I hope someone can read my message. Positive energy can change negative energy to positive if they are Strong enough and everyone is strong enough. Negative life impacts other life in negative way bringing karma. Karma impacts negative life in negative way. Stay positive to all life and that life will be positive back even the life you don’t see or hear will take notice and return energy. Meditate and develop senses like the blind does hearing include mind and body. You can flex muscles without weights controlled breathing and posture helps and music. I am your brother and you are my sisters and brothers together we can end suffering on this planet for all life here. Become your best version help your family become theirs and together we will rise out of the hell they created. Trust the life you don’t see or hear is watching and waiting for your decision. Positive to all life most of all self or against even one is anti productive. Goodluck may we ride together out of the abyss and enter a new age where all species unite to save all life
![[10 Min Every Day] How To Do Middle Split In 2 Weeks # 510](/img/n.gif)
体が硬いと気にしている方に、絶対おすすめ！の４つのステップをお伝えしています。
続けると体の変化を感じやすいと思いますので、毎日行う事がおすすめです。
※ステップ2の眠ったハトのポーズで、左側だけ、ねじるのを忘れてしまいました(^^;;
良ければ、ご自身でねじってくださいね💕
確かに～～～❤毎日やりますは❤
朝一なので硬かった💦でもアフターでは前屈が楽になっていました。続けて朝ヨガをやりました
ありがとう
ビフォーアフターで凄く変わりました👍いつもより余裕で前屈が出来てます👌
Day 15. 昨日の動画は私には早すぎてついていけませんでしたが、こちらはひとつひとつの動作がゆっくり進めてあり良かったです。Before After の違いは未だわかりませんが違いに感激びっくりする日がいつか来ますように🙏
やる前と、やった後の体のやわらかさの違いにびっくりしています。
ありがとうございます。まだまだ頑張ります！
day15 行ないましたぁ❤ありがとうございました✨
ヨガをやったことのない体が固い方と、一緒にやっていただけないでしょうか？
体が固いと、先生と同じ姿勢が取れません😢
固い人がどうすれば良いか、みてみたいです。
毎回やる度に前屈が楽になっていることを実感していたので毎日続けていました。そして今朝！背中で手を触ることが出来たんです！「右腕上から左腕下から」は以前から出来てましたが、逆は人生初です！身体の癖がひとつ治った気がして感激です！
すごーくやわらかくなりました。最後の前屈は、お腹が足につました。すごいです😅
いつもありがとうございます💕
素晴らしい✨✨✨嬉しいコメントありがとうございます😊
こちらの動画に今朝気付きました💦
寒い朝、これから活動するぞ‼️という時にピッタリです合せき前屈が、アフターでは大分倒れ易くなりました。
眠った鳩では、左側から後ろを振り向くのが抜けていたので、一旦停止して取り入れました（笑）
魚のポーズはまだまだ背骨が硬いなぁと感じます。日常にも取り入れてやってみます💕
ありがとうございました🙏
すっごく体が硬いのでビフォアのチェックすら痛かったのですが、アフターのチェックで柔らかくなっていて痛みがないので驚きました！毎日続けてまた報告します。ありがとうございます✨
ビフォーアフターの変化に思わず「おお〜っ」と声が漏れました😂
身体が、グニャグニャ（笑）になりましたよー、毎回のご指導、ありがとございます、😊😊。毎日やらない理由がありませんねー、頑張って参りますねー，💪。
いつも楽しくやってます！
四番目のポーズでどうしても首が痛くて出来ないのですが、首が痛くならない方法はありますか？
いつもありがとうございます😊
推測になるのですが、首が痛くなる場合、普段首を使う癖が体でありそうなので、背骨のバランス調整が必要そうだと感じました😊
魚のポーズで首が痛くなってしまう場合、動画で解説した、クッションなどを使って軽減する方法と、他に、別のポーズで、猫のびポーズがおススメです✨
股関節が硬く座ってる時間が多いので腸腰筋もかたく大股あるきできません💦背骨や巻きが肩も治したいです🌟
しゅうきょうですか
2番だけうまくできませんでした。股関節硬すぎ。0度が30度まで傾けられるようになりました。
股関節と内転筋は、ランニングに 必要な 柔軟ですねー😃 ジャパンニーズ YOGAに 戻ってきました。片足立ちの 本で お尻を 学びました。足首を 親指 と 人差し指で 挟むは おこなっていますが 足首の可動が 年齢で 硬いです😆🎵🎵 動画をお願いします😃
I hope someone can read my message. Positive energy can change negative energy to positive if they are Strong enough and everyone is strong enough. Negative life impacts other life in negative way bringing karma. Karma impacts negative life in negative way. Stay positive to all life and that life will be positive back even the life you don’t see or hear will take notice and return energy. Meditate and develop senses like the blind does hearing include mind and body. You can flex muscles without weights controlled breathing and posture helps and music. I am your brother and you are my sisters and brothers together we can end suffering on this planet for all life here. Become your best version help your family become theirs and together we will rise out of the hell they created. Trust the life you don’t see or hear is watching and waiting for your decision. Positive to all life most of all self or against even one is anti productive. Goodluck may we ride together out of the abyss and enter a new age where all species unite to save all life
😀😊
先生こんにちは
体が柔らかくなるコツをまとめた本を出して欲しいです。
よろしくお願い致します！！！
いつもありがとうございます💕
良いですね〜✨