sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Love your smile and expressions mira...love your whole style...bigggggggggggggggggg fannnnnnnnnnnnnnnn offffffffffffffffffffffffff youuuuuuuuuuuuuuuuu...LOTS OF LOVE FROM INDIA...💖💖💖
Espectacular todas sus rutinas chicas ya he bajado 12 kilos con esta con la de 15 minutos, 25 minutos 35 minutos y 42 también, sigan así Dios las bendiga en el infinito amor de nuestro Señor Jesucristo.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Eu tbm amo demais essas meninas. Cmecei fazendo todos os dias, agora já perdi os pesos que eu queria perder graças a Deus, e a essas meninas. Mais mesmo assim eu continuo fazendo, estou avisada. Elas são umas bençãos de Deus, um forte abraço para todas vcs!!
Bien!!perfecto para mi 👏👏. Ya lo acabo de realizar, más otro de Tuyet, no me quiero pasar 🤣😄. Que solo quiero estar en forma y quitarme la grasilla de la barriguilla. Saludos chicas fitness del todo el mundo 😘🙏🙏🇪🇸.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Я с вашими упражнениями поддерживаю форму, тренировка проходит легко весело, незаметно время, то что нужно лично мне, не люблю скучные тренировки, большое спасибо🥰😘
That person on corner one must go another side of not join the exercise. Mira.. make more 20 minutes about this kind a of exercise . Ure all rockinnn 🤗🤗🤗
Esta genial este ejercicio intenso sude mucho gracias por compartir tus rutinas y entrenarnos. Eres mi instructora particular 😉😉🤭🤭 gracias por ayudarme a bajar de peso simplemente la mejor
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Hôm nay nhìn thấy cô giáo thấy quen lắm ý. Hoá ra toàn xem video cô tập. Team Sơn tây❤ cô.
Cham-cham Thoi em. ! Chiu het noi roi ! 😁😁😁👌👌👌
Well, something excellent, wonderful, admirable!!!! 🙏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️💯💯💯💯💯🤗🤗
Excelente, pero deberían este tipo de ejercicios para principiantes empezar a enseñarnos cómo mover las caderas , ese sería el primer paso 🤭🤭🤭🤭
México presente 🤷🏻♀️ 🌹👍
Hallo friend👍
Безумно красивая, завораживающая женская красота, и прекрасная бодряшаяя музыка)))
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Excellent workout and choreography….. I just love it!
I like this excersise routine. I want to loose stomach fat 😫 so I'm going to have to try this workout routine!!
Woooow perfect 💪👏
Wow love this ..and the music also...
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Acabo de descubrir este canal y me encanta gracias voy a hacerlo todos los dias
Շատ շնորհակալ ենք ձեզանից🤩💖💝
Very nice🌺👏 Lady in white pants 👏👏Biz Türklere göre egzersizler 👍
Trying another ! Now see you are doing anything.. try simple and practical and effective
Quá đã.. thêm nhiều video như vậy nữa đi c. Nhạc cuốn luôn
Смотрю на самый задний ряд и плачу, успехов удачи и выдержки вам девушки.
Я, кстати, тоже ))))) одна даже покинула зал
😂😂😂😂и у них всё получится💪👍
Разсмешили до слез! Не могла остановиться!🤣
Но лучше что-то делать хоть так, чем сидеть на диване и дальше толстеть. Умнички!
@@ViktoriaVanderRein ну, с этим никто, я думаю, и не спорит :)
Mira👌👌💟💟
Me encanta !!!!!
Maestra Mira 🌹🇨🇱
Love your smile and expressions mira...love your whole style...bigggggggggggggggggg fannnnnnnnnnnnnnnn offffffffffffffffffffffffff youuuuuuuuuuuuuuuuu...LOTS OF LOVE FROM INDIA...💖💖💖
Tuyệt vời lun chị.. Chị tập mạnh. Sung ghê. Nhìn rất có động lực để Tập
Nhìn bạn tập đẹp,mạnh mẽ
Hướng dẫn giúp mình giật bụng được như bạn nhé
Yêu bài tập quá ❤️❤️
I will try to do this and it to my workout routine
LOVU Mira
Legit tlgang nkakaliit ng tyan🙂evryday morning ko xa ineexercise❤
Sou do Brasil e iniciei seus exercicios a 15 dias e parei de ter insônia. Obrigado ❤❤❤ irei continuar,corpo saudável aí vou eu!!
😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊q
Aí será q funciona mesmo , já vou fazer 👏👏👏👏👏 tomara que eu consiga resultado partiu fazer ☝️☝️😘😚
Colega faz certinho, eu faz 2 meses que estou fazendo, sinceramente? Resultados melhores que da academia.
Тренер вообще супер, такая молодец.
Awesome 😎👍 work out
Morning❤️👍🙏
Espectacular todas sus rutinas chicas ya he bajado 12 kilos con esta con la de 15 minutos, 25 minutos 35 minutos y 42 también, sigan así Dios las bendiga en el infinito amor de nuestro Señor Jesucristo.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
động tác của cô quá đẹp
Cô quần trắng vóc dáng quá tuyệt vời.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Eu tbm amo demais essas meninas. Cmecei fazendo todos os dias, agora já perdi os pesos que eu queria perder graças a Deus, e a essas meninas. Mais mesmo assim eu continuo fazendo, estou avisada. Elas são umas bençãos de Deus, um forte abraço para todas vcs!!
I like your vidoes
Bài giật bụng tuyệt vời
Xuất sắc chị mira pham
Buenos días, vamos que es martes.👏👏👏💪😘😘😘
Bien!!perfecto para mi 👏👏. Ya lo acabo de realizar, más otro de Tuyet, no me quiero pasar 🤣😄. Que solo quiero estar en forma y quitarme la grasilla de la barriguilla. Saludos chicas fitness del todo el mundo 😘🙏🙏🇪🇸.
Pues yo ya no sabia pa donde iba cuando terminé.
Creo que mi cintura seguía moviéndose sola 🤣🤣🤣
Exelente me gusta mucho esta chica tiene mucho carisma
Merci c'est gentil merci beaucoup
Bạn mặc quần trắng hồi này nhìn đẹp hơn trước nhiều
I looove this workout. The music is just on point! Thanks for it.
Biết khi nào mà giật bụng được như e này, thích thiệt
Quần trắng rất tuyệt vời !
Red definitely suits you! I'M IN LOVE WITH THIS WORKOUT!
Muchas gracias y que tipo de alimentación saludos cordiales desde España
Mira u are super
Wow nice thank you for sharing
NICE Mira💯💯💯💯💯
Ameiiii ❤️😍❤️❤️ show
Ну это прям танцы живота...музыка Класс!
Amo las rutinas,amo las chicas,amo la música y amo a a esta maravillosa profesora 💃🔥💞
love this workout. my arms always on fire
TODAS SUS RUTINAS SON EXCELENTES!!! ME HAN SERVIDO MUCHÍSIMO 🌸GRACIAS 🌸SALUDOS DESDE MÉXICO 🇲🇽
A mi me gusta verlos desde la cama😂😂😂😭
Gracias gracias 💞 bravo bravo 💪💪
Uau excelente obrigada meninas🥰🌺♥️😘🌹
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
P
Я с вашими упражнениями поддерживаю форму, тренировка проходит легко весело, незаметно время, то что нужно лично мне, не люблю скучные тренировки, большое спасибо🥰😘
وناس تقول
Speriamo che serva a qualcosa meglio non mangiare😂
Gracias thanks
Супер. Молодцы девочки
超喜歡這個教練
動作上的力與美 想跟她學 哈
Thank
Waw super😁🤟
Thank you mam
Giật bụng đẹp quá các bạn ơi
Đến khi nào mới tập dc nv ,nhìn đã thật
Đỉnh quá.
Daqui do Brasil só assistindo mesmo🇧🇷🇧🇷
Ela é tão foda que assustou até a alunakkkkk simplesmente maravilhosaaaaa, e que mulherada lindaaas.
Thanks Mira💝
This intense belly workout I burned about 91 calories ❤
Hola chicas buenas noches. La entrenadora es una chica muy alegre y simpatica
Good Morning everyone let’s get fit and slimmer together with this great workout and beautiful moves.Have a wonderful day!🥰
Bom dia, quero entrar,mem coloque
@@luziaferreira260 Good Morning
That person on corner one must go another side of not join the exercise.
Mira.. make more 20 minutes about this kind a of exercise
. Ure all rockinnn
🤗🤗🤗
Lol I noticed that too 😂
Como todas, excelente para bajar barriga..
Tremenda rutina !!!
thế này mới gọi là tập bụng chứ .bái phục
nhìn chị này tập mê thật đấy
Super!!!!
Awsome class
Me cantan grasias por esas rutinas para nosotras las personas un poco mayores si tantos saltos
Excelente Eva 🥰
Love it!!!!!!!!!!!!!!!!
Eu fis hoje 2 aula muito bom estou começando hoje
Objetivo 10 kl tenho 170 de altura 90 kl vamos que vamos Brasil ❤❤ adoro vcs meninas
Teve resultados?
Đã wuas cảm ơn mira
Nghe nhạc đã xung rồi
❤❤❤
Awsm... ❤❤
❤❤❤❤❤WOW❤❤❤❤❤
😍 AMAZING
Esta genial este ejercicio intenso sude mucho gracias por compartir tus rutinas y entrenarnos. Eres mi instructora particular 😉😉🤭🤭 gracias por ayudarme a bajar de peso simplemente la mejor
Un saludo ala fueña soy de mexico samudos en algun mo.ento en los cudeos anteriores soy ciejo conocido de los videos ya volvy
Wow... Amazing
đốt mỡ siêu đỉnh