디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다.
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- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2024
- 의사들에게 욕먹을 각오하고 엉덩이 다리 쑤시고 저린 통증 1분만에 편해지게 하는 방법 알려드립니다. 디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다.
00:00 허리 디스크도 아닌데 다리가 저리고 아픈 이유 중 하나
00:49 이상근증후군이란 무엇인가요?
01:25 이상근증후군의 원인은?
01:57 이상근증후군의 증상이 허리 디스크와 증상이 비슷한 이유
04:00 이상근증후군의 자가진단 방법은?
04:53 이상근증후군의 치료는?
05:40 이상근증후군에 도움이 되는 스트레칭 방법
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(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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감사드립니다 도움이 되어요
저는 허리보호대랑 허리용 베개 쓰면서 운동치료 했습니다 히어로인라이프 허리 제품 추천합니다
감사드려요
제가 이상근증후근 인가봅니다 감사합니다
원장님이 계시는 병원은 어디에요.
면목동 88병원요
해보겠습니다.
허리디스크
목디스크엘보
걷기2시간
다리콕콕쑤시고
걸을때
저린현상
침도맞고.정형외과물리치료받아도그때뿐
걷기운동해야될까요
다른방법좀
알려주세요
한쪽다리가넘절여서 좋아는것은다해봐서요 수술할일만남아서요 수술할시간이업서 미루고 잇읍니다
완치되는 질병인가요
병원과전화번호알수없나요?
디스크가터져서 그냥 생활하는데 도움될까요?솔직히 허리땜 일상생활 힘들긴합니다
터지는 순간 서있지도 못해요 ㅋㅋ
@@user-st3jl4lv7e 크게한번일어서지도못하고했을때 병원물리치료받으며지내다~이삼년뒤 조금만걷고하면 너무 통증이있어서 다른병원가서 찍어보니 터져있다하더라구여.... 설명해주는의사도 일상생활어떻게하냐묻더라구여 정말어디 서너시간짜리알바도못해요 통증와서ㅠ
@@user-jg4so6um6w
전 디스크 4-5번 선천적 척추 분리증 있습니다 어릴땐 문제 없었는데 이게 지금 씨게 왔어요 나이 29임
10분 이상 서 있는게 힘들고 걷는게 고통스럽습니다 오른쪽 다리만 발바닥 부터 저리고 오른쪽 골반 통증 있어요 앉아있거나 누우면 저림 증상 없습니다 정말 성심성의껏 진료 봐주시는 병원에서 신경주사 스테로이드성 총 6번 맞았고 (분리증 주변 디스크 및 꼬리뼈 2번 강도 올려서 오른쪽 엉치 몰아서 4번)
결론 호전 안됬습니다
작년 12월 부터 지금까지 반장애 상태로 살아요 다른 병원가서 mri 찍고 수술을 권하진 않는데 수술 밖에 방법이 없을수도 있다고 합니다
아 참고로 그쪽도 병원갈거면 대학병원은 지금 가지 마십쇼 안좋습니다
@@user-st3jl4lv7e사람마다 다릅니다~
섬유조직염인데
천추자리쯤에
포진이잘생기고
이상근 자리촉이
아프며 다리가
저리고차고
안녕하세요 저는 엉덩이붙어 쭉 발끝까지 저리고 찌저지게아파요 이증상도 이상근 ??
가능성이 있습니다 건행하세요^^
원장님 한주전에 너무 아파서 모병원에가서 엉덩이주사 4대 진통제 협착증약 복용했는데 지금은 엉덩이 다리 마비증상하고 너무 아파서약을끝었어요 이런상황은 협착증이 아니라서 이런걸까요 ??선생님 죄송합니다 알려주세요 감사합니다 건행하세요 ~^^
저도 왼쪽엉덩이 이후로 야간통중과
저리고 불펀해요
저 교수님 진료좀 꼭 받고싶은데 어디로 가야되나요? 양쪽 종아리가 쪼여 너무 힘든시간을 보내고있어요 ㅜㅜ
어디로 가면 진료받아볼수있나요
종아리는 제2의심장 이죠 종아리 근육 경련 심해서 심장내과 가보니 신경안정제 주더라고요 자기전1알 먹으니 근육이완되어서 괜찮아졌어요 수면제 같기도하고 무튼 효과보고 있고 좋아지면 약 안먹으면 되고요 ..^^
종아리 통증은
디스크로 신경이눌려서ᆢ
협착증으로도ᆢ
시티찍어
봐야됩니다.
선생님설명감사합니다.저도역시설명하신그대로이엥ㅛ. 전화번호부탁합니다.
무하중방석 추천부탁드립니다.
👍👍👍
저도 오른쪽다리가 저리고 걷지도 힘들어서 한달전에 시술을받았는데 별 효과가없어서 수술합니다 너무아파요
원장님 저는요 다리가 저리고 아파요.
손목이 다치겠네요 너무 무거워요
아영하세요.저는.욋쪽.엉덩이부터.다리조마리까지.아파서.견딜수가.없읍니다.
처음에는.주사치로도.맟으면.몆주정도는.관찬았는데.지그은.별호가가없네요.연락.기다릴께요 8:15
경사진곳 오를때 골반쪽 무진장 땡기고 진행을 못해요~~~
괜찮은날도있고.
아프면죽고싶어요
엄지발가락도기분나쁘게아파요
저는 왼쪽 엉덩이 중앙부근으로 아파서 걷기가 힘들어요.특히 누웡ㄱㅆ다가 일어날때 너무아프구요. 서있을때 다른 사람이 반갑다고 처도 통증이 울려서 아파요.디스크가 있지만 주사치료.도수 전혀듣지않아요. 약도의미없구요.다리저림전혀없구요.왜이럴까요ㅡㅡ
엉덩이 아프면 누가 뭐라든 이상근스트래칭 운동하세요. 거짓말처럼 안아픕니다. 런지운동도 좋고 누위서 안아픈 다리 세우고 아픈다리 올려 4자다리 만들고 두팔로 안아픈 세운다리 허벅지를 끌어안아 잡고 가슴쪽으로 당겨 아픈 엉덩이가 땡길때까지 멈춰서 10초 정도 있다 풀고 두서너번하고 일어나 걸어보세요. 신기하게 아픔이 사라집니다.
누워서 해도될까요?
대단히 감사합니다
오른쪽 엉덩이와 오른쪽 다리 너무너무 아파요.
한손으로발만잡고들면안되나요쉬우니까요
전 왼쪽.
저두요.
프롤롤로 여러번 맞았는데 안되서
회요일 꼬리뼈주사 맞으려구해요.
스테로이드 섞인것이라고 1년에 한두번은 괜찮다고 하시네요.❤❤❤❤❤
수술하세요.
증상이 저하고 똑같네요😢😢
허리 디스크도 문제 있어서 주사 치료를 해도 앉아있거나 누우면 아픈데
도수 받으면 부드러워지는데요
이상근이 풀려서 그런건가요?
아니면 주사를 이상근쪽에 맞아도 되나요?
감사드립니다
저의 증상이랑 비슷하네요. 스트레칭 해보겠습니다.
박사님, 저는 요즘에 아침에 일어나서 활동을 시작하면 양쪽 엉덩이와 발목이 너무 아퍼서 서 있지 못할 정도 입니다. 그래서 앉거나 누우면 통증이 조금은 가십니다. 저의 증상은 이상근 증후군 일까요 아니면 허리 디스크 일까요?
한쪽이 심해서 눌리지 않으려 의식하기까지..말씀해주신 내용이 제 증상과 완전?같은데요
허벅지 안쪽 회음부 옆 치골부위 통증..까지도 있어요.
이것도 이상근증후근의 증상일까요...
원장님.혹시병원좀알려주실수있나요?
88병원요
88
두분원잠님 감사합니다
음악하지마
이상근 증후근스트레칭
무릎 통증에 괜찮을까요?
너무 아파서 의자에 앉을수가 없는데, 누워서 해도 될까요?
선생님처럼 4자가 안되요. 걸을때 오른쪽 허벅지가 꺽기거나 빠지는 는낌..
어떻게 하나요?
1분만에 편해지겠지만 하루
혹은 반나절 뒤에 증상 제자리
혹은 더심해질거 같은 불안감이
듭니다
저만 그럴까요
담날 일어나먄 ㅋㅋㅋ 겆지도 못해요 ㅠㅠㅠ
저도요…
대학병원에서는 엠알아이상5,1 협착증진ㅇ상4,5번 디스크라는데 시간이지나도 엉덩이통증과 양쪽다리 방사통이생겼답니다
솔직히 방사통보다 양쪽엉덩이 통증이 너무힘들고 아침에 엉덩이와 허리가 강직이되어 힘들고 너무아프답니다
동네병원은 협착증은 심하지않답니다 다른병일가능성도있다는데 정확한걸모르겠답니다
디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다.
부산 살고있는 환자 입니다 부산에 병원소개 시켜 주시면 감사하겠습니다
부산에요 힘내라병원에서요 척추 목디스크까지요 내시경으로 고치는 동영상이 유트버에 나왓어요 기적이더군요 척추 내시경 시대가 열렷답니다 거기 가셔서 상담해보세요 강추합니다
저는 왼쪽 엉덩ㅍ이 한가운데 뼈가 아프면서 다리까지 저려요
그럼 저 부분은 이상근이 아니네요
감사합니다 아주 좋아졌어요
저ㅡㄴ발이넘시러운건 어떻게사나오
제가 최근에 경험한 것인데 몸에 염분이 부족한데 채소 많이 먹으면 발이 꽁꽁 업니다. 소염진통제를 장기간 먹을때도 그렇고요. 지금 하시는 식생활의 반대로 조금 변화를 가져보세요.
감사합니다,큰도움됐습니다
저운동하면 허리디스크악화된다고 정선근교수님이 그러던데
허리 디스크는 저 운동하면 안 되고 이상근 증후군만 저 운동이 좋답니다 완전 달라요
와 저는 오른쪽 허리랑 오른쪽 엉덩이가 진짜 죽을듯이 아파서 3개원째 개고생하다가 저운동하니 진짜 확좋아지네요
안녕하세요. 전 엉치뼈가 아프고 걷기가 힘들어요. 다리까지 저리거든요. 근데 반대쪽 디스크도 있어서 수술까지 했어요.지금은 오른쪽이 아파서 걷기가 힘들거든요. 앉자 있는게 훨씬 편하고 장거리 운전도 괜찮아요. 서거나 걷기가 힘든데 저도 이상근 증후근이 맞겠지요? 병원에서는 디스크라고 진통제 밖에 줄 게 없다고 해요.
주사치료 받으라는 거잖아
아니에요. 저 갔을때 저의 경우엔 주사는 소용없다고 하셨어요… 재활하라고…
주사치료 허리 망가집니다 근력을 키우세요.
5:44 알려주셔서 감사합니당 !!
안녕하세요 30살 남자입니다! 이상근이 문제일때 허리로 통증이 오기도 하나요?ㅠㅠ 오른쪽 기립근쪽 (요추 다열근쪽 인것 같아요)에 통증이 있고 오래 서있거나 걸을때 오른쪽 엉덩이 속이 너무 아파서 쭈구려 앉으면 좀 나아져요.. 협착증상인거같기도 한데 너무 어렸을때부터 아프기 시작했고 한쪽다리만 아파서 협착은 아닌가 싶기도 하고 모르겠네요 ㅠㅠ
설명 잘들었습니다
요추 3-4번 뼈가 4.5mm튀어나와신경을 누른다 하여 우측다리 엉덩이가
아파 걸음을 걷지 못
할 지경입니다
우리들 병원에서 주사치료를 3회 하였는데 증상이 좋아지지
않아서 인공인대를
붙여 특수실로 감는수술해야 된다 수술
해도 2년간은 계속
아픔 증세가 계속된다 하기에 통층의학
병원을 찾았는데
8mm까지 수술하지
않는다 하면서 주사
치료를 해보자 하기에 매주1회 3회 하였
는데 차도가 없습니다
어디가서 진단을 받아 치료해야 하는지
알려주시면감사하겠습니다
영상 잘보았습니다
이상근증후근으로 인하여 요도쪽으로 이상이 있을수 있나요~전립선 비대증상 같은것요
수술2번에시술3번했는데도아파요
아프진않은데 엉덩이는 살짝 얼얼
다리는 저리다기보단 감각이 둔감하달까요
병원가봐야겠네유
5년전에 요가한다고 한쪽 아빠다리하고 당겼습니다 그리고 빡소리나고 허리 고관절 통증이 심하게 생겼는데 이상근 문제일수도있나요?
이상근 증후군은 신경통입니다
원래도 조금만 걸어도 엉덩이다리저림이 있었는데. 코로나이후 3개월간 근육이 아파서 침대에 누워만있을 정도였는데, 엉덩이 종아리가 아파서 1시간이상을 걷지를 못하고..좀 걸으면 밤새 아파서 잠을 못정정도입니다. 스파를 한시간정도를 매일하는데도 다음날 똑같고...낫사지 물리치료도 똑같고, 손가락이랑 팔도 진짜 아파서 아무것도 들수가 없습니다. 골반이 틀어진건지....진짜 엉덩이가 아픈지도 모르겠습니다. 스트레스로 TMJ까지와서 ㅋ턱도 아프고 온 이빨까지 미친듯이 아프네요. 뭐가 문제일까요?
Mri 찍으세요 디스크 방사통입니다
@@user-gl4mz7jt3o MRI는 이미 찍었구요.
목 디스크 3~4번 문제있는데.
손저림, TMJ, 이빨문제하곤 상관없다하고. 그래서 관절염체크했는데 아니라하고,
엉덩이 다리아픈건 코로나이후 갑자기 생긴건데 별개문제라하고,
그냥 우울증약먹으래서 안먹고있습니다.
@@zy119 디스크 문제 맞으세요ㅠㅠ
시팃했는대 협착증 이라고 계속치료받아도
안낳아요
오른쪽 다리하고
골반이 너무아파요
전기온것처럼 찌릿해요
가만히있으면 안아파요
움직이면 아파요
왼쪽 엉덩이 부터 다리끝까지 내리 저립니다
어떻게 해야 할까요?
저자세하려고하면 무릎이나프내여ㅠ
제가 말씀을 들어보니 이상근 같아요 병원 이름 전화번호좀 알려주시면 감사하겠습니다 어딜가도 허리때문이라네요 좋다는데 다다녀도 나아지진앉고 점점 더저려옵니다
스테로이드 주사만 주장하더라
적지 않은 도움이 됩니다. 감사합니다.
하 거즘 10년간 잘때 오른다리 오른 엉덩이 눌리는 느낌이라 불면증까지 왔어요. 병원가도 디스크 아니다라고 해서 참고 살았습니다. 감사함니다
6:50
기립근이 약한 사람들은
격한 운동해도 요추에 부담만 가고 허리 망가지니까
1. 곡선허리보호대로 요추전만 유지
2. 흉추 ,고관절 스트레칭으로 몸을 유연하게 만들기
이 2가지 방법을 명심하셔야합니다!
저는 왼쪽 방사통이심하면. 걸어가지못. 합니다 하리수술은협착 두번했습니다. 주사도맞고 운동합니다 어떡게치료 되나요
허리가 심하게 뻣뻣해서 따라 할 수 없슈 ㅜㅜㅜ
디스크랑 증상이 구별이 안되서
디스크인 분들은 저 스트레칭이 전혀 도움이 안되고
스트레칭 잘 못하면 오히려 익화된다고 하던데요.
심하신 분들은 병원에 가보셔야 합니디.
보이는게 전부아니다
어릴때 엉덩방아 찧고 한 일년 엄청 고생해서 그때 좌골신경통인줄 알았는데 이상근증흔군이었을수도있겠네요.
지금은 나으셨나요..?
저는 허리 아프면서 다리가 저리고 아픈대 왜그런지요
감사합니다
저는 요추전만 자세 유지하래서 스틸보호대 썼는데 몸에 잘 안맞더라구요😢;;
공기곡선 허리보호대 사서 써보는데 좋은 거 같습니다!
감사합니다 제가딱 그증상인거같아요 운동열심히 하겠습니다
염증이 없어도 신경이 눌리기만 하면 통증이 발생한다는건가요???
이상근 증후근으로 고생중인데요
선생님이 알려주신 스트레칭 자세가 한쪽은 되는데 한쪽 다리는 일직선으로 자세가 잡히지않고 반데쪽 허벅지에 발을 올리면 무릎쪽이 들려서 자세가 잡히지 않아요
좋아요
구독 눌려주세요~~
간단하게 알수있는데 디스크 허리문제는 기침못합니다 허리가 울려서 미듯이 저려옵니다 엉덩이쪽은 기침해도 안울려요
감사합니다 영상 잘 보고 배우겠습니다
감사의 마음을 담아 구독과 좋아요를 누릅니다 최고입니다
참 유익한 방송입니다👍
이상근 증후근 인듯합니다
그병원 차자가고싶은데
병원 연락 처 위치
아러켜주시면 감사합니다
6:00 무릎에 한다리올려 스트레칭
잘하는데 잘 한거였네요
신경이 눌리는 위치에 따라 병명이 달라지는군요. 이상근 증후군에 좋은 스트레칭으로 알려주신 요령을 잘 숙지하겠습니다. 허리가 무너지지 않는 게 중요함을 알려 주셔서 감사합니다.
22
안녕하세요 ~
허리는안아픈데 오른쪽 엉덩이가 아파요 ~ ㅠ이제야원인을알게되어서 참다행이어요 선생님 감사합니다~~운동열심히 해야겟어요...
감사합니다 선생님 꼭 따라 하겠습니다 ~~~
디스크 협착증 저림과는 확실히 다른데 병원가면 허리문제라고 하던데..이 영상보니 이상근증후근이 맞네요
감사합니다
선생님 저는 76세 할머니 미국에서 치료의 선택이 많지 않았읍니다 .일년 동안 엉치와 다리를 아펐는데 허리
4번 5번 에서 신경이 눌려져서 그렇다고 방향을 그렇게 잡고 허리주사도 맞고 했지만 효과가 없었어요. 지금 이상근 말씀이 꼭 제 경우 같애요
허리는 안아퍼요
주사치료가 뭔지 꼭 알려주시면 감사하겠습니다
왼쪽 엉덩이 너무 아파요 왼쪽 다리가 발바닥 까지 저려요
제가 비슷한 증상이 있는데 스트레칭 꾸준히 해봐야 겠네요 !!
이경석 원장님 늘 고맙게 보고있읍니다
용인 사는 김인데요
어머니를 한번 모시고 가게읍니다
송자 선생니말씀이 많은 것 같아요 옛날 엉덩이 한번 찐적이한번. 지금 은엉덩이. 많이 아파요감사합니다수고하세요
많은것....맞는것 /////
👏👏👏👏👏👏
👍👍👍좋은 정보 감사합니다
원하던 정보입니다. 감사합니다.
두분 진짜 멋지십니다. 어려울 수 있는 내용을 전선을 이용해 설명해주시니 이해가 쉽네요. ^^
육상 선수들이 비슷하게 많이 하지요.
공원 벤취같은데 한쪽다리 올려놓고 앞으로 살짝 숙이면 엉덩이 근육 늘어나고 달리기도 빨라지고 좋음.
응용해서 의자에서도 이미 저운동 하고 있었음 . 집에서는응용해서 바닥에서 해도 됨
와~~~정말 좋은 치료법이네요❤❤❤
이상근이 늘어났을때는 어떻게 해야 하는지 알고 싶습니다. 이상근이 수축되서 운동이 필요한 경우도 있지만 늘어난 경우가 더 많다고 들었습니다만...
저의 경우는 엄지 발가락에 링을 걸고 당기는 운동을 심심풀이로 하다가 자꾸 늘어나는 느낌이 기분나쁘게 들면서 둔부통증 및 이상한 통증들이 밀려왔습니다.
MRI 상은 문제가 없다고 하고요.. 저는 위의 운동을 하고 더 안좋아졌습니다만 늘어난경우 관리하는 방법에 대해서도 운동법을 알려주실수 있는지 궁금합니다.
도수선생님께서 근육이 짧아졌을때 뿐 아니라 늘어났을때도 뭉친다고 하셨는데..! 님의 경우네요.
늘어나서 뭉친경우 스트레칭을 하면 더 아프게 된다고 했어요.
그래서 저도 궁금하네요. 늘어나서 뭉친 사람은 어떻게 해야할지
헛소리하네 엉덩아프다니까 허리아니고 엉덩mr찍으라하고 이병원 과잉치료하구