【2021】 The latest version of the Japanese flexibility method to soften the hip joint
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- You never knew there was such a method! This is one method you'll want to tell your friends and family about!
This video is the latest 2021 method for increasing body flexibility, designed by professionals for those who are concerned about their stiffness.
This is a super easy, one on one method, not the stretches that so many trainers are showing you!
I've gotten so many amazing and happy testimonials from viewers who've practiced and continue to practice this method!
Think you've been fooled by me, too, and try it for a week first.
You will find a new, flexible you in 30 days.
0:00Opening
1:39 Foot Massage
15:51Intestine Massage (Intestine Relaxation)
18:43 Brain Stem Adjustment
19:31 Ending - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
皆さん いつもありがとうございます！頑張らなくても、気持ちよく続けられる事で心身は変化します＾＾今回の動画はオススメの順番で行いましたが、バラバラでも効果がありますので、ご自身の心地よい順番にしたり、その時の自分に合わせてくださいね！
声が癒されます❗
ありがとう御座います。先生の声と、顔を拝見するだけで癒やされます。
体がｶﾁｶﾁです。早速、参考にさせて頂きます🎵
とても参考になりました
とても参考になりました
優しい語りでリラックスでき身体に
優しくできました。ありがとうございます。
この動画をほぼ毎日のようにみて続けてます。足の痺れがベターです！ありがとうございます
これは良さそうですね。 頑張ってみます。
いつも笑顔と優しさをありがとうございます。続けていきます。
初めて動画に巡り会い 見よう見まねでやってみました いつも自己流にやっていたので 解りやすく続けられそう 躰が楽になり 78歳😍嬉しくなります
肩がフワッとなる感じが えっ❗とびっくりするほどわかりました✨そして先生の優しい声と笑顔に癒されました✨
この動画とそのほか、その日の体調や気分に合わせてほぼ毎日体を動かして約１年。今日買い物中に自分の姿勢の良さに気付き、膝の上にぼてっと乗っていたお肉がなくなっていることに気付きました！
今までできなかったポーズができるようになったり、良い変化が次々起きています✨
足裏・足元周りって自分でほぐすのってマッサージ感がありとても気持ち良いですね。腸のマッサージは、お通じにもよく効くように思います。夏未さんのお話しくだけでも凄く心地よくなります。本当にありがとうございます😊 夏未さんの本のエピローグは、本当に素敵ですね💕
体が硬く、腰痛にも悩まされていますが、全身が温まり楽になるような感覚を覚えます。これからも続けていきたいと思います。
初めて参加させて頂きました。足先から頭の先まで
ぽかになり、とっても気持ち良いです。毎日やりたいと、思いました。ありがとうございました!
ヨガを習いたいと思ったときにこの３１日間ヨガチャレンジ！！！すごく勉強になりました。明日も楽しみです😄
みなさまのコメントにあるように、誘導の声、言葉遣いに愛を感じて、心身ともに、癒されます。教わったストレッチは、普段、手を当てない箇所ばかりでした😍 終わった後、カラダがポカポカいたしました💕楽しみながら続けます！他の動画もチェックいたします。ありがとうございます♡
距骨を意識したメソッドはテレビでも紹介されていましたが、こちらの方が毎日続けられそうです。
ありがとうございます♡
足指ほぐして脹脛、すっごい気持ち良いですね
筋トレも良いけど、何だか癒やされて良かったです
ありがとうございました♡
🧘♀️を始めてから、色んな方の動画を見させて頂いていますが、声色、話すテンポが私にとても合っていてほぼ毎日見てます♪
この動画も「ポカポカする～｣「ふわふわする～😆｣と口に出ちゃうくらい変化を実感出来て楽しく動かせました！
いつもありがとうございます☺️
とっても気持ちいいです。続けてみたいです❗️優しい言葉で嬉しいです‼️😊
初めまして😊🙏
分かり易く説明して下さり、ありがとうございます❤️
足をほぐし、気持ち良かったです。
柔軟とは違う方向から柔らかくなれそうで続けたいと思いました☺️✨
説明も分かりやすくて、どこに集中すればいいのかわかります。
続けてみます。
体が暖まりました。とても気持ちよいです。続けていきたいです。
優しい口調と分かりやすい説明ですね。続けられそうです☺️ありがとうございます。
この動画がアップされてから、ほぼ毎日実践しています。
すると昨日、片足前屈がすごく楽にできるようになってびっくり‼️割り座した時も前より安定感が出て、背を伸ばして座れるようになりました。継続することが大事ですね❤
ありがとうございます！
体がかたいし、足の指先がめっちゃ冷たいので、この動きです！
続けていきます！
おはようございます。今朝は動画足の部分まで腸もみはまた後で、仕事が入ってしまいました。
夏未先生いつもありがとうございます。足の部分で体ポカポカです
ありがとうございます！
本当に本当に身体が硬くて困っていました
毎日この揉みほぐし
続けていきたいと思います
股関節の可動域が広がりスポーツを楽しめるようになりました。
ありがとうございます！
柔らかくて羨ましいです☆とても硬くほとんど出来ませんが、、頑張ります
なつみさんの話し方、テンポ、メソッドの説明に癒されています。
末梢神経と筋肉の疾患(難病)を患っていますが、無理することなくリラックスすることが大切ということで楽しみながら続けられています。
体がぽかぽかして暖かくなりました。ありがとうございます。冬も続ければ、楽に過ごせそうです。できないポーズもありましたが、足の小指を刺激すると、腰までビーっときて、腰にもよさそうです！朝忙しいですが、やりたいです。
からだが硬く、胡座を組むのも辛かったのに、このほぐしを行ったら一回で股関節が柔らかくなり胡座も楽に組めました。腰痛に悩まされているので毎日続けていきたいと思います。とてもいい動画に出会えました。ありがとうございます😊
体がポカポカして良いですし、優しい話し方に癒されます！毎日続けてみます！ありがとうございます！
癒し系ヨガセラピストを目指しています(笑)
いつも 愛が溢れる動画
本当に ありがとうございます💕
身体が硬い人は
とっても 多いので
一緒に 楽しみながら
エクササイズを していこうと思ってます💕💕💕
ありがとうございます気持ち楽くになりました
ありがとう。習慣にしたいと思います。すごく脚のつりが少なくなるように感じます。感謝
スッキリして軽くなりました。ありがとうございます🤗
ちょうど、股関節が痛く、一緒に出来嬉しかったです😌💓優しい言葉ですごくわかりやすかったです。ありがとうございました🙇
なんと、細やかで、丁寧な説明でしょうか!!! 体が超硬い私にピッタリの内容です。毎日、頑張ります。
年明けも毎日ジムのストレッチエリアでこの動画をコードレスイアホンで聴き見て繰り返しています。足首と股関節が次第に柔軟になり、特にダンス45分レッスン前のストレッチは助かっています。品の良い癒される声も繰り返せる理由です❤🎉😊。
簡単で続けられそうです！先生の声と優しい笑顔が素敵でした！
何か〜ほっとして体がポカポカしてきました。ありがとうございます♡
一昨日今年最後の草野球紅白戦&練習、0時迄仕事、昨日はゴルフラウンドでしたが股関節がリラックス出来ました。前立腺癌の治療前の今充実した日を過ごしたいと考えて居る７３歳です。ありがとうございました。
程よい進み具合で良く分かりました。体が硬く、歩くのも支障が出てきました。これならできると思いました。足腰は大事です。続けてみます。有難うございました。
ポカポカな気分になれ、いいこと教えてもらいました。
うふふ～って笑い声がところと頃に、それがまたゆったりさせてくれます。毎日続けるようにチャンネル登録しました。
股関節がゴリゴリ固いので柔らかくなるよう！
先生の笑顔に癒されます。
身体が、ポカポカ温かくなりました。
毎日続けていきたいです☺︎
🔜
とても気持ち良かったです
初めて拝見しました。それも深夜に目が覚めてしまったので、やってみましたが、体が爽快でした。有り難う御座いました！
チャーミングなお声とゆったりとご教示くださるのでホッコリ〜楽しまさせて頂いています！
すごく楽になった感じです。それほど難しいポーズもなく出来そうで続けていきたいです。首のリンパ腺筋のほぐし方いつか教えてくださいましたらうれしいです。自分では固いと自覚していなかったのですが、リンパほぐしのマッサージに行ったら、すごくかたいですねと言われどう柔らかくしたらいいのか分かりません。
お世話になっているインストラクターさんに夏未先生を教えていただきました。こちらの動画もわかりやすく、無理な動きもなく、ゆっくり動くことができました。身体全体が暖かくなりました。これからも続けて行きたいと思います。
気持ちよくなった気がします
ありがとうございました★
コメント久々です。
ホンマに、わかりやすい誘導でした。
身体ポカポカ、、ちと、このコロナ禍でストレス溜まって精神統一出来て無かったのが
久々に、良きでした。
なつ先生またTH-camアップして！
THANK YOU SO MUCH FOR THE DETAILS EXPLAINED 😚😚😚😚👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
きつい動きはひとつもないのに、体が柔らかく温かくなったのを実感しました。いつもありがとうございます。
解りやすく、優しい口調でリラックスして出来ました。有り難う御座いました。
体が硬くてあぐらがかけないので色々なストレッチを試していたので、今回のなつみさんのメソッドとっても嬉しかったです❣️似たようなほぐしをいくつかやりましたが、1番わかりやすく取り入れやすいと思いました。継続していきたいです。ありがとうございました✨✨
いいね！
とても硬いからだが柔らかに成りますね、体がホカホカです。
毎日ガンバってして行きたいです。感謝‼️
頑張ってみます
ゆっくりした説明と分かりやすい動きでとても良かったです。
ありがとうございました
此れより毎日続けたいと思います。股関節柔らかくなった気がします。
毎日やってみます。気持ちよかったです。
ありがとうございます！
左の股関節に違和感があったのですが、小指外を刺激するとふわ～っとゆるんだ感覚になりました！毎日やってみます。ありがとうございます！
いつもありがとう。
笑顔が良かったです。やってみます〜
基本の大切な3つの動き⭐️これからも忘れず続けていきます！いつもありがとうございます😊
なつみ先生の声とBGMに癒されながら、緩めています 今日もありがとうございます😉
私でもできそうです
これから続けて行けそうです
頑張ってみます
今日も頑張りました。
ありがとうございます❤まだ毎日始めて3日しか経っていないのに末端冷え性が劇的に改善し、体が軽くなりました😊体が温かいと心も温まると思いました。毎日続けます。
ありがとうございました😆💕✨
ヨガ初心者です。体が硬くて今日は特に腰に違和感がありましたが、体がポカポカ、ほぐれて驚きました。毎日続けて習慣にしたいと思います。素敵な動画をありがとうございます。これからもよろしくお願いします
初めて動画見ました。
とても気持ち良いです！ これなら毎日 続けられます。体を柔らかくしたいです。
これからも動画見させていただきます。
ありがとうございました😊
勉強なりました
3回目挑戦しました。発汗作用がでてきたようです。続けて見ますありがとうございます😊
８年前から股関節が痛み出し、これまで整形外科や接骨院にたくさんお金と時間をかけてきました。なつみ先生のヨガをやってみて『やっと出会えた！！！』と感じました。素直にうれしいです。朝晩の習慣になっています。
デスクワークで1日座りっぱなしの生活が長かったせいか、とにかく肩まわり、股関節が硬いです。
先生の笑顔を糧に、頑張って続けてみようと思います！
左の股関節の痛みがあり、整骨院に通っています。自分でもケアしたいと思い、この動画に出会えました。先生が穏やかでホワ～ッと話されるので癒されます💖頑張って続けれそうです。ありがとうございます。
わかりやすくてひじょうによかっです、ありがとう🙃💜
朝ヨガ
ととのうー元気元気
ありがとうございます。
2ヶ月続けて7キロ痩せることが出来ました！
ありがとうございます😊
こんにちは👋😃とてもよさそうです！ありがとうございます
毎日ヨガ、実は前から毎日やってるけどこちらで夏海先生が選んでくださったものを、楽しんでみます。😀💖💖💖💖
からだがポカポカになりました✨
右の股関節が固まって痛いので続けてみます😊
にこにこ美しい先生でたのしくホグシごできました。
右が人工股関節ですが、介護で左脚も硬くいたみがでてきむした。
毎日、にこにこしながらホグシます。
今日はありがとう〜♡
おはようございます😃
毎日続けていけそうです♪
70歳のバアバです。
このメソッドはどのポーズをするより全身がポカポカし、次のメソッドが楽に出来ます‼ 最高の準備運動です💕
体が温まりました🤗
股関節左が🤜弱いみたいです、肩も俄然軽くなり
最高！です、コツコツやっていきます、自分のために
優しい語り口で癒されます💫ありがとうございます😊
初めて拝見しました！
めちゃくちゃ身体が硬くて運動系はムリ〜と思っていましたがこれなら出来そうで嬉しいです。
ありがとうございました。
一位🥇。わかります。寝る前にしました
仕事終わりに、スッキリ！ありがとうございます😊🙏やって行こうと思えた2022年
右股関節の痛みが、3日続けることで消えました！ありがとうございます🙌
説明が分かりやすく登録しました❤
冷え性なのに、体がぽかぽかになりました😮
ありがとうございます❤
体が硬かったのですが 続ける事で変わってきました。続けていこうと思います💪❣️
先生の説明と声が最高。
なつみ先生の、時々入る「うふふ」の声に、いつも身体のリキミが抜けていきます。硬くて歪んでいて上手には出来ないけど、ヨガが心地よい癒しとリフレッシュになっています。
ら、ら、ら、ら、
日頃の身体のメンテナンスにとても良さそうですね✨
早速、実践してみます☺️
これはいいです。直ぐに体が温まりました。基本中の基本ですが、足をこれだけほぐすことに集中したサイトは少ないですね。貴重なサイト。これからもよろしくお願いします。
足ほぐし‼️気持ちいい🎵
足の冷えや固さが悩みです😵
とても、ほぐれたみたいで温かくなりました😊
ありがとうございます☺️
続けたいです😆
体もほぐれ、先生の優しい可愛い話し方で心もほぐれます
股関節を柔らかくする動画を探して、こちらを見つけました。
小さい頃から股関節が固くて、開脚や前屈が全然できません。
股関節を柔らかくするのは無理だと思っていますが、せめて、今以上固くならないようにしたいと思っています。
更年期で急にお腹周りに脂肪がついてきて、太る一方なのもなんとかしたいです。
この動画をやってみて、
いた気持ちいいところがあちこちあることに気がつき、体がぽかぽかになりました。
ありがとうございました。