ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ตอนนี้ชีวิตโอเคมากๆเลยค่ะ สี่ทุ่มนอน ตื่นเช้ามากินน้ำ 1 แก้ว แล้วออกไปเดินวันละ 1 ชั่วโมง มาถึงบ้านดื่มน้ำชาร้อน 1 แก้ว ทานอาหารมื้อแรกตอนเที่ยง มื้อสุดท้ายก่อนหกโมงเย็น ตอนนี้วงจรชีวิตโอเคมากๆ สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่อ้วน ไม่กรนแล้วค่ะ
คคคุถ
ะเ ม xse2
ออกกำกายโรคกินสัน
@@charinloy5153 ชชใส
@@charinloy5153 วว ววันเสาร์ บหน้า ววว ว ว.
😅คุณหมอแอมป์พูดข้อเสียการนอนนอนถูกต้องหมดเลยค่ะ..ตรงเป๊ะอย่างกะ📏นู๋เจอมาหมดแล้ว..กลับมาย้อนฟังคลิปนี้บ่อยๆ...เป็นกำลังใจในการนอนของนู๋เดี๋ยวนี้..นู๋นอนดีแล้วค่ะ...ขอทุกวันต้องนอนตรงเวลาจาก2-3ทุ่มคือนอนค่ะและจะตื่นเองอย่างอัตโนมัติ..ขึ้นมาเข้าห้องน้ำ...เพียงครั้งเดียวจากที่เมื่อก่อนตื่นตลอด😅ทุกวันนู๋จะนอนได้7ช.ม.นู๋พอใจแล้วค่ะร่างกายได้ผลการนอนดีแสดงให้เห็นได้จากสุขภาพและประสิทธิภาพในการกินการทำงานค่ะ🙏ขอบคุณนะคะในความรู้ที่แสนสุด🌱ค่ะ
สุขัง สุปติ หลับเป็นสุข สุขังปติพุชฌันติ ยามตื่นก็เป็นสุข หลับเพื่อสุขภาพ ขอขอบคุณ คุณหมอ ติดตามอยู่
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊✨❤️
ทานอาหารน้อยลงทําไห้นอนหลัยสบายออกกําลังกายช่วงเช้าทุกวัน15_20นาทีระบบร่างกายดีมากค่ะ.นอนช่วง2_3ทุ่ม.จะหลับลืกไปตื่นตี3_4จะอีกช่วงตื่น.6โมงเช้าออกกําลังตื่นไม่มีอาการงวยงงมีโยคะด้วยร่างกายยืดยุ่นดีมากค่ะ.รับเเสงแดดบ้างแดดไม่แรงทานนั้าเปล่าบ่อบๆทั้งวัน.กลางคืนทานบ้างไม้มากเพราะจะทําไห้เข้าห้องนั้าบ่อย.1ครั้งค่ะขอบพระคุณ.คุณหมอมากค่ะ.27/3/64.
สาธุ ขอบพระคุณอาจารย์มากไปค่ะ มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง,เป็นหลายโรค เริ่มหลับยากมา2-3เดือน แม้จะกินยานอนหลับ จะปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ค่ะ(มีปัญหาปัสสาวะบ่อย
แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นะคะหากมีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน แนะนำควรงดการดื่มน้ำก่อนเวลาเข้านอน 1 - 2 ชั่วโมงนะคะ
ชนกนาถเป็นศิษย์ของหลวงพ่อวิริยังค์สิรินธโรค่ะ ได้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ชีวิตดีขึ้นสุขภาพแข็งแรง คอยติดตามคุณหมอคอยดูแลสุขภาพตัวเอง รู้สึกสบายใจ ที่ได้ความรู้จักคุณหมอแอมค่ะ
Pa
ฟังแล้ว หลับสบายค่ะ เงียบสงบค่ะ ตื่นมาก็สดชื่นค่ะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^
@@DrAmpTeam ค่ะ,ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณหมอแอมป์ที่นำสิ่งดีๆสู่มวลชนขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณค่ะ
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ
คุณหมอพูดถูกต้องเลย ขอบคุณมากๆจะทำตามตลอดได้ผลดีจริง
รักเคารพคุณหมอแอมป์ที่สุด ไม่ต้องหาหมอให้เสียตัง แค่ฟังคลิปของคุณหมอแอมป์แล้วเอามาปรับปรุงตัวเองนอนให้เร็วขึ้นถึงแม้จะนอนไม่ค่อยจะหลับ ตื่นบ่อยหลับยากก็หาคลิปคุณหมอเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฟังค่ะ
ชอบคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ฟังคุณหมอได้ความรู้เต็มๆ คุณหมอ "ไม่แอบแฝงขายยาวิเศษ" ขอบคุณค่ะ
อยากให้คุณหมอทำคลิปเยอะๆ ชอบสไตล์การพูดของคุณหมอ คุณหมอพูดช้า ฟังเข้าใจง่าย กว่าหลายๆคนที่ทำคลิป ชอบคุณหมอแอมป์ที่สุด👍👍👍👍
Ad
Ff
fFd
Af
สวัสดีค่ะ,คุณหมอ,ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ เวลานอนไม่พอ หิวอยากทานตลอด มีอาการงง หน้าตาร่วงโรย แก่เลยค่ะ หัวใจเต้นผิดปกติ ต้องทานเมลาโทนินช่วย จะทำทุกอย่างที่คุณหมออธิบาย เลยค่ะ เพื่อให้นอนหลับลึกได้เองค่ะ
ดูาทร
ขอบคุณครับคุณหมอ. กำลังสนใจเรื่องการนอนหลับอยู่ครับ จะนำไปปฎิบัติครับ
คุณหมออธิบายโดนใจมากคะขอบพระคุณคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💙💙💙💙
ฟังหมอ ดูหมอมานานแล้ว ค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังเหมือนพระเทศน์เลย
ชอบคุณหมอจังเลยฟังคุณหมอพูดน้ำเสียงน่าฟังดูอบอุ่น จริงใจ ฟังแล้วได้ความรู้เยอะมากขอบพระคุณสำหรับความรู้ที่ให้กับคนไทยเป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปและที่น่าจะดีสำหรับน้องๆนักศึกษาแพทย์ ให้กำลังใจคุณหมอค่ะ
สุึ
ขอบคุณมากคะ เป็นแนวทางที่ดี ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ จะนำไปปฏิบัติตามคะ ^^
ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะสำหรับทุกคลิป ต้องฟังแล้วฟังอีก. เป็นคนหลับยากตื่นง่ายค่ะ คุณยายเป็นอัลไซเมอทุกวันนี้กังวลเรื่องนอนนี้ทุกครั้งที่ไม่หลับ จะปรับใช้ที่คุณหมอพูดไว้ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏เป็นความรู้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆค่ะ อธิบายแจ่มแจ้งเลยค่ะ การนอนที่ดีมีคุณภาพมีประโยชน์มหาศาลจริงๆ
นอนหลับคาเสียงคุณหมอ ทั้งครอบครัว คุณหมอพูดชัดเสียงนิ่ม เครียดมาเปิดฟัง รู้สึกผ่อนคลาย เลยคะ ทั่งครอบครัวชื่นชมคุณหมอ และขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
อยู่อเมริกามา 40 กว่าปีแล้วครับ ชอบหมอแอมมากครับ ฟังแล้วได้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณครับ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ชอบฟังคลิปต่างๆของหมอมากๆค่ะ ได้ประโยชน์ ดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
หมอพูดดีมากค้า โดยเฉพาะข้อที่ 6 เรื่องช่วยต่อต้านมะเร็ง ขอบคุณมากค้า
ติดตามฟังคุณหมอตลอด กระชับ เนื้อหาแน่น เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ ขอบคุณคุณหมอและโรงพยาบาลมากๆครับ
ขอบคุณคะ
@@kwanrennie2763 ฏฏฏฏฏฏฏฏ
ความรูัที่ได้รับจากคุณหมอเป็นยาวิเศษมาก จะนำไปปฏิบัติ และจะฟังซ้ำๆและปฏิบัติซ้ำๆ จนเกิดผล สาธุค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
สาธุคุณหมอแอมป์ค่ะ เราชอบนั่งสมาธิมาก เรานอนหลับลึกดีมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ 🙇
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ 😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะป้ามาฟังย้อนหลังค่ะแต่ป้าจะเปิดสวดมนต์ประจำค่ะ นอนสวดตามในจิตสำนึกก็หลับไปเลยค่ะ ขอบคุณๆค่ะ🙏🙏🙏🤟👍💕🌹😍
เยี่ยมครับ ครับคุณหมอ
นอนทำสมาธิแล้วหลับไปเลยค่ะ ไม่เคยฝันเลยค่ะ ดีมากๆค่ะ เพราะเคยนั่งสมาธิแล้วไม่รอดค่ะ
คุณหมอเสียงนุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินใจ ได้สาระเยอะมาก ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
ดีใจมากค่ะที่มีพอดแคส พึ่งมาติดตามได้ประมานสองอาทิตเปิดดูคลิปก่อนนอนตลอด เป็นเด็กปี2ที่ไม่อยากแก่ไว555 มีประโยชมากๆๆเลยค่ะ จะฟังพอดแคสทุกคืน 💓💓💓
ขอบพระคุณจ้าว..fc..ลำพูน จ้าวคุณหมอ..มาให้ความรู้ประชาชนบ่อยๆเน่อจ้าว..
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คะ
ฟังแล้ว..ต้องเริ่มปฎิบัติตาม..อนุโมทนาบุญมากๆค่ะ..ขอขอบมากๆค่ะ
ชอบแบบpodcastมากๆค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ ฟังคุณหมอบ่อยๆยิ่งอยากดูแลร่างกายให้ดีเหมือนคุณหมอเป็นผู้ชี้ทางเราก็แค่มีวินัยนำความรู้มาปฎิบัติตาม🤩 อยากให้คุณหมอช่วยให้ความรู้เรื่องความจำระยะยาวหรือเทคนิคการจำหนังสือได้มั้ยคะ ชอบอ่านแล้วลืมค่ะ ;;-;; อยากแก้ไขให้จำได้นานๆติดหัวไปเลยยิ่งดีค่ะ ฮือออ
แปดเดือนผ่านมาขอกดเข้ามาฟังคุณหมออีกครั้ง.ขอบพระคุณมากค่ะ.27/3/64.
ค่ะคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ fc. ค่ะ ฟังตลอดค่ะนอนกับพื้นราบค่ะนอนเหมือนคนเมาไม่ต้องมีกฏและมาตราฐานเอาที่สบายใจและกายเราค่ะ
รู้สึกว่าโชคดีมากๆที่เกิดเป็นคนไทย และชึ่นชมหมอแอมป์มากคะ ขอบคุณคะ
นอนหลับยากมากเลยค่ะ
เมล็ดทานตะวันก่อนนอนสัก 2 ช้อนโต๊ะช่วยได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแอมป์ ข้อมูลดีมีประโยชน์มากค่ะ❤️👍😄😄
ชอบคลิปใหม่ๆของคุนหมอคะ ไม่มีเสียงเพลงรบกวนเวลาฟังคุนหมอพูด
อยากนอนเร็วมากกกกก ผลัดไปเรื่อยว่าพรุ่งนี้ๆจะนอนเร็ว เริ่มปวดหัวแล้วคะ ฟังคุณหมอ จะตั้งใจวันนี้แหละ
ขอบคุณคะคุณหมอนอนหลับง่ายคะ5นาทีก้อหลับเลยคะ
เสียงคุณหมอ นุ่ม อบอุ่น ยิ่งฟังยิ่งง่วงค่ะ😴😴
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะพยายามและนำไปปฏิบัติตาม.
ผมนอนตี 2- ตี 5 ติดต่อกันมาเป็นปีๆ ตอนนี้สุขภาพแย่มาก เพลีย ไม่มีแรง สมองตื้อ ออกกำลังกายก็ไม่มีแรง เริ่มลงพุง อ้วน ผมสัญญาจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้นอน 4 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ
คุณหมแอมป์และทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^
สวัสดีค่าคุณหมอแอมป์🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสอนได้ดีมากจะทําตามคุณหมอค่ะ
อยู่ อเมริกา ใด้ฟัง คูณหมอ อธิบายให้ ฟังมีประโยชน์ มาก และ เสียง เพราะมากทั้งไทย และ อังกฤษ ขอบคุณมาก ค่ะ
0
🙏💖😷ฟังคุณหมอแอม ได้ความรู้+ เพิ่มกำลังใจขึ้นมากเลยคะ❤😊
หมอคะ ดิสันนอน3ทุ้มแต่จะฝันทังคึนและกอ่ฝันทุกคึนคะ ทำยังไงคะช่วยแนะทางดอ้ยค่ะ
@@ທ້າວສັນຕິສຸກໄຊຍະຈັກ ลองฟังธรรมะก่อนนอนนะคะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอขอขอบคุณค่ะ สุขสดชื่นค่ะ😁
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ขออนุญาตติดตามและแชร์ต่อครับ สาธุๆๆกราบขอบพระคุณครับ.
เป็นแฟนคลับคุณหมอแอมป์มานาน มีประโยชน์ทุกหัวข้อ แต่สำหรับ Podcast อยากให้ปรับปรุงเรื่อง ความดัง และความชัดเจนของเสียงค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ จะนำไปทำตามนะคะ
รักช่องนี้มากค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
Thank you Doctor
กราบขอบพระคูณคูณหมอค่ะ
ติด้ลยค่ะคุณหมอต้องหังทุกวันค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นอกห้องเรียน่ะค่ะ เพราะเป็น ADHD นัางเรียนไม่ได้ค่ะ เลยชอบที่มีคนมาสอนอธิบายให้ฟังค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีจริงๆค่ะ..คุณหมอแอมป์
ขอบคุณความรุ้ที่ให้ติดตามมาตลอด
สวัสดีค่ะคุณหมอ แอมป์ คูณ หหมอ ช่วยให้ คนไทย ในอเมริกา ช่วย ใด้ มีประโยชน์มากๆ คะฟังแล้วเข้าใจ ดีมาก ขอบคุณมากค่ะ 🙏
..นางฟ้า บ้านนาฯ.สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ! ❤💐🙏😷วันนี้ 13.01 2564.พึ่งได้เข้ามาเจอคลิปนี้ ขอบคุณสาระดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพดีตลอดกาลค่ะ!🙏3 นาทีที่ผ่านมา
ขอบคุณ♡คุณหมอ♡ที่แบ่งปั่นค่ะ♡
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตมคุณหมอแอมป์ และทีมงานนะคะ
ดีจริงค่ะที่ฟังหมอ
gaining healthy knowledge with Dr. Amp, thank you for your video.
5
ชอบฟังคุณหมอค่ะ เอาไปทำตาม อายุ 48 ปี หลับไม่เกิน4 ทุ่มครึ่ง ไม่เคยฝันเลยค่ะ ไม่อ้วน คนชอบทักว่าหน้าอ่อน
ขอบคุณมากครับ ชอบดูและฟังคลิปของหมอแอมป์มากครับเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราทุกๆคนมากครับและเป็นการกระตุ้นและเตือนตัวเราอยู่ตลอดเวลาครับ
ขอบคุณคุณหมอครับ ผมใช้เครื่องป้องกันการนอนกรน ช่วยได้เยอะ เครื่องวัดการหลับลึก แทบจะไม่มีเลย บางวันได้เพียง 5-10 นาที เท่านั้น ไม่ทราบว่าเครื่องมือไม่แม่นยำ หรือผมมีปัญหา
ขอบคุณครับ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณ หมอแอมป์ ที่นำสิ่งที่ดีมาแนะนำให้กับชีวิตประจำวัน
ฟังสบาย ได้ความรู้คับพี่หมอ สุดยอครับผม
อยู่Sydney ฟังรายการตลอด คะ ขอบคุณมากๆๆคะ ที่ให้ความรู้ ชอบทานไอศรีม ชอบทาน เค้ก มากๆๆ
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคะ การนอนเป็นยาวิเศษจริงๆคะ
ติดตาม ฟัง คูณ หมอ ตลอด ทูก คลิปเลยค่ะ😊🤗
ขอบคุณมากคะ🙏😊
ขอบคุณมากคะ..คุณหมอได้ความรู้มาก.เพิ่งเข้ามาคะขอติดตามคุณหมอตลอดไปคะ..
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ และได้แชร์ให้ครอบครัวด้วยค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ คุณหมอเป็นแบบอย่างของคนที่มีสุขภาพดีผิวสวยมากเลยค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอแอมป์
ขอบพระคุณมากค่ะ..เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,ขอบคุณค่ะ😙
นอนไม่ค่อยหลับค่ะติดยาคลายเครียด อยากลดแต่ทำไม่ได้สักทีชอบตอนที่คุณหมอคุยเรื่อง Calcium ค่ะ ได้ความรู้เยอะมากมายเลยขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับหมอแอมป์🙏✌️❤️
ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ ฟังเพลินเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😙
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณ ข้อมูลดีดีขอแชร์นะคะ
สุดยอดการนอนหลับที่ดี
กินกาแฟตอนเย็นมากไปเลยนอนไม่หลับ ขอบคุณขอ้มูลคำแนะนำ ตรงทุกข้อค่ะ
ขอบพระคุณ อย่างสูงนะคะ
ขอบพระคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ และทีมงานทุกคนมากค่ะ🙏😇😇
ขอบคุณ🙏ข้อมูลดีๆจากคุณหมอแมป์ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍👍😍😍😍💐💐💐
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแก่พวกเรา อีกทั้งสนับสนุนสินค้าของเกษตรไทย ดิฉันทำผักคะน้าปั่นทานเผื่อพ่อแม่ด้วยและดื่มน้ำนมข้าวงอกไรซ์เบอรรี่เป็นประจำ ร่างกายภูมิต้านสูงแลักระดูกหนาและแข็งแรงค่ะ
ทำอย่างรัยคะปั่นใส่อะรัยบ้างคะ
@@suteesaelee2860 ซุปคะน้า มีคะน้า 10 บาท หมูบะช่อ 2 ขีด ข้าวสวย 1ทัพพีครึ่ง น้ำซุป 1500 cc นำทุกอย่างใส่ต้มให้เดือดสักครู่ ช้อนฟองออก นำมาพักไว้ให้เย็น แล้วนำมาปั่นใส่เครื่องปั่น แล้วแบ่งใส่ถุงได้3 ถุงใส่ต้เย็นนำมาอุ่นกินทีละ1ถุงจะได้อาหารย่อยง่ายอุดมไปด้วยแคลเซี่ยม อร่อยและมีประโยชน์
![สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]](http://i.ytimg.com/vi/z7CnMJTPFyM/mqdefault.jpg)
![สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]](/img/tr.png)
![โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/s34VbS5II0k/mqdefault.jpg)
ตอนนี้ชีวิตโอเคมากๆเลยค่ะ สี่ทุ่มนอน ตื่นเช้ามากินน้ำ 1 แก้ว แล้วออกไปเดินวันละ 1 ชั่วโมง มาถึงบ้านดื่มน้ำชาร้อน 1 แก้ว ทานอาหารมื้อแรกตอนเที่ยง มื้อสุดท้ายก่อนหกโมงเย็น ตอนนี้วงจรชีวิตโอเคมากๆ สุขภาพดีขึ้นมาก ไม่อ้วน ไม่กรนแล้วค่ะ
คคคุถ
ะเ ม
xse2
ออกกำกายโรคกินสัน
@@charinloy5153 ชชใส
@@charinloy5153 วว ววันเสาร์ บหน้า ววว ว ว.
😅คุณหมอแอมป์
พูดข้อเสียการนอนนอนถูกต้องหมดเลยค่ะ..
ตรงเป๊ะอย่างกะ📏
นู๋เจอมาหมดแล้ว..
กลับมาย้อนฟังคลิปนี้บ่อยๆ...เป็นกำลังใจในการนอนของนู๋เดี๋ยวนี้..นู๋นอนดีแล้วค่ะ...ขอทุกวันต้องนอนตรงเวลาจาก2-3ทุ่มคือนอนค่ะและจะตื่นเองอย่างอัตโนมัติ..ขึ้นมาเข้าห้องน้ำ...เพียงครั้งเดียวจากที่เมื่อก่อนตื่นตลอด😅
ทุกวันนู๋จะนอนได้7ช.ม.นู๋พอใจแล้วค่ะ
ร่างกายได้ผลการนอนดีแสดงให้เห็นได้จากสุขภาพและประสิทธิภาพในการกินการทำงานค่ะ
🙏ขอบคุณนะคะในความรู้ที่แสนสุด🌱ค่ะ
สุขัง สุปติ หลับเป็นสุข สุขังปติพุชฌันติ ยามตื่นก็เป็นสุข หลับเพื่อสุขภาพ ขอขอบคุณ คุณหมอ ติดตามอยู่
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊✨❤️
ทานอาหารน้อยลงทําไห้นอนหลัยสบายออกกําลังกายช่วงเช้าทุกวัน15_20นาทีระบบร่างกายดีมากค่ะ.นอนช่วง2_3ทุ่ม.จะหลับลืกไปตื่นตี3_4จะอีกช่วงตื่น.6โมงเช้าออกกําลังตื่นไม่มีอาการงวยงงมีโยคะด้วยร่างกายยืดยุ่นดีมากค่ะ.รับเเสงแดดบ้างแดดไม่แรงทานนั้าเปล่าบ่อบๆทั้งวัน.กลางคืนทานบ้างไม้มากเพราะจะทําไห้เข้าห้องนั้าบ่อย.1ครั้งค่ะขอบพระคุณ.คุณหมอมากค่ะ.27/3/64.
สาธุ ขอบพระคุณอาจารย์มากไปค่ะ มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง,เป็นหลายโรค เริ่มหลับยากมา2-3เดือน แม้จะกินยานอนหลับ จะปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ค่ะ(มีปัญหาปัสสาวะบ่อย
แอดมินแนะนำปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นะคะ
หากมีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน แนะนำควรงดการดื่มน้ำก่อนเวลาเข้านอน 1 - 2 ชั่วโมงนะคะ
ชนกนาถเป็นศิษย์ของหลวงพ่อวิริยังค์สิรินธโรค่ะ ได้เดินจงกรม นั่งสมาธิ ชีวิตดีขึ้นสุขภาพแข็งแรง คอยติดตามคุณหมอคอยดูแลสุขภาพตัวเอง รู้สึกสบายใจ ที่ได้ความรู้จักคุณหมอแอมค่ะ
Pa
ฟังแล้ว หลับสบายค่ะ เงียบสงบค่ะ ตื่นมาก็สดชื่นค่ะ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ
แอดมินสวัสดีค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^
@@DrAmpTeam ค่ะ,ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณหมอแอมป์ที่นำสิ่งดีๆสู่มวลชนขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณค่ะ
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ
คุณหมอพูดถูกต้องเลย ขอบคุณมากๆจะทำตามตลอดได้ผลดีจริง
รักเคารพคุณหมอแอมป์ที่สุด ไม่ต้องหาหมอให้เสียตัง แค่ฟังคลิปของคุณหมอแอมป์แล้วเอามาปรับปรุงตัวเองนอนให้เร็วขึ้นถึงแม้จะนอนไม่ค่อยจะหลับ ตื่นบ่อยหลับยากก็หาคลิปคุณหมอเรื่องเกี่ยวกับการนอนมาฟังค่ะ
ชอบคุณหมอพูดมากเลยค่ะ
ฟังคุณหมอได้ความรู้เต็มๆ คุณหมอ "ไม่แอบแฝงขายยาวิเศษ" ขอบคุณค่ะ
อยากให้คุณหมอทำคลิปเยอะๆ ชอบสไตล์การพูดของคุณหมอ คุณหมอพูดช้า ฟังเข้าใจง่าย กว่าหลายๆคนที่ทำคลิป ชอบคุณหมอแอมป์ที่สุด👍👍👍👍
Ad
Ff
fFd
Af
สวัสดีค่ะ,คุณหมอ,ขอบคุณค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ เวลานอนไม่พอ หิวอยากทานตลอด มีอาการงง หน้าตาร่วงโรย แก่เลยค่ะ หัวใจเต้นผิดปกติ ต้องทานเมลาโทนินช่วย จะทำทุกอย่างที่คุณหมออธิบาย เลยค่ะ เพื่อให้นอนหลับลึกได้เองค่ะ
ดู
าทร
ขอบคุณครับคุณหมอ. กำลังสนใจเรื่องการนอนหลับอยู่ครับ จะนำไปปฎิบัติครับ
คุณหมออธิบายโดนใจมากคะขอบพระคุณคะ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💙💙💙💙
ฟังหมอ ดูหมอมานานแล้ว ค่ะ
คุณหมอพูดน่าฟังเหมือนพระเทศน์เลย
ชอบคุณหมอจังเลยฟังคุณหมอพูดน้ำเสียงน่าฟังดูอบอุ่น จริงใจ ฟังแล้วได้ความรู้เยอะมากขอบพระคุณสำหรับความรู้ที่ให้กับคนไทยเป็นประโยชน์กับประชาชนทั่วไปและที่น่าจะดีสำหรับน้องๆนักศึกษาแพทย์ ให้กำลังใจคุณหมอค่ะ
สุึ
ขอบคุณมากคะ
เป็นแนวทางที่ดี ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ จะนำไปปฏิบัติตามคะ ^^
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอขอบพระคุณคุณหมอค่ะสำหรับทุกคลิป ต้องฟังแล้วฟังอีก. เป็นคนหลับยากตื่นง่ายค่ะ คุณยายเป็นอัลไซเมอ
ทุกวันนี้กังวลเรื่องนอนนี้ทุกครั้งที่ไม่หลับ จะปรับใช้ที่คุณหมอพูดไว้ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏เป็นความรู้ที่ดีและมีประโยชน์มากๆค่ะ อธิบายแจ่มแจ้งเลยค่ะ การนอนที่ดีมีคุณภาพมีประโยชน์มหาศาลจริงๆ
นอนหลับคาเสียงคุณหมอ ทั้งครอบครัว
คุณหมอพูดชัดเสียงนิ่ม เครียดมาเปิดฟัง รู้สึกผ่อนคลาย เลยคะ ทั่งครอบครัวชื่นชมคุณหมอ และขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
อยู่อเมริกามา 40 กว่าปีแล้วครับ ชอบหมอแอม
มากครับ ฟังแล้วได้ความรู้ดีมากครับ ขอบคุณครับ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ
ชอบฟังคลิปต่างๆของหมอมากๆค่ะ ได้ประโยชน์ ดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
หมอพูดดีมากค้า โดยเฉพาะข้อที่ 6 เรื่องช่วยต่อต้านมะเร็ง ขอบคุณมากค้า
ติดตามฟังคุณหมอตลอด กระชับ เนื้อหาแน่น เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อ ขอบคุณคุณหมอและโรงพยาบาลมากๆครับ
ขอบคุณคะ
@@kwanrennie2763 ฏฏฏฏฏฏฏฏ
ความรูัที่ได้รับจากคุณหมอเป็นยาวิเศษมาก จะนำไปปฏิบัติ และจะฟังซ้ำๆและปฏิบัติซ้ำๆ จนเกิดผล สาธุค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
สาธุคุณหมอแอมป์ค่ะ เราชอบนั่งสมาธิมาก เรานอนหลับลึกดีมากเลยค่ะ ขอบพระคุณมากเลยค่ะ 🙇
คุณหมอและทีมงาน Dr.Amp Team ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับกำลังใจ 😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะป้ามาฟังย้อนหลังค่ะแต่ป้าจะเปิดสวดมนต์ประจำค่ะ นอนสวดตามในจิตสำนึกก็หลับไปเลยค่ะ ขอบคุณๆค่ะ🙏🙏🙏🤟👍💕🌹😍
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
เยี่ยมครับ ครับคุณหมอ
นอนทำสมาธิแล้วหลับไปเลยค่ะ ไม่เคยฝันเลยค่ะ ดีมากๆค่ะ เพราะเคยนั่งสมาธิแล้วไม่รอดค่ะ
คุณหมอเสียงนุ่มมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินใจ ได้สาระเยอะมาก ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ดีใจมากค่ะที่มีพอดแคส พึ่งมาติดตามได้ประมานสองอาทิตเปิดดูคลิปก่อนนอนตลอด เป็นเด็กปี2ที่ไม่อยากแก่ไว555 มีประโยชมากๆๆเลยค่ะ จะฟังพอดแคสทุกคืน 💓💓💓
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ขอบพระคุณจ้าว..fc..ลำพูน จ้าว
คุณหมอ..มาให้ความรู้ประชาชนบ่อยๆเน่อจ้าว..
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ คะ
ฟังแล้ว..ต้องเริ่มปฎิบัติตาม..อนุโมทนาบุญมากๆค่ะ..
ขอขอบมากๆค่ะ
ชอบแบบpodcastมากๆค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ ฟังคุณหมอบ่อยๆยิ่งอยากดูแลร่างกายให้ดีเหมือนคุณหมอเป็นผู้ชี้ทางเราก็แค่มีวินัยนำความรู้มาปฎิบัติตาม🤩 อยากให้คุณหมอช่วยให้ความรู้เรื่องความจำระยะยาวหรือเทคนิคการจำหนังสือได้มั้ยคะ ชอบอ่านแล้วลืมค่ะ ;;-;; อยากแก้ไขให้จำได้นานๆติดหัวไปเลยยิ่งดีค่ะ ฮือออ
แปดเดือนผ่านมาขอกดเข้ามาฟังคุณหมออีกครั้ง.ขอบพระคุณมากค่ะ.27/3/64.
ค่ะคุณหมอสุดยอดเลยค่ะ fc. ค่ะ ฟังตลอดค่ะนอนกับพื้นราบค่ะนอนเหมือนคนเมาไม่ต้องมีกฏและมาตราฐานเอาที่สบายใจและกายเราค่ะ
รู้สึกว่าโชคดีมากๆที่เกิดเป็นคนไทย และชึ่นชมหมอแอมป์มากคะ ขอบคุณคะ
นอนหลับยากมากเลยค่ะ
เมล็ดทานตะวันก่อนนอนสัก 2 ช้อนโต๊ะช่วยได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอแอมป์ ข้อมูลดีมีประโยชน์มากค่ะ❤️👍😄😄
ชอบคลิปใหม่ๆของคุนหมอคะ ไม่มีเสียงเพลงรบกวนเวลาฟังคุนหมอพูด
อยากนอนเร็วมากกกกก ผลัดไปเรื่อยว่าพรุ่งนี้ๆจะนอนเร็ว เริ่มปวดหัวแล้วคะ
ฟังคุณหมอ จะตั้งใจวันนี้แหละ
ขอบคุณคะคุณหมอ
นอนหลับง่ายคะ5นาทีก้อหลับเลยคะ
เสียงคุณหมอ นุ่ม อบอุ่น ยิ่งฟังยิ่งง่วงค่ะ😴😴
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะพยายามและนำไปปฏิบัติตาม.
ผมนอนตี 2- ตี 5 ติดต่อกันมาเป็นปีๆ ตอนนี้สุขภาพแย่มาก เพลีย ไม่มีแรง สมองตื้อ ออกกำลังกายก็ไม่มีแรง เริ่มลงพุง อ้วน
ผมสัญญาจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้นอน 4 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า
ขอบคุณหมอแอมป์มากครับ
คุณหมแอมป์และทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ ^^
สวัสดีค่าคุณหมอแอมป์🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สอนได้ดีมากจะทําตามคุณหมอค่ะ
อยู่ อเมริกา ใด้ฟัง คูณหมอ อธิบายให้ ฟังมีประโยชน์ มาก และ เสียง เพราะมากทั้งไทย และ อังกฤษ ขอบคุณมาก ค่ะ
0
🙏💖😷
ฟังคุณหมอแอม ได้ความรู้+ เพิ่มกำลังใจขึ้นมากเลยคะ❤😊
หมอคะ ดิสันนอน3ทุ้มแต่จะฝันทังคึนและกอ่ฝันทุกคึนคะ ทำยังไงคะช่วยแนะทางดอ้ยค่ะ
@@ທ້າວສັນຕິສຸກໄຊຍະຈັກ ลองฟังธรรมะก่อนนอนนะคะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอขอขอบคุณค่ะ สุขสดชื่นค่ะ😁
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ขออนุญาตติดตามและแชร์ต่อครับ สาธุๆๆกราบขอบพระคุณครับ.
เป็นแฟนคลับคุณหมอแอมป์มานาน มีประโยชน์ทุกหัวข้อ แต่สำหรับ Podcast อยากให้ปรับปรุงเรื่อง ความดัง และความชัดเจนของเสียงค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะคุณหมอ จะนำไปทำตามนะคะ
รักช่องนี้มากค่ะ
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
Thank you Doctor
กราบขอบพระคูณคูณหมอค่ะ
ติด้ลยค่ะคุณหมอต้องหังทุกวันค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นอกห้องเรียน่ะค่ะ เพราะเป็น ADHD นัางเรียนไม่ได้ค่ะ เลยชอบที่มีคนมาสอนอธิบายให้ฟังค่ะ
เป็นความรู้ที่ดีจริงๆค่ะ..คุณหมอแอมป์
ขอบคุณความรุ้ที่ให้ติดตามมาตลอด
สวัสดีค่ะคุณหมอ แอมป์ คูณ หหมอ ช่วยให้ คนไทย ในอเมริกา ช่วย ใด้ มีประโยชน์มากๆ คะฟังแล้วเข้าใจ ดีมาก ขอบคุณมากค่ะ 🙏
..
นางฟ้า บ้านนาฯ.
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ! ❤💐🙏😷
วันนี้ 13.01 2564.
พึ่งได้เข้ามาเจอคลิปนี้ ขอบคุณสาระดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพดีตลอดกาลค่ะ!🙏
3 นาทีที่ผ่านมา
ขอบคุณ♡คุณหมอ♡
ที่แบ่งปั่นค่ะ♡
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตมคุณหมอแอมป์
และทีมงานนะคะ
ดีจริงค่ะที่ฟังหมอ
gaining healthy knowledge with Dr. Amp, thank you for your video.
5
ชอบฟังคุณหมอค่ะ เอาไปทำตาม อายุ 48 ปี หลับไม่เกิน4 ทุ่มครึ่ง ไม่เคยฝันเลยค่ะ ไม่อ้วน คนชอบทักว่าหน้าอ่อน
ขอบคุณมากครับ ชอบดูและฟังคลิปของหมอแอมป์มากครับเพราะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราทุกๆคนมากครับและเป็นการกระตุ้นและเตือนตัวเราอยู่ตลอดเวลาครับ
ขอบคุณคุณหมอครับ ผมใช้เครื่องป้องกันการนอนกรน ช่วยได้เยอะ เครื่องวัดการหลับลึก แทบจะไม่มีเลย บางวันได้เพียง 5-10 นาที เท่านั้น ไม่ทราบว่าเครื่องมือไม่แม่นยำ หรือผมมีปัญหา
ขอบคุณครับ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณ หมอแอมป์ ที่นำสิ่งที่ดีมาแนะนำให้กับชีวิตประจำวัน
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
ฟังสบาย ได้ความรู้คับพี่หมอ สุดยอครับผม
อยู่Sydney ฟังรายการตลอด คะ ขอบคุณมากๆๆคะ ที่ให้ความรู้ ชอบทานไอศรีม ชอบทาน เค้ก มากๆๆ
ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคะ การนอนเป็นยาวิเศษจริงๆคะ
ติดตาม ฟัง คูณ หมอ ตลอด ทูก คลิปเลยค่ะ😊🤗
ขอบคุณมากคะ🙏😊
ขอบคุณมากคะ..คุณหมอได้ความรู้มาก.เพิ่งเข้ามาคะขอติดตามคุณหมอตลอดไปคะ..
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ และได้แชร์ให้ครอบครัวด้วยค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ คุณหมอเป็นแบบอย่างของคนที่มีสุขภาพดีผิวสวยมากเลยค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอแอมป์
ขอบพระคุณมากค่ะ..เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,ขอบคุณค่ะ😙
นอนไม่ค่อยหลับค่ะติดยาคลายเครียด อยากลดแต่ทำไม่ได้สักทีชอบตอนที่คุณหมอคุยเรื่อง Calcium ค่ะ ได้ความรู้เยอะมากมายเลยขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับหมอแอมป์🙏✌️❤️
ขอบคุณคุณหมอที่มาให้ความรู้นะคะ ฟังเพลินเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😙
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณ ข้อมูลดีดีขอแชร์นะคะ
สุดยอดการนอนหลับที่ดี
กินกาแฟตอนเย็นมากไปเลยนอนไม่หลับ ขอบคุณขอ้มูลคำแนะนำ ตรงทุกข้อค่ะ
ขอบพระคุณ อย่างสูงนะคะ
ขอบพระคุณคุณหมอ.ที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ และทีมงานทุกคนมากค่ะ🙏😇😇
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณ🙏ข้อมูลดีๆจากคุณหมอแมป์ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ 👍👍👍😍😍😍💐💐💐
ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแก่พวกเรา อีกทั้งสนับสนุนสินค้าของเกษตรไทย ดิฉันทำผักคะน้าปั่นทานเผื่อพ่อแม่ด้วยและดื่มน้ำนมข้าวงอกไรซ์เบอรรี่เป็นประจำ ร่างกายภูมิต้านสูงแลักระดูกหนาและแข็งแรงค่ะ
ทำอย่างรัยคะปั่นใส่อะรัยบ้างคะ
@@suteesaelee2860 ซุปคะน้า มีคะน้า 10 บาท หมูบะช่อ 2 ขีด ข้าวสวย 1ทัพพีครึ่ง น้ำซุป 1500 cc นำทุกอย่างใส่ต้มให้เดือดสักครู่ ช้อนฟองออก นำมาพักไว้ให้เย็น แล้วนำมาปั่นใส่เครื่องปั่น
แล้วแบ่งใส่ถุงได้3 ถุงใส่ต้เย็นนำมาอุ่นกินทีละ1ถุง
จะได้อาหารย่อยง่ายอุดมไปด้วยแคลเซี่ยม อร่อยและมีประโยชน์