Rakamlara takılarak vakit kaybetmek yerine , sağlıklı beslenip, hareket edip bunların yan etkisi olan kilo kaybetmeyi yaşamak lazım. 2020 bana senin gibi bir insanı kazandırdığı için kendimi çok şanslı hissediyorum. Ve evet 1 Ocak milat oldu, şimdi kendime 2021 için hediye veriyorum ve sağlıklı beslenmeyi seçiyorum. Yapabilenlere haset etmek yerine " Ne güzel yapmış demekki bende yapabilirim" diyebilmek ne güzel. Tüm bilgilerini bizlerle paylastigin için sana minnettarim. Iyi ki diyorum iyi ki hayatıma girdin, iyi ki IF diyeti araştırırken videona denk geldim.
Akıcı düzgün bir Türkçe ile konuşman çok güzel.. ekran başında çalıştığım için her zaman gözüm videoda olamıyor, açıyorum ve dinliyorum.. Dinlerken de şunu farkettim ,gülümseyen bir ses tonuyla konuştuğun için ekrana bakmasamda o an gulumsedigini hissediyorum.. Bu da pozitif etki bırakıyor bende.. Videoların devamı olsun lütfen :)
Guu naayyy diiiin🙏🥰 ben de tam bugün basladimmm saglikli beslenmeye..artik yeni yılla birlikte vazgecmeden ifle yola devam sayende..buyuk motivasyon kaynaamsin❣️❣️❣️😘😘
Sizin videolarınızı izleyince kendime güvenim geliyor ve içimdeki gücü hissediyorum aslında hepimiz zayıflamak için ne yememiz ne yemememiz gerektiğini biliyoruz ama yapamayacağımız düşünüyoruz yani büyük bir motivasyon eksikliği içindeyiz ve sizin videolarınızı izlerken kendimi iyi hissediyorum sadece motivasyon videoları da istiyoruz 😇❤️❤️
Merhaba aralıklı oruca başlayalı 4 haftayı bititiryorum ve kilo vermem şimdilik durdu. Önce bende stres yapmıştım ama şimdi bunu hayatımda çok da takacak birşey olarak gormuyorum.Şimdiye kadar verdiklerim beni motive ediyor zaten. Daha çok yolumuz var. Motivasyonum bozuldukça videolarınızı izlemeye çalışıyorum. 🤗♥️🇹🇷
Bu kadar çok kilo veren insanları ayakta alkışlıyorum süpersiniz biz 5 yada 10 kiloyu verirken sizler kadar sabırlı değiliz helal olsun sizlere vermesem bile izliyorum en azından daha çok yemiyorum sağlıkla kalın saygılar
Ha-ri-ka Sevgili nida eline koluna emegine saglik. Offf yine acaip motive oldum. Zaman koyup bu videolari cektigin ve biz takipcilerinle paylastigun icin cok cok tesekkur.bu hafta senden ogrendigim yemek tarifleini uygulayacagim . Malzeme listem tamam. Cokkkk optummmm.🙏🏻❤️😉😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Aralıklı Oruç serüvenine başlamaya hazırlanırken Sizin gibi bu kadar güzel bilgi ve motive verici biriyle bu mecrada karşılaştığım için çok mutluyum 🥰 Tüm videolarınızı izledim. Harikasınız! Bu güzel bilgi paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde aklımdaki tüm soru işaretlerine cevap buldum ve Aralıklı oruç sistemine başlıyorum 🥳 Sonuçlarını bildirmek çok isterim😌
Günaydın seni görmek çok güzel☺️boyum 171 kilom 59 biraz karın bölgemde yağ var sadece kilomu korumaya çalışıyorum ve otofaji amacıyla aralıklı oruca başladım.
Öncelikle emeğiniz için çok teşekkürler🙏🏻❤️yine dopdolu not defteriyle izlenecek bir video olmus🥰badem unuyla deneyip sizinle paylaşıcam 🌺çok teşekkürler tekrar😘😘
Biriktirip tüm sezonu bir gecede bitiriyorum 😅Biz de enine çizgili giyebileceğiniz bir gün değil mi Nida'cım💓 Şimdi hem regl zamanı hem de biraz kırıklığım var vücudum meyve istedi- ki hiç aradığım bir şey değildir- akşam yemek bitiminde yedim.Demek ki ihtiyaç duyuyor dedim, dinlemek lazım ne diyor. Açken yapmayayım dediğim şeyleri artık aç mıyım tok muyum diye düşünmeden yapıyorum mesela, açlık zorlamıyor çünkü. Tartı beni germiyor, yılbaşı akşamı yiyeceğim ne olacak diye düşünmüyorum kaldığım yerden devam edebiliyorum sonrasında. "Mer-ha-ba" diyerek gelir, beni rahatlatacak ve suçlu hissettirmeyecek bir şeyler söylersin çünkü sen🥰
Salam Adim Lale Nidanur xanim sizin cooook videolarinizi izledim ve yarindan itibaren bawliyorum Aslinda 5gundu bawlamiwam ama 5gunde 1.5 kq atmiwam 2gundu hic atamiyorum kilo cunki her seher tartilmak ve sonuc beni uzuyor yarindan tartilmicam ve 98.7 ile bawlamiwdim simdiki kilom 96.400 Yarindan tartilmicam ve tam 10gunden sonra yazicam bura bugun ayin 15i 25i yazacam eynile sizin gibi yiyorum Aralikli oruc yapiyorum
Canım seni yeni fark ettim hemen abone oldum çok güzel anlatıyorsunuz sizi dinlerken motive oluyorum videolarınızı tek tek izliyorum çok teşekkür ederim bu konuda bizleri aydınlattığın için
Tünaydın canım çok haklısın aynı senin gibi ilerliyorum her hafta dartılıyordum bazen verip bazen veremediğim oldu kafama takmıyorum sağlıklı besleniyorum kıyafetlerimden anlıyorum inceldigimi birde menopoz girdi işin içine düzensiz reğli almayayım yeter diyorum hamur işi yemiyorum bayadır lahmacunu deneyi bilirim ellerine sağlık canım seninle birlikte doğru yoldayım teşekkür ederim 😘😘🤭
Çocuksuz bir hayat sürdüğünüz nasıl belli 😁 sabah erken kalıp kitap okumak,yoga yapmak.istediğiniz zaman yürüyüş yapmak vs.bunlar hep çcouksuz yaşamın getirileri..şu pandemi döneminde özellikle, 2 afacan bütün enerjimi tüketirken kilo vermek mümkün değil
Bende 85den 80de .. 78de ..74 de uzun süre durdum şimdi 69 um burda da bayadir duruyorum 60 ların altına düşmek istiyorum heleki 5 yıl onccee 54 kg idim biraz yaklaşarak fena olmaz😂 Haziran ortasına kadar 60 olmak istiyorum😬
Selam Nidanur hanim. Azerbeycandan sevgilerle yaziyorum. Siz chok tatlisiniz yaa)) Benim motivasyon kaynagim oldunuz)) 2021 gireli ben de bu saglikli beslenmeye bawladim. Yalnizca ben chok su tuketmeye bawladim. Sonucda tuvalete gitmem de chokaldi. Onu nasil onleye bilirim. Birde aclik hissi oluyor. Chok kafama takmayip 1-2 hafta kendimi bu rejime uygunlawdirirsam bende bu aclik hissi yok olurmu?
Selam nidacım çok harika bir video olmuş. Çok erken kalkıyorum dedin ya erken de yatabilşyormusun. Çocuğumu bile online eğitimden beri gece 12 den önce yatıramjyorum. Ayrıca uyku ile ilgili video yaparsan çok mutlu olurum. Seni seviyorum.
Telefon uma kızıyorum size değil sandım ki benim telefon da bişey var mesajlar size iletilmiyor ilk video nuza da mesaj attım cevap gelmeyince dedim bişeyleri yanlış mı yapıyorum acaba ilk defa bir video nun altına yorum yazıyorum ondan özür. Dilerim sizlik bişey yok
@@NidanurMenges en az on kere reklam girdi 20 dakikalik videonuz da sabir edip bitirdi ama uzun uzun reklamlar cok bunaltici 😍. Cok tesekkur ederim cevabiniz için, videolariniz ve siz bir harikasiniz ❤️🌹
Nida Hanım zayıflarken yüzün çok fazla süzülmesi için yorumunuz nedir? Sağlıklı şekilde zayıflama sürecinde bile yüzüm acayip süzülüyor. Bir süre sonra yerine oturacak mı sizce?
Yaaaa yine çooook faydalı bi video olmuuş Nidaaa. Ben de ekmek olarak siyez unundan krep tarzı ekmek yapıyorum. Un, su ve tuz. Ama bunu lahmacun yapmak hiç aklıma gelmedi. Mutfak robotum yok onu alınca ilk işim lahmacun yapmak olacak 😍
Gunaydin bende 35 kiloyu 1.30 senede verdim anlatiklariniza tamamen katiliyorum karatayda kacamak bolumunde normal lahmacun var ben ayda bir sefer normal yiyorum hic tarif denemedim ekmekler krepler deniyorum
Konudan bağımsız ama yulaf lapası veya herhangi bi tarifini yiyomusun bunları sağlıklı ve diyete uygun buluyomusun sana sormak istedim çok araştırıp doğru bilgiler edindiğine güvendiğim için bide yiyosanda tarif beklerim bı videonda
Cnmmm nidanurcum ❤️ seninle çok şey öğreniyorum beni motive ediyorsun kiloda veriyorum aynı zamanda. yalnız tek sıkıntım var ilk öğünü yediğimde bir süre sonra nabzım 118 lere yükseliyor açlık hissetmiyorum veya baş dönmesi filanda olmuyor gayet sağlıklı beslenme iyi gidiyor ama kalp çarpıntım çok oluyor onunla ilgili ne yapabilirim acaba biraz öğünlerim fazlamı geliyor o yapabilirmi 2 yumurta diye düşünüyorum. Doktora gitmiştim kalpde sıkıntı yok ne yapabilirim sence . Çok seviliyorsun simdiden çokk öptüm seni 🥰 cnm benim
NE KADAR TATLI VE MOTİVE EDİCİ BİR ANLATIMIN VAR TEŞEKKÜRLER
Günaydııııııın hayatımın anlamı güzel yavruuuuuum🥰🧿🧿
Canımıniçiii güzel kuş anneeemm ❤️❤️
Masallah kızınız çok tatlı ve samimi bir insan
Hamiyet Hanım saygıyla öpüyorum ellerinizden. Iyi ki var Nidamiz.
Gerçekten Nida'nın annesi misiniz. MaşaAllah ne kadar tatlı, akıllı, bıcır bıcır evlat yetiştirmişsiniz. Ellerinizden öpüyorum 😍
Ben de çok seviyorum Hamiyet teyzeciğim kızınızı ellerinizden öpüyorum 😘
Ne guzel heyecanlı heyecanli anlatiyosun,bu bile motive ediyo
Rakamlara takılarak vakit kaybetmek yerine , sağlıklı beslenip, hareket edip bunların yan etkisi olan kilo kaybetmeyi yaşamak lazım. 2020 bana senin gibi bir insanı kazandırdığı için kendimi çok şanslı hissediyorum. Ve evet 1 Ocak milat oldu, şimdi kendime 2021 için hediye veriyorum ve sağlıklı beslenmeyi seçiyorum. Yapabilenlere haset etmek yerine " Ne güzel yapmış demekki bende yapabilirim" diyebilmek ne güzel. Tüm bilgilerini bizlerle paylastigin için sana minnettarim. Iyi ki diyorum iyi ki hayatıma girdin, iyi ki IF diyeti araştırırken videona denk geldim.
Canım Gamzeciiiimmm ❤️❤️❤️
Akıcı düzgün bir Türkçe ile konuşman çok güzel.. ekran başında çalıştığım için her zaman gözüm videoda olamıyor, açıyorum ve dinliyorum.. Dinlerken de şunu farkettim ,gülümseyen bir ses tonuyla konuştuğun için ekrana bakmasamda o an gulumsedigini hissediyorum.. Bu da pozitif etki bırakıyor bende.. Videoların devamı olsun lütfen :)
Merhaba.
Iyi gunler. Hep enerji dolu mutlu olun. Amin
Guu naayyy diiiin🙏🥰 ben de tam bugün basladimmm saglikli beslenmeye..artik yeni yılla birlikte vazgecmeden ifle yola devam sayende..buyuk motivasyon kaynaamsin❣️❣️❣️😘😘
Çok çok öptüm 😘😘😘
Super bilgiler ramazandan sonra saglikli beslenmeye baslicam videolarinizdan seyrettikce notlar aliyorum tesekkurler😍
Sizin videolarınızı izleyince kendime güvenim geliyor ve içimdeki gücü hissediyorum aslında hepimiz zayıflamak için ne yememiz ne yemememiz gerektiğini biliyoruz ama yapamayacağımız düşünüyoruz yani büyük bir motivasyon eksikliği içindeyiz ve sizin videolarınızı izlerken kendimi iyi hissediyorum sadece motivasyon videoları da istiyoruz 😇❤️❤️
Çok çok mutlu oldum yorumunuza 😘
Lutfen yardim
Edin 160 boy 67 kilo 3 cu dogumdan sonra 60 lara inemiyorum😞
"35 kiloyu asla veremezdim. Ama 35 kere 1 kilo verebilirdim" (bir kosucunun cümlesinden uyarlanmistir)😊
Heh muhteşem gerçekten, tam da bu 😘
Tüm samimiyetimle söylüyorum benim diyen diyetisyenden daha etkilisin! Ben de 1 ocak itibariyle başladım bakalım... Hayırlısı!
Merhaba aralıklı oruca başlayalı 4 haftayı bititiryorum ve kilo vermem şimdilik durdu. Önce bende stres yapmıştım ama şimdi bunu hayatımda çok da takacak birşey olarak gormuyorum.Şimdiye kadar verdiklerim beni motive ediyor zaten. Daha çok yolumuz var. Motivasyonum bozuldukça videolarınızı izlemeye çalışıyorum. 🤗♥️🇹🇷
Ne tatlısınız ❤️ çok çok teşekkür ederim 😘 😍😍
Bu kadar çok kilo veren insanları ayakta alkışlıyorum süpersiniz biz 5 yada 10 kiloyu verirken sizler kadar sabırlı değiliz helal olsun sizlere vermesem bile izliyorum en azından daha çok yemiyorum sağlıkla kalın saygılar
Çok çok teşekkür ederim 😘 sevgiler ❤️
Ha-ri-ka Sevgili nida eline koluna emegine saglik. Offf yine acaip motive oldum. Zaman koyup bu videolari cektigin ve biz takipcilerinle paylastigun icin cok cok tesekkur.bu hafta senden ogrendigim yemek tarifleini uygulayacagim . Malzeme listem tamam. Cokkkk optummmm.🙏🏻❤️😉😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Siz ne güzel bilgiler paylaşıyorsunuz öyle.. teşekkür ederiz
Aralıklı Oruç serüvenine başlamaya hazırlanırken Sizin gibi bu kadar güzel bilgi ve motive verici biriyle bu mecrada karşılaştığım için çok mutluyum 🥰 Tüm videolarınızı izledim. Harikasınız! Bu güzel bilgi paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde aklımdaki tüm soru işaretlerine cevap buldum ve Aralıklı oruç sistemine başlıyorum 🥳 Sonuçlarını bildirmek çok isterim😌
Ne tatlısınız😍 çok teşekkür ederim ve çok mutlu oldum destek olabildiğime ❤️❤️ kolaylıklar diliyorum 😘
@@NidanurMenges Bende bu mecrada verdiğiniz emeğinizin karşılığını almanızı ve başarılarınızın devamını diliyorum 🌺
Sizin gibi güzel insanlarla karşılaştıkça alıyorum emeğimin karşılığını ❤️
Günaydın seni görmek çok güzel☺️boyum 171 kilom 59 biraz karın bölgemde yağ var sadece kilomu korumaya çalışıyorum ve otofaji amacıyla aralıklı oruca başladım.
Boyumuz ve kilomuz aynı benimde karın bölgesinde yağ var ne yapsam gitmiyor sezaryen dogumdan sonra oldu
Canım günaydınnnnn koca yürekli kadın öpüyorum seni
Çok çok öptüm 😘😘
Gü nay dıınnn🎉 motivasyon kaynağım ☺️
Çok kalp ❤️
tatlim tesekur ederiiiiim su cikdinde guldun icin 😘😘
Hosgeldin Güzel Insan Tesekür ederim bilgilerine🍀😍
Çok çok sevgiler 😘❤️🌟
Harika bir video olmuş 👏 Deneysel mutfak olayına bayıldım 💝
Günaydınnn nidanurcugum kızımla birlikte seni takip ediyoruz tariflerin icin çok tşk ederiz 😘
Çok sevgiler 😘😘
Ya siz harikasınız.
Günaydııınnnn 💜
Güü nay dıınn 🎉🎉
Bu video çok güzel olmuş baya iyi faydalı tarifler öğrendik çok teşekkür ederim 🙏💕
Çok çok sevgiler 😘❤️
Öncelikle emeğiniz için çok teşekkürler🙏🏻❤️yine dopdolu not defteriyle izlenecek bir video olmus🥰badem unuyla deneyip sizinle paylaşıcam 🌺çok teşekkürler tekrar😘😘
Bademle de oluyor 😍😍
"Çişinizi yapıp tartılmayın" 😂😂😂😂
Ayyy valla bu ben 😂😂😂
Saçımdaki tokayı bile çıkartıyorm ağırlık yapmasın diye 😂😂😂😂😂
Aynen 🤣🤣
😄😄😄
Hahaha aynı ben 🙊😆😆
Artık 10 günde tartlmya karar verdm yoksa motivem düşüyor siz nasl yapyrsnz
@@pinarakbulut Her ayın 1inde ve 15inde tartılıyorum ben
Biriktirip tüm sezonu bir gecede bitiriyorum 😅Biz de enine çizgili giyebileceğiniz bir gün değil mi Nida'cım💓
Şimdi hem regl zamanı hem de biraz kırıklığım var vücudum meyve istedi- ki hiç aradığım bir şey değildir- akşam yemek bitiminde yedim.Demek ki ihtiyaç duyuyor dedim, dinlemek lazım ne diyor. Açken yapmayayım dediğim şeyleri artık aç mıyım tok muyum diye düşünmeden yapıyorum mesela, açlık zorlamıyor çünkü. Tartı beni germiyor, yılbaşı akşamı yiyeceğim ne olacak diye düşünmüyorum kaldığım yerden devam edebiliyorum sonrasında. "Mer-ha-ba" diyerek gelir, beni rahatlatacak ve suçlu hissettirmeyecek bir şeyler söylersin çünkü sen🥰
Ne kadar uzun yorum yapıyorum ama lahmacun süper olmuş söylemeden geçemeyeceğim eline sağlık. Ben de karabuğday unuyla krep deneyeyim kahvaltıya😊
Zerenciiim senin gibi bir insanla karşılaştığım için çok mutluyum biliyor musun? 😘😘😘😘
Salam Adim Lale Nidanur xanim sizin cooook videolarinizi izledim ve yarindan itibaren bawliyorum
Aslinda 5gundu bawlamiwam ama 5gunde 1.5 kq atmiwam 2gundu hic atamiyorum kilo cunki her seher tartilmak ve sonuc beni uzuyor yarindan tartilmicam ve 98.7 ile bawlamiwdim simdiki kilom 96.400
Yarindan tartilmicam ve tam 10gunden sonra yazicam bura bugun ayin 15i 25i yazacam eynile sizin gibi yiyorum Aralikli oruc yapiyorum
Maşaallah sana. Çok beceriklisin.
😘😘😘
hoşgeldin şekerimmmm❤️
Hoşbuldum çok ❤️
Asla vazgeçmeyeceğim istediğim kiloya inip asla tekrar kilo almayacağım
Canım seni yeni fark ettim hemen abone oldum çok güzel anlatıyorsunuz sizi dinlerken motive oluyorum videolarınızı tek tek izliyorum çok teşekkür ederim bu konuda bizleri aydınlattığın için
😍😘
Çok tatlısın ve çok da motive edici 🎈🧿
Çok teşekkür ederim 😘
Gerçekten çok faydalı bilgiler sağolun varolun 🌷
Çok çok sevgiler 😘❤️
Sağlıklı seneler🎈
Hepimize ❤️
Tünaydın canım çok haklısın aynı senin gibi ilerliyorum her hafta dartılıyordum bazen verip bazen veremediğim oldu kafama takmıyorum sağlıklı besleniyorum kıyafetlerimden anlıyorum inceldigimi birde menopoz girdi işin içine düzensiz reğli almayayım yeter diyorum hamur işi yemiyorum bayadır lahmacunu deneyi bilirim ellerine sağlık canım seninle birlikte doğru yoldayım teşekkür ederim 😘😘🤭
Muhteşemsiniz ❤️❤️
Her gün kahvaltıda yumurta yemek sıkmıyor mu
Ben de sabahları 6.30da uyanıyorum günü iyi değerlendirmek için çok güzel bir alışkanlık erken kalkmak👏😍
En sevdiğim şey sanırım ❤️
Harikasınızzz ❤Abone oldum hepsini izlicem 😘😘👏👏👏
Cok tatli anlatiyorsun ve cok neseli sin
Merhabalar nida hanim bence sac boyama rutininizide videolayin 🙏🙏😍
Ayy biraz pis bi iş 🙈🙈😂😍
İyi ki çıktın karşıma 🤭🤗🥰
Iyiki varsiniz 🥰
Çok sevgiler 😘
Günaydın çok seviliyorsun 💖 💖 😘 😘 😘 😘
Çok çok ❤️❤️
Günaydın 🤗💕
Canım İpoşuuum ❤️
tesadüfen karşilaştım iykide yoluma çıktınız bende başladım bakalım sonuç ne olacak ???
Yaaa sen süpersin sabah sekerim cok iyi geldin bana vermem gereken 8 kilom var ama artık takmıyorum ne kadar zamanda giderse artık cok sarildim 🥰🥰
En güzel yöntem bu❤️
Evet başardığı seyi azımsamak çok çok büyük faktör
Eldiven taktınız tebrik ederim 🤌👏👍
Bende şuan aralikli orucumun 3.günündeyim umarim bende basaririm beni çok motive ediyosun Nida'cim sağol varol😊
Devam etdinizmi
@@Whya-i6s evet ettim 2 bucuk ay oldu 12 kilo verdim😊
@@aycaa9747 masallah darisi basima şu an 102 kiloyum ve zayiflamak istiyorum
@@Whya-i6s eminim yaparsınız asla umutsuzluga kapılmayın başarılar 😊
@@aycaa9747 Tessekur ederim isallah ya bana umut olursun 🤗
How geldinizzz
Hoşbuldum 😘
Günaydın 🎊🎊☀️☀️☀️
Güü naaay dııınn 🎉🎉
Günaydın kilo vermek için uğraşırken bir hafta çizgi den çıktım 4 kilo fazla çıktım tartıda inanamadım bilemiyorum nasıl olacak
Onların hepsi kalıcı değil emin olun. Hepimiz arada kuduruyoruz. Sakince yolunuza devam edin bence çok güzel sonuçlar alacaksınız.
Kesinlike kalıcı değil ve çoğu su zaten 😘😘
Merhaba hoşgeldiniz 😘
Çok hoşbuldum ❤️
Rafine şekerli birşey tüketiyormusunuz
Selam cokguzel vidyo olmus tesekkurler 💞💞
Çok teşekkür ederim 😘
1 litre suya kac poset yesil cay koydunuz? Tesekkur ederim.
Günaydın Nidanur Hanım
Mer ha baaaa ❤️
Çocuksuz bir hayat sürdüğünüz nasıl belli 😁 sabah erken kalıp kitap okumak,yoga yapmak.istediğiniz zaman yürüyüş yapmak vs.bunlar hep çcouksuz yaşamın getirileri..şu pandemi döneminde özellikle, 2 afacan bütün enerjimi tüketirken kilo vermek mümkün değil
Aslında 2 öğün yapınca başta etkiliyor eş destek olursa sonra farketmyrsnz bile
Etrafi cekib gösterseniz cok sevinirdim. Bizde cokkkk kar var
tamamen katılıyorum herkesin yapısı farkli. ben tartilinca diyetin büyüsü bozuluyo ve kilo veremeyirum o yuzden ayda bir kere tartilmaya basladim
Yaaa çok tatlısın bizim için lavaş mı yapıyorsunnn😻 çok ponçik🤍
Çok çok kalp ❤️❤️
Yine harikasın
Yine kalp ❤️
Harikasınız,emeğinize teşekkür ederiz
Ben Çok teşekkür ederim 😘
Nidanur hanım Bacaklarınızı nasıl inceltiniz acaba benimde bu sorunum var
Ben de ne zaman yatarsam yatayım 5-6 gibi uyanıyorum.Bunun içinde en geç saat 10da ediyorum kahvaltımı.Teşekkürler emeklerin için canım❤
Ben de hep erkenden 😍
Ben de bomba gibi girdim cunku hala yiyorum !!!! Patliycam !
Bende 85den 80de .. 78de ..74 de uzun süre durdum şimdi 69 um burda da bayadir duruyorum 60 ların altına düşmek istiyorum heleki 5 yıl onccee 54 kg idim biraz yaklaşarak fena olmaz😂 Haziran ortasına kadar 60 olmak istiyorum😬
Gunaydın tatlı bayan👏🌹
Mer ha baaaa 🎉
Nida hanım selamlar. Sabahları 5te uyanmak için akşamları kaçta uyuyorsunuz:))
Selam Nidanur hanim. Azerbeycandan sevgilerle yaziyorum. Siz chok tatlisiniz yaa)) Benim motivasyon kaynagim oldunuz)) 2021 gireli ben de bu saglikli beslenmeye bawladim. Yalnizca ben chok su tuketmeye bawladim. Sonucda tuvalete gitmem de chokaldi. Onu nasil onleye bilirim. Birde aclik hissi oluyor. Chok kafama takmayip 1-2 hafta kendimi bu rejime uygunlawdirirsam bende bu aclik hissi yok olurmu?
Cansın tam beni anlattın
Nida kardeşim....
Karabuğday ununu Nerden temin edebiliriz.
Birde gulutensiz un nerelerde bulunur?
merhaba ben unlarımı ingro gıda dan alıyorum ütün un çeşitleri mevcut
Mer ha ba. Teşekkür ederim.
😘😘😘
Merhaba ben hafte once başlamiştim 2,5kg verdim,haftede 1 hamur işi yesek olurmu?
nidacim if diyet ve aralikli orucun yarayip yaramadıgini nasil anlariz çok öptüm
Yaramak kilo kaybı anlamında mı? 🤓
@@NidanurMenges evet bu beslenme sistemiyle kendimi ot gibi hissediyorum alışkanlıklari birakmak çok zor
Anlatim tarziniz cok guzel.rafine sekeri ve abur cuburu hayatinizdan tamamen cikardiniz mi.suanki guncel kilonuz nedir.
Evet, çok çok nadiren yiyorum
Abla hoş geldin. Sana sorum var sen kətan tohumu kullandinmi hic? Seviyoruz seni motivasyon kaynagimsin 💜🥰
Bu videoda da kullanıyorum zaten 🤓
@@NidanurMenges ben her gün olarak diyorum. Yogurta yiyorlar her gün zayiflamaya yardımci oluyormuş
@@siyah-beyaz9724 hiçbir besinin direkt olarak zayıflatıcı etkisi yok bilimsel kanıtlanmış 🤓
@@NidanurMenges tamam twk ederim
Mercimek unlu krep ye çok lezzetli
Mükemmel 😍🤌
Çok öptüm kiii🎉🎉
Merhaba guzell insan 😘🤗🇦🇿🇹🇷
Mer ha baa 😘😘
05.30 da kalkıp saat kaçta yatıyorsunuz?
Londra'da mısınız
Selam nidacım çok harika bir video olmuş. Çok erken kalkıyorum dedin ya erken de yatabilşyormusun. Çocuğumu bile online eğitimden beri gece 12 den önce yatıramjyorum. Ayrıca uyku ile ilgili video yaparsan çok mutlu olurum. Seni seviyorum.
11 de uyuyorum ben genelde 🙈😘
@@NidanurMenges öncelikle çok tatlısın diyetinde sürekli karataymı yaptın
Günaydın nidanur hanım
İlk videoyunuza da yazmıştım
Neden bana geri dönülmüyor
Anlamadım hanımefendi, neye geri dönüş talep ediyorsunuz?
Telefon uma kızıyorum size değil sandım ki benim telefon da bişey var mesajlar size iletilmiyor ilk video nuza da mesaj attım cevap gelmeyince dedim bişeyleri yanlış mı yapıyorum acaba ilk defa bir video nun altına yorum yazıyorum ondan özür. Dilerim sizlik bişey yok
Hahah çok tatlısınız 😍 sorun değil, öptüm sizi ❤️❤️
Çok erken uyanıyorsun peki kaçta uyuyorsun?🌸😘
11 civarında 🤓😘
@@NidanurMenges 6 saat az değil mi? 7-8 saat uyumamız gerektiğini biliyordum🤗
@@ellada4036 kendiliğinden uyanıyorum 🙈😘
Cok fazla reklam var. Bilginiz dahili de mi? Yine harika bir video ❤️🌹
Ben bu reklam işini çözemedim, ya birsürü ya hiç 🙈 ilgileneceğim 😘
@@NidanurMenges en az on kere reklam girdi 20 dakikalik videonuz da sabir edip bitirdi ama uzun uzun reklamlar cok bunaltici 😍. Cok tesekkur ederim cevabiniz için, videolariniz ve siz bir harikasiniz ❤️🌹
@@zelihapinnock3817 mesela ben açtığımda 2 tane görüyorum biliyor musunuz? Çok ilginç gerçekten ama bulucam bi yol 😘😘
Nida Hanım zayıflarken yüzün çok fazla süzülmesi için yorumunuz nedir? Sağlıklı şekilde zayıflama sürecinde bile yüzüm acayip süzülüyor. Bir süre sonra yerine oturacak mı sizce?
Çok hızlı mı zayıflıyorsunuz acaba?🤓
@@NidanurMenges Aslında çok da hızlı değil 2-3 kilo ayda ama hemen ilk başta yüzden gidiyor ve Karadenizli burnum çıkıyor meydana 😂😂
Üzerinizdeki harika linkini atar mısınız
Güzeller güzeli tatlis insan verdigin enerji için teşekkür ederim 🥰🥰🌻🌺
Ne tatlısınız ❤️ çok teşekkür ederim 😘
Yaaaa yine çooook faydalı bi video olmuuş Nidaaa. Ben de ekmek olarak siyez unundan krep tarzı ekmek yapıyorum. Un, su ve tuz. Ama bunu lahmacun yapmak hiç aklıma gelmedi. Mutfak robotum yok onu alınca ilk işim lahmacun yapmak olacak 😍
Yapınca yaz bana 😘😘😘
Gunaydin bende 35 kiloyu 1.30 senede verdim anlatiklariniza tamamen katiliyorum karatayda kacamak bolumunde normal lahmacun var ben ayda bir sefer normal yiyorum hic tarif denemedim ekmekler krepler deniyorum
Konudan bağımsız ama yulaf lapası veya herhangi bi tarifini yiyomusun bunları sağlıklı ve diyete uygun buluyomusun sana sormak istedim çok araştırıp doğru bilgiler edindiğine güvendiğim için bide yiyosanda tarif beklerim bı videonda
Düşük karbonhidrat beslendiğim için pek tüketmiyorum ben yulaf şu sıralar 🤓
@@NidanurMenges yulafta düşük karbonhidrat sanıyordum degilmi
Cok tatlisiniz🥰🥰🥰
Çok teşekkür ederim 😘
Merhaba sabah altıda kalkıyorum demiştiniz kahveyi saat kaçta iciyorsunuz
Sabah kalktığım gibi sudan sonra kahve içiyorum ben 🤓
Cnmmm nidanurcum ❤️ seninle çok şey öğreniyorum beni motive ediyorsun kiloda veriyorum aynı zamanda. yalnız tek sıkıntım var ilk öğünü yediğimde bir süre sonra nabzım 118 lere yükseliyor açlık hissetmiyorum veya baş dönmesi filanda olmuyor gayet sağlıklı beslenme iyi gidiyor ama kalp çarpıntım çok oluyor onunla ilgili ne yapabilirim acaba biraz öğünlerim fazlamı geliyor o yapabilirmi 2 yumurta diye düşünüyorum. Doktora gitmiştim kalpde sıkıntı yok ne yapabilirim sence . Çok seviliyorsun simdiden çokk öptüm seni 🥰 cnm benim
Kan değerlerinize bakıldı mı? Magnezyum? 🤓
Kan değerlerin hepsi normal çıktı magnezyum da. Omega alıyorum öğünümde birde. Kahve iki tane günde yeşil çay iki tane tüketiyorum
Merhabaaaa🤩
Gü nay dııııınn 🎉🎉