Yo cuando voy en camino no me detengo XK siento k se me hace más difícil emprender el viaje otra vez a y escuchar música es una motivación para llegar más lejos siempre y cuando estés al pendiente de lo k pasa a tu alrededor XK para ir en bici tienes k conducir con pies ojos y oídos
Voy a aportar una que para mi es importante. Salir con la mentalidad de saber que en un recorrido largo te vas a topar con un montón de imprudencias de conductores, peatones y, a lo mejor, de otros ciclistas. Y si te enfadas mucho, eso se traduce en un aumento de las pulsaciones y en una alteración de nuestro humor. Un estrés que repercute en nuestro rendimiento. Yo antes me enfadaba mucho y había veces que no se me pasaba el cabreo hasta bien pasados muchos km. Ahora ya me lo tomo con otra filosofía, aunque no ha sido fácil alcanzar este nivel de tolerancia. Pero pedaleo más feliz y eso es lo importante.
No esta demas en decir que NO tires al suelo todos esos empaques plasticos, sino que responsablemente los guardes en los mismos bolsillos en el que los llevas antes de ser abiertos.
Buen aporte, eso si, jamas llamare a alguien para que me recoja por ir fundido totalmente, llego si o si, ahora si es por averia que no pueda solucionar ya es otra cosa,
@@ansanflo si si angel, si que la he pillado, pero a trote cochinero como digo yo he llegado, aunque sea a 5km/h llego jejeje, la ultima me pilló a 50km de casa y fue un puñetero infierno, casi estoy pedaleando todavia para llegar😭
@@jpnavarro4713 es así cuando dan las pájaras la fortaleza está en no dar por terminada la batalla solo le bajas el ritmo al mínimo he hidratate de que se llega se llega
El montarte en la bici por lo menos una hora, es un verdadero agasajo. Gracias por tus vídeos, son buenos tus consejos... saludos desde Tizayuca Hidalgo México 👍💯🇲🇽🚴🏞️
Buenos consejos. Sobre todo el calentamiento antes lo pasaba por alto, pues si eres joven puede que no lo consideres necesario. Ahora lo veo indispensable ya que evitas dolores musculares o lesiones y aunque seas joven hay que acostumbrarse a un buen calentamiento de músculos porque el rendimiento será mayor y menos los problemas.
Hola muy bueno el video como siempre en Uruguay estamos en invierno pero yo salgo igual hay días muy fríos pero se calienta con la bici, saludos desde Punta del Diablo, Uruguay
Hola, no sé si esta entre los comentarios, yo añadiría comprobar antes de salir la dirección del viento, para modificar la ruta y volver siempre con viento a favor. Lo mismo valdría con la pendiente, calcular una ruta donde el final sea cuesta abajo. Saludos y muy buen canal, felicidades. 🚲🚲🚲
Yo vivo en un valle cerrado, por eso me conozco bien el lugar, es comodo andar en bici por ahi y me encanta saber que nunca me perdere y llego rapido a casa 😂 Saludos
Buenas, que buenos consejos, sobre todo, no te sientas culpable si un día, estás echo polvo y no sales. Me encanta como lo explicas, las mujeres sois lo más, el futuro es vuestro, hacerme caso. 😊
muy bueno tus sugerencia ,. te hago una consulta yo estoy retornando a la bici .una 2 hs tranqui . pero noto cansancio y me pongo irritable que me sugieres gracias
Yo por lo regular me ando haciendo unos 25 km en una hora, lo hago unas 4 veces a la semana y a veces has que casi todos los dias, depende de mi tiempo libre, pero hay dias donde por el trabajo me ocupo demasiado que puede pasar hasta una semana sin poder salir en bici, y cuando retomo, me canso mas rapido para volver hacer esos mismos 25km incluso, a veces tardo mas. ¿Es normal que pierda tan rapido el ritmo apenas en una semana? o que mas puede influir?
Saludos desde la ciudad de los Reales Tamarindos....PORTOVIEJO mi ECUADOR DEL ALMA !! Como explican en el video que se debe beberr un bidón de agua 1 o 2 horas antes de salir a pedalear, se aplica el mismo tiempo a la ingesta de alimentos ??
Mentiraaaaah... te levantas cansada y destrozada, pero con el mallot puesto, las gafas y la cleta al lado 😂 jijijiji Y la mejor hora para salir a cletear... uf... todas... siempre hay ganas de bici 🤭🤗 Saludos desde Chile 🇨🇱👋
Unos genios con los vídeos y maya muy linda x cierto..q modelo es esa canyon ..? Y dónde se puede ver la tienda para pedir esas remeras del programa..? Saludos desde La PAMPA Argentina
Muy buenos consejos! Referente a la comida... Cuanto antes recomendáis comer de subir a dar pedales?, En mi caso en las salidas de fin de semana me suelo levantar hora y media o así antes para desayunar ya que sin comer nada no rindo pero si hay alguna vez que desayunando no hago bien la digestión. Gracias y saludos!!
hola saludos desde Venezuela gracias por los consejos algunos no los puedo hacer como los de la comida solo agua y que mas aquí en el país por la situación de la gasolina si uno no puede llega ha la casa no lo pueden buscar y uno tiene que llegar de todas formas yo salgo desde las 8 de la mañana y llego ha la casa como a las 11.30 de la mañana pero no me importa porque me encanta el ciclismo y si tuviera que elegir otra vez un deporte seria este saludos desde Táchira Venezuela gracias por los consejos
Hoy ande en bici y en una parte era todo subida y no podia serguir mas. Encima mis hermanos tenian una mejor bici y no me esperaban y en unos pastizales escuche un gruñido y eso me hizo avanzar mas rapido. llegue a casa toda roja y no podia ni caminar porque me temblaban las piernas :v
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Como evitar un calambre después de un viaje largo
Excelente gracias.
Francisco de Bogotá
Me acabo de salir del canal. Es insoportable la manipulación fascista de tanto lazito. Chaooo
@@cpm6989????
Yo cuando voy en camino no me detengo XK siento k se me hace más difícil emprender el viaje otra vez a y escuchar música es una motivación para llegar más lejos siempre y cuando estés al pendiente de lo k pasa a tu alrededor XK para ir en bici tienes k conducir con pies ojos y oídos
Voy a aportar una que para mi es importante. Salir con la mentalidad de saber que en un recorrido largo te vas a topar con un montón de imprudencias de conductores, peatones y, a lo mejor, de otros ciclistas. Y si te enfadas mucho, eso se traduce en un aumento de las pulsaciones y en una alteración de nuestro humor. Un estrés que repercute en nuestro rendimiento. Yo antes me enfadaba mucho y había veces que no se me pasaba el cabreo hasta bien pasados muchos km. Ahora ya me lo tomo con otra filosofía, aunque no ha sido fácil alcanzar este nivel de tolerancia. Pero pedaleo más feliz y eso es lo importante.
Esta chica tiene la gracia y el arte para que el público escuche. Fundamental. Gracias GCN por este video tan genial.
Totalmente de acuerdo!
De casualidad sabrán su nombre? De la chica
No esta demas en decir que NO tires al suelo todos esos empaques plasticos, sino que responsablemente los guardes en los mismos bolsillos en el que los llevas antes de ser abiertos.
buen video bueno tu relato
El mejor consejo.
@@davidramirez9324 CIERTO
Buen aporte, eso si, jamas llamare a alguien para que me recoja por ir fundido totalmente, llego si o si, ahora si es por averia que no pueda solucionar ya es otra cosa,
Cómo se nota que nunca te ha dado una pájara de las buenas... jajajaja
@@ansanflo si si angel, si que la he pillado, pero a trote cochinero como digo yo he llegado, aunque sea a 5km/h llego jejeje, la ultima me pilló a 50km de casa y fue un puñetero infierno, casi estoy pedaleando todavia para llegar😭
@@jpnavarro4713 es así cuando dan las pájaras la fortaleza está en no dar por terminada la batalla solo le bajas el ritmo al mínimo he hidratate de que se llega se llega
@@luisrangelmartinez9482 ahi las dao modo eco y hasta el final
la dignidad por encima de todo jeje
Tremendo canal, me estoy enganchando en el mundo de las bicis y tienen muy buena info, los felicito!
Me encantan tus comentarios, chiquilla, y siempre son consejos útiles. Saludos desde Chile.
Excelentes consejos los seguiré en mi ruta de 220 km muchísimas gracias saludos desde Chiclayo-Peru
Gracias por la información y consejos antes de empezar con comodidad y seguridad. Dios la Bendiga mas.
Muy buen video!!! chevre como explicas y los ejemplos!!! y q se nota q disfrutas el rodar!!! Saludos desde Barranquilla, Colombia
Principiante dandole a la via a puerto
El montarte en la bici por lo menos una hora, es un verdadero agasajo.
Gracias por tus vídeos, son buenos tus consejos... saludos desde Tizayuca Hidalgo México 👍💯🇲🇽🚴🏞️
Excelente video, desde ahora suscrito. Y mi amor a Girona una hermosa tierra que llevo siempre en el corazón. Desde México
Buenos consejos. Sobre todo el calentamiento antes lo pasaba por alto, pues si eres joven puede que no lo consideres necesario. Ahora lo veo indispensable ya que evitas dolores musculares o lesiones y aunque seas joven hay que acostumbrarse a un buen calentamiento de músculos porque el rendimiento será mayor y menos los problemas.
Hermosa como siempre Saludos desde Puebla México 😘
Muy querida con tus enseñanzas,gracias ,mis respetos, un saludo de Bogota Colombia
Excelentes Consejos y sobretodo dados por esta guapísima Mujer!!
Saludos
Hola bela saludos desde tierra del fuego 🇦🇷.... ciclismo extremo ayer 80km de viento
buen video, muy importante eso que dijiste del descanso, no sentirse culpable
Super bueno me encanta lo q dice es lógico sin mentiras ni tanto vuelta al punto los consejos continua asi
Muy buenos consejos muchas gracias desde medellin Colombia
Muy buenos días muchas gracias por los consejos bendiciones
Girona!!! Buena zona para ir con bicicleta
Gracias por tantos consejos.
Te ves muy elegante en la bicicleta.
Ánimos para seguir disfrutando de tus vídeos.
Que buen vídeo, aprendí mucho.
Eres una diosa, hermosa.
Preciosa zona de España
Muy buenos consejos para principiantes, la próxima salida los voy a aplicar 🚴♀️
Todos los días mejorando con tus consejos.gracias.
Buenos consejos Mayalen!!! veo mucha gente poco tolerante por aqui, si se van ellos se lo pierden!!!
Gracias x los consejos los estoy tomando en cuenta.
Hola muy bueno el video como siempre en Uruguay estamos en invierno pero yo salgo igual hay días muy fríos pero se calienta con la bici, saludos desde Punta del Diablo, Uruguay
gracias muy buena informacion
Saludos desde Bogotá, me encantan tus videos y también tus bicis. Aquí son muy costosas, aunque yo ando en bici de montaña marca acorto...🙏🙏
Buen video,. Desde Bogota te admiramos.
Buen vídeo, puedes explicar el esfuerzo mental, en ocasiones me preocupa el desgaste antes de iniciar la salida. Gracias
Me encanta GCN!!!bravo Maia otro gran vídeo!!👏🏻👏🏻👏🏻solo ciclismo por favor...,
Totalmente de acuerdo en lo que dices!!!
Son unos genios chicos de GCN, saludos desde Argentina
Eso me pasó la semana pasada, salí demasiado fuerte y lo pagué en el Ordal la semana pasada de regreso, lección aprendida
Ordal q es eso?
Un puerto montaña en Cataluña
Excelente, muy bien explicado y al punto.
Excelentes consejos muchas gracias 👍👍👍
Gracias por sus grandes consejos tomaré en cuenta solamente lo de parar y luego seguir nol comparto la idea es entrenar sin parar 🔥🔥😁😁
maaayyyy que simpaticaaaa . me ecantan tus videos
Perfecto, grax por el consejo
que buen video maye a seguir tus consejos saludos desde Colombia
Excelentes consejos, he quedado rememorado de la pinarello😍 saludos desde argentina💪🤙
Gracias por tus consejos
Gracias por tus consejos Saludos son geniales GCN
Gracias por el video... muy buenos consejos👍👍👏👏
Lo expones también que haces que sea el ciclclismo más fácil de prácticar.
Gracias y ánimos para seguir.
Muy buenos consejos, gracias por compartirlos.
Saludos
Gracias por los buenos consejos
¡Bonito el carlino negro, Gracias por los consejos!
Genial guapa...saludos desde Pto la cruz, Venezuela...gracias
Hola tengo 13 años, y llevo 2 años metido en bicicleta de montaña, pero aun asi gracias
Que buen dato saludes desde Colombia
Me encanta esa Pinarello de gravel!!!
Saludos desde Costa Rica, a mí también me funciona comerme alguna fruta 🍌 o 🍏 media hora antes de salir... 💪💪💪
Soy tico también
Soy de CR y durante la rodada tambien
Obvio que medio Costa Rica está viendo estos videos jajaja
Me encanta tu canal!!! Pienso que aportas mucho concentrado en poco tiempo y con mucha simpatía... lo haces ¡genial! Besote @_#
Muchas gracias por sus consejos💯🚲
Excelentes consejos
Excelentes consejos! Saludos desde Costa Rica. 👍
*GRACIAS ME ENCANTA* 👍🏻🤚🏻🇵🇦🙋🏻♀️😁
Hola María muy buen video es la primera vez que lo veo y me gusto ... que bueno que hiciera un video de recomiendaciones de como comprar bicleta
Hola, no sé si esta entre los comentarios, yo añadiría comprobar antes de salir la dirección del viento, para modificar la ruta y volver siempre con viento a favor.
Lo mismo valdría con la pendiente, calcular una ruta donde el final sea cuesta abajo.
Saludos y muy buen canal, felicidades. 🚲🚲🚲
Eso es verdad ayer sali a trabajar en bici y me tocó un viento fuerte en contra y me mato en un rato 😂😂
Girona!!! Lo mejor que hay.
Que mujeron!!!!
Que hermosa bicicleta
En cuanto a las banderas.. quizás ha sido simple casualidad. No creo que sea para tanto! Muy buenos consejos y muy importantes! Excelente video!
No ha sido casualidad
@Leo ÁLVAREZ pon tu españolas, a ver qué pasa...
Leo ÁLVAREZ pues en el resto del vídeo no salen, los vídeos de editan, no es casualidad
@@HuanHow pues no va a pasar nada, alguno no le gustará xro nadie te obligará a quitarla
@@albertbarcelomarch3255 pues bien que las quitáis de sitios oficiales, como ayuntamientos, donde las tiráis y quemais
Amo esta mujer 💕
Me gusto mucho ver aparecer 0:27 muy sutilmente la Estelada Blava en tu video, me trajo bonitos recuerdos
Gran video! Aquí un nuevo suscriptor
Yo vivo en un valle cerrado, por eso me conozco bien el lugar, es comodo andar en bici por ahi y me encanta saber que nunca me perdere y llego rapido a casa 😂
Saludos
Q buen video y además eres muy hermosa saludos desde Cali Colombia
Super esos consejos 👍
Buen vídeo 👌🤩
Ver os vídeos gcn Espanhol os melhores.
Excelente
Que buen video!!
Muy bien 🎉
Buenas, que buenos consejos, sobre todo, no te sientas culpable si un día, estás echo polvo y no sales. Me encanta como lo explicas, las mujeres sois lo más, el futuro es vuestro, hacerme caso. 😊
Buena semana GCN en español❤✅✴💯
Hoy casi me da la pájara. Hace mucho no tenía que bajarme en la subida porque no daba más, además traía dormido el pie izquierdo.
Saludes desde Honduras es mas rico salir de mañana
VAMOS ARRIBA!!!
muy bueno tus sugerencia ,.
te hago una consulta yo estoy retornando a la bici .una 2 hs tranqui .
pero noto cansancio y me pongo irritable que me sugieres
gracias
Esta bueno
😘🐕👑 cómo te quiere animalito siempre al lado tuyo se nota que le cuidas mucho y el te quiere mucho
Yo por lo regular me ando haciendo unos 25 km en una hora, lo hago unas 4 veces a la semana y a veces has que casi todos los dias, depende de mi tiempo libre, pero hay dias donde por el trabajo me ocupo demasiado que puede pasar hasta una semana sin poder salir en bici, y cuando retomo, me canso mas rapido para volver hacer esos mismos 25km incluso, a veces tardo mas. ¿Es normal que pierda tan rapido el ritmo apenas en una semana? o que mas puede influir?
Saludos desde la ciudad de los Reales Tamarindos....PORTOVIEJO mi ECUADOR DEL ALMA !! Como explican en el video que se debe beberr un bidón de agua 1 o 2 horas antes de salir a pedalear, se aplica el mismo tiempo a la ingesta de alimentos ??
Mentiraaaaah... te levantas cansada y destrozada, pero con el mallot puesto, las gafas y la cleta al lado 😂 jijijiji
Y la mejor hora para salir a cletear... uf... todas... siempre hay ganas de bici 🤭🤗
Saludos desde Chile 🇨🇱👋
Excelente canal. escelente la chica que da los consejos, quien es ella? saludos desde Cancun Mexico
Unos genios con los vídeos y maya muy linda x cierto..q modelo es esa canyon ..?
Y dónde se puede ver la tienda para pedir esas remeras del programa..?
Saludos desde La PAMPA Argentina
Muy buenos consejos! Referente a la comida... Cuanto antes recomendáis comer de subir a dar pedales?, En mi caso en las salidas de fin de semana me suelo levantar hora y media o así antes para desayunar ya que sin comer nada no rindo pero si hay alguna vez que desayunando no hago bien la digestión. Gracias y saludos!!
Grandess 🕟
Saludes Mayalen, siempre compartiendo buenos consejos
¿Saludes?
hola saludos desde Venezuela gracias por los consejos algunos no los puedo hacer como los de la comida solo agua y que mas aquí en el país por la situación de la gasolina si uno no puede llega ha la casa no lo pueden buscar y uno tiene que llegar de todas formas yo salgo desde las 8 de la mañana y llego ha la casa como a las 11.30 de la mañana pero no me importa porque me encanta el ciclismo y si tuviera que elegir otra vez un deporte seria este saludos desde Táchira Venezuela gracias por los consejos
Hola Patricia que tal 665743072
Hoy ande en bici y en una parte era todo subida y no podia serguir mas. Encima mis hermanos tenian una mejor bici y no me esperaban y en unos pastizales escuche un gruñido y eso me hizo avanzar mas rapido. llegue a casa toda roja y no podia ni caminar porque me temblaban las piernas :v
Que súper mujeron saludos Linda
Me encantan sus videos
Me han ayudado a mejorar muchísimo
Una preguntita
Cómo se llama el modelo de bici que usan y maso menos cuanto cuesta una ?
Gracias crack s