Sonunda Türk yapımı kaliteli sağlıklı yaşam vlogları yapan bir kanalın olması😍 Lütfen ama lütfen uzun soluklu ve devamlı olsun bayıldım bu kanala ve enerjinize👏👏
Seläm güzel kız❤️ ben tam 1 senede hedefime ulaştım 73 kg la başladim 57 kg da artık dur dedim Ben spor yaparken çok mutlu oluyorum Bence herkez denesin Seni de kutluyorum Videolarının devamını bekliyorum😘😘
@@NidanurMenges Şimdi instaya attığınız posttaki hareketin aynısını ben de yapabiliyorum...ama yeni yeni yapabildim kilo verdikçe daha rahat hareket yapabiliyorum..(yaş 55)
Günaydın 3. Günden merhaba dün yatarken baya karnım guruldadı ama olsun. Sizi 3 gündür tanıyorum ve iyiki tanımışım çok samimisiz sizde kendimi buldum inşallah videolarınız devamı gelir 💐
Ben her pazartesi diyete başliyanlardan dım en fazla uç gun sürdürüyordum sızı ızledıkden sonra aralıklı oruç araştırdım ve başladım ıkı aydır devam edıyorum ve 10 kılo verdım çok mütlüyüm🥰❤️
Birlikte izleyelim el hareketinizle birlikte gülümsemeniz harika 😍 çok pozitif ne güzel bir insansınız. Her bilgi için çok çok teşekkür ederiz 🤗❤️ Allah razı olsun. Sevgiler 🙋🏻♀️💐💐
Selam guzel, bilgili, ve ogrendiklerini bizimle paylasan guzel kalpli nidanur.. nerelerdesin ? cok uzun ara verdin.. bu uzun arada ne gibi kitaplar okudun? Neler ogrendin? Bizimle buradan paylasirmisin.. senin tavsiye ettigin kitaplari turkiyeye gittigimde alip buarada okuyorum.. yeni videolarini bekliyorum .. 💗
Merhaba bende kendimi çok hafiflemis hissediyorum gerçekten instagram olmadığı için tabak paylaşımı yapamıyor olabilirim ama yola devam 1 hafta bittiğinde kilomu paylaşıcagim sizlerle hadi bakalım
Saglikli Yasamak Saglikli Beslenmenin Yolu Nida SCOUT 💪🏻 Sirkeli Suyu Uzun Zamandir Iciyorum Faydasini Insan Fark Edebiliyor Kendine’de , Düzenli Bi Sekilde Icilirse Karnibahar Pürensini Denemeliyim Sevdigim Sebze 😉
Abone olduğum tek kanal çünkü beynimin ilkel olan kısmına sinsice yaklaşıp abone ol ve bu ilk abone olduğun kanal sana iyi gelecek dedim tepkiler olumlu oldu ve abone oldum pişman değilim 🧿😍🤗 Sevgilerle
Benim kurtarıcım soda geceleri, içine azcık limon koyuyorum, tarçın çubuklu da iyi bir tatlı isteği giderici 😊 tatlı alternatifine aşırı saçma bi öneri olduğunun farkındayım ama valla başka bişi gelmiyo elimden 🤷🏼♀️🥰😘
Merhaba çok sayfa takip ediyorum 22 kg verdim sizi yeni takipe basladim sürekli 18/20 saatlik su orucu yapiyorum, bir aydir gr veremiyorum menopoza girdim aceba ondanmi
Okadar video izledim su an sizinle zayifliyorum cok bilgileniyorum belki yasimdan dolayi yavas gidiyor ama gidiyor ☺ spor olarak hergun yuruyusum var hatta kosuyorum aralarda, iyiki buldum sizi herkesin anliyabilecegi sekilde anlatiminiz var tskler, Sadece bir ricam var, Kahvalti tabagindakileri bazen neler oldugunu hizli gecip soylemiyorsunuz bugunkileri yazarmisiniz
Hayirli gjnler abla sizi azerbaycandan seve seve izleyirik salamlar sevgiler canjm sizi yeni kewf etdim ben diyetle 10 kio verdim ne eduremse 5kilo takildi qaldi kiloyum durdu ne olur yardjmci olun🥰💋❤
Bu arada sunu belirteyim , vücudumla barışıgim , hareket etmemde spor yapmamda vs hiçbir engelim yoktu , bu yüzden sanırım , açlık insülin im 21 e çıkana kadar bir türlü motive olamadım 🤦🏼♀️ 21 ı gördüğüm gün siz 3. Gündeydiniz 😊 so, here we are 🥰🥰🥰
Merhaba. Ben öğlen 12 de ilk öğünümü yersem akşam 8 de mi akşam yemem getekiyor? Yani 6 da yesem olmaz mı, hep 8 saat mi gecmesi gerekiyor? Birde ben akşam yemek yerine meyve yesem olur mu yani kalorisi düşük meyve elma kaki gibi? Tşkler selamlar :)
merhaba Nida hanım nasılsınız,hep tükettiğim süt ve süt ürünleri bunu bir hafta mı bir ay mı kesmek mantıklı.hangisi daha sinsice yaklaşmak olur.teşekkür ederim.
Günaydınnnnn Bugün 2. Günüm şu an iyi gidiyor Bakalım sonuç ne olacak Bugün sizin içtiğiniz kahveyi yaptım İnanınki çok lezzetli oldu o kadar tahmin etmemiştim lezzetli olacağını 😃
Merhaba nida ablacım süper faydalı bir video olmuş emeğine sağlık....bi sorum olucak ablacım. Ben karatay diyeti ve aralıklı oruçla senin sayende 18 .günde 7 kilo verdim 105 kiloyla çıktığım bu yolda şuan 98 kilo ya düştüm..birde lesli yapıyorum günde 2 defa 45 dk lik...2 günde 1 tartildigimda nerdeyse 1 kilo gitmiş yani kilo kaybı oluyor sence bu normal mi abla .yoksa vücuttan su mu kaybediyorumdur hala yağ bu kadar erken vücuttan kaybolur mu şimdiden çok teşekkür ederim.....❤❤❤
Ben tabii çekerim ama siz veya bir yakınınızın yeme bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız bir doktordan vakit kaybetmeden yardım almak een güzeli olur, çok çok sevgiler 🥰🥰
Merhaba yine harikasınız.masallah .bizde motivemizi kaybetmeden fazla kilolarınızı kaybederiz inşallah 😅 Konuyla alakalı deyil ama videolarımızla hangi programları kullanıyorsunuz acaba x🤔
@@NidanurMenges geri dönüş için teşekkür ederim severek sizi takip ediyoruz.8 yaşındaki kızım spor yapıyor sürekli sizin gibi fit kalmak için 😅 kilosu yok ama sizi idol aldı
Nidam❤️🌺birşey sormak istiyorum aç olduğum dan değil ama akşam yoğurt pul biber kürü yağ yakmak için yesem aralıklı orucum tehlikeye girer mi 🙄 yapmalimiyim bunu yoksa tamamen sadık mi kalmaliyim
Polikistik over liyim Kilo vermek istiyorum ama dikkat ettikçe karnimda şişlik.. kilo kaybida görmüyorum ve motive olup devam edemiyorum. Lütfen ne yapmam gerekiyor pikoslu nasil kilo verir
Sizi cuma günü gördüm ve pazartesi günü başladım aralıklı oruca çok rahat geçiyordu dün gece çok kötü bir baş ağrısı ve mide bulantısı yaşadım o yüzden bozmak zorunda kaldım yarım armut ve yanında biraz kuru yemiş tükettim bi sıkıntı olurmu 😔😔
Günaydın Nidanur Hanımcım☀️☕️(burda halen günaydın ) ,her sabah merakla beklediğim bir dizi film gibi oldu videolarınız 😍🙏🏻 Bu videodaki akşam yemeği tavsiyenizi çok beğendim,ilk fırsatta deneyeceğim 👏🏻❣️ Bursa’dan sevgiler,selamlar 😊
Nida hanım bir sorum olacak size kilo kaybı devam ederken yüzümuzdeki yağlarda gidiyor biliyorsunuz bazı insanlar mat bir görünüme sahip oluyor şahit oldum sizin bol su icerek sağlıklı yağ tüketerek parlak bir cildiniz olduğunu düşünüyorum ama dışardanda almış olduğunuz bi yardım varmı cildinize 🤔
G U N A Y D I N ❤😘🌹🌹🌹 yine supersin 👏👏👌 ben bir gun geriden geliyorum 🤣🙃😁🤣😁🙃💪💪💪 sizinki bitecek ben bir gun sonra bitirecem 🙃🙃🙃🙃 kuzum ben tek ögun yapiyordum Iki ögune gecince siskinlik oldu 😥😥😥 bunye aliskin degil malum uzun zamandir tek ögun 🤣🙃😁 öpuyorum 😘❤🌹❤🇹🇷❤🇫🇮❤✋
Hayır 1 yıldan daha uzun zamandır kilolu değilim ama ömrümün değişik zamanlarında 3 kez 35 kilo alıp verdiğim için bi çok zaman kilolu bi çok zaman da değildim 🤷🏼♀️
@@NidanurMenges Öncelikle cevabınız için teşekkürler. Ben hayatım boyunca hep zayıftım taki hamilelikte 18 kilo alana kadar ve oğlum 1 yaşına geldiğimde 18 kiloyu vermiştim aslında. Fakat aradan 2 yıl daha geçince 10 kilosunu geri aldım sorum şu kilo aldığımda gözlerim bulanık görüyor, başım dönüyor ve unutkanlık yaşıyorum sebebi ne olabilir? Not: Şuan ideal kilomdan 10 kilo fazlayım bunun 5 kilosu bile verince sağlığıma geri kavuşuyorum.
Bu kızı görünce çoook mutlu oluyorum.Sizde aynı şey oluyormu?♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ne tatlısın 💛 mutlu oldum çok bu yoruma ben 🥰
Sonunda Türk yapımı kaliteli sağlıklı yaşam vlogları yapan bir kanalın olması😍 Lütfen ama lütfen uzun soluklu ve devamlı olsun bayıldım bu kanala ve enerjinize👏👏
Çook teşekkür ederim, çok mutlu oldum yorumunuza 😍🥰
Seläm güzel kız❤️ ben tam 1 senede hedefime ulaştım
73 kg la başladim
57 kg da artık dur dedim
Ben spor yaparken çok mutlu oluyorum
Bence herkez denesin
Seni de kutluyorum
Videolarının devamını bekliyorum😘😘
Çok çok tebrik ederim sizi 🥰🥰
Birlikte zayiflayalim videolarinizi severek izliyorum.Güleryüzünüzle de pozitif enerji veriyorsunuz Maşallah size😀
Çok çok teşekkür ederim💛
Nidanurcum simit bölgesi yağlarını eritmek için egzersizler gösterir misin 🙏🙏
Güzelik daha önce tanısaydım Keşke sizi super gidiyor aralıklı oruç 👍❤❤
Gunaydiiin. Dunden bu gune 200qr da gitdi. 64 le basladim. Hazirda kilom 63.100qr. Devam
Çok çok sevgiler 😍
Her videoyu acaba bana ne katacak heyecanı ile izliyorum teşekkürler 👍 😃
Çok teşekkür ederim 🥰
Cok cok güzel bir kanal cok begeniyorum cok güzel anlatiyorsunuz tesekkürlerimi sunuyorum😘
Bir gün geriden geliyorum Nidanur hanım tartıda -1 gördüm 💪💪💪daha ne olsun çok çok çok teşekkürler 🙏🙏🙏👍
Süper 🎉🎉 çok tebrik ederim ❤️
@@NidanurMenges Şimdi instaya attığınız posttaki hareketin aynısını ben de yapabiliyorum...ama yeni yeni yapabildim kilo verdikçe daha rahat hareket yapabiliyorum..(yaş 55)
Günaydın 3. Günden merhaba dün yatarken baya karnım guruldadı ama olsun. Sizi 3 gündür tanıyorum ve iyiki tanımışım çok samimisiz sizde kendimi buldum inşallah videolarınız devamı gelir 💐
Çok çok teşekkür ederim 💛
Tekrar 3. Gün tekrar siz 💕🥰
Ben her pazartesi diyete başliyanlardan dım en fazla uç gun sürdürüyordum sızı ızledıkden sonra aralıklı oruç araştırdım ve başladım ıkı aydır devam edıyorum ve 10 kılo verdım çok mütlüyüm🥰❤️
Çok çok sevindim gerçekten 🥰
Maşallah çok iyi
Birlikte izleyelim el hareketinizle birlikte gülümsemeniz harika 😍 çok pozitif ne güzel bir insansınız. Her bilgi için çok çok teşekkür ederiz 🤗❤️ Allah razı olsun. Sevgiler 🙋🏻♀️💐💐
Tam kahvemi yaptığım an mer ha ba diye geliyo şirinem🤗
Evet şirine gibi ..izlerken bi bakıyorum kendime onunla denk bende gülmüşüm 💕😊👍
Canım İpooooşşşşumm 💛💛
Mutluluk hormonu güzel yavrum 🧿🧿🧿
Canım bebek anneciiimmmmm🥰🥰🥰🥰🥰
Sen geldinmi benim kizim hosgeldin cansın dinliyorum seni
Çok çok kalp ❤️❤️
Selam guzel, bilgili, ve ogrendiklerini bizimle paylasan guzel kalpli nidanur.. nerelerdesin ? cok uzun ara verdin.. bu uzun arada ne gibi kitaplar okudun? Neler ogrendin? Bizimle buradan paylasirmisin.. senin tavsiye ettigin kitaplari turkiyeye gittigimde alip buarada okuyorum.. yeni videolarini bekliyorum .. 💗
canim cok tatlisin seni severek izliyorum bizleri harika bilgilendiriyosun seni dört gözle bekliyorum
Ne tatlısınız, çok teşekkür ederim 🥰
Cok tatli cok kanalinin devamini diliyorum tatlim konusman bir harika bizden vaz gecme sakinnnnnn
Çok çok teşekkür ederim, ne tatlısınız 😍🥰
@@NidanurMenges 😘
Bir sağlıkçı olarak heycanla sizin video bekliyor mutlu oluyorum covit 19 bile unutuyorum😘
Ne tatlısınız, çok teşekkür ederim ve emekleriniz için de biz size çok teşekkür ederiz bu zorlu süreçte 💛
Merhaba bende kendimi çok hafiflemis hissediyorum gerçekten instagram olmadığı için tabak paylaşımı yapamıyor olabilirim ama yola devam 1 hafta bittiğinde kilomu paylaşıcagim sizlerle hadi bakalım
Çok sevgiler 😍
@@NidanurMenges bizdende size sevgiler güzel kadın iyiki varsınız 🤗
Günaydın yola devam motive harika 👏👏👏👏👏👏🤗🤗
Çok teşekkür ederim 😊
Yorulmadan bıkmadan zevkle yola devam nidanurcum🙏🌷💃
Süper 😊💛 çok sevgiler 💛
Saglikli Yasamak Saglikli Beslenmenin Yolu Nida SCOUT 💪🏻
Sirkeli Suyu Uzun Zamandir Iciyorum
Faydasini Insan Fark Edebiliyor Kendine’de , Düzenli Bi Sekilde Icilirse
Karnibahar Pürensini Denemeliyim
Sevdigim Sebze 😉
Çok tatlısın 🥰
Tatlişşş kız 💜 üçüncü gün ve giden 1.5 kg yuppi💃💃 pes etmek yok devammmmm
Muhteşeeeeeemm 😍
Bu bilgiler altın değerinde canım👏
2.günüm de harika geçti diyebilirim.Kendimi biraz hafiflemiş hissediyorum😄Elma sirkesi konusunu dikkate alacağım😘🌹❤
Çok çok teşekkür ederim kii 😍🥰
Değerli bilgiler için teşekkürler 👍🌷
Ben çok teşekkür ederim 💛
Merhaba pozitif enerji veriyorsunuz. Tşklr.
Çok teşekkür ederim 😊☺️
Ellerine sağlık tatlım çok teşekkürler 💞🥰🙏
😍🥰
Abone olduğum tek kanal çünkü beynimin ilkel olan kısmına sinsice yaklaşıp abone ol ve bu ilk abone olduğun kanal sana iyi gelecek dedim tepkiler olumlu oldu ve abone oldum pişman değilim 🧿😍🤗 Sevgilerle
Çok tatlısınız 😍🥰😘
Merhabbaaa Ben Geldim🥰🥰🥰
MEr haaa baaaa 😍🥰
Sizinki kadar olmasada bende ıf yapıyorum 4 gün oldu ve ben 71.1 den 68.400 düştüm tek öğün yapıyorum aralarda yeşilçay bol su
Nidanur hn merhabalar
Her sabah yumurta yediğimde kolesterolüm çok yükseliyo.Yumurtanın yerine onun gibi doyurucu ne yenilebilir acaba?çok sevgiler😘
Nidacım yine çok tat-lı-sınnnn 🥰benim bir sorum var akşama kadar süper ama yemekten sonra çok tatlı yemek istiyorum varmı bi B planın😘
Benim kurtarıcım soda geceleri, içine azcık limon koyuyorum, tarçın çubuklu da iyi bir tatlı isteği giderici 😊 tatlı alternatifine aşırı saçma bi öneri olduğunun farkındayım ama valla başka bişi gelmiyo elimden 🤷🏼♀️🥰😘
Günaydın izlemeden begendim sabah sizin enerjinizle güne başlamak çook güzel 😘😘😘sizinle bende başladim bakalim sonuç ne olcak😘😘
Çok çok teşekkür ederim 💛
Süper Nasil tatli masallah 👍❤️
Merhaba çok sayfa takip ediyorum 22 kg verdim sizi yeni takipe basladim sürekli 18/20 saatlik su orucu yapiyorum, bir aydir gr veremiyorum menopoza girdim aceba ondanmi
Merhaaaba yine biz 🌹
Mer ha baaa 😍🥰
Güzellik herzaman ki gibi mükemmel 👏💕
Çok çok kalp 💛
Dün 77.8 kilo bugün 76.6 ödem atıldı takipteyim
Süper 😍 çok sevgiler 💛
Güzel bilgiler sağolun 😍❤️❤️🌺🌺🌺🤗
Çok teşekkür ederim 💛
Okadar video izledim su an sizinle zayifliyorum cok bilgileniyorum belki yasimdan dolayi yavas gidiyor ama gidiyor ☺ spor olarak hergun yuruyusum var hatta kosuyorum aralarda, iyiki buldum sizi herkesin anliyabilecegi sekilde anlatiminiz var tskler, Sadece bir ricam var, Kahvalti tabagindakileri bazen neler oldugunu hizli gecip soylemiyorsunuz bugunkileri yazarmisiniz
Yumurta, peynir, domates, salatalık, havuç, kereviz sapı ve yeşillik yiyorum bu videoda ☺️
Yine harikaydın 💖👏💪
Çok çok teşekkür ederim 💛
Nidanur rrr çokkk tatlısınnnnn🧿🧿🧿🧿🌹
Çok çok teşekkür ederimmm 😊💛
Hayirli gjnler abla sizi azerbaycandan seve seve izleyirik salamlar sevgiler canjm sizi yeni kewf etdim ben diyetle 10 kio verdim ne eduremse 5kilo takildi qaldi kiloyum durdu ne olur yardjmci olun🥰💋❤
Bu videoları yardımcı olmak için çekiyorum ya zaten 😊
Bir gün geriden takip ediyorum 🤗💗
Gel gel 🤗🤗
Gunaydin bugun basliyorum
3. Günün sabahına uyandım (geç farkedip başlamıştım ) sonuç inanılmaz , bu sabah -1.8 kg 🤯 I love you girl 🥰
Bu arada sunu belirteyim , vücudumla barışıgim , hareket etmemde spor yapmamda vs hiçbir engelim yoktu , bu yüzden sanırım , açlık insülin im 21 e çıkana kadar bir türlü motive olamadım 🤦🏼♀️ 21 ı gördüğüm gün siz 3. Gündeydiniz 😊 so, here we are 🥰🥰🥰
Çok mutlu oldum gerçekten 😊 İnanılmaz sonuç 😘❤️
Harikasınız...ben..gellllll dimmm🤗🤗🤩🤩
💛💛💛
Merhaba kefir zerdeçal zeytin yağı karabiber karışımı tavsiye ettiniz bunu hangi saatte içmeliyiz
İlk öğün öncesinde 😊
Merhaba. Ben öğlen 12 de ilk öğünümü yersem akşam 8 de mi akşam yemem getekiyor? Yani 6 da yesem olmaz mı, hep 8 saat mi gecmesi gerekiyor? Birde ben akşam yemek yerine meyve yesem olur mu yani kalorisi düşük meyve elma kaki gibi? Tşkler selamlar :)
merhaba Nida hanım nasılsınız,hep tükettiğim süt ve süt ürünleri bunu bir hafta mı bir ay mı kesmek mantıklı.hangisi daha sinsice yaklaşmak olur.teşekkür ederim.
1 hafta deneyin bence önce, bakalım nasıl hissedeceksiniz 🤓😘
Mesleğiniz nedir acaba çok iyi motive ediyorsunuz👍
Ben proje yöneticisi bir mühendisim ve Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimimi tamamlıyorum şuan 👩🎓
Gerçekten kahvaltı tabakların ve renkliliği beni mucizevi şekilde diyete devam etmemi sağlıyor yine harikasın❤️😍🐥🥰
Canım Elifkuşummmm, aifyet olsun 😍😍🐥
Günaydınnnnn
Bugün 2. Günüm şu an iyi gidiyor
Bakalım sonuç ne olacak
Bugün sizin içtiğiniz kahveyi yaptım
İnanınki çok lezzetli oldu o kadar tahmin etmemiştim lezzetli olacağını 😃
Çok çok afiyetler olsun 🥰
Merhaba nida ablacım süper faydalı bir video olmuş emeğine sağlık....bi sorum olucak ablacım. Ben karatay diyeti ve aralıklı oruçla senin sayende 18 .günde 7 kilo verdim 105 kiloyla çıktığım bu yolda şuan 98 kilo ya düştüm..birde lesli yapıyorum günde 2 defa 45 dk lik...2 günde 1 tartildigimda nerdeyse 1 kilo gitmiş yani kilo kaybı oluyor sence bu normal mi abla .yoksa vücuttan su mu kaybediyorumdur hala yağ bu kadar erken vücuttan kaybolur mu şimdiden çok teşekkür ederim.....❤❤❤
Öncesinde bir kısmı su olmak üzere hızlı şekilde kilo kaybediliyor, bir süre sonra yavaşlayacak 💛💛
Yeme bozukluklarıyla ilgili bir video çeker misiniz 🥰
Ben tabii çekerim ama siz veya bir yakınınızın yeme bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız bir doktordan vakit kaybetmeden yardım almak een güzeli olur, çok çok sevgiler 🥰🥰
Merhaba yine harikasınız.masallah .bizde motivemizi kaybetmeden fazla kilolarınızı kaybederiz inşallah 😅
Konuyla alakalı deyil ama videolarımızla hangi programları kullanıyorsunuz acaba x🤔
Ben videoları sadece telefonumla çekiyorum, sonra da iPad’te iMovie diye bir programda düzenliyorum 🤓😊
@@NidanurMenges geri dönüş için teşekkür ederim severek sizi takip ediyoruz.8 yaşındaki kızım spor yapıyor sürekli sizin gibi fit kalmak için 😅 kilosu yok ama sizi idol aldı
Akşam çok acıkıyorum ve canim hep bir seyler istiyor ne yapabilirim lütfen bilgi verirmisiniz
gunaydin
Güü naay dıınn 😍
Nidam❤️🌺birşey sormak istiyorum aç olduğum dan değil ama akşam yoğurt pul biber kürü yağ yakmak için yesem aralıklı orucum tehlikeye girer mi 🙄 yapmalimiyim bunu yoksa tamamen sadık mi kalmaliyim
Bozuluyor direkt 😬 yoğurt çok miktarda besin öğesi içeriyor çünkü ☺️
Nidanurcum , eksi krema icin ne kullandin ? Sour cream mi?
Heavy cream o canım, yok ya TR’de mecburen ekşiyle yapmak gerekecek ordakiler için 🤓
@@NidanurMenges ok :) ben heavy cream koydumda da zaten dedim aklima takildi , eksi krema hangisisi :))) sagol canimmm
Polikistik over liyim
Kilo vermek istiyorum ama dikkat ettikçe karnimda şişlik.. kilo kaybida görmüyorum ve motive olup devam edemiyorum. Lütfen ne yapmam gerekiyor pikoslu nasil kilo verir
Ben çok yakında pcos la ilgili de bir video çekeceğim 😊
İlgin icin çok tesekkur ederim
🍃😍🍃
Abla siz hansi kahveden icirsen adin yazin nece hazirkayirsiz
Sizi cuma günü gördüm ve pazartesi günü başladım aralıklı oruca çok rahat geçiyordu dün gece çok kötü bir baş ağrısı ve mide bulantısı yaşadım o yüzden bozmak zorunda kaldım yarım armut ve yanında biraz kuru yemiş tükettim bi sıkıntı olurmu 😔😔
Sağlığınız herşeyden daha önemli 💛 hiç bir sıkıntı olmaz.
@@NidanurMenges teşekkür ederim siz benim motive kaynagimsiniz sizi seviyorum 🥰🥰😘
Nerden temin edebiliriz peki dogala yakın sirkeleri...
Günaydın Nidanur Hanımcım☀️☕️(burda halen günaydın ) ,her sabah merakla beklediğim bir dizi film gibi oldu videolarınız 😍🙏🏻 Bu videodaki akşam yemeği tavsiyenizi çok beğendim,ilk fırsatta deneyeceğim 👏🏻❣️ Bursa’dan sevgiler,selamlar 😊
Çok teşekkür ederim güzel sözlerinize 😊💛
Nida hanım bir sorum olacak size kilo kaybı devam ederken yüzümuzdeki yağlarda gidiyor biliyorsunuz bazı insanlar mat bir görünüme sahip oluyor şahit oldum sizin bol su icerek sağlıklı yağ tüketerek parlak bir cildiniz olduğunu düşünüyorum ama dışardanda almış olduğunuz bi yardım varmı cildinize 🤔
Aynen o matligi yasadim
@@ozgemiracle3035 bazen görüyorum cevremde
Neyseki geçiyor 1 yıl kadar sonra bende geçti en azından
Ben çok uzun süredir, sanırım 4 yıldır her gün Omega3 alıyorum mutlaka ve onun çok etkisi olduğunu düşünüyorum 🤓
@@NidanurMenges çok teşekkürler bu arada çok güzelsiniz👏
Günaydın
Güü nay dıın 💛
G U N A Y D I N ❤😘🌹🌹🌹 yine supersin 👏👏👌 ben bir gun geriden geliyorum 🤣🙃😁🤣😁🙃💪💪💪 sizinki bitecek ben bir gun sonra bitirecem 🙃🙃🙃🙃 kuzum ben tek ögun yapiyordum Iki ögune gecince siskinlik oldu 😥😥😥 bunye aliskin degil malum uzun zamandir tek ögun 🤣🙃😁 öpuyorum 😘❤🌹❤🇹🇷❤🇫🇮❤✋
Tek öğüne alışınca haklısınız 2 öğün fazla gelebiliyor, ben de tek yapamıyorum 😬
Iyi geceler ekşi kremayı anlamadim
Nidacım merhaba sabah tartıldığımda 69.8 çıktım gece tartıldım 72 -73 çıktım neden acaba
Su ve yediğin gıdaların ağırlığı 🤓 sadece sabah tartılmak gerekli oyüzden 🤓😘
❤❤❤
🥰🥰🥰
🙏❤️
😘😘
Peki iki öğün arasında acıkırsak smoothie içebilirmiyiz
Ben ara öğün yapmamayı tercih ediyorum, siz acıkıyorsanız için tabii ☺️
Guzellik ne guzel anlatmissin ! ❤️
Çok çok teşekkür ederim canım 😍🥰
Merrhaabaa güzellik yine çok beğenerek izledim tarifler çok güzel denerim İnşallah teşekkürler paylaştığın için 😘😘😘💖💖💖👍👍👌
Çok sevgiler 😍
Yesil elmami olmasi gerekiyo yoksa kirmizi elmada olabilirmi?
Kırmızı biraz daha tatlı olduğundan ben yeşil tercih ediyorum 😊
@@NidanurMenges tesekkürler😘
Eveeeettttt
Merhaba ortalama kac kalori alıyorsunuz
Kalori hesabı yapmıyorum pek 🥰
🤩🤩🤩❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
♥️🧿💐
💛💛
Bir yıl önceye kadar kilolumuydunuz?
Hayır 1 yıldan daha uzun zamandır kilolu değilim ama ömrümün değişik zamanlarında 3 kez 35 kilo alıp verdiğim için bi çok zaman kilolu bi çok zaman da değildim 🤷🏼♀️
@@NidanurMenges Öncelikle cevabınız için teşekkürler. Ben hayatım boyunca hep zayıftım taki hamilelikte 18 kilo alana kadar ve oğlum 1 yaşına geldiğimde 18 kiloyu vermiştim aslında. Fakat aradan 2 yıl daha geçince 10 kilosunu geri aldım sorum şu kilo aldığımda gözlerim bulanık görüyor, başım dönüyor ve unutkanlık yaşıyorum sebebi ne olabilir? Not: Şuan ideal kilomdan 10 kilo fazlayım bunun 5 kilosu bile verince sağlığıma geri kavuşuyorum.
🤠💯
😍🥰
Sirkeli su içmek benim için çok zor 🥴🥴
İçmek için zorlamanıza gerek yok, sadece destek bir içecek o kadar 😊
3. gun 500 gr a veda ettim
Süper, çok tebrikler 😍
Nidanur selam akşam öğünümde birbardak kefir ici yorum ne düşünüyoruz sevğiler
Afiyet olsun 🤓😊
Çok şekerdin ama il mer-ha-ba diyişin beni çok irite ediyor ...
Normal olsan 😕
O benim normal halim ama 🙈 yani öyle yapmayınca kendim gibi olmuyor hiç 🤷🏼♀️☺️
@@NidanurMenges 💕💕