NE TâÃTIRE SURTOUT PAS COMME ÃA â
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
ðĻðŧââïļ Ce que je voulais te dire en plus :
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ð§ðŧ Je mâappelle Gregoire , je suis kinÃĐ, depuis 10 ans , spÃĐcialisÃĐ en thÃĐrapie manuelle depuis 5 ans et prof en thÃĐrapie manuelle a lâ @itmp
Jâaime les blagues nazes, la vulgarisation mÃĐdicale et apporter des solutions simples aux problÃĻmes que les gens pensent compliquÃĐes.
Je donne aussi des confÃĐrences et je viens dâÃĐcrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidÃĐos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des sÃĐances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins dâautres trucs qui concernent ton corps et ta tÊte
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ðAbonnes toi à :
-ma chaÃŪne TH-cam :
/ majormouvement
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majormouvem...
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â ïļ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santÃĐ
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Cette vidÃĐo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un mÃĐdecin ; - āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļĨāļĒāļĩ
Ce serait sympa un format sur l'effet des postures de Yoga sur le corps, qu'est-ce qui est ÃĐtirÃĐ, quel muscle travaille, est-ce qu'il y a des nerfs dans telle ou telle position qui sont concernÃĐs ou encore sur quelle glande ça travaille ou autre :3
Ce serait super instructif ð
Oui! Excellente idÃĐe !
bonne idÃĐe, yoga ou pilates
Oui trÃĻs bonne idÃĐe ðĨ°
Yes
Pourquoi toujours tout ramener au Yoga? Allons aux bases et à la science et on a plus besoin du Yoga et des croyances qui s'y rattachent. Toutes les histoires des chakras, etc... reliÃĐes aux glandes c'est de la pseudo science. Comme le Chi. Vive l'entraÃŪnement laÃŊc ;)
J'ÃĐtais danseuse,et je m'ÃĐtirais chaque jour... le truc pour s'assouplir vraiment et vite, c'est de respirer profondÃĐment.Inspire/expire plusieurs fois jusqu'Ã ce que l'on sente le corps se dÃĐtendre complÃĻtement.Merci pour votre vidÃĐo ð
Oui mais si t'es pas dans la bonne posture de base t'auras beau inspirÃĐ/expirÃĐ rien avancera. Beaucoup de gens ne se positionnent pas comme il faut et ne s'en rendent pas compte
â@@Kitsunestormil faut complÃĻtement lÃĒcher le corps
Cher Monsieur.
MERCI INFINIMENT pour le talent dont VOUS nous abreuvez si professionnellement et humainement.
MERCI INFINIMENT ÃĐgalement pour la joie dont VOUS "inondez!!!"vos vidÃĐos.
TrÃĻs respectueusement.
Ramon
Excellent, tu viens de donner une explication à mon problÃĻme d'ÃĐtirement, tout ce que tu as dis c'est ce que je ressentais, maintenant je sais pourquoi!!
Un grand merci !!
salut major M...! j'ai dÃĐcouvert ta chaine ... car course à pieds , dÃĐchirures , chaine postÃĐrieure un peux flinguÃĐ ... j'ai beaucoup appris depuis quelques mois grÃĒce à toi , ta bonne humeur et ton humour rends les choses plus sympas , les 1 million tu les auras ... voir plus , depuis un mois j'ai bien repris la course à pieds avec un autre ÃĐtat d'esprit et je pense que je vais, à partir de maintenant ÃĐviter beaucoup de dÃĐsagrÃĐments et pouvoir enfin accÃĐder à ma compet tant dÃĐsirÃĐ "iron man 70.3", ta chaine est vraiment gÃĐnial , merci à toi ð
Je suis kinÃĐsithÃĐrapeute et tu vulgarises trÃĻs bien. En plus de ça tu as lâair vraiment sympathique. Bravo pour ton contenu et ta bonne humeur ð. Osssssss ðĪ
J'ai repris le sport, et la souplesse (parce que j'aime beaucoup ça), le mois dernier et pendant mes longues sÃĐances de souplesse je sentais des douleurs inhabituelles. Je suis donc venu chercher sur ta chaine tout ce que j'ai pu trouver sur le nerf sciatique et le neurodynamique, et ça m'a bien aidÃĐ en effet. Merci
Ce genre de contenu qu'on aime et qui devrait Être valorisÃĐ et avoir des millions de vues, merci pour les travaux et bonne continuation. ð
Tout simplement extraordinaire. Je l'ai fait et j'ai pu augmenter ma mobilitÃĐ. Je vais l'introduire dans mes entrainements. Merci !ðð
Merci beaucoup, j'ai 42 ans, 2e hernie discale opÃĐrÃĐe en dÃĐcembre, autant dire que je sais ce qui me limite ð.
Je commence la reeduc le 13...mais j'en apprends encore beaucoup en regardant tes vidÃĐos...
Donc merci vraiment car cela m'aide à continuer de bien bouger et à supprimer toutes les erreurs que je faisais avant.
Dingue cette vidÃĐo a fait ma journÃĐe et mit des rÃĐponses sur des questions restÃĐes sans rÃĐponse jusque la.
J'ai fait le test debout et j'ai effectivement gagnÃĐ dans la descente.. Impressionnant et merci Greg
En tant que professeur de yoga je trouve ça vraiment intÃĐressant merci beaucoupð
Merciiiiiiiiiiiiii !!! Deux ans que je ne comprenais pas pourquoi je gagnais si peu en souplesse (voire pas) dÃĻs que je me mettais à faire des exos et je me dÃĐcourageais en ne voyant aucun progrÃĻs !
Maintenant on va pouvoir bosser !
Merci merci merci !
Comme jâai tout le temps des problÃĻmes de sciatiques, cette vidÃĐo est juste parfaite !! Merci âĪ
Merci à toi , les rendez vous pour un kinÃĐ en region parisienne sont super difficiles à avoir tu viens de me trouver une solution pour ma sciatique en plus de mes sÃĐances avec l'osteopathe . à suivre je vais peut-Être ÃĐviter les infiltrations grÃĒce à ces exercices. Ps: je suis prof de Yoga et j ai probablement tirÃĐ un peu trop sur le nerf bien que je n ai aucune difficultÃĐ Ã toucher le sol ð
ENFIN !!! Mille mercis pour ces 'N iÃĻme' explications, depuis que je vous suis ( dÃĐcouverte durant confinement) j'ai compris pourquoi mes douleurs L4 L5 S1. GrÃĒce à vos vidÃĐo je peux me corriger de plein de mouvements ou postures (qui nous sont demandÃĐs mÊme en pilate )que je n'arrivais pas à rÃĐaliser. Je pense que la SS peut vous dire merci, beaucoup moins de consultations mÃĐdicales au motif de douleurs dos, jambes etc etc ððððbonne journÃĐe!
Allez on donne tout pour atteindre ce million tellement meritÃĐ !!!! ð
Hallo combien un influenceur TH-cam gagne de pÃĐze Oseille avec 1M falloweurs .eu.s.e.s
comme bonimenteur on cherche des parts de marchÃĐ sur ce support SVPâŊ?
Enfin les choses bien expliquÃĐes ! Je sens que je vais me remettre aux ÃĐtirements Merci !
Merci pour cette vidÃĐo,c'est exactement ce qu'il me fallait, je comprends mieux pourquoi j'ai ces douleurs là l'ÃĐtirement. Je vais y aller en douceur pour le nerf sciatique. Merci. ð
Encore une vidÃĐo au top merci major tu assure, je suis coach sportif collectif et grÃĒce à toi jâaugmente la qualitÃĐ de mes coaching dâun point de vue sport santÃĐ.
Jâai crÃĐer un outil pour faire bouger mon entourage jâaimerais avoir ton avis
Super pour me nombre de vue !!! gÃĐnial !!! Merci Greg pour ce que tu fais .. Je m'ÃĐtirais toujours au sol ou sur mon lit !!! IntÃĐressant ..... ððâĪâĪðð
Avant j'ÃĐtais super souple, mÊme hyperlax et je suis toujours trÃĻs souple des bras, doigts etc. Mais depuis que j'ai eu mon problÃĻme de sciatique (opÃĐration il y a 10ans) j'ai le "dos raide". Je m'ÃĐtais inscrite en cours de stretching j'ai eu des sensations de dÃĐcharges ÃĐlectriques dans le dos, j'ai immÃĐdiatement arrÊtÃĐ. Du coup merci pour l'explication et la solution ð
DÃĐcouvert y a pas longtemps tes vidÃĐos!
Merci beaucoup pour ce que vous faites, vos vidÃĐos sont vraiment bien!
HÃĒte de recevoir tes livres pour noÃŦl
Je dÃĐcouvre la chaine suite au passage de la vidÃĐo dans les recommandations certainement suite à une recherche aprÃĻs un lumbago. Je savais que c'ÃĐtait du à une hyper extension à froid mais l'explication est vraiment top, c'est instructif, simple, je vais check les autres vidÃĐos de la chaine
Merci pour cette vidÃĐo j'ai une sciatique actuellement et tes videos me font ma rÃĐÃĐducation lol depuis les annÃĐes que je fait des ÃĐtirements les dÃĐtails que tu donne sont vraiment intÃĐressants je pense que souvent sans le savoir j'ai ÃĐtirer mes nerfs au lieu de mes muscles..ð
Coucou et merci, on m a plusieurs fois expliquÃĐ le systÃĻme nerf sciatique et les muscles jambiers mais là c'est bien clair et surtout intÃĐressant pour la dÃĐtente du nerf. Merci merci
Super instructif. Je me rends compte qu'a l'ÃĐcole, on nous apprenait a nous ÃĐtirer de la mauvaise façon et qu'encore aujourd'hui je fais de la mer... . Merci Major Mouvement ;)
La vidÃĐo la plus utile que j'ai regardÃĐ depuis longtemps. Merci
Tu la amplement mÃĐritÃĐ ton like!
Super intÃĐressant ta vidÃĐo , major ððððð
J'adore la fin ðð! Merci super instructif ! C'est top toutes ces explications ð
Excellente vidÃĐo !
Merci beaucoup pour tous tes conseils.
Franchement ! Video super intÃĐressante et donc j'avais grand besoin suite à une blessure ! Merci pour tes vidÃĐos ðð
Je regarde quelques vidÃĐos par-ci par-là depuis quelques semaines, celle-ci a gagnÃĐ mon abonnement et mon like. J'ai aucun intÃĐrÊt à gagner de l'amplitude mais je cherche les choses à ne pas faire pour devenir tÃĐtraplÃĐgique. Car on est en 2022, et je ne m'identifie pas à un homme valide, donc j'ai le droit.
Blague à part j'ai appris quelque chose, merci Major Mouvement ð
GÃĐnial
Enfin de lâÃĐclaircissement sur les difficultÃĐs à assouplir les ischios
Magnifique ð
Merci pour toutes ces prÃĐcieuses informations que tu nous donnes ici !
Bon j'ai dÃĐcouvert mon problÃĻme alors merci, toujours super intÃĐressant j'adore !
Merci pour ces prÃĐcisions sur le travail sur le nerf Vs le muscle. Je vais tester. ðĪð
Merci pour cette vidÃĐo testÃĐe en direct...super intÃĐressant pour les ÃĐtirements! Y a til une vidÃĐo concernant l'ouverture de hanche et comment la travailler ?
Slt Greg , oui cette vidÃĐo m'a aidÃĐ comme à peu prÃĻs toutes celles qui touche le mal de dos chronique ðð; bonne continuation ððĪ
Je like chacune de tes vidÃĐos et chacun de tes posts depuis trÃĻs trÃĻs trÃĻs longtemps ð Merci Greg, toujours au top !
Super intÃĐressant. Sportif, j'ai un spondilo L5S1 depuis toujours. Je contrÃīle la gÊne à base de natation et d'ÃĐtirements. Mais je note derniÃĻrement que si les ÃĐtirements soulagent sur le moment, ils empirent en rÃĐalitÃĐ l'inflammation. SÃŧrement le nerf sciatique en faite. Je vais essayer ta mÃĐthode. Si tu as des conseils pour fortifier le psoas, je suis preneur. Il est souvent tendu et l'ÃĐtirer m'accentue l'inflammation. En faite, l'idÃĐe, c'est de se construire un bon maintien musculaire pour protÃĐger sa colonne non? Ce serait cool une video spÃĐciale traitement spondilo! Bravo pour ton travail et en plus on se marre bien avec toi!.
Hello ! Merci du fond du coeur pour tous ces prÃĐcieux conseils !
Dommage que la plupart des kinÃĐs que j'ai croisÃĐ ne se remettent pas en question, ni ne se mettent à jour sur ces questions là , avec tout le respect que je leur dois.
Comme si les connaissances acquises devaient restÃĐes immuables.
Il n'y a pas de mal à ÃĐvoluer et affiner sa comprÃĐhension du corps humain.
Certains m'ont plus fait de mal que de bien.
Belle journÃĐe à tous.
Merci je viens de faire le teste chez moi câest le nerf sciatique que me bloque, je vais faire lâexercice pour progresser.
Jâavais toujours crus que mes ischio jambier me limiter.
Bonne continuation !
J'adore !!! Haha! Merci j'ai appris pleins de truc alors que je pratique depuis longtemps gym, danse, cirque donc etirement !^^
Et pour cette voix off! ðð un bijou!
Tu viens de me permettre d'identifier un mal que je trainais depuis des annÃĐes et aprÃĻs plusieurs jours à faire l'exercice que tu proposes, ce mal a dÃĐjà presque disparu. Alors un grand grand merci à toi, un petit like, un petit abo, un petit commentaire, c'est le minimum que je puisse faire. J'attends ton RIB aha
Tu viens de rÃĐvolutionner ma vie !
Ca fais des annÃĐes que je demande à mes profs de danse gym etc pourquoi ça fais super mal quand je m'ÃĐtire comme ça et comment faire pour progresser et que j'ai juste comme rÃĐponse "ba faut persÃĐvÃĐrer".
Merci âšïļ
aaah les bons vieux profs à l'ancienne "si ça fait mal, c'est que ça travaille"... Combien d'enfants, d'ados, d'adultes se sont dÃĐtruit la santÃĐ avec ces conneries ?!
Excellente cette astuce pour gagner dÃĐjà qq cm en ÃĐtirements. Ah ! Si on nous avait expliquÃĐ Ã§a lors des sÃĐances dâÃĐtirements en EPS ou en clubâĶ Et puis surtout je retiens que plus que les ÃĐtirements des ischios pour gagner encore qq cm câest le nerf quâil faut ÃĐtirer (gentiment) pour travailler ensuite les ischiosâĶ Un pouce de plus et cette fois-ci je mâabonne (ça fait dÃĐjà plusieurs vidÃĐos que je trouve tes astuces et explications super intÃĐressantes ). Aller go pour le million !
Tellement mÃĐritÃĐ ce million!! et bien plus vraiment !! câest un vrai plaisir dâapprendre tellement de chose sur la mobilitÃĐ de notre corpsâĶ. Et tu es trÃĻs pÃĐdagogue de surcroÃŪt avec cet humour qui fait du bien.
Merci encore pour cette vidÃĐo.
AprÃĻs le 1 million, on vise plus hautâĶ.. ÃĐtape par ÃĐtapeâĶ. Mais on continueâĶ jusquâà sâenvoler.
Merci beaucoup pour ta gentillesse et ton aide.
Merci pour cette vidÃĐo trÃĻs instructive! Ãa me parle!
Un bonheur tes vidÃĐos , quelle aide !
Hyper intÃĐressant.
Le truc qu'on fait beaucoup mais qu'on ne comprend pas.
Merci bcp pour ces conseils.
GÃĐniale cette vidÃĐo. Merci ð
Un petit like bien sÃŧr et un commentaire en plus ! Parce quâavec des genoux en mauvais ÃĐtat, les ischios-jambiers et autres muscles de la jambe se contractent. Et que ces conseils vont mâaider. Merci Major Mouvement ! Le million, le million, le million ð !
pour un million, Major Mouvements arrivera t'il au million?
C'est une question posÃĐ par Thierry Deyoutube et pour un million,,,,y arrivera t'il?
ding, ding, ding , c'est la question du super bancoð
Merci GrÃĐg ! Quand j'enroule la colonne à fond depuis les cervicales, ça m'ÃĐtire quelque chose tout du long de la colonne, et ça fait une sensation de chaleur. Je pensais que c'tait les extenseurs vertÃĐraux, mais ça devait Être le nerf sciatique, qui d'habitude me tire dans la fesse et pas dans le dos. J'pensais que c'ÃĐtait bon à faire, eh bien j'vais p'tet arrÊter alors et rester sur du neuro-dynamique :)
Merci!!! Je m'ÃĐtire dans mes sessions de sport et j'ai plus de mal que de bien.. j'ai compris pourquoi. Gracias!
Il fallait absolument que je donne mon tÃĐmoignage par rapport a cette vidÃĐo, en 2021, j'ai 50 ans et là coup de stress, je me rends compte que je suis rouillÃĐe ð Du coup, je me mets au sport mais surtout je commence à faire du streching tous les jours. Pour cet exercice, j'arrivais à bien toucher mes pieds mais je ne progressais plus. Je me suis dit que c'ÃĐtait sÃŧrement à cause de mon ÃĒge. Et la je vois ta video! Du coup j'essaie et aujourd'hui j'ai mis ma tÊte sur mes jambes ð Merci bcp pour tes conseils. Si tu as une astuce pour arriver a faire le grand ÃĐcart facial, je suis preneuse ð
exercice trÃĻs relaxant merci Major
Ce genre de vidÃĐo pÃĐpite pour la coach sportive que je suis ðððð
Merci c est clair et ludique ðð
Incroyable, c'est la vidÃĐo qu'il me manquait !!!
Merci Major, tu es extra ne changÃĐs rien ...
Merci à toi
âĪâĪâĪâĪâĪ
Merci ça m'aide beaucoup !
C'est gÃĐnial Merci!
Merci bcp ððĨ°
trÃĻs bonne video ! ca m'a aidÃĐ, et merci pour ça !
Un grand merci pour cette video !!!
Toujours de super conseils que ce soit en vidÃĐo ou en lecture! Et la touche dâhumour au top ð
Bonne approche intelligente de la problÃĐmatique exposÃĐe qui est la mienne, jamais j'aurai pensÃĐ qu'il fallait aussi s'occuper du nerf sciatique. Bon j'y pense et j'essaye en douceur et avec des bisous ! Merci .
TrÃĻs intÃĐressante cette vidÃĐo! J'ignorais complÃĻtement ce rÃīle du nerf sciatique dans les exercices d'ÃĐtirement.
Ce serait intÃĐressant aussi si tu pouvais nous parler de l'intÃĐrÊt des rouleaux et bÃĒtons de massage.
On entend tout et son contraire à ce sujet.
Merci pour ce formidable travail de vulgarisation...ð
Du coup, je n'ÃĐtais pas encore abonnÃĐ mais c'est fait maintenant.
purÃĐe merci pour cette vidÃĐo !
Merci, vous Êtes gÃĐnial.
J ai un probleme de lombalgie depuis 3 mois tout se passe bien pendant mes renforcement j attaque les etirements idem je fait cette exercice la douleur apparait ... je vai suivre ton conseil et essayer ainsi
Excellente vidÃĐo, claire et limpide ... Merci ! Major, n'auriez-vous pas un jour l'envie de vous intÃĐresser au travail des danseuses et danseurs ? Dans les ÃĐtirements, les levÃĐs de jambes, les mobilitÃĐs de la colonne, les tours, les sauts, etc ? Ca pourrait Être vraiment bien ! Merci encore !
Une rÃĐvÃĐlation à 64 ans ! Merci 1000 fois. Je vais mettre en place ton protocole. Je suis raide de la chaine postÃĐrieure et ta vidÃĐos va, je pense, me permettre d'identifier le "maillon faible". Et de bosser bien sÃŧr ! Mais en tant qu ancien combinard (dÃĐcathlon, heptathlon) j'ai gardÃĐ la volontÃĐ de l'abnÃĐgation...et coach d'athlÃĐ (28 ans) A+ grand clown de la biomÃĐca. Merci. A bientÃīt
J'ai retrouvÃĐ plus de mobilitÃĐ (sciatique à tomber par terre en janvier et maintenant j'ai plus rien) quand je fais en gym des l-sit oÃđ maintenant des V-sit grÃĒce à la position des pieds en pointe
Je m'ÃĐtire plus je m'echauffe bien avec du gi gong au dÃĐbut et du yoga pilates durant ma sÃĐance de gymnastique (durant mes 20 secondes pose respiration par le nez et prendre conscience de son corps yoga pilate et toujours le bas du dos rond et omoplates ouverte en arriÃĻre) et je suis plutÃīt content du rÃĐsultat
Merci pour les conseils ðððĨ
Tellement passionnant !
J'adore ! Vivement noÃŦl pour recevoir ton livre ;)
VidÃĐo trÃĻs intÃĐressante. J'aimerais toutefois apporter quelques prÃĐcisions.
Nous sommes conditionnÃĐs à penser qu'il faut chercher l'ÃĐtirement, un ÃĐtirement significatif (voire douloureux) pour obtenir des rÃĐsultats. En somme, c'est + loin, + fort pour avoir des rÃĐsultats.
C'est tout l'inverse qui fonctionne ! Je suis professeur de yoga et passe beaucoup de temps sur mon tapis pour ma pratique personnelle. Ce que m'ont transmis mes maÃŪtres et ce que j'ai expÃĐrimentÃĐ par ma pratique, est qu'il faut avant tout chercher à placer la dÃĐtente quand on place une posture ou un ÃĐtirement.
C'est parce qu'on dÃĐtend le systÃĻme nerveux que le corps va se dÃĐtendre et non l'inverse.
Donc si vous voulez gagner en souplesse, travaillez en douceur.
Salut. J ai bcp le haut du corps bloquÃĐ (suite à un spondrylartite), as tu une vidÃĐo qui explique comment s ÃĐtirer cette partie la ?
Je suis fraÃŪchement abonnÃĐ Ã ta chaÃŪne !
Wouaouh et dire que je fais cet ÃĐtirement tous les lundis à la salle alors que j'ai une hernie discale ! ðē. Cette vidÃĐo tombe pile poil, demain j'arrÊterai de mal la faire !! Merci beaucoup pour ce partage ðĪ
J ai fait 10 fois sur chaque jambe l exercice d ÃĐtirement du nerf sciatique et ensuite je suis allÃĐe marcher. Et miracle, j ai senti que ma dÃĐmarche ÃĐtait tonique avec 'une bonne posture jusqu au perinÃĐe ! Merci donc ! Et j ai achetÃĐ votre livre !
Merci pour les bons conseils
merci pour cette vidÃĐo! ça m'a confirmÃĐ que mes ischios sont vraiment pas souple du tout!!!
GÃĐnial merci beaucoup
Une bonne et intÃĐressante dÃĐcouvertes pour moi vos vidÃĐos ð
Super ððž Ãa faisait longtemps que je me demandais pourquoi je perdais autant en souplesse. Le nerf sciatique ! Toujours lui ðð
âĶ Et une petite idÃĐe pour le million : que faire en cas dâarthrose du genou, dÃĐbutante et sÃĐvÃĻre ? Y a du monde de concernÃĐ ! Merci Major mouvement ð
Continuer à bouger le plus possible ð
Super, merci bien.
Excellent ð merci
Punaise merci beaucoup ! J'ai des kinÃĐ qui ont toujours forcÃĐ Ã balle pour m'ÃĐtirer au point que j'avais des fourmis je n'avais donc aucun doute que c'ÃĐtait nerveux et je n'avais aucune idÃĐe de comment rÃĐgler ça.
Mercið
Je viens de me faire une sÃĐrie la, je vais maintenir dans l'espoir de pouvoir profiter de bons rÃĐsultats ðĪ
Je viens d'essayer au rÃĐveil.. ÃĐnorme soulagement aprÃĻs la 1ere sÃĐrie dÃĐjà , alors que je me suis rÃĐveillÃĐ avec le bas du dos super tendu comme d'habitude. Je l'ai fait avant mÊme de sortir du lit, et j'ai pu me lever et complÃĻtement me dÃĐplier ð
Je suis heureux d'avance à l'idÃĐe de pouvoir finalement me rÃĐveiller sans galerer pendant des plombes..
Merci encore
Bon ba j'ai fait ça quoi 5 jours maintenant, je viens à l'instant de dÃĐbloquer qqch dans le bas de mon dos qui m'handicapait depuis prÃĻs de 4 ans aprÃĻs un accident de travail. J'ai fais radio IRM, kine pendant 2 ans, ba y'en à pas un qui avait envisagÃĐ que mon nerf avait rÃĐduis en taille. Le yoga que j'ai commencÃĐ derniÃĻrement me soulageait un peu mais jamais trÃĻs longtemps.
Et voilà , 5 jours à travailler ça doucement 3 ou 4 fois par jours et ça y'est..
Merci beaucoup ð
Avec le confinement, je me suis mis à courir un peu plus et effectivement me voilà plus raide avec une lÃĐgÃĻre sensation de gÃĻne en bas du dos - aprÃĻs lecture de la vidÃĐo, ben c'est peut-Être le nerf sciatique qui dÃĐsapprouve mes sÃĐances d'ÃĐtirements , je vais donc passer à la mÃĐthode douce ð pour regagner la mobilitÃĐ perdue
Salut Major
Alors pour commencer, tâes vidÃĐos sont super et Bonne et heureuse annÃĐe à toi. Jâai une question. Jâavais un coatch avec qui je faisais des ÃĐtirements à la fin des sÃĐances dâathlÃĐ fit. Sachant quâil a ÃĐtÃĐ remplacÃĐ par un autre, ce coatch me dit que câest trÃĻs mauvais, car jâÃĐtire encore plus les muscles. Jâaimerais avoir ton avis stp
Merci beaucoup.
Merci pour la vidÃĐo toujours instructive. Et en vrai, je kiff la nonchalance de ton squelette assis dans le canap' ðĪŠ
ð Moi j'aime Barry white... ð Ãa m'a raviver des souvenirs ð merci à toi pour les explications qui permettent une comprÃĐhension claire et efficace ð
impeccable ðâĻ
Excessivement intÃĐressant cet aspect de la mobilitÃĐ nerveuse.
Coucou Greg , as tu dÃĐjà fait une vidÃĐo sur la kinÃĐ vestibulaire je ne trouve pas , j adore tes vidÃĐos si bien expliquÃĐe ha oui je t ai like, une mamie de 70 ans
Merci !!