저는 오른쪽 엉덩이만 통증이 있구요 이상근부분말고 오른쪽 엉덩이 가운데 밑에 통증이 있어요 똑바로 누워서 잠잘때 통증때문에 제대로 못자고 자세를 여러번 바꿔서 자야 그나마 괜찮은데요 그런데 양 옆으로 계속 자다보니 양쪽 골반이 통증이 생겨서 괴롭습니다 그래도 서있을때는 통증이 갈아앉습니다 제가 무릎 관절염도있어 오래 서있지도 못하고 이런 통증이 있다는걸 어떻게 말해야할지 생각이 안나서 영상을 찾아보고 남깁니다 그외에도 어깨 허리 무릎도 안좋아요 무릎은 계단 내려갈때 제일 아파요
4:23 그러니까 머리카락 끝을 잡아 땡기든 중간을 잡아 땡기든 뿌리가 아픈 것 처럼 이상군 증후군 때문일 수도 있지만 허리 때문에 엉덩이 허벅지 뒷쪽이 아픈 것일 수도 있으니 허리에 안 좋은 스트레칭은 하지 말아야 한다. 스트레칭 보다는 두 경우 모두 가능한 엉덩이 마사지. 잘 이해 했습니다. 정말 감사합니다.
딱딱한 곳에 앉으면 엉덩이가 쪼개질거 같습니다 엄청 고통스러워요 ㅠ 저는 18년째 환자로 살고 있는 신규 유튜버입니다 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
그러니까요 허리디스크 5번6번 진단을 받았는데 허리는 별루 안아프고 허리랑 엉덩이 경계쪽이 뻐근한정도에 🔴미친듯이 아픈건 엉덩이 중앙쪽부터 타고 내려오는 다리 통증입니다.ㅠㅠ 영상 따라 지식을 배우다보니 이상근증후근증상 + 좌골신경통증상을 저는 다갖고 있는것같다는거에요ㅜ.ㅜ추측만할뿐 구분을 할수가 없으니 ...결국은 전반적인 물리치료와 개인 스트레칭 운동 그리고 마시지를, 제가 직접 다 해야된다는걸 알게되었습니다 😭
감사합니다. 잘못된 정보를 바로 잡아주셔서요. 저는 해줄사람이 따로 없어서 마사지볼로 하는데 굉장히 시원하네요. 저는 닥터써클 허리보호대 쓰고 통증 많이 줄고 나서는 재활운동이랑 집에서 안온 허리자극기로 저주파치료 병행하면서 관리했는데 3개월 정도 지난 지금은 거의 95% 호전됐씁니다. 감사하빈다 선생님
걸어야 됩니다. 계단오르기 같이하면 더욱 좋구요. 계단 내려가는건 무릎에 무리가 갈수도 있으니, 계단오르기를 하세요. 하루 30분정도만 걷고, 계단오르기 100계단정도 2회정도만 하면 대부분의 허리통증과 엉덩이 통증 사라집니다. 일주일만 해봐도 약한 통증은 다 사라질겁니다. 무조건 걸으세요. 계단오르기 할수있으면 더 좋구요.
저는 일년반 하루 한 시간 이상 걸었는데요.지금 엉덩이 통증과 허벅지 어느 때는 종아리까지 아파서 한 달 이상 제대로 걷지도 못 하고 집안일도 제대로 못 해요.이런 통증은 정말 처음인데 너무 고통스러워요. 당연히 재활의학과 다니며 시상근증후군 같다며 도수치료도 다섯번 받았지만 아무 소용이 없네요. 계단 오르기가 희망일까요?
@@김영미-t7c5h 저는 의사가 아닙니다. 제가 말씀드린거는 일반적인 사람들이 운동을 거의하지 않아서 생기는 허리통증과 엉덩이 통증을 얘기하는 겁니다. 현대인들이 너무 활동을 하지 않는 생활로인해 걷기만 해도 훨씬 몸이 건강해지거든요. 몸에 통증은 여러가지 원인으로 발생하는것이니 병원에 가셔서 제대로된 진찰을 받아보세요. 도수치료 다섯번으로 고쳐질 정도면 굉장히 경미한 거겠죠? 도수치료 최소 20~30회 꾸준히 받으셔아 합니다.허리든, 어깨든, 다리든...또한 님같은 경우는 하루 한시간 이상씩 걸었다고 하셨는데, 제대로 걸으시는건지, 잘못된 자세와 방법으로 걷는건 아닌지 확인해보세요. 님의 통증이 사라지길 기원해봅니다.
그것도 아닐겁니다. 제가 마라톤이 취미인데 지금은 500미터도 못 걷습니다. 근데 우연히 집에서 계단 오르는 기계가 있어서 하루 40분정도 140층을 운동하고 있는데 이상한건 걷는것은 너무 힘들어 못하는데 계단은 문제가 없다는것이죠. 더 이상한건 이게 맞다 싶어서 벌써 두달째 특별한 일이 없으면 매일 운동을 하는데 전혀 호전되는 기미가 없습니다. 계단오르는 운동도 여기에는 해당 사항이 없습니다. 다만 운동을 좋아하신다면 다른건 못하니까 이거라도 열심히 하면 좀 도움이 되지 않을까 합니다. 참고로 저는 서서 5분 정도만 있으면 엉덩이 고통과 다리저림이 거의 죽음입니다.@@김영미-t7c5h
마사지 절대 받지마세요 배움도 훈련도 없이 주먹구구로 하는 사람들이라 근육에 대해 무식해요 병원가면 마사지받다 다쳐서 온사람 많다 합니다 저도 경력20년 된 사람한테 나무로된 도구로 찌르고 누르는식으로 받다가 엉덩이 허벅지 다치고 고관절 아파서 지금 2년 다되가도록 치료중이고 돈나가고 스트레스에 미치는줄 진짜 그 마사지사 때려죽이고 싶네요
이 의사선생님은 명의이십니다. 1.보통 전공의 분들은 자신의 전공분야 관점에서만 설명하시는데, 진단의 어려운 부분들을 이해쉽게 설명하십니다. 2.저는 전립선 질환이 있은 후 만성골반통증 CCPS 엉덩이 통증으로 한의원들도 다녀봤는데 여기서도 유튜브 내용처럼 똑같이 허리는 대해 물어보십니다. 3. 저의 경우 침술, 반신욕 스트레칭은 일시적일뿐 오랜 효과는 못봤습니다. 특정 자세나 교정시 몸이 풀리고 통증이 줄어드는 순간을 기억, 습관화 하여 좋아지고 있습니다. 그것은 우연이도 추천하신 5:46 영상과 비슷한 것들이었습니다. 최근들어 앉는자세 교정으로 통증이 드라마틱하게 많이 줄었습니다.
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
▶닥터써클이 직접 제작한 허리 건강제품!
허리보호대 : bit.ly/3OBt3JB
허리베개 : bit.ly/3UaI48s
자동차 허리쿠션 : bit.ly/48VR9Xe
1ㅣ
😊😅😊ㅈ$$ㅊ ㅈ$$$ㅉ$ㅊ$ㅉㅊ$$$$$$.ㅉ$$
전방전위증과 분리중이 있는데 허리보호대 사용하면 도움이 될까요? 된다면 어떤점이 도움이되는지요?
저는 오른쪽 엉덩이만 통증이 있구요 이상근부분말고 오른쪽 엉덩이 가운데 밑에 통증이 있어요 똑바로 누워서 잠잘때 통증때문에 제대로 못자고 자세를 여러번 바꿔서 자야 그나마 괜찮은데요 그런데 양 옆으로 계속 자다보니 양쪽 골반이 통증이 생겨서 괴롭습니다 그래도 서있을때는 통증이 갈아앉습니다 제가 무릎 관절염도있어 오래 서있지도 못하고 이런 통증이 있다는걸 어떻게 말해야할지 생각이 안나서 영상을 찾아보고 남깁니다 그외에도 어깨 허리 무릎도 안좋아요 무릎은 계단 내려갈때 제일 아파요
감사합니다 워낙 인터넷이나 유튜브에 이상근이니 허리디스크 말이 달라서 헷갈렸는데 명확하게 정리해주셨네요
딱
내가아픈증상이랑똑같아요
말씀하신그곳을 눌리면아파요
둔부깊숙한곳
통증 한달째 고통받고있어요
세상에는 명약 명의 명수가 있네요 따봉 최곱니다
제가 지금 앓고 있는 질병인데
병원 한의원 다니고 수영으 오래 했는데
치료할때 잠깐 기분상으로 나아졌다가
다시 이젠 수영도 외이버 접병은 조심스럽습니다
선생님 알려 주신 방법으로 해 보겠습니다
진심 감사드립니다 최고의 건강 채널인것 같습니다
디스크 환자들은 함부로 수영하지 말라고 하던데요.
선생님 아픈환자에겐 너무 유익하고 좋은영상 감사드립니다❤❤❤
병원어디있나요?
감사합니다 열심히 해보겠읍니다
제가 한달정도 엉덩이 오른쪽다리가 너무 저리고 쿡쿡 쑤셔서 걷기도 힘들어서 병원도 가보고 여러 스트레칭을 해봤는데도 효과가 별로 없었는데 이방법을 오늘 해봤는데 진짜 통증이 많이 완화되고 좋은거 같아요 딱 제가 아픈부위네요 감사합니다~^^
한의원가니 제대로 설명도 못하고 엉뚱치료만 이것저것하며 눈탱이 씌웠는데 여기가 100번 낫네~
정말 명쾌한 설명 정말 감사합ㄴ니다 !! 열심히 따라해 보겟습니다 ㅡ여기처럼 명쾌한 답이 어느 유트브를 찾아봐도 없엇어요 아마20~30개는 찾아 봣어요 ㅠㅠ
항상 응원합니다
유익한 영상 잘 보고갑니다~!!
이상근증후근으로 허리도 아프고 다리도 당기고 발저림도 있는데 지금 제일 불편한건 걸을때 사타구니쪽이 아파서 걷지를 못하겠습니다. 어떤 치료법이 좋을까요?
제가 아무리 무리해도 허리가 안아픈 사람인데 오른쪽 으로 넘어지고 다치고 나서부터 어느순간부터 오른쪽 골반 아랫쪽이 아프더라고요 혹시 쌤이 말씀하신거 아닐까도 싶네요 자꾸 아프면 병원을 한번 가봐야지 했는데 정보 감사합니다 병원을 결국 가야겠네요😅
대단히 좋은 의술이십니다
저는 팔과 손 다리저림이 있는데
말초신경증 같기도하고 이상근문제 같기도하고 이 두 증상이 비슷한가요?
제 아픈 부위와 증상이 딱 일치하네요.. 너무 멀어서 찾아갈 수는없고요... 구독&좋아요!!!
저는 허리디스크 엉덩니 하고 무름위옆도아프고 무릎 밑옆이너무아파서 원장님 맛사지 을 해서 다나와네ㅡ요 헬스커어서 맛사지하고 나왔네요 지금은 다안와프니 너무좋아요 맛사지 권합니다
선생님 강의듣고 바로 맛싸지를 했어요. 몇일을 진통제 먹어도 차도가 없었는데 확실하게 통증이 사라졌어요.
저는 도와줄 사람이 없어서 바로 누워서 골프공으로 그부분을 누르고 쉬고 반복했어요. 진심으로 감사드립니다.
저도해보아야 겠습니다 유익한정보 감사해요😊
진짜 감사합니다
감사드립니다
마사지볼로 누워서 마사지하고나니 발바닥까지 전기온것처럼 감각 찌릿해지네요.
너무 놀라서 중간에 멈추고 시간이 좀 지나니 증상이 호전되는것같아요.
원래 그런건가요?
정보감사드립니다
제 아픈부위 쪽집게풀듯이 정확합니다
영상보고 많은 도움되었습니다
ㆍ
선생님 안녕하세요 저는 영상보고 말씀드리는데요 어깨쭉지양쪽지 등골척추골에서부터 허리이상근 엉덩이 양쪽다 신경계로 내려와무릎 신경관절 발목마디 발바닥끝까지 아픔통증이 심하게오거든요 다리지가 빨레짜듯이비틀듯이 발바닥 뒤금치 새끼발가락 약지발가락까지 신경마비가오거든요 굉장히 아파요 등골척추부러지는 통증스트레스앓고있어요 뼈경련 근육풀어주는주사를 맞고있어요 요즘은 소름끼칠정도심해서 제때시기놓치면 일주일한번 또는 이주에두번가는꼴이거든요 이게벌써 15년째 앓아가고있어요 통증시달리면 입맛도없고 잠도푹못자요 똑바로도못자고 옆으로도 누워있지도 못하고 앉아있지도 못합니다
골프공을 방바닥에 놓고 체중을 실으면 엄청 시원해요~~
테니스 공으로 해야 합니다
저는 허벅지 뒺쪽이 짜릿한 통등이 있습니다
원인 알고 싶습니다
허리디스크가 있습니다
다리 저림이 있었는데 치료하고 나았습니다
근데 가끔 허벅지 뒤쪽이 짜릿한 통증 원인 알고싶습니다
통증이 허리부터 시작해서 골반 옆 다리 뒤쪽으로 저리다고 해야 되는지 시리다고 해야 되는지 그런 느낌이 있고 그런 통증이 있는 다리에 힘이 제대로 들어가지 않고 정강이쪽 살을 만지면 남의 살 만지는 느낌이 든다면 디스크인가요??
허리도 아프지만 엉덩이가 너무아파요
찜질도 효과가 있나요?얼음찜질이 좋은가요?
선생님안녕하세요반갑습니다. 반갑습니다 수고가많으십니다 당뇨때문에 다리가저일수도있나요
네..의사들이 마니 말씀하심
6분이 지나서 혼자는 힘들다고요 …😂
공감 🎉🎉🎉
이상근 이 맞네! 위치가. 다행으로 엉덩이 아픈 곳이 많이 나았어요,.한 3년 고생했음.그나. 다리는 조금 덜나은상태.간혹 맛사지.기계로.
감사합니 다
어떻게 해서 나으셨는지 여쭵ㅘ도 될까요
이상근이라고 하는 곳이 너무 아파서 .일상생활이 어려워요
@@보름-p2r 아,,병원에서 별스럽지 않게 생각하구 주사를맞아도 또 아프더라구요,,그래서 너무 아프다고 진짜,밤에 잠을못잘정도로 쑤시고아프다고,염증이 심하게 있을수도있지 않냐,울다시피 하소연했어요,주사맞고 나아졌는데요,그래도 여운이남아있는 상태라서 따로연고도바르고,파스도붙히고,물파스도바르고 노력 했더니 사라졌어요,, 시간이 좀걸렸어요!2,3년정도요,, 님도 참으로 안되셨어요!전,진짜,밤에 쿡쿡 쑤시고 울었어요.넘 아파서요,,
팔도 많이 고생하구 주사맞구요,,헌데 어느분이 아픈곳에 손을대라며,기를 넣어서 치료해주신다해서 설마하면서 그리했더니,,완전 나아버렸어요! 신기해요!
님도,우선은 병원에가서 주사맞으세요!
엉덩이통증나으신분 어떻게나았나요저도3년째고생하고있어요엉덩이너무아파요다리저리고왼쪽만아팠는데 오른쪽까지아파요 엠아라이찍어보니까허리는괜찮다고이상근이라고하네요 내일다른병원가보려고요,
1년전에약물치료했는데 다시제발했어요 통증이너무심해서 마약성진통제먹고치료했는데 오래먹지마라해서 끊으면서죽는줄아랐어요'
마사지볼로 지긋이 눌러주면 좋습니다
넘 좋은 정보 감사합니다.
지금껏 최고의 방법인것 같습니다. 9:13
차에 받힌후로 8년째.. 장요근힘까지 풀림
필라테스 헬스로 조금 나아짐. 완치하고싶어요
마사지건으로 저 부위 눌러줘도 관찮을까요? 혼자살아서 ㅜㅜ
선생님 제가 이상근을 찾아 마사지기로 플어주는데 너무 시원해서 오래했더니 그 부분이 꺼져서 놀라오질 않습니다 짝궁뎅이가 됐어요 복구가 안되는 걸까요
알찬 영상입니다. 이상근 스트레칭을 서투른 상태에서 하다보면 역효과를 볼 수 있겠습니다.
제가 오른쪽 엉덩이쪽과 오른쪽 다리가 많이 아파서 고생을 많이 했었는데...닥터써클님 대단하십니다. 좋은정보 감사합니다
MRI에서 신경을 눌리고 있으면 디스크아닌가요?
저는 엉덩이와 왼쪽 다리가 쓰시고 누우면 돌아 눕기도 힘 들었는데 병원에 가서 물리치료 두번 받고 지금 거의 나았는데요.선생님 말씀이 근육이 뭉쳐. 있어 그렇다고 말씀 하셨어요 지금도 종아리에 벌레가 기어가는 느낌이 있네요.조금씩
어라?
그럼 나는 이상근증후근인가?
걷기를 하다보면
엉치가 심하게 통증
이 생깁니다.
선생님제가얼마전에골반수술을햇는대어아직두아프네여
이상증후근이오른쪽에만나타나나요아님양쪽다인가요
6:40초
어디병원이신가요
이게 정답이다
디스크 협착증인데요 엉덩이 종아리가아파요 ᆢ
감사합니다
결론이길다
감사합니다
건강하십시요
유익한 영상 잘보갑니다 좋은정보 감사합니다^^
AK치료적 접촉검사하면 1분안에 감별할수 있습니다 이상근증후군의 근본윈인은 대둔근이 약해저 이상근이 과긴장돼서 좌골신경이 눌리는것 대둔근 검사하면100% 약합니다 허리디스크는 검사시 아픈쪽 요추부를 압박후 근육신경검사하면약해집니다 3:08
이상근 아주 지긋지긋해요😢😢😢
병원가서치료받고싶은데병원위치좀알고싶습니다
🙏🙏
4/5 5/1번 에 선택적신경차단술을 받았음에도 발저림(허벅지나 종아리는 저림없음)이 없어지지 않았는데 이상근에 국소마취제 주사를 맞았는데 발저림이 호전이 되었다면 이상근의 문제가 맞는걸까요?? 허리 불편함은 여전히 있는편입니다. 도움 부탁드립니다
테니스공으로 매일 맛사지해주면 풀립니다
서서 하시나요? 며칠전부터 아파서 이런 아픔이 처음인데 호전이될까요?
허리는 전에 가끔 아팠는데 이젠 또 엉덩이랑 정강이가 너무 아프네요
@@jhnk6524 벽에서서 쌔계 악 소리 날정도로 강도를 골반쪽은 쎄계 매일매일 풀어주세요 ~~곫반이 부드러워지고 고괄절도 부드러워져 양반다리도 되요
@@jhnk6524 ,
앉았다 일어설때 많이 아프고 결려요 엉덩이좌측이
다리가 너무무거워요
7:01
😅
의사 선생님 전주가 너무 길어요
감사의 마음을 담아 구독과 좋아요를 누릅니다 최고입니다
감사합니다 많은도움
4:23 그러니까 머리카락 끝을 잡아 땡기든 중간을 잡아 땡기든 뿌리가 아픈 것 처럼 이상군 증후군 때문일 수도 있지만 허리 때문에 엉덩이 허벅지 뒷쪽이 아픈 것일 수도 있으니 허리에 안 좋은 스트레칭은 하지 말아야 한다. 스트레칭 보다는 두 경우 모두 가능한 엉덩이 마사지. 잘 이해 했습니다. 정말 감사합니다.
마사지건이라도 사서 두들기고싶다고 생각하던 부분이었네요..ㅎㅎㅠㅠ
딱딱한 곳에 앉으면 엉덩이가 쪼개질거 같습니다 엄청 고통스러워요 ㅠ 저는 18년째 환자로 살고 있는 신규 유튜버입니다 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
선생님 연상을 잘받습니다 너무너무 감사합니다
맞는말씀같습니다
네네
정형외과에서
액스래이찍고신경주사맞았는대도효과거없어서요
정말~믿음이가는 설명에 감사드립니다.당장 오늘저녁부터 따라해보겠습니다.
그러니까요 허리디스크 5번6번 진단을 받았는데 허리는 별루 안아프고 허리랑 엉덩이 경계쪽이 뻐근한정도에 🔴미친듯이 아픈건 엉덩이 중앙쪽부터 타고 내려오는 다리 통증입니다.ㅠㅠ
영상 따라 지식을 배우다보니 이상근증후근증상 + 좌골신경통증상을 저는 다갖고 있는것같다는거에요ㅜ.ㅜ추측만할뿐 구분을 할수가 없으니 ...결국은 전반적인 물리치료와 개인 스트레칭 운동 그리고 마시지를, 제가 직접 다 해야된다는걸 알게되었습니다 😭
혼자서도 누워서 골프공 대고 주무르는데 시원하고 효과잇는듯요
이상근 증후군은 왜 생기는지요? 엉덩이 옆을(이상근 자리)를 한의사가 팔꿈치로 아주세게 눌러서 그러는지요? 궁굼합니다~
좌골 신경통 허리디스크 때문이라해서 허리에 파스부치고 약먹어도 잠을 못잘정도로 아파 유튜브보고 주먹으로 살살문질러 주니 통증이가라안고 발목까지 시원해졌어요 감사합니다 🙏
감사합니다잘보았 습니다
6:44 마사지
누어서 다리들어올릴때 엉덩이통증 있을때 다리가 떨리는데.. 허리는 안아픈데 이것도 이상근증상인가요..
저도 저도 똑같은 증상인데요 윈장님시술도해서요
제증상과딱.맞읍니다.닥터이분을만나고싶은데요
정말 나누고싶은 마음을 갖고계신 의사선생님 진심으로 감사한 마음을 전합니다
우리네 말로
공부해서 남주냐??고했지요 쎔은공부해서 남주고있으시네요
복 먾이 받으시고 노후 아니 후대까지 잘 되세요
축복합니다~~♡♡♡♡
감사합니다. 잘못된 정보를 바로 잡아주셔서요.
저는 해줄사람이 따로 없어서 마사지볼로 하는데 굉장히 시원하네요.
저는 닥터써클 허리보호대 쓰고 통증 많이 줄고 나서는 재활운동이랑
집에서 안온 허리자극기로 저주파치료 병행하면서 관리했는데
3개월 정도 지난 지금은 거의 95% 호전됐씁니다. 감사하빈다 선생님
걸어야 됩니다. 계단오르기 같이하면 더욱 좋구요. 계단 내려가는건 무릎에 무리가 갈수도 있으니, 계단오르기를 하세요. 하루 30분정도만 걷고, 계단오르기 100계단정도 2회정도만 하면 대부분의 허리통증과 엉덩이 통증 사라집니다. 일주일만 해봐도 약한 통증은 다 사라질겁니다. 무조건 걸으세요. 계단오르기 할수있으면 더 좋구요.
저는 일년반 하루 한 시간 이상 걸었는데요.지금
엉덩이 통증과 허벅지
어느 때는 종아리까지 아파서 한 달 이상 제대로 걷지도 못 하고 집안일도 제대로 못 해요.이런 통증은 정말 처음인데
너무 고통스러워요.
당연히 재활의학과 다니며
시상근증후군 같다며 도수치료도 다섯번 받았지만 아무 소용이 없네요.
계단 오르기가 희망일까요?
@@김영미-t7c5h 저는 의사가 아닙니다. 제가 말씀드린거는 일반적인 사람들이 운동을 거의하지 않아서 생기는 허리통증과 엉덩이 통증을 얘기하는 겁니다. 현대인들이 너무 활동을 하지 않는 생활로인해 걷기만 해도 훨씬 몸이 건강해지거든요. 몸에 통증은 여러가지 원인으로 발생하는것이니 병원에 가셔서 제대로된 진찰을 받아보세요. 도수치료 다섯번으로 고쳐질 정도면 굉장히 경미한 거겠죠? 도수치료 최소 20~30회 꾸준히 받으셔아 합니다.허리든, 어깨든, 다리든...또한 님같은 경우는 하루 한시간 이상씩 걸었다고 하셨는데, 제대로 걸으시는건지, 잘못된 자세와 방법으로 걷는건 아닌지 확인해보세요. 님의 통증이 사라지길 기원해봅니다.
그것도 아닐겁니다.
제가 마라톤이 취미인데 지금은 500미터도 못 걷습니다. 근데 우연히 집에서 계단 오르는 기계가 있어서 하루 40분정도 140층을 운동하고 있는데 이상한건 걷는것은 너무 힘들어 못하는데 계단은 문제가 없다는것이죠. 더 이상한건 이게 맞다 싶어서 벌써 두달째 특별한 일이 없으면 매일 운동을 하는데 전혀 호전되는 기미가 없습니다. 계단오르는 운동도 여기에는 해당 사항이 없습니다. 다만 운동을 좋아하신다면 다른건 못하니까 이거라도 열심히 하면 좀 도움이 되지 않을까 합니다. 참고로 저는 서서 5분 정도만 있으면 엉덩이 고통과 다리저림이 거의 죽음입니다.@@김영미-t7c5h
아뇨 맨발걷기하세요 많이도움되요
저는 허리 엉덩이 무릎 다아파요
서론이 너무기네요
나는 말 장난 혹은 말을 배배꼬면서 답을 자꾸 미루면 끝까지 보지 않는다 그 외는 항상 환영입니다
와우
제가 디스크라해서 골절전문병원을 갔는데 MRI 찍자하고 신경주사놔주고는 별 말도 없던데 대단하시네요
감사합니다😢
저목이 좀길어요목디스크때문에 한의원 종종가서 침도맞고 물리치료하는데 잘낫지안아요 목에대해 어떻게 치료법알려주셧으면 감사하겟습니다
선생님 설명 너무 감사드립니다~ 제가 지금 그런 증상으로 고생하고 있습니다 ㅠㅠ 어찌해야할지...
시원해요. 감사합니다.
선생님
오늘 유튜브 봤습니다
저에게 아주 유익한 정보였어요 선생님께 상담진료 받고 싶은데 어디쯤 병원이 있을까요?
답글 기다리겠습니다
척추5수술받았는데근간에엉덩이가바늘로찌르는느낌의통증이심핰고통있습니다
원장님이 정확이말씀 잘 하십니다 맛사지가 정답 허리디스크 좌골신경통 걸음도 못걸어는데 맛사지 최고 손맛사지가최고요 헬스케어 에서나왔어요 통증 클리립 다니고 한의원도다니고해도 도움이 안되는데 맛사지지가최고 원장님 말씀 맞은것 같아요 원장님 최고말씀 강의잘듣고갑니다 건강하세오,
웃기네
마사지 절대 받지마세요 배움도 훈련도 없이 주먹구구로 하는 사람들이라 근육에 대해 무식해요 병원가면 마사지받다 다쳐서 온사람 많다 합니다 저도 경력20년 된 사람한테 나무로된 도구로 찌르고 누르는식으로 받다가 엉덩이 허벅지 다치고 고관절 아파서 지금 2년 다되가도록 치료중이고 돈나가고 스트레스에 미치는줄 진짜 그 마사지사 때려죽이고 싶네요
저는 첮추 디스크 수술한 사람으로 늘 엉덩이 부분이 힘들어 했는데 이상군 증후군 마사지에 대하여 말씀해 주셔서 대단히 감사합니다.
mri와 엑스레이는 멀쩡하고 디스크는 깨끗하대요
근데 증상이 엉덩이 꼬리뼈 통증과 왼쪽 허벅지에 통증이 옵니다…
그럼 이상근 증후군이 맞을까요? 현재 6개월째 병원에서도 원인을 알수 없다고 하네요..
좋은방송 감사드립니다
짧은영상 자주올려주세요 ^^
마사지 공으로 누워은 자세로 엉덩이로 지면에 놓인 공을 눌르면서 돌려주니 좋아지네요
저도 도와줄 지인이 없어서 공 생각을 햇는데 효과를 보셧다니 정말 감사합니다!
닥터써클. 선생님 너무고맙읍니다 만은. 도움됫읍니다. 늘감사함니다~~~♡
이 의사선생님은 명의이십니다.
1.보통 전공의 분들은 자신의 전공분야 관점에서만 설명하시는데, 진단의 어려운 부분들을 이해쉽게 설명하십니다.
2.저는 전립선 질환이 있은 후 만성골반통증 CCPS 엉덩이 통증으로
한의원들도 다녀봤는데 여기서도 유튜브 내용처럼 똑같이
허리는 대해 물어보십니다.
3. 저의 경우 침술, 반신욕 스트레칭은 일시적일뿐 오랜 효과는 못봤습니다. 특정 자세나 교정시 몸이 풀리고 통증이 줄어드는 순간을 기억, 습관화 하여 좋아지고 있습니다.
그것은 우연이도 추천하신 5:46 영상과 비슷한 것들이었습니다.
최근들어 앉는자세 교정으로 통증이 드라마틱하게 많이 줄었습니다.
자세 교정이 정말 많은 도움이 됩니다.
원장님 저도 엉치가 송곳으로 쑤시는 거 같아요 그리고 저녁이면 발목까지 가요 시술도 했고요
이상근인가요
퇴행성 디스크도 운동해도 되나요?
급한마음에 유튜브 보고 따라하다 더 악화시키는 경우가 너무 많습니다 먼저 정확한 병명을 파악하는게 우선입니다!!
정말입니다통합된치료법아려주시면합니다😢
저는 74세 여자분인데요 꽁지뼈 황문 주위가 아푼데요 왜그런가요