SZCZERZE ile schudłam w miesiąc bez liczenia kalorii i bez ćwiczeń // mierzenie obwodów SZOK 😱
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2023
- Hej cześć! Za nami pierwszy miesiąc redukcji, zapraszam na podsumowanie 💕
Zapraszam na instagram: polaglad
Kontakt e-mail: paulina.gladysz0@gmail.com
Poprzednie filmy:
• Schudłam 50 kg i nadal...
• Ulubieńcy odchudzania ...
• Cały dzień jedzenia //...
Nauczylam sie od Ciebie. 3 Posilki dziennie, zadnego podjadania i codziennie 1 godzina marszu. Od 10 kwietnia do dzisiaj 17kg mniej. Zadnego innego sportu. Chudlam sobie ok. 3 kg na miesiac. Powoli ale do celu. Chce jeszcze jakies 5-10 kg. I tak jak mowisz, nikt mnie nie goni. Dziekuje Ci za motywacje.
Gratuluje i trzymam dalej kciuki 🤞🏻
O tak chodzeniem KIEDYŚ schudłam 21 kg 💪 Teraz będzie różnie rower, marsze a w 🌧 domowe ćwiczenia.Gratuluję 🎉
3 bo co?
Wow brawo. Cudo❤❤❤ zdrowo,, bez stresu i szkody dla psychy i ciała.
@@Marta-7 Tak jest. Kiedys jak sie zabieralam za odchudzanie to od razu chcialam najlepiej 20kg w miesiac. Glodzilam sie i frustowalam, i w koncu rezygnowalam, bo padalam z glodu. W koncu zrozumialam dzieki Paulinie, ze jak chce schudniac, to musze miec cierpliwosc. Te wszystkie kilogramy tez nie przyszly w miesiac, wiec na pewno w miesiac nie znikna.
Pani Paulino trafiłam na pani kanał całkiem przypadkiem, mam 52 lata i zawsze mówiłam, że nie będę się odchudzać bo nie umiem gotować jakiś dziwnych rzeczy i tak dalej. A słuchając pani spróbowałam i sama w to nie wierzę ale od czerwca schudłam 12 kilo, zaczynałam od 103 kg. Jestem z siebie dumna 🎉 naprawdę odchudzanie intuicyjne działa, dziękuję bardzo za to co pani robi ❤❤❤. Pozdrawiam
Fantastycznie:)
Gratuluję.
Ja też 50+ i tez jestem dumna z mojego schudnięcia.
Tyle, że ja najpierw chciałam poprawić moje zdrowie.
Bo 3 lata temu ledwo zipałam, potem wyniki albo razem,
samopoczucie, bo psyche też beznadziejna.
A waga?
Pewnie, że chciałam mniej, bo miałam 85
przy wzroscie 167.
Ale ani ja ani specjaliści...tragiczne zalecenia mieli dla mnie:(
Ani Bliscy, ani inni...
Nikt nie wierzył, że mogę schudnąć, a jeszcze wyzdrowieć? Bez tabletek?
A jednak.
W moim przypadku ograniczenie węgli i posiłków do 3, a potem wejście intuicyjne wIF
i dwa posiłki.
To wystarczyło.
Dla mnie to nie restrykcje, a wybór tego co mi służy, a odstawienie tego co mi szkodzi.
Nie ważna dla mnie nazwa, że coś jest keto czy niskowęglowe.
MNie ma to nie szkodzić.
I tak np nasiona, orzechy są wskazane, a ja z nimi musze uważać.
TYlko w formie mielonej i rzadko.
Podobnie awokado jest zalecane, a ja musze uważać z ilością, tak jak z każdym innym
produktem bogatym w błonnik.
U mnie decydują jelita, które udało się mi uspokoić.
Wszystkie zdrowotne problemy się unormowały.
Wyniki wróciły do normy, a ja do zdrowia.
Samopoczucie fajna, a nadmiar wagi ładnie się wchłonął:)
I mam 60 na liczniku, a rozmiar dzięki temu 38/M:)
Moje obecne jedzenie jest intuicyjne, ale nadal wybieram niskowęglowe, bo
z tym się najlepiej czuję.
Jeśli mam nastrój lub towarzystwo do zjedzenia czegoś o wyższych węglach
czy bardziej fastfoodowe, to jem i tyle.
I cieszę się tym:)
Ale gorzej, jak najdzie mnie taki napad jak za dawnych lat na słodyce czy inną pzrekąskę...
A zdarzyło się to i to ostatnio...
Stres ma tu olbrzymią role:(
Odchorowuję potem ze dwa dni.
I ze dwa dni dochodze do siebie.
Nie jest to dobre ani dla zdrowia, ani samopoczucia, ani jedzenia ogólnie.
Zatem lepiej spokojnie, a realnie:)
Powodzenia dalej,
Trzymam kciuki.
Za siebie też:)
Pozdrawiam,
Marzena 53
Witajcie dziewczyny 😊 ja od stycznia do teraz schudłam 20kg😊 pozdrawiam was serdecznie 🤗 jak zjem coś w weekend słodkiego 😂 to od poniedziałku post😂😂😂
@@mariasoja6649
Super:)
Gratuluję.
trzymam kciuki dalej.
Marzena
Dzięki, że jesteś! Jeśli film Ci się podobał, to wdzięczna za łapkę w górę i komentarz. Miłego! 😁
To ja dziękuję że jesteś. Nastrajasz pozytywnie, ale nie taką sztuczną motywacją, ale nastrajasz do normalności. Też wychodzę z zaburzeń odżywiania. Bardzo wspierasz moje zmiany zachodzące w głowie. Żywienie jest po to by sprawiać nam radość i spokój 💚
Oglądam Cię od dłuższego czasu i powiem Ci, że w pewnym stopniu uratowałaś mi życie. Poważnie! Obecnie mój wskaźnik BMI wskazuje II stopień otyłości. Miałam przez to myśli samobójcze spowodowane poczuciem beznadziejności i bezradności. Zwłaszcza, że luzie dookoła mówili "jaki ty masz problem? Jedz mniej i się ruszaj". Musiałam usłyszeć, że to nie jest takie proste, że inni też cierpią na zaburzenia odżywiania, czym w ogóle one są i że ja też na nie cierpię, że da się z tego realnie wyjść. Ogromny szacun za to, że umiesz ogarnąć jedzenie intuicyjne. Specjaliści od żywienia mówią, że to ogromnie trudne i wymaga dużej samoświadomości. W moim przypadku muszę liczyć kalorie w aplikacji, gdyż w przeciwnym razie mam tendencje do głodzenia się. Doszło do tego, że boję się cokolwiek włożyć do ust. Jadłam jeden posiłek dziennie przez 5 dni, a w tygodniu wpadałam w trans i "żarłam", co popadnie. Teraz Twój kanał oraz "Motywatorki" pozwala mi zapanować nad sobą.
Co ciekawe. Zaczęłam mądre odżywianie, zapisałam się na siłownię (bo naprawdę lubię dźwigać ciężary) i ...miałam wypadek z konsekwencjami na stole operacyjnym. Wszystko mi się posypało, wpadłam w totalnego doła i nagle okazało się, że Ty również wylądowałaś w szpitalu. Twoja postawa, typu "trudno, stało się, powoli i do przodu" dodała mi takiej otuchy, że chętnie bym Cię wtedy wyściskała. Dziś jest już dobrze, wróciłam o treningów, jestem na deficycie bez głodówek i napadów obżarstwa i czuję, że życie może być piękne. Dziękuję
Super, powodzenia 🍀
Jejku, co za wspanialy komentarz! Moze spytasz lub zdziwisz sie "czemu wspanialy?". Napisalas tak od serca w nim, co przezylas w jakims niedalekim czasie. I to nie byly latwe przezycia. Kanal Pauliny tez ogladam, jak sie prwnie domyslasz :D ale chetnie zerkne na kanal tych "Motywatorek", moze i tak zostane na dłużej ;)
Mam problem z uzaleznieniem, chociaz nie wiaze sie on bezposrednio i tylko z jedzeniem, chociaz waze 73kg przy 1,69m, czyli nie mam prawidlowej wagi, to juz nadwaga. Moze lekka i moze ktos pomysli ze moj problem to nie problem. To dluzsza historia.
Jednak Twoje slowa bardzo do mnie trafiaja. ✌️💛
Paulina jesteś świetna, dowcipna i bardzo fajnie się Ciebie słucha. Masz mega pozytywny przekaz a mnie nie jest łatwo rozśmieszyć. Mówisz lekko, dodajesz siły i motywacji. Masz power
Doceniam 💕
Nie mam problemów z odchudzaniem, ba powinnam nawet przytyć, ale twój kanał jest tak komfortowy i tworzysz tak super kontent podnoszący na duchu i dajesz tak wiele pozytywnej energii, że i tak zdecydowałam się zostać na twoim kanale na dłużej słucham sobie odcinków np. do jedzonka i czuje się jakbym gadała z przyjaciółką haha
Świetnie się Pani słucha, Paulinko... Roztropne odchudzanie to ten kierunek. 1szy tydzień - trzeba PRZETRZYMAĆ, potem leci. Ruch jest istotny bardzo. Day by day. Żadnych zwariowanych rewolucji. Spokój. Jemy wszystko z UMIAREM. Chipsy etc to pułapki, które wciągają nas w bagno opychania się do bólu. Serdeczności ❤
Piękna, mądra, skromna, dowcipna, miła i jeszcze robi asmr 🥰 gratuluję i sukcesów w redukcji również ;)
Wiesz Paulinko co jest fajne w twojej historii odchudzania to że podkreślasz że to co robisz jest dobre dla Ciebie ..wielki szacun . Jesteś tak autentyczna że szczerość aż bije od Ciebie ..Jestem pod ogromnym wrażeniem twojej silnej woli twojego samozaparcia w dążeniu do prawidłowej wagi dla Ciebie. Przekazujesz nam ogrom pozytywnej energii . Dziękuję
O rany, jak mi był potrzebny ten filmik!! To, że powiedziałaś o tym głodzie w pierwszym tygodniu jest dla mnie bardzo ważne, bo zawsze polegam na tym właśnie momencie, a Ty to normalizujesz i mówisz, że to przechodzi - co za ulga, bo nienawidzę tego uczucia i zawsze mu ulegam 😂 Poza tym super ważny temat to podziały - naprawdę mamy ich w Polsce już po kakardę, dążymy do jedności! 😀
Ruszyłam z Tobą. Ja z wagi 87 przy wzroście 175. Schudłam 4 kg w 4 tygodnie. Dzisiaj waga delikatnie w górę ale to nic, idę dalej. Podobnie mam z głodem. Gratuluje nam.
Muszę Ci coś powiedzieć. Twoje placuszki z cukinii to niebo w gębie. Mój 2 latek chce je jeść na okrągło ja też przepadałam. Ale robię różne wersje ostatnio zrobiłam z dynią i jabłkiem zamiast cukini i szpinaku i z mąką jaglana zamiast owsianej. Nie muszę się odchudzać i nigdy nie miałam problemu z nadwagą ale jak trafiłam na Twój kanał to zostałam i się zadomowiłam. Uwielbiam Cię słuchać. Traktuje Cię jak koleżankę do herbatki. Cieszę się z Twoich sukcesów i kibicuje w dalszej drodze.
Gratuluję Ci z całego serca ❤
Był moment ze juz sie poddałam. Nie potrafiłam zrozumieć dlaczego mimo ze wcale nie jem tak dużo, dlaczego waga stoi i ja czuje sie i wyglądam tak, ze po ludzku poprostu ciezko mi zaakceptować
siebie sama w tej chwili. Jestes pierwsza osoba ktora przedstawiła MOJ problem w tak prosty i ludzki sposób! Nawet nie wiesz jak jestem ci wdzieczna. Pokazałam twoje filmy tez mojej mamie i razem usiadłyśmy i mówimy - Boze jaka ludzka i świetna babka z ciebie! Zaczynam jeść intuicyjnie, obserwować siebie i po raz pierwszy widze jak żyłam dotychczas jak robot! Totalnie nieświadoma samej siebie. I za to jestem ci wdzieczna. Za to ze uczysz i pokazujesz jak mozna zyc i jeść ŚWIADOMIE. Niby to takie oczywiste, a jednak nie takie oczywiste jakby sie wydawało ❤
Paula, 3,4km to swietny, zdrowo osiagniety wynik! Im sie mniej wazy, tym ta waga wolniej spada wiec te ponad 3kg to jest super wynik 😊. Gratulacje!
Kilometrów ? XD
@@juliasphoto4500A Tobie nigdy się nie zdarzyło zrobić literówki?
Jestem Z Ciebie dumna ❤
Wiem jak niekiedy ciężko jest walczyć ze sobą jeśli chodzi o żarcie...
Od lutego -13,3 kg. I dla mnie to jest ok. Nie jest to oszałamiający wynik, ja to wiem. Ale jestem Zadowolona, czas i tak płynie a ja jestem lżejsza;) Jeszcze z 10 kg by się zdało, idę po więcej 💪
Gratuluję 🥳 wspanialy rezultat!!!💪 Trzymam kciuki! Świetny film!
Paulinko jesteś super pozytywną osobą. Tak trzymaj 😊
Dziękuję, za tworzenie bezpiecznego i komfortowego miejsca, gdzie uczę się dbać o siebie ❤
Super wynik!!! Gratuluje!!!
Ja jestem zmęczona tym ze myśle prawie cały czas o tym co bym zjadła.
Fajny filmik, powodzenia
Próbuj odwracać uwagę, mów sobie, że zaraz zjesz i zajmij się czymś innym, dąż do zjedzenia o wyznaczonej wcześniej godzinie, staraj się być zajęta i wykonywać codziennie jakiś ruch fizyczny i… omijaj kuchnię poza godziną posiłków! ❤🌿🙂
Gratuluje Pani Paulino.
Podziwiam
Ty też jestes cudowna ! ❤️
Piękny wynik ❤️🙏
😮Tak Paulinko, trzeba przede wszystkim słuchać swojego organizmu. 👍 Jesteś taka naturalna i taka swojska. Pozdrawiam i biorę z Ciebie przykład. Jesteś super, młoda damo 💝
Brawo, fantastyczny wynik! ❤ dzięki za normalność 😊
Paulina moim zdaniam ogromny sukces, ja też jestem z Ciebie dumna. Brawo👍🫶🥰
Ja codziennie robię 10 tysięcy kroków z psem, również w domu ćwiczę, dorzuciłam hantle 3 kg na rękę, sport mi pomaga aby podkręcić metabolizm,również mi pomaga w depresji i stanach lękowych..
Kurczę, znam to uczucie, gdy jesz wartościowy posiłek i nadal czujesz wilczy głód. Fajnie, że pokazujesz jaką dużą introspektywną pracę wykonujesz. Jesteś dla mnie mega inspiracją.
staram się, choć oczywiście robię to bardzo po omacku. Dzięki za docenienie 💕
Gratuluję 🎉 z bardzo dobrego wyniku,życzę dalszej wytrwałości. Bardzo lubię panią, ❤❤❤
Super, że robisz po swojemu. Nie zwracaj uwagi na hejty! Użytkownicy internetu to dno, ale cieszę się, że mimo tych głupich komentarzy, dalej tworzysz motywacyjny kontent ❤ ja właśnie zaczynam żywić się intuicyjne, a mam najpiękniejszą motywację, jaką jest dziecko pod moim ❤🤰🏼 dziękuję, że tworzysz!
Lubię Twoje filmy! Są wartościowe, wesołe , potrafisz przemówić i zainteresować. Super!
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał:) Sama jestem na diecie . Schudłam już 20 kg i idę dalej. Dzięki za motywację. :)
Gratuluję 🎉
Ja właśnie tyle bym chciała.....i wiem jak tam jest bo byłam tam.....tz.z wagą 62💪
Jak, Jak? ❤
Nie odchudzam się ale mam problemy z utrzymaniem wagi i wpadam tu po cenne porady, inspiracje, motywacje i mnóstwo dobrej energii.:)
Super z Ciebie dziewczyna!!! Gratuluję kochana ❤
Super wynik, gratulacje! ❤
Super, Paulina, wielkie gratulacje i dzięki za inspirację :)
Dziękuję Pani za wszystko. Uwierzyłam, że i ja mogę schudnąć. Tez zaczynam drugi raz, bo musiałam polecieć do dzieci i tam jadłam, co mi dali. Potem bylam z mężem na wczasach i obiady jedliśmy w ośrodku i jadłam wieczorami ryby. Teraz wróciłam do normy , myślę o czasie i rutynie. Bardzo pani dziękuje, a mam 61 lat.
Gratki i trzymam kciuki za dalsze sukcesy! :)
Jesteś bardzo miłą, mądrą i kochaną osobą 🤗 i świetnie wyglądasz 👍
A końcówka najlepsza 😆
Wow super gratulacje kochana ciesze się że się udaje 🎉🎉🎉❤
Małymi krokami, z małymi" grzechami" do celu to dobra decyzja, kibicuję i cieszę się z twoich sukcesów 👍
Super Paulinka 🎉 ja w 4 tygodnie też 3 kg i uważam to za super wynik! Też jedzenie intuicyjne :)
To jest bardzo fajny wynik, ale najbardziej gratuluje zmierzenia się i przezwyciężenia zjedzenia chipsów 🥰. To jest coś, z czym sama się mierzę. Mimo że już wiem kiedy to jest kwestia zjedzenia za słabego posiłku a kiedy tego głosu ("albo zjesz tą czekoladę albo świat się skończy") to i tak rzadko udaje mi się odmówić sobie słodycza :( natomiast dzięki Tobie i Twojej historii udało mi się zmienić wiele swoich przekonań o redukcji za co dziękuję! Trzymam za nas wszystkich mocno kciuki💙
Pani Paulino dziękuję za szczerość. Każdy jest inny, ale jak tak Pani opowiada to mogłoby to być również o mnie. Tylko człowiek myśli, że tylko on ma takie problemy, a innym to idzie jak z płatka. Dzięki Pani nie poddaję się, nawet po jakiejś wpadce, poprostu przechodzę nad tym do porządku i idę prosto dalej :-)
Gratuluję i życzę dalszych sukcesów 🤗🤗 !!!
Super wynik 🎉 naprawdę jesteś inspiracją ❤
Paulinka jesteś taka fajna szczera miło się Ciebie słucha, będę podglądać twoje posiłki 😊
Bardzo się cieszę, że trafiłam na Twój kanał, narazie uczę sie😊 słucham .Cel założyłam ale muszę się chyba przestawić, rzuciłam palenie dwa msc temu i teraz chce zadbać o wagę, ale obawiam się że niepodolam ,mam podobnie potrafię jeść bez opamietania i nie wiem czy to głód czy to właśnie jest ten ciąg o którym mówisz 😢. Mam nadzieję ,że małymi krokami zacznę działać. Tobie gratuluję wyniku moim zdaniem jest super❤
Uwielbiam Cie i jestem fanką Twojej pieknej buzi 🥰
Odchudzalam sie 'wbrew zasadom', jadlam tone węgli dziennie, liczylam kalorie tylko dlatego ze bez tego fiksowalam sie i głodziłam, liczenie kalorii dawalo mi spokój i pozwalalo jesc wiecej niż intuicja podpowiada.
Każdy ma swoje podejscie i to jest super 🤗
trzymam kciuki za wszystkich ktorzy walcza z nadprogramowymi kilogramami 💪🏼🤗❤
Jesteś mądra młodą kobieta. Wiesz dobrze, że spadek wagi to nie jest maraton. Ja całe życie nie myślałam tak jak Ty. Dzisiaj mam 65 i właśnie Ty uświadomiłaś, jak mam to robić. Zawsze przypominam Twoje słowa,, co wszystko co wkładasz do ust to posiłek. Lubię Ciebie słuchać i oglądać. Gdyż piękne, młode dziewczyny też cieszą oko. Pozdrawiam. ❤️❤️
Gratulacje :) tak czułam, że wszystko będzie dobrze :)) też jestem na redukcji, wreszcie zeszłam z leków które mi zafundowały wzrost wagi i wracam do moich dobrych nawyków.
ps. uwielbiam komentarze, że keto Ci uleczy każdą chorobę xd
Jestes super Paulinko,bardzo lubię Cie słuchać ❤❤❤
Świetnie! Moim zdaniem to bardzo dobry wynik - szczególnie że chcesz schudnąć na stałe a nie na chwilę więc pospiech nie jest wskazany! Powodzenia!
Super wynik ! Uwielbiam Cie słuchać. ❤
Brawo, piękny wynik😊🎉🎉🎉
Rzadko kiedy komentuję filmy na yt, ale tutaj muszę Ci podziękować za taką przyjemną dawkę motywacji. Mam ostatnio cięższy czas, po prostu odchudzanie mi nie wychodzi i po fajnym ciągu odchudzania, gdzie w ponad rok schudłam sobie spokojnie 18kg nagle mam zastój i mega mnie to dobija.
Też tak mam
Az ci zostawie komentarz Paulinko, bo fajna z ciebie dziewczyna. Jestes bardzo pozytywna osoba. I taka "normalna" ❤ Super ze jestes.
Tak sobie myślę, że jakbyśmy usiadły do kawki to 3 dni byśmy rozmawiały 😅 dokładnie wiem o czym mówisz.
Bardzo ważne jest wychwycić to uczucie kiedy organizm czuje głód a kiedy mózg 😊
Wszystkiego dobrego 😊
Piękny wynik :) I bardzo mądre słowa.
Gratulacje 🎉
Gratuluję🥰
A już się wystraszyłam że się poddałaś 😂. Kiedy inni zaakceptują, że można mieć inne zdanie.Bardzo mi się podoba Twoja osobowość. 😘✊️
Piękna motywacja i tak trzymać 😄
Super że częściej pojawiają się filmy pozdrawiam serdecznie
póki nie wyląduję pod mostem, to będę starała się nagrywać częściej 😁
Super wynik💪
Gratuluję 👍do następnego spotkania pa👋
super, podziwiam i trzymam kciuki. U mnie gorszy tydzień🥲
Brawo, gratulacje🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Cześć, jestem niższa, startuję z trochę wyższej wagi. Bardzo mnie twój kanał motywuje. Dzięki
Mi to intuicyjnie zajebiście wychodzi efekt jojo 😁😁😁😁Pzdr!❤
😅💕
😂
Jestes kochana SUPER ❤❤❤❤❤❤
Cóż nowego mozna napisać. Szacun i komentarz dla zasięgu!
Witaj madrego dobrze posłuchać 😊 pozdrawiam i gratuluje wyniku.😊
wow, ale komplement, dziękuję 💕
Gratulacje🎉
Gratulacje 😊🌼
Gratulacje 🎉🎉🎉❤
Super najważniejsze to zacząć ❤ 3 3.5 kg prawie extra. Chciałam Ci powiedzieć ze ja podobny wzrost jak Ty i 2 tyg jestem na redukcji zaczynałam od 85.4 narazie lekki spadek. Kibicuje Ci i obserwuję twoją diete 🎉❤😊 Pozdrawiam
mądrego to aż miło posłuchać. Twoje podejście bardzo przypomina mi babeczke z którą ćwicze. Wtecmatach takich jak odchudzanie i ćwiczenia to tylko wymnie tak motywujecie, mimo znalezienia was jakiś tydzień temu. Mam nadzieje że wyciągne o wiele wiecej wiedzy z waszych filmów bo sie je z przyjemnością słucha i ogląda.
Paula, a ja jestem z Ciebie dumna i gratuluję wyniku w redukcji kg 💪❤ U mnie jest różnie... raz jestem na diecie, raz na redukcji z liczeniem kal, a obecnie na redukcji z intuicyjnym jedzeniem 🙈
Każdy krok jest dobry do przodu. Najważniejsze po upadku podnieść 👑 i śmigać dalej
Świetny wynik, robisz to dobrze, rób tak dalej. Ja po 2 tygodniach diety na SIBO na razie -1.2kg no ale czasami jeszcze robiłam coś źle. Jednak wolę tak niż głodować ciągle :)
Intuicyjne jedzenie od lat, ciągle z wagą w normie pozdrawia 😁 Jestem z Ciebie dumna dziewczynko, tak trzymać!
Bardzo miło się Ciebie słucha, kanał zasubskrybowany 😊❤
💕💕💕
Gratuluję i pozdrawiam😀
Pani Paulinko jest Pani super Dziękuję
Super! Gratuluję wyniku. Mnie zostało ostatnie 4.1 kg i im bliżej celu tym trudniej, nawet z podciętymi kaloriami. Mam nadzieję, że i ty zrobisz w końcu taki film, gdzie będziesz na "ostatniej prostej", czego ci życzę :)
Trudniej znaczy wolniejszy spadek wagi?
@@janeczkaprosperity dokładnie
Super, Paulina, gratulacje!!!❤ też dzisiaj po dłuższej przerwie zaczęłam redukcję na low carb z liczeniem kalorii i jestem też po bariatrii (także jestem 3 obozy w jednym 😂). Twoje filmy są świetne, uwielbiam Twoją naturalność i szczerość 🤗
będę kibicować!
Jaka aktorka 😂. Gratuluję występu i konsekwencjii w dążeniu do celu. Bardzo się Cieszę, że trafiłam na Twój kanał. Jesteś super pozytywną babeczką i świetnie się Ciebie słucha. 😊
Hahaha, to mój debiut aktorski, uważam ze wybitny 🤣🤣🤣
Jestem z Ciebie ogromnie dumna 🎉 sposób w jaki mówisz, także sprawia, że miło się Ciebie słucha... przyznaję , że też byłam ketomaniakiem😅do momentu zajścia w kolejną ciążę, gdzie zaczęło mnie od tych produktów odrzucać... 🫣
Zaczęłam na powrót jeść jak każdy " normalny " zjadacz chleba, co Niekoniecznie mnie się podoba, bo tyję od tego, jeszcze doszła znowu cukrzyca ciążowa, jestem na insulinie nocnej, ale z Bożą pomocą wierzę dam radę💪
Ty też dasz radę. Tak trzymaj 💪
Ps. Zaczęłam Cię oglądać od "Kanapowczyń" niesamowicie fajnie się Ciebie słuchało😊
Pozdrawiam Cię serdecznie
Gratuluję wyniku
Powala mnie Twoja szczerość i prawda jaka od Ciebie bije (i to nie tylko w kwestii odchudzania). Subskrybuję i zostaję z Tobą! ❤❤❤
dzięki wielkie! :)
hahaaaa a mi się podobało jak się pani bawi tymi zmianami głosu i to jeszcze w takich momentach kiedy można by się było tego spodziewać, fajne.
Super Paulinko biorę z Pani przykład i też mi wychodzi, jest super pozdrawiam Niemcy
Ooooo kocham Cię za ten ASMR! Uwielbiam Latte asmr
Super pozytywne emocje dziękuję za takie fajne zdroworozsadkowe podejście z miłością do siebie ❤
Pani Paulino, to, co Pani robi, jest mega wartościowe. Wielki szacunek!
Wg totalnej biologii mamy takie ciało, jakiego POTRZEBUJEMY. Nadmiarowe kilogramy mają swoją biologiczną funkcję. Może być to np... ochrona. Przed całym tym hejtem 😉
Kibicuję Pani bardzo mocno i trzymam kciuki!!
Zajebista kobitka jesteś z super podejsciem do życia. Pozdro😊
Gratulacje! 🎉
ja sie bronie jak moge przed liczeniem kalorii bo kojarzy mi sie to wrecz z zaburzeniami odzywiania i boje sie takiej obsesyjnej kontroli, ale jak na razie udalo mi sie schudnac 20 kg i pierwszy raz od x lat zobaczylem dwucyfrowa wage i nie bede ukrywal ale Twoj kanal mega mi pomogl w tej drodze
❤❤chirowalam na zaburzenia tez to siefzi caly czs w głowie.. dziękuję,ze mówisz o tym w taki sposób ❤❤❤
Dzisiaj trafiłam na Twój kanał i muszę powiedzieć,że Twoja autentyczność i sposób przekazu do mnie przemawia. Sama od kilku lat mierzę się z jedzeniem kompulsywnym. Po za tym wiem,że mam albo insulinooporność albo cukrzyce. Objawy raczej wskazują na to pierwsze. Kilka lat temu zrobiłam krzywą glukozową i insulinową i insulina była poniżej normy zarówno na czczo jak i po posiłku. Natomiast cukier miałam coś ponad 90. Zastanawiał mnie ten wynik, ale niestety nie trafiłam na nikogo kompetentnego, który mógłby mi coś z tym doradzić. Na dzień dzisiejszy uczę się jak funkcjonuje ciało,czego potrzebuje,jak mu pomóc. Jednak regulowanie emocji przez jedzenie to dalej temat z którym się borykam. Fajnie,że jesteś :) słucham Ciebie i jakbym siebie słyszała.
dziękuję i mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej ❤