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[@camnhan9564]

感謝 睡眠質量健康好文章分享。👍👍👍👍

[@林正義-x9z]

睡眠年齡不是問題，是否工作或已退休才是重點。
睡眠時間先考慮自己的工作性質，如果退休了！不想睡就不要睡，累了想睡就睡，但是最好是晚上才睡，白天累了只要小睡即可。
如果還要工作，就不要擔心老闆是否賺錢？先考量自己的身體，健康就是財富！畢竟工作是為了改善生活不是疲憊生活。該睡就睡不要貪玩。該休息就休息不要逞強。心態正確與人生方向正確身體就健康。
改善睡眠的不是藥物，是「寬心」，多看佛禪有益身心靈！開朗豁達！