4 عادات لزيادة السلامة النفسية - بناء عقل قوي لتواجه العالم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- اهلا يا صديقي ✨🎁
بناء على طلبكم، الفيديو ده اتكلمت عن اهم العادات لبناء سلامة وقوة عقلية او Mental wellbeing
✅لينك الامانة العامة للصحة النفسية، يحتوي معلومات مبسطة لتوضيح الاضطرابات النفسية
nmhp.mohp.gov.eg/mental/web/a...
◀💎اعداد الفيديو ده استغرق ساعات طويلة من البحث والكتابة والمونتاج، لذلك نرجو منك دعمنا بمشاركة الفيديو، عشان نستمر في صناعة المزيد من المحتوى.
----------------------------------------
◀شاهد ايضا:
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى: • لماذا من حولك حمقى؟
✅فيديو الانضباط الذاتي : • كيف يمنعك نيوتن من ان ...
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية: • 8 طرق لإنجاز العمل بشك...
❤فيديو كيف تكون سعيد: • كيف تكون سعيد ؟
💲فيديو كيف تكسب المال: • كيف تكسب المال؟ - الطر...
-----------------------------------
◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
/ 527432482415210
🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
TH-cam: / @maalhadaf
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook: / maalhadaf.r
Instagram: / maalhadaf
--------------------------------------------------
00:00 بحاول اقولك انك مش لوحدك
01:15 صحة عقلية يعني ايه ؟
02:17 1.لا تحكّم بدون وعي
04:24 2. الوقود والصيانة
05:56 3. الفراغ
07:16 4.التواصل
08:19 كيف تساعدنا لصناعة المزيد من المحتوى
--------------------------------------------------
◀المصادر:
www.nhs.uk/mental-health/self...
www.who.int/news-room/fact-sh...
www.cdc.gov/physicalactivity/...
www.sciencedirect.com/science...
news.harvard.edu/gazette/stor...
افضل مثال للي عانوا وما خلوا معاناتهم تأثر سلباً عليهم الرسول صلى الله عليه وسلم ❤
يا جماعة هو صحيح معلوماته جيدة ولكن هناك طريقة افضل لو فعلتموها رح كل الي قاله يتبعه وهو هو ان تدعوا الله وبيقين وحسن ظن بالله : اللهم اتنا في دنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار ورزقني حياة طيبة. صدقوني والله كنت ادعوها في سجودي لما كنت اعانيه من اضطرابات نفسية ولمدة طويلة حتى ظننت اني لن اشفى منها حتى دعوت هذا الدعاء وصدقوني صرت اسعد الناس وهموم الدنيا صارت هينة علي ولا تؤثر في كثيرا وحافظوا على صلاة وصيام نوافل وقراءة القران اقسم بالله افضل علاج و وقاية..ارجو من الله ان تكون وصيتي صدقة جارية لي لمن اتبعها وسلام عليكم
عاوزين فيديو كتب مقترحه وفيديو ازاي نقدر نبحث ونوصل لي المعلومات الصح خصوصا ان سهل عمل اي معلومه او أبحاث
بأذن الله ✨
شكرا على مشاركتك يا اسامة 🙏🌹
ألمهم تكون مصادر موثوقه من اصحاب الخبره او مواقع موثوقه ومش معروفه بمعلومات العصريه الي تجذب الناس يعني معلومات علميه بحته وليس عليها بهارات او سطحيه زي اغلب معلومات
فين الينك الفوصف الفيديو
@@maalhadaf
تحث على اليوغا الله يهديك
هذه عباده عن الهندوس
@@-_-xc-_- اليوغا بحد ذاتها مش حرام ما لم يتخللها عبارات شركية او ممارسات وثنية
من روائع ابن القيم :
-
مجالسة الصالحين تحولك من ستة إلى ستة:
١-من الشك إلى اليقين.
٢-ومن الرياء إلى الإخلاص.
٣-ومن الغفلة إلى الذكر.
٤-ومن الرغبة في الدنيا إلى الرغبة في الآخرة.
٥-ومن الكبر إلى التواضع.
٦-ومن سوء النية إلى النصيحة.
-
فالفرد بدون صحبة الصالحين كاليد بدون أصابع
معندي صحاب صالحين 😓
@@sukinh.923 حتا أنا 😥 والله المستعان ممكن نكون أصحاب
@@sukinh.923 نصيحة لك صاحب القرأن فهو خير من كل الأصحاب , ولا تنساني من صالح دعائكم
انا الهدرة تاعك هدي تطغي الراس
@@570RMلا عشان انا بنت ، صدقت والله
تحياتي من ليبيا 🇱🇾
المحتوى العربي الي أفخر فيه :
اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
﴿ وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ الرَّحْمَنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ ﴾
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ».
التعب النفسي ناجم عن قلق من المستقبل و الخوف من المستقبل بيحطك في مكان انك مستعد لتقبل الإيحاء ، و الإيحاء الخارجي بيكون سلبي ، ف اهم شيئ يمكنك ان تفعله هو ان تبني مهارات عملية على سبيل الميثال مهارات التسويق ، البرمجة ، التصميم
بس شلون واحد يتعلمهن؟
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
الله اكبر
اعاني من القلق والتمييز والعنصرية محتوى فخم سبحان الله شهادة بالله أنك مبدع كانك توصف حالتي حفضك الله ورعاك
ملخص الحلقة من (وجهة نظري) :
١) فكر وتأمل في تفاصيل حياتك و المشاكل اللي تتعرض لها في حياتك اليومية، ابحث في تفاصيل المشكلة ولا تجعلها تتراكم فتتفاخم، استخرج منها ما يفيدك لتوخي الحذر منه المرة القادمة، وما يؤذيك فتتخلص منه و يسهل عليك تخطى الأمر (واستخدم الورقة والقلم او التفكير المرتب الحيادي يفيد في هذا).
٢) باختصار طبق مقولة العقل السليم في الجسم السليم واهتم بصحتك العقلية، بالتغذية السليمة والحركة او الرياضة البسيط اللي لا تمل منها فتتركها.
٣) لا تترك وقت فراغ في يومك تسمح لأفكارك السلبية ان تسيطر عليك لأنها لن تضيع الوقت فقط بل وستؤذيك وتؤذي صحتك النفسية... اقترب من الله تعلم شيئاً او اصنع شيئاً نمي ثقافتك فتجعلك فخورٌ بنفسك وتشعر بالانجاز الذي سيوقف التفكير السلبي عند حده.
٤) التواصل مع الآخرين
وباختصار
(اعمل ولاتتكاسل وتواصل مع الناس)
بس مايكون الناس الي تتواصل وياهم فاشلين وتافهين
@@rfz.313شيعي قذر.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ♡♡♡
فعلا أنا أعاني من الإرهاق النفسي وأثر عليّ جسديا
لكن رغم الصدمات التي تعرضت لها لازلت بخير الحمد لله
أنا قطعت الكثير من العلاقات مع الناس ( الإستغلاليين ، المتشائمين الدائمي الشكوى ،....) لأنها علاقات سامة من وجهة نظري أثرت علي سلبا
وبدأت أفكر في حلول جدية لمشاكلي المادية والنفسية ( عانيت من نوبات الهلع واضطراب الهلع)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشه ومداد كلماته وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
باين ان متعوب على محتواك كل الدعم❤️
✨🤩🌹 شكرا لك
سعيد ان المحتوى عجبك ✨
يصعب وصف جمال هاذه التلخيص وهاذه الابداع.
فيديوهاتك طاقه ايجابيه بامتياز
فوق الممتاز ما شاء الله واتمنى اي احد يشوف يطبق مش يشوف وخلاص
لا بجد انا نوعا ما كنت مجمع معلومات وكل ما افتكر معناتي اللي متقبلها لاكن مش عارف احلها احاول ادور على حل شكرا ليك على توضيح الطريق ❤️
اهلا بيك يا سنبل 🌹🙏
سعيد جدا ان المحتوى كان مفيد ليك ✨
انت عبقري
ممتنة اني صادفت قناتكم ، كل الدعم 👍
✨🙏😊
يارب فوّضت أمري إليك، أنت المُيسر وأنت المُسهّل يارب سهّل عليَّ ما أستصعبه وأجعل لي من توفيقك نصيب . 🤍
ليس كل ناس متشابهين كما نعلم ان اجساد ناس مختلفة فالانطوائيين بعضهم يملك احترام لنفسه ليس لغيره كما يعلم انه افضل من غيره لهدا فهوا يحتاج للفرصة ليس للعلاقات اما العلاقات فتعلم استغلال المواقف لصالحك لا ان تربط حياتك بشخص يمكن ان يكون فاشل يجرك للهلاك او شخص نرجسي يدمر عاطفتك من دكاء العاطفي ان تتخلى على العاطف وتركز عن نفسك
فمتلا هناك من يخاف من دماء ويحتاج لشخص معه ليقول له لا تخاف بينما هناك من لا يخاف ولا يهتم اصلا و معضمهم ناجححين وانطوائيين وايضا حذرين
اعمل فيديو لتشجيع الشباب على مواجهة صعوبات العمل بدل من الانتظار استجابة للخوف من المواجهات وكل ما هو جديد
أكبر سبب لعدم سلامة الصحة النفسية هو كثرة الذنوب وانعدام العلاقة مع الله عز وجل وكفى.
هذه الأمور لها تأثير ومهمة ولكن تأثيرها ينعدم من دون العلاقة بالله و العلاقة مع الله أقوى بكثير ودائمة أما هذه الأمور زائلة
والعلاقات مهمة ويُنصح بها ولكن يمكن أن تنتهي يوما ما عكس العلاقة مع الله فهي لا تنتهي أبدًا
أما كلامك عن اليوغا فالصلاة لها تأثير أقوى من اليوغا بكثير إذا أُدّيَت بالشكل الصحيح
جرّب الصلاة بخشوع وثق بالله ولن تندم.
قال الله تعالى في القرآن
( وَمَنْ يَعْشُ عَنْ ذِكْرِ الرَّحْمَنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ )
انتظرت الفديو بشوق من بعد التصويتات ♥🌹
وكان كما ينبغي في القمة 🔥
🥹🙏✨ شكرا لك
سعيد انه عجبك ✨🤩
اخيرا~
اخيرا لقيت فيديو بيتكلم عن طرق السلامه النفسيه من غير ما يجيب في سيرة الدين و القران و الكلام ده
لازم الناس فعلا تفهم ان الاكتأب و الاعراض النفسيه بتيجي لكل الناس مش بس المؤمن ولا الملحد
من خلق(نشأ) هذا الكون؟
ماهي الغرض من وجودك على هذه الأرض؟
وما مصير دوي الإعاقة أو الاحتياجات الخاصة، أو من مات في عمر صغير. ولم يعش في الحياة سوى أقل من عام أو أكثر؟
وما مصير المسيء والخبيث والظالم الذي لم يعاقب في الدنيا، كما يجب. أو دفع الرشوة لكي يفلت من العقاب؟
7:58 انا لا أهتم بل ومور العاطفيه وغيرها البشر مزعجون الحياه مزعجه ودار خراب ودهر سيء¡¡¡¡¡¡ ولما انا اهتم بل حياه اكثر من الموت يجب أن تقوم الساعه وا اكبر خطاء فعلته اني ولت
اولا :
شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة جدا
ملاحظتي اخي انك ذكرت اليوغا في انواع الرياضات التي يجب ممارستها وهذا مخالف لديننا وعقيدتنا الاسلامية فهي في النهاية طقوس بوذية شركية محرمة ، اتمنا ان تنتبه لخطورة الموضوع صديقي
ومسيرة موفقة مع قادم افضل بإذن ❤️اللــــــ💙ــــ ـه💛
من كان مع الله لا يعرف الاكتئاب هذا والحزن ومشاكل المدللين سبيلا اليه.
ماا اتفق
الحزن والإكتئاب لا يأتي فقط لم هم بعيدون عن الله ، حتى القريبون من الله قد يبتليهم الله به .
@@Iam-os4vh بعدين بس تكون مكاني و تشوف الناس يلي خسرتها و التبلد و الموت النفسي كان قلت مدلل؟
اني عن نفسي ماأحب أتواصل هواي ويه الناس أحس براحة أكثر لو چنت وحدي حته الأشخاص القريبين عليه ممكن أكلمهم بين فتره وفتره بس إذا ضلوا كل شويه يحاچوني أضوج والحمد لله هذا مامأثر ع حياتي
نطلب حلقة عن المونتاج لديكم
ابداع ماشاء الله بجد✨✨
جزاكم الله خير وبارك فيكم
الله يجزاك خير 🌷
اقدر كلامك ونشر الايجابيه للناس شكرا ❤
جزاكم الله خير
بجد أنت محتواك عظيم ❤️❤️
مستقبل القناة راح يكون باهر
شكرا✨😊
بارك الله فيك ♥️🤲🏼
فيديو رائع
جزاكم الله خيرا
كنت احتاج هذا الفيديو
جزاك الله خير
جزاك الله خيراً
بارك لله فيك على المعلومات المفيدة
6:08 فعلا الصورة دي بتبقى في خيالي وبتشعرني بالخوف
القناة دي عظمة
✨🤩 تسلم يا عمر
سعيد ان المحتوى عجبك🌹
@@maalhadaf تستاهلو😘
محتوي تحفه فعلا
مبداع ماشاء الله
ڤيدواتك اسطورية
شكرا لك يا محمد 🌹
سعيد ان المحتوى عجبك ✨
استفدت بشكل كبييير شكرا شكرا شكرا الحمدلله
يعداء انك استفدتي 😊✨🙏
الله يعطيك الصحه ❤️🧠
ونحن كمسلمين لدينا إرث عظيم وكلام كثير في كيف يكون لديك اتزان نفسي والطريقة الغربية مختلفة عن الطريقة الإسلامية
جزاك الله خيرا
شكرا لك على هذا الموضوع الرائع
براڤو عليك حقيقي 👏
استمر ونحنا معك ❤️❤️
الحلقة دي حلوة و مهمة جدا
تسلم ايدك والله
بسم الله الرحمن الرحيم مالك يوم الدين اياك نعبد واياك نستعين اهدنا الصراط المستقيم صراط الذين أنعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولاضالين
مبدع💙
شكراً 😊
شغلك جميل
محتوى راقي 👏✨
عشت عشت احلى قناه ❤️
شكرا
❤️❤️
محتوى ممتاز بالتوفيق
كل الدعم للقناة محتوى فوق الرائع مفيد جدا
انت الك مستقبل كبير جدا واتمنى تكثرنا بفيديوهاتك ❤ لان عم نستفيد كثير
😊✨ شكرا
شكرا جدا❤️
مشالله تبارك احب قناتك🔥🔥❤️🇸🇦🇸🇦🇸🇦
ابداع❤️❤️
أبدعت💙
وقعت في لقنااااةةة ما شاء الله استممررر 🔥
عاشت ايدكم 🤍
طرحك جميل للموضوع وممتع
الله ينور عليك
تحياتي لك ،محتوي رائع 👍👍👍
ماشاء الله ابداااع
شكرا على المحتوى الرائع ❤
🤩🙏✨
اتمنى ان تفيدنا بتنزيل المزيد من المقاطع وشكرا❤
جامد، لسه عارف قناتك امبارح و حرفيا مدمن على فيديوهاتك 🔥
اهلا بك ✨🙏
سعيد ان المحتوى عجبك 🌹
مبدع 👏
قناة تستحق المتابعة ❤️
شكرا يا زهراء ✨🌹
سعيد ان المحتوى عجبك
محتواك بجد رائع وبيستفيد منو كتير 💗💗
شكرا.
سعيد ان المحتوى عجبك وافادك
طريقة شرحك اجننن وسهلة استمر متابعتك من العراق 👏
استمر يا مبدع
تحياتي لك عزيزي المبدع 😍🙏
شكرا لك ✨
إبداع ، أستمر ❤️
شكرا ✨🌹
حبيت محتواك
لك جزيل الشكر على هذه المادة القيمة. أقترح مدنا بملخص مفيد عن كتاب قوة العقل الباطني.
انتوا قناة فعلا في قمة الروعة حاجة كدا من الاخر ❤️
شكرا جداً ✨🌹
بارك فيك اخوي متابعك من العراق 🇮🇶 🧡🫶
بارك الله فيك+ممكن تعملنا فيديو عن التشتت و فوضى الافكار وتحقيق النجاح والاحلام من اين نبدا
ابدااااااااع 😍😍
قمة في الابداع 💚🌱 مبدع يا رائع 🦋🌏
شكرا😊✨🙏
قناة رائعة !
قناة راااائعه
أسطورة
مستقبل القناه دي باهر 🥰