รู้ลึกเรื่องฮอร์โมนไขมัน วิธีพิชิตโรคอ้วน กับหมอแอมป์ | BDMS Wellness Club

รู้ลึกเรื่องฮอร์โมนไขมัน วิธีพิชิตโรคอ้วน กับหมอแอมป์
🔹 รู้หรือไม่ว่า...ฮอร์โมนส่งผลต่อน้ำหนักตัวของเราหรือความอ้วนด้วยเช่นกัน เพราะฮอร์โมนหลายชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น การเผาผลาญ ความอยากอาหาร การย่อยอาหาร และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักตัว ซึ่งจะส่งผลตั้งแต่ความรู้สึกหิวจนถึงกระบวนการสะสมไขมัน ดังนั้นหากฮอร์โมนเหล่านี้ไม่สมดุล ก็อาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเข้าสู่ภาวะโรคอ้วนได้
นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือหมอแอมป์ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และผู้อำนวยการบีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ได้ให้คำแนะนำพร้อมยกตัวอย่างฮอร์โมนที่หลั่งจากไขมัน การทำงานของฮอร์โมนแต่ละชนิดจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย พร้อมเคล็ดลับเล็ก ๆ ในการลดความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพ
ฮอร์โมนที่หลั่งจากไขมัน ได้แก่
🔖 1. Leptin (เลปติน) ฮอร์โมนอิ่ม หรือฮอร์โมนหยุดความหิว
หากร่างกายมีฮอร์โมนชนิดนี้ต่ำ จะทำให้รับประทานเยอะ อิ่มยาก แต่หากมีฮอร์โมนชนิดนี้สูงเกินไป จะทำให้เกิดภาวะดื้อต่อเลปติน (Leptin resistance) มีผลทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง และอาจก่อให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้
🔖 2. Adiponectin (อดิโพเนคทิน)
หากร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้ต่ำ อาจทำให้มีความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาจากภาวะโรคอ้วน เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอักเสบ โรคภูมิต้านทานตก
🔖 3. Resistin (รีซิสทิน)
หากร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนชนิดนี้สูง จะมีผลต่อกระบวนการอักเสบและระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ เนื้อเยื่อไขมันในร่างกายยังสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิด ได้แก่
• Brown Fat มีบทบาทในการสลายพลังงาน เป็นไขมันดี (Good fat) หากร่างกายมีปริมาณ Brown Fat สูง จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
• White Fat มีบทบาทในการกักเก็บพลังงาน หากร่างกายมีปริมาณ White Fat สูง จะทำให้ก่อเกิดโรคอื่น ๆ ได้
ภาวะโรคอ้วนเปรียบได้ดั่งกับเพชฌฆาตแบบเงียบ (Silent killer) ที่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี จึงเป็นการลดปริมาณไขมันในร่างกาย ไม่ใช่การลดกล้ามเนื้อ ลดกระดูก หรือลดน้ำหนักบนตาชั่ง หากร่างกายมีโรคแทรกซ้อนหรือโรคประจำตัวอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการหรือนักกำหนดอาหาร เพื่อรับคำแนะนำวิธีการปฏิบัติตัวและรักษา พร้อมกับคำแนะนำด้านโภชนาการที่ถูกต้องและเหมาะสมเฉพาะบุคคล
ลดอ้วน ลดพุง ลดพฤติกรรมเสี่ยง
♥ ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic ♥
Credit: ​ BDMS Wellness Clinic​
....................⁣
ชมคลิปอื่น ๆ ของ BDMS Wellness Clinic ได้ที่ / bdmswellnessclinic​
.......................⁣
⁣LINE: @bdmswellnessclinic
​
#สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
#BDMSWellnessClinic #PreventiveMedicine
#โรคอ้วน #Obesity #NCDs #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
#ฮอร์โมน

[@Gracenaraa]

อธิบายแบบช้าๆ ง่ายๆ ฟังแล้วเข้าใจง่ายขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@pepsiandcola907]

FC คุณหมอ 🥰

[@venanana348]

เสียงน่าฟัง เข้าใจง่าย ขอบคุณที่เสียเวลามาให้ความรู้ค่ะ จะติดตามตลอดค่ะ!!

[@NattaandTommy]

ขอบคุณค่ะ❤

[@SOPHANNAYUNYIM]

ขอบคุณ คุณหมอแอมมากๆ ครับ

[@user-lw9rk9zb7n]

หมออธิบายดีมากครับ เห็นภาพง่ายมาก

[@user-wd1dz2pu6n]

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายค่ะ

[@NuMiLy13]

ขอบคุณค่ะ เข้าใจง่ายขึ้นเลยค่ะ

[@FahOliverPhanthayak]

ขอบคุณ คุณหมอแอมมากๆค่ะ ติดตามฟังมาหลายปีแล้ว มีแต่ความรู้ดีๆเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพกายและใจ ทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ เพื่อเป็นคนแก่ที่สุขภาพดีในอนาคต ไม่เป็นภาระให้คนอื่น

[@user-dh3uv3pb8y]

ของคุนค่ะ

[@atikasanprasit9417]

FC หมอแอมป์ค่า

[@user-ri8mx8ih7s]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@user-hm5js3cm7s]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-ws3jv4kw4g]

สวัสดีค่ะคุณหมอ
จะทำไงดีคะยิ่งตั้งใจลดก็ยิ่งกินค่ะ

[@sinapornhansen2827]

FCคุณหมอคะ. Dk

[@alltime4715]

สวัสดีครับหมอแอมป์

[@user-vj1te5ef6z]

มาพบคุณหมอตอนนี้ก็ยังไม่สายนะคะ

[@user-nh9nv3ns2j]

😍😍😍😍😍😍

[@PtPak-dy2ic]

พี่ใช้วิธี ลดอาหารเมื้อเย็น ทำมาตั้งแต่ ชัตดาวน์โควิด...เดือนแรก เพียงแค่สบายท้อง..แต่เดือนถัดไป..น้ำหนักลดรายวัน..สุขภาพดีขึ้น..คลอเรสเตอรอล ลดลง 158 ค่าปกติ..ไตกลีฯ..ลดลงเหลือ 85 ทุกอย่างดีหมด..(อายุ64)..ไม่เป็นเบาหวาน มวลกระดูกดี ข้อไม่เสื่อม กระดูกยังหนา..ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจาก ข้อ เอ็น (ออกกำลังกายผิดวิธี)..เลยทำให้สุขภาพจิตไม่ค่อยดีค่ะ

[@thatsmyname196]

ปรับฮอร์โมนยังไงคะ ตัวช่วยตอนเราลดน้ำหนัก

[@parinyawongyang6854]

อยากไห้คุณหมออธิบายเรื่องวิตามินบำรุงผิวหน่อยค๊ะ

[@user-xk1yb6ss1q]

อยากได้นําหนักเพิ่มขึ้นอีก8ถึง10โลได้ไหม

[@tanyalukchaiyapum6823]

นน 46/153 แต่ โคเลสเตอรอล 300 ทั้งทีคุมอาหารคะ ออกกำลังกาย 3-4 วัน/สัปดาห์ ระบบเผาผลาญต่ำคะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะหมอ

[@benbenjawan7165]

ดีขึ้นยังคะ

[@kolunyacr8704]

กินเหมือนเดิมไม่ได้มากกว่าเดิม อาจจะน้อยกว่าเดิมยังอ้วนได้ เพราะอะไรค่ะ

[@jacintheng4280]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🏡🥰😴