උයන්න හොඳම තෙල් වර්ගය පොල් තෙල්ද? එලවළු තෙල්ද? ඔලිව් ඔයිල්ද?

කෑම උයන්න සුදුසුම තෙල් වර්ගය මොකක්ද?තෙල් වර්ග ගනනාවක් අතුරින් අපේ නිරෝගි කම ගැන හිතල ඒ තෝරාගැන්ම කරන්නෙ කොහොමද.. තෙල් වල රසායනික ස ංයුතිය ගැන අපි දැනගතයුතු දේ මොනවාද?අපි පොල් කිරිත් බහුලව පාවිච්ච් කරනව. පොල්කිරිවල ගුන රැකෙන විදිහට උයන්නෙ කොහොමද? ලෙඩ හදාගන්නෙ නැ තුව තෙල් කෑම කන්නෙ කොහොමද.. මේ සියල්ලටම ප්‍රායෝගික විසඳුම් මේ වැඩසටහනෙන්...
Cyber Clinic with Dr.DR
facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....

[@deepika_8430]

ඔබ තුමියගේ දැණුම අප වෙත බෙදා දෙන අයුරු ඉතා අනර්ඝයි. නොදන්නා ගොඩාක් දේවල් ඔබගෙන් ඉගෙන ගන්න ලැබෙනවා. ඔබ දෙදෙනාටම නිදුක් නීරෝගී හෙට දවසක් ප්‍රාර්ථනා කරමි.

[@zaimzaim7095]

ඉදිරිපත් කරන ආකාරය හරිම ලස්සනයි හරිම ප්‍රසන්නයි වැඩ සටහන් බොහොම වටිනවා ස්තුතියි

[@MUSICWORLD-fx5tx]

මේ වගේ වැඩසටහන් කරන එක ගොඩාක් පින් සිද්ධ වෙන වැඩක් මොකද මිනිස්සු කරන වැරදි මතුකරමින් ප්‍රශ්න අහලා ඒවා නිවැරදි ව භාවිතා කරන ආකාරය කියලා දෙන විදිහ හරිම වටිනවා මේ වැඩසටහන කරන ඔබට ඇත්තටම ගොඩක් පින්

[@rohinidamayanthi4693]

ගොඩාක් වටිනා උපදෙස් ලබාදීමෙන් අපිව දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තුති ඔබදෙපළට . තෙරුවන් සරණයි !

[@ashw730]

Virgin Cold press තමා ගන්න ඕන..
බොහෝම හොද channel එකක්. ගොඩක් දේ දැන ගන්න පුළුවන්. ස්තූතිය ඔබතුමියට.

[@wajayanath]

බොහොම ස්තූතියි.! ඉතාම හරවත්ව ක්‍රමාණුකූලව පැහැදිලි ලෙස වැඩසටහන ඉදිරිපත් කිරීම අගය කරමි. දිගු ගමනක් යාමට ඔබට ශක්තිය ලැබේවා..! වැඩසටහන ගුණාත්මකව ඉදිරිපත් කරන අතරම බොහෝ පිරිසක් වෙත මෙය යොමු කරන ආකාරය පිළිබඳව ද සළකාබලන්න. ❤❤❤

[@doctordr6714]

බොහොම ස්තූතියි ඔබේ ප්‍රතිචාරයට...හැකි හැමවිටම ගුනාත්මක දේ ඉදිරිපත් කිරීමට වෙහෙසෙනවා.

[@nilanthikb6925]

Docter corn oil hode nadda mata eka dana ona

[@wasath1]

ප්‍රයෝජනවත් වැඩ සටහනක් කෘතඥ පූර්වක ස්තූතිය.

[@wadugepremium767]

Best oiL for cooking is AVOCADO OIL. If you deep frying that’s best oil.but it’s really expensive

[@sethninayomi2487]

කලක පටන් තිබූ ගැටලු රාශියකට පිළිතුරු ලැබුනා.ඔබ දෙපලට බොහොම ස්තුතියි

[@ali3317]

A very useful and informative discussion. Thank you very much doctor. Clearly explained everything

[@Manel-124]

අවංකවම ඇත්ත කතාවක් කලා හරිම වැදගත් බය නැතුව ඇත්තම කීව ඔබ තුමියන් දෙපලටම ස්තුතියි බුදු සරණයි 🎉 🎉🎉🎉

[@pavithramadhuwanthi4058]

Very informative and useful. Thank you for both of you Drs.

[@evon-ze6nw]

ස්තූතියි ඩොක්ට ඔබ දෙපලට ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් නොදන්නා බොහෝ දේ ගැන දැනුවත් වුනා පරිස්සමෙන් ඉන්න ජේසු පිහිටයි ඔයාලට

[@thissalansakara5344]

Thanks

[@diliprajitha7091]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරා. ගොඩක් ස්තූති ඩොක්ටර් ඔබ දෙපලට.

[@isuriudarika9399]

Please tell me that can we use ghee for cooking instead of oil and please do a video about ghee 🙏

[@chandrathrimawithana5257]

බොහෝමත්ම ස්තූතියි ඔබ දෙපලට හොඳින් දැනුවත් උනා ජයවේවා

[@sadunihimansha9193]

🙏🙏🙏👍👍👍
ඇත්තටම මේ ඔබතුමිය වයිද්‍යා
තුමිය සමග අති විසිස්ට සාකච්චාව
බුද්දිමත් විදිහට කරුණු පැහැදිලි කරගත් හරිම වැදගත්
තවත් මෙවන් අපූරු වැඩසටහන්
ගෙන එන්න
Thank you 👍👍👍

[@wamssritakanthi2653]

Excellent..
Theruvan Saranai.Dr.Renuka
Dr.Dinushs

[@wijeranidamayanthi3628]

වෛද්‍යතුමියනි , ඔබ ඉතාම වටිනා වැඩ සටහනක් මේ කරන්නෙ..නානාප්‍රකාර විකාර වැඩ සටහන් අස්සේ ඔබ තුමියගේ මේ චැනල් එක අපේ රටේ අයට ගොඩාක් වටිනා වැඩ සටහනක්....දිරිමත් වේවා ! තවත් ප්‍රයෝජනවත් දේ ඉදිරිපත් කිරීමට ශක්තිය ධෛර්‍යය ලැබේවා ඔබ තුමියට...👌👍🙏💖💐

[@dinushasilva49]

Thank you very much.great work Dr.Dinuja.please do a video about different types of milk sources as well

[@alazkakumu]

Very useful.. Without knowing I was following good habits when cooking but only today knew the reasons ...

[@hirohalk8184]

ඔබතුමිය මේ වැඩසටහන් ගොඩක් ලස්සනට කරනවා වගේම ජීවිතයට ඉතාමත් වැදගත් යමක් එකතු කර ගැනීමට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජන වන අතර අපි ජීවිතය නොදන්නා දේ ගැන විද්‍යාත්මකව වගේම ඉතා පැහැදිලිව අපව දැනුවත් කරනවට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතියි.තව තවත් මෙවැනි වැඩසටහන් ඉදිරියට කරගෙන යෑමට ඔබතුමියට ශක්තිය දහිරිය ලැබේවා . ඔබතුමියට ගොඩාක් ස්තුතියි

[@indianpopsicalz9792]

Every question is on point and valuable, straight forward answers. Good program.

[@chandralathabobuwalage7323]

ඉතාමත්ම හොද දැනුවත් කිරීමක් ඔබ තුමියටද නිශ්පාදක සියළුම දොනාට නිදුක් නිර්රගී භාවයම ලැබේවා...

[@dggffvxc5570]

දැනුවත් කිරිම ඉතාමත් වැදගත් ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@antonanton7267]

ඇත්තෙන්ම නිරෝගිමත් සවුක්‍ය ආරක්ශිත දිවියකට අවශ්‍යම උපදෙස් මාලාවක් මෙමගින් ලබාගැනීමට හැකි වුනා .
ව්‍යද්‍යවරුනි ඔබතුමීලාගේ සේවය ඉදිරියටත් බලාපොරොත්තු වෙමි.
ස්තුතියි ජයවේවා වාසනා වේවා .

[@RamyaFernando-pf5op]

P I'm

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබ දෙදෙනාටම

[@thusithadinesh9]

ඉතාම වටිනා වැඩසටහනක් කාලයක සිට තිබුණු ප්‍රශ්න ගොඩකට උත්තර ලැබුන.
ඉතාම සාර්ථකව විශය ගැන දැනුවත්ව වැඩසටහන මෙහෙයවපු ඔබටත් දොස්තර මැඩම්ටත් බොහෝම ස්තූතියි

[@CyberClinic]

😊

[@anushaekanayaka5449]

This is a very good program I want to know about the use of powdered coconut milk and its effects on our body.Tanks Doctor .

[@indianpopsicalz9792]

I use coconut cream tin from the supermarket or packed coconut powder. Any health advice on these please?

[@anuranamalwaththa4596]

මැඩම් අගනා වැඩසටහක්.ඉතා ඕනෑකමින්ම නැරබුවා .ඔබ දෙපලට ම තෙරුවන් සරනයි නිරෝගී සුවය ල්‍රුබෙවා ....👍

[@maheshichathurika3313]

0

[@waleedalaa7218]

Which oil do you use doctor? you are so pretty.

[@chandrapushpalatha430]

Ethamath හොඳයි දැනුවත් කිරීම බොහොම esthuti teruwan saranai oba දෙපළට tama

[@PathiranaSera-yy7ze]

Dr.vadagath programs hamadma.apita iganagana decal idiripathkaranavta thanks budysaranai

[@shaniathapaththu4578]

Bohoma stutii oba thumiyan depalatama.. bohoma wedagath karunu rashiyak pehedili kala...bohoma pin..
Teruwan saranai oba depalata ...yahapathakma wewa...💕💞💕

[@priyangathalpawila9543]

Thanks so much. How about Avacado oil?

[@isharasewwandibalasooriya3723]

Thank u so much doctor. Ur all articles r very very important.. We really appreciate ur discussions

[@achalajayalath8887]

හුගක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා බෙහෙවින් ස්තුතියි 🙏

[@nandaniemunindradasa5387]

Thank you.

[@ireshapragnarathne6294]

thank you very much

[@dayanadakumar836]

බොහොමයක් වටිනව පැහැදිලි කිරීම හොයි
ඹබට ජය වෙවා දලදා සමිදු පිහිටයි සියලුම රොගදුග දුරු වෙවාසැමටම ජය

[@pushibandara8561]

මෙවැනි වැඩ සටහන් ඉතා අගය කල යුතුයි. තරුණ ගැහැණු අනාගතේ යහපත් ගෘහනියක් වෙන්න රුකුලක්. එමනිසා ඔබ දෙපලට තෙරුවන් සරණයි. යහතක්ම වේවා.

[@Shanaka-g4x]

පිටිකල පොල්කිරි ගැනත් සදහන් ,කරන්න

[@suneethakahil6414]

බොහෝම ආදර්ශමත් කථාවක් ස්තුතියි ඔබ දෙදෙනාටම බුදු සරණයි

[@seelaw7498]

Thanks your both budusaranai very good explanation for the family 👪

[@godfreyperera2481]

Thanks so much for both doctors. Very well said and explained.

[@zbuggi]

A very good discussion. Appreciate your effort very much. We'd also like to hear more about powdered coconut milk.

[@PriyaPriya-xb5ix]

DR abathel පාවිච්චි කිරීමේ ගුණ අඟුණ ගැන vidiyoo ekak කරන්න mama ඔයාගෙ vidiyoo හරිම වැදගත් .....budusarani

[@chandihttiarich2147]

ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා.ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තුති.

[@dulcyfernando7216]

ඩොක්ටර් ගොඩක් හොඳීන් පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න උත්සාහ කළා අපටත් වටහා ගැනීමට අපහසු නැත දෙපළට ම නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරම්

[@greentekphone2933]

God bless u

[@susanthaprasadh3550]

ඔබතුමිය මේ සිදුකරන සමාජ මෙහෙවර වඩවඩාත් සාර්ථකවේවා තෙරුවන් සරණයි

[@srilankanlibrary3263]

ස්තුතියි Doctor හොද පැහැදිලි කරීමක් නිසි අවබෝධයක් නැතුව තිබිණ ගැටලු රාශියකට පිලිතුරු ලැබුනා.

[@nuwansinghalage8408]

White coconut oil එක ගැන කීව එකේ යම් වරදක් තියෙනවා නේද... Verging coconut oil නේද සුදු පොල්තෙල් කියන්නෙ.... ඒව හදන්නෙ අමු පොල් වලින් නිසා නේද සුදුපාට...

[@dilmal269]

Thanks Doctor. we live overseas, so hard to find coconut, use cococnut powder (piti kala pol kiri) can you please discuss about these products.

[@isurihettiarachchi1830]

Thank you for your great effort Dr. DR and Dr. Renuka’s amazing explanation as well. Most awaited TH-cam channel actually.
Appreciate if you could talk about auto immune diseases and what will be helpful in controlling those diseases.

[@doctordr6714]

Thanks.i ll do it in future.

[@SusanthiSusanthi-n3j]

😅😅

[@SusanthiSusanthi-n3j]

😅😅

[@roshanikarunaratne4038]

Very useful video Dinuja. 👍

[@doctordr6714]

thanks roshani

[@suneethasuneetha7502]

ස්තුතියි පැහැදිලි කිරිමට තෙරුවන් සරණයි

[@jeevikasamarathungs9465]

Dr very important knowledge. Pls do the vedio about chicken. There are parent chicken n broiler chicken.

[@madushani1828]

Thank you Dr. Plz awurudu 30n passe skin ekatai body ekatai ganna oni supplements gana video ekak krnna Dr

[@nishakafernando9766]

Very informative and important information thanks madam from italy

[@dewikakarunarathna6994]

සූරිය කාන්ත තෙල් kanna hodada..කියන්න doctor ...godak hoda පැහැදිලි කිරීමක් ..🙏❤❤❤❤❤

[@luckmali4670]

Refined with Spanish extra virgin olive oil vegitable temparadu karanna hodaida doctor?
Please doctor reply karanna

[@SavidyaSithumini]

Polkiri seetha karanaye thaba miduna pasu rathkara thellaba bavitha lirea hodada

[@ChanuPeiris-i6d]

Great job & Thank you so much❤

[@prameshadilhari-tu7fb]

composed of refined olive oils and virgin olive oils.meka hodaida podi babalage kama themparadu karanna

[@ireshawickramasingha4417]

Harima watina video ekak..thank you soooo much dr

[@asirinijayasinghe6278]

Is it good to use Extra virgin coconut oil (cold pressed)

[@CyberClinic]

Yes

[@Mar-mf8oo]

Ita hoda video akak bohoma stuthi oba thumiyata❤❤

[@anandathilakasiripetangoda3153]

සරල පැහැදිලි කිරීම, ඉතාම කාලොචිතයි, ඒ වගෙම,ප්‍රයොජනවත්. බොහොම ස්තූතිවන්ත වෙමි!

[@Max-qf2ie]

Godak isthuthi doctor oba depalata danuwath karata.budu saranai devipihitai

[@anomajayanthi669]

I have seen you as a TV Announcer those days when you were in Medical College
Am I Correct?
Congratulations

[@nalakachandrasena3216]

The pl

[@andyandy7194]

අපෙන් වෙන වැරදි කොච්චර ද.බෙහෙවින්ම ස්තූතියි දෙපලටම

[@paranapolos]

What a great discussion and the presentation. The way you talk is very pleasant which encourage listen till the end. Many thanks

[@CyberClinic]

❤️

[@bhagyadahanayake5282]

Well done .this channel is very useful .also I wanna know is ghee (vegetable ) suitable for fring

[@ajithdissanayake6756]

Dr, ඔයා හොඳ දොස්තර වැඩේට නෙවෙයි,..🤔 නිවේදිකවක් විදියට දකින්ට යි අපි කැමති...😀🙋🙏❤️ බුදු සරණයි Dr,.දුව.

[@sarathdesilva5372]

Very explicit. Tkz so much fr the valuable advice.

[@nimmisha100]

Very useful video. Thank you👍

[@pradeeshikajanani1993]

Godak hoda vedio ekak...thanks...e wagema danaganna one..godak uoy tube channel walama kiyanawa dawasakata sudu polthel handak nikan biwwah kamak naha kiyala..habai methana kiyawenawa ehema gunayak naha kiyala..thawa me channel walama kiyanawa pol kanna hoda naha butter hodai.monawada me katha..api hoda polthel ekak aduragamnr kohomada..suwadinda patinda....ehema naththam samagara weleta badiddi pena wage danawa....ewath hoda naha neda....godak you tube channel wagakeem wirahitha dewal kiyanawa..dr kenwk hatiyata obathumigen reply ekak balan innawa

[@kumarisudarama8906]

thanks you doctor for program. very good

[@anusharahman7106]

ගොඩක් ස්තුතියි. ඉතා වටිනා ප්‍රෝග්‍රෑම් එක doctor අබ තෙල් hodada

[@sameerasameera2890]

Dr ඔබට බොහෝම ස්තුතියි
👍👍👍👍❤❤❤❤🙏
තෙරුවන සරනයි දීර්ඝායුෂ 🙏

[@bhagyakarunasekara7775]

ඉතාම වටිනා වැඩ සටහනක්.

[@karunarathnarajapakse3513]

Very importent program. Thanks
Dear sis

[@annefernando8530]

ස්තුතියි 🙏😇🙏 doctor godak dewal tibuna dana ganna danne nathi.

[@prasadinimeshika4595]

Godak pin doctorsla dennatama.godak wedagath wedasatahanak..thawath me wage wedasatahan karanna shakthiya dhairya labewa..

[@roshansenanayake9842]

Dinuja looks so nice.. good and informative programme.. 👍

[@ishanidilrukshika7839]

Doctor,pilikawa tiyana kenekta oil jathi mukuthma kanna hoda neddaa?plz doctor mata ea gena kiyanawada?

[@nishamichamini4973]

Good luck doctor. Your heart can see from your face.

[@shermilafernando875]

th-cam.com/video/ZZ51JYa6xqI/w-d-xo.html

[@charithpriyashanth167]

Olive oil වලින් තෙම්පරාදු වගේ දේවල් හොදද?(රත්කරල කෑම සුදුසුද?)

[@melanidissanayake6764]

Dr. Im using vergin olive oil, is it good to cook??

[@sunilsantha4115]

කාලින හොද මතෘකාවක් හොද පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති

[@nalinlasantha5764]

Thank you very much Doctor... Super program

[@madushanigayathri2554]

Doctor udeta rata dawalta kanna hoda ahara wena wenama video dannako pahadili karala rata ganna sahallu hoda ahara ewage dannako

[@wmnimal]

මම උයන්නෙ එහෙමයි. වතුරෙන් උයලා පස්සෙ පොල් කිරි ටිකක් දානවා. රසේ නම් කිසිදු වෙනසක් නැ

[@chandiniroshapriyadarshani2437]

Theruwan saranai!!
Sthuthi godak 🙏👍💐💐❤️❤️

[@shalaswork5301]

Awesome work. Good Luck.
Can you talk about "Vertigo" please.

[@desikaliyanaarachchi1179]

ගොඩක් නොදන්න දේවල් දැනගත්තා .ස්තුතියි

[@hasarangiweerasekara8256]

Doctor mata dana ganna puluwanda grated coconut uyanna kalin dawase raa gala fridge eke dala gattata kamak nathda.eka health ekata hanikarada

[@nilanthiwickramasinghe7669]

ගොඩක් ප්‍රයජනවත් කරුණු දන්නගත්ත ඔබලා වටිනා වයි ද්යවරු

[@jayanthaperera2076]

තල තෙල්, තෙම්පරාදු කිරීමට සහ ගැඹුරු තෙලේ බැඳී බැදීමට සුදුසුද යන්න කාරුණිකව පහදා දෙන්න.

[@seethasiriwardena8414]

Thank you. Very useful for us.

[@rasicarasica8383]

බොහොම ස්තුතිය ඔබට ඩොක්ට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදු සරනයි

[@renukawickramasekare3224]

Very useful discussion & very good channel. Thank you both!

[@wasanthiranasinghe4815]

Ithama watina upadesmalawak.thanks...

[@sudukumari8054]

ගොඩක් වැදගත් කරුණු ටික ඔබ දේපළවලට ගොඩක් ස්තුති