Séance N°14 : Une séance composée d’un circuit training de renforcement mixte

Une séance composée d’un circuit training de renforcement mixte concentré sur les membres inférieurs, le tronc & les membres supérieurs. L’objectif est d’effectuer, d’une façon méthodique, des exercices variés et spécifiques à la discipline qui ont une charge et une intensité progressives entre les séries.