เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动，#简单的有氧

[@ahyu8113]

ขอบคุณค่ะ

[@user-bw7to3gq1v]

ขอบคุณค่ะเต้นให้ดูเต้นทุกวันค่ะ

[@user-sc5op3sg6v]

เต้นทุกวันค่ะชอบตรงที่ไม่กระโดดถ้ากระโดดค่ะ

[@konenngchannel7365]

พี่แถวบ้านเต้นอยู่หน้าโลตัส 10 ปีแล้วหุ้นก็ยังเหมือนเดิม

[@user-fb1df9eg4j]

ชอบค่ะไม่มีกระโดดบอกว่าทุกวันนี้เขาเสื่อมแล้วก็ได้ออกกำลังกายเลยขอบคุณค่ะ

[@user-sc1gv9zh2v]

ชอบคะเหงื่อออกดีคะ

[@user-lg9fq1qr5q]

ใครอยากมันคนที่ไม่ชอบท่าอาโรบิกนะคะแนะนําเปิดเพลงรําหรือเพลงแดนที่มันๆแล้วเต้นรํามันๆเลยคิดได้อันไหนโยกให้หมดประมาน20-40นาทีลดได้เยอะนะสําหรับเด็กอะค่ะ12-16หรือเกินก็ได้แบบนี้ทั้งมันทั้งลด

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ🍇🍇🍇🍇🍇

[@jintanakobprasertkul98]

ขอบคุุณนะได้เหงื่อเต้นตามทันท่าไม่ยากเสียงเพลงทำให้เพลิน

[@user-dz2jb8mo6r]

ท่านี้แบบไม่หนักกับวัย50จ้า

[@nujumhamaimong5288]

ขนาดท่า cool down ยังเร็วเลย😂

[@yajiratantitreeyan3863]

ท่าเต้นไม่กระโดดมาก ชอบๆๆๆค่ะ เหงื่อออกดีมากค่ะ

[@user-nh3lj3fz5t]

เต้นตามค่ะ❤

[@missthitimajaengprai5791]

ชอบคริปนี้ค่ะ

[@user-dz2jb8mo6r]

ถำลังเต้นได้สามวันจ้า

[@missthitimajaengprai5791]

ขอบคุญค่ะ

[@jarinyaphukdrat2651]

ชอบคะเต้นตามง่าย

[@user-uu2hf6pq4z]

ขอบคุณมากค้ะ🎉❤

[@user-ox5gg4rq9n]

ออกกำลังกายท่าเต้นนี้ได้ห่นเป้ะเหมือนเดิมจ้า

[@user-gm6fl3in6v]

ดีต่อใจค่ะ

[@rotchanaotthawon8834]

วันละคลิปกับครูจอยทุกวันค่ะ เหนื่อยแต่ดี💪

[@9saygreen107]

เป็นคนรักสุขภาพเหมือนกันครับแต่แอโรบิคทั้งคืนน😅😅

[@wannalarsson483]

หลายรอบแล้ว สนุกทุกครั่ง 🙏🙏💖💖

[@phoneza2134]

❤❤❤ขอบคุนคะเต้นตาใทุกวันคะ

[@user-wm9qh3su3v]

ดีมากค่า เหงื่ออกท่วมท้น😅😅

[@user-ev6ih6kt5w]

เหงื่อกระจาย 💧💦 ขอบใจจร้า 💪🏻😀

[@bunnapronpp6454]

❤ขายชุดเต้นด้วยไหมคะสวยถูกใจค่ะ

[@user-xe7wg9ss7b]

ขอบคุณค่ะได้ออกเหงื่อสุขภาพดีด้วยค่ะ

[@samsaungsamsung593]

หยุดไปหลายวันพอมาเจอชุดนี้ถูกใจมากๆเลยค่ะ

[@nipaporntatong692]

ดีมากๆค่ะ

[@peak294]

ลองเอาการเต้นแบบทิเบตมาเต้นแอโรบิคบ้างมั้ยคะ

[@user-xn2ph3zy5e]

เป็นสเต็ปที่ยากสำหรับคนที่พึ่งเต้นมากแต่ก็เต้นตามจนจบ

[@user-zx6fj1zs1u]

👍👍👍🥰🥰💖💕🤘🤘

[@sudaveechantaprateep338]

เปลี่ยนท่าเร็วไปหน่อย จังหวะขา ตามไม่ทันเลย

[@user-zx6fj1zs1u]

❤❤❤❤

[@user-zx6fj1zs1u]

🤘🤘💗💖

[@user-rr3ur7iv4m]

👍

[@mailmail8722]

🥰👌

[@user-pq9lo8vw4w]

เพลง​นี้​เป็น​เพลง​แอโรบิกเต้นได้ออกกำลังกายเหงื่อออก​เยะมากขึ้น​ๆๆๆ

[@user-mz6jz7up1j]

ชอบมากกดติดตามแล้วครับเพิ่งฝึกใหม่ยังไม่ทันเลยค่อยๆเป็นครับ😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

[@chanprapapairuengsom1472]

ขอบคุณค่ะ

[@user-qq1ch6oz9u]

ดีมากๆค่ะ

[@user-ql1ro7sd2g]

ขอบคุณค่ะ