ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
醫生和老師都是同一個人❤❤❤感謝醫生分享用心去教肥胖的人健康❤❤❤❤
在香港能有這麽一位醫生（還要係西醫），這麽有條有理無私的分享，實在是香港人的福氣 ❤ ！
無私地為大眾講解，真心佩服這位仁醫！
生酮同斷食了 7 年，幾年間睇了超過5000條youtube 片，大多是國語片。廣東話少之有少，醫生講也少之有少。這條片是真心推介，馬醫生的講解好詳細。我上星期做了6日斷食，人體實驗過，肌肉在144小時咩都唔補後，都不會少，但點先會消肌，一直對我黎講是迷思。至今日終於聽到馬醫生講要少過 4% 脂肪先消肌，獲益良多。 希望大家睇完，畀個like, 發給身邊家人、朋友。
❤
开始断食前1周的情绪反应会好大，跟戒烟的断瘾反应是一样的，应该人现在吃的加工加热东西是上瘾的，叫人开始过断食生活跟戒烟解毒一样难😅😅加油
好
Amen
講解好清楚長細謝謝醫生分享😊
感謝馬醫生， 真的神奇，在下四月六日由醫生報告得知空腹血糖指數7.9，七號開始照馬醫生指導斷食早餐，小麥，不再飲啤酒，十日後空腹血糖 6.5，兩星期後5.8體重亦減輕十磅，絕對真實，成功，感謝馬醫生，感謝 主！
真係太好，個個醫生都話有糖尿病吾可以做斷食，我曾經斷食一個月減了15kg糖尿吾食藥可以去到7度，有你，在夏天要努力做一次，好好減肥令糖尿及所有慢性病快啲走，各位加油💪🏻💪🏻💪🏻
💪💪💪
什么是断食一个月？30天不进食吗？
馬醫生真是仁心仁術，寛大無私的分享你的醫學知識，令我們受益良多👍🙏
馬醫生是一位非常負責任，有耐性有經驗的醫生，有幸作為他的病人，我很放心。
有馬醫生詳盡的解釋斷食，太幸福了，真正良醫，感激不盡。🎉🎉🎉
我也是不吃早餐。一點也不感覺飢餓。12點吃午餐，4-5點吃晚餐。每天感覺很輕鬆。不要為吃而花大量時間。穿什麼衣服都很漂亮。人變得簡單快樂。總之吃兩餐會給你帶來好多益處，
馬醫生，你真係一位仁醫💋👍❗ 有好多醫生為咗賺錢，只會叫人食藥。唔會教你如何 逆轉糖尿病
衷心感謝馬醫生，我用了間揭斷食，四個月減了二十五磅，由糖尿病前期6.5，逆轉到現在空腹血糖4.7，馬醫生很淸楚講解每一個逆轉糖尿病的細節，令我們很受用！一位無施難得的好醫生，感恩遇到你！
我都希望能達到目標 , 剛開始了兩天 !
馬医生你講左超过6O分钟了，太辛苦了，除了衷心佩服你無私，知無不言，言無不尽的濟世仁心，太多謝了！我已開始左断食超过半年，減了2至3公斤，食血糖藥由粒半，減到半粒菜，很滿意呀！
醫生的視頻我反覆看了幾遍，更堅定了我一日兩餐的信念。我已經堅持3年了。我自己的體會帶來的好處比醫生說的還多。
馬醫生講解得非常清楚，語速快慢適當，聼得明白又舒服，非常感謝🙏😊
謝謝医生全面，詳盡地解讀！我很仔細地聽医生的每一句話，並不沉悶！
谢谢你分享！获益良多👍👍
我两年前開始間歇性斷食，两個月内由66公斤減到57公斤，至現在間中會斷食，身體健康，體重維持56公斤
非常感謝馬醫生詳細而豪不保留地講解段食對糖尿的控制的好處和健康的智識。你很偉大。感謝你的贡献，你是香港人的 驕傲！👍👍👍🙏🙏🙏😆
感謝分享，坊間不少傳言，終於有醫生用醫學角度詳細說明，而且是粵語。大讚
多謝醫生非常詳細的講解及分享❤168 斷食很神奇我兩年前被診斷有中度高血壓，已開始食藥，近年有肚脹氣，好痛，試過醫生的食藥方案，沒有效果。開始16/8斷食已3 周，選擇不吃晚餐，由中午兩點或三點食完午飯後，一直待到明早七點食早餐，頭兩天有點辛苦，主要是因為習慣改變，無聊感多於肚餓，第3天開始，個腦同意志力話俾自己知，不用吃晚餐，往後就很輕鬆，去超市買餸及煮飯給老公食，接觸食物但也沒受折磨感，晚上還多出時間，看看書，看TH-cam, 做yoga, 身體明白及接受了沒有晚餐，我午餐食物種類豐富但低豐富，兩星期己見效果，肚脹氣沒了，人清瘦了，褲鬆了，穿衣好看了，睡眠改善，精神充沛，眼澀有改善，血壓也趨穩定。長期之頸肩膊痛及手腕筋膜炎問題，唔覺唔覺，呢兩星期沒有發生。如醫生所說，我其中一天因公司有聚餐，中斷了斷食，吃得開懷，明天也能輕易再啟動16/8
很感激馬景榮醫生，真是醫者父毋心，講解非常詳盡易明，在此祝馬醫生幸福健康和快樂
謝謝馬醫生用心和有系統的分享。1個多小時的視頻，背後所要花的時間和心血是以倍數計。資料豐富，我要慢慢吸收。要改變生活習慣、觀點和信念，需要許多的決心和認真的行動。我希望可以改變飲食習慣，但和家人生活並不容易。我會嘗試去改變的。謝謝你！
詳盡講解斷食知識，令我和太太得到非常實用的自救方法！衷心多謝馬醫生。
馬醫生，好多謝你的資料。❤希望你會經常出片。😂🙏🏻
今天就如學生聆聽訓導主任講解校規般乖乖的完整聽完 一堂課，受益良多………確實有必要重新認識馬景榮醫生的醫學知識，謝謝指導！
感恩您的视频。 我自己也是亲身经历皆实验了断食带来的美好。不管主流医学怎么主张糖分摄入，那也并非适合所有的人。人类是很特别的个体，每个人要寻找合适自己的方式。我即是先像马医生说的是分阶段3餐定时定量，一周吃一次碳水，绿色蔬菜为主导加上蛋白质中度或少量，渐渐的两周到4周自然摆脱碳水。开始一周2-3次断食。7个月过去到现在实验证明发炎完全好了。而且现在可以24-48小时的长时间断食😊😊。好胆固醇现在是好的1.8， A1c 13 掉到 7. 还在努力往5进入更加努力的境地。
好欣賞馬醫生，一般西醫只會叫人打針食藥，呢位醫生真心係會為病人著想。
从头听到尾，真是受益良多。谢谢马景荣医生。你真是了不起！花那么长的时间教导我们。再次感谢！
我通常每日都只係食一兩餐，係嚟M之前先會特別覺得肚餓，成日俾人鵝唔食早餐會餓壞身體，我其實只係聆聽身體嘅聲音，跟本我哋依家嘅工作模式唔需要食咁多嘢！以前年代嘅人做苦力多先需要一日食3餐！多謝Dr. Ma嘅講解🫶🏻supo❤
醫生講得很淸楚丶聽了之後更對168斷食更理解，168斷食是一個很經濟的減肥方法丶我用了一年時間減左9kg 最明顯是血壓改善及膝蓋關節痛也有改善
馬醫生現我在開始168飲食請問你教我要怎樣食藥才好
好有用 食物改善血糖 我由7度减刭5，6至6度
有家人叫我,鼓勵我斷食多年,但不懂講出它的方法,今天終於聽到它的原因和做法,醫生!謝謝你!💒
馬景榮醫生 能夠認識您真好！衷心的感謝您.
馬景榮醫生你心地非常之善良同愛心無私奉獻將醫學常識講給大眾聽等我知道怎樣去做、斷食會健康啲.希望減低糖尿病前期多謝你愛❤️🙏🙏🙏👍👍👍
買醫生非常多謝你嘅詳盡講解，好感激你阿馬醫生！我一定要按照你講解嘅事去做！馬醫生你係一個非常有大愛嘅好醫生！感激可以遇到你呢個更好嘅醫生！祝你身體健康長壽百歲！感激感激你呀！
馬醫生你係一個無私奉獻嘅好醫生，我哋唔使畀一分錢就可以得到咁多嘅醫學知識！如果去睇其他醫生就算畀咗昂貴嘅醫療費都唔得到你咁詳盡嘅講解！感激非常感激你馬醫生！
實在精彩。講得詳細，絕無悶位🎉。聲線清晰，重點分明！💯
醫生太有愛、講解得很詳細、清楚、真心感謝❤
馬醫生，真心覺得你對病人好好，而且思想好開放，但政府醫生－定唔會贊成糖尿病人斷食治病，更加唔會幫佢哋調節藥物，眼見太多糖尿病人越食越多藥，最後打埋insulin 都冇辦法控制病情確實心痛，所以好多謝你用醫生嘅身份去分享斷食嘅好處👍🏻
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
醣類🍞🥯🥪🥐🍙🍚🍩🍜🍝食物食太多。
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
分享一個tips給大家，如果想吃甜食，可以在正餐後緊接著吃，如此血糖就不會多波動一次，當然正餐最好是高纖健康
感謝醫生用1小時講解，很多都只是10分鐘就沒有了，你說的很詳細
馬醫生講解詳細，令我認識到斷食的好處，有興趣試試。
謝謝有醫德的馬醫生，如此倒自己米的醫生是病人之福！
馬醫生好細心好用心(病人睇完醫生、再重温醫生的片, 就不會忘記)
多謝醫生，斷食好有效，我一個月減咗20磅，開始時一日一餐，戒糖同澱粉，第二個月開始斷48小時同72小時，慢慢加，個人感覺前所未有咁好
醫生你好，我完全聼過你的這條視頻三次了，非常深入精闢。感謝您
多謝馬醫生講解!真心多謝🤗
多謝馬醫生在實係生活層面給我們好有用的意見!感謝你為我們健康無私的付出!
馬醫生講得好長細，本人斷食一年時間成功感左20磅，而且身體各方面都有改善，
非常詳細, 我睇晒,又睇, 我上年168真的有效,減10KG. 現在肥了2.5KG. 我明天要再試168
我也是透過斷食改善了健康。感謝馬醫生分享。
名醫良示、太銘感了、多謝馬醫生⋯
马医生，您真是仁慈细心的辅助者，听您的真诚言语，令我们学会真心真诚的对人，真是荣 神益人啊 ！！更感恩您的分享这本健康书，令我们渴望学习的人有一很好的带领，感谢您。
內容豐富，說話生動有趣，馬醫生👍
非常感激馬景榮醫生！只細詳盡講解清楚！！！祝福馬醫生開心快樂人！！！
謝謝馬醫生。這是本人看過多段有關斷食這題目的視頻當中最易明、情理兼備、又同時提供執行上可能遇到的問題和相應解決方法。整段視頻雖然接近1.5小時，但內容豐富而且編排有序，加上馬醫生用普通人易明又接地氣的方式切入，令人眼前一亮。衷心感謝🙏
謝謝馬醫生無私分享，更身體力行！感恩朋友推介睇呢條片！
感謝馬醫生的講解，非常詳盡及清晰
多謝馬醫生對段食的詳細解釋👍👍👍
這個醫生好惜教人及分析！喜歡𠈄任何片！非常實用
多謝馬醫生，講得好好好理解我哋遇到，可能遇到嘅難題好詳盡
馬景榮醫医生👍👍👍令我獲益良多
謝謝醫生的分享,我剛開此16/8斷食，你给了很多指示，希望可以成功.
多謝Dr. Ma 無私的解説
極之詳細的教學，深入淺出，相信能夠幫助更多有意嘗試斷食的朋友， 謝謝拍片，希望看到更多類似的健康專題講學，十分受益。
看了很多次, 每一次看都有温故知新的感覺, 多謝馬醫生
From the clearance for the just. Thanks for your help and deeply in my life ❤😂🎉🎉🎉
馬医生太有愛心啦👍
醫生解說得非常好，幫助好多有迷思既人👍🏽👍🏽👍🏽
馬醫生你好，真的十分多謝很詳細的分享，辛苦你了!聽完之後我要定下目標，開始我斷食旅程，哈哈!😄😄💪💪💪
谢谢你 馬医生❤你的明燈指㸃了我 每晚都要听你演説才去瞓 非常清楚的講解 Thanks
感謝馬醫生清晰解說~獲益良多
多謝馬醫生很用心的講解，非常易明，提供很人性的步驟，我會步步進行斷食計劃，要成功不用服藥。
經過一星期的168斷食, 每天旦早上只吃一隻雞蛋和青汁, 今天量度體重已經減少2.5kg, 主要係減少了體內脂肪2.5kg.
感恩馬医生無私講解，清楚明白，
超級清楚詳細多謝馬醫生❤
能夠有 緣聽到你講解 真的感恩🙏🙏你為我解決咗很多問題和疑問😊
非常感謝醫生用心的分享！受益匪淺❤❤
感謝馬醫生的詳細解釋，非常感恩，謝謝你
感恩終於遇到一位無私醫生
好評如潮，是這樣吧👍👍👍👍👍
你講既野好有說服力
我3年多都係用168飯食法，非常好值得學習👍
謝謝馬醫生的分享，真心感謝👍🏻
多謝馬醫生無私分享🙏🏻
多謝您馬醫生,直頭當您再生父母。❤😊
❤❤❤❤❤❤❤❤我樓下的女保安，體重200磅，她用飯水分離法，並每天在保安室原地跑步一個小時，3個月減50磅，就這磨簡單，現在身體健康多了。
多謝馬醫生，講解得好清楚👍真正醫者父母心
醫生，有您真好！❤️👍
Thank you so much Dr. I have been following your advice for 4 -5 months now, finally my managed to reverse type 2 diabetes from 6.5 to 5.6. Thank you for your dedication!!!
想請教吓醫生點解1:22:00飲咖啡時可以加[全脂奶]而不得添加脫脂奶、低脂牛奶、或奶粉？
呢位醫生非常好❤❤❤
謝謝馬醫生，講得非常詳細❤
馬醫生請問糖尿病人士可以食用羅漢果糖嗎
非常感恩馬醫生的詳盡講解，讓我們小市民真正認識瞭解健康資訊…獲益良多…感謝你😂
多謝良醫，馬醫生，細心清晰介紹斷食的重要。謝謝你。
非常之好醫生你的詳細資料眞的另我了解好多尤其是我有二形糖尿病的謝謝你
真正的仁醫👍
我剛剛做了七日斷食，期間有飲電解質水，感覺非常好，三天過後就不太會感覺到餓
馬醫生：感謝您🙏
馬醫生謝謝你尊業分享！我是糖尿前期病人，聽了你的讀書會，開始低碳飲食一日食兩餐，體重在25日後已經回復BMI23,血壓下降了，痛症也好了些，謝謝你🙏
好醫生，感謝你🙏
謝謝 仁心馬醫生詳盡分析！❤️❤️❤️🌹🌹
醫生和老師都是同一個人❤❤❤
感謝醫生分享
用心去教肥胖的人健康❤❤❤❤
在香港能有這麽一位醫生（還要係西醫），這麽有條有理無私的分享，實在是香港人的福氣 ❤ ！
無私地為大眾講解，真心佩服這位仁醫！
生酮同斷食了 7 年，幾年間睇了超過5000條youtube 片，大多是國語片。廣東話少之有少，醫生講也少之有少。這條片是真心推介，馬醫生的講解好詳細。我上星期做了6日斷食，人體實驗過，肌肉在144小時咩都唔補後，都不會少，但點先會消肌，一直對我黎講是迷思。至今日終於聽到馬醫生講要少過 4% 脂肪先消肌，獲益良多。 希望大家睇完，畀個like, 發給身邊家人、朋友。
❤
开始断食前1周的情绪反应会好大，跟戒烟的断瘾反应是一样的，应该人现在吃的加工加热东西是上瘾的，叫人开始过断食生活跟戒烟解毒一样难😅😅加油
好
Amen
講解好清楚長細謝謝醫生分享😊
感謝馬醫生， 真的神奇，在下四月六日由醫生報告得知空腹血糖指數7.9，七號開始照馬醫生指導斷食早餐，小麥，不再飲啤酒，十日後空腹血糖 6.5，兩星期後5.8體重亦減輕十磅，絕對真實，成功，感謝馬醫生，感謝 主！
真係太好，個個醫生都話有糖尿病吾可以做斷食，我曾經斷食一個月減了15kg糖尿吾食藥可以去到7度，有你，在夏天要努力做一次，好好減肥令糖尿及所有慢性病快啲走，各位加油💪🏻💪🏻💪🏻
💪💪💪
什么是断食一个月？30天不进食吗？
馬醫生真是仁心仁術，寛大無私的分享你的醫學知識，令我們受益良多👍🙏
馬醫生是一位非常負責任，有耐性有經驗的醫生，有幸作為他的病人，我很放心。
有馬醫生詳盡的解釋斷食，太幸福了，真正良醫，感激不盡。🎉🎉🎉
我也是不吃早餐。一點也不感覺飢餓。12點吃午餐，4-5點吃晚餐。每天感覺很輕鬆。不要為吃而花大量時間。穿什麼衣服都很漂亮。人變得簡單快樂。總之吃兩餐會給你帶來好多益處，
馬醫生，你真係一位仁醫💋👍❗ 有好多醫生為咗賺錢，只會叫人食藥。唔會教你如何 逆轉糖尿病
衷心感謝馬醫生，我用了間揭斷食，四個月減了二十五磅，由糖尿病前期6.5，逆轉到現在空腹血糖4.7，馬醫生很淸楚講解每一個逆轉糖尿病的細節，令我們很受用！一位無施難得的好醫生，感恩遇到你！
我都希望能達到目標 , 剛開始了兩天 !
馬医生你講左超过6O分钟了，太辛苦了，除了衷心佩服你無私，知無不言，言無不尽的濟世仁心，太多謝了！我已開始左断食超过半年，減了2至3公斤，
食血糖藥由粒半，減到半粒菜，很滿意呀！
醫生的視頻我反覆看了幾遍，更堅定了我一日兩餐的信念。我已經堅持3年了。我自己的體會帶來的好處比醫生說的還多。
馬醫生講解得非常清楚，語速快慢適當，聼得明白又舒服，非常感謝🙏😊
謝謝医生全面，詳盡地解讀！我很仔細地聽医生的每一句話，並不沉悶！
谢谢你分享！获益良多👍👍
我两年前開始間歇性斷食，两個月内由66公斤減到57公斤，至現在間中會斷食，身體健康，體重維持56公斤
非常感謝馬醫生詳細而豪不保留地講解段食對糖尿的控制的好處和健康的智識。你很偉大。感謝你的贡献，你是香港人的 驕傲！👍👍👍🙏🙏🙏😆
感謝分享，坊間不少傳言，終於有醫生用醫學角度詳細說明，而且是粵語。大讚
多謝醫生非常詳細的講解及分享❤
168 斷食很神奇
我兩年前被診斷有中度高血壓，已開始食藥，近年有肚脹氣，好痛，試過醫生的食藥方案，沒有效果。
開始16/8斷食已3 周，選擇不吃晚餐，由中午兩點或三點食完午飯後，一直待到明早七點食早餐，頭兩天有點辛苦，主要是因為習慣改變，無聊感多於肚餓，第3天開始，個腦同意志力話俾自己知，不用吃晚餐，往後就很輕鬆，去超市買餸及煮飯給老公食，接觸食物但也沒受折磨感，晚上還多出時間，看看書，看TH-cam, 做yoga, 身體明白及接受了沒有晚餐，我午餐食物種類豐富但低豐富，兩星期己見效果，肚脹氣沒了，人清瘦了，褲鬆了，穿衣好看了，睡眠改善，精神充沛，眼澀有改善，血壓也趨穩定。
長期之頸肩膊痛及手腕筋膜炎問題，唔覺唔覺，呢兩星期沒有發生。
如醫生所說，我其中一天因公司有聚餐，中斷了斷食，吃得開懷，明天也能輕易再啟動16/8
很感激馬景榮醫生，真是醫者父毋心，講解非常詳盡易明，在此祝馬醫生幸福健康和快樂
謝謝馬醫生用心和有系統的分享。1個多小時的視頻，背後所要花的時間和心血是以倍數計。資料豐富，我要慢慢吸收。要改變生活習慣、觀點和信念，需要許多的決心和認真的行動。我希望可以改變飲食習慣，但和家人生活並不容易。我會嘗試去改變的。謝謝你！
詳盡講解斷食知識，令我和太太得到非常實用的自救方法！衷心多謝馬醫生。
馬醫生，好多謝你的資料。❤希望你會經常出片。😂🙏🏻
今天就如學生聆聽訓導主任講解校規般乖乖的完整聽完 一堂課，受益良多………確實有必要重新認識馬景榮醫生的醫學知識，謝謝指導！
感恩您的视频。 我自己也是亲身经历皆实验了断食带来的美好。不管主流医学怎么主张糖分摄入，那也并非适合所有的人。人类是很特别的个体，每个人要寻找合适自己的方式。我即是先像马医生说的是分阶段3餐定时定量，一周吃一次碳水，绿色蔬菜为主导加上蛋白质中度或少量，渐渐的两周到4周自然摆脱碳水。开始一周2-3次断食。7个月过去到现在实验证明发炎完全好了。而且现在可以24-48小时的长时间断食😊😊。好胆固醇现在是好的1.8， A1c 13 掉到 7. 还在努力往5进入更加努力的境地。
好欣賞馬醫生，一般西醫只會叫人打針食藥，呢位醫生真心係會為病人著想。
从头听到尾，真是受益良多。谢谢马景荣医生。你真是了不起！花那么长的时间教导我们。再次感谢！
我通常每日都只係食一兩餐，係嚟M之前先會特別覺得肚餓，成日俾人鵝唔食早餐會餓壞身體，我其實只係聆聽身體嘅聲音，跟本我哋依家嘅工作模式唔需要食咁多嘢！以前年代嘅人做苦力多先需要一日食3餐！多謝Dr. Ma嘅講解🫶🏻supo❤
醫生講得很淸楚丶聽了之後更對168斷食更理解，168斷食是一個很經濟的減肥方法丶我用了一年時間減左9kg 最明顯是血壓改善及膝蓋關節痛也有改善
馬醫生現我在開始168飲食請問你教我要怎樣食藥才好
好有用 食物改善血糖 我由7度减刭5，6至6度
有家人叫我,鼓勵我斷食多年,但不懂講出它的方法,今天終於聽到它的原因和做法,醫生!謝謝你!💒
馬景榮醫生 能夠認識您真好！衷心的感謝您.
馬景榮醫生你心地非常之善良同愛心
無私奉獻將醫學常識講給大眾聽等我知道怎樣去做、
斷食會健
康啲.希望
減低糖尿
病前期
多謝你愛
❤️🙏🙏🙏👍👍👍
買醫生非常多謝你嘅詳盡講解，好感激你阿馬醫生！我一定要按照你講解嘅事去做！馬醫生你係一個非常有大愛嘅好醫生！感激可以遇到你呢個更好嘅醫生！祝你身體健康長壽百歲！感激感激你呀！
馬醫生你係一個無私奉獻嘅好醫生，我哋唔使畀一分錢就可以得到咁多嘅醫學知識！如果去睇其他醫生就算畀咗昂貴嘅醫療費都唔得到你咁詳盡嘅講解！感激非常感激你馬醫生！
實在精彩。講得詳細，絕無悶位🎉。聲線清晰，重點分明！💯
醫生太有愛、講解得很詳細、清楚、真心感謝❤
馬醫生，真心覺得你對病人好好，而且思想好開放，但政府醫生－定唔會贊成糖尿病人斷食治病，更加唔會幫佢哋調節藥物，眼見太多糖尿病人越食越多藥，最後打埋insulin 都冇辦法控制病情確實心痛，所以好多謝你用醫生嘅身份去分享斷食嘅好處👍🏻
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
醣類🍞🥯🥪🥐🍙🍚🍩🍜🍝食物食太多。
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
分享一個tips給大家，如果想吃甜食，可以在正餐後緊接著吃，如此血糖就不會多波動一次，當然正餐最好是高纖健康
感謝醫生用1小時講解，很多都只是10分鐘就沒有了，你說的很詳細
馬醫生講解詳細，令我認識到斷食的好處，有興趣試試。
謝謝有醫德的馬醫生，如此倒自己米的醫生是病人之福！
馬醫生好細心好用心
(病人睇完醫生、再重温醫生的片, 就不會忘記)
多謝醫生，斷食好有效，我一個月減咗20磅，開始時一日一餐，戒糖同澱粉，第二個月開始斷48小時同72小時，慢慢加，個人感覺前所未有咁好
醫生你好，我完全聼過你的這條視頻三次了，非常深入精闢。感謝您
多謝馬醫生講解!
真心多謝🤗
多謝馬醫生在實係生活層面給我們好有用的意見!感謝你為我們健康無私的付出!
馬醫生講得好長細，本人斷食一年時間成功感左20磅，而且身體各方面都有改善，
非常詳細, 我睇晒,又睇, 我上年168真的有效,減10KG. 現在肥了2.5KG. 我明天要再試168
我也是透過斷食改善了健康。感謝馬醫生分享。
名醫良示、太銘感了、多謝馬醫生⋯
马医生，您真是仁慈细心的辅助者，听您的真诚言语，令我们学会真心真诚的对人，真是荣 神益人啊 ！！
更感恩您的分享这本健康书，令我们渴望学习的人有一很好的带领，感谢您。
內容豐富，說話生動有趣，馬醫生👍
非常感激馬景榮醫生！只細詳盡講解清楚！！！祝福馬醫生開心快樂人！！！
謝謝馬醫生。這是本人看過多段有關斷食這題目的視頻當中最易明、情理兼備、又同時提供執行上可能遇到的問題和相應解決方法。整段視頻雖然接近1.5小時，但內容豐富而且編排有序，加上馬醫生用普通人易明又接地氣的方式切入，令人眼前一亮。衷心感謝🙏
謝謝馬醫生無私分享，更身體力行！感恩朋友推介睇呢條片！
感謝馬醫生的講解，非常詳盡及清晰
多謝馬醫生對段食的詳細解釋👍👍👍
這個醫生好惜教人及分析！喜歡𠈄任何片！非常實用
多謝馬醫生，講得好好
好理解我哋遇到，可能遇到嘅難題
好詳盡
馬景榮醫医生👍👍👍
令我獲益良多
謝謝醫生的分享,我剛開此16/8斷食，你给了很多指示，希望可以成功.
多謝Dr. Ma 無私的解説
極之詳細的教學，深入淺出，相信能夠幫助更多有意嘗試斷食的朋友， 謝謝拍片，希望看到更多類似的健康專題講學，十分受益。
看了很多次, 每一次看都有温故知新的感覺, 多謝馬醫生
From the clearance for the just. Thanks for your help and deeply in my life ❤😂🎉🎉🎉
馬医生太有愛心啦👍
醫生解說得非常好，幫助好多有迷思既人👍🏽👍🏽👍🏽
馬醫生你好，真的十分多謝很詳細的分享，辛苦你了!
聽完之後我要定下目標，開始我斷食旅程，哈哈!😄😄💪💪💪
谢谢你 馬医生❤你的明燈指㸃了我 每晚都要听你演説才去瞓 非常清楚的講解 Thanks
感謝馬醫生清晰解說~獲益良多
多謝馬醫生很用心的講解，非常易明，提供很人性的步驟，我會步步進行斷食計劃，要成功不用服藥。
經過一星期的168斷食, 每天旦早上只吃一隻雞蛋和青汁, 今天量度體重已經減少2.5kg, 主要係減少了體內脂肪2.5kg.
感恩馬医生無私講解，清楚明白，
超級清楚詳細多謝馬醫生❤
能夠有 緣聽到你講解 真的感恩🙏🙏你為我解決咗很多問題和疑問😊
非常感謝醫生用心的分享！受益匪淺❤❤
感謝馬醫生的詳細解釋，非常感恩，謝謝你
感恩終於遇到一位無私醫生
好評如潮，是這樣吧👍👍👍👍👍
你講既野好有說服力
我3年多都係用168飯食法，非常好值得學習👍
謝謝馬醫生的分享，真心感謝👍🏻
多謝馬醫生無私分享🙏🏻
多謝您馬醫生,直頭當您再生父母。❤😊
❤❤❤❤❤❤❤❤
我樓下的女保安，體重200磅，她用飯水分離法，並每天在保安室原地跑步一個小時，3個月減50磅，就這磨簡單，現在身體健康多了。
多謝馬醫生，講解得好清楚👍真正醫者父母心
醫生，有您真好！❤️👍
Thank you so much Dr. I have been following your advice for 4 -5 months now, finally my managed to reverse type 2 diabetes from 6.5 to 5.6. Thank you for your dedication!!!
想請教吓醫生點解1:22:00飲咖啡時可以加[全脂奶]而不得添加脫脂奶、低脂牛奶、或奶粉？
呢位醫生非常好❤❤❤
謝謝馬醫生，講得非常詳細❤
馬醫生請問糖尿病人士可以食用羅漢果糖嗎
非常感恩馬醫生的詳盡講解，讓我們小市民真正認識瞭解健康資訊…獲益良多…感謝你😂
多謝良醫，馬醫生，細心清晰介紹斷食的重要。謝謝你。
非常之好醫生你的詳細資料眞的另我了解好多尤其是我有二形糖尿病的謝謝你
真正的仁醫👍
我剛剛做了七日斷食，期間有飲電解質水，感覺非常好，三天過後就不太會感覺到餓
馬醫生：感謝您🙏
馬醫生謝謝你尊業分享！我是糖尿前期病人，聽了你的讀書會，開始低碳飲食一日食兩餐，體重在25日後已經回復BMI23,血壓下降了，痛症也好了些，謝謝你🙏
好醫生，感謝你🙏
謝謝 仁心馬醫生詳盡分析！❤️❤️❤️🌹🌹