Yoga Trước Khi Ngủ Cho Giấc Ngủ Ngon Sâu Giấc (30 Phút, Mọi Trình Độ) | Kim Ba Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Yoga Trước Khi Ngủ Cho Giấc Ngủ Ngon Sâu Giấc (30 Phút, Mọi Trình Độ)
Yoga giúp ngủ ngon sâu giấc
Yoga thư giãn tinh thần trước khi ngủ
Yoga chữa mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi
Khuyến khích tập luyện đều đặn để cải thiện giấc ngủ hiệu quả
Bài tập Yoga trên giường, dễ tập tại nhà
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogatruockhingu #yogagiupngungon #yogadengu
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): th-cam.com/video/AtfCHx70UqE/w-d-xo.html
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): th-cam.com/video/jxyno4bPaiM/w-d-xo.html
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): th-cam.com/video/FsXmzaWAV1Q/w-d-xo.html
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): th-cam.com/video/YHQR17at4iw/w-d-xo.html
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): th-cam.com/video/kNIxO43o_QQ/w-d-xo.html
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): th-cam.com/video/jNg5jwbdblQ/w-d-xo.html
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): th-cam.com/video/SvnbsnmMZ5s/w-d-xo.html
► Yoga cho người mới tập (7 bài): th-cam.com/video/d49epYIHdd0/w-d-xo.html
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): th-cam.com/video/S9Zi2sdgoPU/w-d-xo.html
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): th-cam.com/video/5Pu_JlP72uk/w-d-xo.html
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): th-cam.com/video/Us2IBOUedWI/w-d-xo.html
► Yoga buổi sáng (21 bài): th-cam.com/video/h8GGUOcqZPI/w-d-xo.html
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): th-cam.com/video/ApVdRlaTnDo/w-d-xo.html
Bn tiền khoá a
Cảm ơn nhé tôi lần đầu phát hiện và vận dụng vào hàng ngày khi đi ngủ xem sao , cảm ơn nhé !
Tôi sống ở Saigon, Đầu tháng 9 năm 2024, tôi bắt đầu mới biết đến kim ba và tập bài yoga trước khi ngủ. Thật sự rất có kết quả cho giấc ngủ và cho cổ vai gáy của tôi. Cảm ơn Kim Ba và Khoai Lang nhiều.
Thanh Hóa 24/9/2024.Cảm ơn 2 bố con, bài tập thật thư giãn thoải mái
Hà Nội ngày 20/9/2024 bài tập rất thoải mái dễ ngủ cảm ơn Kim Ba nhé
Hà Nội ngày 27/9/2024 bài tập rất tốt cảm ơn Kim Ba nhé
Hà Nội ngày 17//9/2024 cảm ơn Kim Ba bài tập rất tốt
Hà Nội ngày 3/9/2024 bài tập rất thoải mái cảm ơn Kim Ba
Yêu bạn học viên nhí quá,cảm ơn thày giáo có nhiều bài học bổ ích
Cảm ơn kim ba cô ở Vũng Tàu cô đã tập bài này của cháu trước khi đi ngủ cô cảm thấy ngủ ngon và đỡ đau nửa đầu vai gáy bên trái cháu ạ
Cảm ơn hai bố con thật nhiều, cô 60 tuổi ở Đồng Hỷ , Thái Nguyên
Cô cảm ơn hai bố con Kim Ba nhiều nhé. Cô vừa tập x, và thấy vô cùng dễ chịu. Cảm ơn nhiều ❤
Cảm ơn kim ba có bài tập giúp dân tập có sức khỏe
Vẫn tiếp tục theo dõi và tập theo hướng dẫn, cám ơn hai bố con
Tập xong thấy rất thoải mái, cảm ơn hai cha con
Cảm ơn kim ba rất rất nhiều
Ngày nào trước khi ngủ mình cũng tập bài này ! Cám ơn Kim Ba nhìu lắm !
Hà nội ngày 17/7/2024 bài tập rất tốt cảm ơn Kim Ba nhé
Để tăng hiệu quả, c tập đều hàng ngày và chia sẻ cảm nhận sau bài tập để Kim Ba biết để xây dựng các bài tập ngày càng phù hợp hơn nhé
Hà nội ngày23/9/2024 bài tâp rất tốt cô cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn kim ba cô ở phú thọ bài tập rất tốt thoải mái cho sức khỏe ❤❤❤❤❤❤
Để tăng hiệu quả, c tập đều hàng ngày và chia sẻ cảm nhận sau bài tập để Kim Ba biết để xây dựng các bài tập ngày càng phù hợp hơn nhé
Cô cảm ơn Kim Ba bài tập rất tốt rất thoải mái
Cảm ơn thầy kim ba đã có những bài tập rất là hữu ích. Mình đã tập theo những bài tập của thầy. Bg mình đã đỡ mỏi vai gáy rất nhiều
Cam ơn kim ba nhé tôi ở bắc giang lục nam
Ôi Huấn luyện viên trẻ yêu quá à, các bác sẽ được tập những bài tập rất tuyệt vời đây. Cảm ơn hai huấn luyện viên nha. Chiềng Pấc ngày 24/02/2024
Cảm kim bà tôi bị đau cổ vai gáy mấy năm rồi từ khi tôi tập yoga cùng em cũng đc gần một năm triệu chứng đau gỉm nhiều tính thần thoải mái khỏe hơn giấc ngủ ngon hơn
Mình đang sinh sống tại thành phố phổ yên
Cám ơn Anh Kim Ba! Rất tuyệt vời ❤❤❤❤
Cảm ơn chào kim Ba Hớn quản
Cô ở thái bình 73 tuổi 3/8 tham gia tập cô cảm thấy rất thoải mái ,vì cô bi thoái hóa 5 đốt sống cổ nên rất đau ,cô đã tập đến nay là hết 7 bài đau vai gáy ,cô cảm thấy đã có tiến triển rất tốt ,cô cảm ơn kim ba nhé !
Cảm ơn thầy
Dạy rất dễ hiểu
Hn e mới tập buổi đầu tiên hy vọng có đc giấc ngủ ngon ạ
Cam ôn thây Kim Ba
Thích cảm ơn KimBa Bình Phuoc
02/06/24 Phoenix AZ. Thật thoải mái sau khi tập xong bài này. Cám ơn Kim Ba❤❤❤!
Hớn Quản xin cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn Đặng Kim Ba
Cám ơn e trai đã dạy kĩ và lm từ từ nên tối nào c cũg mỡ bài của e ra tập❤
Ngày 13,4,cô ở thái nguyên tối là cô tập bài này để ngủ dễ hơn cảm ơn hai bố con kim ba nha
Cam on. Kim. Ba. Nhieu. Khoai. Lang. qua. Deo.
Cảm ơn hai bố con Kim Ba cô ở Quảng Nam hôm nào cô cũng tập bài này trước khi đi ngủ cảm thấy thoải mái dể ngủ cảm ơn cháu đã giúp mn có đc bài tập tuyệt vời 15/3/2023
Cô ở Hà Nội ngày 19/7/2024 rất cảm ơn Kim Ba bài tập rất tốt với cô
Kim Ba xin cảm ơn! Kim Ba có đăng thêm các bài mới, chị đăng ký kênh để nhận thông báo nhé.
Cám ơn Hai Ba con nha
❤cảm ơn hai bố con nhiều!!!
Thái bình ngày 25/11 cám ơn 2 bố con nhé . Cô 65 tuổi rồi Tối nào cô cũng tập mà sao vẫn khó ngủ quá.
cảm ơn kim ba cô ở tthanh hóa
tuyệt vời cảm ơn kim ba và khoai lang nhé ( lời cảm ơn từ thành phố thái nguyên)
Cảm ơn kim Ba bài tập rất tốt
Cảm ơn 2 bố con Kim Ba
Cám ơn bạn hướg dẫn rất tỉ mỹ từ từ❤
Cảm ơn Kim bà nhé
Cảm ơn hai bố con kim ba nha❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Em bé cute quá , trước bi covid từng mở video thầy dạy thở lên để tập hít ,,thở cảm ơn thầy rất nhiều
Bình Phước cảm ơn bé Khoai lang và KB
Mình rất thích bài tập này
15-12-23 cô ở thanh hóa tập bài trước khí ngủ cô cảm nhận ngủ ngon hơn trước cảm ơn thầy Kim ba nhiều
24/9/2024, tp tại Pháp. Cám ơn Thầy Kim Ba
Cảm ơn Kim ba cô ở nghệ an cô tập theo bố con có được giấc ngủ ngon hơn cảm ơn bố con kim ba nhiều
Cảm ơn em rất là dễ tập khi được em hướng dẫn ạ
Cô cám ơn hai bố con cô tập đươc ba hôm thấy nghủ ngon giấc hơn
cảm ơn kim ba cô ở hà nội
Tôi tập cùng kB sống tâm trạng rất thoải mái. 😅 Rất cảm ơn Kim ba.mơi ngày
cô đang ở hà nội cảm ơn kim ba nhiều
08/01/2024 TP HÀ TĨNH . Sau buổi tập kết quả rất tốt . Cơ thể thư giãn , dễ chịu . Cảm ơn HLV KIM BA >
Cảm ơn KB
Hai bố con tuyệt vời cảm ơn!
Lần đầu tập bài này dễ chịu qúa . Cảm ơn hai bố con nha
❤ cảm ơn hai bố con rất nhiều
TP HÀ TINH 31/01/2023 . Cảm ơn HLV KIM BA với bài tập bổ ích . Chúc HLV và BÉ ngủ ngon .
Long biên ngày 11/1 2024 cảm ơn hai bố con cô tập trước lúc đi ngủ rất dễ ngủ ❤
Tuyệt dễ buồn ngủ .cảm ơn thầy KY BA. T P MINH CÔI TỐI 5/5/2024
TpHCM. 5/10. Cảm ơn thầy Kim Ba. Tập lần đầu và thật dễ chịu
Ls xin cảm ơn thầy tập xong rất thoải mái đến tận hôm sau
Cám ơn hai bố con đã mang sức khỏe đến cho mọi người
Đắc lắc 1/2/2024 cảm ơn hai bố con kim ba nhiều
Cảm ơn hai bố con nhiều
Hà Nội ngày 29/6/2024 rất tốt và cảm ơn Kim Ba
Cô 52 tuổi ở Vĩnh Cửu Đồng Nai , cô bị thấp khớp nhờ tập các bài yoga với Kimpa nay cũng khá khoẻ, cảm ơn phước phần tổ tiên đã cho mình, cảm ơn cuộc sống yên bình của nước VN ta và cảm ơn sự nhiệt tình và tràn đầy năng lượng của Kimpa, cô sẽ cố gắng tập mỗi ngày❤❤❤
Cảm ơn bố con kim ba
Thái bình 27/11 cám ơn khoai lang nhé . Tập xong dễ chịu quá.
Rất hay, cảm ơn cháu!
14/01/2024/TP HÀ TĨNH . Sau buổi tập cơ thể rất dễ chịu ., mềm mại chân tay , cổ vai gáy hết đau. Cảm ơn HLV KIM BA . Chúc HLV cùng mọi người ngủ ngon .
9/4/2024 mình ở TP Cao Lãnh, đã hoàn thành bài tập trước khi ngủ, thật dễ chịu, cảm ơn Kim Ba!
Cảm ơn kin ba nhiều
21/7/2024 ❤❤ Tp HCM. tập xong bài của HLV Kim Ba. hôm sau người rất sảng khoái ❤❤
Hq cảm ơn KB
hai bố con yêu quá, cảm ơn 2 bc kim ba
Tối ngày 2 8 2024 tôi ở thôn 6 ba trại ba vì hà nội tôi rất thoải mái và ngủ ngon giấc khi tật bài buổi tối này tôi rất cảm ơn kim ba nhiều
Cô ở Sài Gòn, hôm nay là ngày thứ hai cô tập bài này, cám ơn sự chi dân tận tình của Kim Ba
8-11 , Thái bình, cảm ơn Kim Ba và bé con nhé.
Cảm ơn thầy nhiều ạ!
Ủa cô ở đâu vậy ạ, vì giờ mới là buổi chiều mà hihi
Mình vừa tập xong Hớn Quản xin cảm ơn KB
Ngày ,9,4,cô ở thái nguyên cảm ơn hai bố con cháu cô tập bài này xong ngủ được nên ngày nào cũng thích tập
Tôi ở Hà Nội, mới tập bài yoga này của hai bố con KimBa,thấy thật thoải mái, rất cảm ơn hai bố con KimBa
Hà nội ngày 25/6/2024 rất cảm ơn Kim Ba bài tập rất tốt
cô cảm cháu nhiều
cảm ơn kim ba đã hướng những bài tập hữu ích .chúc kim ba và giá đình luôn mạnh khỏe
27/12/2023 TPHATINH . Sau bài tập cơ thể nhẹ nhàng hẳn. Cảm ơn HLV KIM BA.
Cảm ơn Kim Ba ạ
Hải Dương ngày 22 tháng 4. Bài tập trước khi ngủ thật dễ chịu. Cảm ơn thầy KIM BA😊
Cảm ơn em
Ngày ,11,3,cô ở thái nguyên tập bài này xong rấy rễ chịu cháu ai cảm ơn hai bố con nhà khoai nhé
Hải phòng cảm ơn Kim Ba
cảm ơn bạn cô 65t gò vâp cô thấy rất khỏe khi tập những bài tập của bạn ❤❤❤❤❤
Cảm ơn thầy
cam on KIM BA rat nhieu , DUC ngay 30/6