JEUNE de 24h tous les jours - (1 repas par jour) - OMAD
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2021
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Comment faire le jeûne intermittent de 24h ? Ou plutôt, ne mangez qu'un seul repas par jour.
Il s'agit d'une stratégie appelée OMAD (one meal a day) et dans cette vidéo, je vais vous montrer les avantages potentiels de faire un jeûne de 24 heures par jour, mais aussi les inconvénients de celui-ci.
Nous verrons que cette stratégie peut contribuer à la perte de poids, à la santé intestinale entre autres, cependant, le prix à payer peut être trop élevé et il peut y avoir de meilleures façons pour perdre du poids et de renforcer votre santé sans souffrir.
Le jeûne intermittent est un sujet très abordé et j'en parle ici sur la chaîne depuis longtemps.
Dans cette vidéo, je transmets également de nombreux conseils sur le jeûne et comment tout rendre plus facile.
Je vous souhaite une belle journée :)
Je vous embrasse,
Renata
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Merci Renata, nous êtes si pertinente.
J'ai 24ans et 24 kilos à perdre 😱😤
Quand tu prend les médicaments?
Je veux essayer.mais est-ce que l estomac ne se resserre pas .a la place du repas on doit prendre quoi.svp.merci
Àà
Bonsoir, je pratique le OMAD depuis 7 mois, 1,80 mètre 130kg, j'ai 30 ans je suis aujourd'hui à 98kg, mon repas est le soir et il est monstrueux en quantité mais plutôt équilibré, je pratique aussi beaucoup de sport, environ 45min chaque jour, à jeûn évidemment, environ 17 à 18h après ma dernière bouché, et je n'ai jamais été en aussi bonne santé physique et mentale. Je tiens à remercier fastlyfood qui prône et pratique le OMAD depuis 7 ans ! Merci à vous les amis et bon courage dans vos pertes de poids et merci à vous aussi pour cette vidéo très instructive et intéressante !
Super çà 👏👏👏👏😅
Bravo soldat du fastt
Je suis trop contente pour vous car je fais le même poids que vous. Et quand je vous lis c'est trop bien. Félicitations
Je suis trop content pour vous 😊😊
Peut on varier du jeûne omad au jeune 18/4
J'ai commencé OMAD pour 1 mois, l'objectif c'était 4 kilos à perdre et détox générale. Je n'avais pas prévu de me sentir aussi calme intérieurement. Moins dispersée. Plus concentrée. Je me sens comme débarrassée de quelque chose. Soulagée. Bien! En fait je vais continuer, mais ce n'est plus pour les kilos. C'est très impressionnant. Je ne m'attendais pas à ça.
Si tu reprends une alimentation deux fois par jour tu vas reprendre les kilos ?
Oui y'a un bien être de fou hein..une légèreté et on sait que l'on peut bien mange comme on veut.pas de frustrations
Je suis totalement d'accord avec toi. Un repas par jour m'a rendu plus jeune. En plus j'ai gagné de l'argent et du temps.
Perso , je pratique le OMAD depuis trois mois , aucune sensation de faim , je prépare pourtant les repas de mon mari le soir et je lui fais aussi des pâtisseries .. je mange ts les jours à midi ... Je fais 5 heures de sport par jour à jeûn et tout va bien .... J ai perdu 55 kg .... Je suis entrain de rééquilibrer apport calorique et dépense énergétique pour stabiliser mon poids
Ayant eu deux cancers , on m a retiré bout de côlon et bout d intestin , ts les matins , j avais des crampes aux intestins et depuis que je pratique ce jeun, je n' ai plus de douleurs ( car intestin au repos ) .
Après pr être honnête , à cause de la chimio je ne mangeais plus .. donc un gros repas par jour pour moi c est la fête.
Et grâce à ce jeun, je mange de tout aucune interdiction ( sauf soda car mauvais pr la santé ) , je fais mes propres pâtisseries .... Le fait maison te permet de manger de tout
J ai fait tous les régimes, et a force de ressentir ce qui est bon pour mon corps et ce qui est mauvais, j ai appris à n avoir qu un repas par jour tout en précisant qu après 17.00hrs je ne grignote rien a part des diffusions de verveine ou menthe fresh.
Croyez moi que c est l une des meilleures méthodes de perdre du poids
QU IMPORTE VOTRE ÂGE
Just apply to yourself and promise you will get the benefits.
Love from Algeria xxx
Effectivement manger une fois par jour est mon mode de vie depuis plus de 10ans et c'est vraiment avoir la bonne santé.La majorité des maladies que nous avons provient de la nourriture que nous consommons et surtout de l'excès.
Quel âge avez-vous svp?
Que mangez vous le soir ?
Quand on dis jeune intermittent ou mangé 1fois par jour c'est comment?
Est ce que vous buvez du café le matin ou comment
Est ce que vous buvez de l'eau de temps en temps parce que quand on travaille il faut d'énergie
Merci de votre réponse
@@malalarachel5765 café et thé sans sucre, pour ne pas solliciter l'insuline. Et bien sûr de l'eau.
@@malalarachel5765 vous pouvez très bien boire des jus verts ( jus d'herbe de blé / de spiruline / de céleri...) des jus sans sucre, des boissons chaudes ou froides..l'essentiel c'est de faire un repas et le reste du temps ne pas solliciter le système digestif
Un café sans sucre mais avec du lait es ce que l'ont brisé le jeûne ?
Il y deux ans J’ai fait sur deux mois un repas par jour puis le jeûne de 8hrs 16hrs à ce jour poids stable, je fais du sport. 1 repas 2 repas 3 repas collation pas collation, j’ai tout essayé pour réussir il faut s’écouter personne ne sait ce qui est meilleur pour nous. En revanche ce genre de vidéo nous informe sur les études menées en toute neutralité. Merci Renata 🌈
J’ai supprimé le sucre, le ketchups mélangé à la mayonnaise (hey oui)
J’étais à 80 kilos résultat 55 kilos. Je vous souhaite à tous et à toutes le meilleur ☀️
Mais dis donc, quel excellent résultat 🙌❤ Je suis super mega contente pour vous !
Et je ne pourrais pas être plus d'accord avec vous, nous devons nous écouter et surtour ne jamais s'affamer.
Une belle journée à vous et bravo encore 🌈
1😊😊😊😊😊
😊
En combien de temp ?
@@anonyymx9205 en un an, lorsque j’ai perdu les 5 premiers kilos je me suis dit ça marche donc j’ai continué tranquillement sans me mettre de pression ce qui a modifié mon comportement alimentaire. Actuellement, Je soutiens une amie qui fait 21 jours sans sucre.
Pour info je mange ma part de gâteau pour mon anniversaire 😉
Cela fait 12 ans que je mange une fois par, je me grignote vraiment rien pendant 24 heures et je suis en super forme et je fait du sport intensif, musculation et renforcement musculaire. Je fait 6 à 7 heures de sport par semaine. J'ai 58 ans et je suis en bonne santé. On me fais souvent la réflexions de comment je fait pour avoir autant de force et faire beaucoup plus jeunes que mon âge. Je mange équilibré. Quand, je mange, je ne me prive pas. Je mange bien. Je fait un jeune de 48 heures une fois par semaine et depuis 12ans.
Pareil ca fait plus d'1 an que je ne mange presqu'une fois par jour et je vais très bien ! Je pense que le corps (après tout dépend de chacun) n'a pas besoin des 3 repas comme on le dit tout le temps
Bravo à vous 2.
Bravo à vous je fait autant de sport et j’ai réduit mon alimentation à 1 repas par jour il y’a très peu et j’essaie vraiment car je sent les effets positifs de ma santé et plus d’énergie . Bravo à vous
Vous mangez à quel repas et quoi pour ne pas être en carence ??
On devrait plus souvent prendre exemple sur la vie sauvage. Les animaux ne sont pas aheurés, et ce, de leur naissance jusqu'à leur mort. Ils peuvent même restés plusieurs jours sans manger sans que ça ait un quelconque incident sur leur santé. Ils mangent quand l'occasion leur est donnée. Et ils s'en portent très bien.
Le plus important aujourd'hui pour moi, c'est d' écouter cette essence de vie en moi, dans l'allimentation et dans tout, et de faire ce qu'elle me dit de faire ❤ Elle seule sait ce qui est bon pour moi, parce que tout est ça ❤ Je sais aussi que c'est vrai, l'esprit ou essence de Vie commande la matière et non l'inverse ❤
Cela fait des millénaires que l’homme jeune. C’est prouvé par d’autres études que le jeune est bénéfique pour la santé.
Je pratique le OMAD depuis que j'ai l'âge de 22 ans. Un repas unique le soir. Je suis une sportive xxl. Je suis non seulement en forme mais en dehors de cela les prises de sang que je fais tout les 6 mois et mes résultats font l'administration de mon médecin. Je ne réduit pas mes calories pleins j'ai presque 60 ans et aucun problème de poids depuis 10 ans. Je crois que si c'est parfaitement maîtrisé, avec les connaissances qu'apportent vos vidéos il n'y a pas de problème. 😊
Je l'ai pratiqué pendant 10 ans mais ça fait quelques temps que je prends du poids avec cette technique donc je préfère faire 2 repas en petite quantité plutôt qu'un grand repas.
J'ai perdu 5 kilos en 1 mois.
Tout ça pour dire que ça marche un temps même longtemps mais en fin de compte, un jour ça ne marchera plus donc prudence.
j'aime bien quand tu dis " bravo d'avoir eu la volonté de changer" , c'est la base car beaucoup ne veulent pas changer et disent que les régimes ça marche pas etc .... sans effort pas de résultat !
serait ce pour certaines personnes une façon de continuer à se plaindre et attirer l'attention sur leur malheur...
J'ai commencé à manger une fois par jour naturellement. Je suis malade ces temps ci et mon corps ne me réclamait de la nourriture que le soir venu. Et bien au bout d'un mois j'ai pris cette habitude naturellement et je me sens vraiment mieux, je perds du poids sans perdre du muscle, j'ai plus d'énergie et mentalement je suis plus stable. Donc je continue
Se nourrir de lumière n' est pas du tout se nourrir de la lumière du soleil 😂. J' ai vécu cette expérience sans rien connaître de tout ça. J'étais juste tellement nourrie de l'énergie de vie, tellement bien que je n'avais pas faim. J'ai mangé une demi banane et n'ai bu qu'un demi- verre d'eau en une semaine sans l'avoir décidé. J'avais une énergie incroyablement puissante et douce à la fois. Je sais aussi avec une autre expérience que nous ne sommes pas un corps de matière, mais un corps de lumière, ce qu'à montré Jésus d'ailleurs une fois réscucité, il est apparu dans son corps de lumière. J'ai vécu ce genre d'expérience sans l'avoir souhaité, ça c'est passé, donc je sais 😉 Pour le moment on vit encore l'ancien programme de notre animalité, et on croit être de la matière. Les personne qui se nourissent du prana, de l'énergie de la vie elle-même, avant que celle ci se soit matérialisée sont sortie du corps de matière. Les grands Saints, notamment Saint Nicolas de Flue, patron de mon pays la Suisse à vécu des dizaines d'années sans manger. Ce n'était pas une décision mentale, ça c'est passé parce qu'il était plein de Dieu, ou énergie de Vie, peu importe le nom qu'on lui donne 🙂 Ayant connu cette expérience sur une semaine, je sais que c'est possible. Mais ce n'est pas une décision mentale. Celles et ceux qui le font de cette manière, souvent payent le prix fort. C'est quelque chose qui arrive naturellement qu'il ne faut en aucun cas essayer d'obtenir en force, comme tout d'ailleurs ❤ Avant tout , il y a l'essence de vie, et cette essence de vie est dans tout, et se matérialise dans tout avec un message spécifique. Les aliments ont tous un message spécifique. Et quand la personne a intégré le message et le vit, elle n'a plus besoin de manger l'aliment. Mais encore une fois, ça se passe naturellement. Je communique depuis l'âge de 11 ans avec toutes formes d'énergie. Tout est cette essence de vie, il n'y a rien d'autre, et cette essence de vie s'est divisée en infini des possibles. Ça c'est la vraie science. Tout est ça, et si on se limite à des croyances, on est pas dans la vérité de ce que nous sommes ❤ J'ai aussi vécu pendant 3 ans avec un repas par jour. Je n'avais juste pas faim. Pareil, ça n'étais pas décidé par moi. J'étais en excellente forme physique. Pourtant je ne pesais que 50 kg pour 1m72 🙂 J'ai senti de vous partager mes expériences parce que je sais pour l'avoir vu et expérimenté qu'on n'est pas ce qu'on croit être, un corps de matière, mais tant qu'on le croit, c' est notre réalité, et on ne peut pas percevoir autre chose ❤ Et donc pendant tout ce temps, vos conseils sont précieux, à condition d'interroger la vie à travers notre propre corps, qui comme vous le dites réagit d'une façon qui lui est propre ❤ Si un métabolisme est déréglé, c'est avant tout un fonctionnement de vie qui a produit se dérèglement. En corrigeant le fonctionnement, très souvent les choses se remettent en place naturellement ❤
Pensez vous que les personnes qui mangent 3 repas par jour mangent tous très bien 🤔
Je fais OMAD depuis 4 semaines et je n'ai jamais aussi bien équilibré mes repas car plus facile sur un repas (1400kcal protéine légume feculant bon gras...)
Rassasiée pendant 24h00...
Merci pour le super sujet, belle Renata :)
Bonne année et bonne continuation
Merci Renata, tu as change ma vie avec tes videos. Love you
Merci Renata. Je viens de commencer et c'est avec l'OMAD que je fonctionne depuis quelques jours mais je pense qu'à partir de demain j'irai avec 2 repas. Rassurez-vous c'est avec l'alimentation forte 👍🏼🤩
On adore comme d'habitude Renata merci beaucoup pour ces informations 🙌❤
💓💓💓💓💓
Bonjour Renata,
Vous êtes adorable et formidable.
Merci du fond du coeur pour tous ces bons conseils et vos partages.
Je vous souhaite une merveilleuse année remplie d'amour et de joie de bonheur ainsi qu'à toute votre famille. Prenez bien soins de vous.
Je vous embrasse.
Vérité quelle belle vidéo. Aidez à intégrer le groupe. Parce j'en fais partie de ceux la.
Franchement la seule chaîne qui explique tellement bien zt surtout qui motive! Merci
Ro la la, mais c'est un commentaire comme celui-ci que motive et énormément 😊 Merci !
Je vous félicite. Continuez
Je ne sais pas vous mais depuis que je mange qu'un repas par jour je ne ressens pas de fatigue liée à la digestion.
Bonsoir renata merci encore pour votre explication magnifique vraiment c'est formidable
Très très intéressant je jeune au Ramadan et je me sans toujours bien. Et maintenant je vois écoute c’est génial.☘️🌹🇨🇭
Encore une muslim qui fait du proselytisme on parle de jeun et on se retrouve avec RAMTANE 3 repas en 1.
pour reussir un omad il faut absolument reduire les glucides et augmenter les bonnes graisses et ce qui permet de ne pas avoir faim
Bonjour et merci! Renata pour ces éclaircissements, honnêtement, c'est très intéressant ce que vous affirmez; néanmoins, je tiens a signaler que le fait de jeuner, permet au corps de produire plus de cellules souches et par conséquent, une réparation optimale de notre corps.
Superbe vidéo toujours instructif😀
Super intéressant ! Merci Renata 👍😊
Super Renata, je vais le mettre en pratique
Sa fait 4 jours jai commencer et je me sent tellement mieux, je me rend compte que on a pas besoin de 3 repas par jour
Bonjour chère Renata . une fois de plus je suis très contente d'être là ce matin, et merci pour cette belle vidéo .
Encore des recherches approfondies. Je ne sais pas si je dois m'inquiéter, parce que je me retrouve sans le vouloir entrain de prendre un seul repas par jour plusieurs jours par semaine. C'est-à-dire que je mange une bonne salade bien composée, carotte, avocat, concombre, œuf, oignon, ail vers 11 h et après je ressens pas la faim jusqu'au moment où je vais dormir. Est ce que c'est grave ? Je te signale que je me sens très bien, ma perte de poids progresse, mon tein est devenu plus clair, bref tout va très bien. Merci encore à toi pour tout . s'il y'a des améliorations je me plierais à vos conseils. Passe un Bon week-end
merci très très bien chère et fantastique pour ces meilleurs conseils en video mais aussi et en plus que ça je cache pas un secret c'est que vos beaux yeux noisette me calent devant ta splendide façon de parler et parfois vos clins d'œil au cous des explications .... t'es vraiment charmante et aussi compétente et c'est vraiment très rare qu'on trouve ces deux vertus dans la meme personne
Bonjour j'écoute votre débat sympathique et intéressant du moment que c'est pour la santé j'aime et c'est bien mon cas surtout pour la bonne forme je ne suis pas en surpoids par contre je reste vigilant sur vos conseils je pratique donc le 16/8 qui me convient super bien et parfois je mange qu'un seul repas par jour juste le midi c'est a dire doucement mais surment je suis sénior et je pense que je le ferai toujours vs avez au passage le bonjour de l'amicale corse de l'océan indien et du village de mon grand-pére corse du sud bravo je pense écouter souvent vos débats bon courage et viva la corse.
Encore et toujours des conseils plein de bon sens! Merci pour vos vidéos, elles me confortent dans mes choix de vies et me motivent à rester sur ce chemin! 🙏
A mon avis, il faudrait plutôt regarder les avis contraires pour conforter ses choix.
N'avoir que ceux qui les conforte n'apporte, selon moi, que de l'eau à un moulin qui n'en a déjà pas besoin.
@@KarLKoX merci de votre sollicitude, effectivement des choix éclairés passent par l'étude des différentes options. L'exercice a déjà été fait en ce qui me concerne, mais il est toujours pertinent de le rappeler.
parfait ! ludique !! j’adore
Merci pour toutes ces precisiins ça m'aide beaucoup
Excellent...je fais depuis longtemps le jeune intermittent 8h 16h.
Au 2eme confinement, j'ai manger des petits repas mais au moins 3 fois et depuis, j'ai des problèmes intestinaux.
Du coup je vais faire ce jeune de 24 h.merci
Merci Beaucoup pour tout ces bons conseils . Je vous regarde depuis le PaysBas.
Bravo, j' ai appris de nouvelles choses utiles avec relativisation nécessaire=Merciii!🎉
Hiii, le jeûne ''un repas par jour'', je le fais à chaque fête de famille... D'accord, le repas dure 4h... Je n'ai plus été malade, surtout lors des fêtes de fin d'année. Et je ne reprends plus de poids.
Le reste du temps ''jeûne intermittent'' 16h- 8h.
Je pratique sa en ce moment depuis le 25 décembre j ai perdu 7kg
18 jour
@Mr DELORME quand je me sui pesé c'etais le 12 janvier 😉
@Mr DELORME peut-être les premier kilos son très facile a les perdre mais la suite ça va être dur 🥴
bravo samir,
Ta perdu 6kilos d'eau que tu va reprendre, et 500gr de muscle ainsi que 500gr de graisse
@@salahudin83 c pas possible de perdre 6kg d'eau débile mdr 😂😂
Merci pour cette vidéo je vais commencer demain ☺️
Mais de rien et bon démarrage 🤗
Quelle compétence Renata!👏👍👌🇩🇪
Merci encore Mme Renata très intéressant
Moi je suis en regime keto avec OMAD 5 jours par semaine et je reste à l’écoute de mon corps
Je surveille et donne du repos à mon système digestif
Je retiens OMAD= outil de santé
Merci 🙏
Helloooo 👋🏾
Hier soir je cherchais sur ta chaîne une vidéo qui traitait de l’OMAD, en vain. Et tu postes cette vidéo aujourd’hui. Tu as lu dans mes pensées 😅
Exactement ! Cela arrive souvent en plus, je lis vraiment dans vos pensées 😊
Maigrir Définitivement Tu es proche de nous c’est pour ça ! En tout cas merci beaucoup 😊
Très bien explique, merci
Bravo ,bon continuation 👍👍👍
Merci pour votre partage d'information
OMAD de temps en temps. Flexibility
Bonjour Rénata, merci beaucoup pour toutes ces explications, je vais essayer car j'ai commencé la diète cétogène depuis un mois et je n'ai toujours rien perdu. Je suis en insulino résistance. Je m'accroche à vos conseils.
Tu es fantastique Renta, ton accent aussi!
Tu es très belle Renata
Merci beaucoup pour tt le travail que tu fais
Merci beaucoup
Coucou😍❤️.
Merci beaucoup votre video, j'ai bien recu votre explication et je l'essaie dans cette mois et j'ai perdu 1kg 800 dans 10 jrs 🙏
Coucou! Merci pour les infos
Super conseil❤
mercii beaucoup j'ai juste besoin de ça
Je vous aime ma très chère madame !
Bonjour Renata ! J'ai suivi vos conseils à la lettre concernant l'omad mais parfois mon corps s'y adapte et je ne perds plus un gramme ! Alors je retourne à 3 repas par jour ensuite 2 et enfin un repas par jour et ça fonctionne très bien ! Je vous remercie infiniment d'être présente à chaque fois que j'ai besoin de vous ! Très bonne continuation !
Tu peux préciser comment tu fais ? Svp merci
Bonjour celà fait deux ans que je suis à un repas par jour et j'ai perdu 20 kg avec une alimentation saine uniquement le soir mais à présent mon poids reste stable malgré un peu de sport et une bonne alimentation. Comme vous je pense reprendre deux repas par jour mais j'aimerais savoir si vous avez repris du poids en faisant ça ? D'avance merci pour votre réponse, rien que d'avoir vu votre commentaire ça me rassure car je suis motivée 🙏🏼🙂
C’est totalement logique, c’est justement parce que vous avez perdu du poid et que désormais votre apport calorique suffit pour maintenir votre pois actuel. Vous avez désormais deux solutions soit vous baisser légèrement vos calories, soit vous augmenter en durée ou en intensité votre sport et je vous garantis que c’est reparti.
Merci pour se partage à bientôt pour une vidéos 👍👍😘
Merci à vous 🤗à très bientôt !
Merci bcp pour l'information
Bonjour et merci!
Bonjour je viens vous remercier car je vous suis et je suis diabétique type 2 mon diabète à monter et en suivant vos conseils mon diabète est redescendu ouf ouf encore un grand merci beaucoup pour tous vos conseils
Intéressant et explicite ...
Bonjour Renata ! Très bonne vidéo! Pourrez-vous faire une idéo sur les troubles compulsifs alimentaires svp ?
Lol
Toi aussi t as eu des cravings alimentaires par le passé à cause de ce genre de pratique alimentaire. .?
Bonne idée merci
Merci pour la video
Bjr. Je fais le Jeune intermittent depu October 2020 December jai areter. Pui jai recomence le 11 janvier.... Jai perdu 7kg. Je mange que le soir.
Bonjour, je pratique OMAD mais mon repas unique est le midi équilibré avec petit peu de fromage de chèvre et 1 morceau de pain , pas de grignotages ! pas de repas le soir , trop lourd sinon pour le soir , j avais déjà un peu avant les vacances me sentait vraiment plus légère et dégonflée dés le départ .Là, je me reprend en main je continu.... avec sport en + on verra bien les résultats dans quelques temps..
bonjour, merci beaucoup pour cette vedio
Je souffre du RGO je n arrive pas en m a débarrassé aider moi SVP merci
Coucou Renata,merci pour cette vidéo,je fait partie des gens qui mangent trois fois par jour ,sauf très rarement quand je travaille beaucoup et j ai pas le temps de manger,j ai une grande question et j aimerait que tu puisse faire un vidéo à ce sujet pcq ça peut aider les gens qui ont peut-être le même problème,est ce concernant la prise du poids quand on prend dès pilules qui contiennent des hormones et quoi qu on fasse on grossit,je comprends pas exactement comment ça s explique et quelle alimentation faut adopter,merci énormément pour tes explications
bravo du courage
Bonjour Renata que penses-tu du régime cétogène ?
Re bonjour j'oublie de vs dire pour moi le principal de l'important reste en priorité une alimentation la plus saine possible sans tout supprimer surtout avec les supers bons plats réunionnais en conclusion communiquer avec le cerveau qui transmet au corps a cette machine qui me fascine absolument le coeur en premier bravo bonne continuation j'aime et bon vent de l'océan indien.
J'ai fait céto pendant 7 ans sans supprimer les bons caris réunionnais, plus d'autres recettes de cuisine bien sûr :-) on peut garder les bons caris :-)
Absolument bien correct je marque sur le carnet de route.
L'étude n'est pas pertinente si le seul repas par jour était de qualité et pas forcément avec le même nombre de calories que si on mangeait 3 ou 4 repas/jour, ce qui n'est d'ailleurs pas logique le jeune n'a pas de sens si on ne mange rien pendant 24 puis qu'on se gave de mauvais aliments au moment de manger ...
Merci de rétablir la vérité 🙏
Merci Renata pour toutes ces explications c’est vraiment intéressant 👍
Merci à vous d'avoir pris le temps de me laisser savoir ce que vous pensez de mon travail 🤗
Bonjour, Merci pour votre exposé. Toutefois moi qui pratique régulièrement ( pas tous les jours) le OMAD, vos références scientifique m'ont découragé. Sur la balance des bénéfices et inconvénients , les inconvénients l'emportent dans votre démonstration...
Quel sérieux ! Bravo !
Merci Renata
Entièrement d’accord ! 👍
Bonjour Renata, un grand merci pour cette vidéo qui m'est très précieuse car je cherchais depuis qq temps un livre qui traitait de l'OMAD. Ce jeûne de 24h que j'essayais depuis 15 jours paraissait me convenir car m'empêchait de faire des erreurs: chaque repas est pour moi un piège potentiel dans lequel je tombe consciemment ou inconsciemment. Donc, j'ai commencé l'OMAD mais sans vraiment savoir si je mange en suffisance. Ma question à l'issue de ta vidéo : que penses-tu du JI 20/4 ? As-tu un livre à me recommander qui aborderait la bonne quantité de nourriture à ingérer dans le cadre de l'OMAD. Ca peut être en anglais. J'en ai vu sur Amazon mais je ne sais pas s'ils sont fiables. Je te trouve radieuse et c'est un vrai plaisir de te suivre. Merci Renata. Belle journée.
Bonjour j arrive sur votre chaîne et très intéressant tous ses conseils j espère pouvoir comprendre ppurkoi je suis ballonnemer depuis des années et impossible de savoir pourquoi merci
Bonjour Renata, je suis keto stricte à modéré depuis 6 mois . Je fais des jeûnes intermittents 18/6 presque toujours sauf de temps en temps le week-end. Je suis keto car je souffre de fibromyalgie depuis 20ans. Ma question est dois je être keto stricte à vie et cela n'est il pas dangereux pour la santé, car il y a très peu de fruits et légumes conseillés ?
Ou bien modéré pour y trouver des bien fait ?
Bonjour Olivia, comment ça va ?
Il y a plein d'études qui sont en cours de route pour tester justement le keto à long terme.
Je dirais que, sachant que tout ce qui est dans les fruits peut être trouvé dans les légumes et dans les aliments d'origine animale, c'est peut probable qui cela soit dangereux à long terme.
Mais je pense que c'est important de pouvoir avoir une flexibilité de temps à autre pour éviter que l'alimentation devienne une grande contrainte.
Je pense que c'est essentiel de pouvoir avoir une relation saine avec l'alimentation et tomber dans les excès (dans les deux extrêmes) peut s'avérer un problème.
A savoir que cela peut convenir à des nombreuses personnes. Ce serait bien de bien tester pour voir ce qui vous convient le mieux.
Une belle journée à vous 😊
Bonjour renata et merci de prendre de votre temps pour nous conseiller sur l’alimentation 🙏 j’habite en nouvelle -calédonie et j’ai découvert vos vidéos par hasard et je souhaite mettre en pratique vos conseils car je suis en surpoids et je voulais vous demander ce que vous pensez du chocolat noir et le cacao en poudre es ce que on peut le consommer si il est sans sucre 😋 encore merci pour ce que vous faite 🙏
Ah, la Nouvelle Calédonie ! Rien que d'y penser je souris déjà 🤗
J'aime beaucoup le chocolat noir et j'en consomme 3 fois par semaine environ. Je préfère celui à 90%. Et le cacao en poudre j'utilise TRES rarement, seulement quand je fais un dessert mais je ne suis pas (plus) attirée par le sucré. Mais oui, il peut être consommé, si vous l'aimez :)
Merci beaucoup pour votre commentaire !
@@RenataBarcelosOfficiel merci beaucoup Renata je suis une fan de chocolat et j'adore tout les chocolats même le noir à n'importe quel pourcentage dorénavant je prendrais celui à 90 % si j'en trouve chez nous on en trouve souvent à 88 % je regarde toute t'es videos et j'adore tes conseils encore merci pour tout demain je vais tester ta recette du pain fort 😋🤗 je t'envoie pleins de bisous de ma petite île 😘🏝️
bonjour actuellement je fait le 20.4 je casse mon jeune avec une petite collation vers 16h puis je dine vers 19h calorie total 1200 par jour et je me sent très bien
Bonjour j'aime bien
Bonjour,
Je fais 1 repas par jour je le prend le midi depuis déjà 1 mois car le soir si on mange on dort mal et j’ai pas de fringale j’ai déjà perdu 4kg et 6 cm de tout de taille je suis moins fatigué dans la journée et je me sent très bien alors que j’ai une stéatose hépatique fibrose3 et j’ai beaucoup moins de douleurs au foie et au pancréas comparé à trois repas par jour
Bonjour, pourriez vous me renseigné sur les problème induits par le métabolisme lent? (mise à part la réduction des besoins calorique) . Sinon très bonne chaine, si ce n'est la meilleur. Merci.
COUCOU MA BELLE RENNATA CONTENTE DE TE REVOIR MERCI POUR TES CONSEILS J ADORE 🙏🌅🙏🌅🙏💐🌄💐🌄💐🎈💋🎈🌹
Salut,moi j appel le jeûne 24h le jeûne du guerrier !merci pour la vidéo
Merci
Beaucoup ma chère, moi je veux comment de demain.
Bonjour,peut t on boire de l'eau durant se jeune?Et c'est grave si je depasse a peine les 700 calories par jour avec mon seul repas du jour?ou je dois quand meme manger plus?
Oui on peut boire de l'eau 😁
Bonjour j' ai acheté la méthode samedi dernier or à ce jour je ne suis toujours pas acceptée sur le groupe Facebook. Je trouve que c est long non ?
Bonjour !
Effectivement puisque les acceptation sont faites sous 48h maximum.
Etes-vous sûre d'avoir répondu les questions et fait la demande au bon endroit ?
C'est ici : facebook.com/groups/1423126451048773
Bonne journée et à bientôt !
Oui mais dans le doute je réitère l opération ! Merci
@@RenataBarcelosOfficiel je réitère l opération dans le doute
Alors pour les maigrichons, ça le fait ?
Merci
Merci bcp pour tout ces informations
Bonjour Rénata 😊 est-ce que tu connais les baies dorées et j'aprecierais bien connaître ton opinion sur fruit. Est-il bien à manger pendant un processu de perte de poids. Merci et bonne journée! 😊
Bonjour Marc, comment ça va ?
Eh bien, selon ta consommation, je ne pense pas que cela poserait problème pour la perte de poids. Il faut juste le prendre tel qu'il est : une source d'énergie et non pas de nutrition. Il ne va pas nécessairement t'aider à perdre du poids.
Fournir assez de protéines pour que tu puisses donner à ton corps le plein de micronutriments essentiels dont il a besoin c'est ce qui fera une grande différence dans la perte de poids. Le reste, n'est que le reste !
Bonne journée à toi 😊
@@RenataBarcelosOfficiel merci Rénata effectivement j'essaie de diversifier et aussi de manger des fruit sans trop de fructose la baie dorée est un fruit que je ne connaissais pas et j'aime bien comme goût. J'ai dû reprendre le contrôle de mon alimentation à cause d'une crise de goutte j'ai perdu 10 kilos et il m'en reste encore 10 à perdre. Et fini la bière pour moi. J'aime bien les viandes donc très heureux de pouvoir continuer d'en consommer. Merci! Et je continue d'écouter tes vidéos. 😊
@@xxxxxxcc8526 mais de rien !
Bravo pour cette perte ! Je suis sûre que les 10 autres vont s'envoler bientôt :)
Tu sais que j'ai une vidéo sur la goutte ?
Si tu ne l'as pas encore regardé, elle est ici : th-cam.com/video/xuMnk3itgVg/w-d-xo.html