ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Haideti sa vedem impreuna care este impactul fastingului asupra hormonului de crestere si a testosteronului!
10% Reducere cu codul: KINETIX10
►► www.nutriland.ro/
MAGAZIN ►► www.rfkinetix.ro/magazin
INSTAGRAM ►► / rf_kinetix
TIKTOK ►► www.tiktok.com...
FACEBOOK ►► / rfkinetix
🎧 Sound effects obtained from:
➥ www.zapsplat.com
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use." "No copyright infringement intended" "I do not own the music" "I don't take credit for music". "Made for satirical purposes only, no copyright infringement intended".
Apropo, consider că ai cele mai de calitate informații pentru că prezinți întotdeauna nenumărate studii făcute de centre medicale de renume. Big like. 🙂
simplu si concret
foarte bun videoul, daca toti ar fi asa ca tine ( influencerii din sportul asta ) am fi o tara mai educata
Un video scurt la punct.
Un video tehnic, un video care clarifica oricare din argumentele aduse in cauza fără a lasă dubii sau întrebări ulterioare.
Un video plin de informatii PESTE ce se oferă in romania , peste ceea ce un tânăr începător ar putea sa găsească singur “ nu ca nu ar exista carti, dar lipsește îndrumarea in romania , dar de asta îl avem pe Robert.
Te salut! 👌
Poti face un clip pe tema veganism vs carne/lactate ? Pros/cons . De ce e bine asa si nu asa/recuperare etc. Esti doxa in domeniu, te felicit si te urmaresc cu drag.
Respect ești foarte experimentat și sti despre ce vorbești
There are levels in this game and you are very heigh. Ca întodeauna pe canalul asta se va găsi numai material de calitate înaltă. Din păcate oamenii sunt destul de needucați in acest domeniu și prefera sa creadă in Legende. Felicitări pt un alt video de calitate 👏👏👏👏
Mulțumesc mult pentru video, de ceva vreme ma batea gandul sa incerc si eu sa fac fasting dar nu eram sigur. Robert ești the best. Bafta!!!
Frumos video, mai asteptam altele si mai des :))✅❤
un video scurt, subiectiv si foarte calitativ 👏👏👏 Felicitări Robert!
Ești un om atât de valoros 👏🏼👏🏼👏🏼
Salut!
Ai putea sa faci un clip despre cum sa crești in forta la anumite lift-uri? Știu ca ai un curs despre asta, dar nu toți ni l permitem. Keep up with the good work!
Superb video superb content ca intotdeauna. Te urmaresc cu placere de fiecare data de la inceput pana la final fara skip.
Nu e bine sa dam cu hate insa informatiile eronate trebuiesc puse la punct ( sau ar fi bine sa fie puse la punct ) fiindca multi oameni pot face greseli foarte mari pe baza acelor informatii.
Pe de alta parte nenea Remus se considera si un natural de exceptie unde stim cu totii raspunsul, sau cel putin asa sper.
Descrierile lui si exemplele pot fi paralele cu urmaritorii lui cat timp el sustine ca este natural, iar aici eu pot sa o spun clar ca un om cu un genetic bun ( cum este si el ) odata ce iei o sa ai un boost mai mare decat daca nu ai fi luat. Cat timp cum ai spus si tu, te alimentezi cum trebuie, te antrenezi cum trebuie, ai o viata sanatoasa va fi foarte greu sa ai suisuri si coborasuri asa rapid cum cred unii.
Dar aici e alt subiect pe care eu chiar mi-as dori sa il pornesti cu un fel de '' natty or not '' la sportivi din Romania.
Sper ca vei face si asta, eu te sustin.
Content superb oricum! Bravo tie!
Vrem părere despre informația lui Mangiurea! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Nu trebuie sa te limitezi si sa spui despre testosteron ca nu poti creste masa , testosteronul are mult mai multe functii in organism ca de exemplu.. reguleaza the sex drive ( libido ) ajuta la masa/densitatea oaselor, distributia grasimei in corp, ajuta la productia de celule rosii, si productia de sperma.
parafrazându-l pe layne norton, degeaba un tâmplar are cuie (testosteron), dacă nu are si lemn (nutrienți), nu va putea construi nimic (masă musculară). chiar admițând că fastingul ar duce la o creștere susținută de testosteron, ar fi degeaba...
Vrem si pentru Tony Saik
Fratii mei, nu va complicati gandirea cu tot felul de chestii de genul. Urmariti culturistii din anii 60-70-80, care erau limitati din punct de vedere informativ, medical si stiau doar ca trebuie sa se antreneze, odihneasca, mananace relativ sanatos. Si tot timpul cautau noi moduri de antrenament.
Uitati va la Frank Zane, are aproape 80 de ani, Vince Gironda, cititi ce pareri aveau ei despre toate chestiile astea.
Nu ti-as recomanda sa te ghidezi strict dupa perioada aia. Desi a avut multi campioni, a fost stresanta si plina de lucruri care nu mai sunt relevante in 2k22. Niste detalii minore, recomandau zeci de oua la o masa, bautul oualor crude, fake natties cu duiumul, mese crunt de greu de tinut (orez & piept de pui de 6x/zi, fara sare, condimente, totul sec) etc. In perioada de acum, multe mituri au fost demontate, inclusiv in nutritie, fapt care-ti permite sa ai un spectru mai placut decat clasicele retete ale bodybuilderilor.
E ok sa ai modele din perioada aia, dar sa te ghidezi dupa ce spunea arnold in perioada aia sau alti culturisti asemenea, sau chiar si rich piana, care a spus in mare doar prostii si a promovat excesul pe toate planurile nu i tocmai indicat.
Salut poți sa faci un videoclip despre Tony saik as vrea sa văd dacă este natural pt ca anul trecut nu aveam masa musculară pe care o are acum și ești foarte definit
Remus a inceput sa imi dea Connor Murphy vibes
"Absence of evidence for something is not evidence against something" Doar pentru ca inca nu sunt studii care sa demonstreze un anumit lucru nu inseamna ca acel lucru nu exista. Poate ca da, ai dreptate si fastingul nu va stimula foarte mult secretia de testosteron. De gh in schimb este dovedit ca este secretat destul de mult in perioada de fasting. Ca nu e cel mai bun lucru pentru anabolism, discutabil. Stiu ce vrei sa spui si intr-o oarecare masura dunt de acord. Short term fastingul, da, pare catabolic dar long term as spune ca un fasting nu foarte des/frecvent este anabolic in ideea in care impacteaza altii factori care vor contribui la un anabolism mai crescut. Example: un antrenament daca e privit short term chiar cand este facut va fi catabolic dar long term efectele lui vor fi anabolice in final. Sunt multe studii care arata ca fastingul facut cu cap, nu abuzat sa o dai in anorexie, are efecte benefice in ce priveste general health, iar asta iti va permite sa fii constant si productiv in journey-ul asta al fitness-ului cu mai putine probleme de sanatate care ti-ar putea incetini progresul. Hope it makes sense. Inca ceva referitor la nivelurile suprafiziologice de hormoni: Total de acord. se vad diferente clare si observabile doar la acele doze care sunt above normal range, dar desi o crestere de gh/test care de la natural low/medium range la high end natural range nu va produce diferente de la cer la pamant, cred ca esti de acord cu mine ca efectele vor fi pozitive in ce priveste hipertrofia de masa musculara. Nu va fii un boost in hipertrofie de 400% cum ar fi cu cocktailurile ci unul de 10% (numere fictive for the sake of the argument). Cu alte cuvinte nu e chiar nimic, e totusi un efect pozitiv care adunat cu altele poate sa faca o diferenta.
Foarte frumos argumentat😉💪🏾
@@AestheticPT Thanks
Hai sa iti explic de ce nu e deloc frumos argumentat si de ce ai dat gres din nou sa aduci un argument obiectiv. Ai inceput cu absence of evidence, cand eu am adus o groaza de dovezi palpabile, bazate pe studii, referitoare la argumentele mele.
1. IF reduce testosteronul(asta demonstrat prin studiul citat), daca eu afirm ca nu exista niciun studiu cum ca IF ar creste testo, dar aduc un argument solid conform caruia IF reduce testo, atunci cum poti fi atat de absurd sa vorbesti despre absence of evidence?
2. Am demonstrat ca gh-ul(si eu si multi alti specialisti si oameni de stiinta), nu are un impact asupra hipertrofiei pe termen lung, in special cat gh-ul ramane in parametrii fiziologici, din nou cu studii. "Ca nu e cel mai bun lucru pentru anabolism, discutabil", nu e absolut nimic discutabil aici, organismul functioneaza extrem de obiectiv, nu discutabil, intrii intr-un regim de insuficienta nutritiva, organismul intra in catabolism, nu in anabolism, este contrar fiziologiei noastre. Ai venit apoi cu niste "studii" referitoare la a fi "healthy" adica "sanatos", adica un termen ambiguu si nebulos, dar nu ai citat niciunul, asadar argumentul este 0. Nu exista cat nu il citezi, eu nu stau sa caut studii pentru tine.
3. Nu nu sunt deloc de acord ca va fi un boost de 10%, va fi un boost de 0%, asta demonstreaza studiile pe care le-am citat. Am insistat chiar ca va fi 0 impact asupra hipertrofiei si am subliniat ca pot fi beneficii ce tin de general health, mai exact sanatatea articulara, de exemplu, dar asta o putem imbunatati si printr-o dieta echilibrata, DUUH, respectiv printr-un regim de antrenament corect si un regim de kinetprofilaxie cand e cazul.
Deci da, cu alte cuvinte, o groaza de cuvinte, nimic obiectiv, foarte mult sentiment. Felicitari, ai demonstrat o anecdota personala excelenta.
@@rfkinetix Agumentul meu e destul de simplu: nu sustin ca fastingul e anabolic in fix in perioada in care il faci. Dupa cum zici si tu lipsa nutrientilor in acea perioada duce organismul intr-o stare de insuficienta nutritiva in care poti spera la mentinerea masei musculare sau realistic mai bine zis minimizarea pierderii ei. Eu argumentez ca fastingul, precum si antrenamentul intens cu greutati short term sunt catabolice (in perioada scurta in care sunt facute) dar privind cu o perspectiva de big picture long term sunt anabolice si ajuta la marirea masei musculare. Ex: eu sustin ca un post de 7 zile facut in fiecare an de exemplu care poti sa il privesti ca un restart la computer, un refresh va fi anabolic long term in ideea in care starea ta de sanatate generala va fi mai buna iar asta iti va permite sa te antrenezi constant fara sa fii incetinit de anumite probleme de sanatate care ar putea aparea. Nu stiu de ce esti in continuare atat de opus ideii de fasting. Oricum orice om de pe planeta intra intr-un mini fasting in timp ce doarme 8-9h. "Fastingul" la care se gandeste toata lumea cand zici asta este doar o prelungire a acestei perioade la 24/48/72h etc pt o perioada scurta, rar, nu facut constant saptamana de saptamana tot anul. Iar eu doar sustin ca fasting-ul ala facut cum trebuie este o piesa din tot puzzle-ul asta al health-ului din care face parte si piesele pe care le consideri tu esentiale (dieta buna, antrenament corespunzator, odihna). Ceea ce sunt total de acord cu tine. Cred aceleasi lucruri doar ca vin in plus cu fastingul, o aditie la celelalte piese de puzzle pe care si tu si eu le consider esentiale. Numai bine
@@eagleelisei din nou, nimic palpabil. Sentimente, pareri si anecdote. Niciun studiu citat, niciun mecanism metabolic explicat, nicio opinie profesionista. Tu ai avea incredere in cineva care argumenteaza ca si tine? Eu nu. Si niciun om cu pic de decenta cognitiva nu ar avea.
💪💪💪
Sindromul Marfan nu are treaba cu GHul din cate imi amintesc :D
Exista anomalii ale gh-ului la anumiti subiecti, de asemenea se incearca tratament cu diferite forme de gh. Voiam sa zic acolo ca apar diferite fluctuatii ale gh-ului in Marfan, dar ma complicam aiurea cu un subiect pentru o alta zi.
Ce parere ai de tribulus? E placebo?
Primul💪😁
Te potrivești ca Greg Doucette de România 😂
Salut, am vazut la nutriland pe site coleganul/acidul hialuronic, are vreun supliment dintre astea 2 efect asupra durerii articulațiilor? Dureri Genuchi/umeri . Mersi
Ar putea avea, sau nu. Depinde care e cauza durerilor.
@@rfkinetix este o durere a umarului drept care apare doar in timpul antrenamentelor de piept si umeri, in afara acestor antrenamente nu se simte durerea
@@veryan3751 Cel mai indicat e sa mergi la un medic ortoped si probabil iti va da sa faci un RMN. La mine a fost o inflamatie (o acumulare de lichid) ce apasa pe un muschi in timpul antrenamentelor la piept. Solutia : a trebuit sa astept sa se retraga singura (cam 6 luni) deoarece era langa un nerv si era destul de periculos sa fie extras. In acest timp am facut restul exercitiilor de HIIT si incet incet am introdus exercitii usoare pt piept.
Inainte de a da banii pe diferite produse care AR putea sa ajute sau sa previna, mai bine afla exact care e cauza.
Tind sa cred ca a slabit mai mult de 1kg, avand in vedere ca 1kg de grasime are 7700kcal. La cat de mare e, probabil a facut deficit de 7700 in 2 zile
Cand slabesti nu pierzi exclusiv grasime. Initial pierzi glucoza din sange, urmeaza glicogenul din muschi/ficat, apoi urmeaza utilizarea depozitelor lipidice. Pe langa toate acestea se pierde si apa deoarece -OH e folosita in procesele de hidroxilare a glucozei, ciclul krebs si fosforilare oxidativa si multe altele, pentru obtinerea in final de ATP (energie). Deci este incorect sa afirmi ca cineva pierde in exclusivitate grasime, este greu de apreciat cu adevarat % de grasime din aceasta masa pierduta intrucat depinde de metabolismul fiecarui individ si stilul de viata pe care il adopta. Dar majoritar intotdeauna initial va fi apa, asa cum si Robert a precizat.
sta pe hgh si test ca se inteapa omu nu a mintit:))))a fost doar subtil:))
Salut, o recomandare de pre-workout dupa nutriland?
Total war redcon 1, sau kill it de la 5%
Mersi :)
9:37 hipofiza va reduce secretia de testosteron prin feedback negativ? (Intreb doar sa imi verific cunostintele) 🙃
Formuleaza putin mai bine intrebarea si defineste feedback negativ in acest context ca sa iti pot raspunde.
@@rfkinetix spuneai ca anumite exercitii precum genoflexiunea sau indreptarile duc la cresterea de testosteron (si GH). Iar acele spike uri vor fi ,,anulate" (reglate spre homeostazie) prin feedback negativ (daca in corp este prea mult testosteron hipofiza va produce mai putin LH sa echilibreze situatia) astfel ca in final acele exercitiile nu vor avea un beneficiu si mai anabolizant. E corecta gandirea ? (Scuze exprimarea)
@@antonioandrasciuc Acesta ar fi unul dintre aspecte. Dar cel mai evident si e efectiv elefantul din camera, e faptul ca pur si simplu nu este un spike suficient de mare cat sa ajunga in suprafiziologic pentru a putea avea un impact asupra hipertrofiei.
@@rfkinetix iti multumesc! Cu explicatia asta ai pus ultima piesa de puzzle. Acum am inteles tot =))
Ce inseamna testosteron mai mult? Care este intervalul normal?
E complicat deoarece depinde de metoda de recoltare si analiza a mostrei. 20-49 ani
8.64-29nmol/L de exemplu.
Salut . E ok sa iei supliment de tostesteron? Mersi
du te la medic, intreaba l, fa ti analizele si vezi ce ti zice
Prima data invata cum se scrie corect..iar mai apoi pune intrebari. Ps: Ai google😉
Is Remus Natty?
Poate, desi cel mai probabil nu.
@@ItsGAD natty pana intra in contest prep poate
Cum sa fie natural :)) , uitati-va la omul ăsta cum arată un natural .
@@Bulls44, este natural Remus , Are 1.90 inaltime cu 95 kg adica gandeste putin!! :) 5 kg peste inaltime nu este ceva imposibil doar cu alimentatie si arre o gena buna pe brate !!
@@razvyrazvy6108 iti zic eu sigur ca nu e :)
Întreb, dar nu e hate, folosești steroizi? Mulțumesc frumos pentru răspuns
Iti raspund simplu. Am deja 3 titluri in INBA. Daca cauti ce reprezinta federatia si ce regulament/proceduri de anti doping au, o sa iti dai seama ca e aproape imposibil sa fiu dopat. 😂
@@rfkinetix wow, mulțumesc pentru răspuns, și felicitări!! Bvv
bv
Eu îl cunosc pe Remus personal! In ceea ce privește persoana ta...ești un pic ciudat și vrei sa escaladezi cam forțat!!!
Ai niste arfe de PD tot odată!
Este josnic ceea ce regizezi in sensul că te folosești de așa zisele erori ale unor sportivi mai cu vechime și experiență!!! Învață de pe acum să respecți! Până nu ți se va forma un handicap acest defect.
@@iuliandinu4761 deci e ok sa luam toate erorile de bine si sa învățăm nimic...doar ca unii au vechime și experienta....asta e problema noastra, doar pentru ca unii arată bine prin diferite "strategii" ( de multe ori ascunse) noi trebuie să sa ne luam dupa ei si vom ajunge ca ei....si cand faci o vreme cea ce zic ei si nu arăți cum ai vrea....ramai cu buza umflată....si aici vorbesc de începători care cred tot ce spun unii ca remus , faci fasting, stai vegan iei cutia cu proteina si bcca cu cod remus sau mitrache 12 și gata ajungi campion național...
Părere Marius Mihalache plz 🙂
Are un top pe canal cu majoritatea persoanelor din industrie din România, și acolo și-a spus părerea despre Marius.
nu cred ca-i genul lui Robert de muzica
th-cam.com/video/xd5pEYOgLhQ/w-d-xo.html . Ce parere ai?Alt atentat la portofele?Mi se pare complet aiurea, si periculos si pentru sanatate, nu doar pentru portofel...Si lipsit de orice baza stiintifica. Copiet după " Dr." Eric >Berg (şi Jason Fung...
Abcd
Consider ca esti foarte frustrat, te pupa baietii mari naturali din romania
Ești așa amuzant.
Jur
Tu chiar habar n-ai ca sunt oameni care pot tine post terapeutic cu apa 40 de zile.
Unii pot, alții doar 21, alții doar 7 sau 5-3-1 etc
Este dovedit ca, corpul are capacitatea de a se reface in lipsa mancarii pe termen lung, dar nah, tu nu știi.
Bravo ca o tine pe cai spirituale. Eu pana sa nu ma informez credeam ca faptul ca Iisus a ținut 40 de zile de post e un mit 😅
Fiind un om care postește, i-am vazut beneficiile, deci susțin.
si aia care tin 40 de zile trag si de fiare? ca aici despre asta e vorba
👏👏👏