why you wake up like you never slept - 10 habits to improve sleep

تقدر تحصل على الخريطة الذهنية من اللينك ده: maalhadaf.gumroad.com/l/Sleepmap
في فيديو شرحت فيه اهم العادات اللي بتزود جودة النوم، بالاعتماد على دراسات علمية ومصادر موثوقة،
ابعت الفيديو لحد دايما مرهق وتعبان
واشترك عشان يوصلك كل المحتوى القادم
---------------------------
◀شاهد ايضا:
4 عادات لزيادة السلامة العقلية: • 4 عادات لزيادة السلامة...
💢سلسلة لماذا من حولك حمقى: • لماذا من حولك حمقى؟
✅فيديو الانضباط الذاتي : • كيف يمنعك نيوتن من ان ...
✅فيديو انجاز العمل بشكل افضل وزيادة الانتاجية: • 8 طرق لإنجاز العمل بشك...
❤فيديو كيف تكون سعيد: • كيف تكون سعيد ؟
💲فيديو كيف تكسب المال: • كيف تكسب المال؟ - الطر...
-----------------------------------
◀تواصل معنا:
🔴ممكن تنضم للجروب الخاص بالقناة من هنا:
/ 527432482415210
🔴دي كل حساباتنا لو حابب تتابعنا من منصة معينة (وتقدر تتواصل معانا من خلال رسائل الانستجرام او الفيسبوك)
TH-cam: / @maalhadaf
TikTok: vm.tiktok.com/ZMLjxfNXp/
FaceBook: / maalhadaf.r
Instagram: / maalhadaf
------------------------------------
00:00 ماذا سيحدث اذا لم تنام لمدة شهر ؟
00:53 لماذا نشعر بالنعاس ؟
02:17 ما الوقت المناسب للنوم ؟
06:07 ما المدة المناسبة للنوم ؟
09:0 خذ خطوة للتغيير
-------------------------------
مصادر:
www.sleepfoundation.org/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24235...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
somaticmovementcenter.com/ser...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
www.cdc.gov/niosh/emres/longh...
www.nigms.nih.gov/education/f...
jcsm.aasm.org/doi/full/10.566...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21217...
www.nature.com/articles/srep2...

[@AhmedMohamed-jm2yw]

النوم العميق نعمه لا يشعر بها الا من حرم منها

[@my_Talking_Games]

صدقت

[@AhmedMohamed-jm2yw]

@@my_Talking_Games 😔😔

[@AhmedMohamed-jm2yw]

@@my_Talking_Games بارك الله فيك

[@user-sd7sb3zq8g]

صحيح

[@ahmedde2774]

​@@AhmedMohamed-jm2ywء

[@muslim_23]

القيام لصلاة الفجر نعمة لا يشعر بها إلا المؤمنون حقّا❤🍁

[@mohammeddara7333]

صح

[@user-on8xb5ue9n]

أصدق ما قيل

[@mahdialabrahemi4823]

صح❤

[@tanafos_1400]

5:54 تعد من واحد ل 1000 !! ضياع وقت بدل ما تسبح الله ألف مره انا عن نفسي والله اني لما ابغى انام اخذ مسبحة واجلس اسبح او ادعي الين انام بدون ما احس اخذت اجر ونمت على ذكر الله

[@Hup2051]

صح دي النقطة المعجبتنيش فالفيديو

[@user-cg2qb9kf4v]

عجبتني...الله يعطيك العافية 🥲🖤

[@tanafos_1400]

آمين وإياك الله يوفقك لما يحب ويرضى ويسددك🩵@@user-cg2qb9kf4v

[@Roger_history]

المهم وصلت الفكرة

[@Editing_Kingdom]

يا اخي قال مثال سوي اللي تبيه

[@SFYN-YT]

كلمتان خفيفتان علي اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@570RM]

{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ]

[@Ahmadeeee]

ممكن يانغ

[@Ahmadeeee]

@@hammza4397 طورني تكفى

[@lostman3746]

@@Ahmadeeee كيف؟

[@Yahya.Altomihi]

والي عمله ليل ايش يسوي .

[@lostman3746]

@@Yahya.Altomihi ينام الصبح

[@user-es9he5dw6r]

🔴 #نصيحة:
كما تركض لهاتفكِ حين يرن
اركض إلى صلاتكِ حين يؤذن

[@user-od9cq1vx1q]

الله يقوينا على الصلاه

[@user-es9he5dw6r]

@@user-od9cq1vx1q يامقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك أكثِر من الدعاء اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

[@jaberali4071]

أحسنت النصيحة جميلة جدا بارك الله فيك

[@user-zr7ji9xm9b]

😊

[@MSFR-911_]

جزاك الله خير 🌹👌

[@KING_GAMING_6]

بكل صراحة الصوت والمونتاج والمتعة والتوعية الي يقدمها هذا الشخص صعب تلقى أحد يقدم نفس الشيء 👏🏻💗 مين يتفق معي 💯

[@user-en2lu6oo2y]

انا اتفق معك 🥺

[@my_Talking_Games]

اتفق

[@aboshahd5560]

أتفق معك بشدة

[@hussain6870]

علي شاكر يقدم أفضلل

[@omarxxx2092]

نفسي اعرف البرنامج الي بيعمل بيه المونتاج الجامد ده🔥

[@user-tu5pq1sx4v]

6:13 اي نوم عميق انا بنام اكثر شيء 4ساعات علشان المذاكره واتوقع هذا حال اغلب الطلاب في العراق

[@ERENYEAGER-vq3mp]

كعربي أولاً وكعراقي ثانياً افتخر بهيج صناع محتوى يرفعون الرأس بالمحتوى العربي ويحاولون يغيرون المجتمع العربي ويثقفوهم صراحةً هنيئاً لمصر الشقيقة بهكذا شخص واعي ومثقف

[@maalhadaf]

شكرا لك. واهلا بك وبكل اهل العراق 🙏✨
سعيد ان المحتوى عجبك 🌹✨

[@ERENYEAGER-vq3mp]

@رابح للمعلوميات كلامك صحيح واني قصدي يثقفوهم من الناحية العلمية لأن التدريس والتعليم عندنا ليس بالجيد واني لا ادعم الاجانب الذي يدعمون المثلية ومجتمعنا العربي بمواقع التواصل الاجتماعي سيئ قليل تحصل ناس واعية مثل صاحب القناة و ألا فالعرب هم من علم الاجانب والغرب ولكن العرب مع مرور الزمن لم يعد كما كانوا

[@ERENYEAGER-vq3mp]

@@gamesda3585 احسنت الكلام اخي

[@user-yy6ht4ck4i]

ه دخ

[@user-yg3zk1tp1w]

احنى العراقيين مو عرب اصولنا بابلي انتم دخلاء هاجرتم مع غزوات العربية عراق لديه تاريخ عريق وقديم وعضيم ليس مثل العرب لا يجدون ماء لغسل وجوههم ويختلطون بحضارات اخرى لسرقة تاريخيهم وتعريبها اذا انت تعتبر نفسك عربي ما انصحك تبقى بالعراق لان راح يعود ابناء بابل الى وعيهم ويتم طردكم ومسح كرامتكم بالارض لذلك انصح ان تذهب الى صحراء انت وخيمتك مثل ما جيت

[@osamaibrahim3741]

افضل طريقة للنوم في السنه عليك الوضوء قبل النوم يعني تصلي ركعتين قراءة ايه الكرسي و الموذتين و دعاء النوم و الإستغفار والله العظيم مجربة جربها اخواني الكرام ❤

[@oms_1n]

سلامًا على من مر صدفة
فاستغفر فزادني حسنة و زادت حسناته...💙

[@Tahar_2024]

تبارك الله عليك

[@MohamedmostafaOmara]

استففرو الله لى ولوالدي والمسلمين جميعا يارب

[@zainabdullah4033]

5:49 وممكن نستبدلها بقيام الليل وسورة تبارك واذكار النوم☺

[@goofyhaircut]

فعلا فعلا

[@zainabdullah4033]

بارك الله فيك استمر على مرضاة الله واصبر واحتسب @@goofyhaircut

[@user-rp4vr4ud5w]

لاتوجد سورة في القرآن اسمها تبارك ممكن تقصد الملك

[@zainabdullah4033]

@@user-rp4vr4ud5w جزاك الله خير بلى من أسماء سورة الملك تبارك ولها اسم آخر وهي المنجية ، وهكذا بعض السور يكون لها أكثر من اسم جزاك الله خير

[@goofyhaircut]

@@user-rp4vr4ud5w يقصد صورة الملك

[@vex4176]

ياخي والله قناتك مميزة بس مظلوم في الدعم💔

[@ghaleibattamimi3113]

صحيح واكبر صحيح 🤍🫀 .

[@muhammadomar994]

طب يالله ننشرها و بإذن الله تنشهر😉

[@GhaliaTkl]

صحييح ، اول فديو اشوفه في القناة ولاحظت الجهد الجبار في المونتاج وجمع المعلومات وطريقة توصيل المعلومة مع كوميدية بسيطة تضيف جو ممتع للفديو ✨

[@alhilfe4541]

الصبر مفتاح الفرج

[@ab772]

إذا قلت: سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، الله أكبر ثم دعوت الله لا يرد دعائك 💕
عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال:جاء رجلٌ بدويٌّ إلى رسولِ اللهِ صلّى اللهُ عليه وسلَّمَ فقال يا رسولَ اللهِ علِّمْني خيرًا قال: قل: (سبحان اللهِ، والحمدُ للهِ، ولا إله إلا اللهُ، والله أكبرُ).. قال: وعقد بيده أربعًا؛ ثم رتَّب فقال: (سبحان اللهِ، والحمدُ لله، ولا إله إلا اللهُ، واللهُ أكبرُ)، ثم رجع، فلما أراه رسولُ اللهِ تبسَّم، وقال: تفكَّر البائسُ. فقال: يا رسولَ اللهِ ! (سبحان الله، والحمدُ لله، ولا إله إلا اللهُ، واللهُ أكبرُ)، هذا كلُّه لله، فما لي؟ فقال رسولُ اللهِ: إذا قلتَ: (سبحان اللهِ)؛ قال اللهُ: صدقتَ. وإذا قلتَ: (الحمدُ لله)؛ قال اللهُ: صدقتَ. وإذا قلتَ: (لا إله إلا اللهُ)؛ قال اللهُ: صدقتَ. وإذا قلتَ: (اللهُ أكبرُ)؛ قال اللهُ: صدقتَ. فتقول: (اللهمَّ اغفِرْ لي)، فيقول اللهُ: قد فعلتُ. فتقول: (اللهمَّ ارْحمْني)؛ فيقول اللهُ: قد فعلتُ. وتقول: (اللهمَّ ارْزُقْني)؛ فيقول اللهُ: قد فعلتُ. قال: فعقد الأعرابيُّ سبعًا في يدَيه.
الألباني (ت ١٤٢٠)، صحيح الترغيب ١٥٦٤ • حسن لغيره

[@user-qr6vl5kh5w]

قراءة القرآن والذكر يساعد علي الاسترخاء
الا بذكر الله تطمئن القلوب

[@assiaIbrahim-vn3vd]

مين نعس و هو بيحضر الفيديو

[@Abdallh_Alshmeri]

افضل شي ان تستمع للقران اثناء نومك وبس❤

[@altawbaatawba]

"‏هدوء الشوارع عند صلاة الفجر
‏وازدحامها ساعة العمل
‏تحكي لنا قصة حب الدنيا ونسيان الآخرة
‏اللهمَّ لا تجعل الدنيا أكبر همنا.."
منقول

[@nanajojo6644]

ترا لاتكون معقد ومتشدد العمل من اعظم اعمال العباده ( رب العالمين خلق العبادات بوقت قصير جدااا لايتجاوز ال ال 25 دقيقه ولعمل طوال النهار

[@razansami9367]

​@@nanajojo6644صلاة الفجر أفضل من العمل
لا مقارنة . الله لا يبارك بعمل دون صلاة الفجر فالشغلة ما إلها علاقة بالتعقيد.
لا تستهين بصلاة الفجر

[@razansami9367]

صحيح كلامك

[@altawbaatawba]

‏- طمأنينة
" لا يوجد شُعور أطيب من شعور المؤمن وهو مُحسن ظنه بالله ؛ ينام ويصحو وهو يستشعر أن هناك ربٌ لطيف كريم قريب منه يحميه ويجبر قلبه ويدبر له مصالحه وهو في غفلة عنها "

[@sidouhamedmidou8453]

صدقت أخي كلام في الصميم شكرا

[@whysoserious9578]

ونعم بالله أنه قدير على كل شيء

[@aucunprobleme5224]

لعلمك الطبيعة دائما تحاول أكلك كي تتحلل، وأنت دائما تقاوم كي لا تموت، مثال(تنظف،تأكل،تداوي،رياضة...إلخ)
أما أن إله دين معين يحيطك بشيء ما 🤔
أوهام وتخاريف يا سيد
إن لم تنظف نفسك بيدك سيخرج الدود منك يا سيد توبة 😂
إن لم تفهم كلامي، سيفهم غيرك.

[@sidouhamedmidou8453]

@@aucunprobleme5224 عايز تقول إيه... عايز جملة مفيدة 😂😂😂😂😂😂😂... أم أنك تتكلم لكي تتكلم....!!!!!

[@aucunprobleme5224]

@@sidouhamedmidou8453 انا لست من مصر لأشرح لك بالمصرية، ما الذي لم تفهمه ؟

[@Kendah1978]

وانا بنام ٣ إلى ٥ ساعات متقطعه، طوووول عمري، و فعلا المخ تعطل، القدرات انحسرت، الاستيعاب تراجع إن لم يتوقف، النفسية والسلوك تغير، والهوية بشكل عام انطمست، الشخصية ساءت، وهذا الشي أدئ إلى الوحدة، الاكتئاب، الحزن، وفقدان الاستمتاع بأي شي في الحياة، وصار عندي شيخوخة مبكرة شكليا أكبر من عمري والأعضاء ووظائفها والانسجة بدت في التلف

[@ScienceFalak]

لا بأس , وما سبب تقطع نومك ؟ الليل ينجب صبحا حين يكتمل , وكما يوجد ليل يوجد نهار , انصحك ببذل السبب والبحث عن الحلول

[@KING_GAMING_6]

الأخلاق + التواضع + المحتوى + نجاح + الكلام الحلو = الاسطورة ❤️🔥

[@my_Talking_Games]

احسنت

[@Tahar_2024]

تبارك الله عليك

[@omaraly8353]

المونتاج وطريقة السرد فوق العظمة بجد استغربت من عدد المشتركين وان القناة لسه جديدة الفيديو احترافي جدا
عاش .. بداية موفقة للقناة❤

[@maalhadaf]

شكرا ليك يا عمر 🤩✨
سعيد ان المحتوى عجبك 🌹🙏

[@yaze1d]

@@maalhadaf ليتك ما ذكرت المسلسل الاباحي الخبيث بالمقطع اتمنى لو تقدر تشيله

[@user-le6zg6qq2n]

@@yaze1d فين ايش من مسلسل

[@terryff9958]

@@user-le6zg6qq2n game of thrones

[@Mosaababomosaab]

ا@@maalhadaf: مادام أن حضرتك قد كتبتَ عنوان الفيديو باللغة العربية الفُصحى، و هذا العمل تسنحق عليه ألف شكُر و تحية.
لذا أرغب أن ألفت نظرك إلى خطأ بسيط، و هو: (لم تنام)، هذا خطأ يا صديقي،
الصواب أن تقول: (لم تَنَم)، لأنه مسبوق بالأداة الجازمة (لم).
ختامًا: كل الشكر و التقدير لحضرتاك، و بالتوفيق إن شاء الله.

[@Makkah_1]

التذكير الربّاني: يا إبن أدم لو بَلغت ذنوبك عنَان السماء ثمّ استغفرتني،لغفرتُ لك،أستغفرالله العظيم وأتُوب إليه.

[@SHAD0W-K1NG]

الشيء الوحيد الي يخلي الناس تنام هو شرح المعلم

[@user-fp9ye3io8v]

سبحان من جعل للنوم سلطان على الانسان فينام الانسان غصب عنه وبدون اي تحكم ذاك رحمه من الله لان الله يعلم إن الانسان ليس لديه عقل كافي للحفاظ على صحته وترتيب حياته اليوميه بانتظام

[@sehamabdelfattah4234]

لولا النوم و النسيان على الإنسان لجُنّ الإنسان 👌🌾✨

[@elyaso4354]

اه والله يا قمر

[@elyaso4354]

اه والله يا قمر

[@user-he1ub8fr8u]

*بسم آلَلَهّ الرحمن الرحيم*
*{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)}*
*صدق الله العلي العظيم*

[@mistermahmoud5373]

اذكر ربك الي ان يكبس عليك النوم، وكل ما تصحى ادع ربنا باللي انت عاوزة

[@hamzaa124]

النوم العميق اتباع منهج الإسلام النوم بعد صلاه العشاء والاستيقاظ قبل صلاه الفجر
شكرا على المحتوى المفيد ❤

[@ebtesambogari4007]

النوم نعمة يارب لاتحرمنا منها وتمنياتي لكم بنوم عميق وتصبحوا على خير .

[@Re_wan_01]

اسهل طريقه للنوم قول/ي .سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .لحد ما تنام/ي

[@user-bm5uy8gu9w]

أفضل حل لتهيئة جسمك وذاكرتك للنوم
أذكار النوم وأذكار والمساء تحس بمتعه وراحه لامثيل لها ❤❤
بدل العد التنازلي 😂😂

[@sayed1834]

هل سمعت عن فيتامين "ص "
لا ما هو؟
هو عباره عن:
صلاه، صوم ،صدقه،صبر،صحبه صالحه.
‏💚 ✨ 💚 ✨ 💚
‏﷽﴿إن الله وملائكته يصلّون على النبي يا أيها الّذين آمنوا صلّوا عليه وسلّموا تسليما﴾ 🙏
اللهُمّ صَلِّ وسلّم وزد وبارك وأنعم على نبينا محمّد ﷺ 🌿🌿🌿

[@3bdol161]

(إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)

[@hyfgjijuufu56]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: >
القيلولة من 15 إلى30 دقيقة جد مفيدة

[@ibrahimadel9590]

يا رب احصل على معدل ٪؜٩٩ انا و من كتب امين 🤲🏽

[@AliEsam1368-zl4le]

عملت اي

[@yanni-fv9vn]

امين

[@qamar1999]

مرة. تراكمت عندي المواد الدراسية ورحت اشتريت تايكر الكبير وشربت وبقيت يوم. ونص بدون نوم وفعلا كملت كل شيء. ومبسوطة. لكن بعد ثاني يوم. نمت نوم يوم كامل وصحيت وانا منهلكة للمعلومة القهوة الاستمرار عليها ينفي مفعولها. كنت اول ما اشرب قهوة اسهر ع طول واقاوم والمزاج فول لكن بعد مضي 5سنوات ماعادت تأثر فيني اطلاقا لذلك لجئت لتايكر
الله يسهل بس

[@music4all775]

سبحان الله !!! كل هذه الدقة من الخالق و يأتي ليك واحد و يقول الانسان خلق بعشوائية
الحمد لله علي نعمه ♥️♥️

[@user-jl9gr5rp5j]

وجعلنا الليل لباسا، وجعلنا النهار معاشا
القراءن مسبش حاجه الي اتذكرت والي لسا هتتذكر

[@akira_minai]

ما شاء الله محتواك ممتاز جداً وعجبني طريقتك بالكوميديا 😂❤
إن شاء الله هطبق الفكرة دي من دلوقتي عشان دخت من قله النوم اللي تعبني ده 🥲
استمر يا برو ❤🌹

[@user-ih5et6xv4g]

واللهي تحسن نومي و مدة نومي تحسن بشكل كبير و بديت احس بنشاط اكبر في صباح شكرا ليك اخوي♥

[@maalhadaf]

ٍسعيد جدا بتعليقك ومبسوط انك استفدت 😊✨✨
بالتوفيق ان شاء الله

[@user-ih5et6xv4g]

@@maalhadaf نشاله في ميزان حسناتك حب ♥

[@Basma-gf5ou]

كيف حسنت نومك وشنو سويت

[@Yoonii33]

والله* إن شاء الله*

[@araizonff8150]

اتمنى ان تصل الى ماتتمناه لانك تستحقه بكل جدارة

[@maalhadaf]

شكرا 😊🙏

[@araizonff8150]

@@maalhadaf عفوا🙂

[@2Jood]

شكرا والله انك نفعتني لاني بوقت دراسه ومااشبع نوم شكرا لك وجزاك الله خير

[@user-gf1iy9md6w]

زاد الله علمك وانار بصيرتك إن شاء الله ❤

[@user-vy7ew1ft6j]

إنت مش صانع محتوى رائع وبس، إنت أحسن من أحسن مُحاضر في الكلية👍

[@maalhadaf]

🙏😊✨ شكرا لذوقك

[@my_Talking_Games]

اتفق معك

[@Tahar_2024]

تبارك الله عليك

[@aboodshouehne7711]

طريقة تقديم الفيديو والشرح والمونتاج عظمة بجد

[@n0zh-IlI]

انا اعطيك اسهل حل عشان تنام نومه مانمتها طول عمرك تجلس على السرير وتقرا الفاتحه والفلق والناس والاخلاص والكرسي وبعدها تمسح سريرك بيدك وتتمدد وتقول بأسمك اللهم اموت واحيا. اللهم اني اسألك الجنه ثلاث مرات وتنام بس❤

[@RedaReda-........]

تحياتي ليك من الجزائر محتوى تثقيفي..ياريت كل العرب يقدمو محتوى مفيد مثلك

[@abobkralhdar5640]

اقسم بالله دخلت الفيديو قلت زي للعاده مارح افهم شيء لكن طريقة سردك عالميه وسهلتها جدا استمر

[@yewuueufu9300]

اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو فاعف عنا يارب العالمين 🤲
اللهم إنا نستغفرك ونتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم إنا نستغفرك ونتوب اليك يارب العالمين 🤲
اللهم إنا نستغفرك ونتوب اليك يارب العالمين 🤲

[@dareen4286]

فيديو مفيد جدا شكرا خالص علي الفيديو ده وان شاء الله أعرف اضبط نومي كويس
كميات معلومات في الفيديو ده رهيييية انا شغالة احفظ في الهرمونات وده هرمون ايه وكده 😅

[@AaaAaa-pc1hv]

اللهم صلي على محمد 🌺

[@altawbaatawba]

لا تنس أن تأخذ من صباحك دقائق، تقف فيها بين يدي ربك منيبًا إليه، فترتفع درجتك عند الله، وتصبح من الأوابين. 🕊🍃
#صلاة_الضحى

[@_ia3768]

جزاك الله خيرا

[@Ahmed-wj6lr]

جزاك الله خير

[@hagermohamed735]

شرح جااامد جدا وبطريقة مميزه ف وقت قليل 💥💥
ماشاء الله 👏👏👏
عاش يا مبدع 💪💪

[@6ss6i]

بصراحة فيديو رائع وشرح مفصل ومبسط ...تحياتى على مجهوداتكم على الفيديو حتى الافهات اللى بتضحك جميلة 😂❤

[@menna__218]

ما شاء الله الفيديو ظهرلي صدفة وأنا كنت محتاجاه جداً يمكن ده أكتر فيديو مفيد وساعدني 😍❤
استمر ربنا يوفقك ويجازيك كل خير

[@salmahassan6729]

شرح عظيم بوركت جهودكم نشكر اقتراح يوتيوب💕😂

[@arafaomeromer5618]

المحتوى مفيد جدا
جزاك الله خيرا 💛💛

[@SaidELhadeuf]

احسن نومة هي عندما تضع رأسك على الوسادة وانت مرتاح وتعرف حالك انك ماأخطأت في حق حدا او ماعملت شيئ يغضب الله صدقوني تنام وانت ضميرك مرتاح

[@xebec4d]

شكرا لك من القلب 9:08 ❤❤

[@1913zz]

اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفرالله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.

[@turki4182]

اسلوبه رهيب مايخليك تطفش ويتعب في محتواه والله يستاهل ادعم وآن شاء الله مع الوقت بتكبر القناه استمر استمر استمر

[@maalhadaf]

شكرا✨🤩

[@AbdoOxxx-ks2ew]

تبارك الله ماشاء الله

[@yasminelminshawy5680]

ربنا يوفقك دايما ، مستنيين فيديوهات كتير كمان

[@overwatch9266]

مونتاج طريقة تقديم و فائدة عظيمة في فيديو واحد ❤️❤️❤️شكرا 👋

[@bisanshaaron3411]

أفضل محتوى!😍⭐️شكراً جداً

[@abouyacine9177]

شكرا على المحتوى المتميز

[@user-df5mh4yq8h]

بعت الفيديو لكل اللي عندي بصراحه فيديو في قمة الروعه كل حاجه في جميله التصوير والصوت الواضح والكلام والشرح والهدوء كل حاجه ماشاء الله

[@user-in6xf4lg9c]

شرحك جميللللل و مريح و بدون موسيقى استمررر ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@luayalrasheed2784]

لاتحرمنا من المواضيع الهادفة والمفيدة مثل هذا الفيديو وشكراً لك

[@fatmamohemed8230]

المحاولات اللي هتبذلها للحفاظ على شخص ، لو بذلتها ف تطوير نفسك ، هتخلي أى شخص بيحاول بأقصي جهده إنه يحافظ عليك .

[@monat798]

ممكن متابعة ربنا يفرحك يارب ويسهل امورك

[@HELLLPP]

الفيديو جه في وقته☻️✨️

[@c0lum3us65]

فيديو عالمي والله مظلوم في الدعم ❤️🔥

[@Yaseenqasim1]

مونتاج متعوب عليه ومحتوى رائع استمر ❤️

[@maalhadaf]

شكرا ياسين
سعيد ان المحتوى عجبك

[@user-zj7ec8go7m]

معلومات قيمة وشرح وافي شكرآ على هذا المجهود ❤

[@oumaimamenn-iq5ci]

يا قارئ تعليقي استغفر 🥹🤍

[@moaz1663]

هو ده المحتوي اللي بدخل اليوتيوب عشانه
Keep going ❤❤

[@mohamedelkhteeb74]

كم ال knowledge كبير جداً والتقديم عظيم ❤️❤️

[@salimkhelifi5545]

بارك الله فيك على المعلومة

[@renadgouda3735]

جزاك الله خير الجزاء
الموضوع هادف جدا ومفيد ومختصر

[@user-hp6kd1bb3y]

_#اللَّھُمَّ إنّا نسألُگ الجَّنَّـۃ وما قرَّبَ إليھا من قولٍ أو عمل ..
ونعوذُ بگ من النَّاࢪِ وما قرَّبَ إليھا من قولٍ أو عمل ..
وأن تجعلَ ڪُلَّ قضاءٍ قضيتـہُ لنا خيࢪاً .._

[@user-nc7hw3ge3c]

والله فيديو علمي بس طريقتك ذي العسل مليون تحية لحضرتك 👍👍👍♥️

[@l.q.]

معلومات مفيدة ❤

[@aya505jhs]

شكرا كتييير الله يسعدك و ان شاء الله توصل لأكبر عدد ممكن لانه محتواك عظيم

[@GR-re5tn]

كلش حلو طريقه الكلام والاداء والشرح والصوت مناسب جدا 💚💚💚

[@user-qr4ic3th7e]

صاحب القناة من كوكب اخر شكرا

[@dentistfatima8173]

اول مرة أشوف القناة لكن عجيبة ومعلومات مُمتازة شُكراً جزيلا❤❤

[@-gaemah]

شكرا على الخريطة الذهنيه 👏🏻😍😍 رح اطبقها وان شالله بتنفع معي

[@hossamebrahimhygazy9342]

جزاك الله خيرا

[@abuanaselmasry]

شكراً لحضرتك، أول فيديو أشوفه من قناتك ونجحت في جذبي للمتابعة.

[@user-oj8mr5mw9g]

شكرا معلومات جميلة جداا

[@rehamahmed7931]

اللهم ارزقني نوما هادئا وشفاءامن كل داء

[@user-si7be7ts4o]

شكرا ، ممتن الك على هذا التعب و البحوث و نشرها بطريقة مبسطة ، استمر و ربنا يكتب لك اجر التوعية و المعلومات الي ممكن تغير حياة اناس للافضل ، استمر يا بطل ❤🌹

[@AHMED-ce6sz]

محتوي مفيد وطريقة التقديم رائعة ❤
تم الاشتراك

[@Mony_cat]

عجبتني مره طريقه شرحك عشانه مره عفويه و ممتعه و تدخل المعلومه بكل سهوله💗💗

[@osamababiker3901]

تسلم كتير على المعلومات القيمة دي و طريقة الشرح السلسة والممتعة

[@gmajjj5642]

فكرة وتقديم هذا المحتوى راقي جدا

[@ahmedahmed-sp8no]

صراحة الصوت والمونتاج والمتعة

[@ahmedmoustapha3960]

جزاك الله خيرًا وتقبل منا ومنكم

[@fun_9678]

ماشاء الله تبارك الله عليك المونتاج والشرح الرائع بصراحه 100 الف متابعه قليلا بحقك استمر انت رائع جدا

[@asaadkabra1966]

من بداية الفيديو واضح الابداع❤️❤️