@@قبل9سنوات-ذ6ش لأن اغلب الأشياء السيئه ذي تعتبر محرمه :) او مكروهه زي الاكل بشراهه ذا مكروه والأفلام والمسلسلات (الي فيها نساء واغاني) تكون محرمه👍🏻 والسهر كمان مضر الخ... وطبعا القلق وذي الاشياء لها حل وهو الله الحمد لله تقدر تشيل عنك الحزن والخوف والقلق لما تتقرب من الله تحس انك بعالم ثاني سبحان الله ♡
عادات تدمر دماغك 1 الاباحية 2 العادة السرية 3 قلة النوم اقل من 8 ساعات 4 الاستماع على الاغاني اكثر من 40 دقيقة 5 الادمان على الهاتف طوال اليوم 6 القلق والتوتر المستمر والالم النفسي وتشتت الافكار 7 عدم القيام الى صلاة الفجر وقرأة القرأن والاذكار وصلاة النوافل
جميل ما كتبته فقط النوم عليه ملاحظة بغض النظر عن الساعات له في البخاري: أحب الصلاة إلى الله صلاة داود عليه السلام، وأحب الصيام إلى الله صيام داود، وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، ويصوم يوما، ويفطر يوما . وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه،
@@عبدالسلامعوكو-ش5ت الحمد لله قال الله تعالى : (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ) النحل/ 97 . والمقصود بالحياة الطيبة التي يحياها المؤمن في دنياه : حياة قلبه بالإيمان ، وانشراح صدره ، وسعادته بإيمانه بربه . كما أنها تشمل الرزق الطيب الواسع الحلال ، ولكن سعة الرزق ليست شرطا لحصول الحياة الطيبة ، فقد يكون العبد فقيرا ويرزقه الله القناعة والرضى بما هو فيه ، ويبارك له في القليل ، فيكون قد أحياه الله حياة طيبة وانتفع برزقه أكثر من انتفاع كثير من الأغنياء بأموالهم . وتقوى الله - على سبيل العموم - سبب من أسباب الرزق . قال الحافظ ابن كثير رحمه الله تعالى : " هَذَا وَعْدٌ مِنَ اللَّهِ تَعَالَى لِمَنْ عَمِلَ صَالِحًا ، وَهُوَ الْعَمَلُ المتابع لكتاب الله تعالى وسنة نبيه صلى الله عليه وسلم ، مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى ، مِنْ بَنِي آدَمَ ، وَقَلْبُهُ مُؤْمِنٌ بِاللَّهِ وَرَسُولِه بِأَنْ يُحْيِيَهُ اللَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً فِي الدُّنْيَا، وَأَنْ يَجْزِيَهُ بِأَحْسَنِ مَا عَمِلَهُ فِي الدَّارِ الْآخِرَةِ . وَالْحَيَاةُ الطَّيِّبَةُ تَشْمَلُ وُجُوهَ الرَّاحَةِ مِنْ أَيِّ جِهَةٍ كَانَتْ . وَقَدْ رُوِيَ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ وَجَمَاعَةٍ أَنَّهُمْ فَسَّرُوهَا بِالرِّزْقِ الْحَلَالِ الطَّيِّبِ . وَعَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّهُ فَسَّرَهَا بِالْقَنَاعَةِ، وَكَذَا قَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ وَعِكْرِمَةُ وَوَهْبُ بْنُ مُنَبِّهٍ .
معلومة جانبية لطيفة "للتعزيز"، سمعت إن علي بن أبي طالب رضي الله عنه كان يكتب يومياته، فإذا واحد من أفضل الناس في التاريخ سواها، أتوقع إنها شيء مره كويس👍🏻🤩
*من قرأ سورة الإخلاص ثلاث مرات كانت بمثابة ختم القرآن* فلا تضيعها *بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ* *قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)* *سبحانک اللهم وبحمدک أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرک وأتوب إليک🤍*
اسمحوا لي أن أضيف عادة التأجيل ، فهي تفتح ملفا عقليا لا يمكن غلقه ، و أخص بالذكر الأشياء المهمة في حياتك ، و التي تمثل حلما ، كتعلم لغة ، أو مواصلة الدراسة ، أو إنشاء مشروع خاص ، أو... ، فأنت إذا لم تحققها ، فسوف توثق نفسك بشيء يمنع تقدمك ، و يعيق تفكيرك ، و يضعف شخصيتك ، ولا تستطيع رفع التحد لعمل شيء آخر مهم في حياتك ، خاصة إذا كان من نفس نوع العمل المؤجل ، لأنه يفتح أمامك تحد أنت لم تستطع إتمامه ، و مع الوقت حتى الأشياء البسيطة تدخل في عادة التأجيل و اللامبالاة ، فيزيد الأمر تعقدا و صعوبة ، وتفقد الاهتمام حتى بنفسك ، الشيء الذي سيدمر دماغك مع الوقت ما لم تستدرك نفسك .
حرفيا اني هذي الفترة هيج صايرة مدا اركز بدراستي خصوصي هذي فترة المراجعة وهذا بسبب المشتتات دائما افكر بهواي اشياء بوقت واحد وماعرف شصايرلي وهذا الفيد جنت محتاجتة شكرااا 😓🥲
ترة فعليا الشخص الي يكدر يحفظ اكثر من 300 صفحه على الاقل هوة شخص ذو تركيز عالي و عقل صافي ف لا تنفر من الدين لو كال يحفظ راب جان ما اشتكيت , قراءة القرٱن صدك مريحه للعقل عن تجربه @@Hassan--313.14
صدقاً كأنك تحكي عني حياتي دمرت من هل عادات سيئه صارلي 5 سنوات عم حارب هل عادات ادعولي اتخلص منها هاد فيديو استفدت منه كتير جعله الله في ميزان حسناتك جزاك الله خير عنا
برايي هناك شيء افضل من الصيام المتقطع هو صيام المسلمين بكل بساطة 😄 الاثنين و الخميس من كل اسبوع ايام البيض من كل شهر شهر رمضان 6 ايام شوال يوم عرفة بالاخير تجد نفسك صمت نصف السنة بدون ما تشعر او تتعب + اجر عظيم بالمختصر المفيد انت هنا ضربت 3 عصافير بحجر واحد 😂 الصحة الجسدية ، الحسنات ، و الصحة النفسية
نطالب: _عبد الله ... ب فيديو عن كيفيه التعامل مع العقل وتطويره لصالحنا وزيادة الادراك . وايضا: نطالب فيديوهات كثير في الفترة المقبلة (لايك عشان التعليق يصعد)
١..الاكل بشراهه ٢..التشتت وتعدد المهام ٣..القلق والتوتر المستمرين((ممارسه أشياء تحبها)) ٤..استهلاك الأفلام والمسلسلات ٥..ادمان مواقع التواصل الاجتماعي ٦..الحرمان من النوم
والله أفضل شيء للحفاظ على الدماغ من الزهايمر هو الحفاظ على الصلوات وصلات الصبح وقراءة القرآن...وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم. وصحيح البخاري ومسلم ووووو.
صَلُّوا على المختارِ نبراس الهدى إنّ الصلاةَ تُضيءُ عَتْمَاتِ الدُّجى يا حظّ من صلَّى عليهِ مُرَدِّدًا فهو الشفيعُ هو النبِيُّ المُجتبى صَلّى عليكَ اللهُ يا خيرَ الورى ما أشرَقَتْ شمسٌ وما ليلٌ سجى
فعلا كلام صحيح انشغال العقل مبهمتين ماراح يخليك تركز هلق حاولوا تشوفوا الفيديو وتقرئو التعليقات بنفس الوقت راح تلاحظو انو مافي تركيز ابدا وماعم تفهمو الي عم تسمعوه ولا الي عم تقرئوه
والله والله والله أن قض البصر من أعظم المشاريع في حياتك وجرب قظ بصرك لمدة شهر وانتظر النتائج ستخرج من هذا العالم المزعج وتروح إلى عالم آخر من السعادة الإلهية لا اله الا الله محمد رسول الله واذكر هذا الذكر العظيم
نصيحة للي يصومو صيام متقطع جتى العصر استبدلوه بصيام عادي لان فيه اجر عظيم مو مثل المتقطع مافيه اجر وال ٣ ساعات ما بين العصر والمغرب مو كثار وينقدر عليهم
العادات الي كنت اسويها في مرحلة من مراحل دراستي ودمرت مستواي الدراسي هي ١. الاكل بشراهة في سبيل انهو يعطيني طاقة ٢.القلق والتوتر ٣.الحرمان من لنوم في سبيل اني اوفر وقت فاانشالله هل مرحلة الدراسية القادمة مالح اسوي اي وحدة منهن
فعليا ترك الفلام والمسلسلات و(الانمى) من الاشياء اللى غيرت حياتى جعلتني اصطدم بالواقع بعد ما كنت اعيش فى عالم الخيال وكنت حتى بتاثر كتيير من الاشياء اللي بشوفها بس الحمد لله اتخذت القرار كان صعب شوى انك تتخلى عن عاده ضليت عليها سنوات وذكرياتك والشخصيات اللى تحبها ولكن الحمد لله انه اعاننى وصارت حياتى افضل شوية يعنى لانه صرت اكتشف اشياء تصدمني بالواقع فا اشجع اى حدا يريد يسويها 👍
سبحان الله علشان حياتنا تبقى مزبوطه و ويبقى عندنا وقايه من اى خاجه مضره اوغلط لازم نتعلم كل شئ وعن كل حاجه ونعمل ايه مدا ونعملها ازاى بس سبحان الله لما تمشي على تعليمات الإسلام (القرآن منهج حياة) سبحان الله بتبقى مطمئن إن دى أفضل حاجه لان دى من خالقنا سبحانه وتعالى و مدينا كاتالوج نمشي عليه وببساطه بتعمل كل حاجه صح وبطريقه مناسبه يعنى مثلا هتنام بدرى علشان تصحى للفجر وتنام ف افضل وقت للاستفاده من هرمونز وصيام اتنين والخميس سبحان الله العظيم وتطوير الذات وشخصيه وتتحكم فيها ازاى، تمشي ورا النبى صلى الله عليه وسلم وانت مغمض و مطمئن انك بتعمل كل حاجه صح حتى لو انت مش متعلمها بلس ان دين هو اللى بيأكد العلم مش العكس
احاديث الامام علي عليه السلام عن مضار كثرة الأكل قال الامام علي (عليه السلام ) البطنة تمنع الفطنة قال الامام علي (عليه السلام) (من قل طعامه قلت آلامه) قال الامام علي( عليه السلام ) (نعم إلادام الجوع) قال الامام علي (عليه السلام) (لا يجتمع الجوع والمرض) قال الامام علي (عليه السلام) (لاتجتمع الفطنة والبطنة) قال الإمام علي (عليه السلام) (الشبع يفسد الورع) قال الامام علي (عليه السلام) (بطن المرء عدوه)
موضوع العاده الرابعه صحيح جدا وعن تجربه كنت كل يوم اشوف مسلسلات وأفلام وكانت نسبتي٨٤ وكانت حالتي تحزن بس لما صرت أقوي نفسي واحاول اشوف قنوات حلوه زي هذه القناه واكل اشياء مفيده وابتعد عن المسلسلات والافلام وشويه شد حيل اخذت٩٢ واحاول هذا الترم اجيب اكثر ان شاء الله ادعولي😭😭شكرا عبد الله على هذه القناه😭😭🥰
شكرا على عطاءك الوافي يا عبدالله ، يارب ما ندمن على مقاطعك لأني وقتي في اليوتيوب صار اكثر من تويتر 🤣 .. و صحيح انا متحمسه لمقاطعك الجاية عن الامور التي تساعد عقولنا حتى تصبح أكثر كفاءة
كلام مستهلك الجميع يكرر هذا الكلام ( عقلي و عقلك و ضرب امثله و و و و ) الافضل الواحد يختلي بنفسه و مع الله و يسجد و يشكر الله و راح يحصل كل شي و كل اجابه ❤
الذكر المضاعف سُبحان اللّٰه عدد ما خَلق سُبحان اللّٰه مِلء ما خَلق سُبحان اللّٰه عدد ما في السماء والارض سُبحان اللّٰه ملء ما في السماء والأرض سُبحان اللّٰه عدد ما أحصىٰ كِتابه سُبحان اللّٰه ملء ما أحصىٰ كِتابه سُبحان اللّٰه عدد كل شئ سُبحان اللّٰه ملء كل شئ الحمدُ للّٰه عدد ما خَلق الحمدُ للّٰه ملء ما خَلق الحمدُ للّٰه عدد ما في السماء والأرض الحمدُ للّٰه ملء ما في السماء والأرض الحمدُ للّٰه عدد ما أحصىٰ كتابه الحمدُ للّٰه ملء ما أحصىٰ كتابه الحمدُ للّٰه عدد كل شئ الحمدُ للّٰه ملء كل شئ لا إله إلا اللّٰه عدد ما خَلق لا إله إلا اللّٰه ملء ما خَلق لا إله إلا اللّٰه عدد ما في السماء والأرض لا إله إلا اللّٰه ملء ما في السماء والأرض لا إله إلا اللّٰه عدد ما أحصىٰ كتابه لا إله إلا اللّٰه ملء ما أحصىٰ كتابه لا إله إلا اللّٰه عدد كل شئ لا إله إلا اللّٰه ملء كل شئ اللّٰهُ أكبر عدد ما خَلق اللّٰهُ أكبر ملء ما خَلق اللّٰهُ أكبر عدد ما في السماء والأرض اللّٰهُ أكبر ملء ما في السماء والأرض اللّٰهُ أكبر عدد ما أحصىٰ كتابه اللّٰهُ أكبر ملء ما أحصىٰ كتابه اللّٰهُ أكبر عدد كل شئ اللّٰهُ أكبر ملء كل شئ اللّٰهم صلِّ وسلم وبارك وزد علىٰ مُحمّد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد قطرات الماء وعدد أوراق الشجر وعدد حبات الرمل عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
شكرا لنفسي التي تكافح لتطوير ذاته كل ما تحدث عنه كنت اعاني منه باستثناء المسلسلات والأفلام بأول سنه لتؤامي مع وجود طفله تكبرهم بسنه ونص ومع الخدمه ببيت العائله كانت أيام عصيبه متعبه والحمدالله
اعشق هذا النوع من الفديوهات وبذات اني حاليا في مرحله تحسين وتغير نفسي ومره استفيد من قناتك كثير، عندي اقتراح لفيديو كيف اتخلص من التوتر عند الكلام والتلعثم والكلام يخرج بسلاسل ووضوح ويصير لساني فصيح؟
الله يعطيك العافية حلقة اكثر رائعة عندي إضافات بسيطة جداً ولو بعضها إستغربت ماذكرتها 1- التقليل من تناول السكريات والكاربوهيدرات يعني مثلاً عادي وجبتين باليوم خلال ثمان ساعات والباقي صيام بدون أكل والوجبتين الأولي مو مشكلة كبسة مع أي شي مفيد مثلاً لحم سمك وإيدام خضار وسلطة والوجبه الثانية يفضل تكون منخفضة الكاربوهيدرات و مع دهون صحية مثل زيت الزيتون او السمن الطبيعي او الزبدة ، كبدة محموسة بالشحم الطبيعي او مثل ماقلت بالدهون الصحية مع بيض وشوي زيتون مخلل وسلطة او سمك مشوي ( كل إسبوع مرة ) او لحم او تونة بالماء والملح كل إسبوع او إسبوعين مرة وشوي مكسرات مثل عين الجمل واللوز وجوز البيكان وطحينة السمسم والبندق كمية قليلة اللي تحسه مناسب ولا يسبب لك عسر هضم يعني وجبة صحية بعيدا عن الخبز والرز وإذا لابد من الخبز يفضل الدخن او الشوفان وبإعتدال 2- تناول الدهون الصحية وبالأخص من حيوانات تتغذئ على الاعشاب من شحم او سمن او زبدة بكميات معقولة لانها الغذاء المفضل للدماغ 3- النوم لمدة ثمان ساعات الى تسع ساعات بالليل وبدون ضوء بغرفة مظلمة وكذلك القيلولة بعد الظهر للعصر 4- الإهتمام بالجهاز الهضمي لأن هو الأساس في الإستفادة من الغذاء ، كثرة الشاي والقهوة والمشروبات الغازية تدمره والخل الصناعي والمحليات الصناعية والتدخين كذلك والخبز الأبيض وزيوت القلي النباتية( زيت دوار الشمس او أولين النخيل او الذرة وزيت الكانولا وزيت فول الصويا ) غير زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند العضوي كلها مفيدة 5- تجنب كثرة الجلوس داخل البيت لازم الواحد يطلع وقت الأجواء المعتدلة وش المانع لو طلعت الصباح وقت تكون فيه حرارة الشمس معتدلة ومشيت لك نص ساعة سواء الصبح بدري بعد طلوع الشمس بربع ساعة بالصيف او الظهر بفصل الشتاء مشي ورياضة لمدة نص ساعة إلى ساعة . وسلامتكم (تكسب وزن مثالي وصحة )
وسيجنبها الاتقى الذي يوتئ ماله يتزكى وماله لأحد عنده من نعمة تجزى الا ابتغى وجه ربه الاعلى ولسوف يرضى ... جنبنا الله وياك النار .. وبارك الله فيك وفي محتوياتك العادفه اسال الله لك مزيداً من التقدم والنجاح الدائم،❤️
طيب عادات تقوي دماغك؟ 🫡
سوينالها فيديو ثاني ضروري تشوفه th-cam.com/video/j5vk174ttG8/w-d-xo.html
طيب ينفع اسوي رياضة واسمع بودكاست او اغسل مواعين واسمع محاضرة؟ ولا ده الفعل يشتت
ظظ زاويه لو
في ودائعك يارب
ثواني يا عبدالله أو دجيجة زي ما بتقولوا فلهجتكم هو الطبق متروك للذباب قد إيه؟
@@user-tn9bu5ii5h نفس السؤال
قسم بالله مافي أجمل من ديننا الاسلامي كله كامل متكامل كلشي كويس لحياة الإنسان تلاقيه في الدين الاسلامي ياحظنا الحمد لله رب العالمين🌱🌱
الحمد لله 🌹🤍
الحمد لله
شدخل ؟
@@قبل9سنوات-ذ6ش وش " وش دخل " ؟؟!
@@قبل9سنوات-ذ6ش لأن اغلب الأشياء السيئه ذي تعتبر محرمه :) او مكروهه
زي الاكل بشراهه ذا مكروه والأفلام والمسلسلات (الي فيها نساء واغاني) تكون محرمه👍🏻
والسهر كمان مضر الخ...
وطبعا القلق وذي الاشياء لها حل وهو الله الحمد لله تقدر تشيل عنك الحزن والخوف والقلق لما تتقرب من الله تحس انك بعالم ثاني سبحان الله ♡
الرياضة هي المخدر الحلال لنسايان هموم الدنيا
نعم صحيح لكن القرآن الكريم هو شفاء لكل داء
وينك وين الرياضة هو انت صلاة ما تصلي
@@_INNTJ92 راح تحاسب يوم القيامة على تدخلة بين علاقته هو وربه ! الله المستعان على هالاشكال اغلبهم اطفال.
شنو معرفك انه صلاة مايصلي ؟ يمكن هو احسن مني ومنك اعوذ بالله من سوء الظن وعقلية الأطفال@@_INNTJ92
دخلت بنيته@@_INNTJ92
بدال الصيام المتقطع جربوا صيام الاثنين والخميس سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه الكرام أجمعين ويكون مفيد بإذن الله
عادات تدمر دماغك
1 الاباحية
2 العادة السرية
3 قلة النوم اقل من 8 ساعات
4 الاستماع على الاغاني اكثر من 40 دقيقة
5 الادمان على الهاتف طوال اليوم
6 القلق والتوتر المستمر والالم النفسي
وتشتت الافكار
7 عدم القيام الى صلاة الفجر وقرأة القرأن والاذكار وصلاة النوافل
كلامك للامانه افيد من المقطع الي متده 12 دقيقه
احسنت بارك الله بك
جميل ما كتبته فقط النوم عليه ملاحظة بغض النظر عن الساعات له
في البخاري: أحب الصلاة إلى الله صلاة داود عليه السلام، وأحب الصيام إلى الله صيام داود، وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه، ويصوم يوما، ويفطر يوما .
وكان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه،
@any5n لازم تنام اكثر من ٦ ساعات
الاستماع للأغاني أكثر من 40 دقيقة؟!
ولا دقيقة، هي سبب سخط الله، وفساد الفطرة والقلب والله
ما أجمل الحياة مع الله
بإختصار قال عز وجل
(من عمل صالحا من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينَّهُ حياةً طيِّبة)
ما معنى الاية
@@عبدالسلامعوكو-ش5ت
الحمد لله
قال الله تعالى : (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ) النحل/ 97 .
والمقصود بالحياة الطيبة التي يحياها المؤمن في دنياه : حياة قلبه بالإيمان ، وانشراح صدره ، وسعادته بإيمانه بربه .
كما أنها تشمل الرزق الطيب الواسع الحلال ، ولكن سعة الرزق ليست شرطا لحصول الحياة الطيبة ، فقد يكون العبد فقيرا ويرزقه الله القناعة والرضى بما هو فيه ، ويبارك له في القليل ، فيكون قد أحياه الله حياة طيبة وانتفع برزقه أكثر من انتفاع كثير من الأغنياء بأموالهم .
وتقوى الله - على سبيل العموم - سبب من أسباب الرزق .
قال الحافظ ابن كثير رحمه الله تعالى :
" هَذَا وَعْدٌ مِنَ اللَّهِ تَعَالَى لِمَنْ عَمِلَ صَالِحًا ، وَهُوَ الْعَمَلُ المتابع لكتاب الله تعالى وسنة نبيه صلى الله عليه وسلم ، مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى ، مِنْ بَنِي آدَمَ ، وَقَلْبُهُ مُؤْمِنٌ بِاللَّهِ وَرَسُولِه بِأَنْ يُحْيِيَهُ اللَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً فِي الدُّنْيَا، وَأَنْ يَجْزِيَهُ بِأَحْسَنِ مَا عَمِلَهُ فِي الدَّارِ الْآخِرَةِ .
وَالْحَيَاةُ الطَّيِّبَةُ تَشْمَلُ وُجُوهَ الرَّاحَةِ مِنْ أَيِّ جِهَةٍ كَانَتْ .
وَقَدْ رُوِيَ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ وَجَمَاعَةٍ أَنَّهُمْ فَسَّرُوهَا بِالرِّزْقِ الْحَلَالِ الطَّيِّبِ .
وَعَنْ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّهُ فَسَّرَهَا بِالْقَنَاعَةِ، وَكَذَا قَالَ ابْنُ عَبَّاسٍ وَعِكْرِمَةُ وَوَهْبُ بْنُ مُنَبِّهٍ .
عاداتي التي أعمل على تطويرها:
١_القراءة
٢_الرياضة
٣_كتابة اليوميات
استمررر ❤️❤️
عادات الي اعملها رياضة 🤣
و الجانب الديني؟
th-cam.com/video/3MR0NobboOA/w-d-xo.html
معلومة جانبية لطيفة "للتعزيز"، سمعت إن علي بن أبي طالب رضي الله عنه كان يكتب يومياته، فإذا واحد من أفضل الناس في التاريخ سواها، أتوقع إنها شيء مره كويس👍🏻🤩
*من قرأ سورة الإخلاص ثلاث مرات كانت بمثابة ختم القرآن*
فلا تضيعها
*بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ*
*قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)*
*سبحانک اللهم وبحمدک أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرک وأتوب إليک🤍*
فاعل خير إبتعدو من العادة السرية تدمر الدماغ و صحتك بالكامل ، اطلب لي الشفاء
شو هي هاي ؟؟
@@Autaku_onepiecia مبروك عليك جنة ☺💗👏
ولله يا صديقي تدمر الدماغ و تدمر مبادئ الإنسان و هو مدخل وسوسة الشيطان لله يهذينا و يهدي جميع المسلمين
@@Autaku_onepiecia
والله انا كمان ودي اعرف؟.
نصيحة لا تعرف بس استمر على طبيعتك افضل و حسنها كمان🙃مع اسف تقريبا كل يلي يمارس عادة سرية اول مرة عملها بس بسبب فضول@@سكرتشآن
الحمد لله الذي رزقنا الإسلام دون ان نطلبه
الحمد لله حمداً وشكراً كثيراً طيباً مباركاً كم يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك ي الله
افضل حل للمحافظة على الدماغ والعقل ومنع مرض الزهايمر هو حفظ القران
اسمحوا لي أن أضيف عادة التأجيل ، فهي تفتح ملفا عقليا لا يمكن غلقه ، و أخص بالذكر الأشياء المهمة في حياتك ، و التي تمثل حلما ، كتعلم لغة ، أو مواصلة الدراسة ، أو إنشاء مشروع خاص ، أو... ، فأنت إذا لم تحققها ، فسوف توثق نفسك بشيء يمنع تقدمك ، و يعيق تفكيرك ، و يضعف شخصيتك ، ولا تستطيع رفع التحد لعمل شيء آخر مهم في حياتك ، خاصة إذا كان من نفس نوع العمل المؤجل ، لأنه يفتح أمامك تحد أنت لم تستطع إتمامه ، و مع الوقت حتى الأشياء البسيطة تدخل في عادة التأجيل و اللامبالاة ، فيزيد الأمر تعقدا و صعوبة ، وتفقد الاهتمام حتى بنفسك ، الشيء الذي سيدمر دماغك مع الوقت ما لم تستدرك نفسك .
1/الاكل بشراهة
2/التشتت وتعدد المهام
3/القلق والتوتر المستمرين
4/استهلاك الافلام والمسلسلات،،
5/ااجوال ومواقع التواصل
6/الحرمان من النوم، شيء له اساس
تصفية دماغك
كيف يعني الاكل بشراهة طيب انا اكل اكل صحي وبشراهه
@@متعبالقحطاني-ب3ه تكثر من الاكل يمكن حتى لو مو محتاج و غير صحي
@@متعبالقحطاني-ب3ه
ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه الى اخر الحديث
جزاكم الله خير
انت راءع جدن ..ممتن لك ..من اليمن السعيد.
القلق و التوتر
شيء ما قدرنا نسيطر عليه 👩🏻🦯
للتذكير الأفلام والمسلسلات فيها ماحرم الله من مشاهد محرمة وإختلاط محرم فهي حرام.ودمتم بسلاااااام💎
💙💙💙💙💙💙
❤❤❤❤❤❤❤
بصراحة .. كم عادة من الـ 6 موجودة بحياتك الآن ؟
أنا تقريبًا 2/6 هذه الفترة 🧐
وربي احبك موت والله
ياخي انا كنت جاهل لكن بفضل الله ثم انت بعد كذا انا تغيرت
الحمدلله 1/6
2-6 حتى انا
5/6
١/٦ القلق القلق وال overthinking 😁
الحمد لله على نعمه الاسلام
حرفيا اني هذي الفترة هيج صايرة مدا اركز بدراستي خصوصي هذي فترة المراجعة وهذا بسبب المشتتات دائما افكر بهواي اشياء بوقت واحد وماعرف شصايرلي وهذا الفيد جنت محتاجتة شكرااا 😓🥲
موقفج تكرر وياي
انت مثال حي للحديث (ص) (المسلم من سلم الناس من لسانه ويده) تحياتي 🤝
افضل عادة. تنشيط الدماغ. قراءة قران وحفظه
انجب...
ترة فعليا الشخص الي يكدر يحفظ اكثر من 300 صفحه على الاقل هوة شخص ذو تركيز عالي و عقل صافي ف لا تنفر من الدين لو كال يحفظ راب جان ما اشتكيت , قراءة القرٱن صدك مريحه للعقل عن تجربه @@Hassan--313.14
صدقاً كأنك تحكي عني حياتي دمرت من هل عادات سيئه صارلي 5 سنوات عم حارب هل عادات ادعولي اتخلص منها هاد فيديو استفدت منه كتير جعله الله في ميزان حسناتك جزاك الله خير عنا
برايي هناك شيء افضل من الصيام المتقطع
هو صيام المسلمين بكل بساطة 😄
الاثنين و الخميس من كل اسبوع
ايام البيض من كل شهر
شهر رمضان
6 ايام شوال
يوم عرفة
بالاخير تجد نفسك صمت نصف السنة بدون ما تشعر او تتعب + اجر عظيم
بالمختصر المفيد انت هنا ضربت 3 عصافير بحجر واحد 😂
الصحة الجسدية ، الحسنات ، و الصحة النفسية
اتفق .. جزاك الله خيرا 💕
الحمد لله
نعم وجزاك الله كل خير
هذه العصافير اللي حاس انو محد منتبه لها
+ ترا تأثير الصيام عالجسم مو طبيعي سبحان الله
الله يسعد قلبك كلام جميل 🌸
خلاصة : طبق الاسلام ١٠٠٪ فحياتك راح تتغير حياتك ١٠٠٪
سلاماً على من مر صدفة فاستغفر
فزادنى حسنة و زادت حسناته ❤️
نطالب:
_عبد الله ...
ب فيديو عن كيفيه التعامل مع العقل وتطويره لصالحنا
وزيادة الادراك .
وايضا: نطالب فيديوهات كثير في الفترة المقبلة
(لايك عشان التعليق يصعد)
👏🏼👏🏼
++
أنصحك تتابع تركي البدر بتويتر
طف المشتتات وقلل المدخلات ، ووجه البوصلة ل اشياء تفيدك و -تابع موجز فقه النفس عبدالرحمن ذاكر- وتلاقي تفصيل مذهل.
👌🏻👍🏻
اذكرو الله وصلو على النبي ذكر فان الذكرى تنفع المومنين
١..الاكل بشراهه
٢..التشتت وتعدد المهام
٣..القلق والتوتر المستمرين((ممارسه أشياء تحبها))
٤..استهلاك الأفلام والمسلسلات
٥..ادمان مواقع التواصل الاجتماعي
٦..الحرمان من النوم
فعلا الحمد لله صيام الاثنين والخميس
و13. 14 15 من كل شهر ولك اجر
والله أفضل شيء للحفاظ على الدماغ من الزهايمر هو الحفاظ على الصلوات وصلات الصبح وقراءة القرآن...وسيرة الرسول صلى الله عليه وسلم. وصحيح البخاري ومسلم ووووو.
كن راضيا بقضاء الله واقدره تكون اسعد اناس فا دايما وابدا الحمدلله 🌹
الاستماع و قراءة القرآن بشكل يومي تساعد على التركيز و خفض التوتر...
أقل مايقال عنك هو انك اكثر ملهم بالنسبة لي فجزاك الله خيرا
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم 🙏
صَلُّوا على المختارِ نبراس الهدى
إنّ الصلاةَ تُضيءُ عَتْمَاتِ الدُّجى
يا حظّ من صلَّى عليهِ مُرَدِّدًا
فهو الشفيعُ هو النبِيُّ المُجتبى
صَلّى عليكَ اللهُ يا خيرَ الورى
ما أشرَقَتْ شمسٌ وما ليلٌ سجى
اللهم صل على النبي💕
نحتاج فيديو التركيز على الامور الحياه وحلها وعدم التشتت في التفكير
فعلًا، كيف أوقف تشتت وعدم تفكير؟ لأني دائمًا مشتتة وقلقة وصراحة ذا الموضوع موب يخليني حتى اذاكر أو افهم الدروس بشكل جيد.
فعلا كلام صحيح انشغال العقل مبهمتين ماراح يخليك تركز هلق حاولوا تشوفوا الفيديو وتقرئو التعليقات بنفس الوقت راح تلاحظو انو مافي تركيز ابدا وماعم تفهمو الي عم تسمعوه ولا الي عم تقرئوه
احسنتم❤️🕊️
والله والله والله أن قض البصر من أعظم المشاريع في حياتك وجرب قظ بصرك لمدة شهر وانتظر النتائج ستخرج من هذا العالم المزعج وتروح إلى عالم آخر من السعادة الإلهية
لا اله الا الله محمد رسول الله واذكر هذا الذكر العظيم
وَالآنَ، يَقُولُ الرَّبُّ: ارْجِعُوا إِلَيَّ مِنْ كُلِّ قُلُوبِكُمْ بِصَوْمٍ وَبُكَاءٍ وَنَوْحٍ. مَزِّقُوا قُلُوبَكُمْ لَا ثِيَابَكُمْ. ارْجِعُوا إِلَى الرَّبِّ إِلَهِكُمْ لأَنَّهُ رَؤُوفٌ وَرَحِيمٌ بَطِيءُ الْغَضَبِ وَكَثِيرُ الرَّأْفَةِ، وَلا يُسَرُّ بِالْعِقَابِ.
يوئيل ٢:١٢-١٣
نصيحة للي يصومو صيام متقطع جتى العصر استبدلوه بصيام عادي لان فيه اجر عظيم مو مثل المتقطع مافيه اجر وال ٣ ساعات ما بين العصر والمغرب مو كثار وينقدر عليهم
طيب ما نقدر نصو م بالجمعة و السبت ولا؟
العادات الي كنت اسويها في مرحلة من مراحل دراستي ودمرت مستواي الدراسي هي ١. الاكل بشراهة في سبيل انهو يعطيني طاقة
٢.القلق والتوتر
٣.الحرمان من لنوم في سبيل اني اوفر وقت
فاانشالله هل مرحلة الدراسية القادمة مالح اسوي اي وحدة منهن
فعليا ترك الفلام والمسلسلات و(الانمى) من الاشياء اللى غيرت حياتى جعلتني اصطدم بالواقع بعد ما كنت اعيش فى عالم الخيال وكنت حتى بتاثر كتيير من الاشياء اللي بشوفها بس الحمد لله اتخذت القرار كان صعب شوى انك تتخلى عن عاده ضليت عليها سنوات وذكرياتك والشخصيات اللى تحبها ولكن الحمد لله انه اعاننى وصارت حياتى افضل شوية يعنى لانه صرت اكتشف اشياء تصدمني بالواقع فا اشجع اى حدا يريد يسويها 👍
مو شرط تتركها لكن حلو انك تقللها
@@HOMEBOY2007_ ليه مو شرط خليه يتركها الأفلام والمسلسلات ماتجوز فيها موسيقى وبنات متبرجات ليش مو شرط يتركها
@@راحةنفسية-ص3ع على زق توكل بس
@@راحةنفسية-ص3عمو شرط في افلام ومسلسلات كثيره مافيها بنات متبرجات او لبسهن مكشوف زياده مثل سلسله افلام هاري بوتر
هاري بوتر مافية متبرجات ؟ من كل عقلك تتكلم ؟@@Mee839
سبحان الله علشان حياتنا تبقى مزبوطه و ويبقى عندنا وقايه من اى خاجه مضره اوغلط لازم نتعلم كل شئ وعن كل حاجه ونعمل ايه مدا ونعملها ازاى بس سبحان الله لما تمشي على تعليمات الإسلام (القرآن منهج حياة) سبحان الله بتبقى مطمئن إن دى أفضل حاجه لان دى من خالقنا سبحانه وتعالى و مدينا كاتالوج نمشي عليه وببساطه بتعمل كل حاجه صح وبطريقه مناسبه يعنى مثلا هتنام بدرى علشان تصحى للفجر وتنام ف افضل وقت للاستفاده من هرمونز وصيام اتنين والخميس سبحان الله العظيم وتطوير الذات وشخصيه وتتحكم فيها ازاى، تمشي ورا النبى صلى الله عليه وسلم وانت مغمض و مطمئن انك بتعمل كل حاجه صح حتى لو انت مش متعلمها بلس ان دين هو اللى بيأكد العلم مش العكس
وعن أُمِّ حَبِيبَةَ رَضِيَ اللَّه عَنها قَالَتْ: قالَ رسولُ اللَّهِ ﷺ: منْ حَافظَ عَلى أَرْبَعِ ركعَاتٍ قَبْلَ الظُّهْرِ، وَأَرْبعٍ بَعْدَهَا، حَرَّمهُ اللَّه عَلَى النَّارَ.
نسأل الله العلي العظيم ان ينصر اخواننا في فلسطين
بارك الله فيك بفضل الله ثم انت تمكنت من معرفة ان معظم مشاكلي من العادة السيئة وبدأت في طريق التعافي
مافهمت وش تعافي؟
@@meshal2471 طريق الي الشفاء
الفيديو يجننن كالعادة، مفيد و المونتاج أبهرني، استمر عبدالله ! الله يكتب اجرك انت والفريق على جهودكم الأكثر من رائعة ❤❤❤
th-cam.com/video/3MR0NobboOA/w-d-xo.html
حياتي كلها توتر وقلق ولله ندمان على كل لحظه بحياتي كنت متوتر والحمد لله على كل حال
الي يبي يوصل للفكره عليكم بالمحافظة على الصلوات في اوقاتها!
هذا بدايه النجاح
الحفاظ على العقل يكون بحفظ القرآن
القرآن كتاب الله تدري لو لا؟
🤦🤦🤦🤦🤦
1-الأكل بشراهة
2-أكثر من شيء في وقت واحد
3-قلق وتوتر
4-أفلام ومسلسلات
5-سوشل ميديا
6-الحرمان من النوم
اختصار الفيد☺
وشككرا
شكرأ ❤️❤️
ونعم بك
بورك فيك في ميزان حسناتك ان شاء الله
@@أمرؤالعرب-ط9ق آمين
اشكرك بالنيابة عن العالمين العربي والإسلامي لانجاحك في اختصار فيديو 99٪ منه هروج مفقعة والمفيد 1٪
@@صخربنحرب-ص6ج على الرحب والسعة
مختصر الكلام اكثر من قراءة القرآن الكريم وستحافظ على سلامت عقلك بفضل الله
احاديث الامام علي عليه السلام عن مضار كثرة الأكل
قال الامام علي (عليه السلام ) البطنة تمنع الفطنة
قال الامام علي (عليه السلام) (من قل طعامه قلت آلامه) قال الامام علي( عليه السلام ) (نعم إلادام الجوع) قال الامام علي (عليه السلام) (لا يجتمع الجوع والمرض) قال الامام علي (عليه السلام) (لاتجتمع الفطنة والبطنة) قال الإمام علي (عليه السلام) (الشبع يفسد الورع) قال الامام علي (عليه السلام) (بطن المرء عدوه)
الكل يشارك في هذا اشتاغ و انشروه في كل مكان اعملوا شيء خير لإخواتكم في غزة #وقف_القتال_في_رمضان
بارك الله فيك ...
ايوة نبغى تسوي فيديو عن العادات المحفزة لنشاط الدماغ ... وشكرا مقدما 💞
يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك ❤
١.الأكل بشراهة
٢ تعدد المهام
٣.القلق والتوتر المستمر
٤.استهلاك الافلام
٥.ادمان مواقع التواصل الاجتماعي
٦.الحرمان من النوم
قال الله تعالى :
( الَّذِينَ آمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُم بِظُلْمٍ أُولَٰئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُم مُّهْتَدُونَ )
من قرأها يضع لها قلبا ❤️
محمد عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸❤️.
موضوع العاده الرابعه صحيح جدا وعن تجربه كنت كل يوم اشوف مسلسلات وأفلام وكانت نسبتي٨٤ وكانت حالتي تحزن بس لما صرت أقوي نفسي واحاول اشوف قنوات حلوه زي هذه القناه واكل اشياء مفيده وابتعد عن المسلسلات والافلام وشويه شد حيل اخذت٩٢ واحاول هذا الترم اجيب اكثر ان شاء الله ادعولي😭😭شكرا عبد الله على هذه القناه😭😭🥰
قال ابن تيمية رحمه ﷲ :
"ما رأيت شيئا يغذي العقل والروح ويحفظ الجسم ويضمن السعادة أكثر من إدامة النظر في كتاب ﷲ تعالى".
📚مجموع الفتاوى
- أذهب البأس رب الناس، واشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاءً لا يغادر سقمًا. أعوذ بكلمات الله التامّة من كلّ شيطانٍ وهامّةٍ وكلّ عينٍ لامةٍ.
يعطيك الف عافية انا مستغرب انك ما حطيت ادمان الاباحية ضمن القائمة بس اظنها تعتبر مندرجة تحت ادمان الانترنت عموما
متشكرة كتيررررررر بسببك بلشت حياتي تتغير للاحسن 💫🤍🌻
أحسنت.. أحسن اللّه إليك ونفع بك الإسلام والمسلمين يارب العالمين 🤲🏻
شكرا على عطاءك الوافي يا عبدالله ، يارب ما ندمن على مقاطعك لأني وقتي في اليوتيوب صار اكثر من تويتر 🤣 .. و صحيح انا متحمسه لمقاطعك الجاية عن الامور التي تساعد عقولنا حتى تصبح أكثر كفاءة
والله مادمر عقلنا غير التفكير الزايد والوسواس والله الي يوافقني يحط لايك ياشباب
مررت من هُنا ؟ إستغفر " لعلك تستغفر واللّٰه يُنادي ملائِكته في السَماء، إقضوا حاجة عبدي" 💛.
كلام مستهلك الجميع يكرر هذا الكلام ( عقلي و عقلك و ضرب امثله و و و و ) الافضل الواحد يختلي بنفسه و مع الله و يسجد و يشكر الله و راح يحصل كل شي و كل اجابه ❤
ماشاء الله موضوع جميل وتوعوي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كلش صح،كلما واحد ياكل وجبة صغيرة تركيزه اقوى يصير🤍
الذكر المضاعف
سُبحان اللّٰه عدد ما خَلق
سُبحان اللّٰه مِلء ما خَلق
سُبحان اللّٰه عدد ما في السماء والارض
سُبحان اللّٰه ملء ما في السماء والأرض
سُبحان اللّٰه عدد ما أحصىٰ كِتابه
سُبحان اللّٰه ملء ما أحصىٰ كِتابه
سُبحان اللّٰه عدد كل شئ
سُبحان اللّٰه ملء كل شئ
الحمدُ للّٰه عدد ما خَلق
الحمدُ للّٰه ملء ما خَلق
الحمدُ للّٰه عدد ما في السماء والأرض
الحمدُ للّٰه ملء ما في السماء والأرض
الحمدُ للّٰه عدد ما أحصىٰ كتابه
الحمدُ للّٰه ملء ما أحصىٰ كتابه
الحمدُ للّٰه عدد كل شئ
الحمدُ للّٰه ملء كل شئ
لا إله إلا اللّٰه عدد ما خَلق
لا إله إلا اللّٰه ملء ما خَلق
لا إله إلا اللّٰه عدد ما في السماء والأرض
لا إله إلا اللّٰه ملء ما في السماء والأرض
لا إله إلا اللّٰه عدد ما أحصىٰ كتابه
لا إله إلا اللّٰه ملء ما أحصىٰ كتابه
لا إله إلا اللّٰه عدد كل شئ
لا إله إلا اللّٰه ملء كل شئ
اللّٰهُ أكبر عدد ما خَلق
اللّٰهُ أكبر ملء ما خَلق
اللّٰهُ أكبر عدد ما في السماء والأرض
اللّٰهُ أكبر ملء ما في السماء والأرض
اللّٰهُ أكبر عدد ما أحصىٰ كتابه
اللّٰهُ أكبر ملء ما أحصىٰ كتابه
اللّٰهُ أكبر عدد كل شئ
اللّٰهُ أكبر ملء كل شئ
اللّٰهم صلِّ وسلم وبارك وزد علىٰ مُحمّد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد قطرات الماء وعدد أوراق الشجر وعدد حبات الرمل عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
استغفروا ربكم 🌿✨((فَقُلْتُ استَغٰفِرُوا رَبَّكَمْ إنَّه كَانَ غَفَّارَا)) استغفر الله العظيم واتوب اليه
11:04 انا بسراحه انام الساعه 10 تمام و أقوم 5 تمام عشان اصلي الصلوات كلها 😊🤍 بسراحه شكرا على النصيحة الجميله 👍❤
الله يجزاك خير ع هاد المحتوى الهادف ..وسعيده بي قناتك و يرب الكل يتابعك عشان الفايده تعم ونستفيد...شكرا جدا♡
علي فايتل الاسبوع الجاي دعواتكم متابعك من السلطنة
اذكار الصباح والمساء
ودكر الله وقراة القرآن الكريم
ربنا يبارك في عمرك وحياتك
خلاصة الكلام
شكرا لنفسي التي تكافح لتطوير ذاته
كل ما تحدث عنه كنت اعاني منه باستثناء المسلسلات والأفلام
بأول سنه لتؤامي مع وجود طفله تكبرهم بسنه ونص ومع الخدمه ببيت العائله
كانت أيام عصيبه متعبه والحمدالله
يارب زدني تركيز للاختبارات 🥺
ان كان في شي بيغير حياتي من بعد الله بيكون اصراري و نصايحك شكرا لك الله يسعدك و والديك و من تحب ويرزقكم الجنه و المسلمين اجمعين ❤️
اعشق هذا النوع من الفديوهات وبذات اني حاليا في مرحله تحسين وتغير نفسي ومره استفيد من قناتك كثير، عندي اقتراح لفيديو كيف اتخلص من التوتر عند الكلام والتلعثم والكلام يخرج بسلاسل ووضوح ويصير لساني فصيح؟
قناة علي محمد علي مفيدة جدااا انصحك تتابعها
إنَّ المرءَ ليُرزَقُ السَّكينةَ بكثرَةِ لجُوئهِ إلى الله 💚
ياخي السعودين والله غير
تحس نصيحتهم من القلب تخرج...
محبكم
او يمن
محتواك ومواضيعك الفترة الاخيرة صايره جدا جميلة ماشاء الله استمر على هاذي المواضيع الجميلة
مافي احلا من قراءة القرآن بتمعن ودراية بتفسير كلما تقرأ فإنها أكبر شي تقوى الذاكرة
الله يعطيك العافية حلقة اكثر رائعة
عندي إضافات بسيطة جداً ولو بعضها إستغربت ماذكرتها
1- التقليل من تناول السكريات والكاربوهيدرات يعني مثلاً عادي وجبتين باليوم خلال ثمان ساعات والباقي صيام بدون أكل والوجبتين الأولي مو مشكلة كبسة مع أي شي مفيد مثلاً لحم سمك وإيدام خضار وسلطة والوجبه الثانية يفضل تكون منخفضة الكاربوهيدرات و مع دهون صحية مثل زيت الزيتون او السمن الطبيعي او الزبدة ، كبدة محموسة بالشحم الطبيعي او مثل ماقلت بالدهون الصحية مع بيض وشوي زيتون مخلل وسلطة او سمك مشوي ( كل إسبوع مرة ) او لحم او تونة بالماء والملح كل إسبوع او إسبوعين مرة وشوي مكسرات مثل عين الجمل واللوز وجوز البيكان وطحينة السمسم والبندق كمية قليلة اللي تحسه مناسب ولا يسبب لك عسر هضم يعني وجبة صحية بعيدا عن الخبز والرز وإذا لابد من الخبز يفضل الدخن او الشوفان وبإعتدال
2- تناول الدهون الصحية وبالأخص من حيوانات تتغذئ على الاعشاب من شحم او سمن او زبدة بكميات معقولة لانها الغذاء المفضل للدماغ
3- النوم لمدة ثمان ساعات الى تسع ساعات بالليل وبدون ضوء بغرفة مظلمة وكذلك القيلولة بعد الظهر للعصر
4- الإهتمام بالجهاز الهضمي لأن هو الأساس في الإستفادة من الغذاء ، كثرة الشاي والقهوة والمشروبات الغازية تدمره والخل الصناعي والمحليات الصناعية والتدخين كذلك والخبز الأبيض وزيوت القلي النباتية( زيت دوار الشمس او أولين النخيل او الذرة وزيت الكانولا وزيت فول الصويا ) غير زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند العضوي كلها مفيدة
5- تجنب كثرة الجلوس داخل البيت لازم الواحد يطلع وقت الأجواء المعتدلة وش المانع لو طلعت الصباح وقت تكون فيه حرارة الشمس معتدلة ومشيت لك نص ساعة سواء الصبح بدري بعد طلوع الشمس بربع ساعة بالصيف او الظهر بفصل الشتاء مشي ورياضة لمدة نص ساعة إلى ساعة . وسلامتكم (تكسب وزن مثالي وصحة )
الأطباء النفسيين يقولون
لم نجد شخص يقرأ القرآن الكريم آناء الليل و أطراف النهار
ويأتي مكتئب أو يتناول ادوية الأمراض النفسية
يلعنم الكذب يشيخ متى قالوه؟😂
انته مصدر سعادة وتحفيز
فاعل خير سرعوا المقطع لمدة 1.25
بعد سنه رديت@@Zahra.-bf6qz
عجبتني المعلومات الي في المقدمة 👍🏻🤡
شكرا 😂
😂😂chokran
شكرا
لاتغفلوا عن الاستغفار لاتغفلوا عن الأستغفار لاتغفلوا عن الاستغفار 🤍🕊️🕊️🕊️
افضل شي سويته في 2022 دخلت الجيم غير حياتي وروتيني ، انصح لكل شخص يحب يغير حياته يدخل الجيم
الله ينصر اهلنا في فلسطين 🇵🇸 ✌️
ممكن تنزل مثلا نصائح للطالب المقبل على المرحله المصيريه (الثالت الثانوي) 😅💔
الله يوفقك ويسعدك والله افضل محتوئ باليوتيوب استفدت منك كثيرررر اشكرك من اعماق قلبي
شكراً تطورت بوجودك 😔💙💙.
فعلا والله قبل فترة لما ماكنت انام مزبوط كنت انسى كتير
وسيجنبها الاتقى الذي يوتئ ماله يتزكى وماله لأحد عنده من نعمة تجزى الا ابتغى وجه ربه الاعلى ولسوف يرضى ... جنبنا الله وياك النار .. وبارك الله فيك وفي محتوياتك العادفه اسال الله لك مزيداً من التقدم والنجاح الدائم،❤️
الحمدلله على نعمة العقل ❤