O vídeo tem 3 anos, então acho interessante ressaltar que ultimamente os relógios GPS evoluíram bastante na tecnologia, a ponto de estarem extremamente fiéis a resultados de laboratório
O corpo não é simples, tem diversos fatores a trabalhar para te tornar um campeão, já começa no Motivacional para passar por muitos desafios e dores, e este vídeo falou sobre um dos fatores e muito bem explicado sobre VO2.
Excelente aula. Qnto aos corredores com o mesmo VO2, depende tbm da especificidade. Vamos supor q temos 3corredores com os mesmo valores de VO2, sendo um corredor, um ciclista e um nadador. Qual desses chegará primeiro na corrida? Pergunta vale tbm p a disputa no ciclismo, bem como na natação. A tendência é q a especificidade de cada um lhe dê mais condições. Impressionante q não somente aprendemos com suas aulas, mas q tbm somos estimulados a pensar em mais algo .
Bom vídeo parabéns, pra mim chega primeiro, o corredor mais leve, com a corrida mais eficiente, mais determinado, mais técnico que conhece o percurso e muito mais...
Boa noite Dr! Voltemos aqui dar uma olhada, pra refazer os calculos de VO²max... Esse video foi bom...muito bom, exelente conteudo! A um ano atraz, mas parece mais jovem!!(!?) A jornada... junto com todo esse pessoal que veio aqui..., um ano divulgando, compartilhando informação e conhecimento. Parabens Dr. Valdir Braga! Vc é nosso professor aqui, um treinador de atletas!
é sem duvida nenhuma o MELHOR CANAL DE CORRIDA ! Sem mimi... sem teorias da NASA simples e objetivo, pá e bum... sigo todos os conselhos. show.... tudo que é preparado pelo Dr. Valdir é muito bom Resposta: O corredor que tiver maior eficiência.
Que aula! Que aula! Que aula!!! Exatamente a pergunta que fiz no vídeo sobre limiar de lactato. Muito obrigado, Valdir!!! Eu fiz a teste de ergoespirometria e não sabia como melhorar o meu VO2max. Agora, tá show!!
considerando que ambos estão condicionados, o que tiver melhor eficiência de utilizar o O2 será o vencedor. parabéns muito didático. adoro fisiologia do esporte. Manda mais Mestre.
Excelente vídeo! Informações fundamentais para o corredor que pretende melhorar performance. Parabéns e muito obrigado, Professor Valdir Braga. O senhor é fera!👏👏👏👏👏🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Que aula top, assistindo em 2023! Hoje fiz um treino de 10km à 5:05 km por min e segundo o meu relógio o VO2 bateu em 49, batimentos cardíacos foram no limite 188! Vou intensificar o treino de tiro e analisar se haverá melhoras no VO2! Minha dúvida é se além dos treinos intensos se há alguma alimentação que melhore a oxigenação sanguínea?
Uma dúvida professor, exemplo dos tiros no plano. - aquecimento 2min - iniciando 1 tiro de 1km, após atingir meta, mantém caminhando ou paro e recupera 2 a 3min e recomeço novamente ?
Olá Valdir! Normalmente quando você posta algum vídeo, eu vejo pelo menos umas 3, 4 ou 5 vezes, porque sempre que os revejo, aparece-me algo que não tinha prestado atenção! Dito isso, o corredor mais eficiente seria aquele que é mais “econômico” durante a corrida correto? Você poderia falar um pouco mais a respeito de “economia de corrida”: desde o conceito até os tipos de treinos para melhorá-lo! Termino meu comentário parabenizando-o pelo canal e agradecendo por compartilhar conhecimentos tão valiosos para nós corredores amadores! Abraço
Não conhecia esse app. Achei excelente mas fiquei com uma dúvida: você coloca o tempo de prova que você quer, mas isso não necessariamente representa sua capacidade nesse momento atual, então talvez , por exemplo, o limiar de lactato apresentado no app seja mais forte do que você suportaria no inicio da periodização, não é isso? Está certo meu raciocínio? Se eu estiver certa, isso não pode mais atrapalhar do que ajudar? Conheci ontem seu canal e estou viciada, muito bom, parabéns!!!
Olá Valdir , muito bom o conteúdo deste vídeo. Daí surgiu a dúvida: tiros menores que 600m que, na maior parte das vezes, não nos deixam chegar a 3/4’ correndo não teriam muita importância pra quem corre maratonas? Ou eles contribuem de outra forma para melhoria da performance de um maratonista?
@@CorridaePerformance muito obrigado pelo retorno, assisti outros video seu sobre o assunto e me sanou muitas duvidas. fico grato pelo retorno e fazer um excelente conteúdo.
Se ambos os corredores estiverem a mesma capacidade de VO2 Máximo, na corrida ganhar quem utilizar a sua melhor capacidade nos metros finais...🏃
Minha gente que vídeo SENSACIONAL, Porque não tem 100 mil curtidas??
O vencedor será o que souber aproveitar melhor seu VO2, o que for mais eficiente na corrida
O vídeo tem 3 anos, então acho interessante ressaltar que ultimamente os relógios GPS evoluíram bastante na tecnologia, a ponto de estarem extremamente fiéis a resultados de laboratório
Comecei a correr a 3 meses, 3x por semana, treino de tiro, 2500m e 5000m. Estou com 52 de VO2 Max. Apenas para efeitos comparativos pra quem quiser.
Resposta: O corredor que tiver maior eficiência.
Excelente aula! Outro parâmetro interessante é o VDOT. Fácil de medir e útil para o treinamento.
De acordo o Garmin o meu tá péssimo (37), deve ser por isso que tenho tanta dificuldade pra correr.
Bora melhorar isso!
Quanto maior o peso maior a necessidade de VO2 então!
O corpo não é simples, tem diversos fatores a trabalhar para te tornar um campeão, já começa no Motivacional para passar por muitos desafios e dores, e este vídeo falou sobre um dos fatores e muito bem explicado sobre VO2.
R: "O corredor que tiver mais eficiência." Vídeo muito didático.
Excelente aula.
Qnto aos corredores com o mesmo VO2, depende tbm da especificidade. Vamos supor q temos 3corredores com os mesmo valores de VO2, sendo um corredor, um ciclista e um nadador. Qual desses chegará primeiro na corrida? Pergunta vale tbm p a disputa no ciclismo, bem como na natação. A tendência é q a especificidade de cada um lhe dê mais condições. Impressionante q não somente aprendemos com suas aulas, mas q tbm somos estimulados a pensar em mais algo .
Boa observação
eficiência de corrida no caso aí, tem relação muito forte com a economia e ou cadência na corrida
Bom vídeo parabéns, pra mim chega primeiro, o corredor mais leve, com a corrida mais eficiente, mais determinado, mais técnico que conhece o percurso e muito mais...
O corredor que tiver maior eficiência.
Como sempre mais um excelente conteúdo.
R: O corredor mais eficiente. Parabéns pelo conteúdo.
Boa noite Dr!
Voltemos aqui dar uma olhada, pra refazer os calculos de VO²max...
Esse video foi bom...muito bom, exelente conteudo!
A um ano atraz, mas parece mais jovem!!(!?)
A jornada... junto com todo esse pessoal que veio aqui..., um ano divulgando, compartilhando informação e conhecimento. Parabens Dr. Valdir Braga! Vc é nosso professor aqui, um treinador de atletas!
Obrigado imensamente meu amigo! Fico muito feliz com seu comentário!
é sem duvida nenhuma o MELHOR CANAL DE CORRIDA ! Sem mimi... sem teorias da NASA simples e objetivo, pá e bum... sigo todos os conselhos.
show.... tudo que é preparado pelo Dr. Valdir é muito bom
Resposta: O corredor que tiver maior eficiência.
Obrigado, Murilo!!! você é fera!!!
Que aula! Que aula! Que aula!!! Exatamente a pergunta que fiz no vídeo sobre limiar de lactato. Muito obrigado, Valdir!!! Eu fiz a teste de ergoespirometria e não sabia como melhorar o meu VO2max. Agora, tá show!!
Embora já tenha estudado bastante a respeito, em cada vídeo aprendo algo novo. Incrível o conteúdo.
Valeu Arthur!!!
Super didático, Valdir!! Muito bom!!
O corredor que tiver a maior eficiência ...
Sempre aprendendo com seus vídeos, obrigada!
Resp: O corredor que tiver maior eficiência. Excelente vídeo. Parabéns!!
Vai chegar primeiro quem for mais eficiente! O corredor mais eficiente!
O corredor que tiver maior eficiencia. gostei demais da sua explicação.
O corredor que tiver mais eficiência.
Muito boa essa aula.
considerando que ambos estão condicionados, o que tiver melhor eficiência de utilizar o O2 será o vencedor.
parabéns muito didático. adoro fisiologia do esporte.
Manda mais Mestre.
Obrigado por nos prestigiar!
O corredor que tiver mais eficiência
R: O corredor que tiver mais eficiência. Parabéns pelo conteúdo
O corredor que tiver maior eficiência
Aula top, parabéns
O corredor mais eficiente.
R: O corredor que tiver mais eficiência. Parabéns pela explicação foi de mais
R: O corredor que tiver a maior eficiência. Aula top Valdir, parabéns pelo Canal.
Top!
"O corredor que tiver maior eficiência".
Ótima explicação Valdir!
Estou aprendendo muito com os seus vídeos.
André, de Teresina - PI.
Será o atleta que for mais eficiente em utilizar energia na corrida.
Excelente aula!
Valeu, Maurício!!!
Excelente vídeo! Informações fundamentais para o corredor que pretende melhorar performance. Parabéns e muito obrigado, Professor Valdir Braga. O senhor é fera!👏👏👏👏👏🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Obrigado p3las palavras, José Neto!
Bom dia - pra fazer essa analise pelo relógio é analisar os batimentos do coração durante a corrida?
O corredor com maior eficiência, melhor treinado. Excelente conteúdo. Dou iniciante na corrida e estou adorando as aulas.
Sensacional gostei 👍
Tmj
Que aula top, assistindo em 2023! Hoje fiz um treino de 10km à 5:05 km por min e segundo o meu relógio o VO2 bateu em 49, batimentos cardíacos foram no limite 188! Vou intensificar o treino de tiro e analisar se haverá melhoras no VO2! Minha dúvida é se além dos treinos intensos se há alguma alimentação que melhore a oxigenação sanguínea?
Uma dúvida professor, exemplo dos tiros no plano.
- aquecimento 2min
- iniciando 1 tiro de 1km, após atingir meta, mantém caminhando ou paro e recupera 2 a 3min e recomeço novamente ?
Aula excelente 👏
O corredor mais eficiente chegará na frente
Isso mesmo!
Olá Valdir! Normalmente quando você posta algum vídeo, eu vejo pelo menos umas 3, 4 ou 5 vezes, porque sempre que os revejo, aparece-me algo que não tinha prestado atenção! Dito isso, o corredor mais eficiente seria aquele que é mais “econômico” durante a corrida correto? Você poderia falar um pouco mais a respeito de “economia de corrida”: desde o conceito até os tipos de treinos para melhorá-lo! Termino meu comentário parabenizando-o pelo canal e agradecendo por compartilhar conhecimentos tão valiosos para nós corredores amadores! Abraço
Oi Anderson! Obrigado pelos seus comentários. Fiquei muito feliz. Prometo fazer um vídeo dedicado à economia de corrida. 🙏😊
Não conhecia esse app. Achei excelente mas fiquei com uma dúvida: você coloca o tempo de prova que você quer, mas isso não necessariamente representa sua capacidade nesse momento atual, então talvez , por exemplo, o limiar de lactato apresentado no app seja mais forte do que você suportaria no inicio da periodização, não é isso? Está certo meu raciocínio? Se eu estiver certa, isso não pode mais atrapalhar do que ajudar?
Conheci ontem seu canal e estou viciada, muito bom, parabéns!!!
👏👏👏👏
R: O corredor que tiver maior eficiência de corrida.
O que for mais rápido.
No meu teste ergométrico o VO2 máx deu 75.6 .
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente!!! 👏👏👏
Sacanagem o ar ter só 20% de oxigênio, vou usar hack e correr com um cilindro kkk
Kkkkkk
R: “O corredor que tiver maior eficiência de corrida”. Ótimos vídeos. Parabéns
Obrigado, Roberta! Seja bem-vinda ao canal!
O corredor mais eficiente
Excelente!!!
Parabéns pelos vídeos 👏👏👏
Seja bem-vindo, Mauricio!👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei professor pelo seu canal #sempreemfrente
Como posso adquirir a compra do seu livro?
Dory Edson
Oi Dory, manda um WhatsApp para 83 99828-2907
Excelente explanação...muito didático!
O Corredor que for mais eficiente!
Excelente vídeo, doutor. Obrigado pela aula 👏🏼👏🏼👊🏼
Ótimo vídeo Dr. muito esclarecedor
O corredor com mais eficiência.
Olá Valdir , muito bom o conteúdo deste vídeo. Daí surgiu a dúvida: tiros menores que 600m que, na maior parte das vezes, não nos deixam chegar a 3/4’ correndo não teriam muita importância pra quem corre maratonas? Ou eles contribuem de outra forma para melhoria da performance de um maratonista?
Contribuem sim, Keila. Especialmente para a biomecânica e economia de corrida
O corredor que tiver maior eficiência!
Então treinos de tiros em 3 minutos podem ser considerados VO2 Max ?
R: O corredor que tiver mais eficiência na corrida
O corredor que tiver maior eficiência
Entao num tiro curto que nao chegue a 2 ou 3 minutos, nao trabalhamos o vo2 max. ??
Se chegar a 2 minutos, pode ser que vc trabalhe o VO2 max por uns 30 segundos.
se fizer menos tipo 4x600 tambem trabalha o vo2 max ?
Não é o ideal
Pergunto: em treinamento de ciclismo o tempo pra atingir o VO2mx e semelhante na corrida a pe?
De maneira alguma, Moacyr! Cada modalidade terá seu VO2max específico.
O corredor que for mais eficiente!
não entendi, para atingir esse Vo2 preciso correr 4min sem pausa? estou meio perdido 😐😐
Não é para atingir, mas sim para trabalha-lo de maneira eficiente
@@CorridaePerformance muito obrigado pelo retorno, assisti outros video seu sobre o assunto e me sanou muitas duvidas. fico grato pelo retorno e fazer um excelente conteúdo.
R: O corredor mais eficiente
O meu tá 57 hoje no longão
O corredor que tiver mais eficiência na corrida, chegará primeiro.
R: O corredor que tiver maior resistência.
O corredor que tiver maior eficiência :)
R= O corredor com mais eficiência.
R: O corredor que cruzar a linha de chegada primeiro
o corredor que for mais eficiente
O vendedor será o que tiver o Limitar 2 mais próximo ao seu VO2max.
Meu vo2 máximo é de 62 isso é bom ou ruim
É um valor excelente! 👏🏼👏🏼👏🏼
“O corredor que tiver maior eficiência”
O corredor que tiver maior eficiencia
Resposta 01/ago/2023: O corredor que for mais eficiente
R: O corredor que tiver a maior eficiência.
O corredor que se sairá melhor será o de 10 km.
O corredor A porque saiu primeiro kkkkk
Se ambos tem o mesmo vo2 ganha se um deles for do sexo feminino pela sua explicação no inicio 😅
Isso mesmo.
😁 achei que ganharia a corrida quem fosse menos "gordo".
Kkkkkk
Aula sensacional!!!
Valeu, Fred!
O corredor mais eficiente.
O corredor mais eficiente.
O corredor mais eficiente.