich ständig verstärkt. Ich war schon ganz verzweifelt, weil ich nicht sofort einen Termin beim Heilpraktiker bekommen habe. Auch im Schlaf hab ich die problematische Seite angewinkelt und kam morgens kaum noch aus dem Bett.
Der Schmerz ging allein durch dein Video zu 90% weg; allein die richtige Zuordnung hat eine Schmerzauflösung bewirkt. Ich bin sehr glücklich, heute auf dieses Video gestoßen zu sein. Vielen herzlichen Dank dafür! 🥰💫💃🎊
Das freut mich sehr zu lesen!
Bleibe dran…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Meine linke Körperhälfte knackt bei fast allen Bewegungen
Li Hüftmuskulatur schmerzt höllisch
Das Auftreten / vorwärtsgehen geht nur mit Humpeln
Sehr gutes Video. Kann alles bestätigen was hier gesagt wurde. Mache seit 1 Jahr entsprechende Dehnungs - Übungen, seither hab ich mit meiner Arthrose im Hüftgelenk keine Probleme mehr und kann auch wieder regelmäßig Sport machen - ohne Schmerzen!
Klasse! Danke für die Rückmeldung!
sehr gute und verständliche Erklärung, Danke!
Danke Dir!
Dies ist bis jetzt von allen der beste Kanal‼️‼️‼️ Sehr, sehr gut erklärt und nachvollziehbar und vor allem auch machbar👍
Wow! Vielen Dank! Das freut mich sehr!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Nach Wochen,klasse,so fachkundig dargelegt,mach ne Notiz,ums mir wiederholt einzutrichtern ,zu schnell kommt die Metzgerkeule,denk ohne Zweit ,Drittmeinung,hm eher nicht
Alles klar. Danke für die Rückmeldung!
Einen lieben Gruß
Ich würde gerne 3 x Daumen hoch schicken 😊. Vielen Dank! Genau diese Erklärung habe ich gesucht, genauso fühlt es sich an!
Prima!
Das freut mich sehr!
So eine super Darstellung und Erklärung habe ich ja noch NIE gesehen🫶 stehe vor der Entscheidung für eine TEP und dieses Video kommt gerade rechtzeitig 🍀
Das freut mich!
Wenn Du Unterstützung benötigst, schaue Dir gerne einmal den Schmerzfinder an: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ein tolles Video zum lernen! Einfach erklärt, mit Fachsprache und für jedermann verständlich. Danke!
Das freut mich!
Danke für die Rückmeldung…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich bin sehr begeistert, wie du das so anschaulich und logisch erklärt hast. Herzlichen Dank!
Danke Dir! Das freut mich…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Lieber Dennis. Du bist spitzenmässig. Vielen Dank für deine immer so präzisen, ausführlichen und so einfach logischen Erklärungen.❤
Danke Dir! Das freut mich wirklich sehr! Einen lieben Gruß, Dennis
Vielen Dank. Hervorragend erkärt❤
Das freut mich!
Vielen Dank
Ich bin durch Zufall auf die Seite gestoßen und zum ersten Mal habe ich das Gefühl,genau das ist es was mir Probleme macht.Angeblich brauche ich eine neue Hüfte,ich aber meine ,es ist ein Muskelproblem.Danke dafür.Jutta Düßler
Das denke ich- einfach aufgrund der täglichen Arbeit mit Hüftpatienten-auch.
Wenn Du Unterstützung benötigst schaue hier gerne vorbei: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ihren tollen Beitrag habe ich eben erst gefunden. Ich werde ihn weiter leiten. Bin inzwischen 85 Jahre alt und seit 15 Jahren Joga. Selbst mein Schenkelhalsbruch, der glücklicherweise nicht verrutscht war, konnte wieder ohne künstlichem Hüftgelenk heilen. Natürlich auch mit pflanzenbasierter Ernährung und den essentiellen Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist sooo schön, ohne Schmerzen zu leben! Lieben Gruß und vielen Dank für die wunderbare Arbeit. ❤
Sehr gerne! Danke für die Rückmeldung…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super erklärt 👍🏼💫👌🏼 -Viiiieeeelen Dank !! ❤️🙏🏻❤️
Sehr gerne!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super verklaard, Danke schön
Sehr gerne 😉
Klasse Video,vielleicht ist das der Beginn endlich meine jahrelangen Schmerzen loszuwerden!
Probiere es einfach aus…
Viel Erfolg!
Adukktor longus, der ist es. Ich schwimme regelmäßig und obwohl es mir insgesamt zu viel mehr Gesundheit verhilft, machen die Muskeln rund um die Hüfte besonders nachts Probleme.
Hier habe ich das Problem so gut erklärt bekommen,dass ich es gut verstanden habe.
Ich dehne diese Muskeln schon längere Zeit, aber das braucht viel Geduld.
Derzeit auch so manche Ibu leider.
Natürlich braucht es Zeit wenn Du diese über Jahre zugegurtet hast.
Bleibe dran!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Guten Tag. Hier wurde genau das Thema vorgestellt, mit den Sorgen, die ich mit meinen künstlichen Hüftgelenken habe. Ich werde mir jetzt die Übungen anschauen, um hier konkrete Abhilfe zu schaffen. Vielen Dank
Das freut mich. Fang bitte behutsam an und steigere dann langsam die Intensität.
Viel Erfolg!
Habe das an der linken leiste , sehr gut erklärt , Dankeschön .
Ich mache gerade Physiotherapie und hoffe das ich nicht operiert werden muss weil es zwar hilft aber leider nicht ganz weggeht .
Was soll denn die OP an der Ursache verändern? Arbeite Dich genau an dieser… Einen lieben Gruß, Dennis
Sehr gut, anschaulich und verständlich erklärt.Vielen Dank!
Danke Dir!
Vielen Dank für dieses sehr informative Video. Ich frage mich, warum man davon nichts bei Ärzten hört.
Erfahrungsgemäß wird im Medizinstudium wenig über die myofaszialen Strukturen gelernt…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Großartig vielen herzlichen Dank für die super verständliche Erklärung
Danke schön! Das freut mich!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super Kontext und Übungen❤
Danke! Einen lieben Gruß, Dennis
Alles auf Punkt gebracht. Das hat mir sehr geholfen. Danke dafür . Mir hat eine Hüfte Op gedroht. Und nach 5 Tage hüftbeuger und adduktor dehnen geht es mir viel besser. LG.
Hey, das freut mich wirklich sehr! Halte mich gerne auf dem Laufenden…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super Video! Kann ich auch was gegen steinharte Adduktoren tun, die voll schmerzen?
*Exzellent erklärt!* Vielen Dank!
Danke für das Lob!
Suuuper! Bin "Halblaie" was Muskeltraining anbelangt ( war mal Sportlehrerin). Diese Erklärung , denke ich, ist die einzig richtige Hüftprobleme/ Hüftschmerzen betreffend. Was Normalorthopäden sagen sind nur Halbwahrheiten. Deine Erklärung/ Beschreibung leuchtet mir 100% ein. Danke für den Anstoß, werde gleich mal deine Übungen anschauen.
Wow. Das freut mich wirklich sehr! Danke für die tolle Rückmeldung.
Wenn Du mehr Informationen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinem Webinar ein: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super! Vielen Dank! 😃
Sehr gerne!
sehr gut erklärt - habe auch schon viele Videos angeschaut, doch das ist am tiefsten und fundiertesten!
Danke! Das freut mich sehr!
geniale und gerade deswegen eine gut verständliche Erklärung! Vielen Dank und ein Daumen hoch.
Das freut mich sehr! Vielen Dank und liebe Grüße,
Dennis
Sehr schön beschrieben, auch gut für Ottonormalverbraucher.
Das ist das Ziel! Vielen Dank und liebe Grüße,
Dennis
Hallo Dennis, danke für das Video! War für mich eine gute Auffrischung der Thematik. Muss dringend was an meiner Bein-/Oberschenkelmuskulatur tun, also Dehnen, nicht Kräftigen. 👍
Hi Thomas,
…dann mal los 😉
sehr informativ und wirklich gut erklärt
Vielen lieben Dank!
Das freut mich.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super toll erklärt, von Herzen ❤ lieben Dank 🙏
Gerne! Danke für die Rückmeldung!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super toll erklärt,habe sofort auf abonnieren gedrückt.👍
Das freut mich 😊
Vielen Dank für dieses sehr anschauliche Video!! 👍🏼 Auch die Erläuterungen sind klasse! 😃
Danke für das Lob!
sehr gut vielen Dank!! ruhig verständlich gut anhand der PC gezeigt.....
Danke! Das freut mich…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super toll erklärt, habe Oberschenkelhasfraktur , bekam eine Schraube. Habe immer leichtes ziehen in der Leiste. Jetzt weiß ich auch warum. Gerne ein paar Übungen, wie man die Muskeln aufbaut.
Prima! Vielen Dank.
Die Idee mit der Kräftigung halte ich mal im Hinterkopf.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Bester Beitrag zu diesem Thema.
Wow! Danke Dir! Einen lieben Gruß
Danke 🙏 so super verständlich erklärt
Sehr gerne 😊
Hallo Dennis, Vielen Dank für Dein Video. Du hast alles super erklärt und ich verstehe jetzt genau warum es wo weh tut. LG Nici
Das freut mich! Einen lieben Gruß,
Dennis
Können sie mir bitte für den 1. Schmerz im Außenbereich Übungem sagen?
Es wäre echt lieb!
…ansonsten auch über diese Seite: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Das habe ich jetzt gebraucht, genau dieses Problem habe ich gerade. Ich dachte es muss was mit der hüfte sein, rengen gemacht, hüfte ist in Ordnung, aber ich habe bandscheiben Vorfälle, L3, L4, L5 und S1. Und nach langer Reise ca. 15 Std, habe ich diese Schmerzen jetzt schon 3 Wochen, und ohne Schmerz Tabletten könnte ich kaum gehen, ich hoffe Ihre Übungen werden mir helfen, ich werde es gleich ausprobieren. Vielen herzlichen Dank.
Gerne. Viel Erfolg und liebe Grüße,
Dennis
Danke sehr gut Erklärt
Danke sehr! Das freut mich!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich sage immer sitzen ist das neue Rauchen deswegen täglich Dehnen und nach Sitzen sofort dehnen
😉👍
DANKE!!! Sensationelle Erklärung! Ja, genau das ist es! Kein Orthopäden erklärt einem die tatsächlichen Ursachen von Hüftgelenksschäden. Wüssten das mehr Leute, dass es mit Verkürzungen bestimmter Muskeln zu tun hat (und ja, wir sitzen eben hauptsächlich), könnten viele dieser Probleme und OPs im Alter sicher vermieden werden!
…das erlebe ich tagtäglich in meiner Praxis. Das Wissen ist leider noch nicht sehr verbreitet…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ja das ist Absicht lieber OP
Alles super erklärt. Danke sehr 🌹
Sehr gerne 😊
Ganz lieben Dank dafür,ich habe viel gelernt ❤️🙏
Das freut mich sehr!
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 ❤️
Danke für die anschauliche Erklärung.
Sehr gerne! Einen lieben Gruß,
Dennis
Hi, ich habe das jetzt auch ein paar mal binnen 1 Woche geübt und die Leistenschmerzen sind so gut wie weg.
Auf der betroffenen Seite spüre ich auch den Zug ganz deutlich in der Pobacke!
Danke, ich denke am richtigen Weg zu sein!
Das hört sich sehr gut an! Mache weiter…
Gute Erklärung, danke!!
Danke und liebe Grüße,
Dennis
Hallo Dennis ,ich bin begeistert von deinen Videos die ich bis jetzt gesehen habe .
Und es leuchtet mir alles so ein.❤dank
Leider weiß ich nicht wie ich an deine Übungen komme !
youtube.com/@denniseitner5813?si=DFiZLTQsAwQYQ1C2
Bitte schön…
Hallo Dennis
Noch nie hat mir das jemand so gut erklärt was die Ursache ist für meine Hüftprobleme. Vielen Dank. Ich bin gespannt auf deine Übungen
Moin! Sehr gut erklärt und richtig, habe genau in der Leiste und Po so ein zien und stechen. Bin am 1 Oktober 2024 gestürzt und habe mir die Hüfte gebrochen. Am zweiten Oktober habe ich eine neue Hüfte bekommen, die auch Teil Zementiert wurde, weil ich Atrose haben soll, was ich aber zuvor nicht wusste. Nach 14 Stationer im Krankenhaus, wo ich schon gut wieder laufen konnte, mit einer Krücke. Nach drei Wochen Reha, gehe ich jetzt ohne Krücken. Jetzt mache ich noch Physiotherapie und es geht eigentlich ganz gut. Bis zu den ziehen und Stechen in der Leiste und Po. Die Übungen die sie gezeigt haben, n mache ich jeden Tag. Hoffe das es bald wieder alles normal ist.
Ein ❤ liches Dankeschön für ihre ausführlichen Erklärungen 👍🏼immer wieder super erklärt😊🤗🤗 bin vor kurzem auf ihrem Kanal gestoßen und mache seit dem bestimmte Übungen und sie helfen Super gut 👍🏼 nach und nach gehen die Schmerzen auch weg 👍🏼🤗🤗
Bitte weiter solch suuuper gute Videos und vor allem mit Bilderklärungen machen🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊
Liebe Grüße
A.S.
Vielen Dank für die nette Rückmeldung!
Das freut mich sehr!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Herzlichen Dank!😊
Sehr gerne!
Vielen Dank hat mir auch gleich sehr geholfen
Prima! Weiter so…
Sehr interessantes Video! Ich hatte im letzten Jahr auch Schmerzen in der Leistengegend. Meine Orthopädin meinte das wäre ganz klar ein Zeichen für Arthrose im Hüftgelenk. Sie hatte mir erst einmal Physiotherapie verschrieben, was auch gut geholfen hat. Außerdem besuche ich regelmäßig einen Gymnastikkurs in meinem Sportverein, der gezielt die großen Gelenke trainiert. Seitdem bin ich fast beschwerdefrei! Also hat das wahrscheinlich doch eher was mit der Muskulatur zu tun. Wieder was gelernt, danke!
Danke für die Rückmeldung!
Die Muskeln sind erfahrungsgemäß die Strukturen, die schmerzen. Allerdings werden diese zu selten untersucht.
Einen lieben Gruß,
Dennz
Toller Vortrag, dass leuchtet ein
Super 👍🏼
Ich warte auch auf ein Video zum Beckenschiefstand bzw. Beinlängendifferenz.
Ist notiert! Werde mich mal damit befassen…
Einen lieben Gruß
Kann ich gerne machen…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Sehr gut erklärt.Danke
Das freut mich! Danke für die Rückmeldung!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super erklärt.Wo finde ich die Übungen dazu?
Auf meinem TH-cam Kanal. Einen lieben Gruß,
Dennis
Danke Ihnen!
Sehr gerne 🙂
Wirklich toll erklärt 😊👍!
Vielen Dank!
Vielen Dank lieber Dennis, ich habe Coxartrose mit Labrumriss. Hab jetzt eine Atroskopie gemacht bekommen ,der Buckel vom Hüfttknochen wurde entfernt und der Riss in der Hüftpfanne konnte nicht genäht werden es kein Labrum mehr gab. Genau diese Schmerzen die du beschrieben hast habe ich und sie ziehen bis in die Wade, es ist teilweise sehr schlimm . Ich mache jetzt Muskelaufbau und hoffe das es besser wird . Wie ich dich verstanden habe würden die Schmerzen bleiben auch wenn ich mir ein künstliches. Gelenk machen lassen würde.Also werde ich jetzt weiterhin meine Muskeln trainieren.
Vielen Dank für die gute Erklärung
Sehr gerne! Lege aber bitte mehr Wert aufs Dehnen 😉
Super erklärt,danke
Sehr gerne!
Hallo und guten Abend
Ich hatte große Schmerzen in der Leiste,zum Schreien !
Habe dann die von Dir empfohlenen Übungen gemacht und nach 4 Tagen,wie durch Zauberhand,alles weg !
Vielen, herzlichen Dank!
Danke für deine Hilfe!
Liebe Grüße aus Südtirol
Hallo, super echt gut erklärt. Kannst du mir noch Tipps geben beim Beckenschiefstand und ISG Beschwerden. Welche Übungen kann ich machen? Vielen Dank! Lg Kevin
Das ist ein gutes Thema- da werde ich gerne in Zukunft ein Video drehen. Du kannst Dir aber auch vorher schon einmal mein Webinar anschauen, in dem ich Dir sicher schon einige wichtige Antworten geben kann: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Hallo Dennis. Vielen Dank für die informativen Erklärungen. Immer wieder interessant.
Meine Frage wäre nun, was ich bei einer Hüftdysplasie beachten sollte bzw wie wirke ich dieser "Tatsache" entgegen? 🤔
LG Jeanette
Hallo. Ich kann auch Dir immer nur anraten nicht die Diagnose versuchen zu behandeln, sondern den Schmerz bzw.die Einschränkung.
Wenn Du da Probleme hast und Unterstützung benötigst, lade ich Dich herzlich ein den Schmerzfinder zu nutzen ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ). Da kann ich Dir gezielt helfen wenn Du möchtest.
Bei weiteren Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Hallo.
Bestenfalls nimmst auch Du regelmäßig die Zugspannung aus der Muskulatur, damit Du keine Schmerzen oder Einschränkungen erleiden musst.
Wenn Du Unterstützung benötigst, lade ich Dich ein gemeinsam daran zu arbeiten. Dafür habe ich den Schmerzfinder entwickelt: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super interessant 👍🏻
Danke 🙏🏼
Danke Dennis , sehr gute Erklärung , was were wenn das machen und die schmerzen gehen weg , leider , jemand hat gesagt es ist zu spät etwas zu machen , ich bin nicht von der Sorte , ich will weiter machen bis es klappt ❤😂😊
Täglich bis zur Schmerzfreiheit.
Dann 3 mal die Woche 😉
Vielen Dank,für die Beratung,aber wo sehe ich,wie ich mich trainieren muss.
gerne auf meinem TH-cam Kanal oder Du nimmst Dir Unterstützung durch den Schmerzfinder schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Kann ich die Muskeln in der Leiste auch zusätzlich mit der Massagepistole bearbeiten ? Übungen werde ich natürlich auch machen :-) Danke für deine Arbeit ❤
sehr gut geklärt 👍
Danke 👍
Danke ❤🙏🏽❤️
Bitte sehr!
Super video, Danke dafür. Mit welchen Übungen kann ich der Verkürzung der gezeigten beiden Muskelstränge entgegenwirken? Haben sie dazu auch ein Video bei TH-cam?
Ja, schau dort gerne mal vorbei. Individueller geht es mit dem Schmerzfinder ( schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder-webinar/ ). Dazu lade ich Dich herzlich ein.
Einen lieben Gruß,
Dennis
@@denniseitner5813 Danke für die Rückmeldung. Welches Video ist denn genau gemeint? Habe es bisher nicht gefunden.
@@ipskw …stimmt. Die Muskeln der Hüftbeuger und der Gesäßmuskel ist tatsächlich noch nicht dabei. Dann kann ich Dir tatsächlich nur empfehlen mal den Schmerzfinder zu nutzen.
Einen lieben Gruß
Recht genau meine Symptome. MRT zeigte am Gelenk alles ok, Orthopäde und Medikamente bisher wirkungslos. Lebensweise wie von Dir gesagt, vorwiegend Sitzpositionen und zusätzlich vermutlich beim Wandern und Dehnen übertrieben. Herzlichen Dank für dieses aufschlussreiche Video. NACHTRAG 28.03.: Durch gezielte Bewegungen genau die Muskeln (schmerzhaft) lokalisiert, erst sanfte Aufbauübung und schon einen Tag später minimale aber erkennbare Verbesserung.
Danke für die Rückmeldung!
Das freut mich sehr.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Mir schmerzen beide Leisten, aber auch zeitweise fies am Po... und auch Adduktoren. Ganz schlimm.. kann kaum gehen... alles schlimm.. auch nachts.. einfach immer 😢😢 ich leide schon seit Jahren unter Schmerzen. Vielen Dank für das Video
Gerne. Vielen Dank!
Genau so hat mir MEIN Orthopäde das auch erklärt.
Klasse! Guter Orthopäde…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Vielen lieben Dank für die tolle Beschreibung. Bin super sportlich und trotzdem Hüftschmerzen. Jetzt weiß ich warum. 👍🫶
Prima! Vielen Dank für Deine Rückmeldung!
Das ist das beste Video zum Thema. Also mehr dehnen und gehen und stehen. Muskel mit Wärme wieder weichmachen. Mein unterer rückenmuskel war hart, weil ich 8 Jahre im grossraumbüro Zugluft bekommen habe. Kollege hat sich hüfte machen lassen, Problem ist immer noch da. Diese Verbrecher.
Danke für das Video❤
Sehr gerne 😉
Danke Dennis, super wie immer erklärt. Was mache ich bei Peritendinopathie/Tendinitis und schmerzendem Trochanta mayor? Welche Übungen? Danke dir
Die Übung bei ISG / GesäßSchmerz- findest Du auf meinem TH-cam Kanal.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Super Video, sehr verständlich erklärt vielen Dank. Ich hätte aber noch eine Frage an sie, ich gehe nun seit 2 Monaten c.a. 3x die Woche klettern, bzw. Bouldern. Nun habe ich seit c.a. 1 1/2 Wochen einen einseitigen Leistenschmerz auf der linken Seite. Und auch diesen ziehenden bzw. Stechenden Schmerz. Nur bei mir prallen auch Gelenke aneinander wie es sich anfühlt. Z.b. kann ich es jederzeit provozieren sobald ich mein linkes Bein nach oben anwinkle und wieder senke. Beim senken prallen 2 Gelenke aufeinander, jedesmal. Ist auch schmerzhaft. Das selbe wenn ich das Bein anwinkle und meine Hüfte nach links außen rotiere und absenke. Kann ich das auch mit dehnen bekämpfen oder sollte ich mir mal einen Termin zum röntgen holen?
Erfahrungsgemäß ist es auf myofasziale Zuggurtung zurückzuführen. Diese sind im Röntgenbild nicht nachweisbar. Ursächlich heilen kann dies erfahrungsgemäß nur mit der Befreiung der Fehlspannungen im Muskel und der Faszie. Wenn Du da mehr Informationen benötigst, lade ich Dich zum Webinar ein: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Einen lieben Gruß,
Dennis
Lieber Denis, ist der verkürzte Adduktor-Muskel auch für die X-Bein-Position der Beine verantwortlich?
Erfahrungsgemäß eher der Mu.Tensor fascia latae und der Tractus iliotibialis…
Die verkürzten Adduktoren eher fürs O-Bein…
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich habe seit ein/zwei Woche sehr intensiv diese Dehnungsübungen gemacht und habe seitdem starke Schmerzen in der Leiste. Ist das einfach eine Form von "Muskelkater"? Also weitermachen? Oder eine Weile kürzer treten?
Dann warst Du tatsächlich zu intensiv unterwegs. Du solltest im Anschluss ausnahmslos eine Erleichterung spüren.
Ansonsten bitte dringend die Dosierung anpassen!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Welche Übungen helfen dagegen bitte ?
Die findest Du auf meinem TH-cam Kanal. Viel Erfolg! Einen lieben Gruß, Dennis
Danke erstmal für dieses video aber nun zu meiner frage ich habe ein knacken in der hüfte beim heben meines rechten beines nach anderen videos ist dies eine schnappen das durch das springen einer sehene über das hüftgelenk passiert. Kann ich dies mit der denung des hüftbeugers umd der sterkus des gluteus medius beheben? Liebe Grüsse Daniel 😊
Erfahrungsgemäß ja. Häufig ist es die Sehne des Iliopsoas oder seitlich der Tensor fascia latae/ Tractus iliotibialis.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Danke ❤für
Sehr gerne!
Danke😊
Sehr gerne 😉
Top!!
🙏🏼
So nun weiss ich eigentlich was zu tun ist.Ich leide unter einer skoliose,1 lambrumriss(nicht operiert)und in dieser Hüfte habe ich seit jahrzehnten eine Fehlstellung.Vor 2 Jahren kamen 2 Unfälle dazu d.h.0 Sport.Durch diese Unfälle wurde ich zu einem Rückenschläfer.Und seit Monaten plagen mich heftige schmerzen in der Leiste😫könnte manchmal aufschreien vor schmerzen und das beim anheben vom Bein und die Rückenm.ist manchmal steinhart.Und nun muss ich mir lieb sein;dehnen und das täglich.danke schon mal
Gerne. Bestenfalls befreist Du auch den Hüftbeugemuskel: th-cam.com/video/8P801ROMiiY/w-d-xo.html
Viel Erfolg!
Hey, mich plagen jetzt seit über 3 monaten nach einer ruckartigen bewegung beim fussball, adduktorenansatz schmerzen sowie in der leistengegend. Hatte beim ersten termin vom arzt die diagnose bekommen dass es eine adduktorenansatzentzündung ist, diese is nach Physiotherapie und nun 3 monate später noch immer nicht weg, beim gegen den ball treten is es eher wie so ein schnitt oder ein stich genau in die gegend der leisten-adduktorenansatzgegend- und des hüftbeugers, war dann zuletzt beim Orthopäden der mir ein mrt verschrieben hat mit dem verdacht auf hüftimpigment welches zu der adduktorenansatzentzündung führt weil ich halt sehr steif in der hüfte bin und da wenig beweglichkeit is obwohl ich sehr sportlich bin durch fussball, nun bin ich langsam echt planlos was ich für übungen machen soll und welche bereiche ich stärken soll, aufjedenfall wenn ich die beiden dehnübungen mache für die adduktoren welche bei ihnen gezeigt werden verspüre ich keinen schmerz sondern eher ne gute dehnung, was aber trotzdem dann kurz zu ner Erleichterung führt aber mache die übungen jetzt auch erst seit 3 tagen 2x am tag. Nun falls man da von der Ferne was sagen kann, was könnte man machen was mir da helfen würde und mich schleunigst wieder in den fussball zurückbringt? Mit freundlichen Grüßen und ein freues neues Jahr!
Danke Dir für Deine Nachricht.
Die Zusammenhänge erkläre ich Dir gerne hier: schmerztherapie-dennis-eitner.de/schmerzfinder/
Du bist aber aus meiner Sicht auf dem richtigen Weg. Es kann aber Wochen bis wenige Monate dauern bis Du wieder voll belastbar bist.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Danke
Gerne 😉
Hallo Herr Eitner!Ich habe mal eine frage ,könnten sie mal etwas zur Hüftkopfnekrose zeigen zum bsp .was für Übung?Vielen Dank!
Ist notiert.
Einen lieben Gruß,
Dennis
Ich schaffe nach Arbeit nicht einmal mehr die Treppe hochzukommen.Viel Bewegung auf Arbeit. Antwort vom Arzt war ich bin noch zu jung und Hüfte würde noch einiger Massen aussehen. LG
Vielleicht können Sie mir helfen.
Gruesti Gott 🇩🇰 aus Danmark 🇩🇰 .
Herzlichen dankenschoen und Vergeltsgott 🇩🇰 aus Danmark .
Ich-doris 🇩🇰 Leben ueber 40 zig 🇩🇰 Jahren in Danmark . Seitdem 🏍️ Motorrad 🏍️ Unfall 🏍️ durchgestanden 🏍️ ueberlebt 🏍️ .
LKW-Fahrer ueberfahrt - 2007. årets 🇩🇰 Jahr im September 2007. 🇩🇰 Motorvejen 🎤 Autobahn . Damals passiertet 🇩🇰 aufdem 🏍️Arbeitsweg - MittelnDanmark 🇩🇰 . Lag vorweg im Komma - ca.: 10. Tagen 🇩🇰 musste langsomt Lernen - Sprechenden - Denken - Laufend - etc.: Wurdet am "🤕 Kopf 🤕 operation durchgestanden 🇩🇰 . Ohnen "Familien " Schritt 🥾 fuer 🥾 Schritt Vorwårst zu-kommen in 🇩🇰 Danmark - etc.: Hufter alle Zwei und die 🦵Knien kaputt - Schmerzlich zuertragen erdulden 🦵🇩🇰 in Danmark . Ca.: Vor Zwei - Jahren-Siten 🇩🇰 Schmerzlich deutlich stark am Stårkstem 🦵 🇩🇰 .
Etc.: Verweigern - operation -
Ausserdem - ZuckerKrankHeit 🇩🇰 geworden in Danmark 🇩🇰 .
Lernen umzugehen - Grund-Nahrungs-Bedarf lernen - Gemuessen Gruensager und Fruechten Obst gesundt ernåhrend anzukåmpferen versorgen in 🇩🇰 Danmark - Herzlichen dankenschoen und Vergeltsgott 🇩🇰 ønsker senderen 🇩🇰 Natur-doris 🇩🇰 in Danmark 🇩🇰🌲🇩🇰📯🇩🇰 .
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Wow! Das hört sich nach einer harten Zeit an. Ich hoffe Du bleibst dran! Wenn Du Unterstützung benötigst, melde Dich gerne bei mir!
Einen lieben Gruß,
Dennis
Adductor longus drückt den Kopf in die Pfanne?
Unter anderem…