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坐骨神経はがしでなかなか治らない坐骨神経痛からの足のしびれも改善できる！
これ!有るのを忘れてました。今日から早速始めます🙂ありがとうございます💕
@@澁谷啓子-d2i 是非ストレッチやってみてください。応援してます！
左足の足首前側と親指側甲と土踏まず内側面が坐骨神経痛で痛む事はありますか？足底筋膜炎、足根幹症候群では無いみたいでして、、、
@@seitaitomoっmっpーｖ61w
説明が多いので 表情が見えません 何とかならないですか やってみようと思うのに とても分かりにくいです?
反り腰なので先生のバナナ腰の本も読んでストレッチしています。かなりしびれやお尻の゙痛みは軽減しています。こちらの動画を実践、しびれは消えています。継続して以前のような痛みが起こらないようにします。ありがとうございます😊
バナナ腰の本を読んでいただいて嬉しいです！お尻の痛みやシビレが消えて本当によかったですね！次は再発しないように、これからも一緒に頑張っていきましょうね！
一番好きかも・・分かり易いし、時間も丁度良いですｗ ありがとうございます
嬉しいです。続けてやってみてくださいね！
お尻と左足が痛くて悩んでましたが、この動画のおかげでだいぶ楽になりました。ありがとうございます。これからも健康になる動画楽しみにしています！！
報告嬉しいです！さらに一緒に健康になっていきましょう！
はじめまして。腰痛がキツくなった時は必ずと言っていいほど頼りにしている動画です。いろいろ動画を探しましたけどとも先生がいちばん効きます！いつも助かってます。ありがとうございます！！
そう言ってもらえるとめっちゃうれしいです😊また動画でお伝えしていく何よりもの励みになります！！一緒に頑張りましょうね！
凄い‼️‼️坐骨神経痛が酷くて色々な動画や本などあらゆる事試してきたけど、効果なくて諦めてたけど、これは効きました‼️ありがとうございました‼️
諦めていた坐骨神経痛にも効果があってよかったです！！もっと状態を良くするためにも、続けてみてください。
おかげさまで右足の付け根のしびれが、ほとんど出なくなりました。ありがとうございます。
坐骨神経痛で二ヶ月整体に通ってます。先生の動画で整体は行かずに改善しました。ありがとうございます。
すばらしいです！僕も嬉しいです😊
半月前から左臀部から太腿裏が激痛で寝ていても寝返りで目が覚めるほどでした。動画を見てストレッチしたら数分後にはだいぶ楽になりました。これから毎日続けようと思います。
数分でだいぶ楽になってよかったです！さらに良い状態にするために、ぜひ続けて欲しいと思います。
少し改善されました!ありがとう御座います!
続けてやってみてください！
身体と腰周りが温かくなった気がしました❗️
血流も良くなりますので、ストレッチ大事ですね！
良かったね!頑張ります
一緒に頑張っていきましょうね！
ありがとうございます。帰宅してから早速試してみます。
是非やってみてくださいね！
とも先生、初めまして。ここ最近、右太ももの裏からお尻にかけて、かつて無い痛みを感じて、寝れなくなったりしてました。坐骨神経痛という事を初めて認識しました。早速ストレッチやってみましたが、痛みが軽くなって来てます！継続してみたいと思います。ありがとうございます♪
痛みが軽くなってよかったです！ストレッチ続けると、さらに良くなると思うので、頑張ってみてください！
だいぶ楽です👍️毎日します！
楽になってよかったです！毎日やって習慣にしてくださいね！
今日始めてやってみました。気持ちよすぎます。毎日続けてみます。
よかったです！続けると効果倍増です。
すごいです！！産後の骨盤の歪みと共に腰痛で、もう本当に毎日ずーっと痛くて💦ともさん整体を見つけました♡忙しくて整体をしてもらいに行けないので、本当に助かっております💦寝たまま腰痛体操も効きましたし！今回のも本当に効きました！ありがとうございます🙏
楽になってよかったです！忙しいと、体に負担も溜まるでしょうし、是非ストレッチを続けてみてくださいね(^^)
これなら 長く続けられそうです 足とお尻が痛いんです これを続けて行って頑張ってみます 頑張りまーす😊
無理せずに続けていってくださいね！
1週間たちます。なんとほとんど痛みが無い!!マジか!!この人スゲー!!思わずTH-cam初コメントでも評価少なっ!!かわいそっ💧
TH-camで初コメントありがとうございます。痛みがなくなってよかったです！みんなに教えてあげて下さい。。
めっちゃ楽になりました。痺れが常にあるのですが病院に行くべきですかね。他県の接骨院に行ってしまって整形外科も接骨院もいけなくて困ってます😂
病院と接骨院、得意とするところが違うと思ってますのでどちらも大事ですね。
今 まさに 坐骨神経痛で足の小指から外ふくらはぎまで、ビリビリ痺れてます 気持ち悪いです おススメで、出て来ました救世主かも やってみます
坐骨神経痛の動画は他にも色々とご紹介してますので実践してみてくださいね。
今も、坐骨神経痛の話を聞きました。タオルとテニスボールを使ってやる事はした事無かったから直ぐやってみたいです。
是非、テニスボールを使ったストレッチやってみてください。
やって見ました。ちょっとだけお尻からの痺れは無かったけど、歩き始めたら痛みが出ました。毎日続けて行きたいです。
こんにちは🌞何時もお世話なっております。痛い方側だけの ストレッチで 良いですか？それと ワンセットを 続けて 何回 やっても良いですか⁉️宜しくお願い致します🤲
ご質問ありがとうございます！時間があれば、痛くない側もやって下さい。痛みがある方に負担をかけたくないと無意識に体が反対側に体重をかけるので反対の痛みが遅れて出てくることも多いです。予防にもつながりますので、反対側もやっておくことに越したことないです。1日3セットぐらいでやってみてください！
坐骨神経痛 有ります３ツ共にやりました痛み無く出来ましたお尻の梨状筋がいたいので固いみたいです。
ぜひ続けてみてくださいね！
痛い方のみしたらいいですか？それとも両方？
できるなら両方してください！
先生の動画のせいではないと思いますが、動画の上に表示される字幕がおかしいのが気になって動画に集中できません！のけるとか、なんとかなりませんか？坐骨神経痛⇒雑魚つK2なんです
字幕をオフにしてみてください。
立つと腰が張るのと右下腿脛骨側の痺れが有ります。痺れは、前屈と歩行で何故か消失。でも腰が張る感じがずっと有ります。それでも最初に有った右坐骨神経痛はストレッチで取れました。どうしても痺れを取りたいので何か良い運動を教えて下さい。
本当にすっかり良くなり❗とても嬉しい😃✨諦めてましたありがとう
一日、何回やっても大丈夫ですか？
やりすぎてもダメなので、3セットぐらいでお願いします。
先生どうもありがとうございます😊
一緒に頑張りましょうね！^_^
すごく気持ちが良いです😄残念ながら説明の文字邪魔で動作が見ずらいです😥
伝えたいことが多くて、、、気をつけます。
黒バックの文字で画像が殆ど見えない
今のところ、どの動画よりも効果があるのですが、このストレッチをすることで、何から坐骨神経をはがしているのでしょうか?
筋肉や筋膜などです。
一昨日から再発して以前見つけた動画でマッサージしても改善ならずのたうち回りながら先生の動画を見つけ程々にマッサージしたら中々立てなかった痛みがだいぶ和らぎ感動しました😊でも油断大敵なので休日は朝昼晩平日は夕方と寝る前とマッサージしたいですm(_ _)m
感動していただけて嬉しいです！また再発しないように、さらにいい状態になるようにストレッチ続けてくださいね！
ウインナーの皮イメージして痛みの許容範囲内で真似してみました。改善は実感出来てないのは真似の仕方が悪いのでしょうか。1ヶ月ほど歩く事座る事出来ない状態です。続ければ改善するでしょうか。
状態にもよりますが、1ヶ月歩くこと座ることができない状態であれば、ある程度続けないと改善しないかと思います。
ふくらはぎの痛みがなかなか取れずツラい日々です。これは一度やっただけで効き目がありそうなので、まずは続けてやってみたいと思います(^^)
無理せず続けてみてください。改善できるよう、がんばってみてください！
体育座りと言うんですか、昔のトイレ式座り、は坐骨神経痛に良い？悪い？
体育座りはあまり良くないですね。
文字で動作が見えないけど
ポイントとなるところは見えるようにしていたつもりですが、さらに見やすいようにしていきますね。
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坐骨神経はがしで
なかなか治らない坐骨神経痛からの
足のしびれも改善できる！
これ!有るのを忘れてました。
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ありがとうございます💕
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左足の足首前側と親指側甲と土踏まず内側面が坐骨神経痛で痛む事はありますか？
足底筋膜炎、足根幹症候群では無いみたいでして、、、
@@seitaitomoっmっpー
ｖ61w
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次は再発しないように、これからも一緒に頑張っていきましょうね！
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嬉しいです。続けてやってみてくださいね！
お尻と左足が痛くて悩んでましたが、この動画のおかげでだいぶ楽になりました。ありがとうございます。これからも健康になる動画楽しみにしています！！
報告嬉しいです！
さらに一緒に健康になっていきましょう！
はじめまして。腰痛がキツくなった時は必ずと言っていいほど頼りにしている動画です。
いろいろ動画を探しましたけどとも先生がいちばん効きます！
いつも助かってます。ありがとうございます！！
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また動画でお伝えしていく何よりもの励みになります！！
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諦めていた坐骨神経痛にも効果があってよかったです！！
もっと状態を良くするためにも、続けてみてください。
おかげさまで右足の付け根のしびれが、ほとんど出なくなりました。ありがとうございます。
坐骨神経痛で二ヶ月整体に通ってます。
先生の動画で整体は行かずに改善しました。ありがとうございます。
すばらしいです！
僕も嬉しいです😊
半月前から左臀部から太腿裏が激痛で寝ていても寝返りで目が覚めるほどでした。動画を見てストレッチしたら数分後にはだいぶ楽になりました。これから毎日続けようと思います。
数分でだいぶ楽になってよかったです！
さらに良い状態にするために、ぜひ続けて欲しいと思います。
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良かったね!頑張ります
一緒に頑張っていきましょうね！
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これなら 長く続けられそうです 足とお尻が痛いんです これを続けて行って頑張ってみます 頑張りまーす😊
無理せずに続けていってくださいね！
1週間たちます。なんとほとんど痛みが無い!!
マジか!!この人スゲー!!
思わずTH-cam初コメント
でも評価少なっ!!かわいそっ💧
TH-camで初コメントありがとうございます。
痛みがなくなってよかったです！
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平日は夕方と寝る前とマッサージしたいですm(_ _)m
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状態にもよりますが、1ヶ月歩くこと座ることができない状態であれば、ある程度続けないと改善しないかと思います。
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体育座りと言うんですか、昔のトイレ式座り、は坐骨神経痛に良い？悪い？
体育座りはあまり良くないですね。
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