Emagreci 15 kilos em 25 dias com a cetogenica, porém acabei de descobrir q meu erro foi comer muita salsicha hambúrguer kkk próxima vez vou fazer melhor. Obrigada ✌🏻 Dr
Cortei o açúcar e uso o stevia apenas no suco de limão 1 sachê em 500ml de suco. Café zero. Na gordura estou pecando um pouco. Vídeo sensacional. Gratidão ❤❤
Tomo muito caldo de ossos, água, óleo de côco e azeite. Nada de adoçante. Aqui é bicho, planta e caldo, não tenho outro tipo de refeição. Detesto bolinhos e outras coisas do tipo. Nada de substituição. Meu negócio é um novo jeito de comer, sem pensar em comida.
Qual o perigo de viver sempre na dieta cetogênica? Qual a importância de intercalar a cetogênica com outras estratégias nutricionais? Isso não está claro para mim. No mais, obrigada pelo esclarecimento, pois eu nunca tinha tido clareza do que representava essa dieta. E olha que li o livro Bulletproof Diet do Dave Asprey.
Gratidão por compartilhar tanto conhecimento! Qual seria a quantidade diária de ptns, indicada numa estratégia cetogênica? Onde posso aprender mais sobre carga glicêmica dos alimentos? Informações sobre alimentação costumam ser muito equivocadas,por isso gosto de obter indicações de pessoas em quem realmente confio,como você! Parabéns pelo lindo trabalho!
Apenas uma pergunta (retórica): como é que alguém consegue fazer uma dieta cetogénica mais ou menos, uma semana faz "forte", e outra mais "leve"? Ou está em cetose, ou não está em cetose, não?!? 🤔
Luciano, comprei seu livro da keto plant. Sou vegetariana e preciso emagrecer quase 20 kg. Você recomenda que eu inicie este processo de reeducação com a keto plant? A tendência não é aparecer o efeito platô com muita rapidez?
Eu uso óleo de coco, e zero carboidratos... como peixe,frango, amêndoas, castanha do Pará ... só alimentos saudáveis ...agora que atingi o meu peso 52 ...fico só no jejum intermitente .... 🙂😃
Bom dia Dr Luciano, para hipertrofia é possível ter um consumo duplicado de proteína? estou na alimentação cetogênica, mas pratico hipertrofia e queria saber como faço com a questão da proteína, li que para quem pratica musculação e quer ganho de massa magra o consumo de proteína líquidas deveria ser de 2x o peso corporal em gramas. Grato.
Luciano,você é incrivel! Amo seus vídeos. E desde que conheci seu canal,entrei no mundo dos chás. Decidi iniciar a Cetogenica Gostaria de saber se você tem algum curso para cetogenica no hotmart. Tenho interesse!
Sim óleo de coco pode,na minha opinião é o melhor ... cheio de nutrientes...a marca copra é a melhor...já o adoçante eu prefiro não usar... Porquê eu tenho horror a adoçante mesmo rsrs ...
Eu achei que para fazer a cetogênica tinha que OBRIGATORIAMENTE "entrar em cetose" quando a gente faz aqueles exames em casa e a fita fica bem roxinha... nossa eu fazia isso e zerava minha fome, era bem legal kkk me ajudou muito a perder 40kg...
Gostei de vc dr!! Eu faço a cetogênica, mas utilizo os carboidratos apenas dos legumes e verduras diariamente eu consumo até 20% por dia . Uso adoçante de estreia ou sucralose , uso pouco e estou me reediucando pra retirá lo .
Queria saber onde comprar esses alimentos e alimentos e frutas saudáveis em sp capital por exemplo ,porque no dá pra confiar em nada hoje em dia a gente se enche de coisas que não tem o que está na embalagem ou só agrotóxicos
Arroz integral na cetogênica? Meu Deus! Estão mudando a dieta completamente! Isso aí é dieta convencional.... !!!! Gente! Leiam o livro do Dr.Atkins para saber da cetogênica.....
Ao invés de retirar completamente o adoçante da dieta, se eu utilizá-lo apenas no café (que particularmente gosto muito), este me faria sair do estado de cetose? E quais adoçantes são permitidos para este fim (não sair do estado de cetose)? Obrigado.
Pelo amor de Deus, vc atende online? Porque na minha cidade não existem esclarecidos e bons como vc ! E aindam falam pra gente parar de seguir médico de TH-cam!! 😔
Eu vou desistir, já tem 4 meses que eu não bebo refrigerante , não como pao nenhum nem massas nenhuma , meu dia dia é comer 1 bife de frango ou de boi e salada de alface com ovo codorna no almoço e a noite uma sopa de ervilha mais nada durante o dia , isso não é vida , não como mais nada e antes comia de tudo que é besteira, massas refrigerantes toda hora , biscoitos, salgados , arroz feijão, não sei mais o que é até os e feijão tem 4 meses ou 5, e agora a realidade , não emagreci , pesava 100 kilos com 1 ,88 m de altura e perdi na 1 semana uns 4 kilos e fiquei pesando 96 kilos que é o peso que estou até hoje, do que adianta eu abrir mão de tudo e olha que foi muita coisa p não emagrecer nada ???? E não adianta desculpas, eu tinha que emagrece pois uma média mandou por que tenho que fazer uma cirurgia de hernia que p ir sinal já tem mais de 1 ano que não consigo e não consigo atendimento com nenhuma nutricionista em lugar nenhum pelo sus, resumindo me esforcei esses meses todos p nada e meu psicológico vai p vala por que nao da p viver sem comer e ainda ver seu corpo a mesma coisa de antes , essa história de platô eu já sei , já sai da dieta p ver se era platô e saia dele mais não adiantou, e se alguém vier falar que ah mais sopa de ervilha não é cetogenica . Pelo amor de deus em, expliquei que comia 1 milhão de calorias por dia é parei com tudo , então uma sopinha de ervilha que substitui tudo aquilo que eu comia ??? Então vou voltar a beber refrigerante, pao, lasanha,pastel , bolinho, doces, biscoitos e tudo mais por que não compensa né óbvio, melhor então comer tudo isso é estar com o mesmo peso do que não comer nada e continuar no memso peso, não tenho mais paciência não.
Quando você reduz muito na alimentação,seu organismo pensa que vai passar fome,ele guarda as gorduras e não deixa queimar, aumentar o consumo de alimentos bons é importante, não desista
Você já cometeu algum destes erros na cetogênica?
Menos do adocante 🤔😃
Olha, na verdade até agora eu não entendia direito essa dieta.
Será que enviam os seus livros para Alemanha, Dr. Luciano Bruno?
Quase todos 🤣🤣🤣🤣🤣
Emagreci 15 kilos em 25 dias com a cetogenica, porém acabei de descobrir q meu erro foi comer muita salsicha hambúrguer kkk próxima vez vou fazer melhor. Obrigada ✌🏻 Dr
Posso fazer essa dieta fazendo quimioterapia não como carne nenhuma mas tomo iogurte natural
1º Erro: Comer muita gordura
2º Erro: Excesso de proteína
3º Erro: Não comer carboidrato
4º Erro: Excesso de proteína animal
5º Erro: Excesso de adoçante
boa
Valeu
Muito bom, obrigada
Valeu!
ⁿ⁸bem 8ll⁸
Muito boa essa explicação. Vejo pessoas fazendo essa dieta totalmente errada. Colocam excesso de proteína.
Cortei o açúcar e uso o stevia apenas no suco de limão 1 sachê em 500ml de suco. Café zero. Na gordura estou pecando um pouco. Vídeo sensacional. Gratidão ❤❤
Tomo muito caldo de ossos, água, óleo de côco e azeite. Nada de adoçante. Aqui é bicho, planta e caldo, não tenho outro tipo de refeição. Detesto bolinhos e outras coisas do tipo. Nada de substituição. Meu negócio é um novo jeito de comer, sem pensar em comida.
Qual o perigo de viver sempre na dieta cetogênica? Qual a importância de intercalar a cetogênica com outras estratégias nutricionais? Isso não está claro para mim. No mais, obrigada pelo esclarecimento, pois eu nunca tinha tido clareza do que representava essa dieta. E olha que li o livro Bulletproof Diet do Dave Asprey.
Gratidão por compartilhar
tanto conhecimento!
Qual seria a quantidade diária de ptns, indicada numa estratégia cetogênica?
Onde posso aprender mais sobre carga glicêmica dos alimentos? Informações sobre alimentação costumam ser muito equivocadas,por isso gosto de obter indicações de pessoas em quem realmente confio,como você!
Parabéns pelo lindo trabalho!
Excelente explicação, objetivo, super explicativo. Grande médico! Descobri hoje! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Apenas uma pergunta (retórica): como é que alguém consegue fazer uma dieta cetogénica mais ou menos, uma semana faz "forte", e outra mais "leve"? Ou está em cetose, ou não está em cetose, não?!? 🤔
Luciano, comprei seu livro da keto plant. Sou vegetariana e preciso emagrecer quase 20 kg. Você recomenda que eu inicie este processo de reeducação com a keto plant? A tendência não é aparecer o efeito platô com muita rapidez?
Pode ser azeite de abacate? Não sei se aqui na minha cidade tem o óleo, azeite já vi
Parabéns é sempre uma aula suas explicações gratidão ❤
Dr onde eu compro esses óleos ?
Muito boa sua explicação meu marido tem Epilepsia eu quero fazer para ele a cetogênica
Bom dia , a cetogenica pode substituir remédio ? também tenho epilepsia
Gratidão!!! Misericórdia eu estava fazendo tudo errado 🤔
Eu uso óleo de coco, e zero carboidratos... como peixe,frango, amêndoas, castanha do Pará ... só alimentos saudáveis ...agora que atingi o meu peso 52 ...fico só no jejum intermitente .... 🙂😃
Legal , quanto você tem de altura?
Amendoas, castanhas, tudo tem carbos de baixo indice glicemico. Até alface tem carbos kkkk
zero carboidratos ?
Bom dia Dr Luciano, para hipertrofia é possível ter um consumo duplicado de proteína? estou na alimentação cetogênica, mas pratico hipertrofia e queria saber como faço com a questão da proteína, li que para quem pratica musculação e quer ganho de massa magra o consumo de proteína líquidas deveria ser de 2x o peso corporal em gramas.
Grato.
Você já teve alguma resposta sobre isso também quero se você souber de alguma coisa comenta
O stevia pode na cetogenica Dr?
Algumas gotinhas só no café pela manhã!
Luciano,você é incrivel! Amo seus vídeos. E desde que conheci seu canal,entrei no mundo dos chás.
Decidi iniciar a Cetogenica
Gostaria de saber se você tem algum curso para cetogenica no hotmart. Tenho interesse!
e qm faz musculaçao? tmb n pode exagerar na proteina
?
Qual adoçante é melhor ? óleo de coco copra pode ?
Sim óleo de coco pode,na minha opinião é o melhor ... cheio de nutrientes...a marca copra é a melhor...já o adoçante eu prefiro não usar... Porquê eu tenho horror a adoçante mesmo rsrs ...
Muito bom
Obrigada 🙏🏻
Nossa vídeo satisfatório vc é maravilhoso🙏
Luciano, tanta gordura não aumenta o LDL?
Pode orientar alimentação pra diabéticos?
Eu achei que para fazer a cetogênica tinha que OBRIGATORIAMENTE "entrar em cetose" quando a gente faz aqueles exames em casa e a fita fica bem roxinha... nossa eu fazia isso e zerava minha fome, era bem legal kkk me ajudou muito a perder 40kg...
Que exame é esse que a fita fica roxinha e como perdeu 40 quilos
Como é isso , explica aí ?
Parabéns
Boa noite. E bom pra quem faz academia a dieta cetogenica.? Eu faço a lei carb.
Conteúdo de qualidade e confiança ! Gratidão Dr Lu🙏🏻😊
Parabéns,explicação excelente!
Seu geito é inteligente, obrigado por esse vídeo
Seus videos são maravilhosos. Parabéns!!!!
Amei o vídeo obrigada!!
Em uma dieta cetogênica, pode-se incluir "2 colheres de sopa de "óleo de côco" no café-da-manhã" ou não?
pode, so não pode continuar no decorrer do dia.
Nossa 😲 doutor 😷 aja grana pra comprar esses óleos sofisticado e caros
Verdade
E o óleo de Coco???
Seu video foi otimo pra mim! Obrigada!
Que bom, Priscilla!
Excelente!
Finalmente eu entendi essa dieta! 🥰
Pode maça?
Gostei de vc dr!!
Eu faço a cetogênica, mas utilizo os carboidratos apenas dos legumes e verduras diariamente eu consumo até 20% por dia . Uso adoçante de estreia ou sucralose , uso pouco e estou me reediucando pra retirá lo .
Você conseguiu emagrecer?
Gostei ...melhor comer queijo cheio fe gordura e carne com gordura eca e bacon
Legal
Você poderia fazer um cardápio da dieta cetogenica pff
MUITO BOM!
Amei essa explicação
Muito bom gostei
Dr faz um vídeo pra criança de 10 anos pra emagrecer ?
Natação é muito bom...
Aonde eu encontro óleo de abacate ?
Gente, é normal o xixi ficar amarelo limão mesmo tomando muita água?
É normal por causa da quantidade de proteína ingerida!
Seus Videos são ótimos 😍😍
Pode acontecer de sentir tontura ao diminuir o carboidrato???
Sim
Quem tem problema de colesterol alto pode fazer cetogenica??
Óleo de coco pode???
Vinagre de vinho pode? 🤔
E uma alimentação pra quem tem hipoglicemia?
Queria saber onde comprar esses alimentos e alimentos e frutas saudáveis em sp capital por exemplo ,porque no dá pra confiar em nada hoje em dia a gente se enche de coisas que não tem o que está na embalagem ou só agrotóxicos
Arroz integral na cetogênica? Meu Deus! Estão mudando a dieta completamente! Isso aí é dieta convencional.... !!!! Gente! Leiam o livro do Dr.Atkins para saber da cetogênica.....
Dr Arkin estava tão certo que morreu de infarte e obeso
Gratidão! Que DEUS te abençoe!💙
Posso tomar spirulina, clorella e agar agar na dieta cetogenica
Pode se óleo de Coco
gente onde é que esse homem inteligente encontra esse óleo de abacate etc pelo amor??????????!!!!!!!!!!
Lucimara RS, em qualquer casa de produtos naturais, mundo verde, cerealista, mercado livre
encontra também na Internet e se não desejar tomar o óleo compre em cápsulas
Ao invés de retirar completamente o adoçante da dieta, se eu utilizá-lo apenas no café (que particularmente gosto muito), este me faria sair do estado de cetose? E quais adoçantes são permitidos para este fim (não sair do estado de cetose)? Obrigado.
Fiz um vídeo sobre adoçantes, Vinícius:th-cam.com/video/u4mzePWoSNw/w-d-xo.html
Vinicius a Stevia é uma opção boa para seu café
Pelo amor de Deus, vc atende online? Porque na minha cidade não existem esclarecidos e bons como vc ! E aindam falam pra gente parar de seguir médico de TH-cam!! 😔
Trigo na cetogênica 🤣🤣🤣🤣isto não é cetogênica
Nuncaaaaa mesmo
Açúcar de côco, arroz kkkkkk
Ele não falou trigo falou amêndoas
Descobri que fiz cetogênica errada, meu colesterol foi pro teto.
Eu estava, hj comi uma banana 🍌 e uma vitamina, me senti com a consciência pesada 😟 mas eu perdi uns 5 quilos em uma sema na
Nunca diminuam proteina se vcs malham ou exercitam...
Arrozzzz😂 meu deus
Ué pensei que não podia usar adoçante na dieta cetogênica.
Eu faço, mas sempre fica aquela insegurança de estar fazendo algo errado, os nutricionistas n aceitam me passar pq dizem q não tem necessidade.
👏👏👏
Vc falou muito sobre óleo de abacate. E o óleo de côco?? Não cabe aí?🤔
Também é bom de se consumir.
acabei de descobrir q to fazendo tudo errado kkkkkk. To emagrecendo de sorte
🤣🤣🤣🤣
eu tbm faço tudo oq ele falou e estou emagrecendo kkkk se tá dando certo, continua... cada um fala uma coisa sobre a cetogenica
Mt bom, Luciano!
Para cara que cetogenica é essa que vc quer colocar
Eu vou desistir, já tem 4 meses que eu não bebo refrigerante , não como pao nenhum nem massas nenhuma , meu dia dia é comer 1 bife de frango ou de boi e salada de alface com ovo codorna no almoço e a noite uma sopa de ervilha mais nada durante o dia , isso não é vida , não como mais nada e antes comia de tudo que é besteira, massas refrigerantes toda hora , biscoitos, salgados , arroz feijão, não sei mais o que é até os e feijão tem 4 meses ou 5, e agora a realidade , não emagreci , pesava 100 kilos com 1 ,88 m de altura e perdi na 1 semana uns 4 kilos e fiquei pesando 96 kilos que é o peso que estou até hoje, do que adianta eu abrir mão de tudo e olha que foi muita coisa p não emagrecer nada ???? E não adianta desculpas, eu tinha que emagrece pois uma média mandou por que tenho que fazer uma cirurgia de hernia que p ir sinal já tem mais de 1 ano que não consigo e não consigo atendimento com nenhuma nutricionista em lugar nenhum pelo sus, resumindo me esforcei esses meses todos p nada e meu psicológico vai p vala por que nao da p viver sem comer e ainda ver seu corpo a mesma coisa de antes , essa história de platô eu já sei , já sai da dieta p ver se era platô e saia dele mais não adiantou, e se alguém vier falar que ah mais sopa de ervilha não é cetogenica . Pelo amor de deus em, expliquei que comia 1 milhão de calorias por dia é parei com tudo , então uma sopinha de ervilha que substitui tudo aquilo que eu comia ??? Então vou voltar a beber refrigerante, pao, lasanha,pastel , bolinho, doces, biscoitos e tudo mais por que não compensa né óbvio, melhor então comer tudo isso é estar com o mesmo peso do que não comer nada e continuar no memso peso, não tenho mais paciência não.
Já tentou jejum?
Faz alguma atividade fisica?
Alguma coisa errada você tá fazendo...
Quando você reduz muito na alimentação,seu organismo pensa que vai passar fome,ele guarda as gorduras e não deixa queimar, aumentar o consumo de alimentos bons é importante, não desista
Posso fazer a cetogênica por quanto tempo? Tô num desafio de 21 dias., mas estou com vontade continuar, posso?
Pode
Perdeu quanto peso?
Quem eu vou escutar meu Deus cada um fala uma coisa
5 erros - FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA FAZER A CETOGÊNICA
linguagem dificil aos leigos..
Clickbait, porque açucar de coco na cetogênica é demais. No máximo 50g de carb líquidos diários...aff
O que mais tem de " tenebroso" kkkkk
K
Arroz integral na cetogênica???? Meu Deus! Que cetogênica é essa sua?
Sim. Arroz integral vai elevar muitos seus corpos cetonicos. Bravissimo vc hein! Kkk
Sim. Tirou os carboidratos e diminuiu as proteìnas? Kkkk vai estudar.
Diminuir proteína achei muita ignorancia dele... Nunca façam isso .