හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Anoma's food for the Podcast with Doctor Subash - 01
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2024
- අපි හැමෝම රසට කෑම උයන්නෙ අපි ආදරය කරන අයට නේ, ඉතිං අපේ අතින් හදන මේ කෑම වලින් ඔවුන් ලෙඩ වෙනවා නම්, අපේ පවුලේ නිරෝගී සුවය ගැන වගකීමත් අපේ අතේ. මේවා ගැන නිවැරදි දැනුමක් ලබා ගත්තොත් කොයිතරම් හොඳද? ඒ ගැන doctor කෙනෙක් ගෙන්ම දැනගමු.
Official: www.anomaskitc...
Facebook: / anomaskitchen
Email: anomaskitchen@gmail.com
Theme Music: Suresh Maliyadde
Videography: Sisira Wijetunga
Edited By: Anoma Wijetunga
ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක්. නූතන වෛද්‍ය දැනුම සහිත වෛද්‍යවරයෙක් ප්‍රායෝගික දැනුම ලබා දීමට සහභාගි කරවා ගැනීම කාලෝචිතයි. ඔබ දෙපලටම ගොඩාක් ස්තූතියි !
වටිනා වැඩසටහනක් මේක
මේ දේවල් වලින් ඔබගේ චැනල් එකේ වටිනාකම දවසින් දවස වැඩි වෙනවා.ඔබට චිරං ඡයතු!
❤❤❤🎉
GREAT THANKS 🙏
ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුති යි,ඒ වගේම පිං අපි හැමෝම මෙහෙම දැනුවත් කලා ට.නිරෝගී සුව ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා .Doctor ත් ස්තුති යි.
බොහෝම ස්තුතියි අද ඔබතූමිය හා වෙෙද්‍ය තූමා ගෙනා වැඩ සටහන්.ජෙසූපිහිටයී❤❤❤
හරිම වටිනව.තෙල්අඩුවෙන් කන කෙනෙක් මම ඒත් ශරීයෙන් එන අයත් ඉන්නවද
Doctor පුතාත් ශෝයි. අනෝමා අක්කත් ශෝයි. මේ වගේ ලස්සන මිනිස්සු නිසා තමයි ලෝකය මේ තරමින් හරි බේරිලා තියෙන්නෙ . ආදරෙයි අනෝමා අක්කා.❤❤❤❤
හොද වැඩසටහන.ක්.
මේ නම් හැමදාම වටිනාකමක් ඇති මේ චැනල් එකෙන් උන තවත් වටිනා වැඩක් ආන්ටි,ඒක හරි ම ප්‍රයෝජනවත් ❤❤කොච්චර දේවල් දැන ඉගෙන ගන්න තියෙනවා ද කියලා හිතුණා ,ඩොක්ටර් ට වගේම ආන්ටි ටත් ගොඩක් ස්තූතියි !
ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් අපේ හිත්වල තිබුනා වැරදි මතය මේ සාකච්ඡාවෙන් නැතිකර ගන්න පුලුවන් උනා බොහොමත් පිං ඔබ දෙපලට ❤
බොහොම ස්තුතියි Aunty..නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැන ගත්තා. . හැම කෙනෙක්ම බලන්නම ඕනි video එකක් .....Aunty අපිට හැමදාම දෙන්නේ ප්‍රයෝජන වත් දේවල් නේ....ඩොක්ටර් තේරෙන විදියට පැහැදිලි කරලා දුන්නා ..❤❤❤❤❤❤
ආන්ටි ඔයා හරිම ලස්සනයි 😍ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏ආන්ටි අපිත් එක්ක මේ දේවල් share කරගන්නවට.ඔයාලට දළදා සමිදු පිහිටයි
මේ තරම් පැහැදිලි වෛද්‍ය සාකච්ඡවක් දැක්කමයි ❤❤❤
බොහොම ස්තූතියි මිස්. ඉතාම වටින වැඩසටහනක්.
හැම වේලටම බිත්තරයක් එක්කර ගැනීම ගැනත්දැනුවත් කරන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් හොඳයි.
කොලෙස්ටරෝල් බැලුවට කවදාවත් Triglyceride ගැන දොස්තරලා කියල දෙන්නෑ.ඇත්තටම වටිනා වීඩියෝවක්.ආන්ටිට බොහොම පින්.දීර්ඝායුෂ ලැබේවා දෙන්නටම..❤❤
ඉතා වැදගත් පාඩමක්. ඔබ දෙදෙනාට ගොඩාක් පිං. හුග දෙනෙක් ඉන්නේ වැරදි මත වල දැන්වත් ඇස්පෑදෙවි.තෙරැවන් සරණයි .
බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමියට මෙවැනි වටිනා වැඩසටහන් අපි වෙනුවෙන් කරනවාට ……..🙏
ඇත්තට ම හරි ම වටිනවා. මේ නවීන දැනුම අපි එක්ක බෙදාගන්න ඔබ ගත්ත උත්සාහයට. මුළු ලෝකෙ ම ජනතාව්ගේ නීරෝගීකම පිළිබඳ සිතන ඔබ සියලු දෙනාට ගොඩාක් පින්. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
බොහොම ස්තුතියි අනෝමා මැතිණියටත්, වෛද්‍ය තුමාටත්. ඉතාම වටිනා දැනුම් රැසක්, තේරුම් ගන්න පහසු විදිහට කියා දුන්නට.
ඔබ දෙපලටම නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා!
බොහොම ස්තුතියි මිස් අපි නොදන්නා බොහෝ දේ දැන ගත්තා ඔබ දෙපලට තෙරැවන් සරනයි
අලුත් දැනුමක් සමග ආවැඩ සටහන ඉතාම හොදයි ස්තුතියි ඔබ දෙපලට
බොහොම ස්තුතියි මෙවැනි වැඩ සටහන ක් ඉදිරිපත් කලාට
❤
බොහොම ස්තුතියි 💐 ❤ අලි පේර ,බිත්තර තිබුණු බය නැති උනා 🎉
ඉතාම වැදගත් දේවල් ගොඩක් දැනගන්න ලැබුන කොලෙස්ටරෝල් ගැන ,ස්තුතියි බොහෝ දෙදෙනාටම🙏🙏🥰❤❤
නවින දැනුම ගැන පැහැදිලි කිරිම ගැන ඔබ දෙපලට ගොඩාක් ස්තුතියි
ඇත්තටම හරිම වටිනා වැඩසටහනක් අද කරේ. අපගේ වැරදි අවබෝධ හිතවල්වලින් අයින් කරලා ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපස්ථාරයක් කිරීම බොහොම ස්තුතියි
ගොඩක් හොඳ discussion එකක් , doctor හොදට explain කලා
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට.වටිනා දේවල් ගොඩක් දැනගැනීමට සැලැස්වූවාට.
බොහොම සතුතියි මෙවැනි වැඩසටහනක් කරාට කාටවත් මතක්උනේනෑ මෙහෙම දෙයක් කරන්න කෑමහදනඵක මිසක් දෑන්ඉතින් අනිත්අයත් කරාවි❤
ඉතාමත් හොද සාකච්ඡාවක් ලොකු ඇනුවත්වීමක් උනා,ස්තුති ඒවගේම මේ ආහාර ගැන චැනල් කරන අයට මෙතුම්ය හොද ආදර්ශයක් දුන්න කියලා හිතනවා,ඔබතුම්යටත් වෛද්‍ය තුමාටත් බෙහෙවින්ම ස්තුති නැවතත් හමුවෙමු.❤❤❤
ඉතාම වැදගත් තොරතුරු රැසක් ලබාදීම පිළිබඳව ඔබට බොහෝම ස්තූතියි 🎉❤
ගොඩක් වටිනා වැඩසටහනක්. දැනගෙන තිබුනෙ නැති කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා. තවත් මේ වගේ වීඩියෝ කරන්න.
තෙරැවන් සරනයි පැහැදිලි කිරීමට ගොඩක් පින් ඔබදෙපලට🙏🙏
හරිම වටින වැඩසටහනක් aunty .. Next episode එකේදි cage egg and chicken සහ free range eggs and chicken ගැනත් කතාකරන්න. Thank you very much ❤
Goda..හොඳ වැඩසටහනක් ..ඔයාට ගොඩක් ස්තුති ..
දැනුවත් කිරීම ගැන ඔබතුමියට සහ ඩොක්ටට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණින් සුවපත් වේවා.
ඩුබායිවල ඉන්න මිනිස්සු හෙණ වාසනාවන්තයි නේද ....! ඇයි මේ වගේ දොස්තර මහත්වරුනේ ඒ රටේ ඉන්නේ. ඒත් කමක් නෑ. අනෝමා මහත්මිය මේ සාකච්ඡාවෙන් අපේ හුඹස් බිය නැති කළානේ. ඔබ දෙදෙනාටම ඉතාමත් ස්තූතියි ! නිදුක් නිරෝගී සුව ලැබේවා!🙏
Oyata onanam dan doctor lankawe innawa
ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් හොද ට දැ නුවත් කරා අවංකව පින් ඔබ දෙපලට ම ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ❤❤❤
ගොඩාක් පිං ආන්ටි ඔයාට...මටත් LDL 135 wela total Cholesterol 200 වෙලා තිබ්බේ...මම කිසිම මස්වර්ගයක් ගන්නෙම නෑ...තෙල් එහෙම කන්නෙත්පනෑ..මටත් හිතා ගන්න බැරුව හිටියෙ..මගෙ බරත් අඩුයි...මං ඒත් තෙල් කන්න බයේ හිටියේ..කිසිම වෛද්‍ය වරයෙක් මේ තරම් ලස්සනට පැහැදිලිව මේ ගැන කියලා දීල නෑ.... වෛද්‍යතුමන්ටත් ගොඩාක් පිං...තව තවත් මේ වගේ වටිනා vlogs හැමෝටම හිත සුව පිණිස අරන් එන්න ඔයාට හැකියාව ලැබේවා 🙏🌸
මගේත් ඔයාගේ වගේම තමයි. මම නිර්මාංශයි. ගෙදර කිසිම දෙයක් තෙල් වලින් හදන්නෙ නැහැ. මගෙත් total cholesterol 202, LDL 144, HDL 45 තිබ්බා. ඉට පස්සේ අකමැත්තේන් වුවත් fish oil බිව්වා. මාස 8කට පස්සේ Total cholesterol 202, LDL 119, HDL 71 වුනා.
ඉතාමත් ප්‍රයෝජනවත් සාකච්ඡාවක් බොහොමත් ස්තුතියි
Lot of thanks Mrs. Great work, my mother also vegiterian. But she has LDL high cholesterol. So I think she want fresh foods, Am I correct doctor? Kegalle Ruvini
ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනවා... ඒ කියපු හැමදේම... ඔබතුමියටත්, එතුමාටත් ගොඩාක් පිං... මමත් දකුණෙ.. හුංගම.... ස්තුතියි! බුදු සරණයි!..❤❤❤❤
very important program thanks for both of you.
හොද වැඩ සටහන් ගොඩක් ගොඩක් දැනුවත් වුනා
හරිම වටිනා වැඩසටහනක් ඔයාගෙ හොදම අදහසක් මේවගේ දේවල් තවත් කරන්න Dr ඔබටත් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට😊
ලන්කාවේ මෙලෝ වැඩක් නැති ජරවල් පෙන්නන ලොකේ නැති කුනු මිනිසුන්ගේ ඔලුවලට දන youtube viwes හිගන්නෝ අතරේ මෙතුමිය දෙවතවියක්❤ ...දුකට හෙතුවනම් මෙවැනි සමජයට වැදගත් දෙයක් දෙන මිනිසුන්ගේ channel කවුරුත් බලන්නේ නෑ...😢 අපේ මිනිස්සු කැමති කුනු රහට
Thanks for sharing valuable idea.excellent thought ♥️♥️
❤
❤❤ හරි ම වටිනවා 🎉 හරි ම වටිනවා
@@nalakadeshapriya821යන්නෙ කොහෙද මල්ලේ පොල්😂
ඒක තමයි මාත් බැලුවේ මොකද කෙනෙක් බැනලා තියෙන්නේ කියලා@@Nuwanweera999
ඉතාමත් වටිනා වැඩසටහනක්. ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමියටත් වෛද්‍යතුමාටත්... තෙරුවන් සරණයි!! 🌹🌹💖💖🙏🙏🙏
ගොඩක් වටිනා video එකක් aunty .. Thanks . Have a good day ..❤❤
වටිනා ඉදිරිපත් කිරිමක් ඔබ දෙදනාටම තෙරැවන් සරණයි
බොහොම ස්තූතියි ඔබ දෙපලටම ඉතාම හොඳ වැඩසටහනක් තෙල් ගැන කරන වැඩසටහන ඉදිරිපත් කරනකන් බලාගෙන ඉන්නවා
ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් තෙරුවන් සරනයි ඔබ දෙපලට
කාලෝචිත වැඩසටහනක් ඉදිරිපත් කලාට ස්තුතී. යූටියුබයෙත් මුහුනු පොතත් අනෙකුත් උපකරන වලත් වැඩිපුර තියෙන්නෙ කුණු කසල
වටිනා වැඩ සටහනක් දැනුවත් කලාට අනෝමා කිචන් අධිපතිනය ඇතුලු වෛද්‍ය තුමාට ස්තුතියි..
ස්තුතියි ඔබ දෙදෙනාටම ජේසු පිහිටයි..හරිම වැදගත් පණිවිඩයක්...
පුදුම තරං වටිනා සාකච්ඡාවක් aunty. අපි මේ අලුත් වෛද්‍ය දැනුම අපේ අම්මලාට කිව්වට පිළි ගන්නේ නෑ නේ. හරිම වටිනවා මේ වැඩසටහන
Thank you Anoma. Very interesting talk with the young doctor. Looking forward to the other podcast on oil.
කාලීන වැදගත් සාකච්ඡාවක්.බොහොම ස්තූතියි.
ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් .❤ ඔයාගෙ කෑම වගේමයි ...මේකත් 👌
A good program, thank you very much to you and Dr. for informing the people
ඇත්තටම හොඳම පැහැදිලි කිරීමක් දුක්ත කරන්නේ ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තූතියි
බොහොම ස්තුතියි ඔබ දෙපලට වටිනා කරුණු ඉදරිපත් කරනවාට.🙏🌷
Very good program. Very informative! Thank you Anoma and thank you Doctor! 🙏
Thank you so much Anoma for sharing this valuable information. you always give the best to your family and your fans. want to know about fatty liver condition. God bless you !
ඉතාමත් හොද වැඩසටහනක් ඔබ දෙපලටම බොහොම ස්තුතියි.
ඉතාමත් වටිනා video එකක් තෙරුවන් සරණයි !!!
පැහැදිලිවකියාදුන්නට.ඔබටදිර්ගායුෂ.ලැබේවා.
Mrs anoma ඔයාට බොහොම pin ලැබේවා මමත් lipid propile හොඳ නැහැ නමුත් ada ලබා dunna දැනුම doctor thanks for u
ගොඩක් වටින වැඩසටහනක් .මගේත් LDL කොලස්ටරෝල් වැඩියි.HDL අඩුයි. Non alcoholic සිරොසිස් තියෙනවා. කෑම පාලනයට හරි උපදෙස් නෑ.
Trending වෙන්න ඕනේ විඩියෝ 😭
Important program..
Thank you very much for you and dear doctor..
🙏
Good to hear a doctor updated with modern research.
Good discussion... But nothing were mentioned about high meal frequency & hyperinsulinemia leading to insulin resistance. Insulin resistance leads to metabolic syndrome and diseases of heart & blood vessels. Strokes...?
Thanks 🙏 Anoma & Dr. Subash for valuable information. I have been taking cholesterol medication couple of years. I want to take a break 🤔.
වටිනාම වීඩියෝව . මම ගොඩක් අයට ශෙයාර් කලා. ස්තුතියි මැඩම්
ප්‍රයෝජනවත් වැඩ සටහනක් ස්තුතියි
ගොඩාක් ස්තූතියි අනෝමා . හුගාක් වැදගත් කරුණු දැනගත්තා . 🙏🙏
ගොඩක් ඉස්තුති දැනුවත් කරාට thanku 🙏🙏
Thanks Anoma for this very helpful and informative program organised by you. Looking forward to listen to the next podcast
Very simple discussion well explained look forward for further discussions on various health fields
පොල්. කිරි සහ පිටි කිරි ගැනත් දැනුවත් කලොත් ගොඩාක් පින්
හරිම වටිනා වැඩ සටහනකි සතඅටුයි. බොහොම ස්තුතියි .❤
ස්තුතියි
ස්වංයමෙන් දැනුවත් කලා.
"සංයමයෙන්" කියල වෙන්නැති නේද කියන්න හැදුවෙ?
ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහනක් තව මේ වගේ වැඩසටහන් කරන්න
හුඟක් වටිනා සාකච්ඡාවක්.ස්තුතියි ඔබ දෙපළටම.
කොලොස්ටෝල් ගැන හොද
දැනුමක් ලබා දුන්නාට
ඔයාට ගොඩාක් ස්තුතියි
බොහොම ස්තූතියි .හැමෝට ම වැදගත් වන වැඩ සටහනක් .❤
ඉතාමත් වටිනා වැඩ සටහනක් බුදුසරණයි ඔබ තුමියට ❤❤❤❤
හරිම වටින වැඩසටහනක් ගොඩක් පිං ඔබ තුමියට
Thank you Anoma, you made this for us. Very important. I got a good understanding .. Thank you Doctor Mendis. Very good explanation.,
Very important topic. Thanks for your concern and arranging this. The doctor explained so well. Waiting for the next
බොහොම ස්තූතියි.ආන්ටි.තවත් මේ වගේ දේවල් කියලා දෙන්න .❤❤
වටිනාම අදහස් ගොඩක්ම දැනගත්තා . දෙදෙනාටම පිං..🙏
ඉතාමත්ම වටිනා වැඩ සටහනක්❤❤❤❤
අනේ ගොඩක් පින් ආන්ටි.ගොඩක් දේවල් දැනගත්තා.❤
හොද වැඩ සටහනක්. ඔබ තුමාට හා තුමියට පින්. රටකජු හා කොටිටකජු වලින් H DL වැඩිවන බව අසා ඇත.එය නිවැරදිද?
Thanks Anoma for that valuable discussion. Looking forward to the topic on oil.
Anoma is very calm lady, i like the way she tolk
අම්මෝ ඇති යන්තම් බිත්තර ගැන හොද කතාවක් කිවුවා ,මන්නම් ඕනා තරම් කනවා ආසාවෙන් බිත්තර ,❤❤❤
Great Discussion.Thanks for both of you.❤👍💐🌹🙏🏽
❤🎉හරිම හොඳ වැඩ සටහනක්
ඔබදෙපලටම බොහෙමත්ම ස්තුතියි.❤❤❤❤❤
ගොඩක් හොද වැඩ සටහනක් 🎉බොහොම ස්තුතියි ❤..
Valuable discussion thank you, when you do the next discussion please add ghee too, we would like to know about it too😊
ඔයාට ගොඩක් පින් මේ විඩියෝ ව හරිම ප්‍රයෝජනවත් . ස්තුතියි ඩොක්ටර් .👍♥️