5 ALIMENTS INTERDITS AU PETIT DEJEUNER !
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
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Et si je vous disais que certains des aliments les plus consommés au petit déjeuner sont en vérité toxiques et peuvent favoriser le stockage de graisses, en rendant difficile votre perte de poids ? En vous empêchant de garder une bonne forme physique ?
Les 5 aliments interdits au petit déjeuner ? Pourquoi ?
Quand nous nous réveillons le matin, il y a un cadre hormonal dans notre corps qui peut être altéré négativement avec une mauvaise alimentation, avec des aliments qui favorisent la prise de poids.. la glycémie, le cortisol et l'insuline sont sous contrôle le matin et déréglés à cause de ce qui la majorité de personnes mangent au petit-déjeuner.
Dans cette vidéo je vais vous montrer 5 aliments interdits au petit déjeuner pour que vous puissiez les éviter et commencer à brûler de la graisse comme vous voulez, perdre du poids, perdre du ventre et devenir plus sains, en perdant du poids définitivement et en gardant votre poids de base.
Partagez cette vidéo :)
Une belle journée et un excellent week-end à vous !
Je vous embrasse,
Renata
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👍
Merci 👍
Merci
Tout à fait d accord avec vous Renata
Moi j ai opté au petit déjeuner pour
2 œufs durs pour leurs bienfaits
Croquer une tomate grappe crue pour la vitamine c
Une pomme de terre bouilie napee d huile d'olive
L huile d olive nourrit le cerveau et graisse les intestins
C est rapide complet et délicieux
Merci encore Maurice
Bjr Renata. Je souffrais d'une très forte obésité, il y a quelques mois. J'aime les choses logiques et ta méthode a été une véritable révélation pour moi. Lorsque j'en parlais autour de moi au début, personne ne m'écoutait. Aujourd'hui, 6 mois plus tard tout le monde me demande "mais comment tu as fais?" Bref, tu n'es pas folle je suis obèse depuis presque 15 ans et je retourne enfin vers mon poids de forme. Merci
Southern Light Woua félicitations c’est vraiment super 😊💪🏻
@@edn7481 merci. Ça me fait beaucoup de bien de me réconcilier ac mon corps
Southern Light mais Derien c’est juste super pour toi c’est très important de se sentir bien dans sa peau 😊 tu va vivre toute ta vie dedans donc l’aimer c’est la meilleure chose que tu puisse faire 🙃
@@edn7481 super, bravoo !!
Du coup que manger le matin 😢
Bonjour Renata! vous faites un travail formidable qui répond à mes critères, une méthode simple qui repose sur la science, je pense que cette méthode n’est pas seulement pour les gens qui veulent perdre du poids mais aussi pour ceux qui veulent avoir une bonne habitude alimentaire, vous nous dites les vrais choses et moi j’y crois formellement parce que vous vous basez sur les méthodes scientifiques, personnellement je n’ai pas de poids à perdre mais vos conseils me me permet de modifier positivement mon alimentation et mon style de vie, grâce à vos précieux conseils, merci encore une fois Renata, je vous encourage à poursuivre votre bon travail.
5:48 café au lait sucré
7:26 granola céréales
11:15 viennoiseries
12:41 pain- pain beurre confiture
13:55 jus de fruits
❤❤❤
Merci pour ce recap 😊
Quel est le petit déjeuner idéal !!
Merci pour vos conseils !😊
J'adore tes explications.
Je n'ai qu'une petite graisse viscérale sur le ventre et ai une alimentation plutôt saine.
Tes videos sont un excellent complément d'information.
Et ce que j'adore par dessus tout c'est quand tu nous imite : "oh mais non Renata, bla bla bla..." Excellent!
Soyez bénie Renata, vous êtes tellement efficace, merci
Merci...quel est le petit déjeuner idéal alors ?? ☕🍪🌸
Merci Renata !
Félicitations et bravo à Emma
Mon problème n est pas le poids mais la candidose chronique que j'ai pu quasiment éradiqué à force de persévérance et de connaissances en ce qui concerne cette maladie tellement vicieuse et épuisante pour le corps et l'esprit, de longues années ou j'ai pu comprendre beaucoup de chose, après d’âpres recherche et je peux vous dire que vos video sont d'excellente qualité car j'ai testé dans le passé toute cette alimentation et vous êtes dans le vrai total!!!!!!! bravo à vous!! et continuez!!!!! pour finir citoyen de la chaîne , la marche, la marche à pied, c'est exceptionnelle pour notre équilibre de tous les jours!!!!!!!!!! go go go go😀
Entièrement d'accord.
Un grand merci pour vos précieux conseils! ❤️❤️❤️
Vous êtes très censée , le contraire de folle. 😃🌺☀️🍀🌳🌷🌿
Merci Renata. Vous une enseignante et une formidable motivatrice. Merci pour ce que vous faites pour nous.
Merci de nous détailler svp , les 5 aliments pour le petit-déjeuner!
J'adore ton humeur et tes vidéos , tu vas révolutionner le monde dé l'alimentation faut que tout le monde connaissent ta chaîne
Bonjour Renata, une évidence tout ce que tu nous dit quand on suis déjà ta méthode, tellement difficile à admettre par ceux qui ne te connaisse pas !!!
Encore merci Renata et une très bonne journée 😉😉😉
Bonjour ! J'étais au courant de plusieurs choses, mais j'ai appris aussi, merci très intéressant
Oui plusieurs idées de déjeuner types, rassasiants serait super Renata.
Ça serait plus sympa de donner des idées pour remplacer 🙃
Je viens juste de mettre un commentaire à ce sujet .....😂
Merci pour toutes ces précieuses informations😊
Bonjour Merci pour la vidéo ça me donne alors d’autres perspectives de petits déjeuner🙏👍
Je crois que je suis parti pour regarder vos 100 vidéos...
Pareil 😉
Ici aussi !😆
1-Es ce que l'on peut mangé des céréales a d'autre moment de la journée?
2-Es ce que les lait amande ou de coco sont plus sain?
Un grand Merci pour la présentation claire et bien documentée de vos vidéos
J'ai une formation de médecine générale et j' ai toujours été intriguée par le manque de rigueur et d'information concernant l'alimentation de mes collègues spécialistes .
Le petit déjeuner consiste encore en pain +beurre +confiture ( ou miel ) croissant le dimanche dans certaines cliniques privées !
Je suis une jeune retraitée de 68 ans et je souhaite garder la forme
Michaela
J
Les viennoiseries : à éviter... Très gras!! Eh oui il faut faire attention si on ne veut pas grossir après 65/70ans!! Pas de secret !!
C'est bien de comprendre tout cela....mais la bonne info serait de dire se que l'on peut mager !.....et comme remplacer intelligemment les nuisibles par des meilleurs a consommer non ?......a ce niveau je reste sûr ma faim....et c'est peux dire....😂
Merci beaucoup Renata pour toutes tes vidéos, tous tes conseils super top j’adore 👍🏻
Et ouiiiii j’ai maigris aussi grâce à toi 💜💜💜💜
Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻enfin des informations logique et censées
Merci beaucoup Renata. Pour toutes ces informations. 👌🥰
Merci Renato je suis vos vidéos de Nouvelle-Calédonie et c’est toujours très intéressant d’apprendre sur la diététique et la perte de poids.
Ahhhh, la Nouvelle Celédonie ☺️ merci beaucoup Nicole 🤗
Sois bénie belle Renata! Ton travail et très généreux.
Michel Montanary
Bonjour Renata, j'aime bien vos conseils : depuis que je les suis, je n'arrive plus l'estomac dans les talons au repas de midi, du coup, je mange moins le midi et suis moins fatiguée l'après-midi. Merci beaucoup 🌹🌈🌞💐
Les amateurs de la formule ptit dej complete de bonne journée je vous salue 😁😁😁
Coucou Renata ! Merci pour toutes ces belles astuces ! Je les appliquerai !
Pour le montage de video je peux te conseiller de mettre moins d effets de zoom et dézoom, ça donne le tourni c'est pas agréable mais sinon bravo pour le contenu c est top !
Bonjour renata le matin fromage huile d'olive œufs bacon
Merci Renata pour être aussi investie dans une mission de santé publique . Je suis le programme et chaque jour est de plus en plus clair et positif !
Bonjour Renata.j'ecoute vos vidéos depuis quelques semaines et je me remémore le livre de la chono - nutrition que j'ai lu il y à environ 19 ans ( du docteur Delabos) je retrouve pratiquement tous les mêmes conseils que vous à une seule Différence : c'est au niveaux de la consommation des oeufs...Mais je sais que la science a évoluée à ce propos...Et vous le confirmez également. Merci pour votre bon travail, vos recommandations fonctionnent.Bonne continuations.
Lucien Palumbo.❤
Très pertinent !!👍🏻
Bonjour je voulais savoir si le corps considère la Stevia comme un sucre blanc ? Si finalement ça revenait à la même chose ? Merci 😀
Pour le pain c'est incompréhensible, dans les années 60 c’était un aliment incontournable et consommé en quantité. Or à cette époque, le nombre de personnes en surpoids ou obèses étaient bien bien moins nombreuses qu’aujourd'hui.
Entièrement d'accord. Je suis de cette époque-là et je n''ai jamais vu d'obèse dans mon entourage. Quelqu'un qui avait un léger surpoids était d'office qualifié de "petit gros". C'est dire ! Il n'y avait pas de diabétiques non plus. Pourtant, nous avons été élevés au pain+beurre+confiture ou barre de chocolat et ne mangions pas de viande tous les jours. Par contre, nous mangions moins de sucre (pas ou peu de bonbons, viennoiseries, biscuits, gâteaux et autres joyeusetés) et pas de plats industriels (bourrés de sel et de sucre).
Avant il y avait pas de gluten ds les farines
Le blé a changé c'est devenu un poison , Monsanto ...
Elle est marrante cette vidéo, merci Renata!
Bonjour Renata 🌹
Merci merci tes vidéos sont un trésor 🌹❤️🌹
💪
Bonjour Renata
Je viens de m’abonner à votre page, c’est vraiment intéressant !
Merci
Mais idéalement il faut manger quoi au petit déjeuner ?
Vous êtes tout simplement formidable. Merci grandement
Merci pour votre honnêteté rare sur la toile numérique en 2023
Merci Renata
Pourriez nous écrire des résumés de chaque vidéo pour bien assimiler
Bonjour Renata merci pour cette vidéo donc les flocons d'avoine ne sont pas bon le matin ? Et les biscottes sont telle bonne ?que manger le matin alors ? Il faut pouvoir tenir jusque midi .
Bonjour, avez vous des exemple de petites dej sains ? Merci ❤
ha ! j'oubliais aussi ! interdit pomme de terre, pates et pâtisserie et pain ! j'ai perdu les 10 kg sur 11 mois !
Top la vidéo merci pour ces infos 😁😁😁
Bonjour, merci beaucoup Renata
Je savais déjà tout ça depuis des années mais je suis étonnée que les gens soient si peu au courant
Bonjour Renata,
Merci pour tes conseils, mais alors que faut-il manger le matin au petit déjeuner ?
Merci
Bonjour, je ne comprends pas pour le pain complet, comme il est fermenté (levain) . . .
c'est bien joli de nous dire ce qu'il faut pas.. dire ce qu'il vaudrait mieux aurait été constructif !^^
Déjà,on dit bonjour ,merci et puis on se renseigne car les vidéos de Renata sont nombreuses.
Plus je l’écoute plus je kiffe ! Ça me donne du courage pour surmonter mes envies ! Et je sais déjà que grâce à elle j’y arriverai ! Merci beaucoup 🙏🏽
"kiffe" mdr
Bonjour
On mange quoi le matin svp?
Merci beaucoup
L'avoine est l'alimentation des chevaux, 😂😂😂j'adore cette vérité ! Oh punaise, des oranges bénies par les vierges népalaises ! Je pleure de rire. Renata ministre de la santé ! Tes vidéos sont devenues plus addictives que le sucre. Quand j'ai envie de tomber un paquet de gateaux, je regarde une de vos vidéos. J'apprends à mieux me nourrir, je rigole, que du bonheur !
🤣🤣🤣🤣 donc je rigole en faisant les vidéos et vous en les regardant ! C’est génial 😉
Merci pour cette vidéo, mais alors que faut-il manger le matin s'il vous plaît ?
Bom dia Renata gosto muito de todos os seus contiodos ...
Gostava muito de a ouvir em português..
Será possível? Obrigada graça
Bravo et Merci Renata.. sans sucre ok mais que faut-il manger au petit déjeuner ? À bientôt..
Je viens de découvrir votre chaîne et je suis en accord avec votre video. Une chose est sûre, toutes les recommandations classiques ne fonctionnent pas sur moi alors autant essayer l'inverse non😉?
Bonjour Renata et merci pour tes vidéos très instructives. Je les ai découvertes depuis trois semaines. Et rien qu'en suivant tes conseils dans mon alimentation j'ai réussi à perdre 5 kilos (de 69 kgs à 64 pour 1m 70). Et puis c'est très agréable de manger à sa faim et de ne pas être obsédée par son poids à chaque fois qu'on veut manger. Quand on mange sainement on a pas peur de prendre du poids. Encore merci.
Merci Renata pour ses conseils... mais alors quoi manger le matin au petit déjeuner pour perdre du poids?
Des œufs, du jambon, du fromage et un peu de pain complet.
J'ai remplacé le pain par la salade verte , car c'est un aimant à produits sucrés ou trop salés , entraînant montagnes russes et rétention d'eau ...
Merci Renata, j'adore vos vidéos. Enfin l'information logique en fonction de notre physiologie et biochimie. Merci beaucoup, je comprends mieux maintenant le fonctionnement de mon corps et ce que je dois manger. 😊
Bien vous
Renata, je vous adore :) Je pense que cette citation d'Einstein résume bien votre video: "faire la même chose encore et encore et attendre un résultat différent est insensé!"
Bonjour Renata , que pensez vous des graines de chia ou de lin ? Par exemple dans du fromage blanc sans sucre bien sûr . Bravo pour votre travail
c est bien sympa tout ca je fais reference à mon pere 95 ans qui a toujours mangé au petit dejeuner café au lait pain beurre confiture il a toujours été mince et toujours en bonne santé chanceux alors que moi 68 ans je ne peux pas manger ainsi le matin en continuité alors je me fais un gros plaisir le dimanche a manger ce qu il mange mais ma reflexion c est que nos anciens n avaient pas ces informations et se posaient pas de questions certaines personnes assimilent la nourriture que d autres peuvent difficilement digerer glucose glycemie etc... souvenez vous quand nous etions jeune ce bon pain ,, beurre , confiture café au lait chocolat au lait ca avaient une autre gueule un autre gout oui une certaine alimentation aujourd hui est un poison par l industrie agro alimentaire
MERCI A VOUS RENATA 🙏
Bonjour
Vous parlez souvent d'aliment vide en nutriments.
Ca veut dire quoi exactement ?
Merci
Est ce que les antinutriments ne sont pas detruits lors de la cuisson du pain?
Bonjour Madame, du coup pouvez vous nous dire ce qu'il faut manger svp😆🙏
En plus vous etes tres symapthique ce qui rend agreable d ecouter vos conseils , meme si on ne le fai tpas on passe un bon moment a regarder vos videos .
Genevieve
Et pour les diabètiques qui prends l'insuline qu'es-ce ils doivent manger pour faire baisser difinivement le taux de sucre et maigrir ? Merci d'avance pour votre rèponse
Bonjour. Peut-on prendre du lait sans lactose au Petit dejeuner?
Que pensez vous de la chrononutrition merci renata toujour merveilleuse
C est très bien c est grâce à ça que j ai perdu du poids Monique jaffeux
Moi le flocon d'avoine ça me remplit je ne sais pas par quoi le remplacer ?
Quel est donc le petit-déjeuner qu'il faut manger ?
Bonjour Eiram, comment ça va ? Le mieux serait un petit déjeuné riche en protéines comme les œufs ! Le petit déjeuner va définir ta journée. Avec des protéines tu seras rassasié et n’aura pas de pics de glycémie- ce qui est très important et intéressant pour avoir une journée productive avec le plein d’énergie 🤗
Le problème du lait cru est qu'il peut être porteur de la bactérie Lystéria qui peut, selon les circonstances, être très dangereux pour la santé, j'en sais quelque chose, mon père a été en clinique pendant 4 mois à cause de cette bactérie.
Merci beaucoup
Bonjour Renata ,que penses tu du régime Keto ?
Merci pour cette video dinterdit, mais cest quoi on doit manger pour dejeuner??
Chers Renata . En tant que hypernerveux je peu pas me passer du sucre de la journée + bonbons dans la journée .Et comme sa m'arrive d'habiter dans des hotels pendant mes congés , dans certains Hotel pour le petit déjeuner il vous apporte Jus Orange + de l'orange peler avec par exemple du melon et de la pastèques avec le café croisants .
Merci pour cette vidéos mais du coup que faut-il manger le matin?
Bonjour madame. Moi je viens de commencer à gobé deux œufs tout les matins. Que pensez vous
OK mais Renata alors on mange quoi le matin ? Moi je mange pain au levain semi complet ou complet avec un peu de beurre. Je mange un ou deux fruits au goûter. Est-ce bien ? Ou compote de fruits ? Merci 🙏🙏💜
Merci beaucoup pour cette explication, du coup quels sont les aliments à consommer le matin?
Thé (sans sucre) et un œuf au bacon... Bon appétit §:o( !
bo.jour,merci,mais alors que conseillez vous pour le petit dejeuner???????
😮
Que nous proposez vous alors comme petit déjeuner ? Légumes ,viande, fromage, œufs ?
Après les interdits, j'aimerais bien savoir ce que je peux manger hihi. Pour les jus, je fais mon propre jus avec 2 fruits et des légumes comme carottes ou épinards avec du persil. À bannir?
Dommage qu'elle réponde rarement aux commentaires
Y a des fois où je me jette sur une baguette bien croustillante avec du beurre et de la confiture ,haaaa quel bohneur une fois par mois ça ne fais pas de mal..le reste du temps je fais le jeûne intermittent et j essais d appliquer au maximum vos conseil...mais un mental et une éducation dans la grosse bouffe coca chocolat laisse des traces il suffit que j aie un coup de stress pour me jeter sur une plaque de chocolat .....
Oh, comme je te comprends.
Si un coup de stress te fait craquer ainsi, peut-être que jeûner trop souvent n'est pas la meilleure stratégie pour toi. Une ou deux fois par semaine serait mieux (que pendant la perte de poids, bien évidemment) 🤗 Bon courage à toi Roxane 🤗
Merci pour tes conseils,bien entendu j avais écouté ta vidéo sur l importance de respecter le mot intermittent donc depuis deux mois j aie réduit à trois fois par semaine mais déjeune sainement oeuf,bacon,jambon,ou noix...et je me sens bien grâce à tes conseils je suis radieuse en forme et du coup heureuse..bonne journée Renata et merci encor
Merci 🎉
Bonjour. Je suppose que le lait de soja est pareil. Pas bon à boire, matin, midi et soir?
Et pour les yaourts nature au soja, c'est bon à manger?
Merci pour votre retour Renata.
Merci pour toutes vos vidéos explicatives .❤
J'habite au Québec et la vente de lait cru est interdite par quoi puis-je le remplacer? Merci!
Nous y sommes presque en France aussi. Au XXe siècle il était de tradition d'aller avec un pot à lait à la ferme des environs tous les jours. Maintenant les éleveurs n'ont plus le droit de faire de la vente directe ! Le fait est que le lait cru est maintenant assez difficile à trouver.
Bonjour et merci Renata pour tous ces interdits au petit déjeuner, serait-il possible de savoir ce que nous pouvons manger.
Merci beaucoup renata
salut Renata qu'est ce que tu pourrais me conseiller pour prendre de la masse musculaire sans se gaver comme une oie ? merci !
Se gaver donne de l'estomac, pas du muscle. Pour gagner du muscle, il faut faire de la gymnastique.
bonjour comment rejoindre votre groupe prive
Bonjour Renata
Je suis tes vidéos avec beaucoup d'attention.
Merci pour tous tes conseils.
Par quoi je peux remplacer les flocons d'avoine dans mon smoothie du matin avant ma Séance de musculation.
Merci
Bonjour Fatima et merci 🤗
Si tu n’as pas de poids à perdre et tu es en bonne santé métabolique, tu peux consommer l’avoine si tu le souhaites.
🤗
@@RenataBarcelosOfficiel 😊
Bonjour
Alors il faut manger quoi au petit déjeuner ?
Bonjour, vous mettez tous les pains dans le même panier ? Le pain au levain n'est pas un aliment vide par exemple.
Je ne sais même pas imaginer de me priver du « pain « !!!! Bien entendu,comme vous le précisez,tous les pains ne sont pas à mettre dans le même panier. Mais à partir du moment où vous achetez un bon pain artisanal et que vous ne le mangez pas en entier en une seule fois ,pourquoi s’en priver ????
Depuis 2 semaines suite a vos conseils je ne prend plus le petit déjeuner et j'ai supprimé le pain car je mangé tout les matins et je déborde d'énergie et j'ai perdu 3 kg que j'avais pris .Merci mille fois Renata .
Bonjour Renata ! j'ai 75 ans et je viens de maigrir enfin de 12 kg grâce à mon naturopathe je prends le matin crêpe de Sarrazin tranche de jambon et un œuf et surtout du fromage très gras !! midi légumes et viande et le soir aussi ! je ne maigri plus je stagne ! il faut dire que les kgs que j'ai pris c'était suite à 3 opérations !! thyroïde je prenais du Levothyrox depuis 12 ans et j'ai vu enfin un spécialiste que me l'a interdit et supprimé !!! est ce là, la cause de ne plus maigrir ?? pas moyen de savoir ? merci de votre avis ! bien amicalement
Quel spécialiste avez vous vu pour votre Levothyrox svp ? Ma mère ne le supporte plus à cause d'interaction avec d'autres pathologies mais son médecin ne lui propose pas d'autre solution
Bonjour. Alors au final, c est quoi un petit déjeuner équilibré ? Merci
Exactement ! Elle ne donne pas d’exemples de ce qui fait manger au petit-déjeuner.
Le mieux est de boire du café noir, ou du thé noir ou vert. Le mieux est le thé vert sans lait ni sucre pour que les polyphénols agissent.
Quant à la nourriture du petit-déjeuner, je crois qu’il vaut mieux manger des protéines comme des œufs accompagnés de légumes comme des épinards ou poivrons avec aussi des oignons.