SCHUDŁAM 10 kg - początki mojego odchudzania | Czy wstydziłam się otyłości? 🙈
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2022
- Hej, zapraszam do obejrzenia kolejnego filmiku o moim odchudzaniu. Jak schudłam pierwsze 10 kg?
Jeśli jesteś zainteresowany treściami o tematyce odchudzania i chcesz zostać ze mną na dłużej, to zasubskrybuj mój kanał 🌸
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
EDIT: Oczywiście miałam na myśli post 8/16
Nareszcie ktoś kto mówi moim językiem. Mam 53 lata i półtora roku temu ważyłam 120 kg. Teraz 77. 43 kg mniej. Setki diet restrykcyjnych, po nich napadowe napychanie się. I przyszedł dzień kiedy nic sobie nie narzucając zaczęłam jeść trzy posiłki dziennie. Zmniejszyłam ilość ale jadłam tylko to co lubię. Po jakimś czasie wyeliminawałam posiłek z godziny 11.Zostałam przy dwóch. Godzina 14 i 18. Po schudnięciu 20 kg wprowadzłam jedzenie wciągu 8 godzin i 16 godzinna przerwa. To pasuje mi idealnie. Poszło 23 kg. Nie było to łatwe na początku. Za to teraz umiem regulować posiłki i nie odmawiam sobie ulubionych przysmaków (w granicach rozsądku). Nie jestem głodna, wyniki badań ok. Podpowiedziałam mój sposób koleżance która ma insulinooporność. Waga w dół. Pozdrawiam. Tak trzymać i gratuluję. Niech Pani będzie z siebie dumna.
Piękny wynik, widać ze jak się chce i podejdzie się do tego na spokojnie i z głowa, to można osiągnąć sukces 💪🏻🌸
czyli jadla Pani do 22? czy juz Pani odpuściła ???
justynkagos czyli jesli Pani zaczela jesc 8 godzin po schudnięciu 23 kilogramów to zwiekszyla sobie pani czas jedzenia???
Jaki jest wpływ na kondycję skóry ?
Super, ja mam 54 lata I 105 kg, oczywiscie rozne dolegliwosci, typu insulinoopornosc, tarczyca itp. I wlasnie dopiero niedawno odkrylam, ze tak naprawde rano nie jestem glodna, zaczynam pomalu sie przestawiac na inne tryby. Mam nadzieje ze sie uda
Trafiłam do Ciebie przypadkiem, ale muszę napisać że jesteś medialnie najmądrzejszą, najrozsądniejszą osobą która mówi o procesie odchudzania. Przede wszystkim widać, że Ty autentycznie nie jesteś zmęczona "dietą". Wielkie brawa za to co osiągnęłaś. Zauroczyłaś mnie totalnie! ❤❤❤
Wow ktoś w końcu mówi jak czlowiek! Nie keto sreto, nie wege, nie fruterianizm, nie.....bla bla bla... Fajna jesteś, dzięki. Zostaje i pozdrawiam 🙂👏🤜❤️
Super, dzięki 🌸🌸🌸
Tak tylko Keto = zdrowie a nie samo odchudzanie, to jest dieta prozapalne, spadek w kg to skutek uboczny, bo odchudzić można się na każdej diecie, wystarczy że się utnie kalorie.
@@katiusha5378 dziwna jest ta dieta i przede wszystkim trzeba mieć własny rozum :) zwykły deficyt kaloryczny jest lepszy wg mnie
@@kaacpeer1589 bo nic o niej nie wiesz. Slogany o tym jak wygląda keto dla mało dociekliwych skutecznie wyrabiają niewłaściwy pogląd na taki sposób odżywiania.
Ponadto dla wielu osób wysokie węgle będą nie do wytrzymania w dłuższej perspektywie czasu odchudzania i nie tylko.
Na wysokich węglach jadąc na 70km przebieżkę na rowerze musiałam mieć zapas jedzenia i co godz jeść, żeby mnie nie odcięło. Raz nie wzięłam i ledwo dotarłam do najbliższej stacji benzynowej po Powerade. Teraz np rano na czczo w weekend 50km tylko na wodzie z solą to pestka na pełnym gazie całą trasę. Pomijam brak permanentnego uczucia głodu i nadmiernego apetytu.
@@agar80 super jeśli Tobie keto pasuje, ale są osoby, którym taki sposób odżywiania się nie będzie odpowiadał i trzeba to uszanować 🌸
Boże jak ja Ci dziękuję za Paulinę. Wreszcie normalna osoba. Piękna młoda dziewczyna która rozpoczęła wszystko od nowa ze zdrowym rozsądkiem. Paulinko jesteś potrzebna wielu ale również i mnie. Dziękuję Ci za twoją pracę za twoją szczerość za twój trud za wszystko co czynisz dla każdego z nas. Niech dobry Bóg da ci siłę w tym wszystkim wytrwać w zdrowiu w miłości i radości życia. Pozdrawiam cię serdecznie. ❤️
Masz w sobie ogromny pokój i klasę... oraz piękny sposób wyrażania się! Słuchałam z przyjemnością. ;)
Bardzo dziękuję, nie spodziewałam się tak miłego komentarza 🌸🌸🌸
@@paulinagladysz masz piekna cerę
Po pierwsze- zaczęłam odczuwać głód i sytość, post przerywany i NIE objadanie się. Oraz jakaś aktywność. To jest GŁOWA, zmiana myślenia. Jemy, by żyć, a nie żyjemy by jeść. Paula, z wielką przyjemnością Pani słucham. Brawo, dziewczyno!
Przyznam ,że moja nadwaga to tylko kilka kilogramów...ale jestem tutaj bo podziwiam twoją determinację i efekt jaki osiągnęłaś🎉.Bardzo się cieszę, że dzielisz się tym z innymi dziewczynami. Ważne, że mówi to osoba która podjęła się tego wysiłku i osiągnęła cel i mówi o tym wprost, w jaki sposób to zrobiła. Normalnie można by nie wierzyć, że tylko przy pomocy kilku zmian ,można dojść do takich efektów. Jesteś wielkim wsparciem dla wszystkich kobietek z nadwagą ...pozdrawiam cię i życzę wielu subków🥰🥰🥰
Bardzo mi miło i dzięki za miłe słowa 💕
Jako młoda dziewczyna i kobieta taka jak pani, spędzałam dużo czasu w ruchu. Jeździłam rowerem, grałam w Basketball, pływałam. I zawsze byłam mocno chuda, aczkolwiek jadłam nie zważając na kalorie. Teraz mam 46 lat, i te wszystkie wygody, jazda samochodem itd. wpływajä negatywnie na moją wagę. Zaczynam znowu się ruszać i nie zapychać słodyczami.
Bardzo Pani dziękuję. Wlała Pani w moj serce nadzieję. Też jestem pobraju tarczycy, na gigabtycznych dawkach hormonów. Po operacji przytyłam 20 kg w miesiąc i potem przybrałam kolejne 20. Nie udało mi się schudnąć mimo wielu diet. Zaczynam Pani sposobem. Super, że Pani jest☺️
Jakbym słuchała o sobie... 😔
Zauważyłam, że napady objadania się są coraz dłuższe.
Zostaje z Tobą! I zaczynam walke 💪
A placuszki wyszły przepyszne 😋
Cudowna i mądra dziewczyno, brawo! Niesamowity spokój bije z Twojej opowieści. Totalnie zgadzam się z Tobą, że trzeba odrzucić popularne diety. Ważna jest ilość, jakość i konsekwencja. Dobrze jest słyszeć prawdę wynikającą z chęci podzielenia się swoimi doświadczeniami a nie ze względów marketingowych. Uściski ❤
no wreszcie jakoś normalnie, super dzięki za twoje przemyślenia
Masz cudowny spokojny głos taki magiczny zostaje nagrywaj jak najwięcej. Mam do zrzucenia 20kg więc będę słuchać z ciekawością 😘
Naprawdę? Jak miło 🌸
Mega♥️ Takiego głosu w temacie odchudzania mi brakowało!
Dzięki 🌸
W końcu mądry głos.
Wincyj filmów chcemy, wincyj♥️
Będzie wincyj 🌸
Koniecznie chcemy posłuchać :) w czasie pandemii przytyłam 25kg także jestem w pełnej gotowości żeby wrócić do zdrowej wagi :)
Super! Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej 🌸
Dziękuję za ten film!
W punkt! Zgadzam się z każdym słowem. Trzymam kciuki, żeby udało Ci się osiągnąć zamierzone cele 🌸
W końcu ktoś normalny❤️. Cudownie się Ciebie slucha🥰
Mam 60 lat i dzięki Tobie Paulinko wziąłem się za siebie.Dzięki za motywację.Podziwiam Twoje efekty.Pozdrawiam
Bardzo się cieszę i trzymam kciuki 🤞🏻
Bardzo, bardzo przyjemnie się Ciebie słucha, wszystko na tak !;) 🙂 podziwiam i życzę dalszych sukcesów 🏋️🏋️
Wreszcie proste normalne podejście.Super za filmy.Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍👍Kobieto jesteś super .
Bardzo dziękuję 😁🌸
Bardzo motywujesz, uwielbiam oglądać Twoje filmiki, pomagają wytrwać w postanowieniu, pozdrawiam🖐💙
Cięzko wejść w rytm na początku ale potem jak mówisz to po prostu działa. Dzięki, że o tym mówisz.
Jesteś super osobą, empatyczna i bardzo motywujesz❤
Cudownie, że na Ciebie trafiłam. Ze mną to rezonuje i będę tu zaglądać i widzę, że ten normalny sposób z Twoimi wskazówkami mi pomoże....cudownie wdzięczna pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Paulino zainspirowałaś mnie! Wyglądasz pięknie, Twój spokój wewnętrzny i to o czym mówisz jest tak przekonywujące, że zachęciłaś mnie nie do diety, ale do zjadania rozsądnych porcji. Tylko tyle i aż tyle. Dziękuję za wszystkie rady i wskazówki - wiem, one są takie oczywiste, ale w Twoim wydaniu- przekonywujące. Zaczynam je realizować. Pozdrawiam z całego serca.
Świetny film uwielbia Cię słuchać 😊
Udało się,bo uwierzyłaś w siebie.❤ wiara czyni cuda.❤ Gratuluję!❤
W końcu znalazłam kanał dla siebie! Dziękuje Ci za każdy film.
Jestem na drodze odchudzania. Obecnie 91 kg, w drodze do 70.
Super! Trzymam kciuki 🤞🏻☺️
Extra filmik 😊 mega motywujący . Czekam na kolejny . Pozdrawiam 😊
Dzięki 🌸
Dzięki za filmik i dużo dużo bardzo ciekawych infirmacji . ❤
Już nie mogę się doczekać kolejnych filmów! Super ze poruszasz takie tematy w ludzki sposób
Dzięki, cieszę się, że się podoba 🌸
Paulina uwielbiam cie sluchac!👍👌👌dzieki za super pomysly😊
Podziwiam Panią, ja zawsze się poddaje mimo efektów. Brawo dla Pani !
Dziękuję, grunt to konsekwencja i umiejetność powracania na właściwe tory. Trzymam za Panią kciuki 🤞🏻🌸
Super przydatny filmik!!! Cieszę się że odkryłam Twój kanał😍
Dzięki, będzie mi bardzo miło, jeśli zostaniesz na dłużej ☺️
Gratuluję wytrwałości! Dzięki wielkie za ochotę podzielenia się z nami swoją historią. Chętnie zostanę tu na dłużej i się zainspiruję:)
Dzięki! Zostań, będzie mi bardzo miło 🌸
Piękna, mądra młoda kobieta. Gratuluję sukcesu!
Dzięki ☺️
👏👏👏 dla Ciebie! Podziwiam i zostaję 😉
Super! Dzięki 🌸
Subskrybuje i zostaje 😁No w końcu ktoś kto jest ,,normalny ,, i mówi po ludzku 😲 czekam na dalszy odcinek 😉
Bardzo mi miło 🌸
Kurde potrzebowałam właśnie to usłyszeć. Dzięki 🙂
O kurde jak ja się 😂cieszę,że Cię znalazłam(trafiłam na Twoją stronę).Ile mi to zajmie nie wiem,ale postanowiłam skorzystać z Twoich rad.❤️ Dziękuję że jest ktoś taki jak Ty,bez kategoryzowania, moralizowania i całej tej „dulszczyzny”.Już Cię uwielbiam.❤️🥰
Paulinko jesteś cudowna i przepiękna, i bardzo sie cieszę, że trafiłam na Twój kanał. Odkąd urodziłam bliźniaki 15 lat temu walczę z 15 kilogramami. Przy moim 163 wzrostu przeszkadzają mi bardzo. Niby tylko 15....Ufff...dziękuję, że się dzielisz swoimi doświadczeniami i gratulacje.
Zgadzam się, trzeba jeść wszystko w rozsądnych ilościach. Jak ja nie lubię takiego zafiksowania na keto albo ,,musi być tylko zdrowo,,. Wystarczy wsłuchać się w swój organizm, czasem zjeść więcej, czasem mniej. Pzdr.❤
Dokładnie tak! Tylko takie podejście sprawiło, ze w końcu mi się udało. Wcześniej przeszłam masę diet i efekt był taki, ze je porzucałam i wracałam do złych nawyków 🌸
Witam Pani Paulinko . Twój wykład jest wspaniały . Można dużo się nauczyć . Dziękuję bardzo za miły głos i konkrety .Napewno wykorzystam wszystkie spostrzeżenia i zastosuję u siebie . Jesteś wielka !!! Pozdrawiam zdrowia życzę .
Dziękuję za miłe słowa 🌸
Ja tu zostaję ❤ dziękuję 😁 trafiłam na Ciebie w idealnym momencie
Cudownie 🌸🌸🤞🏻
JEST WIELKA ❤ BRAWO 👏😊
Pani Paulinko słuchać Pani to przyjemność. Podziwiam!
dziękuję za miłe słowa 🌸
Dziękuje za ten film
Super! Cieszę się, że tu trafiłaś! Trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Witaj Paulino i wszyscy którzy czytają komentarze. Mnie udało mi się schudnąć parę lat temu 40 kg. 3 lata udawało mi się utrzymać wagę na stałym poziomie, ale ostatnio przytyłam 10 kg. Pomału wzięłam się za siebie , muszę się ogarnąć i schudnąć. Mam takie przemyślenia, że po odchudzaniu musimy pilnować się już całe życie.
Gratuluję i życzę sukcesów! ❤🍀
Świetny sposób !
Jesteś super, mądra i piękna...
Pozdrawiam serdecznie
Mam wielka ochotę ciebie oglądać i słuchać 🙏🌹
Cieszę się że teraz na ciebie trafiłam. 1 września miałam najwyższą wagę 118kg, wzięłam się ale znów źle i po dwóch tygodniach przestałam ale od początku listopada wróciła mi motywacja, z podobnym nastawieniem do ciebie. Chce jeść zdrowo normalnie, ale jak się zdarzy coś No to Ok, akurat ja liczę po prostu deficyt, i obecnie mam 112 i cisne dalej, i jest naprawdę proste, póki co. I to chyba właśnie przez to że zmieniłam koncepcje w swojej głowie. ❤ czekam na kolejne filmy jako motywacje
Wow, zeszło Ci już 6 kg, to świetny wynik! Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🌸🤞🏻
@@paulinagladysz cisnę dalej ❤️
gratulacje za posiadanie takiej wytrwałości !! mega podziwiam za siłę :)
Dzięki 🌸
Super Paulinko to tłumaczysz i rzeczywiście jest tak jak mówisz...chodzi właśnie o tę normalność ,aby wyjść z kompulsywnego objadania się...gratuluję sukcesu:)))
Dziękuje bardzo 😁
Jak ja sie ciesze ze znalazlam Twoj kanal potrzebowalam kogos takiego jak Ty. Trafilam na Ciebie w idealnym momencie Jestes super
💕💕💕
Inspirująca historia :)
Cieszę się,że tu trafiłam. Też jestem na redukcji i wreszcie rozumiem to czego słucham.
bardzo mi miło i trzymam kciuki 🤞🏻
Wysłuchałam do końca, gratuluję i to jest bardzo duży sukces.
dziękuję 🌸
Dzięki Paulinka! ❤🌿
No i piknie :) Gratuluję i serdecznie pozdrawiam :)
Najlepsze jest to, że te nawyki można zmienić w każdej chwili swojego życia..... I żadne potknięcie, choćby "największe" nie zakończy tej zmiany ❤
Jejuuuu, jesteś cudowna tak najprościej mówiąc ❤️
Bardzo dziękuję za miłe słowa 🌸
Dziękuję Ci za to nagranie, nareszcie pojawiło się światełko w moim tunelu. Jesteś prawdziwą inspiracją dla zdemotywowanych
Bardzo przyjemnie słucha się Twojego spokojnego głosu. Gratuluję efektu i pozdrawiam :)
Bardzo dziękuje 🌸🌸🌸
Gratuluję, podziwiam, szanuję 😊
Dzięki, dzięki, dzięki 🌸🌸🌸
Ja bardzo dziękuję. Kobieto jesteś cudowna,tak dostepnie opowiadasz z taką barwą że mogłabym słuchać 24 godziny na dobę. Mam straszne problemy żeby się odchudzić,a mam 66 lat i przynajmniej od 10 ciu próbuję. Wszystkie diety są tak drogie że nie stać mnie na nie,próbowałam dziesiątki razy a z braku efektów ciągle zajadam stres. Wtedy jem wszystko co wpadnie mi w ręce. Mam nadzieję że dzięki Pani doświadczeniu coś zyskam. Życzę i Pani i sobie sukcesów, wytrwałości i powodzenia. Pozdrawiam serdecznie dziękuję 😊👍
Trzymam mocno kciuki! Kluczem do odchudzania jest deficyt kaloryczny i czas, fizyki się nie oszuka. Oczywiście są stany zdrowotne, które to odchudzanie będą spowalniać, ale słowo klucz, to "spowalniać", nie blokować.
Życzę powodzenia w tej misji 🌸☺️
Świetny filmik! 🙂 Piękna i mądra kobietka 😊
Ach dziękuje bardzo 😁🌸
Bardzo Ci dziękuję za to co robisz, za to że zdecydowałaś się mówić o sobie.
Jesteś niesamowita! W momencie kiedy podjęłam decyzję, że będę się odchudzała, pojawiłaś się Ty! Jezu jaka normalność....serdecznie Cię pozdrawiam i subskrybuję oczywiście!
Bardzo się cieszę, ze pojawiłam się w odpowiednim momencie. Trzymam kciuki 🤞🏻🌸
Jak się cieszę, że znalazłam Twój kanał! Po latach jojo chudnięcia i tycia z nawiązką, szukam normalności. Fajnie, że opisujesz swoją drogę, że z wytrwałością i konsekwencją można mieć takie efekty! Ja się szybko zniechęcam, bo spadek nie następuje tak szybko jak bym chciała, a taaaaka długa droga przede mną… do tego trochę codziennego stresu i wynik taki, że dołuję się i jem. Tym razem chcę koncentrować się na równowadze i zdrowiu psychicznym. Mam nadzieję, że będą efekty. Jeszcze raz dziękuję!
Trzymam kciuki z całej siły 🤞🏻💕
Pierwsza osoba której chce mi się słuchać ❤️
Dzięki wielkie 💕
Super! Zostaję tu na dłużej! Mam zamiar zapoznać i śledzić krok po kroku Twój sukces. Gratuluję siły charakteru! Niestety kiedyś na stres reagowałam blokadą jedzenia teraz zmieniło się to w odwrotną stronę:( Na stres reaguję jedzeniem bez totalnego uczucia głodu!!!Z rozmiaru 38 wchodzę już teraz tylko w 44-46!!!Postaram się zawalczyć o siebie , swój wygląd i sprawność fizyczną. Dziękuję za inspirację, ciepły przekaz i szczerość:)Pozdrawiam!!!
Trzymam kciuki 🤞🏻
Hej. Jestem tu pierwszy raz 😉 właśnie dowiedziałam się za mam insulinoopornosc i od tygodnia biorę się za siebie. Ważę teraz 87 kg, już dwa kg w dół po tygodniu niejedzenia słodyczy i fast foodów, do tego lekkie ćwiczenia, i spacery. Jestem dobrej myśli 😘
Super! Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🤞🏻
Również miałam IO, wraz ze spadkiem wagi, wszystko wróciło do normy.
Super, ze bierzesz życie w garść, a nie traktujesz IO, jako wymówki, ze nie da się schudnąć, bo się da 💪🏻
Gratuluje wytrwałości
Dzięki 💕
Niby to wiem ale ciężko mi zastosować . Gratulacje dla Ciebie . I dzięki za film i motywację :)
Znam to uczucie. Bardzo cieżko zmienić latami powielane nawyki, ale nie jest to niemożliwe. Życzę powodzenia 🌸
Wzruszylaś mnie ❤️ Siedzę i ryczę patrząc na Ciebie. Mam do zrzucania 10 kg i 3 tygodnie temu rozpoczęłam moją przygodę z "odchudzaniem" . Biorę się za oglądanie Twoich filmików 🙂. Subik poszedł 👍 Dziękuję za ten kanał i pozdrawiam serdecznie 😉
dziękuję również i mocno trzymam kciuki ☺️🤞🏻
Dziękuję bardzo.
❤️💙💚💜💞
Jesteś cudowna . Kogoś takiego jak Ty potrzebowałam . Pięknie motywujesz ... Czekam na kolejne spotkanie.Subskrybcja 👍
Ależ mi miło, dzięki wielkie i super, ze zostajesz na dłużej 🌸
@@paulinagladysz 👍🥰
Ale miło się to ogląda, aż się normalnie wzruszyłem bo sam walczę o swoją sylwetkę od dzieciaka. Jestem aktualnie na 3 deficycie i mam już 27kg za sobą. Bardzo mnie inspirują takie osoby którym udało się pokonać otyłość czy nadwagę bo to ciężka walka fizyczna i ciężka walka psychiczna z własnymi myślami. Ciepło Cię pozdrawiam! :)
Bardzo mi miło, dziękuje i również trzymam za Ciebie mocno kciuki 🤞🏻💕
Jesteś super osobą. Słucham Ciebie i widzę swoje odbicie w dietach i temacie odchudzania. Przeszłam wszystko i wszystkich. Słucham z wielkim zainteresowaniem. Gratuluję. Myślę że może i ja tak na to spojrzę. Pozdrawiam Kasia
Dzięki za miłe słowa i trzymam za Ciebie kciuki 🤞🏻🌸
Jak ja się cieszę, że tu trafiłam 😍 kontynuuj nagrania, bo wielu z nas otyłych tego potrzebuje, nie żadnych diet cud ale pokazania, że możemy się "przewracać", że możemy zgrzeszyć i to nie jest złe.
Opowiedz jak wpłynęła na twoją przemianę kwalifikacja, bo myślę że jeśli ją przeszłaś też miała jakiś wpływ 😊
Ale też chętnie posłucham jak dokładniej wyglądały te dwa lata i jak ewoluowało to wszystko w głowie
Będę o tym wszystkim opowiadać. Temat kwalifikacji do operacji bariatrycznej jest dość... drastyczny, więc musicie jeszcze trochę poczekać, żebym nabrała więcej odwagi, ale będzie i o tym, obiecuję 🌸🌸🌸
Teraz większość osób nie mówi o dietach cud, tylko o deficycie kalorycznym jako jedynym sposobie na odchudzanie. Reszta elementów wpływa na jakoś diety i odchudzania
Kochana tak bardzo Ci dziekuje za ten kanal!!!!!❤ bardzo Cie potrzebuje do swojego odchudzania. Popelniam dokladnie takie same bledy 😢 prosze nagrywaj jak najwiecej! Pomozesz wielu ❤
Dziękuję za miłe słowa, już planuję kolejne filmiki 🌸☺️
Tego tematu brakowało. Zobacz masz tylko kilka filmików I już tylu subskrypcji.
To jest nisza, która Ty wypełnisz.
Myślę, że zauważy Cię też tv i pojawisz się niebawem w pnś , bo mówisz tak prosto i ludzie tego brakowało 8raz dajesz im nadzieję i wiarę, że inni też mogą.
Jedziesz dalej Paula 👌🙌💪💪
🥰😍
Gratuluje odwagi i jedziesz dalej z tematem
Haha! No ciekawe ciekawe, czy tak się stanie 🤔😁
Dzięki 🌸
@@paulinagladysz wierze w Ciebie i chciałabym, żeby Cię tam zaprosili, bo to Mega wyczyn. To w jaki sposób o tym procesie mówisz i z takim ĺagodnym tonem.
Gdyby dietetycy w ten sposób mówili pacjentom większość nie miała by efektu jojo, bo tu chodzi o styl życia, a nie dietę.
Brawo jeszcze raz za odwagę. 👌🙌💪
@@paulinagladyszMam nadzieję, że jeżeli tak się stanie zdołasz zachować równowagę.
@@janeczkaprosperity byłam już w DDTVN
Nagrywaj dalej !!!!! ❤
będę 🌸
Trafiłam na twój kanał przypadkiem, albo to był jakiś znak, cudownie się ciebie słucha i ogląda, jestem w takiej samej sytuacji jak ty na początku swojej drogi. Serdecznie pozdrawiam
To musiał być znak! Bardzo się cieszę i życzę powodzenia! 🥰
Pięknie opowiadasz. Słucha się bardzo przyjemnie. Gratuluję ‼️ Wiem , że idąc taką drogą utrzymasz cel - ja też dałam radę i tak trzymam się wiele lat. Właśnie wszystko jest w głowie, myślenie, że damy radę bez zbędnego katowania ciała. Zdrowy umysł - zdrowe ciało 🤗♥️💃
Dzięki za miłe słowa i wiarę we mnie, obym podołała na lata, bo niestety pokusy nadal są
@@paulinagladysz Organizm to bardzo mądry TWÓR 😉 Zapamiętuje dobre nawyki na długo tylko trzeba dać mu szansę i nie krytykować ♥️
Z nieba nam spadłaś. Czekam z niecierpliwością na kolejne materiały. 😻
Super, dzięki 🌸
Dziękuję! Biorę się za siebie. Też chudłam i tyłam. I popadałam ze skrajności w skrajność.
Taka huśtawka jest najgorsza... dzięki i trzymam za Ciebie kciuki 🌸
Zrobiłaś to w najlepszy możliwy sposób jaki mogłaś 🎉 Brawo! Właśnie takiego podejścia staram się uczyć moje pacjentki ❤ BALANS W DIECIE = BALANS W ŻYCIU 😊
💕💕💕
Cieszę się że na Ciebie trafiłam ♥️
Bardzo mi miło 💕
Fajny filmik. Dziękuję 🤗🤗🤗
💕
Ale sie ciesze, ze cie znalazlam na YT. Naprawde pomagasz i ja tez przeszlam przez to wszystko tak jak Ty Paulina, ale teraz juz wiem, ze 3 posilki wystarcza i nie podjadanie miedzy ani stosowanie diet. W mojej diecie jest wszystko, ale najwiecej warzyw i owocow a mniej bialka i weglowodanow. I schudlam juz 10kg. Ze spacerami to roznie bywa, ale sprzedalam samochod aby poruszac sie pieszo i autobusami, a mieszkam blisko centrum sporego miasta Belfast w IP. Po prostu ruch i umiarkowane jedzenie 3xdziennie i sie chudnie! Dzieki za swietne programy, jestes naprawde bardzo wiarygodna i pomocna. Pozdrwaiam serdecznie. Jola
Jesteś cudowna ❤
Dziekuje że jesteś❤
Witam :) Przede wszystkim brawo 👏 za piękną przemianę :) warto słuchać glosu rozsądku :) mi też kilka lat zajęło dojście do podobnych wniosków :) zaczęłam w styczniu tego roku i z 76 zjechałam do 60 :) powoli zaczynam wchodzić na 0 kaloryczne. Też nauczyłam się słuchać swojego ciała, jem kiedy jestem głodna (tyle że ja liczę kalorie bo jakoś lubię miec kontrolę, zwłaszcza że będę wychodzić z redukcji ) i wiesz co też jem jak Ty wszytko, żadne dziwne diety, koktajle itd. po prostu stare dobre mż :) i aktywność fizyczna to jest to :) super się Ciebie słucha, zostaję na dłużej, pozdrawiam serdecznie 🥰🥰
Dzieki wielkie 💕
I to właśnie dowód na to, ze to dieta i sposób odżywiania powinny być dostosowane do nas, a nie my do diety. Wiadomo, kalorie niezależnie czy się je liczy, czy nie, graja tu główne skrzypce. Ty liczysz kcal i masz świetny efekt, ja nie i tez mam efekt 😁 właśnie dlatego trzeba podchodzić do wszystkiego z rozsądkiem i nie robić nic wbrew sobie 💪🏻🌸💕
Super, pięknie powiedziane tego mi brakowało, podziwiam bardzo za wytrwałość i gratuluję tak wspaniałego wyniku.Ja też tak chcę ,ale sama nie wiem jak ogarnąć co jeść a czego nie I od czego mam zacząć. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Jeść wszystko! Ja jadłam i jem wszystko, choć to nie oznacza, ze jem bezmyślnie. Deficyt kaloryczny + czas i kilogramy polecą ☺️
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌹🌷🌻
Uwielbiam jak ludzie mówią po "ludzku" 💚 Zdecydowanie należy Ci się 👍 i subskrypcja, bo jestem bardzo ciekawa Twoich kolejnych materiałów 😊 Jestem w trakcie "zrzucania" tego co nie jest mi potrzebne 😁 Od sierpnia do dziś ubyło mi 12 kg - dla jednego dużo, a dla drugiego mało. Dla mnie idealnie i zdrowo. Mam swoje zasady, a ta najważniejsza brzmi: PŻ - połowę "żreć" 🙈😁 "Żreć" - bo tak nazwałbym swoje poprzednie nawyki 🤦 Jest dobrze a wiem że będzie jeszcze lepiej. Bardzo chętnie poznam Twój punkt widzenia 😊 Pozdrawiam 💚
Super! Wielkie gratulacje! 12 kg to świetny wynik 🌸
Mnie słowo "żreć" nie triggeruje, sama żarłam i tego nie ukrywam 😅
Gratulacje ❤ jak tak Cię słucham to jestem cała ja ☹️
tylko nie smutaj, jesteśmy w tym razem! 🌸
Gratuluję sukcesu i wytrwałości. Super wynik. Zawsze byłaś ładna dziewczyna nawet gdy ważyłaś więcej. Teraz po prostu bardziej to widać bo wyostrzyły się rysy. 🙂 nagrywaj wiecej
Dzięki za miłe słowa! Już planuję kolejne filmy 💪🏻
Super jesteś dopiero cię odkryłam i tak cię slucham i słucham mówisz logicznie i tak jakbyś o mnie mówiła ja to samo miałam jedna kanapka w pracy później wygłodzona wpadałam do domu i jadłam co tylko wpadło w moje ręce zapisana jestem na kwalifikacje operacji beriateycznej hmmm może do tego czasu spróbuję twoich rad będę cie śledzić na tym kanale gadasz tak zrozumiałe super ze udało Ci się tyle schudnąć teraz myślę sobie czas zacząć moja przygodę z odchudzaniem dziękuję
Będę chciała opowiedzieć o mojej kwalifikacji do operacji bariatrycznej, której jednak się nie poddałam. Życzę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki 🤞🏻🌸
@@paulinagladysz Dziękuję bardzo mam nadzieję że w tym wszystkim wytrwam