كيف نحف 41 كيلو بوقت قصير، تجربة ملهمة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2021
- هذا الفيديو عباره عن تجربة رائعة لشخص استطاع تحقيق اهدافه بحرق الدهون والتخلص من السمنة، عن طريق الكيتو دايت مع دمج الصيام المتقطع مع ممارسة تمارين المقاومة.
-حساب خالد على الانستا يقدم تجارب رائعة عن الكيتو دايت👇
khalids_80?igsh...
-اذا كانت لديك تجربة ملهمة حاب اني اشاركها بفيديو اتمنى التواصل معي على الواتس عبر هذا الرابط👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ (ไทย) vs LEE Zii Jia (มาเลเซีย) รอบรองชนะเลิศ | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/mvBiEAqlssw/mqdefault.jpg)
اذكر نفسي واخواني بمقاطعه منتجات الفرنسيه
و متى تذكر نفسك بمقاطعة منتجات اسرائيل
الحمدلله تتبعت نصائحك الذهبية
ونزلت وزني من ٩٥ إلى ٧٦ خلال ٣ اشهر تقريبا
وربي لا يحرمنا منك
كيف
عن طريق اللوكارب دايت ومشي ساعة يوميا والصيام المتقطع لأكثر من ١٦ ساعة وتصل إلى ٢٨ ساعة في بعض الايام
@@keemoharoon6632 كم طولك وعمرك؟
أبشركم وصل وزني حاليا ٧٠ كيلو ولله الحمد
وعقبالكم
طولي ١٦٨ وزني الان وصل ٧٠
ماشاء الله تبارك الله ...يا رب ينحف كل واحد فينا ويكسب صحته
شكراً كتير دكتور عنجد هالتجارب بتعطينا أمل وحماس وحافز قوي خلال مسيرتنا يا ريت تضل تنزلنا هيك فيديوهات 🇱🇧❤️❤️❤️
ماشاءالله ، انا بعد نزلت من 146 إلى 77 كيلو خلال سنة بنظام الكيتو وصيام متقطع ومرات نظام الوجبة الواحدة بشرط تكون صحية 100٪ وفيها جميع الفيتامينات واللياف
ماشاء الله عليكي
انا ودي اسوي بس كيف ابدا وايش اكل بالضبط
عالفطور وكذا
انا فهمت النظام بس مشكلتي الاكل ايش اكل يعني في النظام ؟؟
وهل جاك الترهل
انا لم افهم نضام الكيتو دايت
@@DifafomniyhDifafomniyh حاول تتعرف على النظام بشكل عام الكيتو الاكلات المسموح والغير مسموح
@@user-tn6hn2zo4n بدايات بس مع رياضة راح ولله الحمد
أنا اتابعك من سلطنة عمان 🇴🇲
واستفدت كثير من الفيديوهات اللي تقدمها
ماشاء الله..الأهم من النزول المحافظة على هذا النزول..بالتوفيق يارب
دكتور انت تعطي الإنسان أمل وحيوية وتحفيز شكرا الك
مبارك لخالد .. تهانينا لك ... والعقبى لنا ... يارب ...
جزاك الله كل خير دكتور ....استفقدتك نورت
انا بدات من شهر انشاء الله ابشرك عن قريب عمر اكثر ٦٠ سنة
برافووو عليه ...الفضل الله ...وللدكتور هادي ...وللاراده الفذه التي بذلها 👍👍👍
الفضل لله (ثم) .....الخ
مشاء الله تعالى دكتور البركة فيك وفي اصراراة
بالتوفيق دكتور .. برافو خالد
ربى يحفظك دكتورنا الغالى ودائما ننتظر منك الجديد والمزيد وربى يحفظك ويطول بعمرك
ننتظر الرد منك على بعض تساؤلات عالخاص وربى يحفظك
جزاك الله خير على المعلومات القيمه
ماشاء الله الله يعطيه الصحة والعافية يارب
فعلا تحفيز😍 شكرا دكتور 😍شكرا خالد😍
الشكر موصول للدكتور محمد وشكرا لكم وان شاء الله تكونوا بصحه وسلامه
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💙💙💙
السلام عليكم الحمد لله بفضل الله ثم تطبيق نصائحك نزل وزني من ١٠٠ إلى ٧٥ خلال خمس شهور
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
روووعه هالتحفيز ،الله يوفقك دكتور
شكرا لمجهوداتك دكتور بنتعلم من خبراتك
جزاك الله خير♥️♥️♥️♥️
مبروك اح خالد
ما شاء الله برافوو ، انا الي 8 شهور نزلت 32 كيلو ، تغيرت حياتي للأفضل بكل شي ، الهدف ما كان نزول الوزن بقدر ما كان اتباع نظام صحي ووقاية من الامراض ، ادام الله علينا الصحة والعافية وشكرا دكتور محمد على جهودك الجبارة
ايش النظام اللي اتبعته
@@user-ev2mr4sb4g اول شهر لو كارب بعدين 3 شهور كيتو وبعدها لو كارب ، حاليا لو كارب ومستمر فيه على طول لانه ممتاز ومريح جدا
@@Karammusleh وفقك الله 🌹
@@user-ev2mr4sb4g حياكي الله ، جمعا ان شاء الله
@@user-ev2mr4sb4g 🌹
د. محمد مقترح من فضلك وشكرا لك دكتور ع ؛ دعمك للصحة العامة المستمر وجهودك الطيبة خاصة في نظام الكيتو ارغب بوجبة واحدة في اليوم تكون في منتصف النهار (٣-٤) متكاملة التغذية خاصة لمرضى السكر٢ لعلك بخبرتك العلمية تضعي فيديو ما تشمله الوجبة الواحدة من اسس وضوابط وتغذية كاملة كبرنامج غذائي يعالج التراكمي والكلسترول والدهون
دكتور لو سمحت سكر ستيفيانا المتواجد بالسوبرماركت مناسب مع السكر النوع الثاني؟
لانه فيه أنواع منه بالمواقع يقولوا انه صحي وطبيعي أكثر أيهم الافضل للاستخدام؟
Bravo il a une très bonne volonté.
ماشاء الله بطل
دكتور ممكن تتحدث عن القولون وانتفاخ البطن بعد الأكل مباشره... بلييييز 💔💔😢
بطل ... 💪
كان وزني 105 مع الالتزام. بنظامك. والمشي الحمد لله صار وزني 79 مع ان عمري 44. الحمد لله والشكر 🌹🌹
يعطيك العافيه دكتور بالتوفيق
شكرا اخي على المعلومات
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
كالعادة دكتور الحلقة كلها افادة ممكن اسألك سؤال دكتور انا مريضة سكري نوع اول وايضا خمول غدة درقية وتابعت نظام اللو كارب منذ حوالي الشهر لقيت مشكلة في تناول الخضروات كالبروكولي والزهرة والقرنبيط وايضا الفول السوداني وكذلك اللحوم لان سبق واخبرني احد الاطباء انها تزيد من خمول الغدة الدرقية فهل هذا صحيح؟واذا نعم فهل اقتصر فقط على تناول الاسماك والغي اللحوم ام ماذا افعل انتظر جوابك دكتور مشكور مسبقا
جزاكم الله كل خير لوسمحت انا بضيف على القهوه المورنجا والزعتر والكركم للإستفادة منهم هل هذا صحيح ارجو الافادة لوسمحتم
السلام عليكم دكتور
لو اخذت ملعقة زيت حبة البركة و ملعقة زيت جوز الهند في الصباح عن الاستيقاظ ، هل تفسد الصيام المتقطع ام لا
شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خيرا
تهانينا ل خالد
انت دكتور رائع تحيه لك من مصر
دكتورنا الكريم انا دخلت كيتو لعلاج مرض الصرع هل من نصائح اتبعها وزني مثالي الحمد لله عمري ٣٨ ارجو الافادة
ما شاء الله 👏
منور يا دكتور❤❤
تحفيز شكرا دكتور
انا جلست على الكيتو دايت ٤ شهور مع صيام متقطع والعب كارديو ومقاومه بس كانت الصدمه ما نحفت ولا كيلو واحد ومقاساتي ما اختلفت نهائيا ما اعرف السبب بس ابغى اجرب مره ثالثه لاني اول مره نحفت عليه 18 كيلو بعدين قعطت فترة رحت سعرات وبعد فترة رجعتلو أربعة شهور بس ما نحفت ممكن لاني دخلت وصفات كيتونيه وكنت اكل وجبه وحده بس واستخدم محلي بشكل شبه يومي كيسين في اليوم ودحين رجعت مره ثانيه عليه ليا اسبوع بدون اي وصفات ولا حلويات وبشوف وزني الحالي 65 وطولي 168 بس لسه عندي دهون بطن كثيره وفي الظهر وفي كل جسمي بس بطني اكثر شيء
اتبعت نصائحك في مدة شهرين نحفت 6كيلو مع العلم عندي خمول الغدة الدرقية شكرا وتقبل تحياتي من الجزائر
من فضلك ما هو الدواء الذي تتناولينه، و المقدار؟
@@vivelalgerie9596 انا أتناول القسط الهندي سمعت عنه عند دكتور الاعشاب في اليوتوب حسن الخليفة
@@blackflower9562 اااه حسبت تشربي ليفوثيروكس قلت بالاك هو يسمن انا نشربه. بالشفاء عليك ان شاء الله
@@vivelalgerie9596 حبستو وي
@@blackflower9562 بالشفاء انشاء الله كاين عشبة التارغودة مفيدة للغدة الدرقية
بطل العاقبة لنا
يا دكتور محمد هل حبوب الذره البيضاء الصغيره السورغوم تحتوي على السكر او الجلوتين والنشا؟
بالله رد على سؤالي اخاف اخرب الحميه
ماشاء الله تبارك الله أهنئه 👏🏻 دكتور محمد أنا مشكلتي اثناء الدايت والأكل الخفيف في الليل لما أنام بصعوبة يجيني النوم عكس سابقا مع الأكل والتخبيص بسرعة كنت انام ؟ ما الحل برأيك يا دكتور
خد ميلاتونين ممتاز جدا وجيبو اقل جرعة 3g راح يساعدك
بارك الله فيك
دكتور محمد مساء الخير وكيفك حالك ان شاء الله طيب بسالك انا على نظام الكيتو والحمدلله جسمي جدا مناسب ولكن وقت التمرين ضعيف ولما اخذ كارب يكون نشاطي عالي في التمرين واحسن بمليون مره من حاله الكيتو ياليت ترد عليه هل فعلا بناء العضل والنشاط اثناء التمرين يحتاج شويه كارب وشكرا لك
الله يعطيك العافيه دكتور عل الكستناء مسموحة بالكيتو
حيااااك 🌹
Jazaka Allahu khayra doctor
hope I get skinny
شكرا دكتور،هل يترهل الجلد بعد فقدان الوزن ؟
اني نزلت ٢٢ كيلو خلال ٢ شهرين فقط كل اسبوع اغير نضام مثلا اسبوع كيتو اسبوع صيام متقطع اسبوع ثلاث سندويجات باليوم اسبوع ماء مع ليمون وهكذا
ماشاء الله اللهم بارك ممكن تفاصيل الله يكرمك بالطريقه بالظبط
اني اطبق رجيم دكتور محمد الغندور
دخلو على قنات دكتور محمد الغندور واكتب اي رجيم يعجبك واخذ الطريقة
السلام عليكم صباح الخير يا دكتور هل هذا النظام يصلح لمرضى ارتجاع المريئ
انا نزلت وزني بعجز بسعرات الحرارية قليلة جدا ورياضة قوية وبعدين ثبت وزني وسمعت اعراض عن انخفاض السعرات الحرارية ووو وزني وصل لذرجة الثبات ووصلت إلى الأكتأب والآن أنا في الكيتو والحمدالله وزني بذا ينزل وانا مرتاح ولا اتمرن كثير
انا جربت الكيتو لكن ماقدرت اكمل لان ممل وطاقتي قلت وسببلي فقر دم بعد ماتركته رجع وزني ثلاث اضعام والان كل مااعمل دايت طبيعي وزني يزيد ماينقص ... الصراحه كيتو دمرلي حياتي
سلام عليكم انا بدية في الدايت كيتو من اسبوع و يومين و من ثلاثة ايام اعمل الصيام المتقطع لمدت ثنين و عشرين ساعة اكل وجبة وحده في الظهر و بعد هذي الوجبة ما اكل حاجه و لا اشرب حتى مشروبات فيها ستيفيا اشرب سبرسو و اعشاب ولا احس بالجوع او رغبة في الاكل الحمد لله بالعكس اذا شمية ريحة الاكل احس بالغثيان ما ادري اذا طريقتي صحيحه او انها تئثر على الجسم ؟
الله يجزاك الخير على تعبك معنا
السلام عليكم دكتور. انا وزني 134دخلت نظام الكيتو من تاريخ14/10/2020 وحاليا وزني 116ومستمر خلال نظام الكيتو نسيت هواي امور كنت اعاني منها وخصوصا حرقه المعده والحموضة. حاليا اعاني من الترهل وخصوصا منطقه الصدر والبطن. سؤالي يمكن لي ممارسه تمارين المقاومه علما اني من ذوي الاحتياجات الخاصه. عندي بتر فوق الركبه لقدمي اليمنى. تحياتي لك دكتور تحسين من بغداد🌹🌹
السلام عليكم دكتور هل مسموح تعمل كيتو اسبوعين ثم اسبوعين لوكارب مع الصيام المتقطع والصيام الاسلامي الاثنين والخميس وجزاك الله خير
الكيتو دايت يتضمن لوكارب. انصحك تجرب الطريقة اللي ذكرت وتابع النتائج واحكم على التجربة. العبرة في النتائج ولا تنسى ان كل شخص يختلف عن الاخر لكن الانضباط هو سيد الموقف. تحياتي
انا ابتعدت عن كل الأطعمة التي تحتوي على السكر او النشويات لمدة يومين نزلت واحد كيلو علما اني كنت مدمن على المشروبات الغازيه خصوصا البيبسي. واستبدلتها ب مياة معدنيه غازيه خاليه من النكهات والسكر تماما
ممكن تنزل حلقه عن الهرمونات وترهل الصدر لرجال
جزاك الله الف خير كلام ذهب الله يكرمك يارب
مشكلتي الكبرى اني ابان اكبر من عمري عندي جفون العين ثقيل ويتجعد رغم اني ماقد وصلت الثلاثين وماعرفت ايش الحل هل تقدر تساعدني
لو سمحت يا دكتور بالنسبة لحلويات الكيتو المفروض كل امتى فينا ناخد حلو كيتو؟
اتبع نصائحك ولك ألف شكر
شكرا كتير دكتور حمدالله نزلت خلال شهر ١٠ كيلو وشكرا جزيلا لك دكتور محمد
اشلووووون عطني الطريقه بليز😭
دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله يعطيك العافيه وياجرك
يا دكتور لو سمحت انا شفت لك في فيديو انو اطبخ الوجبه بملعقة زبده مثلا او ملعقة زيت أياً كان نوعه.....
ممكن يا دكتور تذكر الكميه اللي اطبخ فيها الوجبه ان كانت زبده او زيت او او او تذكرها بالجرامات مو بالملعقه لو سمحت واكون شاكر لك
دكتور يمكن أعمل الصيام المتقطع 20 ساعه بس من غير رجيم وأمشي 3 ساعه راح اخسر وزن لو يثبت وزني
اول لايك 👍🏻
شكرا لك علا المعلومات دكتر هل يمكن اخد الخميرة الغزائية اثناء الصيام المتقطع اي بدون طعام فقط المشروبات ارجو الافادة وشكرا
لا
@@user-li4wb7im9w لمادا لانها ضارة علا معدة فارغة ام له علاقة بتسبيت الوزن
مرحبا انا جديدة معك في قناة👍👍 انا نادى من إيطاليا عندي الغدة الدرقية وتكيس مبيض وزيادة وزن بعمل رجيم أسبوع والقدر اكمل😢. في عمري 24 سنة
مرحبا دكتور يعطيك الف عافيه اني صارلي سنه كيتو بس يصير عندي امساك كيف اعالجه وبدون اخذ حبوب
استاذ محمد اني كيتو ونزلت الحمدلله لكن اكل تمر هسه واخاف أسمن شو تنصحني.ساعدني
ماشاءالله تبارك الله
نورت حبيبي دكتور مشتاقيلك يا طيب كا الحب لحضرتك
دكتور أذا عملت كيك الشوفان الصحي يمكن تناول يوميا أو أسبوعيا
دكتور هل الفريك مسموح في اللو كارب واذا مسموح كم الكميه وشكرا لحضرتك
اليوم باذن الله ببدأ كيتو دايت + صيام متقطع :- ونشوف النتيجه بعد شهر
دكتور انقطعت من اكل غير صحي كلا حتى اكل صحي اكل قليل منه وما انقص سنوات ما هو سبب لطفا
تنحيف صحيح اني جربت اول اسبوع اترك سكر ثاني اسبوع اترك المقليات ثالث اسبوع اترك كاشي ما عدا الخضروات و الفواكه والخبز رابع اسبوع اترك الخبز ابدلة بخبز شعير خامس أسبوع اترك الخبز الشعير ويبقى بس اكل خضروات فواكه مسموحة فقط ابقى اللحد ما اوصل الوزن مثالي لين هاي طريقة تخليك تتعود على رجيم عكس باقي للرجيم تفاجاء معدتك بها حرما ودائمن يفشلون بي 98% باي.
فديت الفاهمه😍😍😍🙏
عفتي التمن لو لا؟
الفواكه بحتوي ع السكر ماينصح بتناوله ..
@@SAM-pl6sd بالعكس مافي احسن من الفواكه.. سكر طبيعي وليس مصنع
@@user-li4wb7im9w الفواكه فيها سكر والياف والمسمحوح بالفواكه هو الفراوله والتوت البري وبكميات قليله
لان كلشي مسكر يرفع الانسولين ويوقف حرق الدهون تحياتي وتقديري ؟
سيدي انا طبيب قال لي دهون على كبد لازم رجيم كيتو لكن ضغطي يهبيط 9/6وزني ا 75 طول 162 كرش فقط امتنعت الان مدة شهر سكريات والخبز كيف الحل ارجو الرد
لا داعي من قطع النشويات بشكل مفاجئ، ممكن البدء بحميه اللو كارب
السلام عليكم دكتور اكل فى وجبه الغداء الرز وبعد اصوم 16 نزولي بطي
المهم ان تذكر برنامجه الغذائي لان ما قلته نعرفه جيدا الكيتو والصيام المتقطع مع الاسف ضيعت وقتي باشياء اعرفها سابقا
في الاسبوع الثاني كيتو اعاني من الف اسفل البطن يشبه التشنج علما انني اعاني من زمان من القولون العصبي
السلام عليكم دكتور عفيه جواب اني من اعمل حميت الكيتو شعري يتعب وبشرتي هم عفيه ساعدني دكتور شنو اعمل
د ممكن حض تك تقولنا نظام اسبوعين مثلا كتحدي
برااافوووو
دكتور ارجوك اعمل لايف يفسر اللوكارب
اتبعت نصائحك حول الصيام المتقطع وكدرت اصوم ٢٢ ساعه وساعتين افطار مع شرب الماء والشاي بدون سكر واذا اجوع احيانا وقت المغرب اكل بسكويت غير محلى او تفاحه
بديت النظام يوم ١٨-١٠-٢٠٢٠
والى يوم ١٨-١٢-٢٠٢٠ نزلت ١٨ كيلو
والان عاودت من جديد وكل اسبوع انزل كيلو
تفاحه مو كيتو ليش تدخلينها ترفع الأنسولين
عندي سوال لو جواب علينا او احد يجواب احد انا وزني 180 كليو صر لي شهر في نظام الكيتو الدايت لكن صرت اكرهه الدايت واتعب وصرت اكل واخربط وبعدين ارجع أصوم يوم كامل عشان اعوض ارجع على الدايت ويش تنصحيني فيه
دكتور اني ما أكل خبز وحلويات يمكن أخذ شوفان وعمله خبز مره وحده بل يوم
دكتور يعني امتنع من الرز والخبز والسكريات ابقي الكل طبيعي والوزن ينزل
لو سمحت انا سويت رجيم قاسي من رمضان لين شهر 10 احرم نفسي من كل شي حتى الوجبات مااكلها فمثلا اذا فطرت اليوم بكره ماافطر رغم ان وزني من البدايه مو عالي كان 56 بس لاني قصيره كنت اشتكي منه ولما وقفته زاد وزني و صار بعض المشاكل الصحيه والحين اريد نظام مفيد وصحي واقدر انزل عليه بليز رد على تعليقي.